老人飲食應(yīng)遵循九個健康原則課件

老人飲食應(yīng)遵循九個健康原則11、不為五斗米折腰。12、芳菊開林耀，青松冠巖列。懷此貞秀姿，卓為霜下杰。13、歸去來兮，田蜀將蕪胡不歸。14、酒能祛百慮，菊為制頹齡。15、春蠶收長絲，秋熟靡王稅。老人飲食應(yīng)遵循九個健康原則老人飲食應(yīng)遵循九個健康原則11、不為五斗米折腰。12、芳菊開林耀，青松冠巖列。懷此貞秀姿，卓為霜下杰。13、歸去來兮，田蜀將蕪胡不歸。14、酒能祛百慮，菊為制頹齡。15、春蠶收長絲，秋熟靡王稅。老人儐不同年輕人冱遵俑執(zhí)十麇原奸老人的飲食不同于年輕人,他們對營養(yǎng)的需求也不一樣。遵循什么樣的飲食原則才會有助于老年人的身體健康呢?很多老年人存在重醫(yī)療、輕營養(yǎng)的概念,每天吃很多藥品,以及昂貴的保健品,卻不重枧一日三餐的營養(yǎng)品質(zhì)。實(shí)際上,營養(yǎng)是人體健康生存的基本支撐,沒有合理的營養(yǎng)支持,身體的康復(fù)功能就不可能達(dá)到良好狀態(tài),正如沒有必要的材料,破損的房子就沒法進(jìn)行有效的修復(fù)一樣。老人飲食應(yīng)遵循九個原則。隨著時代的發(fā)展和進(jìn)步，教學(xué)技術(shù)得到前所未有的發(fā)展，傳統(tǒng)的教學(xué)技術(shù)逐漸被現(xiàn)代化的信息技術(shù)取代。微視頻作為時代發(fā)展的產(chǎn)物，隸屬于信息技術(shù)，具有視頻時間短、重點(diǎn)內(nèi)容突出、便于保存應(yīng)用等優(yōu)點(diǎn)，被廣泛運(yùn)用在各科教學(xué)中。對于初中語文而言，運(yùn)用微視頻，便于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加強(qiáng)學(xué)生對語文知識點(diǎn)的反復(fù)學(xué)習(xí)，從而保證學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量和學(xué)習(xí)效果。一、運(yùn)用微視頻的初中語文課堂教學(xué)意義和作用微視頻作為一種全新的教學(xué)形式，改變了以往的教學(xué)單一性，使得教學(xué)內(nèi)容更加直觀，教學(xué)方式更加有趣，運(yùn)用在初中語文教學(xué)中，具有重要的作用和意義。（一）運(yùn)用微視頻的初中語文課堂教學(xué)意義初中語文作為一種文本材料的教學(xué)，知識點(diǎn)主要是以文字為主，不可避免存在抽象性、繁瑣性、復(fù)雜性等特點(diǎn)，這對于初中學(xué)生而言，學(xué)習(xí)這種知識顯得枯燥無味、晦澀難懂。若是運(yùn)用傳統(tǒng)的灌輸式教學(xué)，很容易導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)積極性不高，學(xué)習(xí)成績不理想等情況的產(chǎn)生。微視頻教學(xué)作為一種新興的教學(xué)方式，擺脫了以往灌輸式教學(xué)的局限性，更多的是運(yùn)用以圖片、動畫、視頻、聲音等形式傳達(dá)相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)過程更加直觀、生動，便于學(xué)生及時把握相關(guān)知識。同時，微視頻教學(xué)解決了課堂教學(xué)中教師講解過程的保存問題，使得教學(xué)過程可以反復(fù)觀看，從而保證教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果。（二）運(yùn)用微視頻的初中語文課堂教學(xué)的作用在初中語文教學(xué)過程中，運(yùn)用微視頻教學(xué)，不僅改變了以往的教學(xué)方式，還改變了以往的教學(xué)設(shè)計(jì)，對于語文教學(xué)具有重要作用。具體體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)作用，微視頻將理論化的課本知識轉(zhuǎn)變成相應(yīng)的聲音、圖片、動畫等，更加直觀具體。便于學(xué)生理解和記憶相關(guān)知識點(diǎn)。第二點(diǎn)作用，傳統(tǒng)教學(xué)的教學(xué)資源有限，不能反復(fù)播放，而微視頻教學(xué)具有反復(fù)播放、資源豐富、教學(xué)內(nèi)容詳盡等特點(diǎn)，非常適合學(xué)生課外學(xué)習(xí)。第三點(diǎn)作用，在初中語文教學(xué)中，運(yùn)用微視頻，可以減少教師的備課時間，便于教師更好地抓住教學(xué)的重難點(diǎn)進(jìn)行講解，使得學(xué)生學(xué)習(xí)語文知識更加透徹。二、運(yùn)用微視頻的初中語文課堂教學(xué)的策略微視頻教學(xué)是建立在微視頻教學(xué)資源的基礎(chǔ)上的，依賴視頻設(shè)備的拍攝效果，注重于視頻材料的運(yùn)用，是教師非言傳身教的教學(xué)方式。