小小改變,改變自己

30個(gè)小小地改變，造就你大大地卓越人生！引導(dǎo)語(yǔ)：哲學(xué)大師亞里士多德曾說(shuō)，卓越不是一種行為，而是一種習(xí)慣。卓越的人生是通過(guò)習(xí)慣來(lái)造就的，30個(gè)小建議，學(xué)會(huì)后悄悄的改變我的習(xí)慣，改變我們的生活，幫助我們心靈成長(zhǎng)。

1、說(shuō)句讓自己開(kāi)心的話。朋友問(wèn)候時(shí)，還他一個(gè)幽默的回答，往往能讓你和對(duì)方都會(huì)心一笑，讓生活”化腐朽為神奇”，增添數(shù)倍歡樂(lè)。

2、嘗試一件新鮮事。變化是生活的調(diào)味劑。每天試著做一件以前從未做過(guò)的事，哪怕只是簡(jiǎn)單到對(duì)鄰居笑一笑，你會(huì)發(fā)現(xiàn)收獲許多驚喜。

3、給別人一點(diǎn)幫助。一個(gè)人積極影響了他人的生活時(shí)，自己的心態(tài)也會(huì)更積極，請(qǐng)記住，越無(wú)私的人痛苦越少。

4、嘗試一些新技能。健康積極的生活需要自力更生，做生活的”多面手”?？梢詫W(xué)做新菜、照顧小動(dòng)物等，不要讓生活一成不變。

5、給別人當(dāng)”老師”。每個(gè)人都有與眾不同的優(yōu)勢(shì)，可以很好地幫助周圍的人。發(fā)現(xiàn)你的特點(diǎn)，比如會(huì)講價(jià)、會(huì)講笑話等，在和他人分享中共同成長(zhǎng)。

6、每天給自己留一小時(shí)。永遠(yuǎn)不要為了應(yīng)付生活犧牲自己的興趣和喜怒哀樂(lè)。留點(diǎn)時(shí)間給自己，哪怕只是發(fā)呆，也是一種心靈保養(yǎng)。

7、微笑回應(yīng)對(duì)你無(wú)禮的人。善待他人，并不意味著虛偽，而是學(xué)會(huì)控制自己的情緒。尊重那些對(duì)你不夠好的人，才是真正成熟的表現(xiàn)。

8、把關(guān)注點(diǎn)集中在積極事物上。真正的強(qiáng)者知道如何培養(yǎng)樂(lè)觀、制造幸福。多注意身邊樂(lè)觀的人和事，燦爛的陽(yáng)光也會(huì)照到你的心底深處。

9、把挫折”標(biāo)記”下來(lái)。每一次經(jīng)歷，都是生命的重要一課。對(duì)于那些不順心的事情，試著把它們記下來(lái)，用來(lái)提醒自己將來(lái)避免犯同樣的錯(cuò)。

10、把快樂(lè)放大。學(xué)習(xí)進(jìn)步、工作成功、一家團(tuán)圓……遇到開(kāi)心的事情，不妨盡情沉醉其中，讓幸福加倍。

11、排除外界干擾。無(wú)論身在哪里，總有一些混亂和干擾讓你無(wú)法靜心?？梢栽囍淮魏雎砸患?，比如不去看外面的熱鬧等，讓精力更集中。

12、發(fā)揮你的創(chuàng)造力。開(kāi)動(dòng)腦筋、巧用雙手，給生活增加”創(chuàng)意”，比如怎樣簡(jiǎn)化報(bào)表、提高效率等。這一過(guò)程，會(huì)幫你樹(shù)立積極的生活態(tài)度。

13、試著一天不說(shuō)謊。很多謊言雖然看似善意，但它同樣會(huì)讓你背上負(fù)罪感，實(shí)話實(shí)說(shuō)才能讓人坦誠(chéng)又輕松。

