小學(xué)生體育訓(xùn)練論文（共2篇）

小學(xué)生體育訓(xùn)練論文〔共2篇〕第1篇：小學(xué)生體育訓(xùn)練的重要特點(diǎn)分析小學(xué)體育業(yè)余訓(xùn)練一直是實際教學(xué)中的軟弱環(huán)節(jié)，十分是課改以后，不再強(qiáng)調(diào)動作的細(xì)節(jié)?動作的精到準(zhǔn)確水平，而把培養(yǎng)孩子對體育的興趣放在了課程的首要位置現(xiàn)前階段小學(xué)體育課已從傳統(tǒng)的技能課形式中解脫出來，形式多樣生動活潑，成為小學(xué)體育課堂的重要內(nèi)容，而體能課，傳統(tǒng)技能逐步淡出了人們的視野。筆者以為這一時期有需要開展一部分技能課和訓(xùn)練課。1現(xiàn)前階段小學(xué)生生理特征的變化(1)青春期提早是現(xiàn)前階段小學(xué)生生理發(fā)展的特點(diǎn)，絕大多數(shù)孩子11~12歲就進(jìn)入了青春期發(fā)育的旺盛時期，耐力、力量、靈敏度、協(xié)調(diào)性進(jìn)入生理的最佳狀況，給有效的體育訓(xùn)練提供了可能，錯過這一時期的啟蒙訓(xùn)練，隨著年齡的増大，靈敏協(xié)調(diào)能力下降，會給青少年的訓(xùn)練帶來一定的困難(2)動作定型的周期比較短。小學(xué)生靈敏協(xié)調(diào)是一生中比較高的時期，建立動作正確的動力定型比較容易，沒有自學(xué)探索動作，毛病動作的干擾較小，基本上是一張“白紙〞，建立正確動作比較容易，一但建立起來也會為以后的正規(guī)訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。(3)對訓(xùn)練的刺激反應(yīng)比較大小學(xué)階段隨著青春期的到來，人體也進(jìn)入了發(fā)育的旺盛時期，這一時期，力量、耐力、靈敏協(xié)調(diào)的發(fā)育都比較快，對適應(yīng)的訓(xùn)練刺激反應(yīng)也較快，只要留意適宜的負(fù)荷量和休息，訓(xùn)練效果良好，運(yùn)動成就和體能標(biāo)準(zhǔn)都提升的較大。2小學(xué)生業(yè)余訓(xùn)練的重要特點(diǎn)小學(xué)生骨骼、心肺功能的發(fā)育尚不成熟，系統(tǒng)的訓(xùn)練不能夠采取成人的訓(xùn)練方式，必需遵守體育規(guī)律和健身原理，在運(yùn)動項目的教育性、老師的可操作性和學(xué)生的可承受性基礎(chǔ)上，從運(yùn)動的方向、形式路線、間隔、順序、節(jié)拍、規(guī)格、場地?器材、規(guī)則要求、加入人數(shù)等運(yùn)動學(xué)、動力學(xué)及文化學(xué)特征方面，對競技運(yùn)動項目加工改造，使其成為的確有健身價值，合適小學(xué)生身心發(fā)展的體育訓(xùn)練教學(xué)資料競技運(yùn)動項目的訓(xùn)練改造，通常要輔以教學(xué)方法和組織形式等環(huán)節(jié)的優(yōu)化，能力確保施行的可行性與有效性其基本方法為：(1)合理技術(shù)構(gòu)造，減少運(yùn)動難度。既能増強(qiáng)體能，増強(qiáng)健康，増強(qiáng)運(yùn)動能力，又能減輕學(xué)生運(yùn)動時生理和心理負(fù)擔(dān)，還要確保正確動作動力定型的構(gòu)成〔2)在體能訓(xùn)練時，改造和運(yùn)用大量的運(yùn)動游戲需要時調(diào)整場地器材規(guī)格，修改競技競賽規(guī)則，使其能適宜廣闊小學(xué)生的實際訓(xùn)練要求，使他們活動時全心地投入〔3)小學(xué)生心肺功能、骨骼發(fā)育尚不成熟，一定要在理論中探索，使運(yùn)動負(fù)荷易于控制在最佳范圍內(nèi)，知足學(xué)生的訓(xùn)練需要。