在教學(xué)實(shí)踐中，微視頻教學(xué)改變了以往的教師真人教學(xué)的格局，教學(xué)形式從真人傳授上升到數(shù)據(jù)輸出。（一）運(yùn)用微視頻，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍在初中語文教學(xué)中，運(yùn)用微視頻教學(xué)，借助于聲音、視頻、動畫、圖片等形式，能夠有效地使語文知識更加生動活潑，有利于為學(xué)生營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生熱愛語文、喜歡語文。微視頻教學(xué)在課堂上并不是全部，更多的是擔(dān)當(dāng)知識補(bǔ)充的作用，便于學(xué)生在課堂、課內(nèi)都能運(yùn)用微視頻資源進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，以便提升學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量和學(xué)習(xí)效果。例如在學(xué)習(xí)《蘇州園林》這一篇文章時，教師可以運(yùn)用微視頻向?qū)W生展現(xiàn)蘇州園林的設(shè)計(jì)特點(diǎn)、結(jié)構(gòu)布局等，并且運(yùn)用微視頻組織學(xué)生區(qū)分蘇派建筑、徽派建筑、歐美建筑等。如此為學(xué)生學(xué)習(xí)《蘇州園林》這一篇文章奠定良好的學(xué)習(xí)氛圍，從而激發(fā)學(xué)生的積極主動性，引導(dǎo)學(xué)生主動參與教學(xué)活動中，為教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果奠定基礎(chǔ)。（二）運(yùn)用微視頻，解決教學(xué)重難點(diǎn)問題在語文教學(xué)實(shí)踐中，教師可以針對課本中的相關(guān)重點(diǎn)、難點(diǎn)問題，借助微視頻，幫助學(xué)生理解和解決相應(yīng)的問題，從而使學(xué)生把握語文知識。這是因?yàn)槲⒁曨l教學(xué)運(yùn)用在初中語文教學(xué)中，不僅有助于提升學(xué)生的聽說讀寫能力，還能使復(fù)雜知識簡單化、抽象知識具體化，有效地激發(fā)學(xué)生思考，便于學(xué)生更好地掌握和學(xué)習(xí)相關(guān)知識以及技能。例如學(xué)習(xí)《社戲》的相關(guān)知識的時候，其中的重點(diǎn)知識便是文章中“景物描寫所蘊(yùn)含的情感味”和“人物描寫所展現(xiàn)的人情美”。為此，教師可以充分運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)資源，為學(xué)生收集當(dāng)時社戲的相關(guān)資料，便于學(xué)生把握當(dāng)時的社會環(huán)境、人物狀況，從而深層次地把握本篇文章的思想情感。（三）運(yùn)用微視頻，提升教師的教學(xué)水平在初中語文教學(xué)過程中，教師可以運(yùn)用自己錄制的微視頻發(fā)現(xiàn)教學(xué)中的不足之處，并及時加以糾正和完善，或者運(yùn)用名師的微視頻，借鑒其教學(xué)方式和教學(xué)內(nèi)容，不斷提升自身的教學(xué)水平，從而保證教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果。當(dāng)然，學(xué)校也可以借助微視頻的錄制，為不同語文教師組織相應(yīng)的同課異構(gòu)比賽活動，實(shí)施互評、組評等一體化的評價形式，促進(jìn)不同教師在本次比賽中的溝通和互動，從而使每個教師都能有所進(jìn)步。評價的過程主要是采用可控性回放模式，便于其他教師對授課教師進(jìn)行針對性的授課診斷、研討探究，便于每個教師都能在其中獲益。根據(jù)這種評價方式的實(shí)施，有效地調(diào)動教師探究教學(xué)方式的積極性和主動性，從而提升教?W水平，保障教學(xué)質(zhì)量。總而言之，在初中語文教學(xué)中，運(yùn)用微視頻教學(xué)，能夠使得教學(xué)內(nèi)容更加簡單、教學(xué)手段更加豐富、教學(xué)氛圍更加濃重，不僅有助于提升教師教的質(zhì)量，也有助于提升學(xué)生學(xué)的質(zhì)量。微視頻運(yùn)用在注重語文教學(xué)中還存在一定的不足之處，許多學(xué)生容易趨向于微視頻的“看”，而忽視微視頻的“學(xué)”，從而直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量和學(xué)習(xí)效果?；瘜W(xué)是一門以實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)的科學(xué)。學(xué)生通過對化學(xué)課的學(xué)習(xí)，了解物質(zhì)的組成、結(jié)構(gòu)、性質(zhì)和變化規(guī)律。對于剛升上九年級的學(xué)生來說，化學(xué)的世界充滿未知，他們既充滿好奇心，又感到迷茫。