2017河南省中考體育滿分秘籍

2017河南省中考體育滿分秘籍近日，教育部發(fā)布中考招生制度改革意見，明確提出將體育納入錄取計分科目。新政策把體育提高到與語數(shù)外同樣重要的位置?！澳愕捏w育是數(shù)學(xué)老師教的么”2017年的新學(xué)期，體育將被納入中考錄取計分科目。也就是說，體育的地位終于要和語數(shù)外一樣，再也不能被班主任隨意占課了！那些年每逢大考體育老師就失蹤常年不在學(xué)校的傷，終于要在下一代身上被撫平??對于體育老師的一戰(zhàn)翻身，想必莘莘學(xué)子都有所期待，期待有朝一日能大聲喊出：“你的體育是數(shù)學(xué)老師教的嗎？！”愛上體育課的同學(xué)是有福了，但是苦了體育特長生。步入高考大幅減少體育藝術(shù)加分項的后塵，高中招生也將嚴格控制加分項目。如果你有體育藝術(shù)的特長，也只計入綜合素質(zhì)評價檔案，作為錄取時的參考。某某樂器八級的證書，從此只能用在小升初的加分了。提前了解體育考試都考啥先來看看統(tǒng)一的規(guī)則。在體育中考里，每個考生必考1項，選考2項，共計3項。其中，男生1000米跑、女生800米跑為必考項目。選考項目分兩類：第一類為引體向上 （男）、仰臥起坐（女）、坐位體前屈、立定跳遠、50米跑；第二類為足球運球、籃球運球、排球墊球；以上兩類選考項目，考生各選一項進行測試。在公布《指導(dǎo)意見》之前，體育項目在一些地方的中招考試中也備受重視，除了男生1000米跑、女生800米跑的必選項目，各地還適當?shù)募尤肓诉x考項目，足球、籃球、排球項目等逐漸進入中考項目，并且分值在不斷提高。以北京2016年中考為例，體育占中考總分的40分，并加入了足球選考項目。（一）男生1.1000米跑，必考項目。引體向上或原地正面擲實心球，考生從兩個項目中選擇一個。足球運球繞標志物、排球墊球、籃球運球繞標志物，考生從三個項目中選擇一個。（二）女生1.800米跑，必考項目。一分鐘仰臥起坐或?qū)嵭那?，考生從兩個項目中選擇一個。足球、排球、籃球，考生從三個項目中選擇一個。計分規(guī)則：中考體育總成績?nèi)詾?0分，包含現(xiàn)場測試和過程性考核兩部分?，F(xiàn)場測試有3個項目，每項10分，合計30分。過程性考核成績總分10分，初一上下學(xué)期、初二上下學(xué)期每學(xué)期2分，共計8分，初三上學(xué)期2分，以此合計為10分。河南省2016年中考體育方案中，全省的體育測試成績由原來的滿分50分提高至滿分70分，計入中考升學(xué)總分。以鄭州市為例，2016年的中考體育考試項目，增加了足球選項。必考項目：男生的1000米跑、女生的800米跑。跳繩和50米跑選一項。立定跳遠和實心球選一項?；@球運球和足球帶球選一項。中招體育考試總分70分。其中：體質(zhì)與健康過程管理成績8分、升學(xué)體育考試成績62分（長跑20分、三項選項各占14分）。2016年廈門市也調(diào)整了中考體育考試項目，足球成為中考的選考項目之一。項目一：男生1000米跑、100米游泳；女生800米跑、100米游泳。分值12分，按性別從2項中自選1項考試。

項目二：立定跳遠、100米跑、1分鐘跳繩。分值6分，從3個選項中自選1項考試。項目三：男生引體向上、仰臥起坐、前擲實心球；女生斜身引體、仰臥起坐、前擲實心球。分值6分，按性別從3個選項中自選1項考試。項目四：足球（運球過障礙）、籃球（運球過障礙）、排球（連續(xù)墊球）。分值6分。從3個選項中自選1項考試。會玩足球的孩子，你們贏在了起跑線上2015年以前北京中考體育測試中就已經(jīng)有籃球運球項目，到了今年又增加了足球運球和排球墊球兩個項目，考生從中“三選一”。足球測試為30米S形繞樁。漏繞或足球出規(guī)定區(qū)域則要返回犯規(guī)處繼續(xù)，不停表。中考足球大家都知道三大球是需要勤練習(xí)的項目，平時學(xué)業(yè)任務(wù)重沒有更多時間練習(xí)體育考試項目，成績難以提高怎么辦？看到這里你就賺了。五一小編現(xiàn)在就教你一招怎樣快速提高足球繞樁成績的辦法練顛球。懂的都懂。不懂的小編告訴你盤帶失誤多是因為球感不佳，而顛球則能很好地解決這個問題。在練習(xí)繞樁之余抽出一些時間練練顛球，成績提升難以想象。講幾句閑話鄧小平說過：足球要從娃娃抓起。但那些想被抓的娃娃們學(xué)校的作業(yè)做不完啊，學(xué)校的做完了補習(xí)班的做不完啊，補習(xí)班的做完了興趣班的做不完啊，興趣班的做完了也該去學(xué)校上課了。踢個足球比抓娃娃都難。巴西憑什么叫“足球王國”？就因為那將近3000萬的足球人口??！咱中考三大球的強勢入駐，體育人口增加了多少我就不數(shù)了，就算穩(wěn)定人口按照減半算，以中國這學(xué)生基數(shù)??是吧，哼哼。不得不說，訓(xùn)練還得科學(xué)一點

體育考試中涉及的項目考察的重點耐力、爆發(fā)力——是需要通過長期的科學(xué)訓(xùn)練來提升的，絕非一朝一夕之事。急功近利，很容易使孩子的跟腱、大腿受到損傷，得不償失。體育考試中涉及的項目考察的重點因此即便是想在短期內(nèi)提升運動成績而請家教，平時的訓(xùn)練也要注意不可過度。一般爆發(fā)力的訓(xùn)練多為力量訓(xùn)練——深蹲，鴨子步，俯臥撐等等。進行這些高強度運動時，一堂訓(xùn)練課的總時長最好不要超過40分鐘；耐力訓(xùn)練諸如長跑，也要循序漸進，逐漸增加距離。大腿拉傷，至少修養(yǎng)倆禮拜。這些科學(xué)知識，也要先了解。體育分值將逐年提高教育部體衛(wèi)藝司司長王登峰曾表示"全國各省市中考都有體育考試，只不過分值不同，現(xiàn)在的政策導(dǎo)向是——體育科目在中考中所占的分值將逐年提升，直至與語數(shù)外等科目等值”?！吨笇?dǎo)意見》出爐后，體育與語數(shù)外的地位一樣重要，在分值上也逐漸趨近。伴隨著校園足球活動的開展、中考改革方案出爐，體育與語數(shù)外同等重要，促進學(xué)生積極參加體育活動，達到學(xué)校體育改革的目標：教會學(xué)生基本運動技能和一到兩項特別喜或者掃描下方二維碼，直接發(fā)消息。添加小編為好友河南中招網(wǎng)小玉(1608467882)等你來聊~關(guān)中招網(wǎng):hnz