《情緒的管理》課件3

第四課揭開情緒的面紗第2課時情緒的管理

葉集實驗學校：沈然東第四課揭開情緒的面紗第2課時情緒的管理1

新課導入：材料一：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。材料二：《儒林外史》中的范進，多年參考不中舉人，直到50多歲時，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。情緒對人的影響很大，我們要學會合理控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。今天，我們就一起來探究《情緒的管理》。新課導入：2他們都怎么了?新課探究探究點一：情緒的表達他新課探究探究點一：情緒的表達3踢貓效應：人與人之間的情緒會相互感染，因此我們要正確表達自己的情緒踢貓效應：人與人之間的情緒會相互感染，因此我們要正確表達自己4媽媽&兒子當憤怒遇上憤怒少管我?。?！你還是不是親媽！反了反了！氣死我了！看我今天不打死你！影響親子關系，破壞親子感情，影響到各自的身心健康情緒表達的重要性：媽媽&兒子當憤怒遇上憤怒少管我！??！反了反了！氣死我了！看5路怒族

隨著城市車輛的增多，因駕車引發(fā)的情緒沖突也越來越多，情緒失控的路怒癥發(fā)作者會襲擊他人和其他汽車以泄憤。癥狀一：開車“罵人”成常態(tài)。癥狀二：駕車情緒容易失控，一點堵車或碰擦就有動手沖動。癥狀三：喜歡跟人“頂?！?。（影響到人際交往，不利于形成和諧的人際關系）結(jié)論：情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。路怒族隨著城市車輛的增多，因駕車引發(fā)的情緒沖突也越6情境表演—小平的表現(xiàn)小平會以何種方式表達自己的情緒？可能會帶來什么后果？討論哪些表達方式是恰當?shù)摹Ｇ榫潮硌荨∑降谋憩F(xiàn)小平會以何種方式表達自己的情緒？可能會帶7小平表達情緒可能采取的方式：1暴力宣泄2極度沉默3大聲指責（哭泣）4心平氣和的溝通......

5小平表達情緒可能采取的方式：1暴力宣泄2極度沉默3大聲指責（8情緒的表達方式：

語言的交流表情聲調(diào)姿態(tài)動作......12345情緒的表達要以恰當?shù)姆绞?，否則“友誼的小船說翻就翻”：學會在合適的場合、時間，以合理的方式表達；表達情緒時要照顧他人的感受；符合社會規(guī)范，不能違反道德和法律，不能損害他人和集體的權益。注意事項：情緒的表達方式：語言的交流12345情緒的表達要以恰當?shù)姆?探究點二：情緒的調(diào)節(jié)

情緒需要調(diào)節(jié)

(1)根據(jù)我國史書記載，伍子胥過韶關，陷入進退維谷境地，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。(2)《岳飛傳》牛皋，大敗金兀術并處死了金兀術后，激動地狂笑不止，高興過度而死，“樂極生悲”。(3)《儒林外史》范進，多年參考不中舉人，直到50歲時，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。(4)《三國演義》周瑜，才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。探究點二：情緒的調(diào)節(jié)

情緒需要調(diào)節(jié)10怎樣正確對待自己的情緒感受？（為什么）

人生有喜有悲，我們要學會正確對待自己的各種情緒感受：①保持積極心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更美好。怎樣正確對待自己的情緒感受？（為什么）人生有喜有悲，我們11

②

適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件。好可怕，剛才老師說要考試，得趕緊背呀！這個月我的工作業(yè)績?nèi)镜箶?shù)第一，真?zhèn)?，只能化悲痛為力量?、谶m度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件。好可怕12

2016年9月16日，演員、歌手喬任梁在上海自殺死亡。他因抑郁癥而終日惆悵、郁悶，最后積郁過重而選擇結(jié)束自己年僅28歲的生命。

③

持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。林黛玉劇照2016年9月16日，演員、歌手喬任梁在上海自殺死亡。13

面對負面的情緒狀態(tài)，我們應該怎么做？面對負面的情緒狀態(tài)，我們應該怎么做？14

有兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍?？吹侥强诤诤鹾醯墓撞?，其中一個秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進考場，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。另一個秀才也同時看到了，一開始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財”嗎？好，好兆頭，看來今天我要鴻運當頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進考場，文思如泉涌，果然一舉高中。

