演講口才的訓(xùn)練方法(精選11篇)范文

演講口才的訓(xùn)練方法(精選11篇)范文演講口才的訓(xùn)練辦法1一、練心理

良好的口才需要良好的心理素質(zhì)。很多時(shí)候，我們自己一個(gè)人準(zhǔn)備時(shí)，感覺能講得挺好，但為什么一站在公眾前，就講得則的不盡如人意？往往是上去講前信心百倍，講完后后悔萬分。其實(shí)這是我們一個(gè)能在公眾前的心理素質(zhì)還不夠強(qiáng)，所以你會(huì)緊張，講不好。學(xué)游泳不下水是學(xué)不會(huì)的，練公眾講話不去講也是學(xué)不會(huì)的，練這種公眾講話的心理素質(zhì)也是一樣，需要在公眾面前去訓(xùn)練。很多人會(huì)說，練習(xí)平機(jī)會(huì)會(huì)少。我想說：有時(shí)機(jī)時(shí)一定要上，沒時(shí)機(jī)時(shí)發(fā)明時(shí)機(jī)也要上。面對(duì)人來人往，一雙雙陌生的眼睛會(huì)用各樣的眼光看你，第一次你可能基本講不下去，但慢慢地你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你能講完了，知道自己在講什么了，最后能很流利、很有感情的講完了。再回到一些公眾場(chǎng)合，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己連在大街上都能講好，這個(gè)舞臺(tái)算什么，你的心態(tài)會(huì)比以前沉著很多。當(dāng)然，這僅僅只是我們平坦用得比擬多的一種辦法，其實(shí)還有很多很多，大家自己也可嘗試的去試試?？赡軐?duì)你沒有用，但如果萬一有用了，那你收獲就大了。

二、練聽力

練說必練聽。聽好是說好的前提。上帝給我們兩個(gè)耳朵一張嘴，少說多聽。口才好不是說你能講多少，而是你能不能講好，講到關(guān)鍵，講到點(diǎn)子上。話不在多，精辟就行。我們要善于去聽弦外之間，言外之意。這個(gè)是根本功，沒有什么技巧，我只能說的是，平時(shí)聽別人說話時(shí)多長(zhǎng)個(gè)耳朵，仔細(xì)聽，聽完后再仔細(xì)想想，他為什么要這么說，他說這話什么意思，他想讓我理解什么，多問自己幾個(gè)為什么，慢慢你的耳朵就會(huì)越來越敏銳了。同時(shí)，聽時(shí)要結(jié)合環(huán)境，說話者的口氣等等。用“心〞去聽，而不僅僅是耳朵。

三、練肚皮

胸?zé)o點(diǎn)墨，是不可能擁有好口才的，最多只能算耍嘴皮子。給人一杯水，自己得有一桶水。我們平時(shí)應(yīng)該多積累知識(shí)，這是一個(gè)厚積薄發(fā)的過程，需要一個(gè)沉淀的過程的。那我們從哪幾個(gè)方面去積累知識(shí)呢。第一，專業(yè)知識(shí)。你所在行業(yè)的專業(yè)知識(shí)是讓別人愿意聽你講話的內(nèi)容，你知道，別人不知道，這就是你存在的價(jià)值。第二，社會(huì)人文知識(shí)，不時(shí)聊天講話總不能只講你的專業(yè)知識(shí)，還得講講大家都知道的事，一起敘述下各自的看法，這就需要社會(huì)人文知識(shí)，這個(gè)包羅萬象，在生活中看到，聽到，多長(zhǎng)個(gè)心眼，記一點(diǎn)在心里，這樣聊起這些話題時(shí)不至于一無所知。

四、練普通話

我們的普通話水平?jīng)]有必要像播音員一樣規(guī)范〔除播音員以外〕，但至少要過得去，不要讓別人一聽就感覺我們普通話有比擬嚴(yán)重的問題。則哪幾種發(fā)音不準(zhǔn)會(huì)讓人明顯感覺到普通話不規(guī)范呢，主要為下列幾點(diǎn)

1、n和l不分。比方：老奶奶來了。如果這句話你讀起來像一個(gè)音一樣，那你根本上這兩個(gè)音分不清的。

2、zh和z不分。就是平卷舌不分?！八氖撬?，十是十，十四是十四，四十是四十。〞

3、h和f不分。“化肥會(huì)揮發(fā)。〞

以上提到的幾個(gè)音，如果發(fā)得不準(zhǔn)，是很明顯的，其他發(fā)音比方前后鼻音發(fā)得不準(zhǔn)什么的，一般日常生活中是不太聽得出來，但以前幾個(gè)音，如果你存在問題，則請(qǐng)下點(diǎn)功夫糾正下。

演講口才的訓(xùn)練辦法2在語言結(jié)構(gòu)上：

語言有力量的結(jié)果是觀點(diǎn)有說服力，且讓客戶對(duì)課程內(nèi)容保持興趣。

1、講師在授課過程中，每提出一個(gè)重要的觀點(diǎn)時(shí)，都要有相應(yīng)的案例來撐持，案例最好是客戶所面臨的問題，這樣能便于客戶理解和使用。當(dāng)然需要強(qiáng)調(diào)的是案例是真實(shí)的、無爭(zhēng)議的。

2、在內(nèi)容轉(zhuǎn)換時(shí)，最好設(shè)計(jì)幾個(gè)小問題，讓客戶有一個(gè)思考，更容易吸引客戶。

3、在引進(jìn)新的內(nèi)容或主題時(shí)，都要對(duì)上一內(nèi)容有個(gè)概括，讓客戶分明了解和理清思路。

4、在每個(gè)內(nèi)容結(jié)束時(shí)，都要有一個(gè)相應(yīng)的回憶，同時(shí)，回憶還要帶動(dòng)客戶，讓他們分享自己的認(rèn)識(shí)和看法、加深印象。

在語言敘述上：

語言有力量的結(jié)果是讓客戶聽明白講師要敘述的意思，分明易懂。

1、要充沛考慮聽從水平上，來確定自己語言的專業(yè)化還是通俗化。

2、防止有太多"恩、那、這……"等詞語，如果這樣的詞語多了就會(huì)吸引對(duì)方的注意力，對(duì)方就會(huì)不自己覺得地開始關(guān)注你說了多少個(gè)"那、這"，就不聽你說話了。

3、在敘述自己的觀點(diǎn)時(shí)，如果觀點(diǎn)較多，用第一、第二、第三等條目化的形式來敘述。

在發(fā)聲技藝上：

語言有力量的結(jié)果是清晰，有吸引力。

1、合理停頓：特別是在重點(diǎn)內(nèi)容上，用停頓來吸引客戶的關(guān)注。

2、合理語速：在重要的內(nèi)容和觀點(diǎn)，要放慢語速來強(qiáng)調(diào)。

3、聲調(diào)：在重要內(nèi)容上，提高聲調(diào)來吸引客戶關(guān)注。其實(shí)停頓、聲調(diào)和語速是分不開的，三者合為一體。

一培養(yǎng)自信心培養(yǎng)自信心，克服你在溝通中可能出現(xiàn)的害怕、羞澀、自卑等心理，改造你個(gè)性中不好的方面，讓自己充斥自信地與人交際。

二學(xué)會(huì)傾聽會(huì)傾聽比會(huì)說話更重要，學(xué)會(huì)傾聽，將別人說過的話盡收耳內(nèi)心里，然后思考話里的含義，作出回應(yīng)，這樣會(huì)使你們的交流更高效、流暢。如此一來，你還能鍛煉你的理解力、記憶力、辨識(shí)力等各種能力。

