大學(xué)生情緒論文：大學(xué)生常見情緒問題

：情緒是影響人們生活、學(xué)習(xí)和人際交往的重要因素，是情商的重要部，生活學(xué)習(xí)上會有許多轉(zhuǎn)變，情緒也多變，本文就從入手，探討了大學(xué)生常見的情緒問題，并提出了對大進(jìn)行情緒管理的具體措施和對策。情緒是指伴隨著認(rèn)知和意識過程而產(chǎn)生的對外界事物的態(tài)度客觀事物和主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)情緒行為、情緒喚醒和對刺激物的業(yè)壓力等因素的影響,自己情緒的變化更是經(jīng)常感到不知所措?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)和心理學(xué)都表明情緒對人的身心健康具有直接的作用,可以說情緒主宰著健康。本文總結(jié)了大學(xué)生常見的情緒問題，并針對不同的情緒問題給出相應(yīng)的調(diào)適策略以幫助部分大學(xué)生及時擺脫負(fù)性情緒的困擾大學(xué)生的身心1.大學(xué)生常見的情緒障礙的情緒反應(yīng)生處于特定的生理發(fā)展期，自制能力較弱，遇事容易沖動，或者有些認(rèn)為自己做事爽快，實則也是沖動表現(xiàn)。像騎車相撞以及類似的許多事是大家都不愿意發(fā)生的，有時也很難斷定誰是誰非，雙方謙讓一下就相安了，即使自己有理，也可以忍讓一點，好言相對，然而我們往往一時沖勢洶洶，把事情搞糟。動而喪失理智的現(xiàn)象是不勝枚舉。一些大學(xué)生平時錯，往往因為沖動的一兩句不理智的話或小小的一件大學(xué)馬家爵事件就是一個典型的例子。有很多人也常不好。過度的精神緊張，還可能引起超限抑制，有時其來的事情嚇得目瞪口呆或不知所措。當(dāng)然有時即便1.2持久性的消極情緒1.2.1見的負(fù)性情緒。表現(xiàn)為對自身的健康和客觀情況做感到一些可怕的、可能造成精神的、聲譽(yù)的和現(xiàn)實的即將來臨，在缺乏任何客觀根據(jù)的情況下出現(xiàn)內(nèi)心不安，或認(rèn)為情況嚴(yán)，難免不幸。行為上表現(xiàn)為坐立不安，搔首頓足，怨由于經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，常常導(dǎo)致徹夜難眠，胃腸不悸、出汗、四肢發(fā)涼等反應(yīng)。大學(xué)生最常見的是考試其嚴(yán)重。這種焦慮情緒毫無疑問會影響考試過程的正，導(dǎo)致成績大打折扣。1.2.2.愁和傷感，主要表現(xiàn)為情緒低落，思維遲緩，興趣價過低。因此導(dǎo)致生活能力衰弱和學(xué)習(xí)能力降低、學(xué)著隨便，不知梳洗，給人一個頹廢潦倒的印象，面容從外表上看不出明顯的悲哀抑郁，有的甚至完全難以能察覺出內(nèi)心的哀痛。大學(xué)生中因大學(xué)生活應(yīng)、學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系緊張、失戀產(chǎn)生的抑郁情緒較為常見，每年患抑也有相當(dāng)?shù)谋壤?.2.3.度不足的表現(xiàn)，表現(xiàn)為對人對事漠不關(guān)心的消極狀生，在行為上常表現(xiàn)為對生活沒有熱情和興趣；對學(xué)對周圍的同學(xué)冷漠無情甚至對他人的冷暖無動于衷；無氣力。冷漠是一種對環(huán)境和現(xiàn)實的自我逃避的減縮性心理反應(yīng)，它會導(dǎo)事者萎靡不振、退縮逃避和自我封閉，并嚴(yán)重影響身心健康。1.2.4.界事物不能滿足自己內(nèi)心需要的一種情緒反應(yīng)。在怒、暴怒、狂怒等幾種。在大學(xué)生中有的人以自我為別人稍有一些使自己不滿意的地方就表現(xiàn)出憤怒，有口，有的甚至大打出手，這種不加控制的憤怒情緒，傷害了同學(xué)關(guān)系，也搞壞了自己的心情。2.情緒的管理2.1改變不正確的認(rèn)識情緒的發(fā)生。因為客觀現(xiàn)實并不都是與自己的主觀想法相一致的，當(dāng)你抱有太2.2正確地表達(dá)自己的情緒感受既然是健全心理中不可缺少的一面，我們對正常的情緒就不能過多壓而要加以宣泄。當(dāng)自己有了消極情緒時，如受到別人的誤解時，不要壓使自己陷入更大的憤怒之中。當(dāng)情緒發(fā)作時，人體內(nèi)潛藏著一股能緒的發(fā)泄來加以釋放，否則積聚起來，將有害身心。如果我們的情受到壓抑或禁制，便易引起身心疾病。大學(xué)生心中有了煩悶之事，同學(xué)、老師或親友傾訴，并接受他人的幫助，通過自己感情的充分與從外界得到的反饋，增加自我認(rèn)識而改變不適當(dāng)?shù)男袨椤?.3合理地進(jìn)行宣泄必須合理。有的人不分時間、地點、場合，對著引霆，甚至采取違反道德和法制的攻擊行動，這種直接。還有的人將不良情緒胡亂發(fā)泄，遷怒于人，找替罪有著豐富的情緒體驗，情緒波動大。不良情緒會影他們對自我的認(rèn)識和評價，還會影響他們的認(rèn)知思維和工作效率，嚴(yán)重的情緒困擾甚至影響大學(xué)生的身心理對于大學(xué)生來說，具有非常重要的意義：首先情緒康和諧的人際關(guān)系；其次情緒管理是取得學(xué)業(yè)成功的是心理健康的前提；最后情緒管理是大學(xué)生培養(yǎng)良好的保證。文獻(xiàn)：【1】方艷.大學(xué)生常見的情緒障礙及調(diào)控［J］.州：鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2008，（）【2】劉玉梅，徐建軍.論大學(xué)生的情緒管理［J］.長沙鐵道學(xué)院學(xué)報（社會科學(xué)版），2004，（）【3】張進(jìn)輔，徐小燕.大學(xué)生情緒智力特征的研究［J］.心理科學(xué)，2004，2（作者單位：廣西教育學(xué)院，廣西南寧530023644.大學(xué)生心理健康與調(diào)適務(wù)中心，2006.【5】王平.大學(xué)生自我概念與心理健康關(guān)系研究[D