學會高效時間管理

半天學會高效管理時間完成課程以后，你將能：·明確時間管理的五個步驟·了解時間管理中，“價值”和“目標”的含義·確認和區(qū)分不同類型的任務·制訂有效的日程表第一階段我們將通過一個練習和一套自測題來了解什么是時間管理。請先完成下面這個小練習，在后面我們將以它作為講解實例。練習假設現(xiàn)在是星期一的晚上，你要計劃未來五天的日程，面前是這五天要做的事情：1．你從昨天早晨開始牙疼，想去看醫(yī)生2．星期六是一個好朋友的生日--你還沒有買禮物和生日卡3．你有好幾個月沒有回家，也沒有寫信或打電話4．有一份夜間兼職不錯，但你必須在星期二或星期三晚上去面（19點以前），估計要花1小時。5．明晚8點有個1小時長的電視節(jié)目，與你的工作有密切關系6．明晚有一場演唱會7．你在圖書館借的書明天到期8．外地一個朋友邀請你周末去玩，你需要整理行李9．你要在星期五交計劃書之前把它復印一份10．明天下午2點到4點有一個會議11．你欠某人200元錢--他明天也將參加那個會議12．你明天早上從9點到11點要聽一場講座13．你的上級留下一張便條，要你盡快與他見面14．你沒有干凈的內衣，一大堆臟衣服沒有洗15．你想好好洗個澡16．你負責的項目小組將在明天下午6點鐘開會，預計1小時17．你身上只有5塊錢，需要取錢18．大家明天晚上聚餐19．你錯過了星期一的例會，要在下星期一之前復印一份會議記錄20．這個星期有些材料沒有整理完，要在下星期一之前整理好，約需2小時21．你收到一個朋友的信1個月了，沒有回信，也沒有打電話給他22．星期天早上要作一次簡報，預計準備簡報要花費15個小時，而且只能用業(yè)余時間23．你邀請戀人后天晚上來你家燭光晚餐，但家里什么吃的也沒有24．下個星期二，你要參加一次業(yè)務考試第二階段前一個階段，我們動筆寫了一份為期一周的時間表，對時間管理有了親身體會?，F(xiàn)在，我們來學習有關的知識，以便能做得更好。任何有效的時間管理系統(tǒng)都包含以下五個步驟：1.明確你的價值觀2.確定你的目標3.對你的目標按優(yōu)先級排序4.明確你的任務5.對你的任務按優(yōu)先級排序1.明確你的價值觀上一節(jié)練習中的事件可以分為幾個類別：健康——看牙醫(yī)，洗澡，等等家庭——給家里打電話，等等友誼——買禮物，回信，參加聚餐，拜訪朋友，等等愛情——準備燭光晚餐，等等工作——簡報，電視節(jié)目，會議，整理材料，考試，等等金錢——夜間兼職的面試，等等興趣——看演唱會，等等價值觀是我們想和做的基本原則，它是進行時間安排的最基本的因素。我們有不同的價值標準，它們形成我們個人特性的基礎，也是我們進行時間管理的基礎。大多數(shù)時候，我們根據(jù)自己的價值觀采取行動，雖然往往沒有意識到這一點。目標是我們的需求和愿望——我們想得到什么、我們想要的結果是什么。它們應該直接源于我們的價值觀。否則，我們所做的事將無法滿足自己的需要。目標往往不能由單個行動達到，需要花費相當長的時間，并需要采取若干步驟。2.確定你的目標一旦明確了自己的價值觀和目標，接下來制訂日程表的過程就很簡單了。下面是一套時間管理能力的自測題，請為每一項選擇最適合你的修飾語：是“總是”，還是“經?！?，或是“很少”？