回到家里，兩人都對家人說：那“棺材”真是好靈。秀才趕考改變認知調(diào)節(jié)情緒的方法：有兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍15調(diào)節(jié)情緒的方法：

美國汽車城底特律，以前許多加油站經(jīng)常排長隊，加油者因等候加油而常常心急火燎，發(fā)生爭執(zhí)吵鬧。自從在各加油站播放古典音樂和輕音樂后，這類吵鬧現(xiàn)象大大減少。轉(zhuǎn)移注意調(diào)節(jié)情緒的方法：轉(zhuǎn)移注意16合理宣泄調(diào)節(jié)情緒的方法：合理調(diào)節(jié)情緒的方法：17不合理的宣泄不合理的宣泄18生理放松心理放松放松訓練調(diào)節(jié)情緒的方法：生理放松心理放松放松訓練調(diào)節(jié)情緒的方法：19理智控制法自我暗示自我激勵學會升華調(diào)節(jié)情緒方法補充：理智控制法自我暗示自我激勵學會調(diào)節(jié)情緒方法補充：20如何安慰他人1為他做些體貼的事2做一個耐心的聽眾3設身處地，向他表示理解4幫助他轉(zhuǎn)移注意如何安慰他人1為他做些體貼的事2做一個耐心的聽眾3設身處地，21課堂小結(jié)課堂小結(jié)221.古人云：“喜怒有常，喜怒有度。”在現(xiàn)實生活中做到這些并不容易，必須掌握下列哪些控制情緒的方法（

）①學會控制自己的情緒，喜怒都不露聲色②在適當場合、用合理的方式來發(fā)泄自己的情緒③不與外人交往，以免引起自己情緒的變化和波動④日常生活中常常提醒自己調(diào)整情緒，注意言行A.①②B.③④C.②④D.①③C隨堂演練1.古人云：“喜怒有常，喜怒有度?！痹诂F(xiàn)實生活C隨堂演練232.爺爺奶奶經(jīng)常告誡我們“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”，這些三字箴言告誡我們（

）①表達情緒要適時、適度，學會對自己的情緒負責②不要表達任何情緒，以免傷害身體健康③要學會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀積極的心態(tài)④情緒是無法調(diào)控的，應順其自然A.①③

