《鈣與生命》講師手冊(cè)

時(shí)投影片 操作要領(lǐng)間今日在這里和大家探討有關(guān)鈣與生命質(zhì)量方面的 1社會(huì)帶來(lái)的價(jià)值是不能用生命衡量的。PPT01PPT02

把這堂課命名為鈣與生命。2世界衛(wèi)生組織〔WHO〕曾經(jīng)對(duì)安康做出過(guò)定義：“安康乃是一種在身體上，心理上和社會(huì)上的完滿狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱的由于，即使沒(méi)有明顯的疾病，人對(duì)安康或不健康的感覺(jué)也具有很大的主觀性。毫無(wú)疑問(wèn)，覺(jué)得身體安康，不等于身體沒(méi)有病。因此，現(xiàn)代人體安康的四大條件為：1、均衡養(yǎng)分2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：3、充分睡眠：4、良好心態(tài)：不簡(jiǎn)潔做到的事情。那么怎樣才能做到養(yǎng)分均衡呢？人體都需2要哪些養(yǎng)分呢？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)爭(zhēng)論說(shuō)明，人體所需的養(yǎng)分素不下百種，其中一些可由自身合成，但無(wú)法自身總投影片PPT03PPT04PPT05

時(shí)操作要領(lǐng)間維生素3、礦物質(zhì)4、碳水化合物 5、脂肪6、水7、膳食纖維素礦物質(zhì)同其他物質(zhì)一樣，由化學(xué)元素組成，5這些元素一方面作為“建筑材料”構(gòu)成人體組織，另一方面，維持人體正常的生理功能。人體體重的5%為礦物質(zhì)，而鈣作為人體含量最多的礦物質(zhì)，占人體體重的2%。鈣，享有“生命元素”之稱。人體具有一系列重要的生理功能。1、構(gòu)成人體組織的重要成分。骨骼和牙齒中含有大量的鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，人99%2、維持人體內(nèi)水和電解質(zhì)的平衡。3、維持神經(jīng)、肌肉的興奮度和細(xì)胞膜的通透性。鈣、鎂、鉀和一些微量元素對(duì)維持心臟正常功能、保持心臟血管安康有著格外重要的作用。4、礦物質(zhì)是構(gòu)成機(jī)體某些功能物質(zhì)的重要否則血液就凝固不起來(lái)。鈣除了是骨骼發(fā)育的根本原料，直接影響 2括：1、形成骨骼支撐人體；2、心動(dòng)節(jié)律的維持；3、神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)；總時(shí)投影片 操作要領(lǐng)間4、肌肉的收縮與舒張；5、加快白細(xì)胞的吞噬；6、參與凝血過(guò)程；7、參與細(xì)胞之間的粘合；8、在受精過(guò)程中起著重要作用；9、參與細(xì)胞內(nèi)多種生理功能?1依據(jù)“中國(guó)居民養(yǎng)分與安康”調(diào)查報(bào)告顯示，中國(guó)人鈣缺乏狀況格外嚴(yán)峻，居民鈣的平均日攝入量?jī)H為會(huì)推舉量的50%PPT06依據(jù)中華養(yǎng)分學(xué)會(huì)的調(diào)查，中國(guó)居民鈣日 4缺乏量如表所示：〔帶著學(xué)員分析表中數(shù)據(jù)〕國(guó)90%1、吸煙、喝酒、常喝碳酸飲料：這些都能造成人體酸性化，使人體中的鈣流失；而碳酸飲料中還含有磷酸能造成體內(nèi)鈣磷比例失調(diào)，直接阻擋鈣的吸取。2、常喝濃茶：茶水中的茶堿能阻擋人體對(duì)鈣的吸取。3、常喝咖啡：咖啡因能促使體內(nèi)鈣的流失和PPT07 尿鈣排出增多。4、高鹽攝食：使尿鈣排出增多而導(dǎo)致身體內(nèi)的鈣大量流失。5、飲食搭配不良：蔬菜中的草酸、膳食纖維也會(huì)阻擋鈣質(zhì)的吸取。很多人都說(shuō)“我們沒(méi)有缺鈣的感覺(jué)”，既然缺總時(shí)投影片 操作要領(lǐng)間鈣？鈣到底是怎么喪失的呢？35歲左右，骨密度到達(dá)峰值，隨后開(kāi)頭漸漸往是由于缺鈣所引發(fā)的骨質(zhì)疏松在作怪。PPT08PPT09

七步畫圖法： 51.5---2％，大約1200 1500克左右，其中99％們稱為骨鈣；另外的1％存在于我們?nèi)梭w的血液及軟組織當(dāng)中，我們稱為血鈣。②由于長(zhǎng)期缺鈣造成血鈣下降，這時(shí)我們?nèi)梭w自穩(wěn)系統(tǒng)就會(huì)啟動(dòng)。③在我們的甲狀腺后側(cè)有四個(gè)腺體叫甲狀旁沒(méi)有感覺(jué)的。④這個(gè)過(guò)程從的速度30％左右，7050％，骨頭已空隙格外的大，極易進(jìn)展為老年性骨質(zhì)疏松癥。〔如圖一〕總時(shí)投影片 操作要領(lǐng)間⑤另一方面，血鈣雖然不斷得到骨鈣的補(bǔ)充一。PPT10