總是經常很少1我覺得我可以工作得更努力2我可以告訴你上個星期我工作了多少個小時3我常常把事情留到最后一分鐘才做4對我來說，開始一項工作很難5我對下一步要做什么不很確定6我要開始做某件事之前，要拖延很長時間7我不知道我做的是否足夠多8我在不同的任務之間頻繁地換來換去9我在某些地方的工作效率比在其他地方的高10我在某些時間的工作效率比在其他時間的高11我工作起來沒有規(guī)律，往往在某件事上花費很多時間后又置之不理12我不可能完成我想做的全部事情13我不肯定自己是否在優(yōu)先處理最重要的事情14到這門課程結束之前，我不敢肯定自己是否會堅持到底15我工作時沒有任何計劃請把你的答案和練習紙上的解釋互相對照，找出你時間管理上存在的問題。第三階段任務的類型請在腦海中想象一棵大樹，樹根是你的價值觀，樹干是你的目標，樹的主枝是你的主要任務，樹的細枝和葉子是你的次要任務。你所做的一切應源于你的價值觀，它是樹根。你的目標支撐著各種各樣的任務，它們都是為實現(xiàn)你的目標服務的。樹的姿態(tài)和生長方向由它的主枝表現(xiàn)出來，同樣，你通過主要任務來實現(xiàn)你的目標。樹葉為樹的生長提供養(yǎng)份，你通過完成各種次要任務，保持你現(xiàn)有的生活。目標主要任務次要任務價值觀你可以按照下下面的步驟畫畫出你的樹形形圖：1．樹根。寫寫上你認為最最重要的價值值。2．樹干。寫寫上你的人生生目標。3．主枝。寫寫上幾個主要要任務。4．樹葉。寫寫上次要任務務。緊急任務指：：如果不能按按期完成，它它對你或別人人的價值會減減少甚至消失失。重要任務指：：如果它成功功地完成，你你或別人將取取得很大的收收益。帶來的的收益越高，，這項任務的的重要程度越越高。緊急任務和重重要任務有四四種不同的組組合：重要緊急緊急不重要:這些任務現(xiàn)在需要時間，但優(yōu)先級比緊急且重要的任務要低。緊急重要:這些任務應具有最高的優(yōu)先級，應該從現(xiàn)在就開始做。

不緊急不重要:你真的需要做這些事情嗎？

重要不緊急:它們的優(yōu)先級不是最高的，但應該在你的時間表中占重要位置。發(fā)展任務和維維持任務與緊緊急任務和重重要任務是兩兩種不同的分分類。發(fā)展任務指：：如果成功完完成此項任務務，你現(xiàn)在的的情況會得到到改善。例如如，你搬進一一套更好的住住房。維持任務指：：完成這些任任務可維持你你現(xiàn)在的情況況。例如，你你每個月繳納納房租和水電電費。發(fā)展任務和維維持任務有很很大區(qū)別，發(fā)發(fā)展任務具有有如下特點：：·通常由你的的目標衍生出出來·可以作為一一項挑戰(zhàn)·需要多加考考慮下面是第一階階段的例子，，請先將它們們按重要任務務和緊急任務務的四種組合合分類，再按按發(fā)展任務和和維持任務分分類，然后把把它們按重要要程度排序。。對比現(xiàn)現(xiàn)在的的排序序和在在你之之前做做的排排序，，兩者者有什什么區(qū)區(qū)別嗎嗎？1．你你從昨昨天早早晨開開始牙牙疼，，想去去看醫(yī)醫(yī)生2．星星期六六是一一個好好朋友友的生生日--你你還沒沒有買買禮物物和生生日卡卡3．你你有好好幾個個月沒沒有回回家，，也沒沒有寫寫信或或打電電話4．有有一份份夜間間兼職職不錯錯，但但你必必須在在星期期二或或星期期三晚晚上去去面試試5．明明晚8點點有個個電視視節(jié)目目，與與你的的工作作有密密切關關系6．明明晚有有一場場演唱唱會7．你你在圖圖書館館借的的書明明天到到期8．外外地一一個朋朋友邀邀請你你周末末去玩玩，你你需要要整理理行李李9．你你要在在星期期五交交計劃劃書之之前把把它復復印一一份10．．明天天下午午2點點到到4點點有有一個個會議議14．．你沒沒有干干凈的的內衣衣，一一大堆堆臟衣衣服沒沒有洗洗11．．你欠欠某人人200元元錢錢--他明明天也也將參參加那那個會會議12．．你明明天早早上從從9點點到到11點點要聽聽一場場講座座13．．