B.②③C.①④

D.②④A2.爺爺奶奶經(jīng)常告誡我們“喜傷心，怒傷肝，思傷A24《情緒的管理》課件325在我的印象里，他一直努力而自知，每天從食堂吃飯后，他總是習慣性地回到辦公室看厚厚的專業(yè)書不斷提升和充實自己，他的身上有九零后少見的沉穩(wěn)。同事們恭喜他，大多看到了他的前程似錦，卻很少有人懂得他曾經(jīng)付出過什么。就像說的：“如果這世上真有奇跡，那只是努力的另一個名字，生命中最難的階段，不是沒有人懂你，而是你不懂自已?！倍钠孥E，是努力給了挑選的機會。伊索寓言中，饑餓的狐貍想找一些可口的食物，但只找到了一個酸檸檬，它說，這只檸檬是甜的，正是我想吃的。這種只能得到檸檬，就說檸檬是甜的自我安慰現(xiàn)象被稱為：“甜檸檬效應”。一如很多人不甘平庸，卻又大多安于現(xiàn)狀，大多原因是不知該如何改變。看時，每個人都能從角色中看到自已。高冷孤獨的安迪，獨立糾結(jié)的樊勝美，樂觀自強的邱瑩瑩，文靜內(nèi)斂的關睢爾，古怪精靈的曲筱綃。她們努力地在城市里打拼，擁有幸或不幸。但她依然保持學習的習慣，這樣無論什么事她都有最準確的判斷和認知；樊勝美雖然虛榮自私，但她努力做一個好HR，換了新工作后也是拼命爭取業(yè)績；小蚯蚓雖沒有高學歷，卻為了多賣幾包咖啡絞盡腦汁；關睢爾每一次出鏡幾乎都是在房間里戴著耳機聽課，處理文件；就連那個嬉皮的曲筱瀟也會在新年之際為了一單生意飛到境外……其實她們有很多路可以走：嫁人，啃老，安于現(xiàn)狀。但每個人都像個負重的蝸牛一樣緩緩前行，為了心中那丁點兒理想拼命努力。今天的努力或許不能決定明天的未來，但至少可以為明天積累，否則哪來那么多的厚積薄發(fā)和大器晚成？身邊經(jīng)常有人抱怨生活不幸福，上司太刁，同事太蠻，公司格局又不大，但卻不想改變。還說：“改變干嘛？這個年齡了誰還能再看書考試，混一天是一天吧。”一個“混”字就解釋了他的生活態(tài)度。前幾天我聯(lián)系一位朋友，質(zhì)問為什么好久不聯(lián)系我？她說自已每天累的像一條狗，我問她為什么那么拼？她笑：“如果不努力我就活得像一條狗了。”恩，新?lián)Q的上司，海歸，雖然她有了磨合幾任領導的經(jīng)驗，但這個給她帶來了壓力。她的英語不好，有時批閱文件全是大段大段的英文，她心里很慪火，埋怨好好的中國人，出了幾天國門弄得自己像個洋鬼子似的。上司也不舒服，流露出了嫌棄她的意思，甚至在一次交待完工作后建議她是否要調(diào)一個合適的部門？她的臉紅到了脖子，想著自己怎么也算是老員工，由她羞辱？兩個人很不愉快。但她有一股子倔勁，不服輸，將近40歲的人了，開始拿出發(fā)狠的學習態(tài)度，報了個英語培訓班。回家后捧著英文書死啃，每天要求上中學的女兒和自己英語對話，連看電影也是英文版的。功夫不負有心人，當聽力漸漸能跟得上上司的語速，并流利回復，又拿出漂亮的英文版方案，新上司看她的眼光也從挑剔變?nèi)岷?，某天悄悄放了幾本英文書在她桌上，心里突然發(fā)現(xiàn)上司并沒那么討厭。心態(tài)好了，她才發(fā)現(xiàn)新上司的優(yōu)秀，自從她來了后，部門業(yè)績翻了又翻，獎金也拿到手軟，自己也感覺痛快。她說：這個社會很功利，但也很公平。別人的傲慢一定有理由，如果想和平共處，需要同等的段位，而這個段位，自己可能需要更多精力，但唯有不斷付出，才有可能和優(yōu)秀的人比肩而立。人為什么要努力？一位長者告訴我：“適者生存。”這個社會講究適者生存，優(yōu)勝劣汰。雖然也有潛規(guī)則，有套路和看不見的溝溝坎坎，但一直努力的人總會守得云開見月明。有些人明明很成功了，但還是很拼。比如劇中的安迪，她光環(huán)籠罩，商場大鱷是她的男閨蜜，不離左右，富二代待她小心呵護，視若明珠，加上她走路帶風，職場攻勢凌歷，優(yōu)秀得讓身邊人仰視。這樣優(yōu)秀的人，不管多忙，每天都要抽出兩個小時來學習。她的學習不是目的，而是能量，能讓未來的自己比過去更好一些?，F(xiàn)實生活中，努力真的重要，它能改變一個人的成長軌跡，甚至決定人生成敗。有一句雞湯：不著急，你想要的，歲月都會給你。其實，歲月只能給你風塵滿面，而希望，唯有努力才能得到！9、懂得如何避開問題的人，勝過知道怎樣解決問題的人。在這個世界上，不知道怎么辦的時候，就選擇學習，也許是最佳選擇。勝出者往往不是能力而是觀念！在家里看到的永遠是家，走出去看到的才是世界。把錢放在眼前，看到的永遠是錢，把錢放在有用的地方，看到的是金錢的世界。給人金錢是下策，給人能力是中策，給人觀念是上策。財富買不來好觀念，好觀念能換來億萬財富。世界上最大的市場，是在人的腦海里！要用行動控制情緒，不要讓情緒控制行動；要讓心靈啟迪智慧，不能讓耳朵支配心靈。人與人之間的差別，主要差在兩耳之間的那塊地方！人無遠慮，必有近憂。人好的時候要找一條備胎，人不好的時候要找一條退路；人得意的時候要找一條退路，人失意的時候要找一條出路！孩子貧窮是與父母的有一定的關系，因為他小的時候，父母沒給他足夠正確的人生觀。家長的觀念是孩子人生的起跑線！有什么信念，就選擇什么態(tài)度；有什么態(tài)度，就會有什么行為；有什么行為，就產(chǎn)生什么結(jié)果。要想結(jié)果變得好，必須選擇好的信念。播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。思想會變成語言，語言會變成行動，行動會變成習慣，習慣會變成性格。性格會影響人生！習慣不加以抑制，會變成生活的必需品，不良的習慣隨時改變?nèi)松呦?。人往往難以改變習慣，因為造習慣的就是自己，結(jié)果人又成為習慣的奴隸！人生重要的不是你從哪里來，而是你到哪里去。當你在埋頭工作的時侯，一定要抬頭看看你去的方向。方向不對，努力白費！你來自何處并不重要，重要的是你要去往何方，人生最重要的不是所站的位置，而是所去的方向。人只要不失去方向，就永遠不會失去自己！這個世界唯一不變的真理就是變化，任何優(yōu)勢都是暫時的。當你在占有這個優(yōu)勢時，必須爭取主動，再占據(jù)下一個優(yōu)勢，這需要前瞻的決斷力，需要的是智慧！惟一能移山的方法就是：山不過來，我就過去。人生最聰明的態(tài)度就是：改變可以改變的一切，適應不能改變的一切！是產(chǎn)生在人的思想里。你沒找到路，不等于沒有路，你想知道將來要得到什么，你必須知道現(xiàn)在應該先放棄什么！把人拋入最低谷時，往往是人生轉(zhuǎn)折的最佳期。誰能積累能量，誰就能獲得回報；誰若自怨自艾，必會坐失良機！人人都有兩個門：一個是家門，成長的地方；一個是心門，成功的地方。能趕走門中的小人，就會喚醒心中的巨人！要想事情改變，首先自己改變，只有自己改變，才可改變世界。人最大的敵人不是別人，而是自己，只有戰(zhàn)勝自己，才能戰(zhàn)勝困難！在我的印象里，他一直努力而自知，每天從食堂吃飯后，他總是習慣第四課揭開情緒的面紗第2課時情緒的管理

