心理健康與學(xué)校心理健康教育基本理論課件

原上海教委心理健康教育主管上海高校心理咨詢協(xié)會副會長上海心理咨詢與治療專業(yè)委員會副主任上海市教委青春期教育專業(yè)委員會主任1231951年8月APA批準咨詢心理學(xué)CounsellingPsychology為心理科學(xué)第17分支咨詢心理學(xué)：即主要運用會談技巧去影響當事人的思維方式和行為及人際狀態(tài)的心理科學(xué)。

PsychologicalCounselling心理咨商（臺灣）心理輔導(dǎo)（香港）心理咨詢與輔導(dǎo)（大陸中國）心理健康教育：主要運用咨詢心理學(xué)的原理和方法，幫助學(xué)生解決心理問題，提高學(xué)生心理素質(zhì)，完善學(xué)生的人格，最大限度地發(fā)掘?qū)W生的成長潛能，以利于學(xué)生更好地完成學(xué)業(yè)的教育活動。#5

人的心理健康與不健康6人的心理健康與不健康正常人：平靜、自信、樂觀、積極有心理問題（15%）：正常人進入一個特殊階段，感覺學(xué)習、生活和工作有了一些困難有心理疾病（精神病1%）：1、心因性精神?。ǚ磻?yīng)性精神病）：神經(jīng)癥（恐懼癥、抑郁癥、強迫癥、癔癥）和變態(tài)人格——心理咨詢與治療為主、藥物治療為輔2、內(nèi)生性精神?。喝缇穹至寻Y等，原因腦代謝異常，外界不良刺激僅是誘因?！幬镏委煘橹?，心理咨詢?yōu)檩o7

健康是一種

智慧的選擇

8心理狀態(tài)影響生理性指標在催眠師僅對被試者的心理進行暗示的情況下，被施者的生理也會出現(xiàn)一些相應(yīng)的改變。催眠一個人，給他喝白開水，告訴他這是甜的，結(jié)果在他醒后，測他體內(nèi)血糖，發(fā)現(xiàn)真升高了。而他也許會堅信自己喝的就是糖水。70年代羅切斯特大學(xué)心理學(xué)家羅伯特.艾得的老鼠服cyclosphamide實驗。

1012我們的工作壓力很大我們還會受到誤解和委屈與周遭比比，有時還會心理失衡

事情已經(jīng)是這樣了，何必要讓自己感覺難受，傷害自己身心健康找到自己的“心理平衡塊”找到能相互提供心理支持的朋友培養(yǎng)積極的自我心理趨向讓自己燦燦地笑起來這樣才更有可能感覺良好感覺幸福機會在概率上也更容易垂顧“幸福的人”14

一個健康而有效能的人

生命效能生理狀態(tài)情緒感受一個人的想法1521世紀新心理學(xué)：幸福心理學(xué)用愉悅充實自己每一天多與他人交往投身于有意義有價值的工作做事有計劃不要擔憂調(diào)整期望積極樂觀地看著眼前

70聚焦在當下培養(yǎng)健康性格多微笑做你自己極力清除郁悶情緒發(fā)展親近的和相愛的人生關(guān)系聚焦于幸福16人的心理健康與不健康正常人：平靜、自信、樂觀、積極有心理問題（15%）：正常人進入一個特殊階段，感覺學(xué)習、生活和工作有了一些困難有心理疾?。ň癫?%）：1、心因性精神?。ǚ磻?yīng)性精神?。荷窠?jīng)癥（恐懼癥、抑郁癥、強迫癥、癔癥）和變態(tài)人格——心理咨詢與治療為主、藥物治療為輔2、內(nèi)生性精神?。喝缇穹至寻Y等，原因腦代謝異常，外界不良刺激僅是誘因?！幬镏委煘橹?，心理咨詢?yōu)檩o17心理問題與疾病的主要癥狀記憶力突然下降注意力難以集中嚴重缺乏自信過多內(nèi)疚、自責抑郁、厭世憂慮重重失眠逃避與人接觸懼怕煩躁不安18

05年春節(jié)有一則賀詞

假如你成功了，提拔了，發(fā)財了，有名了，不要忘了問問：自己還健康嗎？家人都好嗎？祝你新年事事如意！處處平安！20人生的平衡就是人生的幸福無意識過程

身心

成就

個人喜好

親情與友情21Coping應(yīng)對積極應(yīng)對：正確人生期待心理學(xué)臨床方法人際互動能力知道這一切之后，人產(chǎn)生心理問題的可能性就降低了65％—75％消極應(yīng)對：

緊張、焦慮、郁悶、敏感：否認：固執(zhí)、自損投射：懷疑他人有問題，要害己反向表達：待人待己過度表達，