三多溝通銷售口才，顧名思義是人與人之間通過語言溝通的方式去成交訂單。所以無論何時(shí)何地，你都要爭(zhēng)取多與人溝通的時(shí)機(jī)，以此去積累你的銷售口才經(jīng)驗(yàn)。

四勤學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，是一個(gè)人終身不能拋棄的"事業(yè)"，多看、多讀、多寫能令你不斷積累學(xué)識(shí)，奠定深厚的文化與語言根底，讓你無時(shí)無刻都有話可談，出口成章。

五理性溝通你的情緒影響了你的銷售口才敘述。要知道，人在理性之下說出的話語最具有力量與魅力，所以請(qǐng)你時(shí)刻保持理性的狀態(tài)，在非理性情況下，請(qǐng)你要謹(jǐn)慎說話，勿傷人損己。

演講口才的訓(xùn)練辦法3吐字鍛煉

練習(xí)吐字。吐字似乎離發(fā)聲遠(yuǎn)了些，其實(shí)二者是息息相關(guān)的。只有發(fā)音準(zhǔn)確無誤，清晰、圓潤(rùn)，吐字也才能字正腔圓。

我們?cè)谛W(xué)時(shí)，都學(xué)習(xí)過拼音，都知道每個(gè)字都是由一個(gè)音節(jié)組成的，而一個(gè)音節(jié)我們又可以把它分成字頭、字腹、字尾三局部，口才訓(xùn)練辦法有哪些這三局部從語音結(jié)構(gòu)來分，大體上可以說是，字頭就是我們說的聲母，字腹就是我們說的韻母，字尾就是韻尾。

吐字發(fā)聲時(shí)一定要咬住字頭。有一句話叫咬字千斤重，聽者自動(dòng)容說的就是這個(gè)意思。所以我們?cè)诎l(fā)音時(shí)，一定要緊緊咬住字頭，這時(shí)嘴唇一定要有力，把發(fā)音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。

字腹的發(fā)音一定要豐滿、充實(shí)，口形要正確。發(fā)出的聲音應(yīng)該是立著的;而不是橫著的，應(yīng)該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理的不好，就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤(rùn)。

字尾，主要是歸音。歸音一定要到家，要完整。也就是不要念半截子字，要把音發(fā)完整。當(dāng)然字尾也要能收住，不能把音拖得過長(zhǎng)。

如果我們能按照以上的練習(xí)要求去做，則你的吐字一定圓潤(rùn)、響亮，你的聲音也就會(huì)變得悅耳動(dòng)聽了。

1、自我暗示：每天清晨默念10遍我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福高興的一天!(平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜?，至?0遍。)

2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場(chǎng)合成功的演講，想象自己成功。

3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢(shì)及形態(tài)。

口才鍛煉

(一)每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。

(二)抓住一切時(shí)機(jī)講話，鍛煉口才。

1、每天至少與5個(gè)人有意識(shí)地交流思想。

2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

3、每天訓(xùn)練自己三分鐘演講一次或三分鐘默講一次。

4、每天給親人、同事至少講一個(gè)故事或完整表達(dá)一件事情。

5、注意講話時(shí)的一些技巧。

A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。

B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說短句，語句中間不打岔。

C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時(shí)，停下來有意識(shí)地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。

D、如果表現(xiàn)不好，自我撫慰：剛剛怎么又緊張了沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講;同時(shí)，用感覺和行動(dòng)上的自信戰(zhàn)勝恐懼。

E、緊張時(shí)，可以放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。

口語訓(xùn)練與交際活動(dòng)

1、改變應(yīng)試觀念，明確訓(xùn)練利得。

長(zhǎng)期以來，語文的考試只有筆試，沒有口試。改變應(yīng)試觀念，首先要向小朋友大力宣傳口語訓(xùn)練的利得，讓他們真正懂得善于口語敘述的好處。如，口語訓(xùn)練是提高寫作能力的最好途徑，口語流利，下筆也就通暢;口才是為人處事的老實(shí)招牌，話說得得體有水平，就反映出人高尚的涵養(yǎng)、素質(zhì)和知識(shí)水平等，從而獲得辦事的效率、成果

2、剔除傳統(tǒng)思想，樹立長(zhǎng)遠(yuǎn)意識(shí)。目睹社會(huì)上和電視里的口語競(jìng)爭(zhēng)場(chǎng)面，特別要讓孩子在心靈深處感受到口才的效應(yīng)。讓他們明白眼下競(jìng)爭(zhēng)的舞臺(tái)、競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)的人才不僅要會(huì)演會(huì)干，甚至要的是會(huì)說。

3、卸下害羞面子，形成口語氣氛。第一次口才交際活動(dòng)最是關(guān)鍵，要很好地反映出活動(dòng)的吸引力。要經(jīng)常性地組織孩子們發(fā)展口才交際活動(dòng)，如模擬記者采訪學(xué)生焦點(diǎn)問題答辯產(chǎn)品推銷模擬表演外出采風(fēng)等。只有這樣，才能徹底地徹底的卸掉口才表現(xiàn)中的害羞心理。

演講口才的訓(xùn)練辦法8

▲平時(shí)敘述的要求發(fā)音準(zhǔn)確,吐字清晰,盡量把每個(gè)字音都完整發(fā)出來。

▲咬字頭、立字腹(圓)、收字尾。同時(shí)使用鼻、口、喉、胸四腔。

▲說話的聲音要大,速度要快,不要有停頓。

▲敘述時(shí)要聲情并茂。準(zhǔn)確完整生動(dòng)地表述自己的想法。準(zhǔn)確復(fù)述轉(zhuǎn)達(dá)別人的話。準(zhǔn)確生動(dòng)地描述景、事、物、人和生活。

▲隨時(shí)模仿,要盡量模仿得像,注意對(duì)方的聲音、語氣、語速、表情、動(dòng)作,并在模仿中有發(fā)明,力爭(zhēng)在模仿中超過對(duì)方。

辦法

速讀法：

這種訓(xùn)練辦法的目的,是在于鍛煉人口齒伶俐,語音準(zhǔn)確,吐字清晰。

開始朗讀的時(shí)候速度較慢,逐次加快,一次比一次讀得快,最后到達(dá)你所能到達(dá)的最快速度。讀的過程中不要有停頓,發(fā)音要準(zhǔn)確,吐字要清晰,要盡量果把每個(gè)字音都完整的發(fā)出來。

可以用錄音機(jī)把你的速讀錄下來,然后自己聽一聽,從中找出缺乏,進(jìn)行改良。

背誦法：

目的有兩個(gè):一是培養(yǎng)記憶能力,二是培養(yǎng)口頭敘述能力。

記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì)。"誦"也就是我們常說的"朗誦"。它要求在準(zhǔn)確把握文章內(nèi)容的根底上進(jìn)行聲情并茂的敘述。

背誦法的著眼點(diǎn)在"準(zhǔn)"上。也就是你背的演講辭或文章一定要準(zhǔn)確,不能有遺練聲法：第一步,練氣。首先要學(xué)會(huì)用氣。吸氣:吸氣要深,小腹收縮,整個(gè)胸部要撐開,盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時(shí)不要提肩。呼氣:呼氣時(shí)要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。呼氣時(shí)可以把兩齒根本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的根本辦法,你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí),做深呼吸,天長(zhǎng)日久定會(huì)見效。