你的的上級級留下下一張張便條條，要要你盡盡快與與他見見面15．．你想想好好好洗個個澡16．．你負負責的的項目目小組組將在在明天天下午午6點點鐘鐘開會會，預預計1小時時17．．你身身上只只有5塊塊錢，，需要要取錢錢18．．大家家明天天晚上上聚餐餐19．．你錯錯過了了星期期一的的例會會，要要在下下星期期一之之前復復印一一份會會議記記錄20．．這個個星期期有些些材料料沒有有整理理完，，要在在下星星期一一之前前整理理好21．．你收收到一一個朋朋友的的信1個個月了了，沒沒有回回信，，也沒沒有打打電話話給他他22．．星期期天早早上要要作一一次簡簡報，，預計計準備備簡報報要花花費15個個小時時，而而且只只能用用業(yè)余余時間間23．．你邀邀請戀戀人后后天晚晚上來來你家家燭光光晚餐餐，但但家里里什么么吃的的也沒沒有24．．三個個星期期后，，你要要參加加一次次業(yè)務務考試試相信你你在了了解任任務的的分類類以后后，對對劃分分任務務的重重要程程度會會更得得心應應手。。第四階階段幾個好好的習習慣，，幫助助你提提高時時間管管理的的效率率。1．積極意味著著采取取主動動，而而不是是坐等等別人人先行行動、、然后后消極極地回回應。。2．通盤考考慮從你想想達到到的目目標反反推出出要做做的事事情。。3．按順序序做事事對任務務進行行分類類，舍舍棄不不需要要的任任務，，然后后把剩剩下的的任務務排序序，以以便優(yōu)優(yōu)先處處理緊緊急和和重要要的任任務。。80%的的事情情只需需要20%的努努力。。而20%的事事情是是值得得做的的，應應當享享有優(yōu)優(yōu)先權權。因因此要要善于于區(qū)分分這20%的有有價值值的事事情，，然后后根據(jù)據(jù)價值值大小小，分分配時時間。。做好的的事情情要比比把事事情做做好更更重要要。做做好的的事情情，是是有效效果；；把事事情做做好僅僅僅是是有效效率。。首先先考慮慮效果果，然然后才才考慮慮效率率。4．提前準準備保持主主動的的要訣訣是事事先計計劃。。例如如每月月制訂訂一份份計劃劃表，，在上上面標標出重重要的的日期期和繁繁忙的的時間間，據(jù)據(jù)此來來安排排其他他的事事情。。首先，，你把把一天天的時時間分分為幾幾大塊塊，如如上班班的時時間、、吃飯飯的時時間、、睡覺覺的時時間。。然后后再具具體劃劃分每每一塊塊時間間。寫日程程表時時，要要現(xiàn)實實一點點。靈活地地執(zhí)行行日程程表。。每隔一一段時時間評評估一一次日日程表表。觀察自自己使使用時時間的的習慣慣,一定要要找出出并記記住以以下幾幾點：：1．你你通常常用哪哪些方方式浪浪費時時間2．你你在什什么情情況下下效率率最高高3．你你效率率最佳佳的時時間是是什么么時候候要完成成某個個目標標，我我們往往往反反復地地計劃劃、實實施、、修訂訂，形形成這這樣的的循環(huán)環(huán)圈：：下面是是一份份用于于每日日計劃劃的表表格，，每天天在固固定的的時段段（如如睡覺覺前））填寫寫，第第二天天用這這份表表格提提示自自己。。運用用“計計劃的的循環(huán)環(huán)”，，堅持持一個個星期期，提提高管管理時時間的的能力力。今天要要做的的事日期：：____________________必須做做的事事情1．2．…應該做做的事事情1．2．…能夠做做的事事情1．2．…第五階階段在這一一節(jié)中中，我我們將將進行行具體體的時時間管管理規(guī)規(guī)劃，，為自自己（（而不不是練練習題題中的的人物物）制制訂一一份完完整的的時間間表。。