培養(yǎng)學(xué)生觀察分析實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象并從中推出結(jié)論，以及親自動手操作實(shí)驗(yàn)的能力，使學(xué)生獲得的豐富感性認(rèn)識轉(zhuǎn)化為理性認(rèn)識，使知識得以升華，以便學(xué)生更好地理解和掌握所學(xué)的知識。雖然學(xué)生在八年級接觸過一些物理實(shí)驗(yàn)，但是其實(shí)驗(yàn)操作能力還較差，對實(shí)驗(yàn)的認(rèn)識往往停留在“看”和“說”的層面，進(jìn)行實(shí)驗(yàn)操作時就躡手躡腳、無從下手，不能得心應(yīng)手?；瘜W(xué)教師要如何做好初中化學(xué)實(shí)驗(yàn)教學(xué)呢？一、實(shí)驗(yàn)前精心準(zhǔn)備在化學(xué)教學(xué)中，實(shí)驗(yàn)教學(xué)是教學(xué)過程的關(guān)鍵一環(huán)。許多化學(xué)現(xiàn)象和結(jié)論都是通過實(shí)驗(yàn)得到的，沒有實(shí)驗(yàn)，教學(xué)過程就會顯得枯燥無味，學(xué)生就會昏昏欲睡。因此，對每一節(jié)實(shí)驗(yàn)課，教師都應(yīng)該仔細(xì)規(guī)劃、認(rèn)真準(zhǔn)備，一定要保證實(shí)驗(yàn)操作步驟規(guī)范，突出明顯的實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象，通過分析實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象，得出正確的結(jié)論。比如對于加熱高錳酸鉀制取氧氣這個實(shí)驗(yàn)，教師在課堂前就要進(jìn)行多次的嘗試，以便發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)過程中可能出現(xiàn)的問題，準(zhǔn)備對應(yīng)措施，進(jìn)而提高實(shí)驗(yàn)的成功率，以便更好地進(jìn)行課堂教學(xué)。二、認(rèn)真做好演示實(shí)驗(yàn)由于學(xué)生的知識水平和動手能力相對較低，部分化學(xué)實(shí)驗(yàn)對于學(xué)生來說，操作程序復(fù)雜、難度也較大，這時就需要教師來進(jìn)行演示操作。演示實(shí)驗(yàn)在教學(xué)過程中是一個重要環(huán)節(jié)，其輔助作用十分明顯。演示實(shí)驗(yàn)如果操作規(guī)范、通俗易懂，課堂氣氛將更加活躍，學(xué)生學(xué)習(xí)便會興趣盎然，學(xué)生的被動觀察就會變?yōu)橹鲃铀伎?。在為學(xué)生提供直觀的感性材料的同時，演示實(shí)驗(yàn)還能幫助學(xué)生理解物質(zhì)的宏觀概念及微觀概念的區(qū)別，使化學(xué)概念、化學(xué)原理更容易理解，從而培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、分析能力和推理能力。因此，教師在進(jìn)行演示實(shí)驗(yàn)時必須做到：充分準(zhǔn)備實(shí)驗(yàn)器材和藥品，操作步驟規(guī)范，盡力使全班每個學(xué)生、特別是最后一排學(xué)生都能看清實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象。如果實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象模糊不清，學(xué)生興趣索然，課堂氣氛不濃厚，教學(xué)效果就不會好。實(shí)驗(yàn)中出現(xiàn)的問題可由學(xué)生自行思考，然后共同分析實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象，得出結(jié)論，并布置課后實(shí)驗(yàn)習(xí)題。在這個過程中，教師一定要讓學(xué)生注意觀察實(shí)驗(yàn)過程和現(xiàn)象，既充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，也積極發(fā)揮學(xué)生的主體作用。例如，在教學(xué)“質(zhì)量守恒定律”時，學(xué)生對“參加化學(xué)反應(yīng)”的含義不甚理解。為此，教師可以運(yùn)用鐵釘與硫酸銅溶液的反應(yīng)實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生理解“鐵釘僅有一部分參加化學(xué)反應(yīng)，具體表現(xiàn)為鐵釘一部分表面變紅”，從而為學(xué)生理解“參加化學(xué)反應(yīng)”提供具體化的事實(shí)依據(jù)。三、培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)驗(yàn)操作能力“紙上得來總覺淺，絕知此事要躬行。”