演講口才的訓(xùn)練辦法4(1)速讀法

“讀〞指的是朗讀，“速讀〞即是快速的朗讀

訓(xùn)練的辦法：找一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文朗讀。由快到慢，一次比一次快，最后到達(dá)你所能到達(dá)的最快速讀。

(2)背誦法

一背二誦

訓(xùn)練的辦法：

1、選一篇自己喜歡的演講辭、散文、詩歌

2、對(duì)內(nèi)容進(jìn)行分析、理解，體會(huì)作者的思想感情

3、對(duì)內(nèi)容進(jìn)行一些藝術(shù)處理，比方：找出重音，畫出停頓

4、在以上的根底上進(jìn)行背誦

接下來：

a、進(jìn)行“背〞的訓(xùn)練

b、背熟后進(jìn)行有感情的大聲朗讀

c、用豐滿的情感準(zhǔn)確的語音、語調(diào)進(jìn)行背誦

(3)練聲法

練聲音，練嗓子。

訓(xùn)練辦法：

1、練氣。吸氣：呼吸要深、小腹收縮，整個(gè)胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時(shí)不要提肩。

呼氣：呼氣時(shí)慢慢的進(jìn)行，要讓氣慢慢的呼出。呼氣時(shí)可以把兩齒合上，留一條小縫讓氣息慢慢的通過。

2、練聲?？谇换顒?dòng)：進(jìn)行張閉口練習(xí)，活動(dòng)嚼肌。

吐字練習(xí)：a、深吸一口氣，數(shù)一數(shù)，看能數(shù)多少;b、跑20米左右，然后朗讀一段課文，盡量防止喘氣聲;c、按字正腔圓要求讀成語;d、讀繞口令扁擔(dān)長(zhǎng)，扁擔(dān)寬，扁擔(dān)沒有板凳寬，板凳沒有扁擔(dān)長(zhǎng)。扁擔(dān)要綁在板凳上，板凳偏不讓扁擔(dān)綁在板凳上

(4)復(fù)述法

簡(jiǎn)單來說，就是把別人的話重復(fù)的表達(dá)一遍

訓(xùn)練的辦法：選一段適宜的內(nèi)容，復(fù)述完，錄下來，聽一遍，復(fù)述一遍。最好能在眾人面前復(fù)述，這樣可以鍛煉膽量、克服緊張心理。

(5)模仿法

訓(xùn)練辦法：

a、模仿專人：找敘述能力強(qiáng)的人，請(qǐng)他講幾段精彩的話，錄下來模仿

b、專題模仿：幾個(gè)好友一起，請(qǐng)個(gè)人講一段小故事，小風(fēng)趣，然后大家輪流模仿，看誰模仿的最像

c、隨時(shí)模仿：播送、電視、電影，隨時(shí)跟播音員、演播員、演員進(jìn)行模仿

(6)描述法：類似于一些看圖說話，還有一些生活中的情、景、物、人

(7)角色扮演法：學(xué)演員演戲那樣，去扮演作品中出現(xiàn)的不同人物，主要是語言上的扮演

(8)講故事法

目標(biāo)訓(xùn)練：

一、積極心態(tài)訓(xùn)練

1、自我暗示：每天三次各默念10遍"我一定要最大膽的發(fā)言，我一定要最大聲的說話，我一定要最流暢的演講。我一定行!今天又是幸福高興的一天!“

2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公共場(chǎng)合成功的演講，想象自己成功。

3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢(shì)及形態(tài)。

二、口才訓(xùn)練

(一)每天至少十分鐘深呼吸訓(xùn)練

(二)抓住一切時(shí)機(jī)講話，鍛煉口才

1、每天至少與5個(gè)人有意思的交流思想

2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘

3、每天訓(xùn)練自己〞三分鐘演講“一次或“三分鐘默講〞一次

4、每天給親人、同學(xué)至少講一個(gè)故事或完整表達(dá)一件事情

5、注意講話時(shí)的一些技巧

A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話

B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說短句，語句中間不打岔

C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時(shí)，停下來有意識(shí)的深吸口氣，然后隨著吐氣講出來

D、如果表現(xiàn)不好，自我撫慰：“剛剛怎么又緊張了《沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)的講〞;

E、緊張時(shí)，可以做做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，練習(xí)10次

三、輔助訓(xùn)練

1、每天至少20分鐘閱讀勵(lì)志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧

2、每天放聲大笑10次，樂觀面對(duì)生活，放松情緒

3、訓(xùn)練接受他人的視線、眼光，培養(yǎng)自信和察看能力

4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑的燦爛，笑的真誠(chéng)，鍛煉親和力

5、學(xué)會(huì)檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會(huì)。每周要全面總結(jié)功效及缺乏，并確定下周的目標(biāo)

演講中常見的毛病

1、急于求成，沒有積累知識(shí)

2、死背演講稿，沒留有聯(lián)想的余地

3、準(zhǔn)備缺乏，演講時(shí)咿咿呀呀，語義不明

4、登場(chǎng)時(shí)衣冠不整，無精打采

5、說泄氣話

6、中間忽然瞎變格調(diào)

7、演講的語調(diào)、語速平板單調(diào)

8、使用許多專業(yè)術(shù)語或生僻詞語

9、緊張、演講時(shí)語音模糊不清，要點(diǎn)散亂，沒有條理

10、演講冗長(zhǎng)、乏味

11、對(duì)聽眾的呼聲、反映充耳不聞，我行我素

12、東施效顰，沒有個(gè)性和特色

13、用命令指責(zé)的口氣說話

14、引用的事例陳舊，沒有新鮮感

15、不考慮對(duì)象，學(xué)生腔、官腔十足，亂用歐式語句

16、過分夸耀自己的榮譽(yù)、優(yōu)點(diǎn)，令人生厭

17、在演講中與聽眾產(chǎn)生爭(zhēng)辯，從而激怒聽眾

18、濫用身體語言，動(dòng)作夸張做作

19、結(jié)束時(shí)面面俱到，重復(fù)啰嗦，流于俗套，空喊口號(hào)

20、結(jié)束時(shí)落荒而逃

演講口才的訓(xùn)練辦法5〔1〕速讀法

“讀〞指的是朗讀，“速讀〞即是快速的朗讀

訓(xùn)練的辦法：找一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文朗讀。由快到慢，一次比一次快，最后到達(dá)你所能到達(dá)的最快速讀。

〔2〕背誦法

一背二誦

訓(xùn)練的辦法：

1。選一篇自己喜歡的演講辭、散文、詩歌

2。對(duì)內(nèi)容進(jìn)行分析、理解，體會(huì)作者的思想感情

3。對(duì)內(nèi)容進(jìn)行一些藝術(shù)處理，比方：找出重音，畫出停頓

4。在以上的根底上進(jìn)行背誦

接下來：

a。進(jìn)行“背〞的訓(xùn)練

b。背熟后進(jìn)行有感情的大聲朗讀

c。用豐滿的情感準(zhǔn)確的語音、語調(diào)進(jìn)行背誦

〔3〕練聲法

練聲音，練嗓子。

訓(xùn)練辦法：

1。練氣。吸氣：呼吸要深、小腹收縮，整個(gè)胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時(shí)不要提肩。