正如如前一一節(jié)所所說的的，不不同的的人適適合不不同的的時間間管理理類型型，因因此，，本節(jié)節(jié)按由由粗到到細的的順序序介紹紹時間間管理理的程程序，，你可可以選選擇適適合自自己的的細化化程度度。明確階階段目目標后后，進進一步步將其其細化化，對對未來來的一一年進進行規(guī)規(guī)劃。。進行行規(guī)劃劃并不不意味味著把把未來來的365天天的日日程安安排得得滿滿滿當當當，而而是明明確以以下問問題的的答案案：!我我希望望在這這一年年過去去以后后得到到什么么？!除除此以以外，，這一一年中中還有有哪些些事情情需要要我花花費時時間？？!我我必須須做哪哪些事事情？？!這這些事事情必必須在在什么么時候候完成成？!這這一年年中有有哪幾幾個關關鍵的的任務務？!我我將怎怎樣根根據(jù)這這些關關鍵任任務分分配安安排時時間？？!預預計有有哪些些事情情會干干擾今今年計計劃的的執(zhí)行行？（（如搬搬家、、生小小孩。。）!今今年的的哪一一段時時期的的時間間最充充裕、、壓力力最小?。课椅覝蕚鋫湓鯓訕映浞址掷糜眠@段段時間間？!今今年的的哪一一段時時期的的時間間最緊緊張、、壓力力最大大？你你準備備怎樣樣應對對？對這些些問題題心中中有數(shù)數(shù)以后后，你你就能能自如如地安安排這這一年年的時時間。。下下一步步，我我們就就該為為這一一年寫寫時間間規(guī)劃劃了。。寫的的時候候，請請注意意下面面幾點點：1.首首先先安排排固定定項目目2.根根據(jù)據(jù)你的的生物物鐘安安排時時間3．把把較大大的任任務分分割成成易于于控制制的小小塊4.充充分分利用用零碎碎時間間5.為為每每件事事情設設定明明確的的起止止時間間6．留留出充充分的的休息息和娛娛樂時時間7．留留出機機動時時間，，不要要把所所有的的時間間都填填滿訂完計計劃后后，按按下面面的標標準逐逐條檢檢查，，修改改計劃劃：1．事事情是是按重重要程程度和和緊急急程度度依次次進行行的嗎嗎？先先處理理重要要的和和緊急急的事事情，，發(fā)展展型任任務優(yōu)優(yōu)于維維持型型任務務。是是否有有根本本不需需要做做的事事情列列入了了時間間表？？你不不可能能完成成每件件事情情，也也不可可能把把每件件事情情做得得盡善善盡美美。2．每每天應應有用用于自自省和和修訂訂計劃劃的固固定時時間。。如果果遺漏漏了這這一部部分，，請在在時間間表中中補上上。3．對對于有有截止止期的的任務務，是是否有有足夠夠的時時間在在時限限內完完成？？沒有處處理過過的事事情往往往比比你想想像中中要花花費更更多時時間，，為它它們留留下充充裕的的時間間。4．把把用于于生活活不同同方面面的時時間分分別加加總，，各部部分之之間應應保持持平衡衡。很很多時時候，，在時時間表表的各各個單單項中中看不不出來來的問問題，，會在在合計計數(shù)字字中顯顯示出出來。。如果果某部部分明明顯超超過或或低于于合理理的比比例，，請進進行調調整。。下面總總結了了二十十個節(jié)節(jié)省時時間的的方法法，請請根據(jù)據(jù)你的的需要要選用用它們們：1.對對目目標、、任務務、會會議等等事件件分別別按優(yōu)優(yōu)先級級進行行排序序。2.從從優(yōu)優(yōu)先級級最高高的事事物著著手。。3.和和拖拖延做做斗爭爭，如如果事事情重重要，，從現(xiàn)現(xiàn)在開開始做做。4.把把大大的、、艱難難的任任務細細分為為小的的、容容易的的部分分。5.為為自自己創(chuàng)創(chuàng)造一一小時時的寧寧靜，，哪怕怕這需需要很很強的的意志志力，，或者者有時時不起起作用用。6.找找到到一個個隱蔽蔽的地地方，，如圖圖書館館或空空閑的的辦公公室。。