初中生的好奇心較強(qiáng)，特別喜歡動手做實(shí)驗(yàn)。學(xué)生越喜歡實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)操作能力的提高就越快。因此，教師應(yīng)想方設(shè)法地為學(xué)生創(chuàng)設(shè)積極參與、勤于思考的課堂平臺，變被動為主動，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，激發(fā)無限的求知欲望。例如，在教學(xué)“二氧化碳的性質(zhì)”時，教師可以給每個學(xué)生發(fā)一只吸管和一個盛有適量澄清石灰水的小燒杯，然后讓學(xué)生向里面吹氣，觀察其現(xiàn)象。通過實(shí)驗(yàn)，學(xué)生可以看到澄清石灰水變渾濁，進(jìn)而得出“二氧化碳能使澄清石灰水變渾濁”的結(jié)論。四、充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性為了進(jìn)一步調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，除了讓學(xué)生親自動手做實(shí)?之外，還需讓學(xué)生根據(jù)已學(xué)知識設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)方案，進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，感受化學(xué)的樂趣。例如，在進(jìn)行“人體吸入的氣體和呼出的氣體成分的差別”探究，首先可以創(chuàng)設(shè)學(xué)生體檢時測定肺活量的情景，提出“人體吸入的氣體和呼出的氣體是否一樣”的問題。學(xué)生根據(jù)已有的知識，得出“二者中氧氣、二氧化碳以及水蒸氣的含量不同”的初步結(jié)論。這時，教師可讓學(xué)生相互討論如何驗(yàn)證氧氣、二氧化碳以及水蒸氣的含量不同：利用木條燃燒時間的長短來比較氧氣含量的多少；用澄清石灰水的渾濁程度來比較二氧化碳含量的多少；用干燥的玻璃片上小水珠的多少來比較水蒸氣含量的多少。最后，再讓學(xué)生設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)的具體方案并動手操作。以生活背景，提出相關(guān)的化學(xué)問題，并由學(xué)生親自設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)方案、進(jìn)行實(shí)驗(yàn)操作，從而調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)，提高學(xué)生實(shí)驗(yàn)操作能力和創(chuàng)新思維。老人飲食應(yīng)遵循九個健康原則11、不為五斗米折腰。老人飲食應(yīng)遵1老人儐不同年輕人冱遵俑執(zhí)十麇原奸老人儐不同年輕人2老人的飲食不同于年輕人,他們對營養(yǎng)的需求也不一樣。遵循什么樣的飲食原則才會有助于老年人的身體健康呢?很多老年人存在重醫(yī)療、輕營養(yǎng)的概念,每天吃很多藥品,以及昂貴的保健品,卻不重枧一日三餐的營養(yǎng)品質(zhì)。實(shí)際上,營養(yǎng)是人體健康生存的基本支撐,沒有合理的營養(yǎng)支持,身體的康復(fù)功能就不可能達(dá)到良好狀態(tài),正如沒有必要的材料,破損的房子就沒法進(jìn)行有效的修復(fù)一樣。老人飲食應(yīng)遵循九個原則。老人的飲食不同于年輕人,他們對營養(yǎng)的需求也不一樣。遵循什么樣31、零食補(bǔ)充營養(yǎng)1、零食補(bǔ)充營養(yǎng)4老人咀嚼及吞咽能力較差,一餐吃不了多少東西,進(jìn)食時間又拖得很長。所以不妨讓老年人一天分成5~6餐進(jìn)食,在三次正餐之間準(zhǔn)備一些簡便的零食,比如低脂牛奶燕麥片或豆花、豆?jié){加蛋等。老人咀嚼及吞咽能力較差,一餐吃不了多少東西,進(jìn)食時間又拖得很51)數(shù)量不宜過多零食不能像正餐那樣,它只是一種補(bǔ)充。因此不可過量,否則也會影響健康。1)數(shù)量不宜過多零食不能像正餐那樣,它只是一種補(bǔ)充。因此不可62)掌握好時間吃零食應(yīng)以兩餐之間或夜間工作、學(xué)習(xí)之余慼到饑餓時,以補(bǔ)充正餐的不足,并以易于消化的零食為宜2)掌握好時間吃零食應(yīng)以兩餐之間或夜間工作、學(xué)習(xí)之余慼到饑餓73)不吃熏烤、油炸的零食因食品經(jīng)熏烤、油炸后,極易產(chǎn)生有害的物質(zhì),對身體健康有害,嚴(yán)重的還會導(dǎo)致中毒或引發(fā)癌變3)不吃熏烤、油炸的零食因食品經(jīng)熏烤、油炸后,極易產(chǎn)生有害的84)不宜多食冷飲類的零食因寒冷刺激引起胃腸道血管收縮,減弱消化功能,易誘發(fā)胃腸炎等疾患,尤其是冷飲對兒童、少年、老年人更為不利4)不宜多食冷飲類的零食因寒冷刺激引起胃腸道血管收縮,減弱消92、限制油脂攝取量2、限制油脂攝取量10老年人攝取油脂要以植物油為主,避免肥肉、動物油脂(豬油、牛油),而且要少用油炸的方式烹調(diào)食物。