呼氣：呼氣時(shí)慢慢的進(jìn)行，要讓氣慢慢的呼出。呼氣時(shí)可以把兩齒合上，留一條小縫讓氣息慢慢的通過。

2。練聲?？谇换顒?dòng)：進(jìn)行張閉口練習(xí)，活動(dòng)嚼肌。

吐字練習(xí)：a。深吸一口氣，數(shù)一數(shù)，看能數(shù)多少；b。跑20米左右，然后朗讀一段課文，盡量防止喘氣聲；c。按字正腔圓要求讀成語；d。讀繞口令扁擔(dān)長(zhǎng)，扁擔(dān)寬，扁擔(dān)沒有板凳寬，板凳沒有扁擔(dān)長(zhǎng)。扁擔(dān)要綁在板凳上，板凳偏不讓扁擔(dān)綁在板凳上

〔4〕復(fù)述法

簡(jiǎn)單來說，就是把別人的話重復(fù)的表達(dá)一遍

訓(xùn)練的辦法：選一段適宜的內(nèi)容，復(fù)述完，錄下來，聽一遍，復(fù)述一遍。最好能在眾人面前復(fù)述，這樣可以鍛煉膽量、克服緊張心理。

〔5〕模仿法

訓(xùn)練辦法：

a。模仿專人：找敘述能力強(qiáng)的人，請(qǐng)他講幾段精彩的話，錄下來模仿

b。專題模仿：幾個(gè)好友一起，請(qǐng)個(gè)人講一段小故事，小風(fēng)趣，然后大家輪流模仿，看誰模仿的最像

c。隨時(shí)模仿：播送、電視、電影，隨時(shí)跟播音員、演播員、演員進(jìn)行模仿

〔6〕描述法：類似于一些看圖說話，還有一些生活中的情、景、物、人

〔7〕角色扮演法：學(xué)演員演戲那樣，去扮演作品中出現(xiàn)的不同人物，主要是語言上的`扮演

〔8〕講故事法

目標(biāo)訓(xùn)練：

一、積極心態(tài)訓(xùn)練

1、自我暗示：每天三次各默念10遍"我一定要最大膽的發(fā)言，我一定要最大聲的說話，我一定要最流暢的演講。我一定行！今天又是幸福高興的一天！“

2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公共場(chǎng)合成功的演講，想象自己成功。

3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢(shì)及形態(tài)。

二、口才訓(xùn)練

〔一〕每天至少十分鐘深呼吸訓(xùn)練

〔二〕抓住一切時(shí)機(jī)講話，鍛煉口才

1、每天至少與5個(gè)人有意思的交流思想

2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘

3、每天訓(xùn)練自己〞三分鐘演講“一次或“三分鐘默講〞一次

4、每天給親人、同學(xué)至少講一個(gè)故事或完整表達(dá)一件事情

5、注意講話時(shí)的一些技巧

A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話

B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說短句，語句中間不打岔

C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時(shí)，停下來有意識(shí)的深吸口氣，然后隨著吐氣講出來

D、如果表現(xiàn)不好，自我撫慰：“剛剛怎么又緊張了？沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)的講〞；

E、緊張時(shí)，可以做做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，練習(xí)10次

三、輔助訓(xùn)練

1、每天至少20分鐘閱讀勵(lì)志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧

2、每天放聲大笑10次，樂觀面對(duì)生活，放松情緒

3、訓(xùn)練接受他人的視線、眼光，培養(yǎng)自信和察看能力

4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑的燦爛，笑的真誠(chéng)，鍛煉親和力

5、學(xué)會(huì)檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會(huì)。每周要全面總結(jié)功效及缺乏，并確定下周的目標(biāo)

演講中常見的毛病

1、急于求成，沒有積累知識(shí)

2、死背演講稿，沒留有聯(lián)想的余地

3、準(zhǔn)備缺乏，演講時(shí)咿咿呀呀，語義不明

4、登場(chǎng)時(shí)衣冠不整，無精打采

5、說泄氣話

6、中間忽然瞎變格調(diào)

7、演講的語調(diào)、語速平板單調(diào)

8、使用許多專業(yè)術(shù)語或生僻詞語

9、緊張、演講時(shí)語音模糊不清，要點(diǎn)散亂，沒有條理

10、演講冗長(zhǎng)、乏味

11、對(duì)聽眾的呼聲、反映充耳不聞，我行我素

12、東施效顰，沒有個(gè)性和特色

13、用命令指責(zé)的口氣說話

14、引用的事例陳舊，沒有新鮮感

15、不考慮對(duì)象，學(xué)生腔、官腔十足，亂用歐式語句

16、過分夸耀自己的榮譽(yù)、優(yōu)點(diǎn)，令人生厭

17、在演講中與聽眾產(chǎn)生爭(zhēng)辯，從而激怒聽眾

18、濫用身體語言，動(dòng)作夸張做作

19、結(jié)束時(shí)面面俱到，重復(fù)啰嗦，流于俗套，空喊口號(hào)

20、結(jié)束時(shí)落荒而逃

演講口才的訓(xùn)練辦法6〔1〕速讀法

“讀〞指的是朗讀，“速讀〞即是快速的朗讀

訓(xùn)練的辦法：找一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文朗讀。由快到慢，一次比一次快，最后到達(dá)你所能到達(dá)的最快速讀。

〔2〕背誦法

一背二誦

訓(xùn)練的辦法：

1。選一篇自己喜歡的演講辭、散文、詩歌

2。對(duì)內(nèi)容進(jìn)行分析、理解，體會(huì)作者的思想感情

3。對(duì)內(nèi)容進(jìn)行一些藝術(shù)處理，比方：找出重音，畫出停頓

4。在以上的根底上進(jìn)行背誦

接下來：

a。進(jìn)行“背〞的訓(xùn)練

b。背熟后進(jìn)行有感情的大聲朗讀

c。用豐滿的情感準(zhǔn)確的語音、語調(diào)進(jìn)行背誦

〔3〕練聲法

練聲音，練嗓子。

訓(xùn)練辦法：

1。練氣。吸氣：呼吸要深、小腹收縮，整個(gè)胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時(shí)不要提肩。

呼氣：呼氣時(shí)慢慢的進(jìn)行，要讓氣慢慢的呼出。呼氣時(shí)可以把兩齒合上，留一條小縫讓氣息慢慢的通過。

2。練聲?？谇换顒?dòng)：進(jìn)行張閉口練習(xí)，活動(dòng)嚼肌。

吐字練習(xí)：a。深吸一口氣，數(shù)一數(shù)，看能數(shù)多少；b。跑20米左右，然后朗讀一段課文，盡量防止喘氣聲；c。按字正腔圓要求讀成語；d。讀繞口令扁擔(dān)長(zhǎng)，扁擔(dān)寬，扁擔(dān)沒有板凳寬，板凳沒有扁擔(dān)長(zhǎng)。扁擔(dān)要綁在板凳上，板凳偏不讓扁擔(dān)綁在板凳上

〔4〕復(fù)述法

簡(jiǎn)單來說，就是把別人的話重復(fù)的表達(dá)一遍

訓(xùn)練的辦法：選一段適宜的內(nèi)容，復(fù)述完，錄下來，聽一遍，復(fù)述一遍。最好能在眾人面前復(fù)述，這樣可以鍛煉膽量、克服緊張心理。

