高中體育與健康版高中必修全一冊(cè)第十一章武術(shù)與民族民間傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)高一年

體育教學(xué)設(shè)計(jì)體育教學(xué)設(shè)計(jì)--高中武術(shù)教學(xué)模塊--高中武術(shù)教學(xué)模塊金牛區(qū)學(xué)校：成都七中八一學(xué)校學(xué)校：成都七中八一學(xué)校教師：劉洋教材示意圖：彈腿動(dòng)作方法：彈腿彈腿動(dòng)作方法：彈腿以右實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)為例，前腿為支撐腿，后腿向前方快速踢彈，收腿，還原。彈腿動(dòng)作要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)上提時(shí)，大小腿折疊，膝關(guān)節(jié)夾緊，小腿和踝關(guān)節(jié)放松，有彈性。體育教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)案列標(biāo)題：高中武術(shù)模塊二“女子防身術(shù)”第14課時(shí)適用于年級(jí)/學(xué)段：高一年級(jí)水平五一、指導(dǎo)思想本模塊落實(shí)立德樹人的根本任務(wù)，健康第一的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康與全面發(fā)展，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。根據(jù)普通高中《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》2023年版的學(xué)科素養(yǎng)，以立德樹人、知行合一的思想來(lái)促進(jìn)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德的全面發(fā)展。以學(xué)生發(fā)展為中心，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的能力。按照學(xué)生實(shí)際情況通過(guò)“一個(gè)技術(shù)動(dòng)作，一個(gè)組合練習(xí)，一個(gè)比賽”的教學(xué)要求來(lái)教會(huì)學(xué)生、勤練、常賽來(lái)掌握運(yùn)動(dòng)技能，讓其用所掌握的武術(shù)知識(shí)達(dá)成終生體育目的。二、教材分析本模塊教材選自普通高中《體育與健康》人教版高中必修全一冊(cè)（新課標(biāo)）第十一章第一節(jié)武術(shù)模塊二。教材價(jià)值：武術(shù)是我國(guó)傳統(tǒng)民族文化的瑰寶。它是以技擊動(dòng)作為主要內(nèi)容，以套路和格斗為運(yùn)動(dòng)形式，注重內(nèi)外兼修的體育項(xiàng)目。在學(xué)習(xí)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，可以有效地發(fā)展同學(xué)們的爆發(fā)力、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等體能要素，以及滿足同學(xué)們探索、好勝、搏擊、防身等心理需求，對(duì)培養(yǎng)朝氣蓬勃、勇敢頑強(qiáng)的精神和優(yōu)良的武德都具有重要意義。教材特點(diǎn)：防身術(shù)是一項(xiàng)根據(jù)高中女生的生理、心理而創(chuàng)編的踢、打、摔、拿等武術(shù)技法，以制服對(duì)方，保護(hù)自己為目的的專門技術(shù)，具有簡(jiǎn)單、實(shí)用、易記、易學(xué)等特點(diǎn)。在武術(shù)教學(xué)中，幫助高中女生理解防身術(shù)的目的、任務(wù)和在社會(huì)生活中的意義與作用，懂得訓(xùn)練的基本原理，學(xué)會(huì)防身自衛(wèi)所需要的基本技術(shù)、技能和訓(xùn)練的方法。對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)意識(shí)，發(fā)展學(xué)生力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)有良好作用，為其終身體育打下良好基礎(chǔ)。教材重點(diǎn)：抓住女子防身術(shù)特點(diǎn)，怎樣利用學(xué)過(guò)、練過(guò)的招式，“一招制敵”教材難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)，時(shí)機(jī)的掌控，做到快、準(zhǔn)、狠三、學(xué)情分析學(xué)生身心特點(diǎn)：本模塊授課對(duì)象為高一年級(jí)水平五的學(xué)生，身心發(fā)展?jié)u趨成熟，模仿、接收能力強(qiáng)，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷等能力，但她們對(duì)自我的防范意識(shí)還比較弱，在前期選課調(diào)查中希望利用所學(xué)武術(shù)知識(shí)防身健體。