另外,糕餅類的油脂含量也很高,要盡量避開。老年人攝取油脂要以植物油為主,避免肥肉、動物油脂(豬油、牛油11老人飲食應(yīng)遵循九個健康原則課件12老人飲食應(yīng)遵循九個健康原則課件13老人飲食應(yīng)遵循九個健康原則課件14老人飲食應(yīng)遵循九個健康原則課件15老人飲食應(yīng)遵循九個健康原則課件16老人飲食應(yīng)遵循九個健康原則課件17老人飲食應(yīng)遵循九個健康原則課件18老人飲食應(yīng)遵循九個健康原則課件19老人飲食應(yīng)遵循九個健康原則課件20老人飲食應(yīng)遵循九個健康原則課件21老人飲食應(yīng)遵循九個健康原則課件22老人飲食應(yīng)遵循九個健康原則課件23老人飲食應(yīng)遵循九個健康原則課件24老人飲食應(yīng)遵循九個健康原則課件25老人飲食應(yīng)遵循九個健康原則課件26END16、業(yè)余生活要有意義，不要越軌?！A盛頓

17、一個人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息?！_素·貝克

18、最大的挑戰(zhàn)和突破在于用人，而用人最大的突破在于信任人?！R云

19、自己活著，就是為了使別人過得更美好?！卒h

20、要掌握書，莫被書掌握；要為生而讀，莫為讀而生?！紶栁諩ND16、業(yè)余生活要有意義，不要越軌?！A盛頓27老人飲食應(yīng)遵循九個健康原則11、不為五斗米折腰。12、芳菊開林耀，青松冠巖列。懷此貞秀姿，卓為霜下杰。13、歸去來兮，田蜀將蕪胡不歸。14、酒能祛百慮，菊為制頹齡。15、春蠶收長絲，秋熟靡王稅。老人飲食應(yīng)遵循九個健康原則老人飲食應(yīng)遵循九個健康原則11、不為五斗米折腰。12、芳菊開林耀，青松冠巖列。懷此貞秀姿，卓為霜下杰。13、歸去來兮，田蜀將蕪胡不歸。14、酒能祛百慮，菊為制頹齡。15、春蠶收長絲，秋熟靡王稅。老人儐不同年輕人冱遵俑執(zhí)十麇原奸老人的飲食不同于年輕人,他們對營養(yǎng)的需求也不一樣。遵循什么樣的飲食原則才會有助于老年人的身體健康呢?很多老年人存在重醫(yī)療、輕營養(yǎng)的概念,每天吃很多藥品,以及昂貴的保健品,卻不重枧一日三餐的營養(yǎng)品質(zhì)。實(shí)際上,營養(yǎng)是人體健康生存的基本支撐,沒有合理的營養(yǎng)支持,身體的康復(fù)功能就不可能達(dá)到良好狀態(tài),正如沒有必要的材料,破損的房子就沒法進(jìn)行有效的修復(fù)一樣。老人飲食應(yīng)遵循九個原則。隨著時代的發(fā)展和進(jìn)步，教學(xué)技術(shù)得到前所未有的發(fā)展，傳統(tǒng)的教學(xué)技術(shù)逐漸被現(xiàn)代化的信息技術(shù)取代。微視頻作為時代發(fā)展的產(chǎn)物，隸屬于信息技術(shù)，具有視頻時間短、重點(diǎn)內(nèi)容突出、便于保存應(yīng)用等優(yōu)點(diǎn)，被廣泛運(yùn)用在各科教學(xué)中。對于初中語文而言，運(yùn)用微視頻，便于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加強(qiáng)學(xué)生對語文知識點(diǎn)的反復(fù)學(xué)習(xí)，從而保證學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量和學(xué)習(xí)效果。一、運(yùn)用微視頻的初中語文課堂教學(xué)意義和作用微視頻作為一種全新的教學(xué)形式，改變了以往的教學(xué)單一性，使得教學(xué)內(nèi)容更加直觀，教學(xué)方式更加有趣，運(yùn)用在初中語文教學(xué)中，具有重要的作用和意義。（一）運(yùn)用微視頻的初中語文課堂教學(xué)意義初中語文作為一種文本材料的教學(xué)，知識點(diǎn)主要是以文字為主，不可避免存在抽象性、繁瑣性、復(fù)雜性等特點(diǎn)，這對于初中學(xué)生而言，學(xué)習(xí)這種知識顯得枯燥無味、晦澀難懂。若是運(yùn)用傳統(tǒng)的灌輸式教學(xué)，很容易導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)積極性不高，學(xué)習(xí)成績不理想等情況的產(chǎn)生。微視頻教學(xué)作為一種新興的教學(xué)方式，擺脫了以往灌輸式教學(xué)的局限性，更多的是運(yùn)用以圖片、動畫、視頻、聲音等形式傳達(dá)相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)過程更加直觀、生動，便于學(xué)生及時把握相關(guān)知識。同時，微視頻教學(xué)解決了課堂教學(xué)中教師講解過程的保存問題，使得教學(xué)過程可以反復(fù)觀看，從而保證教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果。