〔5〕模仿法

訓(xùn)練辦法：

a。模仿專人：找敘述能力強(qiáng)的人，請(qǐng)他講幾段精彩的話，錄下來模仿

b。專題模仿：幾個(gè)好友一起，請(qǐng)個(gè)人講一段小故事，小風(fēng)趣，然后大家輪流模仿，看誰模仿的最像

c。隨時(shí)模仿：播送、電視、電影，隨時(shí)跟播音員、演播員、演員進(jìn)行模仿

〔6〕描述法：類似于一些看圖說話，還有一些生活中的情、景、物、人

〔7〕角色扮演法：學(xué)演員演戲那樣，去扮演作品中出現(xiàn)的不同人物，主要是語言上的扮演

〔8〕講故事法

目標(biāo)訓(xùn)練：

一。積極心態(tài)訓(xùn)練

1。自我暗示：每天三次各默念10遍"我一定要最大膽的發(fā)言，我一定要最大聲的說話，我一定要最流暢的演講。我一定行！今天又是幸福高興的一天！“

2。想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公共場(chǎng)合成功的演講，想象自己成功。

3。至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢(shì)及形態(tài)。

二?？诓庞?xùn)練

〔一〕每天至少十分鐘深呼吸訓(xùn)練

〔二〕抓住一切時(shí)機(jī)講話，鍛煉口才

1。每天至少與5個(gè)人有意思的交流思想

2。每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘

3。每天訓(xùn)練自己〞三分鐘演講“一次或“三分鐘默講〞一次

4。每天給親人、同學(xué)至少講一個(gè)故事或完整表達(dá)一件事情

5。注意講話時(shí)的一些技巧

A。講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話

B。勇敢地講出第一句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說短句，語句中間不打岔

C。當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時(shí)，停下來有意識(shí)的深吸口氣，然后隨著吐氣講出來

D。如果表現(xiàn)不好，自我撫慰：“剛剛怎么又緊張了？沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)的講〞；

E。緊張時(shí)，可以做做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，練習(xí)10次

三。輔助訓(xùn)練

1。每天至少20分鐘閱讀勵(lì)志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧

2。每天放聲大笑10次，樂觀面對(duì)生活，放松情緒

3。訓(xùn)練接受他人的視線、眼光，培養(yǎng)自信和察看能力

4。培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑的燦爛，笑的真誠(chéng)，鍛煉親和力

5。學(xué)會(huì)檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會(huì)。每周要全面總結(jié)功效及缺乏，并確定下周的目標(biāo)

演講中常見的毛病

1。急于求成，沒有積累知識(shí)

2。死背演講稿，沒留有聯(lián)想的余地

3。準(zhǔn)備缺乏，演講時(shí)咿咿呀呀，語義不明

4。登場(chǎng)時(shí)衣冠不整，無精打采

5。說泄氣話

6。中間忽然瞎變格調(diào)

7。演講的語調(diào)、語速平板單調(diào)

8。使用許多專業(yè)術(shù)語或生僻詞語

9。緊張、演講時(shí)語音模糊不清，要點(diǎn)散亂，沒有條理

10。演講冗長(zhǎng)、乏味

11。對(duì)聽眾的呼聲、反映充耳不聞，我行我素

12。東施效顰，沒有個(gè)性和特色

13。用命令指責(zé)的口氣說話

14。引用的事例陳舊，沒有新鮮感

15。不考慮對(duì)象，學(xué)生腔、官腔十足，亂用歐式語句

16。過分夸耀自己的榮譽(yù)、優(yōu)點(diǎn)，令人生厭

17。在演講中與聽眾產(chǎn)生爭(zhēng)辯，從而激怒聽眾

18。濫用身體語言，動(dòng)作夸張做作

19。結(jié)束時(shí)面面俱到，重復(fù)啰嗦，流于俗套，空喊口號(hào)

20。結(jié)束時(shí)落荒而逃

演講口才的訓(xùn)練辦法71、改變應(yīng)試觀念，明確訓(xùn)練利得。

長(zhǎng)期以來，語文的考試只有筆試，沒有“口試。改變應(yīng)試觀念，首先要向小朋友大力宣傳口語訓(xùn)練的利得，讓他們真正懂得善于口語敘述的好處。如，口語訓(xùn)練是提高寫作能力的最好途徑，口語流利，下筆也就通暢;口才是為人處事的老實(shí)招牌，話說得得體有水平，就反映出人高尚的涵養(yǎng)、素質(zhì)和知識(shí)水平等，從而獲得辦事的效率、成果……

2、剔除傳統(tǒng)思想，樹立長(zhǎng)遠(yuǎn)意識(shí)。目睹社會(huì)上和電視里的口語競(jìng)爭(zhēng)場(chǎng)面，特別要讓孩子在心靈深處感受到口才的效應(yīng)。讓他們明白眼下競(jìng)爭(zhēng)的舞臺(tái)、競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)的人才不僅要會(huì)演會(huì)干，甚至要的是會(huì)說。

3、卸下害羞面子，形成口語氣氛。第一次口才交際活動(dòng)最是關(guān)鍵，要很好地反映出活動(dòng)的吸引力。要經(jīng)常性地組織孩子們發(fā)展口才交際活動(dòng)，如“模擬記者采訪〞“學(xué)生焦點(diǎn)問題答辯〞“產(chǎn)品推銷模擬表演〞“外出采風(fēng)〞等。只有這樣，才能徹底地徹底的卸掉口才表現(xiàn)中的害羞心理。

培養(yǎng)孩子口才

1、激勵(lì)孩子唱歌或朗誦短詩讓你觀賞，或定期舉行家庭表演會(huì)，以此訓(xùn)練孩子的膽子;

2、讓孩子重述小說或電視電影的故事，幫忙孩子將長(zhǎng)故事濃縮成“短劇〞;

3、多給孩子打氣，對(duì)他們的努力要有具體的褒揚(yáng)，如"我很喜歡你描述的人物，很生動(dòng)，你能不能再多講一點(diǎn)《"

4、激勵(lì)孩子在親友前講笑話或與他人分享個(gè)人的特殊生活經(jīng)歷，如度假，旅游等;

5、比擬年長(zhǎng)的孩子可參與非正式討論，以訓(xùn)練辯駁能力;

6、有心志的父母甚至可每周定時(shí)訓(xùn)練孩子的口才，讓其有時(shí)機(jī)練習(xí)演講與答辯。

7、多讓孩子去接觸陌生人,讓其勇敢地對(duì)人講話!

8、多讓孩子閱讀些關(guān)于口才的文章書籍、

幼兒演講與口才訓(xùn)練的原因

兒童的語言發(fā)育分析

口才好---不是天生的!口才完全是靠后天培養(yǎng)訓(xùn)練出來的，孩子口才的出現(xiàn)，是兒童心理開展過程中一個(gè)顯著的飛躍。孩子在幼兒年齡段，因大腦皮質(zhì)中支配語言的神經(jīng)組織已經(jīng)逐漸發(fā)育成熟，是孩子口頭語言發(fā)育的最正確年齡。有意識(shí)地對(duì)孩子的語言進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)日后孩子的語言敘述能力，即口才的"天資"有限大的促進(jìn)作用。

語言發(fā)育是一個(gè)連續(xù)的﹑有順序開展的過程。1歲左右的孩子開始發(fā)出一些單音詞，媽﹑爸等;2歲時(shí)，會(huì)說一些簡(jiǎn)單句;3歲開始會(huì)說復(fù)合句。成人要豐盛幼兒的生活內(nèi)容，啟發(fā)孩子察看分析各種現(xiàn)象的能力，必須從看得見﹑摸得著的具體實(shí)物入手，再逐步轉(zhuǎn)入抽象的事和物。先教他們說一些生活用具﹑玩具和交通工具等實(shí)物的名稱，再讓他們經(jīng)常重復(fù)自己的各種動(dòng)作的名稱，摸一摸的摸，聽一聽的聽，看一看的看等，一邊說一邊要做出具體的動(dòng)作，這樣學(xué)起來比學(xué)話快得多。

