大學新生心理健康須知

本文格式為Word版，下載可任意編輯——大學新生心理健康須知文章來源物業(yè)經理人.pmceo.coM人的一生不成能一帆風順，對于大學生來說面臨著獨立生活、人際關系、感情問題以及考試焦慮和就業(yè)壓力等一系列問題，如何讓自己面對挫折，是每個大學生必修的一課。

戴爾·卡奈基曾經說過：“命運交給你一個酸檸檬，你得想手段把它做成甜的檸檬汁?！?/p>

每個人都企求一生一帆風順，但旅途之中不成能總是萬里無云、風平浪靜，生活總是安置給你更多的磨難和挑戰(zhàn)，每當遇到***，你只有迎風而戰(zhàn)，力挽狂瀾，才能結果告成的到達對岸。人生是由失敗和告成交互堆疊而成，在人類歷史上成就宏偉事業(yè)的人往往不是幸福的寵兒，那些告成人士遇到挫折的次數要遠遠超過一般人。

屈原在流放期間寫出了《離騷》，曹雪芹在窮困潦倒中寫出巨著《紅樓夢》，司馬遷在屈辱中完成了《史記》；吳敬梓在貧困的寒夜寫出了《儒林外史》。對于他們來說失敗不是無法攀越的高山，只是告成之路必經的一個踏腳石，一次難得的閱歷。巴爾扎克說：“挫折和不幸，是天才的進身之階；信徒的洗禮之水；能人的無價之寶；弱者的無底深淵?！?/p>

沒有體驗過失敗的人生不是完整的人生。莎士比亞說過：“從未受苦的人只活了一半，從未失敗的人從未奮斗和敬仰，從未哭泣的人從未享受過真正的喜悅，從未質疑的人從未有過思想?！比松y免會遇到挫折，正由于有挫折，才有勇士與懦夫之分。

面對挫折，既不要文過飾非，也不要委過于人。只要專心分析，了解挫折產生的理由，正確地采取應付挫折的手段，同樣可以變逆境為順境，化失敗為告成。為了提高挫折承受才能，可以采取以下方法。

做好面對挫折的心理打定

1、冷靜面對，冷靜分析

每一個告成人士的背后，往往會有一把辛酸的眼淚。在人生道路上或大或小的挫折對誰都是難免的，挫折和打擊一旦展現，不必恐慌畏縮，要冷靜分析斟酌，探索出挫折的理由，專心總結閱歷教訓。

2、要有一個辯證的挫折觀

經常保持自信和樂觀的態(tài)度，要熟悉到正是挫折和教訓才使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了告成。一個能夠在一切事情都特別不順遂時還照舊微笑的人，要比一面臨艱苦困苦，士氣就要崩潰的人強得多。不管你周遭的事情是多么的不順遂，你都應努力去支配你的環(huán)境，把你自己從不幸中解脫出來。記住背向黑暗、面對光明，陰影會自動消散在你的后面的。

3、了解自我，接納自我。

在面對挫折時，自信的人會說：“自信人生二百年，會當水擊三千里?！弊员暗娜藭f：“生生死死非物非我皆命也，其智者所無奈何?！北^的人會說：“做一天和尚撞一天鐘?！倍鴺酚^的人那么會報告大家：“冬天來了，春天還會遠嗎？”不同的人在面對挫折時會有不同的態(tài)度，只有相信自己，接納自我，了解自我，時時刻刻報告自己：“我能行！”,你才會戰(zhàn)勝挫折，取得告成。

4、調整、轉化目標

我們在制定自己的目標的時候，有時會脫離自己應有的水平，是自己屢屢挫敗從而產生消極的心緒。所以當有些目標不切實際時，就干脆放棄；當有些目標過高，卻不能夠放棄時，就應當適當調整，可以把大目標分解成若干個小目標，然后通過實現小目標，最終達成大目標。假若原來太高的目標一時無法實現，可用對比輕易達成的目標來替代，這也是一種適應的方式。