學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)：他們?cè)诟咭簧蠈W(xué)期武術(shù)模塊一中掌握了一些武術(shù)的基本技術(shù)，但了解的程度參差不齊，缺乏系統(tǒng)而科學(xué)的練習(xí)，沒有意識(shí)到防身自衛(wèi)的重要性。特殊學(xué)生：個(gè)別學(xué)生由于體質(zhì)、協(xié)調(diào)等能力差異原因，導(dǎo)致學(xué)習(xí)發(fā)展慢一些，在教學(xué)中注意分層、探究、合作、互評(píng)等教學(xué)。有學(xué)生因?yàn)閭〔荒軈⒓泳毩?xí)，可安排適宜的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行練習(xí)或見習(xí)，在練習(xí)的過(guò)程中關(guān)注與跟蹤。四、設(shè)計(jì)思路在設(shè)計(jì)教學(xué)時(shí)從任務(wù)驅(qū)動(dòng)實(shí)際危害防身自衛(wèi)生存技能學(xué)習(xí)技術(shù)掌握方法情景導(dǎo)入激發(fā)興趣樂(lè)于學(xué)習(xí)參與訓(xùn)練實(shí)踐模擬自主、合作、探究學(xué)習(xí)，以學(xué)生發(fā)展為中心，充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，給學(xué)生較大的學(xué)、練、賽的空間。五、教學(xué)方法手段教法：利用講解示范法、分解和完整法、提問(wèn)作答法、表?yè)P(yáng)激勵(lì)法、分組練習(xí)法、小組討論等方法，給學(xué)生廣泛的時(shí)間和空間，力圖達(dá)到形式新穎、因材施教、循序漸進(jìn)的教學(xué)效果學(xué)法：運(yùn)用觀察法、表象訓(xùn)練法模仿練習(xí)法、重復(fù)練習(xí)法、自我評(píng)價(jià)法和小組評(píng)價(jià)法等，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)，以自主、合作、探究的方式，促進(jìn)學(xué)生樂(lè)學(xué)、會(huì)學(xué)、善學(xué)的教學(xué)目的。六、教學(xué)流程設(shè)計(jì)：（一）突出主體教學(xué)，探究學(xué)習(xí)，培養(yǎng)創(chuàng)新思維。1、通過(guò)搏擊操營(yíng)造和諧、輕松愉快的教學(xué)氛圍。即達(dá)到熱身的效果也達(dá)到發(fā)展思維的效果。2、展示交流：分小組進(jìn)行展示，充分展示自我，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，拓展延伸，積極思考，引導(dǎo)學(xué)生積極學(xué)習(xí)。3、講解點(diǎn)撥：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)引領(lǐng)學(xué)生突破思維束縛，獲得新的思維發(fā)展，提升能力，進(jìn)行鞏固學(xué)習(xí)。4、梳理規(guī)整：在教師的引導(dǎo)下，變換不同的練習(xí)方法，形成正確的動(dòng)作概念。5、學(xué)效檢測(cè)：最后進(jìn)行課堂評(píng)價(jià)，活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣；在無(wú)形中達(dá)到本課的教學(xué)目的。（二）滲入德育教育，培養(yǎng)良好的社會(huì)適應(yīng)能力1、課堂中注重學(xué)生武德培養(yǎng)，傳承中華民族傳統(tǒng)文化，樹立學(xué)生愛國(guó)主義意識(shí)，互敬互愛團(tuán)結(jié)合作的精神。2、通過(guò)防身基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生自我防范意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生在遇到危險(xiǎn)時(shí)，盡可能的進(jìn)行自我保護(hù)，以體能課課練提高學(xué)生速度、力量、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，幫助學(xué)生更好的學(xué)習(xí)和運(yùn)用防身術(shù)，在練習(xí)中體驗(yàn)成功與失敗，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。