訓(xùn)練少兒語言敘述時(shí)，大人講話的口齒要分明，發(fā)音要準(zhǔn)確。幼兒發(fā)音不正時(shí)一定要及時(shí)糾正，不能任其養(yǎng)成習(xí)慣，更不要因?yàn)橛X得孩子發(fā)音不準(zhǔn)﹑可愛﹑有趣，而不予糾正。兒歌也是促進(jìn)幼兒語言發(fā)育的好形式。兒歌歌詞短而押韻，易學(xué)，易記，孩子一旦學(xué)會(huì)，經(jīng)?？梢员硌荼痴b。家長(zhǎng)先要學(xué)好兒歌，要表情豐盛，掌握好輕重緩急，也可以結(jié)合實(shí)物﹑圖片或游戲進(jìn)行邊玩邊念。

在家里，家長(zhǎng)還可以根據(jù)孩子的愛好，通過講故事，激發(fā)孩子對(duì)自己講故事的興趣。逐步啟發(fā)孩子組織詞匯，連貫的敘述?？腿藖碓L，或帶孩子出去訪親探友時(shí)，家長(zhǎng)要激勵(lì)孩子主動(dòng)向別人打招呼，他要敢于講話。這樣孩子從小在大庭廣眾中敢于敘述自己的想法，對(duì)語言發(fā)育和口才的形成是至關(guān)重要。

演講口才的訓(xùn)練辦法8一、語音對(duì)話復(fù)讀法

這種模式在語文教學(xué)中比擬常見，常常是老師邀請(qǐng)兩位同學(xué)演示課文中的對(duì)話或者是在放映幻燈片之后讓同學(xué)們模仿其中的場(chǎng)景進(jìn)行復(fù)述。這樣的練習(xí)辦法可以鍛煉演講者的反饋能力、瞬間記憶力，并提升語言上的連貫性。

二、背誦法

此處的背誦不單單像以前在語文課上的那種課文背誦，它要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)具體來說，一是鍛煉記憶能力的背，二是培養(yǎng)敘述能力的誦。記憶對(duì)于一個(gè)演講人員來說是非常重要的，它是融入感情的根底，而背在這中間擔(dān)當(dāng)著一種重要的角色。

三、抗干擾能力

演講者的抗干擾能力要強(qiáng)，不然被中途打斷的演講是很失敗的。不論臺(tái)下的人是如何的吵鬧，你也不能中斷你已經(jīng)開始的演講，相反，你要想方法扭轉(zhuǎn)這種不利的局面。扭轉(zhuǎn)不利局面很重要，這是最大程度體現(xiàn)一個(gè)演講者成功與否的評(píng)判準(zhǔn)那么。

四、隨機(jī)應(yīng)變能力

在自信的前提下才能談隨機(jī)演講，一個(gè)好的演講者站在舞臺(tái)上首先是花三分之二的時(shí)間來分析臺(tái)下的觀眾，只花三分之一的時(shí)間來考慮自己應(yīng)該演講什么(當(dāng)然如果不是即興演講的話就可以忽略三分之一的時(shí)間)，以合乎現(xiàn)在場(chǎng)中的氛圍，以充沛調(diào)動(dòng)觀眾的參與性，以到達(dá)冀望的結(jié)果。

五、在眾人面前的表現(xiàn)

一個(gè)好的演講者除了要給觀眾帶來一個(gè)好的印象之外，給觀眾帶來自信的視覺感受也很重要，自信在個(gè)人身上的體現(xiàn)如站姿(雙腳平行與肩同寬)，雙手(自然下垂，不設(shè)防)，在演講開始的時(shí)候手部動(dòng)作(大方，得體)，等等這些在進(jìn)行演講的時(shí)候是非常重要的，所以它被擺在第一位上來進(jìn)行訓(xùn)練。

六、快速閱讀法

快速閱讀不是指眼讀，而是要你用最嘴讀，以讀出聲音為最正確，首先找來一篇優(yōu)美的散文，一開始要對(duì)生僻字以及不會(huì)讀的字注音，以避免讀到一半的時(shí)候“卡帶〞。然后，從一般的讀速到稍微快點(diǎn)再到越來越快，最后，到達(dá)你最快的水平。這樣的辦法有助于鍛煉人們的讀音規(guī)范以及吐字清晰，非常有助于提高演講根底。

七、速讀法

這種訓(xùn)練辦法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。開始朗讀的時(shí)候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后到達(dá)你所能到達(dá)的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量果把每個(gè)字音都完整的發(fā)出來?？梢杂娩浺魴C(jī)把你的速讀錄下來，然后自己聽一聽，從中找出缺乏，進(jìn)行改良。

八、練聲法

第一步，練氣。首先要學(xué)會(huì)用氣。吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個(gè)胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時(shí)不要提肩。呼氣：呼氣時(shí)要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。呼氣時(shí)可以把兩齒根本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的根本辦法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí)，做深呼吸，天長(zhǎng)日久定會(huì)見效。

第二步，練聲。在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作。先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動(dòng)它，讓聲帶有點(diǎn)準(zhǔn)備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對(duì)聲帶起破壞作用。聲帶活動(dòng)開了，我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。我們知道口腔是人的一個(gè)重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤(rùn)與否與口腔有著直接的聯(lián)系，所以不要小看了口腔的作用。

演講口才的訓(xùn)練辦法9為什么一直說顯現(xiàn)溝通能力是成功的關(guān)鍵，這和一個(gè)人的口才是密切相關(guān)的，請(qǐng)問對(duì)方辯友，在那些正規(guī)的答辯賽中，是用筆寫出來的，還是用口說出來的呢？這難道不是口才的作用嗎？沒有口才，還存在什么答辯賽呢？有口才的人一定有文才，而有文才的人未必有好口才，文才是口才的根本功之一，口才是文才的最為直接快捷的反饋，因此，口才一定比光有文才更高一籌，也更體現(xiàn)著一個(gè)人駕馭語言的能力和綜合素質(zhì)，口才當(dāng)然更重要了。不見的有口才的人就必須有文才??！有的人沒有文才同樣可以談天說地，滔滔不絕的??！你能說他沒有口才嗎？請(qǐng)對(duì)方注意，口才不是為了純正的答辯，更不是為了爭(zhēng)得一場(chǎng)答辯的勝負(fù)，口才是為了讓人們理解你的觀點(diǎn)、想法和要求，接受你的新思想；而不是滿紙荒唐言，一把辛酸淚。

中外古今更多的人是靠三寸不爛之舌在他人的面前占據(jù)上風(fēng)的。所以光是學(xué)知識(shí)不會(huì)說等于什么都沒有。還是能說會(huì)道重要?。∷^“一言可以興邦，一言也可以誤國(guó)〞所謂茶壺里煮餃子，有貨倒不出。假設(shè)沒有口才有再多的文采也表現(xiàn)不出來。我有個(gè)類似的題你們答辯一下，休息比睡眠更重要文才只不過是紙上談兵?？谠谀樕?，而字在紙上，難道你臉的魅力還不如一張紙？如果你去商場(chǎng)賣衣服時(shí)，沒有口才你怎么講價(jià)呢？如果去找工作時(shí)，公司要求面試，那你要是沒有口才你怎么面試呢？寫出來的作文假設(shè)好的話，別人就會(huì)通過嘴巴幫你廣為流傳！廢話可以是口才，練不出文才可以練出口才！

