乳房保健養(yǎng)生：警惕六種行為帶來危害-課件

乳房是一個女人的重要標志，也是一個女人美麗的標志之一。在日常生活中，有些女性不懂保護自己的乳房，愛做乳房保健養(yǎng)生乳房是一個女人的重要標志，也是一個女人美麗的標志1一些傷害乳房的行為，卻總是抱怨自己的乳房不好看。專家稱，女人的乳房保養(yǎng)很關鍵，要多警惕日常行為傷害。一些傷害乳房的行為，卻總是抱怨自己的乳房不好看。專家稱，女人2

1、過度節(jié)食

乳房的內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。有些女

1、過度節(jié)食

乳房的內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量3青年，一味地追求苗條，不顧一切地節(jié)食，甚至天天都以素菜為主，結果使得乳房發(fā)育不健全，干癟無形，那么其青年，一味地追求苗條，不顧一切地節(jié)食，甚至天天都以素菜為主，4他養(yǎng)護措施也就于事無補了。

溫馨提示：減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂，應該配合高蛋白質食物，并他養(yǎng)護措施也就于事無補了。

溫馨提示：減肥期間為了防止減肥時5輔助維生素a、b、c、e，礦物質鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸輔助維生素a、b、c、e，礦物質鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠6部飽滿堅挺。

2、洗浴不得法

女性要切忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布，受過熱或部飽滿堅挺。

2、洗浴不得法

女性要切忌用過冷或過熱的浴水刺7過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房lxl文章來源：

yeellx隔墻聽過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過8軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。

溫馨提示：洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。

溫馨提示：洗澡時避免用熱水刺9會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。

會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越103、趴著睡覺

專家表示，偶爾一次趴著睡覺沒什么關系，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓3、趴著睡覺

專家表示，偶爾一次趴著睡覺沒什么關系，但是長期11，導致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴，乳房血液循環(huán)不良。如果已經產生，補救的辦法是采用仰臥姿勢，導致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴，乳房血液循環(huán)不良12睡眠或在背部墊一個小枕頭。

4、強力擠壓

專家提醒，這一點要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端睡眠或在背部墊一個小枕頭。

4、強力擠壓

專家提醒，這一點要13：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外14下塌下垂等。

避免用力擠壓乳房應注意兩點：①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方下塌下垂等。

避免用力擠壓乳房應注意兩點：①睡姿要正確。女性15向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發(fā)育不平衡。②夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房，向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發(fā)育不平衡。②16否則會成內部疾患。

5、配戴乳罩不合適

專家提醒，女性切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選否則會成內部疾患。

5、配戴乳罩不合適

專家提醒，女性切忌配17擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應做到以下3點：①配戴乳罩不擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號18可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。②乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型19料應是可少許松緊的松緊帶。③乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，料應是可少許松緊的松緊帶。③乳罩凸出部分間距適中，不可距離過20不宜選用化纖織物。

有些少女常常不配戴乳罩，認為乳房未長成，所以不必戴乳罩。其實想錯了，若長期不配不宜選用化纖織物。

有些少女常常不配戴乳罩，認為乳房未長成，21戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會影響乳房的發(fā)育，有利無害。

戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴226、不鍛煉

日常要適當做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，切忌不鍛煉。做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施6、不鍛煉

日常要適當做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，切23之一，這對于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因為乳房內并無肌之一，這對于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛煉24肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。

肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看25乳房保健養(yǎng)生：警惕六種行為帶來危害-課件26

乳房是一個女人的重要標志，也是一個女人美麗的標志之一。在日常生活中，有些女性不懂保護自己的乳房，愛做乳房保健養(yǎng)生乳房是一個女人的重要標志，也是一個女人美麗的標志27一些傷害乳房的行為，卻總是抱怨自己的乳房不好看。專家稱，女人的乳房保養(yǎng)很關鍵，要多警惕日常行為傷害。一些傷害乳房的行為，卻總是抱怨自己的乳房不好看。專家稱，女人28

1、過度節(jié)食

乳房的內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。有些女

1、過度節(jié)食

乳房的內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量29青年，一味地追求苗條，不顧一切地節(jié)食，甚至天天都以素菜為主，結果使得乳房發(fā)育不健全，干癟無形，那么其青年，一味地追求苗條，不顧一切地節(jié)食，甚至天天都以素菜為主，30他養(yǎng)護措施也就于事無補了。

溫馨提示：減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂，應該配合高蛋白質食物，并他養(yǎng)護措施也就于事無補了。

溫馨提示：減肥期間為了防止減肥時31輔助維生素a、b、c、e，礦物質鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸輔助維生素a、b、c、e，礦物質鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠32部飽滿堅挺。

2、洗浴不得法

女性要切忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布，受過熱或部飽滿堅挺。

2、洗浴不得法

女性要切忌用過冷或過熱的浴水刺33過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房lxl文章來源：

yeellx隔墻聽過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過34軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。

溫馨提示：洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。

溫馨提示：洗澡時避免用熱水刺35會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。

會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越363、趴著睡覺

專家表示，偶爾一次趴著睡覺沒什么關系，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓3、趴著睡覺

專家表示，偶爾一次趴著睡覺沒什么關系，但是長期37，導致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴，乳房血液循環(huán)不良。如果已經產生，補救的辦法是采用仰臥姿勢，導致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴，乳房血液循環(huán)不良38睡眠或在背部墊一個小枕頭。

4、強力擠壓

專家提醒，這一點要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端睡眠或在背部墊一個小枕頭。

4、強力擠壓

專家提醒，這一點要39：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外40下塌下垂等。

避免用力擠壓乳房應注意兩點：①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方下塌下垂等。

避免用力擠壓乳房應注意兩點：①睡姿要正確。女性41向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發(fā)育不平衡。②夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房，向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發(fā)育不平衡。②42否則會成內部疾患。

5、配戴乳罩不合適

專家提醒，女性切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選否則會成內部疾患。

5、配戴乳罩不合適

專家提醒，女性切忌配43擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應做到以下3點：①配戴乳罩不擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號44可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。②乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型45料應是可少許松緊的松緊帶。③乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，料應是可少許松緊的松緊帶。③乳罩凸出部分間距適中，不可距離過46不宜選用化纖織物。

有些少女常常不配戴乳罩，認為乳房未長成，所以不必戴乳罩。其實想錯了，若長期不配不宜選用化纖織物。

有些少女常常不配戴乳罩，認為乳房未長成，47戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會影響乳房的發(fā)育，有利無害。

戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴486、不鍛煉

日常要適當做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，切忌不鍛煉。做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施6