葉集實驗學校：沈然東第四課揭開情緒的面紗第2課時情緒的管理27

新課導入：材料一：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。材料二：《儒林外史》中的范進，多年參考不中舉人，直到50多歲時，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。情緒對人的影響很大，我們要學會合理控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。今天，我們就一起來探究《情緒的管理》。新課導入：28他們都怎么了?新課探究探究點一：情緒的表達他新課探究探究點一：情緒的表達29踢貓效應：人與人之間的情緒會相互感染，因此我們要正確表達自己的情緒踢貓效應：人與人之間的情緒會相互感染，因此我們要正確表達自己30媽媽&兒子當憤怒遇上憤怒少管我?。。∧氵€是不是親媽！反了反了！氣死我了！看我今天不打死你！影響親子關系，破壞親子感情，影響到各自的身心健康情緒表達的重要性：媽媽&兒子當憤怒遇上憤怒少管我?。?！反了反了！氣死我了！看31路怒族

隨著城市車輛的增多，因駕車引發(fā)的情緒沖突也越來越多，情緒失控的路怒癥發(fā)作者會襲擊他人和其他汽車以泄憤。癥狀一：開車“罵人”成常態(tài)。癥狀二：駕車情緒容易失控，一點堵車或碰擦就有動手沖動。癥狀三：喜歡跟人“頂?！薄＃ㄓ绊懙饺穗H交往，不利于形成和諧的人際關系）結(jié)論：情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。路怒族隨著城市車輛的增多，因駕車引發(fā)的情緒沖突也越32情境表演—小平的表現(xiàn)小平會以何種方式表達自己的情緒？可能會帶來什么后果？討論哪些表達方式是恰當?shù)?。情境表演—小平的表現(xiàn)小平會以何種方式表達自己的情緒？可能會帶33小平表達情緒可能采取的方式：1暴力宣泄2極度沉默3大聲指責（哭泣）4心平氣和的溝通......

5小平表達情緒可能采取的方式：1暴力宣泄2極度沉默3大聲指責（34情緒的表達方式：

語言的交流表情聲調(diào)姿態(tài)動作......12345情緒的表達要以恰當?shù)姆绞?，否則“友誼的小船說翻就翻”：學會在合適的場合、時間，以合理的方式表達；表達情緒時要照顧他人的感受；符合社會規(guī)范，不能違反道德和法律，不能損害他人和集體的權益。注意事項：情緒的表達方式：語言的交流12345情緒的表達要以恰當?shù)姆?5探究點二：情緒的調(diào)節(jié)

情緒需要調(diào)節(jié)