不要怕自己沒有詞匯，不要怕自己沒有閱歷，其實(shí)每個(gè)人的故事，每個(gè)人的經(jīng)歷都可以成為您講話的素材。關(guān)鍵是要敢講，多講，多運(yùn)用新名詞去敘述。不要怕失敗，不要總是追求完美，一切總有個(gè)過程。

科學(xué)家試驗(yàn)證明：一個(gè)新的詞語，只要你在公眾面前講出五次以上，這個(gè)詞語就會(huì)永遠(yuǎn)變成你腦海中的一個(gè)詞條，以后就是屬于你的詞匯了！請(qǐng)注意：一定是講五次以上，而不是看五次以上聽五次以上！所以，大膽地去敘述吧，講多了，口才自然就來了。所以在平時(shí)的生活中，我們要經(jīng)常運(yùn)用各種渠道去講，抓住一切時(shí)機(jī)去挑戰(zhàn)。多和陌生人去溝通，多發(fā)名片，即使在公交汽車上也要嘗試去交流。不論人多人少，一個(gè)人也可以自己訓(xùn)練，兩個(gè)人、三個(gè)人以上就是一個(gè)小團(tuán)隊(duì)，就可以主動(dòng)挑起話題，主動(dòng)進(jìn)行一些訓(xùn)練。

1、對(duì)著鏡子訓(xùn)練。

倡議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對(duì)著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言，這樣效果更好。

2、寫日記。

寫日記是最好的自我溝通的辦法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當(dāng)日之進(jìn)步與缺乏，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學(xué)會(huì)遣詞造句，天長(zhǎng)日久，手能寫之，口必能言之。

3、講故事法。

口才培訓(xùn)，要求我們能夠講100個(gè)以上的故事，不同時(shí)候要能夠講不同的故事，而且現(xiàn)場(chǎng)就能想出合乎場(chǎng)合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時(shí)還要講得動(dòng)聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了。

4、積累知識(shí)，多翻翻字典、成語詞典。

倡議各位辦公桌上和家里都放一本?新華字典》和?現(xiàn)代漢語成語詞典》，有空就翻翻，不認(rèn)識(shí)的字多看看，認(rèn)識(shí)的字也再看細(xì)些，你會(huì)發(fā)現(xiàn)中國(guó)的文字博大精深，堅(jiān)持下去，你的詞匯量會(huì)越來越多，你的口才自然越來越棒！

5、自我錄音攝像。

如果條件允許，我倡議您每隔一周時(shí)間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢(shì)沒到位，哪兒表情不自然，天長(zhǎng)日久，你的口才自然進(jìn)步神速?？匆淮巫约旱臄z像比上臺(tái)十次二十次效果都好。

6、對(duì)口才產(chǎn)生興趣。

興趣是最好的老師。當(dāng)你的焦點(diǎn)在口才訓(xùn)練上時(shí)，你必然就會(huì)關(guān)注平時(shí)生活工作中的口才技巧。興趣在哪里，焦點(diǎn)到哪里；焦點(diǎn)到哪里，學(xué)問到哪里！這種辦法進(jìn)步更快。即使看電視，也在注意臺(tái)詞的優(yōu)美，交際的儀態(tài)，風(fēng)趣的笑眼，必然進(jìn)步神快！

7、即興朗讀。

平時(shí)空閑時(shí)，你可以隨便拿一張報(bào)紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面〔若前面有聽眾〕。長(zhǎng)期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強(qiáng)許多，快速理解力和即興構(gòu)思能力也在加強(qiáng)。

8、復(fù)述法。

復(fù)述法簡(jiǎn)單地說，就是把別人的話重復(fù)地表達(dá)一遍?？梢哉乙晃淮顧n一起訓(xùn)練。首先，請(qǐng)對(duì)方隨便講一個(gè)話題，或是一個(gè)故事。自己先注意傾聽。然后再向?qū)Ψ綇?fù)述一遍。這種練習(xí)在于鍛煉語言的連貫性及現(xiàn)場(chǎng)即興構(gòu)思能力，和語言組織能力。如果能面對(duì)眾人復(fù)述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。

9、朗讀朗誦。

自己讀書，大聲地讀出來。每天堅(jiān)持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識(shí)量信息量，更重要的是對(duì)身體大有裨益，清喉擴(kuò)胸，納天地之氣，成浩然之身！大家多讀一些積極向上的文章，特別是?世界上最偉大的推銷員》，我們強(qiáng)烈倡議大家能夠讀熟背透。每天堅(jiān)持朗讀半小時(shí)以上，堅(jiān)持兩年三年，你不是大師也成大師！

10、嘗試躺下來朗讀。

如果你想練就一流的運(yùn)氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個(gè)非常簡(jiǎn)單的辦法，就是：躺下來大聲讀書！當(dāng)我們躺下來時(shí)，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣辦法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅(jiān)持一至兩個(gè)月，你會(huì)覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動(dòng)聽了，更有穿透力了，更有磁性了！

11、角色扮演法。

在我們的培訓(xùn)過程中，經(jīng)常讓學(xué)員進(jìn)行角色扮演，組織角色語言去演講，叫“情境模擬訓(xùn)練法〞，比方扮演律師，扮演市長(zhǎng)答記者問，扮演領(lǐng)導(dǎo)開發(fā)動(dòng)會(huì)，扮演新郎新娘即興發(fā)言等等，還可以選擇小品中的角色扮演，直接讓學(xué)員去演小品，去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物，當(dāng)然這個(gè)扮演主要是在語言上的扮演。這種訓(xùn)練的目的，在于培養(yǎng)人的語言的適應(yīng)性、個(gè)性，以及適當(dāng)?shù)谋砬?、?dòng)作。

12、多找時(shí)機(jī)上臺(tái)。

很多同學(xué)認(rèn)為生活中短少鍛煉的舞臺(tái)，沒有公眾場(chǎng)合發(fā)言的時(shí)機(jī)。其實(shí)，這是一種誤區(qū)，我們平時(shí)生活工作中，公眾演講的時(shí)機(jī)太多了，只是我們沒有發(fā)現(xiàn)，沒有這個(gè)意識(shí)去參與。如果你想突破口才瓶頸，你一定要多找時(shí)機(jī)講話。每次開會(huì)，必定坐第一排，必定要舉手發(fā)表一下自己的觀點(diǎn)；有時(shí)機(jī)就給自己的員工、小組成員開開會(huì)；有時(shí)機(jī)還可以開開家庭會(huì)議，把家庭打造在學(xué)習(xí)口才的舞臺(tái)；現(xiàn)在每逢節(jié)假日，路演比擬流行，那一有時(shí)機(jī)你就上臺(tái)去參與，不要管則多，你只是在鍛煉自己而已！放下自己，放下一切時(shí)，你發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)口才就這么簡(jiǎn)單！

13、描述法。

小的時(shí)候我們都學(xué)過看圖說話，描述法就類似于這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。簡(jiǎn)單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言敘述出來。描述法可以說是比以上的幾種訓(xùn)練法更進(jìn)一步。這里沒有現(xiàn)成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習(xí)材料，而要求你自己去組織語言進(jìn)行描述。所以描述法訓(xùn)練的主要目的就在于訓(xùn)練同學(xué)們的語言組織能力和語言的條理性。在描述時(shí)，要能夠抓住特點(diǎn)進(jìn)行描述。語言要分明，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的語言，盡量生動(dòng)些，活躍些。這可以訓(xùn)練我們積累優(yōu)美詞語的應(yīng)用能力。