14、早起15-30分鐘。一日之計(jì)在于晨，每天早起一點(diǎn)，哪怕只有幾分鐘，也會(huì)讓你從容許多。

15、甩掉3個(gè)壞習(xí)慣。吃得太多、愛(ài)玩游戲……對(duì)于不良習(xí)慣，不要妄想一次擺脫。可以先選擇3個(gè)小”惡習(xí)”，堅(jiān)持改掉，然后循序漸進(jìn)。

16、回家只看半小時(shí)電視或電腦。現(xiàn)在的我們，往往花太多時(shí)間在虛擬世界里，提醒自己關(guān)掉電視或電腦，讓真實(shí)的生活展現(xiàn)在你面前。

17、設(shè)定一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)，每天為此努力1小時(shí)。要想擺脫迷茫，可以為自己設(shè)定一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，并每天做一點(diǎn)小的努力，比如學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)等。

18、每天看會(huì)兒書。網(wǎng)絡(luò)并不能取代經(jīng)典書籍，捧上一本書，安靜地讀幾頁(yè)，讓靈魂得到洗滌和凈化。

19、早上出門前鼓勵(lì)自己。很多時(shí)候我們需要一點(diǎn)鼓勵(lì)，一天開(kāi)始前，不妨握下拳頭，說(shuō)句”給力”的話。

20、午飯后看個(gè)笑話。午飯后昏昏欲睡時(shí)，不妨看一個(gè)有趣的視頻或笑話，可以刺激大腦，給你增添能量。

21、別用酒精麻痹自己。戒掉煙酒等不良物質(zhì)，雖然很難，但成功之后不僅對(duì)健康大有好處，幸福感也會(huì)大增。

22、每天鍛煉半小時(shí)。維護(hù)健康就是愛(ài)惜生命。每天30分鐘就能讓身體得到最佳保養(yǎng)，何樂(lè)而不為呢？

23、試著迎接恐懼。害怕失敗、擔(dān)心意外等各種顧慮，會(huì)讓我們恐懼畏縮、止步不前。此時(shí)，勇敢地迎接恐懼，只有邁過(guò)去，才能戰(zhàn)勝它。

24、設(shè)計(jì)一份健康食譜。自己烹飪的樂(lè)趣，在于可以同時(shí)挑戰(zhàn)你的頭腦和肢體。不妨為自己精心設(shè)計(jì)一個(gè)月的健康食譜，讓生活規(guī)律又充實(shí)。

25、睡前花10分鐘反省自我。臨睡前，快速回憶一遍一天的生活，總結(jié)成功的喜悅、失敗的教訓(xùn)，這種”自省”，會(huì)讓你變得更理智、成熟。

26、與不熟悉的人聊聊天。聊天是非常愉快的體驗(yàn)，特別是與不那么熟悉的人說(shuō)說(shuō)話，會(huì)給你帶來(lái)很多新感受。

27、還清所有債務(wù)。債務(wù)纏身，會(huì)給心理增添壓力。生活樸素一些，別買不需要的東西，輕松簡(jiǎn)單才更快樂(lè)。

28、遠(yuǎn)離傷害你的人。生活不可能十全十美，有時(shí)你盡了全力，也不能得到理解。對(duì)于那些傷害你的人，最好果斷說(shuō)”不”，不要讓它長(zhǎng)久糾纏。

29、能夠原諒他人。如果有人請(qǐng)求你的寬容和諒解，請(qǐng)記住，給別人一個(gè)機(jī)會(huì)，其實(shí)也是給自己一個(gè)機(jī)會(huì)。

30、把美好時(shí)光記錄下來(lái)。把生活中難得的美好經(jīng)歷記錄下來(lái)，比如拍張照片、寫段日記等，無(wú)聊時(shí)，可以用它們點(diǎn)燃你的快樂(lè)回憶。

編后語(yǔ):只要你愿意付出小小地改變，就可以收獲大大地卓越人生。小編獻(xiàn)給大家的30個(gè)小建議，相信只要愿意付出行動(dòng)的朋友都可以改變自己。如果你覺(jué)得有所收獲，就把這篇日志分享給你的朋友吧，讓更多的人越來(lái)越卓越！>/>/>