(1)根據(jù)我國史書記載，伍子胥過韶關，陷入進退維谷境地，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。(2)《岳飛傳》牛皋，大敗金兀術并處死了金兀術后，激動地狂笑不止，高興過度而死，“樂極生悲”。(3)《儒林外史》范進，多年參考不中舉人，直到50歲時，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。(4)《三國演義》周瑜，才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。探究點二：情緒的調(diào)節(jié)

情緒需要調(diào)節(jié)36怎樣正確對待自己的情緒感受？（為什么）

人生有喜有悲，我們要學會正確對待自己的各種情緒感受：①保持積極心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更美好。怎樣正確對待自己的情緒感受？（為什么）人生有喜有悲，我們37

②

適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件。好可怕，剛才老師說要考試，得趕緊背呀！這個月我的工作業(yè)績?nèi)镜箶?shù)第一，真?zhèn)?，只能化悲痛為力量?、谶m度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件。好可怕38

2016年9月16日，演員、歌手喬任梁在上海自殺死亡。他因抑郁癥而終日惆悵、郁悶，最后積郁過重而選擇結(jié)束自己年僅28歲的生命。

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持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。林黛玉劇照2016年9月16日，演員、歌手喬任梁在上海自殺死亡。39

面對負面的情緒狀態(tài)，我們應該怎么做？面對負面的情緒狀態(tài)，我們應該怎么做？40

有兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中一個秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進考場，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。另一個秀才也同時看到了，一開始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財”嗎？好，好兆頭，看來今天我要鴻運當頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進考場，文思如泉涌，果然一舉高中。

回到家里，兩人都對家人說：那“棺材”真是好靈。秀才趕考改變認知調(diào)節(jié)情緒的方法：有兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍41調(diào)節(jié)情緒的方法：

美國汽車城底特律，以前許多加油站經(jīng)常排長隊，加油者因等候加油而常常心急火燎，發(fā)生爭執(zhí)吵鬧。自從在各加油站播放古典音樂和輕音樂后，這類吵鬧現(xiàn)象大大減少。轉(zhuǎn)移注意調(diào)節(jié)情緒的方法：轉(zhuǎn)移注意42合理宣泄調(diào)節(jié)情緒的方法：合理調(diào)節(jié)情緒的方法：43不合理的宣泄不合理的宣泄44生理放松心理放松放松訓練調(diào)節(jié)情緒的方法：生理放松心理放松放松訓練調(diào)節(jié)情緒的方法：45理智控制法自我暗示自我激勵學會升華調(diào)節(jié)情緒方法補充：理智控制法自我暗示自我激勵學會調(diào)節(jié)情緒方法補充：46如何安慰他人1為他做些體貼的事2做一個耐心的聽眾3設身處地，向他表示理解4幫助他轉(zhuǎn)移注意如何安慰他人1為他做些體貼的事2做一個耐心的聽眾3設身處地，47課堂小結(jié)課堂小結(jié)481.古人云：“喜怒有常，喜怒有度?！痹诂F(xiàn)實生活中做到這些并不容易，必須掌握下列哪些控制情緒的方法（

）①學會控制自己的情緒，喜怒都不露聲色②在適當場合、用合理的方式來發(fā)泄自己的情緒③不與外人交往，以免引起自己情緒的變化和波動④日常生活中常常提醒自己調(diào)整情緒，注意言行A.①②B.③④C.②④D.①③C隨堂演練1.古人云：“喜怒有常，喜怒有度?！痹诂F(xiàn)實生活C隨堂演練492.爺爺奶奶經(jīng)常告誡我們“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”，這些三字箴言告誡我們（

）①表達情緒要適時、適度，學會對自己的情緒負責②不要表達任何情緒，以免傷害身體健康③要學會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀積極的心態(tài)④情緒是無法調(diào)控的，應順其自然A.①③