14、背誦法。

背誦法記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì)。假如沒有好的記憶力，要想培養(yǎng)出口才是不可能的。只有大腦中充沛地積累了知識(shí)，你才可能張口即出，滔滔不絕。如果你大腦中是一片空白，則你再伶牙俐齒，也無濟(jì)無事。記憶與口才一樣，它并不是一種天賦的才能，后天的鍛煉對(duì)它同樣起著至關(guān)重要的作用，"背"正是對(duì)這種能力的培養(yǎng)。很多人在學(xué)生時(shí)代都背誦過課文。有詩歌，有散文，有小說。背誦的目的是各有不同的。有的是因?yàn)槔蠋熞蟊仨毐痴b，而不得不背，以完成老師交給的學(xué)習(xí)任務(wù)；也有的是為了記憶下某個(gè)名詩，名句，以此來豐盛自己的文學(xué)素養(yǎng)。而我們提倡的背誦，主要的目的是在于鍛煉我們的口才。我們要求的背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭，散文背下來就算完成了任務(wù)，我們要求的背誦，一是要"背"，二還要求"誦"。

15、速讀訓(xùn)練。

這種訓(xùn)練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。

辦法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認(rèn)識(shí)或弄不懂的字、詞查出來，搞分明，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時(shí)候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后到達(dá)你所能到達(dá)的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量到達(dá)發(fā)聲完整。因?yàn)槿绻悴话衙總€(gè)字音都完整地發(fā)出來，則，如果速度加快以后，就會(huì)讓人聽不分明你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字分明、發(fā)音干凈利落的根底上。我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快〞的功夫。宋世雄解說的“快〞，是快而不亂，每個(gè)字，每個(gè)音都發(fā)得十分分明、準(zhǔn)確，沒有含混不清的地方。我們希望到達(dá)的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準(zhǔn)確，而不是為了快而快。

16、模仿法。

我們每個(gè)人從小就會(huì)模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實(shí)模仿的過程也是一個(gè)學(xué)習(xí)的過程。我們小時(shí)候?qū)W說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學(xué)習(xí)，向周圍的人模仿。則我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長(zhǎng)的人模仿。這樣天長(zhǎng)日久，我們的口語敘述能力就能得到提高。

①模仿專人。在生活中找一位口語敘述能力強(qiáng)的人，請(qǐng)他講幾段最精彩的話，錄下來，供你進(jìn)行模仿。你也可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員、相聲表演家等的聲音錄下來，然后進(jìn)行模仿。

②隨時(shí)模仿。我們每天都聽播送，看電視、電影，則你就可以隨時(shí)跟著播音員、演員進(jìn)行模仿，注意他的聲音、語調(diào)，他的神態(tài)、動(dòng)作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長(zhǎng)日久，你的口語能力就得到了提高。而且會(huì)增加你的詞匯，增長(zhǎng)你的文學(xué)知識(shí)。

③要求要盡量模仿得像。要從模仿對(duì)象的語氣、語速、表情、動(dòng)作等多方面進(jìn)行模仿，并在模仿中有發(fā)明，力爭(zhēng)在模仿中超過對(duì)方。在進(jìn)行這種練習(xí)時(shí)，一要注意選擇適合自己的對(duì)象進(jìn)行模仿。要選擇那些對(duì)自己身心有好處的語言動(dòng)作進(jìn)行模仿，我們有些同學(xué)模仿力很強(qiáng)，可是在模仿時(shí)都不夠嚴(yán)肅認(rèn)真，專揀一些臟話進(jìn)行模仿，久而久之，就形成了一種低級(jí)的趣味，我們反對(duì)這種模仿辦法。

④專題模仿。幾個(gè)好朋友在一起，請(qǐng)一個(gè)人先講一段小故事、小風(fēng)趣，然后大家輪流模仿，看誰模仿的最像。為了刺激積極性，也可以采用打分的形式，大家一起來評(píng)分，褒揚(yáng)模仿最成功的一位。這個(gè)辦法簡(jiǎn)單易行，且有娛樂性。所要注意的是，每個(gè)人講的小故事、小風(fēng)趣，一定要新鮮有趣，大家愛聽愛學(xué)。而且在講之前一定要進(jìn)行一些準(zhǔn)備，一定要講得準(zhǔn)確、生動(dòng)、形象，千萬不要把一些錯(cuò)誤的東西帶去，否那么模仿的人跟著錯(cuò)了，害人害己。

演講口才的訓(xùn)練辦法10無論做什么事情，好的口才會(huì)提高事情的成功率。但是，你首先也要明白，培養(yǎng)好的口才沒有速成的辦法，不可以兩三天就讓你成為一個(gè)有口才的人。

一、積極心態(tài)訓(xùn)練

1、自我暗示:每天清晨默念10遍我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福高興的一天!(平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜恚辽?0遍。)

2、想象訓(xùn)練:至少5分鐘想象自己在公眾場(chǎng)合成功的演講，想象自己成功。

3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢(shì)及形態(tài)。

二、口才鍛煉

一、多看

1、多看一些演講與口才方面的書籍和文章。

2、多看別人演講，多看一些名人的演講錄像，多看一些電視談話節(jié)日和電視論辯賽。這樣就能增強(qiáng)對(duì)演講的感性認(rèn)識(shí)，提高對(duì)演講態(tài)勢(shì)語言技巧運(yùn)用的理解，并從中感悟出演講的精髓和要義。

二、多聽

演講者要把話講給別人聽，要使自己的演講動(dòng)聽，其前提之一，就是演講者自己首先要多聽。則自己怎么去聽呢

1、多聽別人演講，多聽別人說話，以提高有聲語言的敘述能力。

2、多聽電臺(tái)、電視臺(tái)播音員、節(jié)日主持人播音、講話，提高自己普通話的規(guī)范程度和音色、音質(zhì)、音量的水準(zhǔn)，以到達(dá)演講語言流暢悅耳、優(yōu)美動(dòng)聽的目的。

3、多聽自己的講話練習(xí)或錄音(像)。正如羅馬哲人塞涅卡說的那樣：在向別人說些什么之前，首先要把它說給自己聽聽。初學(xué)演講者在正式上臺(tái)講話之前，應(yīng)該反復(fù)地練習(xí)講幾遍。每講一遍，自己留心的聽，仔細(xì)找出語言上的毛病、弱點(diǎn)和缺乏，并認(rèn)真加以改過。如果每次演講、發(fā)言之前都能堅(jiān)持試講、試聽?zhēng)妆?，長(zhǎng)此以往，其口語敘述能力那么會(huì)不斷提高。

三、多問

演講是一門學(xué)問，有許多客觀規(guī)律和成功的經(jīng)驗(yàn)。但不少人都有這樣一個(gè)誤解，認(rèn)為說話是天生的，自然而然就會(huì)了。因此，很多人對(duì)說話的藝術(shù)和技巧都不大在意，更談不上用心去求教，去學(xué)習(xí)。柏拉圖說過：不知道自己的無知，乃是雙倍的無知?？鬃右舱f過：知之為知之，不知為不知，是知也。一個(gè)人要想提高自己的演講水平和口才，就必須放下架子，丟掉面子，向有經(jīng)驗(yàn)的演講者和對(duì)口才有研究的專家虛心求教，不懂就問，不恥下問，這樣就能使自己的演講與口才能力發(fā)生質(zhì)的變化，收到事半功倍的效果。

四、多寫

1、多寫發(fā)言稿、演講稿。認(rèn)真寫好文字稿，并不斷的修改、完善，然后把稿子背熟，在演講前做到胸有成竹。