附流程圖：課堂常規(guī)，安排見習(xí)生激情引入，愉悅身心熱身——搏擊操（復(fù)習(xí)基本動(dòng)作）觀察動(dòng)作嘗試練習(xí)學(xué)習(xí)體驗(yàn)，交流探究提出問(wèn)題兩人一組練習(xí)展示動(dòng)作齊心協(xié)力，合作發(fā)揮體能課課練靜力拉伸調(diào)節(jié)身心學(xué)生自評(píng)互評(píng)七、模塊計(jì)劃模塊課題名稱：高中武術(shù)模塊二——女子防身術(shù)總體目標(biāo)：通過(guò)本模塊的學(xué)習(xí)，在新課程課標(biāo)要求下，注重教學(xué)銜接，領(lǐng)會(huì)武術(shù)風(fēng)格特點(diǎn)及韻味，用心學(xué)武、練武、思武并學(xué)會(huì)欣賞武術(shù)。樹立民族自豪感!運(yùn)動(dòng)能力：了解武術(shù)的基本知識(shí)，掌握一定的套路及功防技術(shù)和身體訓(xùn)練方法，通過(guò)單一動(dòng)作與組合技術(shù)的練習(xí)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用到實(shí)際生活中，提高和增強(qiáng)學(xué)生武術(shù)的技術(shù)、技能。健康行為：發(fā)展學(xué)生（女生）的柔韌、靈敏、耐力等一般體能及爆發(fā)力和速度等專項(xiàng)體能，克服遇到突發(fā)情況時(shí)慌亂的情緒，做出正確判斷。體育品德：培養(yǎng)學(xué)生理解武術(shù)對(duì)自我保護(hù)，趨利避害以及對(duì)生命安全的重要意義和增強(qiáng)個(gè)人的武德修養(yǎng)，集體的道德觀念，愛國(guó)主義精神。課時(shí)內(nèi)容重、難點(diǎn)教學(xué)目標(biāo)主要教學(xué)手段、方法預(yù)計(jì)練習(xí)密度與強(qiáng)度1武術(shù)基本理論知識(shí)介紹及武術(shù)精神重點(diǎn)：武術(shù)的概念難點(diǎn)：武術(shù)的精神領(lǐng)悟用武術(shù)的基礎(chǔ)理論知識(shí)，指導(dǎo)實(shí)踐，從武術(shù)文化內(nèi)涵的深層面啟發(fā)教育學(xué)生講授法、展示法、評(píng)價(jià)法、小組討論法2復(fù)習(xí)武術(shù)基本功學(xué)習(xí)并步抱拳禮，左側(cè)步?jīng)_左拳，右側(cè)步?jīng)_右拳，開步前推雙掌，翻掌抱拳及體能重點(diǎn)：掌握抱拳禮以及其他動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)路線難點(diǎn)：開步前推雙掌，翻掌抱拳1、運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)學(xué)習(xí)85%左右的學(xué)生能夠掌握形神拳前3個(gè)動(dòng)作的基本技術(shù)，15%學(xué)生在教師指導(dǎo)下完成。2、健康行為：使學(xué)生養(yǎng)成健康鍛煉的習(xí)慣，明白參加體育鍛煉的重要性3、體育品德：加強(qiáng)學(xué)生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生勤學(xué)苦練、自尊、自信、尊重和愛護(hù)同伴，以及民族自尊心和自信心等優(yōu)良品質(zhì)講解示范法、分解教學(xué)法、展示法、個(gè)別糾錯(cuò)與集體糾錯(cuò)相結(jié)合、競(jìng)賽法、評(píng)價(jià)法預(yù)計(jì)練習(xí)密度30-50%平均心率：130-150次/分3震右腳砸右拳，馬步左右沖拳；震左腳砸左拳，馬步右左沖拳及體能重：掌握其動(dòng)作的協(xié)調(diào)用力，動(dòng)作的氣勢(shì)難：震腳砸拳運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)學(xué)習(xí)80%左右的學(xué)生能夠掌握形神拳本節(jié)課所學(xué)習(xí)的基本技術(shù)，20%學(xué)生在教師指導(dǎo)下完成。2、健康行為：提高靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)3、體育品德：培養(yǎng)興趣，弘揚(yáng)武術(shù)精神，樹立愛國(guó)主義意識(shí)。講解示范法、分解教學(xué)法、嘗試法、個(gè)別糾錯(cuò)與集體糾錯(cuò)相結(jié)合、展示法、競(jìng)賽法、評(píng)價(jià)法預(yù)計(jì)練習(xí)密度40-50%平均心率：140-150次/分4插步雙擺掌，轉(zhuǎn)身弓步勾推掌，彈踢推掌，弓步?jīng)_拳及體能重：轉(zhuǎn)身，腿法和步型銜接，力求動(dòng)作剛?cè)嵯酀?jì)，干凈利落難：弓步?jīng)_拳運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)學(xué)習(xí)插步雙擺掌，轉(zhuǎn)身弓步勾推掌，彈踢推掌，弓步?jīng)_拳動(dòng)作，在自主探究和老師的指導(dǎo)下，85%左右的學(xué)生能較為暢的打出所學(xué)動(dòng)作，15%的學(xué)習(xí)在教師指導(dǎo)下基本完成2、健康行為：體會(huì)武術(shù)精神，增強(qiáng)身體素質(zhì)。