（二）運(yùn)用微視頻的初中語文課堂教學(xué)的作用在初中語文教學(xué)過程中，運(yùn)用微視頻教學(xué)，不僅改變了以往的教學(xué)方式，還改變了以往的教學(xué)設(shè)計(jì)，對于語文教學(xué)具有重要作用。具體體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)作用，微視頻將理論化的課本知識轉(zhuǎn)變成相應(yīng)的聲音、圖片、動畫等，更加直觀具體。便于學(xué)生理解和記憶相關(guān)知識點(diǎn)。第二點(diǎn)作用，傳統(tǒng)教學(xué)的教學(xué)資源有限，不能反復(fù)播放，而微視頻教學(xué)具有反復(fù)播放、資源豐富、教學(xué)內(nèi)容詳盡等特點(diǎn)，非常適合學(xué)生課外學(xué)習(xí)。第三點(diǎn)作用，在初中語文教學(xué)中，運(yùn)用微視頻，可以減少教師的備課時間，便于教師更好地抓住教學(xué)的重難點(diǎn)進(jìn)行講解，使得學(xué)生學(xué)習(xí)語文知識更加透徹。二、運(yùn)用微視頻的初中語文課堂教學(xué)的策略微視頻教學(xué)是建立在微視頻教學(xué)資源的基礎(chǔ)上的，依賴視頻設(shè)備的拍攝效果，注重于視頻材料的運(yùn)用，是教師非言傳身教的教學(xué)方式。在教學(xué)實(shí)踐中，微視頻教學(xué)改變了以往的教師真人教學(xué)的格局，教學(xué)形式從真人傳授上升到數(shù)據(jù)輸出。（一）運(yùn)用微視頻，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍在初中語文教學(xué)中，運(yùn)用微視頻教學(xué)，借助于聲音、視頻、動畫、圖片等形式，能夠有效地使語文知識更加生動活潑，有利于為學(xué)生營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生熱愛語文、喜歡語文。微視頻教學(xué)在課堂上并不是全部，更多的是擔(dān)當(dāng)知識補(bǔ)充的作用，便于學(xué)生在課堂、課內(nèi)都能運(yùn)用微視頻資源進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，以便提升學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量和學(xué)習(xí)效果。例如在學(xué)習(xí)《蘇州園林》這一篇文章時，教師可以運(yùn)用微視頻向?qū)W生展現(xiàn)蘇州園林的設(shè)計(jì)特點(diǎn)、結(jié)構(gòu)布局等，并且運(yùn)用微視頻組織學(xué)生區(qū)分蘇派建筑、徽派建筑、歐美建筑等。如此為學(xué)生學(xué)習(xí)《蘇州園林》這一篇文章奠定良好的學(xué)習(xí)氛圍，從而激發(fā)學(xué)生的積極主動性，引導(dǎo)學(xué)生主動參與教學(xué)活動中，為教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果奠定基礎(chǔ)。（二）運(yùn)用微視頻，解決教學(xué)重難點(diǎn)問題在語文教學(xué)實(shí)踐中，教師可以針對課本中的相關(guān)重點(diǎn)、難點(diǎn)問題，借助微視頻，幫助學(xué)生理解和解決相應(yīng)的問題，從而使學(xué)生把握語文知識。這是因?yàn)槲⒁曨l教學(xué)運(yùn)用在初中語文教學(xué)中，不僅有助于提升學(xué)生的聽說讀寫能力，還能使復(fù)雜知識簡單化、抽象知識具體化，有效地激發(fā)學(xué)生思考，便于學(xué)生更好地掌握和學(xué)習(xí)相關(guān)知識以及技能。例如學(xué)習(xí)《社戲》的相關(guān)知識的時候，其中的重點(diǎn)知識便是文章中“景物描寫所蘊(yùn)含的情感味”和“人物描寫所展現(xiàn)的人情美”。為此，教師可以充分運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)資源，為學(xué)生收集當(dāng)時社戲的相關(guān)資料，便于學(xué)生把握當(dāng)時的社會環(huán)境、人物狀況，從而深層次地把握本篇文章的思想情感。（三）運(yùn)用微視頻，提升教師的教學(xué)水平在初中語文教學(xué)過程中，教師可以運(yùn)用自己錄制的微視頻發(fā)現(xiàn)教學(xué)中的不足之處，并及時加以糾正和完善，或者運(yùn)用名師的微視頻，借鑒其教學(xué)方式和教學(xué)內(nèi)容，不斷提升自身的教學(xué)水平，從而保證教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果。當(dāng)然，學(xué)校也可以借助微視頻的錄制，為不同語文教師組織相應(yīng)的同課異構(gòu)比賽活動，實(shí)施互評、組評等一體化的評價形式，促進(jìn)不同教師在本次比賽中的溝通和互動，從而使每個教師都能有所進(jìn)步。