〔4)在組織訓(xùn)練時一定要合理組織教學(xué)資料，強(qiáng)調(diào)身體發(fā)育的全面性，轉(zhuǎn)換競技運(yùn)動的特點(diǎn)，要充足發(fā)掘運(yùn)動項目的多種功能，即要考慮到他的耐力特點(diǎn)，也要考慮到他的力量和靈敏協(xié)調(diào)，要保證訓(xùn)練的健身、健心以及促進(jìn)社會交往方面的功能另外，經(jīng)過改造的訓(xùn)練內(nèi)容，應(yīng)針對不同學(xué)生的特點(diǎn)和個體要求，有目的地組織施行“健身運(yùn)動處方〞，使競技運(yùn)動項目改造獲得最佳鍛煉效果3訓(xùn)練課中一些內(nèi)容改造好的范例現(xiàn)有運(yùn)動項目資源特別豐富，在開發(fā)時為了適應(yīng)和知足小學(xué)生個體不同的實際需要，我們應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，加強(qiáng)對運(yùn)動項目的改造工作。筆者在上體能訓(xùn)練課時，通過簡化規(guī)則，簡化技術(shù)，降低難度要求等，在把訓(xùn)練課上成綜合課程和改革創(chuàng)設(shè)情景的游戲課使小學(xué)生無意識的情況下，完成増加心肺耐力和動作合理水平的訓(xùn)練對現(xiàn)有運(yùn)動項目訓(xùn)練的綜合改造，是一項特別艱巨的工作，但有著廣闊的前景。其主要的一點(diǎn)，就是要用整體健康觀對運(yùn)動項目進(jìn)行課程設(shè)計，課程設(shè)計應(yīng)有利于調(diào)動學(xué)生的體育學(xué)習(xí)情緒，有利于學(xué)生的身體健康，有利于發(fā)展學(xué)生畢生體育鍛煉的能力，也有利于動作的合理化水平和運(yùn)動成就的提升現(xiàn)前階段訓(xùn)練課程的優(yōu)化和運(yùn)動項目的改造，重要包含下面幾個方面：規(guī)則簡化一一只保留能調(diào)動學(xué)生興趣，使小學(xué)生能“玩〞起來的簡單規(guī)則，讓他們在“玩〞的快樂中順利地完成“心肺耐力、“力量耐力〞等比較枯燥，強(qiáng)度又比較大的訓(xùn)練任務(wù)。修改內(nèi)容一一去掉復(fù)雜而又陳腐的內(nèi)容，在訓(xùn)練的初期和訓(xùn)練的某些特殊時期弱化競技成份，淡化終結(jié)性“達(dá)標(biāo)〞評價內(nèi)容，不外分強(qiáng)調(diào)內(nèi)容的系統(tǒng)性和完好性降低難度要求一一小學(xué)生的業(yè)余訓(xùn)練是系統(tǒng)訓(xùn)練的初期，訓(xùn)練任務(wù)和指標(biāo)不能過于苛刻，在訓(xùn)練經(jīng)過中要有意識地降低運(yùn)動難度，動作難度，這即是對小學(xué)生本身的一種有效的保衛(wèi)，也是對非智力因素的培養(yǎng)，對學(xué)習(xí)興趣的另一種保衛(wèi)簡化技戰(zhàn)術(shù)一一只保留簡單的基本戰(zhàn)術(shù)改造場地器材一一使場地器材合適小學(xué)生年齡、性別、身高特點(diǎn)，知足學(xué)生的興趣需求案例1推球跑接力賽(1)活動目的發(fā)展速度，提升學(xué)生的奔馳能力，提升途中跑的直線性，培養(yǎng)集體主義精神。(2)預(yù)備內(nèi)容~40m長的跑道，在起跑線前各放一個足球。(3)活動方法將訓(xùn)練隊員分成人數(shù)相等的兩隊，每隊又分成兩組，成迎面接力隊形面對面站好，排頭手握一個體操棒做好起跑預(yù)備，老師發(fā)令后，各排頭用體操棒推著足球往前跑，直到跑到對面起跑線前的同學(xué)面前，把棒遞給他，然后站到隊面隊伍的后邊，第二人，按同樣的方法進(jìn)行，依次類推，以速度快，控制球穩(wěn)，奔馳直線性較好的隊為勝。(4)活動規(guī)則①不允許腳踢球或手撥球，否則失敗。②交接棒時，接棒人不得踩線(5)活動評析利用創(chuàng)設(shè)情景的游戲，變換運(yùn)動項目的形式，開發(fā)運(yùn)動項目的多種功能，既完成了體能標(biāo)準(zhǔn)的速度耐力訓(xùn)練，又加強(qiáng)了途中跑直線性的訓(xùn)練，發(fā)展了學(xué)生的奔馳能力，又激發(fā)了學(xué)生的運(yùn)動興趣，此活動生動活潑又易于控制負(fù)荷量案例2小場地足球競賽(1)活動目的通過簡單規(guī)則和小場地的足球競賽，培養(yǎng)小學(xué)生對小足球的興趣和喜好，規(guī)范傳、接球的技術(shù)動作，演練4人一組的配合能力，發(fā)展速度、力量、耐力等體能(2)預(yù)備內(nèi)容平坦的場地一小塊，足球一個，跨欄架兩個。