B.②③C.①④

D.②④A2.爺爺奶奶經(jīng)常告誡我們“喜傷心，怒傷肝，思傷A50《情緒的管理》課件351在我的印象里，他一直努力而自知，每天從食堂吃飯后，他總是習慣性地回到辦公室看厚厚的專業(yè)書不斷提升和充實自己，他的身上有九零后少見的沉穩(wěn)。同事們恭喜他，大多看到了他的前程似錦，卻很少有人懂得他曾經(jīng)付出過什么。就像說的：“如果這世上真有奇跡，那只是努力的另一個名字，生命中最難的階段，不是沒有人懂你，而是你不懂自已?！倍钠孥E，是努力給了挑選的機會。伊索寓言中，饑餓的狐貍想找一些可口的食物，但只找到了一個酸檸檬，它說，這只檸檬是甜的，正是我想吃的。這種只能得到檸檬，就說檸檬是甜的自我安慰現(xiàn)象被稱為：“甜檸檬效應”。一如很多人不甘平庸，卻又大多安于現(xiàn)狀，大多原因是不知該如何改變?？磿r，每個人都能從角色中看到自已。高冷孤獨的安迪，獨立糾結(jié)的樊勝美，樂觀自強的邱瑩瑩，文靜內(nèi)斂的關睢爾，古怪精靈的曲筱綃。她們努力地在城市里打拼，擁有幸或不幸。但她依然保持學習的習慣，這樣無論什么事她都有最準確的判斷和認知；樊勝美雖然虛榮自私，但她努力做一個好HR，換了新工作后也是拼命爭取業(yè)績；小蚯蚓雖沒有高學歷，卻為了多賣幾包咖啡絞盡腦汁；關睢爾每一次出鏡幾乎都是在房間里戴著耳機聽課，處理文件；就連那個嬉皮的曲筱瀟也會在新年之際為了一單生意飛到境外……其實她們有很多路可以走：嫁人，啃老，安于現(xiàn)狀。但每個人都像個負重的蝸牛一樣緩緩前行，為了心中那丁點兒理想拼命努力。今天的努力或許不能決定明天的未來，但至少可以為明天積累，否則哪來那么多的厚積薄發(fā)和大器晚成？身邊經(jīng)常有人抱怨生活不幸福，上司太刁，同事太蠻，公司格局又不大，但卻不想改變。還說：“改變干嘛？這個年齡了誰還能再看書考試，混一天是一天吧?！币粋€“混”字就解釋了他的生活態(tài)度。前幾天我聯(lián)系一位朋友，質(zhì)問為什么好久不聯(lián)系我？她說自已每天累的像一條狗，我問她為什么那么拼？她笑：“如果不努力我就活得像一條狗了。”恩，新?lián)Q的上司，海歸，雖然她有了磨合幾任領導的經(jīng)驗，但這個給她帶來了壓力。她的英語不好，有時批閱文件全是大段大段的英文，她心里很慪火，埋怨好好的中國人，出了幾天國門弄得自己像個洋鬼子似的。上司也不舒服，流露出了嫌棄她的意思，甚至在一次交待完工作后建議她是否要調(diào)一個合適的部門？她的臉紅到了脖子，想著自己怎么也算是老員工，由她羞辱？兩個人很不愉快。但她有一股子倔勁，不服輸，將近40歲的人了，開始拿出發(fā)狠的學習態(tài)度，報了個英語培訓班。回家后捧著英文書死啃，每天要求上中學的女兒和自己英語對話，連看電影也是英文版的。功夫不負有心人，當聽力漸漸能跟得上上司的語速，并流利回復，又拿出漂亮的英文版方案，新上司看她的眼光也從挑剔變?nèi)岷停程烨那姆帕藥妆居⑽臅谒郎?，心里突然發(fā)現(xiàn)上司并沒那么討厭。心態(tài)好了，她才發(fā)現(xiàn)新上司的優(yōu)秀，自從她來了后，部門業(yè)績翻了又翻，獎金也拿到手軟，自己也感覺痛快。她說：這個社會很功利，但也很公平。別人的傲慢一定有理由，如果想和平共處，需要同等的段位，而這個段位，自己可能需要更多精力，但唯有不斷付出，才有可能和優(yōu)秀的人比肩而立。人為什么要努力？一位長者告訴我：“適者生存?！边@個社會講究適者生存，優(yōu)勝劣汰。雖然也有潛規(guī)則，有套路和看不見的溝溝坎坎，但一直努力的人總會守得云開見月明。有些人明明很成功了，但還是很拼。比如劇中的安迪，她光環(huán)籠罩，商場大鱷是她的男閨蜜，不離左右，富二代待她小心呵護，視若明珠，加上她走路帶風，職場攻勢凌歷，優(yōu)秀得讓身邊人仰視。這樣優(yōu)秀的人，不管多忙，每天都要抽出兩個小時來學習。她的學習不是目的，而是能量，能讓未來的自己比過去更好一些?，F(xiàn)實生活中，努力真的重