3、體育品德：感受中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的博大精深，激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品格。講解示范法、分解教學(xué)法、嘗試法、展示法、個(gè)別糾錯(cuò)與集體糾錯(cuò)相結(jié)合、競(jìng)賽法、評(píng)價(jià)法預(yù)計(jì)練習(xí)密度40-50%平均心率：140-150次/分5掄臂砸拳，右弓步?jīng)_右拳，左弓步?jīng)_左拳，震腳右弓步雙推掌，掄臂拍腳，弓步頂肘及體能重點(diǎn)：重視掄砸的協(xié)調(diào)配合，強(qiáng)調(diào)沖步要點(diǎn)，擊拍要響，頂肘要力達(dá)肘尖難點(diǎn)：掄臂拍腳，弓步頂肘1、運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)學(xué)生在自主探究和老師的指導(dǎo)下80%左右的學(xué)生能較為暢的打出所學(xué)武術(shù)動(dòng)作，20%的學(xué)習(xí)在教師指導(dǎo)下基本完成2、健康行為：通過(guò)教學(xué)活動(dòng)，提高運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康3、體育品德：加強(qiáng)學(xué)生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生勤學(xué)苦練、自尊、自信、尊重和愛護(hù)同伴，以及民族自尊心和自信心等優(yōu)良品質(zhì)講解示范法、分解教學(xué)法、自主、合作、探究；評(píng)價(jià)法、個(gè)別糾錯(cuò)與集體糾錯(cuò)相結(jié)合、分層教學(xué)法、鼓勵(lì)法等預(yù)計(jì)練習(xí)密度30-50%平均心率：135-155次/分6歇步?jīng)_拳，提膝穿掌，仆步穿掌，虛步挑掌，提膝上沖拳及體能重點(diǎn)：步型的工整、規(guī)范、準(zhǔn)確難點(diǎn)：歇步與沖拳動(dòng)作協(xié)調(diào)1、運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)學(xué)生在自主探究和老師的指導(dǎo)下85%左右的學(xué)生能較為暢的打出所學(xué)武術(shù)動(dòng)作，15%的學(xué)習(xí)在教師指導(dǎo)下基本完成2、健康行為：進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、體育品德：培養(yǎng)武德修養(yǎng)，激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)好品質(zhì)。講解示范、分解教學(xué)法、評(píng)價(jià)法、個(gè)別糾錯(cuò)與集體糾錯(cuò)相結(jié)合、分層教學(xué)法、鼓勵(lì)法等預(yù)計(jì)練習(xí)密度40-60平均心率：140-150次/分7弓步架拳，蹬腿架拳，提膝雙挑掌，提膝穿掌，仆步穿掌及體能重點(diǎn)：動(dòng)作與動(dòng)作之間的銜接難點(diǎn)：身體重心的轉(zhuǎn)換1、運(yùn)動(dòng)能力：進(jìn)一步的學(xué)習(xí)形神拳動(dòng)作，提高運(yùn)動(dòng)能力和技能，使80%左右的學(xué)生較好的掌握套路動(dòng)作，20%在教師幫助下完成所學(xué)動(dòng)作。2、健康行為：掌握武術(shù)運(yùn)動(dòng)基本鍛煉方法，增強(qiáng)體能，增進(jìn)健康。3、體育品德：培養(yǎng)武德修養(yǎng)，感受中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的博大精深，激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣。講解示范、探究、小組合作、個(gè)別糾錯(cuò)與集體糾錯(cuò)相結(jié)合、評(píng)價(jià)法、分層教學(xué)、鼓勵(lì)法等預(yù)計(jì)練習(xí)密度30-50%平均心率：130-150次/分8仆步掄拍，弓步架栽拳，收勢(shì)及體能重點(diǎn)：動(dòng)作與身體的協(xié)調(diào)配合難點(diǎn)：仆步掄拍1、運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)進(jìn)一步學(xué)習(xí)形神拳使85%左右能夠掌握本節(jié)課所學(xué)習(xí)的內(nèi)容，15%的同學(xué)在教師幫助下完成技術(shù)動(dòng)作。2、健康行為：發(fā)展學(xué)生力量、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)。3、體育品德：感受中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的博大精深，激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品格。