《女子防身術》課程教學大綱

《女子防身術》教學大綱適用范圍：2020版本科人才培養(yǎng)方案課程代碼：20110121/20110131/20110141課程類別：通識教育必修課學分：3學分學時：108學時（其中：理論96學時，其他12學時）先修課程：體育與健康后續(xù)課程：適用專業(yè)：全校本科專業(yè)教材：《大學體育教程》，郝光安,馮青山主編，人民體育出版社，2016開課單位：體育部一、課程的性質與任務課程性質：《女子防身術》專選課作為大學體育課的一部分，在體育教學中占有重要地位，是面向?？茖W生進行的體育實踐性課程。是通過防身術技戰(zhàn)術的教學，以身體練習為主要手段，以增進學生體質、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標的體育必修課。課程任務：本課程通過向學生傳授女子防身術的基本技術及組合技術、防身理論知識，培養(yǎng)學生具備健康的體魄、頑強拼搏積極向上的體育精神，初步掌握終身體育鍛煉的運動技能，具備一定的團隊協(xié)作意識、堅強的心理素質，為未來職業(yè)崗位需要打下良好的身心基礎，最終成為企業(yè)需要的高素質技術技能型專門人才。二、課程教學目標1.知識目標：培養(yǎng)大學生的體育意識，提高體育運動能力，促進身心素質的全面發(fā)展，使之成為社會主義現(xiàn)代化建設所需要的身體健康的高層次的合格人才。2.能力目標：培養(yǎng)學生在校期間有一個科學鍛煉的方法，能掌握一至兩項運動健身技能，養(yǎng)成終身鍛煉的習慣，并學會對常見運動損傷的處置。3.素質目標：堅持立德樹人的根本任務，使學生把個人價值實現(xiàn)與體育強國建設緊密聯(lián)系起來及學生健全人格的養(yǎng)成，培養(yǎng)學生吃苦耐勞、堅強意識和團隊協(xié)作互助的品質及愛國主義精神。三、課程的基本內容及要求（一）課程教學內容1．第二學期（1）女子防身術理論：女子防身術運動簡介及發(fā)展概況、現(xiàn)狀以及鍛煉的注意事項等；（2）基本技術：學習拳法、腿法技術動作；學習抱腿摔技術動作；（3）組合技術：學習拳法與腿法的組合技術；（4）專項素質訓練：女子防身術專項滾翻動作練習。2．第三學期（1）女子防身術理論：自身防衛(wèi)的法律常識，如何有效攻擊要害；（2）基本技術：學習近身摔法，學習關節(jié)技；（3）專項素質訓練：女子防身術專項滾翻動作練習。3．第四學期（1）女子防身術理論：女子防身術的計謀和應對策略；心理素質訓練；（2）基本技術：學習應對正面侵害的防衛(wèi)；學習解脫法；學習應對背面侵害的防衛(wèi)；（3）組合技術：學習拳法動作的組合技術；（4）專項素質訓練：女子防身術專項滾翻動作練習。（二）課程重點難點重點：拳法與腿法的組合技術動作；近身摔法技術動作；關節(jié)技；拳法動作的組合技術；應對正面及背面侵害的防衛(wèi)；難點：實戰(zhàn)性練習。（三）課程教學要求1．系統(tǒng)地學習女子防身術基本理論知識及相關體育學科知識，掌握科學正確的體育鍛煉方法，培養(yǎng)學生體育特長，引導學生自主體育鍛煉，協(xié)助學生養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣和行為。2．通過女子防身術專項課的教學，使學生掌握女子防身術的基本理論知識及基本技術和技能，提高學生的協(xié)調性以及柔韌性，形成正確的儀表姿態(tài)，樹立正確的審美觀，促進審美能力提高與發(fā)展，并使運動成為學生愛好和特長。3．在教學中注重學生學習能力的培養(yǎng)，要求學生能夠自己學習女子防身術技術動作，培養(yǎng)學生的團隊意識和精神。四、課程學時分配序號課程內容總學時理論實踐（驗）其他1女子防身術理論知識662女子防身術基本技術423663女子防身術組合技術36364專項滾翻動作181265考核評價66合計1089612五、課程考核與權重比例考核方式：本課程主要以平時考勤、過程化考核及期末考試等方式對學生進行考核評價。考核基本要求：1、考教分離2、考核總成績由平時學習態(tài)度及考勤(20%)、過程化考核（40%）、以及期末技術考試成績（40%）組成?？荚噧热菁霸u價方法：1．第二學期考試內容：拳法與腿法組合技術動作、抱腿摔評分標準：60分以下：對考試內容掌握不熟練，考試時動作不夠連貫、動作不會做或有明顯錯誤。60—75分：對動作掌握較熟練，能較為連貫的完成動作。75---85分：對動作掌握很熟練，動作連貫，很熟練的完成動作。85--100分以上：對動作掌握很熟練，動作連貫、規(guī)范，能很熟練的完成動作，動作完成的快、狠、準。2．第三學期考試內容：近身摔法、關節(jié)技評分標準：60分以下：對考試內容掌握不熟練，考試時動作不夠連貫、動作不會做或有明顯錯誤。60—75分：對動作掌握較熟練，能較為連貫的完成動作。75---85分：對動作掌握很熟練，動作連貫，很熟練的完成動作。85--100分以上：對動作掌握很熟練，動作連貫、規(guī)范，能很熟練的完成動作，動作完成的快、狠、準。3．第四學期考試內容：拳法動作的組合技術；正面侵害的防衛(wèi)；背面侵害的防衛(wèi)；評分標準：60分以下：對考試內容掌握不熟練，考試時動作不夠連貫、動作不會做或有明顯錯誤。60—75分：對動作掌握較熟練，能較為連貫的完成動作。75---85分：對動作掌握很熟練，動作連貫，很熟練的完成動作。85--100分以上：對動作掌握很熟練，動作連貫、規(guī)范，能很熟練的完成動作，動作完成的快、狠、準。六、課程資源庫1.李揚.《現(xiàn)代女子防衛(wèi)術》.北極體育大學出版社.2014.2.羅春霞.《女子防身術》.化學工業(yè)出版社.2015.3.張根田.《女子防身術應用手冊》.世界知識出版社.2015.4.李金玉.河南省普通高校開設女子防身術課程的可行性研究.河南大學.2011.5.王合霞.張小龍.高校體育教學中開設“女子防身術”課程的可行性研究.第十九屆全國高校田徑科研論文報告會論文專輯.2009.6.孫永武.關于構建女子防身術課程體系的研究南京體育學院學報(社會科學版).2006-05.7.陸丹華.普通高校開設女子防身術課程的研究.湖北體育科技.2009-05.8.趙開.沈陽音樂學院南校區(qū)女子防身術選修課開展現(xiàn)狀的研究.遼寧體育科技.2009-06.9.王永新.普通高校開設女子防身術的探究.科教文匯(上旬刊).2007-05.10.崔懷猛.