5、傾訴衷腸，學會心緒宣泄

當你遇到挫折和打擊而又疲于應付的時候，親近的摯友和家長都可以給你心靈的撫慰。向他們傾吐你心中的不滿和凄愴，得到他們精神的支持和激勵，使自己盡快走出精神的低谷。而一味的壓抑自己的心緒，千里之堤遲早會崩潰，最終展現災難性的后果。我們要學會引導和操縱自己的心緒，使自己心境平和，樂觀積極。好的心境會帶來前進的推動力，使自己對周邊的事物彌漫信仰。

另外舉行適當的體育磨練，養(yǎng)成良好的作息習慣，也是分外重要的。只有具有健康的體魄才能有著飽滿的精神，這是取得告成的根本前提。其次賞識音樂，閱讀名家名作也都是不錯的調理方式，既可以陶冶情操，又可以提高自己的精神境界。

總之生活中的失敗挫折是不成制止的，是我們人生中的挑戰(zhàn)和考驗。海洋里有一種叫做珍寶貝的小動物，每當有一些泥沙類的異物進入到它軟軟的身體里，它總是把它們包裹起來，溫柔的包裹起來，逐漸的化為一粒珍寶。其實，人有時也要學一學這珍寶貝，能夠把貧困、挫折和磨難精心溫柔的寬容起來，日久天長，挫折與磨難就會化作內心中一顆顆閃亮的珍寶！

英國哲學家培根說過：“超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中展現的?！弊屛覀儾杉{挫折的磨礪，從逆境中奮起，為我們以后的告成打下堅實的鋪墊吧！

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篇2：心理健康格言警句

文章來源物業(yè)經理人課件心理健康格言警句

我們無法變更人生，但可以變更人生觀！

我們無法變更環(huán)境，但可以變更心境！

我們無法調整環(huán)境來完全適應自己的生活；但可以調整態(tài)度來適應一切的環(huán)境！

你不能左右天氣，但你可以變更心情！你不能變更容貌，但你可以呈現笑容！你不能操縱他人，但你可以操縱自己！你不能預知明天，但你可以利用今天！你不會樣樣順遂，但你可以事事盡力！

當我們把鮮花送給別人時，首先聞到花香的是我們自己；

當我們把泥土拋向別人時，首先弄臟的是我們自己的手。

一個人喜悅，不是他擁有的多，而是計較的少；多那么負擔是另一種失去，少那么缺乏是另一種有余；舍棄不確定失去，而是另一種更廣闊的擁有。

面對失敗和挫折，一笑而過是一種樂觀自信，然后重整旗鼓，這是一種士氣；

面對曲解和仇恨，一笑而過是一種坦然寬容，然后保持本色，這是一種達觀。

面對贊揚和鼓舞，一笑而過是一種謙遜，清楚，然后不斷進取，這是一種氣力；

面對煩擾和憂愁，一笑而過是一種平和，釋然，然后努力化解，這是一種境界。

告成人士須具備的三種素質：有度量去容忍那些不能變更的事，有士氣去變更那些可能變更的事，有聰慧識別上述兩種事。

報告缺水的人哪里有水源，報告寒冷的人哪里有篝火，報告生病的人哪里有藥草，報告饑餓的人哪里有野果，這些都是天下最好的禮物。

喜悅并不是擁有更多，而是懂得享受你已經擁有的。喜悅的人生彌漫夢想，無論是在順境和逆境中都抱著積極的態(tài)度。

學會感恩懷著一顆感恩之心，你才能與天下同樂。

寬容和關愛的空氣是建立和維持積極的精神態(tài)度的關鍵。

生活彌漫變化與挑戰(zhàn)。冷靜應對挑戰(zhàn)的積極途徑就是維持健康的精神態(tài)度。

笑望青山山亦笑，哭臨碧水水亦哭

要盡己性，盡人性，盡物性。"所謂"盡已性"，就是要真正明確自己的狀態(tài)，懷著生的渴望去過積極的生活，為實現自我從現在做起，發(fā)憤努力。所謂"盡人性"，就是要斷定別人應有的價值，發(fā)揮他的優(yōu)點。所謂"盡物性"，就是要看準每件事物的存在價值，提高它的價值。