講解示范法、分解教學(xué)法、自主、合作、探究；評(píng)價(jià)法、個(gè)別糾錯(cuò)與集體糾錯(cuò)相結(jié)合、分層教學(xué)法、鼓勵(lì)法等預(yù)計(jì)練習(xí)密度40-60%平均心率：140-150次/分9復(fù)習(xí)全套動(dòng)作及體能重點(diǎn)：全套動(dòng)作的完整性難點(diǎn)：形神合一1、運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)復(fù)習(xí)90%左右的學(xué)生基本掌握全套形神拳動(dòng)作，10%的學(xué)生在教師的幫助指導(dǎo)下完成。2、健康行為：通過(guò)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏等素質(zhì)，提高體能，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，增加體質(zhì)。3、體育品德：感受中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的博大精深，體現(xiàn)武術(shù)精、氣、神，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品格。完整教學(xué)法、個(gè)別糾錯(cuò)與集體糾錯(cuò)相結(jié)合、評(píng)價(jià)法預(yù)計(jì)練習(xí)密度50-70%平均心率：140-160次/分多元化評(píng)價(jià)：動(dòng)作技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、體能、家庭作業(yè)四個(gè)方面進(jìn)行評(píng)價(jià)10考核與評(píng)價(jià)重點(diǎn)：動(dòng)作到位，勁力的體現(xiàn)難點(diǎn)：武術(shù)精、氣、神的體現(xiàn)1、對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)感興趣，能樂(lè)于展示動(dòng)作，主動(dòng)參與鍛煉，明確參與武術(shù)運(yùn)動(dòng)鍛煉的目的2、能較熟練的完成全套形神拳動(dòng)作，并通過(guò)鍛煉提高運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)。3、通過(guò)考核與評(píng)價(jià)展示學(xué)生階段學(xué)習(xí)成果，同時(shí)也鍛煉學(xué)生的心里素質(zhì)。展示法、競(jìng)賽法、評(píng)價(jià)法預(yù)計(jì)練習(xí)密度30-50%平均心率：130-140次/分11安全防護(hù)的基本理論知識(shí)，防身術(shù)對(duì)生命安全的重要性重點(diǎn)、難點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)防身術(shù)對(duì)自我保護(hù)和生命安全的重要性引導(dǎo)學(xué)生理解學(xué)生防身術(shù)對(duì)自我保護(hù)和生命安全的重要意義，樹立自我保護(hù)、防身避險(xiǎn)的意識(shí)，認(rèn)識(shí)防身術(shù)作為正當(dāng)防身自衛(wèi)手段的價(jià)值講授法、展示法、評(píng)價(jià)法、小組討論法12復(fù)習(xí)自衛(wèi)搏擊基本姿勢(shì)女子防身術(shù)拳法的運(yùn)用及體能重點(diǎn)：在平時(shí)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中，第一招式都要求準(zhǔn)確無(wú)誤，并不斷提高動(dòng)作速度，將直拳、勾拳劈拳、鞭拳靈活運(yùn)用難點(diǎn)：把拳法順利地運(yùn)用到自衛(wèi)中。1、運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)本次課的教學(xué)，使80%左右的學(xué)生能夠較熟練地掌握直拳、勾拳劈拳、鞭拳，20%在教師引導(dǎo)下規(guī)范做出動(dòng)作。2、健康行為：發(fā)展身體素質(zhì)，加強(qiáng)力量、柔韌、速度、靈敏等練習(xí)3、體育品德：提高學(xué)生興趣，培養(yǎng)女生勇敢、機(jī)智、果斷、靈活等品質(zhì)講解示范法、嘗試法、展示法、競(jìng)賽法、評(píng)價(jià)法預(yù)計(jì)練習(xí)密度30-50%平均心率：130-150次/分13女子防身術(shù)肘法和膝法的運(yùn)用及體能重點(diǎn)：各種肘法、膝法的攻擊方法及攻擊部位難點(diǎn)：快速有力的擊打目標(biāo)1、運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)本次課的肘法和膝法的教學(xué)，使85%左右的學(xué)生能夠較熟練地掌握本節(jié)課所學(xué)習(xí)的技術(shù)動(dòng)作，20%在教師引導(dǎo)下規(guī)范做出動(dòng)作。