《控制好自己的情緒》教案設(shè)計

《控制自己的情緒》教學(xué)設(shè)計教學(xué)內(nèi)容分析：“調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒”由兩個層次的內(nèi)容構(gòu)成。第一個層次：情緒是可以調(diào)控的主要說明人的消極情緒可以得到調(diào)節(jié)和控制；介紹幾種調(diào)節(jié)和控制消極情緒的有效方法：一是“理智控制法”；二是“注意轉(zhuǎn)移法”；三是“幽默化解法”；四是“積極的自我暗示法”。第二個層次：合理宣泄情緒首先：合理宣泄情緒的有效方法：“哭泣宣泄”、“傾訴宣泄”、“書寫宣泄”、“運動或勞動宣泄”。其次：宣泄情緒需要注意的問題：宣泄要“合理”，引導(dǎo)學(xué)生找出宣泄時需要注意的問題。教學(xué)目標(biāo):1、理解情緒在多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，積極樂觀的對待學(xué)習(xí)和生活。學(xué)會尊重和關(guān)心他人，不妨礙他人。學(xué)會合理宣泄情緒的方法，增強自我調(diào)適、自我控制能力。教學(xué)重點和難點：1、調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒。2、合理宣泄情緒，如何讓學(xué)生既認(rèn)識到不良情緒一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情緒宣泄不是無節(jié)制在，要在合乎道德規(guī)范和法律規(guī)定的范圍內(nèi)進(jìn)行，學(xué)會關(guān)心他人感受，不損害他人、集體和國家的利益。教學(xué)活動過程：課前播放歌曲《快樂頌》環(huán)節(jié)一：創(chuàng)設(shè)情境，快樂導(dǎo)入正像課前歌曲所唱的那樣，你快樂嗎？說起快樂這個話題，讓我想起了一個大家很熟悉的影片《快樂00后之人小鬼大》請看大屏幕：播放《快樂00后之人小鬼大》視頻視頻中的小瓜等一群小朋友，在生活和學(xué)習(xí)中遇到了一系列的“小困難”，在老師和家長的正確引導(dǎo)下，學(xué)會控制自己的不良情緒，讓快樂永駐心間。環(huán)節(jié)二：經(jīng)驗交流，獲得新知通過剛才的視頻，同學(xué)們，你的心情，你能做主嗎？相信在成長的過程中同學(xué)們時不時也會遇到一些小麻煩，從而產(chǎn)生不良情緒。當(dāng)出現(xiàn)不良情緒時，你是如何排解的呢？讓我們召開一個經(jīng)驗交流會，分享彼此的成長體驗。小組討論：交流控制情緒的經(jīng)驗，小組成員分享自己的經(jīng)驗，大家互評，組長記錄。（通過教師引導(dǎo)，師生互動，幫助學(xué)生開發(fā)運用自己已有的生活經(jīng)驗，結(jié)合自己的實際，交流調(diào)節(jié)情緒的方法，獲得新知，取長補短，互相促進(jìn)。師生共同探討，得出調(diào)節(jié)情緒的方法：理智調(diào)控法。B、注意力轉(zhuǎn)移法。C、幽默化解法。D、積極的自我暗示法。全班交流：得出合理宣泄情緒的方法：哭泣宣泄。B、傾訴宣泄（向老師、好友或家長傾訴）。C、運動或家務(wù)勞動宣泄。D、書寫宣泄。（教師正確引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)合理的宣泄方式，并且認(rèn)識不合理的宣泄方式，生活中避免出現(xiàn)這樣的宣泄方式。）環(huán)節(jié)三：榜樣指路鋼琴家波奇有一次在美國福林特演出，臨場才發(fā)現(xiàn)在坐人數(shù)不到一半，他很失望，但他知道不能夠讓這種情緒影響演出，于是他走向舞臺，向觀眾鞠躬說：“福林特這個城市一定很有錢！”觀眾很好奇。波奇繼續(xù)說：“我覺得你們每個人一定是買了三個座位的票！”關(guān)注爆笑，氣氛馬上活躍起來了。波奇也成功擺脫了消極的情緒。環(huán)節(jié)四：快樂體驗出示生活中經(jīng)常遇到的尷尬時刻，假如你遇到了下列情況，請你用幽默的話來化解。別人到你家做客，不小心打碎了你的茶杯......在教室里被同學(xué)不小心踩了一下腳......（設(shè)計意圖：調(diào)節(jié)氣氛，讓學(xué)生切身感受幽默的神奇作用，培養(yǎng)學(xué)生幽默能力，學(xué)會化解自己的煩惱。）環(huán)節(jié)五：走進(jìn)生活，學(xué)以致用指名請幾位同學(xué)給出自己生活中遇到的不良情緒問題，大家根據(jù)課堂上所學(xué)的內(nèi)