7.當當你你有重重要的的事情情要處處理時時，學學會對對別人人說““不””。8.學學會會委派派別人人做事事。9.歸歸納納相似似的事事情，，把它它們放放在一一起處處理。。10.減減少例例行事事務：：它們們不值值得花花費過過多時時間。?？s短短低價價值的的事件件。拋拋開沒沒有價價值的的信件件和文文書工工作。。委派派別人人完成成、減減少或或推遲遲優(yōu)先先級很很低的的任務務。11.避避免完完美主主義。。記住住80/20定定律律。12.避避免作作出過過多許許諾。。對你你在有有限時時間內內能完完成的的工作作持現(xiàn)現(xiàn)實態(tài)態(tài)度。。13.不不要把把時間間表排排得滿滿滿的的，為為自己己留下下一定定機動動時間間應付付突發(fā)發(fā)事件件。14.設設置時時間限限制。。例如如，做做某些些決定定時，，不應應超過過3分分鐘。。15.聚聚精會會神地地做手手頭的的事情情。16.處處理重重要事事情時時，使使用大大塊的的時間間。17.迅迅速處處理困困難的的事情情，等等待和和拖延延不會會使它它們變變容易易。18.文文書工工作爭爭取只只處理理一次次。19.在在行動動以前前，徹徹底地地思索索整件件工作作。20.第第一次次就做做好。。時間管管理實實質意意義上上的內內容進行時時間管管理，，就好好像拋拋雞蛋蛋，你你要不不停地地把手手中的的一只只雞蛋蛋換成成另一一只，，還要要保持持所有有的雞雞蛋都都不落落到地地上。。要做做好拋拋雞蛋蛋的動動作，，需要要耐心心、毅毅力、、練習習和計計劃。。進行行良好好的時時間管管理，，同樣樣需要要這些些品質質。當當雞蛋蛋越來來越多多，情情況越越來越越糟的的時候候，你你要有有能力力控制制局面面，把把握好好間隔隔和規(guī)規(guī)律。。工作時時，要要持之之以恒恒地進進行時時間管管理。。你要要參加加業(yè)務務會談談，要要趕在在截止止期前前完成成工作作。時時間管管理的的意義義不僅僅在于于幫助助你達達到工工作上上的目目標，，它能能使你你最大大程度度地發(fā)發(fā)揮自自己的的作用用，并并在工工作和和個人人生活活之間間保持持平衡衡。第六階階段學完完時時間間管管理理的的主主要要內內容容后后，，現(xiàn)現(xiàn)在在，，我我們們再再學學習習幾幾項項有有用用的的知知識識。。使用用時時間間的的模模式式你是是否否了了解解自自己己？？時時間間管管理理是是幫幫助助我我們們通通過過投投資資時時間間達達到到目目標標的的技技巧巧，，因因此此，，學學習習時時間間管管理理的的第第一一步步是是了了解解你你自自己己。。你習習慣慣怎怎樣樣使使用用時時間間？？要要回回答答這這個個問問題題，，僅僅憑憑感感覺覺和和記記憶憶是是不不夠夠的的，，必必須須依依靠靠精精確確的的記記錄錄。。因因為為人人們們往往往往寬寬于于律律己己嚴嚴于于律律人人，，自自己己認認為為在在工工作作，，在在別別人人眼眼里里則則完完全全不不是是。。例例如如，，有有的的腦腦功功能能衰衰退退患患者者在在求求診診時時，，自自稱稱家家中中寬寬敞敞，，每每天天可可行行走走一一萬萬步步以以上上，，帶帶上上記記步步器器進進行行記記錄錄后后發(fā)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)，，實實際際每每天天只只走走了了幾幾百百步步。。在在時時間間管管理理上上也也一一樣樣，，自自己己感感覺覺工工作作了了若若干干小小時時，，實實際際上上，，也也許許大大部部分分時時間間在在打打岔岔、、走走神神、、吃吃東東西西，，真真正正工工作作的的時時間間只只有有幾幾十十分分鐘鐘。。