評價的過程主要是采用可控性回放模式，便于其他教師對授課教師進(jìn)行針對性的授課診斷、研討探究，便于每個教師都能在其中獲益。根據(jù)這種評價方式的實(shí)施，有效地調(diào)動教師探究教學(xué)方式的積極性和主動性，從而提升教?W水平，保障教學(xué)質(zhì)量?？偠灾?，在初中語文教學(xué)中，運(yùn)用微視頻教學(xué)，能夠使得教學(xué)內(nèi)容更加簡單、教學(xué)手段更加豐富、教學(xué)氛圍更加濃重，不僅有助于提升教師教的質(zhì)量，也有助于提升學(xué)生學(xué)的質(zhì)量。微視頻運(yùn)用在注重語文教學(xué)中還存在一定的不足之處，許多學(xué)生容易趨向于微視頻的“看”，而忽視微視頻的“學(xué)”，從而直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量和學(xué)習(xí)效果?；瘜W(xué)是一門以實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)的科學(xué)。學(xué)生通過對化學(xué)課的學(xué)習(xí)，了解物質(zhì)的組成、結(jié)構(gòu)、性質(zhì)和變化規(guī)律。對于剛升上九年級的學(xué)生來說，化學(xué)的世界充滿未知，他們既充滿好奇心，又感到迷茫。培養(yǎng)學(xué)生觀察分析實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象并從中推出結(jié)論，以及親自動手操作實(shí)驗(yàn)的能力，使學(xué)生獲得的豐富感性認(rèn)識轉(zhuǎn)化為理性認(rèn)識，使知識得以升華，以便學(xué)生更好地理解和掌握所學(xué)的知識。雖然學(xué)生在八年級接觸過一些物理實(shí)驗(yàn)，但是其實(shí)驗(yàn)操作能力還較差，對實(shí)驗(yàn)的認(rèn)識往往停留在“看”和“說”的層面，進(jìn)行實(shí)驗(yàn)操作時就躡手躡腳、無從下手，不能得心應(yīng)手?；瘜W(xué)教師要如何做好初中化學(xué)實(shí)驗(yàn)教學(xué)呢？一、實(shí)驗(yàn)前精心準(zhǔn)備在化學(xué)教學(xué)中，實(shí)驗(yàn)教學(xué)是教學(xué)過程的關(guān)鍵一環(huán)。許多化學(xué)現(xiàn)象和結(jié)論都是通過實(shí)驗(yàn)得到的，沒有實(shí)驗(yàn)，教學(xué)過程就會顯得枯燥無味，學(xué)生就會昏昏欲睡。因此，對每一節(jié)實(shí)驗(yàn)課，教師都應(yīng)該仔細(xì)規(guī)劃、認(rèn)真準(zhǔn)備，一定要保證實(shí)驗(yàn)操作步驟規(guī)范，突出明顯的實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象，通過分析實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象，得出正確的結(jié)論。比如對于加熱高錳酸鉀制取氧氣這個實(shí)驗(yàn)，教師在課堂前就要進(jìn)行多次的嘗試，以便發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)過程中可能出現(xiàn)的問題，準(zhǔn)備對應(yīng)措施，進(jìn)而提高實(shí)驗(yàn)的成功率，以便更好地進(jìn)行課堂教學(xué)。二、認(rèn)真做好演示實(shí)驗(yàn)由于學(xué)生的知識水平和動手能力相對較低，部分化學(xué)實(shí)驗(yàn)對于學(xué)生來說，操作程序復(fù)雜、難度也較大，這時就需要教師來進(jìn)行演示操作。演示實(shí)驗(yàn)在教學(xué)過程中是一個重要環(huán)節(jié)，其輔助作用十分明顯。演示實(shí)驗(yàn)如果操作規(guī)范、通俗易懂，課堂氣氛將更加活躍，學(xué)生學(xué)習(xí)便會興趣盎然，學(xué)生的被動觀察就會變?yōu)橹鲃铀伎?。在為學(xué)生提供直觀的感性材料的同時，演示實(shí)驗(yàn)還能幫助學(xué)生理解物質(zhì)的宏觀概念及微觀概念的區(qū)別，使化學(xué)概念、化學(xué)原理更容易理解，從而培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、分析能力和推理能力。因此，教師在進(jìn)行演示實(shí)驗(yàn)時必須做到：充分準(zhǔn)備實(shí)驗(yàn)器材和藥品，操作步驟規(guī)范，盡力使全班每個學(xué)生、特別是最后一排學(xué)生都能看清實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象。如果實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象模糊不清，學(xué)生興趣索然，課堂氣氛不濃厚，教學(xué)效果就不會好。