2、健康行為：加強(qiáng)力量、柔韌、速度、靈敏等練習(xí)，增進(jìn)體質(zhì)，增進(jìn)健康3、體育品德：提高學(xué)生興趣，培養(yǎng)女生勇敢、機(jī)智、果斷、靈活等品質(zhì)講解示范、探究、小組合作、利用電子設(shè)備、互相點(diǎn)評(píng)等預(yù)計(jì)練習(xí)密度40-50%平均心率：140-150次/分141.彈腿（單腿+左右腿+騰空彈腿）2.后抱防身技巧3.體能課課練重點(diǎn)：熟練地掌握彈腿，動(dòng)作準(zhǔn)確，快速有力難點(diǎn)：防衛(wèi)技術(shù)熟練運(yùn)用于自我防衛(wèi)當(dāng)中，做到“一狠”“二全力”“三準(zhǔn)確”，達(dá)到“一招制敵”的目的1、運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)本次課的教學(xué)，進(jìn)一步對(duì)防身術(shù)練習(xí)，提高學(xué)生的防衛(wèi)能力；使學(xué)生能夠基本掌握防身術(shù)基本技術(shù)，在掌握動(dòng)作的基礎(chǔ)上利用小組合作形式鞏固學(xué)習(xí)內(nèi)容。使85%左右的學(xué)生能夠較熟練地掌握彈腿，15%在教師提示下完成動(dòng)作；進(jìn)一步對(duì)防身術(shù)練習(xí)，提高學(xué)生的防衛(wèi)能力。2、健康行為：發(fā)展學(xué)生的一般體能和專項(xiàng)體能，為提高防身能力奠定良好的基礎(chǔ)，同時(shí)也能促進(jìn)學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)全面發(fā)展，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康的目的。3、體育品德：提高武德修養(yǎng)和學(xué)生興趣，培養(yǎng)女生勇敢、機(jī)智、果斷、靈活等品質(zhì)，提高學(xué)生自我保護(hù)能力，形成良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和積極樂(lè)觀的生活態(tài)度；傳承中華民族傳統(tǒng)文化，樹立愛國(guó)主義意識(shí)。講解示范法、分解教學(xué)法、展示法、自主、合作、探究；評(píng)價(jià)法、個(gè)別糾錯(cuò)與集體糾錯(cuò)相結(jié)合、分層教學(xué)法、鼓勵(lì)法等預(yù)計(jì)練習(xí)密度30-50%平均心率：130-150次/分15觀賞與評(píng)價(jià)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)相關(guān)防身術(shù)的技術(shù)，提高技能難點(diǎn)：綜合運(yùn)用通過(guò)觀看與防身術(shù)相關(guān)的高水平比賽，提高學(xué)生的安全防范意識(shí)，怎樣合理的運(yùn)用防身術(shù)，在練習(xí)的過(guò)程中要做到“一狠”“二全力”“三準(zhǔn)確”，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在戰(zhàn)勝歹徒講究“一招制敵”。講授法、展示法、評(píng)價(jià)法、小組討論法16女子防身術(shù)的各種技法運(yùn)用及體能重點(diǎn)：熟練地運(yùn)用各種技法，并做到：“快”、“準(zhǔn)”、“狠”難點(diǎn)：動(dòng)作的連貫性1、運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)本次課的教學(xué)，使90%左右的學(xué)生能夠做出兩種及左右的技法，10%在教師提示下完成組合。2.健康行為：發(fā)展身體素質(zhì)，提高和增強(qiáng)高中生防衛(wèi)技術(shù)、技能。3.體育品德：提高武德修養(yǎng)和學(xué)生興趣，培養(yǎng)女生勇敢、機(jī)智、果斷、靈活等品質(zhì)講解示范法、嘗試法、展示法、競(jìng)賽法、評(píng)價(jià)法預(yù)計(jì)練習(xí)密度40-50%平均心率：140-150次/分17復(fù)習(xí)女子防身術(shù)技法綜合運(yùn)用及體能重點(diǎn)：快速有力的擊打目標(biāo)難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)有力，“一招制敵”1、運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)復(fù)習(xí)，使90%左右的學(xué)生能夠較熟練地掌握女子防身術(shù)，10%在教師提示下完成動(dòng)作。2.健康行為：發(fā)展身體素質(zhì)，提高和增強(qiáng)高中生防衛(wèi)技術(shù)、技能。3.