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1蹲踞式跳遠(yuǎn)小學(xué)體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)水平二（四年級(jí)）跳躍單元宜昌市西陵區(qū)紅星路小學(xué)徐靖2跳遠(yuǎn)動(dòng)作要點(diǎn)：助跑起跳騰空落地3我們根據(jù)騰空姿勢(shì)的不同分為：蹲踞式跳遠(yuǎn)挺身式跳遠(yuǎn)走步式跳遠(yuǎn)比較4蹲踞式跳遠(yuǎn)5挺身式跳遠(yuǎn)6走步式跳遠(yuǎn)7不同姿勢(shì)的比較8學(xué)生視頻9易犯錯(cuò)誤及糾正方法1.助跑步點(diǎn)不準(zhǔn)確10易犯錯(cuò)誤及糾正方法1.助跑步點(diǎn)不準(zhǔn)確糾正方法：調(diào)整助跑距離反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，固定助跑的起動(dòng)姿勢(shì)，在助跑6-8步設(shè)檢查線，練習(xí)中要求自然準(zhǔn)確踏上標(biāo)記，消除害怕心理，克服拉大步、搗小步的錯(cuò)誤動(dòng)作。11易犯錯(cuò)誤及糾正方法2.跳不起來(lái)12易犯錯(cuò)誤及糾正方法2.跳不起來(lái)

糾正方法：掌握起跳技術(shù)，反復(fù)練習(xí)用全腳掌迅速滾動(dòng)到前腳掌的起跳，多做不同距離的助跑起跳練習(xí)，強(qiáng)調(diào)起跳時(shí)上體正直，不要前傾。13易犯錯(cuò)誤及糾正方法3.過(guò)早地收起跳腿14易犯錯(cuò)誤及糾正方法3.過(guò)早地收起跳腿糾正方法：聽(tīng)信號(hào)或越過(guò)一定的障礙再做收腿動(dòng)作。15易犯錯(cuò)誤及糾正方法4.騰空后身體前旋，平衡不好16易犯錯(cuò)誤及糾正方法4.騰空后身體前旋，平衡不好糾正方法：起跳時(shí)用力擺臂、擺腿、送髖，以保持空中身體平衡。17易犯錯(cuò)誤及糾正方法5.落地時(shí)小腿伸不出去18易犯錯(cuò)誤及糾正方法5.落地時(shí)小腿伸不出去糾正方法：作立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，強(qiáng)調(diào)小腿前伸；在沙坑落點(diǎn)處放一明顯標(biāo)記

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