(3)活動方法將學(xué)生分成4人一組的兩隊，不消守門員，4人分散在場地上，競賽開始，雙方隊員采取傳、接?射等搞戰(zhàn)術(shù)配合，將球射入對方的跨欄架擺放的球門內(nèi)，以先進(jìn)球方為月生(4)活動規(guī)則可借助足球競賽有關(guān)規(guī)則，出現(xiàn)違例的在違例地點(diǎn)發(fā)邊線球(5)活動評析足球運(yùn)動是很多小學(xué)生非常喜歡的一種運(yùn)動，由于受場地的限制沒有正規(guī)的足球場地而限制該運(yùn)動的開展這也是一項比較好的訓(xùn)練游戲，通過對足球場地的改造，規(guī)則的簡化，競賽難度的降低，大大激發(fā)了小學(xué)生的學(xué)習(xí)訓(xùn)練興趣小學(xué)生通過長時間的游戲競賽，能夠進(jìn)行很好的有氧耐力的合理訓(xùn)練小學(xué)生正處在心理發(fā)育的萌芽時期，觀尚未構(gòu)成，心理蒙受能力極差，合理的業(yè)余訓(xùn)練有利于小學(xué)生的心理成熟。例如，一堂體育業(yè)余訓(xùn)練比較好的游戲課，即能夠培養(yǎng)他們的合作精神，可以以増強(qiáng)競爭能力，在一定水平上也加強(qiáng)了他們的心理蒙受能力，讓他們在合理的規(guī)則下，從小樹立一種公平競爭的意識和能力。一些競賽的失利又能夠讓他們冷靜地面對自己，規(guī)范自己的心理意識，使他們的心理趨向成熟，給他們一生事業(yè)的發(fā)展奠定一個良好健康的心理基礎(chǔ)5業(yè)余訓(xùn)練有利于加強(qiáng)小學(xué)生意志力的培養(yǎng)一個人的成功往往不在于他的知識量和智力因素的多少與強(qiáng)弱，而在于其非智力因素的能力，而意志力就是這個非智力因素最主要的一項，很強(qiáng)的自控能力是許多人成功的機(jī)密。業(yè)余訓(xùn)練讓學(xué)生在體育訓(xùn)練中不斷反復(fù)練習(xí)，不停地向本身能力挑戰(zhàn)，面對困難困苦和身體蒙受能力的磨煉，也從小加強(qiáng)了小學(xué)生意志力的培養(yǎng)十分是新許多獨(dú)生后代，家庭條件好，父母過于嬌慣和溺愛，從小養(yǎng)成了許多良的習(xí)慣，這些都能夠通過良好的業(yè)余訓(xùn)練加以矯正，使其能真正成為時代有作為的人6小學(xué)生業(yè)余訓(xùn)練必需遵守的原則6.1全面鍛煉原則小學(xué)生體質(zhì)的強(qiáng)弱反映在形態(tài)發(fā)育、生理功能身體素質(zhì)等多方面，要到達(dá)増強(qiáng)體質(zhì)的目的，必需留意對學(xué)生的全面鍛煉全面鍛煉能夠概括為下面四個方面：〔1)機(jī)體各器官、各系統(tǒng)的全面鍛煉；〔2)身體素質(zhì)和運(yùn)動能力的全面鍛煉；〔3)適應(yīng)各種外界環(huán)境的全面鍛煉62循序漸進(jìn)性原則“循序漸進(jìn)〞是根據(jù)事物發(fā)展的規(guī)律有順序地逐步發(fā)展與提升在體育訓(xùn)練中要貫徹循序漸進(jìn)的原則，一要根據(jù)人體機(jī)能適宜性和生理活動規(guī)則；二要根據(jù)把握體育文化知識的認(rèn)知規(guī)律貫徹這一原則要留意四點(diǎn)：〔1)把握適宜的運(yùn)動負(fù)荷量；〔2)運(yùn)運(yùn)負(fù)荷要因人而異；〔3)把握好教學(xué)節(jié)拍；〔4)克制教學(xué)中的形式主義，使循序漸進(jìn)與課程的內(nèi)容相適宜63適宜的運(yùn)動負(fù)荷原則運(yùn)動負(fù)荷，也稱為運(yùn)動量，是指學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉時所蒙受的負(fù)荷量，所謂適宜的運(yùn)動負(fù)荷就是要在活動內(nèi)容、時間、重量、次數(shù)、間隔等方面加以控制和