體育品德：提高學(xué)生興趣，培養(yǎng)女生勇敢、機(jī)智、果斷、靈活等品質(zhì)展示法、競(jìng)賽法、評(píng)價(jià)法預(yù)計(jì)練習(xí)密度50-70%強(qiáng)度：140-160次/分18考核與評(píng)價(jià)重點(diǎn)：懂得防身術(shù)的目的和在社會(huì)生活中的意義與作用，懂得訓(xùn)練的基本原理，學(xué)會(huì)所需要的基本技術(shù)、技能和訓(xùn)練方法難點(diǎn)：做到“快”、“準(zhǔn)”、“狠”“一招制敵”1、對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)感興趣，能樂(lè)于展示動(dòng)作，主動(dòng)參與鍛煉，明確參與武術(shù)運(yùn)動(dòng)鍛煉的目的2、能較熟練的完成全套形神拳動(dòng)作，并通過(guò)鍛煉提高運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)。3、通過(guò)考核與評(píng)價(jià)展示學(xué)生階段學(xué)習(xí)成果，同時(shí)也鍛煉學(xué)生的心里素質(zhì)。展示法、競(jìng)賽法、評(píng)價(jià)法預(yù)計(jì)練習(xí)密度30-50%平均心率：130-140次/分多元化評(píng)價(jià):動(dòng)作技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、體能、家庭作業(yè)四個(gè)方面進(jìn)行評(píng)價(jià)九、課時(shí)計(jì)劃班級(jí)：高一.8班人數(shù)：36教授年級(jí)：高一年級(jí)課時(shí)：第14課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1.彈腿（單腿+左右腿+騰空彈腿）2.后抱防身技巧3.體能課課練教學(xué)目標(biāo)：1、運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)本次課的教學(xué)，進(jìn)一步對(duì)防身術(shù)練習(xí)，提高學(xué)生的防衛(wèi)能力；使學(xué)生能夠基本掌握防身術(shù)基本技術(shù)，在掌握動(dòng)作的基礎(chǔ)上利用小組合作形式鞏固學(xué)習(xí)內(nèi)容。使85%左右的學(xué)生能夠較熟練地掌握彈腿，15%在教師提示下完成動(dòng)作；進(jìn)一步對(duì)防身術(shù)練習(xí)，提高學(xué)生的防衛(wèi)能力。2、健康行為：發(fā)展學(xué)生的一般體能和專項(xiàng)體能，為提高防身能力奠定良好的基礎(chǔ)，同時(shí)也能促進(jìn)學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)全面發(fā)展，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康的目的。3、體育品德：提高武德修養(yǎng)和學(xué)生興趣，培養(yǎng)女生勇敢、機(jī)智、果斷、靈活等品質(zhì)，提高學(xué)生自我保護(hù)能力，形成良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和積極樂(lè)觀的生活態(tài)度；傳承中華民族傳統(tǒng)文化，樹立愛國(guó)主義意識(shí)。教材重、難點(diǎn)：重點(diǎn)：熟練地掌握彈腿，動(dòng)作準(zhǔn)確，快速有力難點(diǎn)：防衛(wèi)技術(shù)熟練運(yùn)用于自我防衛(wèi)當(dāng)中，做到“一狠”“二全力”“三準(zhǔn)確”，達(dá)到“一招制敵”的目的教學(xué)階段教學(xué)內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)教師活動(dòng)組織形式及要求時(shí)間安排開始部分課堂常規(guī)班委集合、整隊(duì)，檢查人數(shù)檢查服裝，報(bào)告人數(shù)師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容：安排見習(xí)生1.快、靜、齊2.體委集合報(bào)告3.認(rèn)真聽講，問(wèn)好4.見習(xí)生協(xié)助師生問(wèn)好，宣布任務(wù)提出練習(xí)要求安排見習(xí)生四列橫隊(duì)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲要求：隊(duì)伍整齊，保持安靜，動(dòng)作迅速2分鐘準(zhǔn)備部分1、搏擊操（復(fù)習(xí)基本動(dòng)作）2、專項(xiàng)練習(xí)：快速小前踢左右提膝提膝控腿壓腳背1、學(xué)生模仿老師做動(dòng)作，體會(huì)節(jié)奏和發(fā)力2、學(xué)生跟做，動(dòng)作整齊、有力3、隊(duì)列隊(duì)形：圍成半弧型1、教法與步驟教師領(lǐng)做，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的節(jié)奏，活躍課堂氛圍2、教師做示范教師喊節(jié)奏，4/8拍要求：服從指揮，認(rèn)真練習(xí)6分鐘基本部分一、彈腿（展示掛圖）模仿、引思、嘗試練習(xí)二、左右彈腿練習(xí)引導(dǎo)、規(guī)范、參與、合作練習(xí)三、跳彈腿引導(dǎo)、拓展練習(xí)后抱防身技巧提升、評(píng)價(jià)、拓展練習(xí)一、學(xué)生觀看1、學(xué)生根據(jù)口令來(lái)分解練習(xí)，“1”提膝“2”彈腿，“3”收腿“4”落地，反復(fù)練習(xí)。