因因此此，，需需要要詳詳細細地地記記錄錄自自己己的的活活動動情情況況，，才才能能客客觀觀地地了了解解自自己己使使用用時時間間的的模模式式。。準備合適適的工具具，如筆筆、空白白時間表表（最好好以一刻刻鐘或半半小時為為一刻））、計時時器，詳詳細記錄錄自己的活動情情況，堅堅持一周周。如果果全天記記錄有困困難，可可以分段段記錄，，比如今今天記錄錄整個上上午的情情況，明天記錄錄下午和和晚上的的情況，，后天記記錄上午午和中午午的情況況，等等等，然后后把它們們綜合起起來。記錄中要要包括以以下幾點點：活動的開開始時間間、結束束時間、、地點、、自我感感覺效率率、是否否按計劃劃完成（（或者：：是否是是計劃安安排的事情）、、中途中中斷的次次數(shù)、原原因和長長短。下面是一一份記錄錄的空白白樣表：：______年年___月___日星星期__項目地地點效效率自評評計計劃中中斷斷說明9:009:3010:0010:3011:0011:3012:00……填表說明明：項目：這這段時間間所做事事情的說說明；地點：進進行活動動的地點點；效率自評評：對完完成效率率的自我我評價，，可以用用ABC或123為為標記記，如果效率率有較大大波動，，則標出出來，如如A-B（由高高效率變變?yōu)橹械鹊刃剩?，或?-3-2（（由高高效率變變?yōu)榈托试僮冏優(yōu)橹械鹊刃剩?。計劃：用用百分?shù)數(shù)表示計計劃的完完成比例例，100%表表示完成成這段時時間應做的事事情，50%表表示只做做完了一一半，N/A表表示這這件事是是計劃以以外的事情情。中斷說明明：注明明中途中中斷的次次數(shù)、原原因、持持續(xù)時間間。你的時間間的主人人是誰？？是家人人？上司司？電視視？手表表？你的的胃？或或者你的的意志？？在你沒有有仔細規(guī)規(guī)劃自己己的時間間以前，，你的時時間是““公共資資源”，，任何何人、任任何事都都可以隨隨意占用用，而你你甚至沒沒有感覺覺。不管管是否得得到合理理使用，，時間都都在無可可挽留地地流入記記憶之川川。請仔細地地觀察自自己的時時間使用用模式，，找出你你的時間間的控制制者。謀殺時間間的兇手手1．沒有有日程計計劃。2．生活活失去平平衡。3．桌面面雜亂。。4．睡眠眠不足。。5．不吃吃午飯。。時間的四四個象限限我們每天天所做的的事情，，可以分分類歸入入四個象象限：1．重重要并且且緊急：：它們是是危機任任務2．重重要但不不緊急：：它們是是新的機機遇3．緊緊急但不不重要：：它們是是日常事事務4．既既不緊急急又不重重要：它它們是雜雜亂瑣事事你覺得人人們在哪哪個象限限耗費的的時間最最多?答案是第第4象象限的雜雜亂瑣事事，因為為處理這這類事情情沒有任任何壓力力。其次次是第3象限限，因為為“會響響的轱轆轆有油喝喝”，這這種事情情總在吸吸引人們們的注意意力。以減少處處理1、、2象象限的時時間為代代價，處處理3、、4象象限的事事務，是是一種變變相的拖拖延。管管理時間間時，請請確認你你把重點點放在1、2象象限上上。你可以把把要做的的事情列列出來，，分門別別類地劃劃入四個個象限，，然后決決定為它它們花費費多少時時間。高效時間間管理的的秘密在在于第2象限限。如果果你把精精力集中中于第2象限限，就能能掌握時時間的主主動權，，保持生生活的平平衡，減減少未來來可能出出現(xiàn)的危危機。像對待錢錢一樣認認真地計計劃、總總結時間間的使用用情況，，合理地地消費掉掉一部分分，堅持持儲存一一部分，，減少浪浪費的時時間，你你會慢慢慢地變““富?！薄保瑩碛杏胸S富的的人生。。