調(diào)節(jié)，使之適宜不同學(xué)生的蒙受能力貫徹這一原則應(yīng)留意三點(diǎn)：〔1)合理地制訂教學(xué)計劃和嚴(yán)密地組織好每一節(jié)課；〔2)要針對不同學(xué)生的特點(diǎn)布置運(yùn)動負(fù)荷量；〔3)要深切進(jìn)入研究學(xué)生的體質(zhì)特點(diǎn)64連續(xù)性原則體育鍛煉對體質(zhì)的増強(qiáng)作用是建立在新陳代謝理論基礎(chǔ)上的，通過鍛煉促進(jìn)人體的新陳代謝經(jīng)過，以堅持人的生命力、人的體質(zhì)是一個不斷變化的物質(zhì)實體，只要不間斷地連續(xù)鍛煉，能力到達(dá)増強(qiáng)體質(zhì)的目的，這就是要持之以恒的道理貫徹這一原則應(yīng)留意三點(diǎn)：〔1)連續(xù)中要有合理的間隔；〔2)課內(nèi)外要有機(jī)聯(lián)絡(luò)，將其視為一個完好的教學(xué)經(jīng)過；〔3)提升學(xué)生對體育鍛煉目的性的認(rèn)識，使之持之以恒。范曉軍(山西師范大學(xué)實驗小學(xué)，山西臨汾041004〕第2篇：探尋求索小學(xué)體育訓(xùn)練的新思路教育戰(zhàn)線要努力從應(yīng)試教育改變?yōu)樗刭|(zhì)教育，把提升學(xué)生身體素質(zhì)作為當(dāng)前教育的重點(diǎn)工作，而小學(xué)體育業(yè)余訓(xùn)練是學(xué)校體育的主要構(gòu)成部分，也是我們國家體育運(yùn)動普及與提升的中間環(huán)節(jié)，小學(xué)生正處在體能發(fā)展的關(guān)鍵期，怎樣進(jìn)行業(yè)余體育訓(xùn)練，激發(fā)參與體育的興趣，逐步培養(yǎng)經(jīng)常加入體育鍛煉的習(xí)慣，把握較好的運(yùn)動技能和技巧，樹立良好的體育道德和操行，探尋求索管理形式，是當(dāng)今教育界的一t較難課題。1.普通小學(xué)體育業(yè)余訓(xùn)練的現(xiàn)在狀況當(dāng)前，教育界對小學(xué)體育工作的看重水平有所提升，但仍存在著“說起來主要，做起來次要，忙起來不要〞的狀態(tài)，而業(yè)余訓(xùn)練更放不上位置，?當(dāng)下社會對的業(yè)余教育往往是琴、棋、書、畫之類的藝術(shù)教育，文化課外輔導(dǎo)也很流行，卻忽視了對孩子身體素質(zhì)的訓(xùn)練，?體育訓(xùn)練規(guī)模不大，經(jīng)費(fèi)投人較少，?據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計，我們國家小學(xué)生中加入業(yè)余體育訓(xùn)練的只占總?cè)藬?shù)的1.7%.，而前蘇聯(lián)為50%.，前民主德國是70%左右，美國為80%.，我們國家大大低于這一比例，另外，由于經(jīng)費(fèi)支持等原因，我們國家城建部門不能保證社區(qū)有需要的活動場地，體育行政部門缺少對青少年體育活動的組織指點(diǎn)和經(jīng)費(fèi)保證，單一靠學(xué)校力量解決業(yè)余訓(xùn)練問題，困難較大。2.我們國家普通小學(xué)體育業(yè)余訓(xùn)練新思路2.1應(yīng)該認(rèn)識到身體素質(zhì)是人的基本素質(zhì)此項任務(wù)要得到全社會的看重，使我們國家國民素質(zhì)綜合性提升，到達(dá)世界先進(jìn)行列，?、體育部門、教育部門、學(xué)校、社會、家庭都要看重這方面的工作，并列人精神文明建設(shè)的任務(wù)之一。2.2應(yīng)該建立少年業(yè)余體育訓(xùn)練的網(wǎng)絡(luò)我們以為在城鄉(xiāng)、街道等部門可選定幾所領(lǐng)導(dǎo)看重，場地、教學(xué)訓(xùn)練條件比較好的小學(xué)，與熱心體育事業(yè)的企事業(yè)單位共建“小學(xué)業(yè)余體育鍛煉中心〞或“小學(xué)XX體育倶樂部〞，首先保證學(xué)生業(yè)余訓(xùn)練場地，再以這所學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、體育老師為骨干，聘請有關(guān)體育部門和就近大、中學(xué)的體育老師或體育爰好者任教學(xué)管理，使倶樂部有人管理，有人輔導(dǎo)，由撥款和社會贊助，會員自交的會費(fèi)來維持倶樂部的日常經(jīng)費(fèi)開支，最后進(jìn)行驗收和考核。