由于血鈣的長(zhǎng)期缺乏，甲狀旁腺分泌過(guò)多的甲4種甲狀旁腺功能亢進(jìn)，使骨鈣向血鈣轉(zhuǎn)換持續(xù)增我們的生命。⑥當(dāng)血鈣過(guò)度上升時(shí)，甲狀腺就會(huì)分泌出一骼再建工程。⑦但這種鈣是異鈣質(zhì)，是不行能再回到原來(lái)的骨骼當(dāng)中，而是沉淀在骨關(guān)節(jié)負(fù)重部位如頸椎，腎、膽囊結(jié)石。缺鈣所引起的一對(duì)孿生骨病。世界很多專家的調(diào)查爭(zhēng)論認(rèn)為：鈣缺乏癥是目3引起鈣的反常轉(zhuǎn)移，使血液和軟組織鈣含量增加，總投影片PPT11

時(shí)操作要領(lǐng)間學(xué)界和醫(yī)學(xué)科學(xué)界對(duì)缺鈣與其致病機(jī)理的探究一我們對(duì)鈣的生疏，是付出了安康和生命的代價(jià)。135109種與缺鈣有響生命的質(zhì)量與生命的長(zhǎng)度了。6說(shuō)“我現(xiàn)在還年輕，等過(guò)幾年再補(bǔ)還來(lái)得及”或者行不行？”其實(shí)這些觀點(diǎn)都是錯(cuò)誤的。誤區(qū)一：年輕人不需要補(bǔ)鈣恰恰相反，年輕時(shí)正是補(bǔ)鈣的黃金時(shí)期！人體骨骼中的鈣，就像儲(chǔ)蓄，一般狀況下，90%2010%20～30歲之間30歲左右到達(dá)峰值。在骨骼到達(dá)骨密度峰值之前，骨代謝格外旺盛，攝入的鈣會(huì)很快的被吸取進(jìn)入骨骼中沉淀，骨骼生成快速，骨鈣含量高，骨骼最為強(qiáng)壯。PPT12 誤區(qū)二、每天一杯牛奶，足以滿足需求我們常說(shuō)“一杯牛奶強(qiáng)壯一個(gè)民族”，牛奶確實(shí)是優(yōu)質(zhì)的鈣質(zhì)來(lái)源，但一杯牛奶還缺乏以滿足人體的鈣需求。依據(jù)中國(guó)養(yǎng)分學(xué)會(huì)的推舉1850歲以下的人群對(duì)鈣的需求是每天800200國(guó)居民在一般的飲食狀況下，每天約從食物中獵取200～300總時(shí)投影片 操作要領(lǐng)間加飲食，鈣的攝入量與推舉量還存在較大差距，而對(duì)于兒童、青少年、孕產(chǎn)婦和老人來(lái)講，其鈣的攝入量更加不夠。同時(shí)近年來(lái)，經(jīng)醫(yī)學(xué)專會(huì)促使老年性白內(nèi)障發(fā)生。由于牛奶雖然含鈣豐富，同時(shí)也含有5%的乳糖。乳糖經(jīng)人體乳酸酶作用，可分解為半乳糖，假設(shè)常常過(guò)多攝入牛奶，易使半乳糖沉積附著在眼球晶狀體中，影響晶狀體的正常代謝而降低透亮度，促使老年性白內(nèi)障的發(fā)生。誤區(qū)三、骨頭湯有助于補(bǔ)鈣微乎其微，更缺少促進(jìn)鈣吸取的維生素D。因此骨質(zhì)疏松癥患者切莫被骨頭湯補(bǔ)鈣的傳言所誤問(wèn)題。誤區(qū)四、吃牛肉有利于補(bǔ)鈣不少人認(rèn)為歐美人骨骼強(qiáng)壯是由于愛(ài)吃牛是紅肉還是白肉?？倳r(shí)投影片 操作要領(lǐng)間誤區(qū)五、喝飲料與補(bǔ)鈣無(wú)關(guān)補(bǔ)鈣的人，都要嚴(yán)格把握甜飲料的數(shù)量。補(bǔ)鈣最有效的方法就是選用好的鈣劑，但 1200哪種鈣的效果做好呢？這里告知大家一個(gè)選擇鈣劑的口訣：PPT13PPT14PPT15

天獅高鈣養(yǎng)分全。1、補(bǔ)鈣首先看鈣源： 2按原料分：起石、龜板、貝殼等。相像，故較簡(jiǎn)潔被人體吸取。2、加工方法要區(qū)分 4機(jī)械法：將全部的鈣原料粉碎，這種鈣的分子大，不易吸取，而且重金屬超標(biāo)。750度的高溫煅燒，破壞了養(yǎng)分成份。解的，毒副作用格外大?？倳r(shí)投影片 操作要領(lǐng)間生物酶解法：選擇動(dòng)物的骨骼用機(jī)械法保存養(yǎng)分，排解雜質(zhì)，去除重金屬。這種加工的方法是最好的。PPT16

3、吸取多少最關(guān)鍵，天獅高鈣養(yǎng)分全 61、多功能的綜合養(yǎng)分源。這對(duì)我們?nèi)祟悂?lái)講60臨床的效果。2、含鈣量高，酶解骨鈣粉，鈣含量高達(dá)百克，是目前我們了解到單位中含鈣量最高的產(chǎn)品。3、吸取率格外高，這對(duì)鈣產(chǎn)品來(lái)講，對(duì)養(yǎng)分總時(shí)投影片 操作要領(lǐng)間美國(guó)家都沒(méi)有解決的問(wèn)題，今日被天獅的鈣解決了，而且我們親眼看到了，親身感受了，4、2:1〔國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)〕，這是一個(gè)子和吃牛奶的孩子以及用其他方式喂養(yǎng)的孩子在2：15、口感好，是可可味，巧克力味道，口感好正由于它好喝能讓客戶長(zhǎng)時(shí)間服用。6、它的效果好，它對(duì)生命功能的