青春無煙風景更美！課件-高中主題班會

主題教育班會系列之青春無煙，風景更美這些煙你抽過嗎？你想來一支嗎？看到這幾張圖片你的想法是什么？如果你是一個吸煙者，那這幾張圖片你有什么感想？為什么要把世界無煙日放在六一兒童節(jié)的前面？

據(jù)統(tǒng)計，目前全球有13億煙民，占全球15歲以上人口的三分之一，其中8億在發(fā)展中國家。每年有500萬人（650人/小時；13400人/天）死于與吸煙有關的疾病；2030年1000萬，其中700萬在發(fā)展中國家。有關醫(yī)學研究表明，吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的行為危害因素。吸煙已成人類二號殺手一、吸煙的危害

香煙點燃后產(chǎn)生對人體有害的物質大致分為六大類：

（1）醛類、氮化物、烯烴類，這些物質對呼吸道有刺

激作用。

（2）尼古丁類，刺激交感神經(jīng)，引起血管內(nèi)膜損害。

（3）胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質。

（4）苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性

物質。這些物質均有致癌作用。

（5）酚類化合物和甲醛等，這些物質具有加速癌變的

作用。

（6）一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。二、煙草中的有害物質

主要是尼古丁、焦油、一氧化碳、潛在致癌物、煙塵、放射性物質、刺激性化合物、有害金屬等4000多種化學物質尼古丁(nicotine)

是一種興奮劑，也是一種抗焦慮藥。使支氣管上的纖毛喪失活力，甚至脫落，致使支氣管粘膜受損，易發(fā)炎和感染。刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使心率和脈率增加，血壓上升使血管發(fā)生狹窄，影響血液循環(huán)，并使心臟負擔加重。成癮性。（危害最大）

我國煙草業(yè)是世界上最大的煙草企業(yè)，也是吸煙者最多和受“二手煙”危害最嚴重的國家。我國有約3.5億煙民，消費了全球三分之一的煙草，還有5.4億人口受“二手煙”危害。近年來我國因煙草相關疾病直線上升，因煙患病而死亡人數(shù)直線上升，每年死于與吸煙直接相關疾病，如肺癌、心腦血管性疾病等達100萬人，占全國總死亡人數(shù)的12％。與世界先進國家和地區(qū)相比較，我國控煙工作起步晚，觀念落后、體制缺陷、政企一體。戒煙狀況極不樂觀、被動吸煙狀況嚴重、對吸煙危害的認識不足女性公民吸煙率初始吸煙年齡1.70%的現(xiàn)在吸煙者從未打算戒煙；

2.戒煙率幾乎等于復吸率：17%≈11.8%；

3.戒煙成功（2年）的比例僅為3.5%；4.戒煙的原因:因病47%；擔心生病34%；家人反對15%；健康教育8.6%；經(jīng)濟原因10.7%。①53.5%的成年不吸煙者每周至少一天被

動吸煙；

②被動吸煙的場所：家庭為71.2%公共場所為32.5%工作場所為25.0%

③兒童在家庭中被動吸煙的比例為53%。三、我國吸煙的現(xiàn)狀

吸煙損害大腦，使智力受到影響神經(jīng)肌肉反應的靈敏度和精確度均下降晚期嚴重時可能造成失明吸煙易使青少年感染致病細菌四、吸煙對青少年的危害

醫(yī)學專家的研究報告反映：肺癌死亡率與開始吸煙年齡有關不吸煙者——1.00%15～19歲——19.68%20～24歲——10.08%25歲以上——

4.08%

若吸煙者從青少年時開始吸煙，并持續(xù)下去，就會有50%的機會死于與煙草相關的疾病。其中半數(shù)將死于中年，或70歲之前，損失大約22年的正常期望壽命。由于長期吸煙，從青年時期開始的任何年齡段的吸煙者都比不吸煙者的死亡率高約3倍。