>

更多精彩日志推薦：

>>

推薦81首適合做手機(jī)鈴聲的英文歌曲

>>

從奮斗，蝸居，裸婚，到北愛(ài)

>>

唯美的語(yǔ)錄，看第一句時(shí)已然被打動(dòng)

>>

北京愛(ài)情故事：我們究竟懂得了什么

>>

三毛經(jīng)典語(yǔ)錄。每想你一次，天上飄落一粒沙

>>

媽媽給女兒說(shuō)如何挑男生,非常受用！姑娘們都看看吧收起分享到微博▼\o"參與評(píng)論"評(píng)論(1)\o"點(diǎn)擊收藏"收藏老妻少夫婚姻走得到終點(diǎn)嗎我和一個(gè)小我12歲的男人結(jié)婚了。我們認(rèn)識(shí)了四年，我給他生了一個(gè)兒子，現(xiàn)在一歲半，很可愛(ài)?？墒窃诩彝ド钪形覅s只有壓抑和痛苦！他在外面有不同的女人，而且他對(duì)那些女人大大好過(guò)對(duì)我，他給我的是所有的壞，...全文↓教你識(shí)破銀行常用的6個(gè)花招，與銀行打交道必備引導(dǎo)語(yǔ)：在銀行存定期，附贈(zèng)保險(xiǎn)？存款達(dá)到一定額度，銀行贈(zèng)送免費(fèi)貴賓卡？這些像是天上掉餡餅的好事，真有那么美嗎？下面讓小編告訴你們幾種銀行最常見(jiàn)的花招吧！花招1結(jié)構(gòu)性存款不是存款你去銀...全文↓異地戀男女都會(huì)另找伴侶嗎老公比我大六歲，從大學(xué)開(kāi)始我就和他拍拖了，每個(gè)周末都會(huì)到他家住。3年前我工作了，但他調(diào)到了外地工作，我就在他家住下了。09年我們買了房子，準(zhǔn)備結(jié)婚。一天晚上，一個(gè)陌生的QQ加我為好友，告訴我說(shuō)老公在...全文↓新聞女主播緣何不會(huì)談戀愛(ài)我是一個(gè)23歲的女孩，是某電視臺(tái)的新聞主持人，由于是單親家庭的孩子，媽媽很擔(dān)心我的個(gè)人問(wèn)題，所以托了很多朋友給我介紹對(duì)象，前段時(shí)間一個(gè)熟人給我介紹了一個(gè)在德國(guó)呆了十年的28歲男孩，他是家里唯一的男孩...全文↓【回聲】初戀時(shí)男人為何都始亂終棄剛開(kāi)始追她時(shí)，自己真的是一片真心，初戀，就跟中了魔一樣，腦海里始終是她的身影。但交往中她表現(xiàn)出的不屑及猶豫，讓我喪失了信心，也死心了。但每每在就要放棄的時(shí)候，她又表現(xiàn)出對(duì)我的興趣，一而在、再二三的這...全文↓查看更多愛(ài)情心理學(xué)?本郵件內(nèi)容由各大網(wǎng)站通過(guò)訂閱開(kāi)放平臺(tái)提供，QQ郵箱僅在訂閱開(kāi)放平臺(tái)的協(xié)議框架下提供技術(shù)支持，并未對(duì)郵件內(nèi)容進(jìn)行任何形式的編輯，如您對(duì)內(nèi)容本身有任何疑問(wèn)，請(qǐng)直接與內(nèi)容提供商聯(lián)系。如果您希望通過(guò)QQ郵箱投遞訂閱郵件，請(qǐng)登錄QQ郵箱訂閱開(kāi)放平臺(tái)。寫評(píng)論我的評(píng)分：您可能感興趣的訂閱：預(yù)告片世界

預(yù)覽HYPERLINK"/cgi-bin/setting10?action=preview&t=settin