擁有健康心態(tài)積極應對考試課件- 高中主題班會

擁有健康心態(tài)，積極應對考試臨近期末，有的同學考前壓力過大，而有的同學又散漫不重視。為了疏導學生們的考前心理，讓學生們正確認識壓力，調(diào)整好自己的身心狀態(tài)，以飽滿的精神投入到考試中去。1-答題遇困難要鎮(zhèn)靜“一定要平靜下來，一定可以完成試卷的”，結(jié)果慢慢平靜下來，題目果然做得順了，回頭去做那兩道不會的題，也一下做出來了?？紙錾喜徽撚龅蕉啻罄щy，一定要保持鎮(zhèn)靜！

1-答題遇困難要鎮(zhèn)靜要隨機而動，在發(fā)卷后的5分鐘里，要先瀏覽一下第二卷的試卷結(jié)構(gòu)和試題的分布、那一程度等等，初步制定出本試卷的答題計劃和打題順序。先易后難，先熟后生，這就要充分利用這5分鐘，做好很好的規(guī)劃。1-答題遇困難要鎮(zhèn)靜只有這樣才不至于把難度較大的先做而浪費了時間、精力和感情，那樣就得不上失了，一旦把考試心情搞糟了，還要花時間來調(diào)整的。所以，要合理安排，鎮(zhèn)定自若的去答題，不會的先放一放，最后再做。心態(tài)最關鍵。同學們都認識到垃圾食品的危害，俗話說：病從口入，垃圾食品的確影響著我們的健康，我呼吁大家遠離垃圾食品。同學們，你了解多少食品安全方面的知識，下面我們進入食品安全知識競賽環(huán)節(jié)。

2-保持平常心

一直是弱項的數(shù)學，高考考出了144分的高分；而一直認為是強項的語文考得“很不好”。這是因為考數(shù)學時有一顆平常心，反正是弱項，不會做很正常，一點也不慌，做一題是一題。2-保持平常心而做語文時，患得患失，結(jié)果沒發(fā)揮出應有水平。另外，建議做大型綜合題適當慢些，爭取一次做對，這種題目如發(fā)現(xiàn)錯誤，再去修改很耗時。2-保持平常心保持平常心就是在合理計劃前提下有步驟有方法的一道一道的把試題有條不紊地高質(zhì)量完成的一種答題境界。2-保持平常心在做題時，不要著急，關鍵是能不能走進具體的試題情境中去，按照讀題審題、形成思路、規(guī)劃答題、反思檢查這四個步驟按部就班的去對待每一道試題了，如果能夠按照這四個步驟去對待每一道題目，那么你的心態(tài)也就很快平靜了，思路慢慢打開，心情也就舒暢多了，也不會患得患失了。5、下面哪種說法正確（A）A、穿了“衣服”（有包裝）的食品比裸露的食品更安全B、粉絲越白越好C、香腸顏色越紅越好2-保持平常心書寫要快，是為了節(jié)約時間的。所以，四步解題法既解決了心態(tài)問題，也解決了思路、時間、計算與規(guī)范的問題。2-保持平常心在答題時還要注意，審題要慢，書寫要快，計算要慢，答題要快，因為審題是解題的關鍵，要不然就會離題萬里了，書寫的再好又有何用呢。

3-時間分配不要“頭重腳輕”理綜平時不是很擅長，高考時格外謹慎。前面每個選擇題6分，由于擔心失分，花了很多時間，導致留給后面大題的時間不足，匆忙中完成答卷。

3-時間分配不要“頭重腳輕”考試時間要合理分配，不要“頭重腳輕”或“頭輕腳重”。題目爭取一遍做對，不要寄很大希望于檢查，因為時間不會很充裕。面對特別難的題，要勇于放棄。

3-時間分配不要“頭重腳輕”在發(fā)下試卷后的5分鐘里要答題瀏覽一下試卷的結(jié)構(gòu)和最后幾道大題的難易程度，然后做出適合于自己的答題順序，總的原則是先易后難、先熟后生，以在有限的時間內(nèi)得到最多的分數(shù)為主要目標原