四個抉擇思路抉擇出路，觀念抉擇方向，性格抉擇命運，生活方式抉擇健康。

五個重要觀念比才能重要.計劃比實施重要，行動比承諾重要，選擇比努力重要，崇敬生命比別人看法重要。

人生最大的資產是夢想，人生最大的資本是健康，人生最大的幸福是喜悅，人生最大的幸運是平安！

思想不解只能從聰慧里找。而聰慧只能從學識中衍生。

崇敬生命遠比別人看法重要。不要在意不值得在意的東西，自己要讓自己活的精彩。

人和信念在一起就會變得年輕，和不解在一起就會衰弱。人和自信在一起就會變得年輕，和可怕在一起就會衰弱。夢想存在那么會無限年輕，和消沉在一起那么會老朽。

健康十個一：一個廣闊的胸懷，一種規(guī)律的生活，一種合理的飲食習慣，一種適合自己的磨練方法，一種活潑熱心開朗合群的性格，一種能調理心身的業(yè)余愛好，一種不向任何壓力低頭的意志，一種對待疾病的正確態(tài)度，一種對年齡的忘卻，一個永遠微笑的面孔。

人生最大的資產是健康，最可佩服的是精進，最大的敵人是自己，最大的失敗是自大，最大的無知是自欺，最大的悲哀是自棄，最可憐的性情是自卑，最大的破產是絕望，最貴重的禮物是寬恕，最大的債務是人情，最大的欣慰是奉獻！最高的境界是無我！

寬容，就是寬厚能容忍。他是人類一種難得的胸襟，可以說是一種美觀而富有愛的人格。

靈魂的宏偉與其說在于爬得高和走得遠，不如說在于懂得如何去變更和操縱自已。

笑一笑，十年少；憂一憂，白了頭。

一個人是在同周邊環(huán)境的抵擋中創(chuàng)造告成的。

自古英雄多磨難，紈绔子弟少偉男。

世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心靈。

猜疑之心猶如蝙蝠，它總是在黃昏中起飛。這種心情是迷惑人的，又是亂人心智的。它能使人迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業(yè)。

假若你有一個蘋果，我也有一個蘋果，而我們彼此交換這個蘋果，那么你和我依舊是一個蘋果。但是，假若你有一種思想，我也有一種思想，而我們彼此交換這些思想，那么我們每個人各有兩種思想。

宏偉的胸懷，理應表現出這樣的氣概，用笑臉迎接凄涼的命運，用百倍的士氣來應付自己的不幸。

一切都是暫時的，一切都會消逝。讓失去的變?yōu)樾膼邸?/p>

謙受益，滿招損。

三人行，必有我?guī)?，擇其善者而從之，其不善者而避之?/p>

人們越是看不起別人，自己越是輕易被別人看不起。

塞翁失馬，焉知非福？

一句美好的贊揚，我能多活兩個月。

金無足赤，人無完人。生氣是自我處治，煩擾是跟自己過不去。

萬事三思而后行。

愚昧是產生懼怕的源泉，學識是醫(yī)治懼怕的良藥。

賞心悅目的環(huán)境可以使人心曠神怡，發(fā)憤圖強的氣氛可以促人奮進。

欲生于無度，邪生于無禁。

把心底的話說出來，就等于替你的心病打了一劑強心劑。

面向世界，面向未來，面向現代化，努力塑造自己良好的心理品質。古語云：知人者智，知己者明。

文章來源物業(yè)經理人課件篇3：學生心理健康

文章來源物業(yè)經理人關于學生心理健康

多年的教學閱歷積累了一些關于課堂管理的心得，中學生處于身心發(fā)育階段，身體健康心理脆弱，教師的一言一行對每位學生來說都將是影響深遠。過激的話語或言行有時會變更其一生的命運，因此作為教導工的言行確定要精心、慎重。如何才能做到這些？

首先，平日要多查看每位學生的言行，譬如語言表達才能、表達方式、與同學交往的處境、經常與那些同學往來對比緊密，各自的興趣與愛好，特長，家庭狀況和環(huán)境等。

其次，每位教導工都務必擁有愛心。關愛，關切，保護，關注，斷定每位受教導者，使其在愛心呵護下成長，在受關愛地同時學會關切保護他人，培養(yǎng)愛心擁有者，放大心靈深處潛藏的友善。

第三，崇敬每位受教