使時間增增值有兩兩層意思思一是使你你獲得更更多自由由時間二是使每每單位的的時間能能為你提提供更多多回報。。第七階段段經過前面面六階段段的學習習，我們們已經掌掌握了時時間管理理的基本本內容，，現(xiàn)在讓讓我們來來閱讀一一些有趣趣的數(shù)據(jù)據(jù)，雖然然這些數(shù)數(shù)據(jù)來自自美國，，但對我我們還是是有參考考價值的的：#工作作繁忙的的人與配配偶或其其他重要要人物的的有意義義的交流流平均每每天少于于2分分鐘。#工作作繁忙的的人同其其孩子的的有意義義的交流流平均每每天少于于30秒秒鐘。。#80%的的人不想想在星期期一早上上上班。。只有60%的的人不想想在星期期五上班班。#人們們一般采采用13種不不同的方方法管理理他們的的時間。。#人們們一般每每8分分鐘會收收到1次次打擾擾，每小小時大約約7次次，或者者說每天天50-60次次。平平均每次次打擾大大約是5分鐘鐘，總共共每天大大約4小小時，，也就是是約50%。80%（（約3小小時））的打擾擾是沒有有意義或或者極少少有價值值的。#平均均每天，，全國有有170000，000個個會議。。#每天天自學1小時時，7小小時一一周，365小小時一一年，一一個人可可以像全全日制學學生一樣樣學習。。3-5年就就可以成成為專家家。#95%的書書籍是由由5%的的人購買買的。所所有的出出版物中中間95%沒有有派過一一次用場場。#如果果經濟獨獨立了，，97%的工工人不愿愿意為他他們的老老板干活活或者從從事他們們現(xiàn)在的的職業(yè)。。#20%的工工作時間間是“關關鍵性的的”、““重要的的”。80%的的時間用用在了無無意義的的事情上上。#過去去20年年里，，工作的的時間增增加了15%，，娛樂閑閑暇時間間減少了了33%。#一個個人如果果工作桌桌上亂七七八糟，，他平均均每天會會為找東東西或者者多余耗耗費花1個半半小時，，每周7個半半小時。。#平均均閱讀速速度大約約是每分分鐘200個個詞，如如果每個個工作的的人每天天閱讀2小時時，將其其閱讀速速度提高高到每分分鐘400個個詞，則則每天天可以節(jié)節(jié)約1小小時時時間用于于工作。。#參加加健美活活動的人人90%會在開開始的90天天內半途途而廢。。#10個人人中有9個人人會在會會議開始始的時候候做白日日夢。#60%的的會議出出席者會會做記錄錄以顯示示他/她她在聽。。#上班班族中間間，40%的人人不吃吃早飯，，39%不吃中中飯。吃吃中飯的的人當中中50%的人吃吃中飯的的時間在在15分分鐘以以下。#形成成新的工工作習慣慣或者情情感一般般要用30天天。#愛生生氣的人人比一般般人容易易得心臟臟病的幾幾率要高高1倍倍。75%的的心臟臟病發(fā)生生在當?shù)氐貢r間的的早上5:00-8:00。。心臟病病最容易易在星期期一發(fā)作作。#25%的的病假是是因為生生病而假假，75%的病病假是其其他理由由而假。。#我們們感到要要發(fā)生的的事情95%不不會發(fā)生生。#每周周5天天，每天天花5分分鐘改改進自己己的工作作，在5年里里將導致致同一個個工作被被改進1200余次次。#三分分之一的的人每年年調換工工作1次次。#五分之一一的人一年搬搬家一次。#70%的的人希望擁擁有自己的公公司。#75%的的人都說自自己太累。#上班族的的平均睡覺時時間是每晚6小時57分。#80%的的危機和糾糾紛（內耗））是可以避免免的。#受邀開會會的人80%希望在日期期和時間方面面具有選擇性性。#善于利用用時間的人不不會把時間花花在需要的事事情上，而會會花在值得的的事情上。#時間管理理當中最有用用的詞是"不不"。#企業(yè)界的的人用筆記本本記錄下來的的事情70%是“不得不不做”的。。