小學(xué)體育人教三～四年級(jí)第二章基本體操三年級(jí)體育《后滾翻》課件_第1頁(yè)
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文檔簡(jiǎn)介

完整示范

動(dòng)作要點(diǎn)

重點(diǎn)

難點(diǎn)動(dòng)作要點(diǎn)后滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)：背對(duì)滾翻方向蹲撐、提臀，身體稍前傾，團(tuán)身然后迅速倒體，同時(shí)兩臂曲肘向后翻掌與肩上，經(jīng)臀、腰、肩、頸、頭依次著墊向后滾動(dòng)，當(dāng)滾到肩部時(shí)，低頭推手成跪撐。重點(diǎn)

團(tuán)身緊

重心后道

前推手難點(diǎn)團(tuán)身緊，后倒快，推手有力，平衡。分解動(dòng)作

準(zhǔn)備動(dòng)作后倒動(dòng)作推手動(dòng)作平衡動(dòng)作準(zhǔn)備動(dòng)作問(wèn)：為什么我們要下蹲和肩上向后擺手呢？答：下蹲便于我們后倒，向后擺手便于我們后倒過(guò)程中推手起立。過(guò)程動(dòng)作問(wèn)：為什么我們要團(tuán)緊身體呢？答：團(tuán)緊身體便于我們獲得更好的滾動(dòng)速度。結(jié)束動(dòng)作

問(wèn)：為什么我們要盡量收腹呢？

答：收腹是為了更好的保持身體平衡。易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法（一）錯(cuò)誤動(dòng)作：蹬地與推手配合不協(xié)調(diào)原因：動(dòng)作不熟練、緊張，糾正方法：放松、自然后倒練習(xí)。特別注意腿蹬伸配合謝謝觀看

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