2、大腿應(yīng)與地面保持平行。小腿放松，腳尖繃直。3、腳上標(biāo)簽貼紙，明確踢擊部位。4、分小組模仿練習(xí)(15次）二、1、根據(jù)已獲得知識(shí)技能，觀察教師，模仿、嘗試練習(xí)，在嘗試中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題2、將學(xué)生分小組進(jìn)行練習(xí)，如何才能連貫的做出動(dòng)作3、各小組進(jìn)行展示（練習(xí)15次）三、1、學(xué)生聽口令模仿練習(xí)“1”提左膝，“2”騰空跳起踢右腳，“3”還原2、合作嘗試練習(xí)3、小組展示（練習(xí)10次）二、認(rèn)真觀察動(dòng)作，仔細(xì)聽講小組討論，進(jìn)行適應(yīng)性練習(xí)一、教師自我展示環(huán)節(jié)以右實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)為例，前腿為支撐腿，后腿向前方快速踢彈，收腿，還原。動(dòng)作要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)上提時(shí)，大小腿折疊，膝關(guān)節(jié)夾緊，小腿和踝關(guān)節(jié)放松，有彈性。2、教師巡場(chǎng)指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤3、體會(huì)踢腿時(shí)向前送髖的動(dòng)作4、分小組練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，并提示、抽查二、1.教師提出問(wèn)題：左腿彈腿應(yīng)該如何做？是直接踢？還是帶步？是右腳往前上一步再踢左腳2.分小組練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，并提示、抽查、展示三、1.以左實(shí)戰(zhàn)式為例教師做示范，講解跳彈腿動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的協(xié)調(diào)和發(fā)力。2.分小組練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)二、1.提出問(wèn)題，展開想象，安排學(xué)生分組討論2.教師提示運(yùn)用學(xué)過(guò)的技術(shù)來(lái)應(yīng)對(duì)3.教師講解：后腰被抱：抬手以反手橫肘向后猛擊對(duì)方太陽(yáng)穴，同時(shí)蹬腿，身體旋轉(zhuǎn)發(fā)力，力達(dá)肘尖。反方向折其拇指或小指。以腳跟猛跺其腳面。④向后猛仰頭撞擊壞人臉部一、講解示范隊(duì)形：練習(xí)隊(duì)形：二、分組輪換進(jìn)行要求：提醒發(fā)聲，認(rèn)真聽講，積極主動(dòng)練習(xí)，相互提醒，相互幫助，注意安全20分鐘三、體能課課練1.集體搭肩下蹲20個(gè)/組共2組2.俄羅斯卷腹20個(gè)/組共2組3.俯臥撐20個(gè)/組共2組4.俯臥登山步20個(gè)/組共2組以上內(nèi)容一組間隔30s完成1、按照要求認(rèn)真完成教師安排的練習(xí)內(nèi)容2、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，相互鼓勵(lì)教師講解示范：集體搭肩下蹲（集體數(shù)出來(lái)）核心力量組合練習(xí)激勵(lì)學(xué)生積極鍛煉隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲要求：隊(duì)伍整齊，保持安靜8分鐘結(jié)束部分靜力拉伸、放松立位正前壓4/8拍單腿側(cè)拉伸（左右）4/8拍起踵拉伸4/8拍集合小結(jié)、自評(píng)互評(píng)布置課后作業(yè)做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)的情況下進(jìn)行彈腿、踹腿動(dòng)作復(fù)習(xí)各20次/1組共4組體能：抱手分腿半蹲20次/1組共2組收器材、下課一、學(xué)生模仿教師動(dòng)作，放松身心二、注意聽講，相互評(píng)價(jià)、對(duì)比個(gè)體分析三、認(rèn)真記錄課后作業(yè)，回家后按要求完成。四、各小組歸還器材示范帶領(lǐng)學(xué)生放松，提示動(dòng)作要領(lǐng)點(diǎn)評(píng)學(xué)生的成果布置課后作業(yè)安排同學(xué)歸還器材，下課。四列橫隊(duì)XXXXX