#企業(yè)界的的人用筆記本本記錄下來的的事情5%是是“不得不做做并且想做””的。#做一件事事情實際花費費的時間往往往會比預期的的時間要多一一倍。#如果你讓讓自己一天做做一件事情，，你會花一個個整天去做。。如果你讓自自己一天做兩兩件事情，你你也會完成它它。如果你讓讓自己一天做做12件事事情，則會完完成7-8件件事。#花1個個小時進行計計劃，行動時時會節(jié)約10小時。#"20/80規(guī)律律"。80%的結果來自自20%的努努力；20%的結果來自自80%的努努力。#我們能夠夠記住10%的閱讀信息息，20%的的聽覺信息，，30%的視視覺信息；50%的視覺覺和聽覺信息息，70%的的表達信息，，90%的行行為信息。#上班的人人平均每天發(fā)發(fā)出和接收190條訊訊息。#我們現(xiàn)在在擁有的知識識，有一半是是在近10年年內產生的的。也就是說說，世界上的的知識在十年年內增加了一一倍，而且據(jù)據(jù)說每18個個月再翻一一番。數(shù)字往往會揭揭露一些意想想不到的真相相。這些數(shù)據(jù)據(jù)是否令你吃吃驚？？？？現(xiàn)在，我們要要找出一些關關于我們的時時間的數(shù)字。。請想辦法找找出以下數(shù)字字：1．你每天天需要花多少少時間睡覺才才感到舒適？？實際上花多多少時間睡覺覺？（過多或過少少的睡眠都對對身體無益。。回答第一問問需要你對自自己的身體有有基本了解；；回答第二問問需要對自己己的生活有基基本了解，如如果你的睡眠眠時間很不規(guī)規(guī)律，則取一一個平均值。。）2．你在一一天中的什么么時段精力最最充沛、反應應最敏銳？3．開始一一項工作（如如寫作業(yè)、寫寫報告、讀書書）時，記錄錄自己中途中中斷了多少次次、每次中斷斷占用多少時時間。結果也也許會令你吃吃驚。4．每天供供你自己支配配、自己負責責的時間有多多少個小時？？5．你平均均每天用多少少時間計劃以以后的時間安安排？6．你每天天花多少時間間與家人、同同事、朋友交交流？7．你每天天花多少時間間保護自己的的健康？謝謝！9、靜靜夜夜四四無無鄰鄰，，荒荒居居舊舊業(yè)業(yè)貧貧。。。。12月月-2212月月-22Friday,December23,202210、雨雨中中黃黃葉葉樹樹，，燈燈下下白白頭頭人人。。。。23:58:1223:58:1223:5812/23/202211:58:12PM11、以以我我獨獨沈沈久久，，愧愧君君相相見見頻頻。。。。12月月-2223:58:1223:58Dec-2223-Dec-2212、故人人江海海別，，幾度度隔山山川。。。23:58:1223:58:1223:58Friday,December23,202213、乍見翻疑疑夢，相悲悲各問年。。。12月-2212月-2223:58:1223:58:12December23,202214、他鄉(xiāng)生生白發(fā)，，舊國見見青山。。。23十十二月202211:58:12下下午23:58:1212月-2215、比不了了得就不不比，得得不到的的就不要要。。。十二月2211:58下下午12月-2223:58December23,202216、行動出成果果，工作出財財富。。2022/12/2323:58:1223:58:1223December202217、做前，能夠夠環(huán)視四周；；做時，你只只能或者最好好沿著以腳為為起點的射線線向前。。11:58:12下午午11:58下下午23:58:1212月-229、沒有失敗敗，只有暫暫時停止成成功！。12月-2212