吸煙開始年齡越早癌發(fā)生率與死亡率越高第五條

：

國家加強對煙草專賣品的科學研究和技術開發(fā)，提高煙草制品的質量、降低焦油和其他有害成份的含量。國家和社會加強吸煙危害健康的宣傳教育，禁止或者限制在公共交通工具和公共場所吸煙，勸阻青少年吸煙，禁止中小學生吸煙。中華人民共和國煙草專賣法二手煙的危害二手煙（SHS）也稱為環(huán)境煙草煙。二手煙既包括吸煙者吐出來的主流煙霧，也包括從紙煙、雪茄或煙斗中直接冒出來的側流煙。對于二手煙一般指不吸煙者每日被動吸煙15分鐘以上者定為被動吸煙，又稱“強迫吸煙”或“間接吸煙.五、“清潔空氣，拒吸二手煙”是21世紀的第一個“世界無煙日”的主題，值得令人深思。吸煙是一種十足的“損人不利己”的行為，而且吸“一手煙”的人，同時還會吸入由自己制造的“二手煙”，可謂雪上加霜，因此，作為一個有良知者，為了他人和自己的健康，應當主動放棄這行為。

相對于抽煙來說，戒煙后的好處實在是太多了，因為抽煙基本上是有百害而無一利。六、戒煙的Ｎ個理由請您考慮戒煙的理由

做家人與親友的好榜樣。要知道：長輩抽煙，晚輩模仿；子女抽煙，父母心傷；相互敬煙，兩敗俱傷。決心掙脫煙給自己的束縛。戒除后可減免煙給自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活。愛生命勝于愛煙草。這道理實在簡單，卻總是知易行難！戒煙好處多多

戒煙能減少患癌率，是癌癥一級預防措施從遺傳角度談戒煙的必要性——促進后代健康有效降低與吸煙有關疾病發(fā)生的危險性防止退行性病變的發(fā)展女子在懷孕前戒煙將減少流產(chǎn)和生育低體重兒的危險減少慢性病的發(fā)病率，促進健康，節(jié)約開支，提高生活質量戒煙能使身體發(fā)生有利變化戒煙會使您變得美麗七、如何戒煙不管你吸煙有多久，當你停止吸煙時，幾乎所有與吸煙有關的健康危險都減低了。例如，你得心臟病的機率會急速下降。經(jīng)過5年不吸煙之后，因易患與吸煙有關疾病而早死的危險，幾乎減少了一半。經(jīng)過15年不吸煙，這種危險已完全消失

對吸煙所作的研究指出，每5個吸煙者就有四人想停止吸煙，但是想停止吸煙的4個人當中，卻只有1個能設法停止吸煙。不過，那些戒煙失敗的人，就是那些不肯忍受戒煙時一定會發(fā)生的不便情況及脫癮癥狀的人。利用催眠、團體治療或針灸也許能夠使這些癥狀得到緩解。如果你想戒煙，卻無法自己戒成功，可去找醫(yī)生磋商一下。他可能會給你提出一些戒煙的方法，或是介紹你去參加本地社團所舉辦的戒煙計劃。

七、如何戒煙

事實上，大多數(shù)真正想戒煙的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。下面這種逐步進行的戒煙過程，已經(jīng)證明是有效的，數(shù)以千計的人實行這種方法，已經(jīng)不再吸煙了。

第一步：分析你的吸煙習慣。把你通常在24小時期間所吸的每一支香煙及你幾乎是自動點煙的時間，登記在一張表上?；ㄉ蟽伞⑷軙r間去研究，在什么時候及為什么你需要吸煙，這樣你才會對自己所抽的每一口煙正加以注意。這會使你愈來愈關心你的吸煙動作，有助于為戒煙作好準備。

第二步：下定決心，永不再回頭。把你為什么要戒煙的理由都寫下來，其中包括戒煙后有哪些好處在內(nèi)。例如，戒煙后你吃東西會更好地品嘗滋味、早晨不再咳嗽等等。在你實際行動之前，應使你自己相信，戒煙是值得～試的事情。

第四步：在最初的戒煙困難期內(nèi)，你可盡量使用任何代替香煙的東西。嚼口香糖、服食抗煙丸（不需醫(yī)生處方即可買到）都有幫助。如果你手指縫間不夾支香煙就覺得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。

第三步：在日歷上圈選一個日子，在這一天完全不再吸煙。這是最為成功的辦法，而且是痛苦最少的戒除吸煙惡習的方法。如果家人或好友能跟你一起行動，在同一個時候戒煙，在戒煙期前幾天最困難的日子里，互相支