實(shí)驗(yàn)中出現(xiàn)的問題可由學(xué)生自行思考，然后共同分析實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象，得出結(jié)論，并布置課后實(shí)驗(yàn)習(xí)題。在這個過程中，教師一定要讓學(xué)生注意觀察實(shí)驗(yàn)過程和現(xiàn)象，既充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，也積極發(fā)揮學(xué)生的主體作用。例如，在教學(xué)“質(zhì)量守恒定律”時，學(xué)生對“參加化學(xué)反應(yīng)”的含義不甚理解。為此，教師可以運(yùn)用鐵釘與硫酸銅溶液的反應(yīng)實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生理解“鐵釘僅有一部分參加化學(xué)反應(yīng)，具體表現(xiàn)為鐵釘一部分表面變紅”，從而為學(xué)生理解“參加化學(xué)反應(yīng)”提供具體化的事實(shí)依據(jù)。三、培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)驗(yàn)操作能力“紙上得來總覺淺，絕知此事要躬行?！背踔猩暮闷嫘妮^強(qiáng)，特別喜歡動手做實(shí)驗(yàn)。學(xué)生越喜歡實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)操作能力的提高就越快。因此，教師應(yīng)想方設(shè)法地為學(xué)生創(chuàng)設(shè)積極參與、勤于思考的課堂平臺，變被動為主動，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，激發(fā)無限的求知欲望。例如，在教學(xué)“二氧化碳的性質(zhì)”時，教師可以給每個學(xué)生發(fā)一只吸管和一個盛有適量澄清石灰水的小燒杯，然后讓學(xué)生向里面吹氣，觀察其現(xiàn)象。通過實(shí)驗(yàn)，學(xué)生可以看到澄清石灰水變渾濁，進(jìn)而得出“二氧化碳能使澄清石灰水變渾濁”的結(jié)論。四、充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性為了進(jìn)一步調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，除了讓學(xué)生親自動手做實(shí)?之外，還需讓學(xué)生根據(jù)已學(xué)知識設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)方案，進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，感受化學(xué)的樂趣。例如，在進(jìn)行“人體吸入的氣體和呼出的氣體成分的差別”探究，首先可以創(chuàng)設(shè)學(xué)生體檢時測定肺活量的情景，提出“人體吸入的氣體和呼出的氣體是否一樣”的問題。學(xué)生根據(jù)已有的知識，得出“二者中氧氣、二氧化碳以及水蒸氣的含量不同”的初步結(jié)論。這時，教師可讓學(xué)生相互討論如何驗(yàn)證氧氣、二氧化碳以及水蒸氣的含量不同：利用木條燃燒時間的長短來比較氧氣含量的多少；用澄清石灰水的渾濁程度來比較二氧化碳含量的多少；用干燥的玻璃片上小水珠的多少來比較水蒸氣含量的多少。最后，再讓學(xué)生設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)的具體方案并動手操作。以生活背景，提出相關(guān)的化學(xué)問題，并由學(xué)生親自設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)方案、進(jìn)行實(shí)驗(yàn)操作，從而調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)，提高學(xué)生實(shí)驗(yàn)操作能力和創(chuàng)新思維。老人飲食應(yīng)遵循九個健康原則11、不為五斗米折腰。老人飲食應(yīng)遵28老人儐不同年輕人冱遵俑執(zhí)十麇原奸老人儐不同年輕人29老人的飲食不同于年輕人,他們對營養(yǎng)的需求也不一樣。遵循什么樣的飲食原則才會有助于老年人的身體健康呢?很多老年人存在重醫(yī)療、輕營養(yǎng)的概念,每天吃很多藥品,以及昂貴的保健品,卻不重枧一日三餐的營養(yǎng)品質(zhì)。實(shí)際上,營養(yǎng)是人體健康生存的基本支撐,沒有合理的營養(yǎng)支持,身體的康復(fù)功能就不可能達(dá)到良好狀態(tài),正如沒有必要的材料,破損的房子就沒法進(jìn)行有效的修復(fù)一樣。老人飲食應(yīng)遵循九個原則。老人的飲食不同于年輕人,他們對營養(yǎng)的需求也不一樣。遵循什么樣3