學(xué)校設(shè)備是由國家投人的，所選學(xué)校要支持這項工作開展，把工作做好，這是我們國家精神文明建設(shè)的主要步驟，對學(xué)校提供的場地、器材，倶樂部可從收人中劃撥部分經(jīng)費(fèi)給學(xué)校作維護(hù)費(fèi)，?這樣能夠提升學(xué)校體育場館的利用率，有利于所在社區(qū)青少年身體素質(zhì)的提升。倶樂部是獨(dú)立體育組織，有關(guān)人員由市、縣、區(qū)一級體委聘任，每年對其進(jìn)行考核評定，對加入鍛煉的會員人數(shù)、效率質(zhì)量、經(jīng)費(fèi)的使用進(jìn)行統(tǒng)計劃撥，對少年兒童運(yùn)發(fā)動的成就進(jìn)行評估。對所聘用人員由市縣一級體委進(jìn)行備案，對其付出的勞動給一定報酬。經(jīng)費(fèi)投人就我們國家國情來講，重要由加入活動的會員與共建企業(yè)負(fù)責(zé)。每個倶樂部能夠根據(jù)其學(xué)校場地、師資條件重點(diǎn)選擇幾個項目開展。倶樂部活動時間重要是雙休日、假日、業(yè)余時間進(jìn)行，有條件的可以利用凌晨和下午放學(xué)后，以不影響學(xué)校正常教學(xué)秩序為前提進(jìn)行。2.3業(yè)余體育訓(xùn)練從培養(yǎng)興趣人手興趣是最好的教師，教而無趣，必不樂學(xué)，訓(xùn)練亦是如此。據(jù)某小學(xué)對3～6年級800余名學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對業(yè)余訓(xùn)練項目的選擇存在傾向性，但隨著年齡的增大，項目選擇會發(fā)生變化，對田徑業(yè)余訓(xùn)練興趣越來越低，對籃排足球和新興體育項目的訓(xùn)練興趣則大幅度地提升，因而在開展學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練時，必需加強(qiáng)各項目之間的互相浸透，如：田徑中長跑訓(xùn)練融于足球訓(xùn)練之中，提升學(xué)生練習(xí)的興趣，進(jìn)而提升其忽然起動的靈敏素質(zhì)和有氧耐力等，培養(yǎng)其興趣，還必需讓隊員有展現(xiàn)能力的時機(jī)，倶樂部要經(jīng)常組織一些小型多樣的競賽，在競賽中樹立典范，讓隊員構(gòu)成榮譽(yù)感和驕傲感，進(jìn)而讓隊員回到班集體，起到體育骨干作用，構(gòu)成良性循環(huán)經(jīng)過。2.4倶樂部制與體育課相浸透根據(jù)小學(xué)體育課教學(xué)大綱，結(jié)合學(xué)校倶樂部開設(shè)的項目，對教學(xué)資料內(nèi)容進(jìn)行調(diào)整，使業(yè)余訓(xùn)練和課外活動有機(jī)結(jié)合，借鑒發(fā)達(dá)國家學(xué)校經(jīng)歷體驗，開設(shè)三類體育課，除倶樂部業(yè)余訓(xùn)練時間以外，開展體育課訓(xùn)練，增長了訓(xùn)練時間，緩解了文化學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的矛盾，使學(xué)校業(yè)余訓(xùn)練得到更好地開展。3.小學(xué)體育業(yè)余訓(xùn)練新形式的效應(yīng)與瞻望常德市育英小學(xué)從2001年9月開始，業(yè)余體育訓(xùn)練施行了新形式的運(yùn)行與操作，常德健哥實業(yè)總公司下屬的“銀健〞公司共建“娛樂雙休日〞銀健體育倶樂部，以足球運(yùn)動為突破口，利用學(xué)校的場地、器材、師資隊伍在雙休日和寒暑假對小學(xué)生會員加以輔導(dǎo)和訓(xùn)練。當(dāng)前我校倶樂部中足球會員數(shù)達(dá)250多人，占全體男生