乒乓球運動的基本技術(shù)和技巧介紹

乒乓球運動的基本技術(shù)和技巧介紹一、乒乓球運動的基本技術(shù)1、正手攻球。正手攻球是正手主流技術(shù)的基礎(chǔ)，包括正手拉球、正手快帶、正手反拉對拉、正手擋球等等，幾乎涵蓋所有的正手出臺球，足見其重要性。學(xué)習(xí)正手攻球最重要的是一定要搭建好技術(shù)架構(gòu)，并加以穩(wěn)固和提高擊球的熟練性。2、反手推（直板）撥（橫板與直拍橫打）球。同理，反手推撥球幾乎是所有反手技術(shù)的基礎(chǔ)，一定要搭建好反手技術(shù)的架構(gòu)，并加以穩(wěn)固熟練。3、搓球。搓球是制造下旋球的主要方式，它也是擺短、劈長、晃撇的技術(shù)基礎(chǔ)。一定要多加練習(xí)，積累通過摩擦制造下旋球的手感與經(jīng)驗。搓球可以先練反手再練正手，最終到達能精準控制球的目的。4、拉球。攻拉球是乒乓球主要進攻技術(shù)，也是制造上旋球的方式以及進攻下旋球的方法。5、發(fā)球。發(fā)球在乒乓球運動中非常關(guān)鍵，如果掌握了發(fā)球的訣竅不僅可以破壞對手接球的狀態(tài)，甚至還能直接得分。通常，發(fā)球的種類包括快速球、下旋球、左右旋球等。二、打乒乓球的九種技巧介紹L劈。接短球時，發(fā)力搓對方底線長球。具有擊球點高、力量大、球運行速度快的特點，常給對方非常頂?shù)母杏X，使其難以拉開手發(fā)力進攻。手上的動作在來球的高點期，接觸球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好給球適當(dāng)?shù)淖矒袅?以使球產(chǎn)生足夠的速度。在擊球過程中，板面稍豎起。以前臂為主，直接向前下方發(fā)力。體會手握菜刀向左右兩側(cè)砍東西時的用力感覺。.切。常用于對付弧圈球，屬于輔助性的防守技術(shù)。具有較強的節(jié)奏變化和旋球變化的特點，可為防攻轉(zhuǎn)換創(chuàng)造條件。身體盡量離球臺近一些，手臂靠近身體，這樣手上的感覺比擬容易控制。球板保持相對豎直，在來球的上升期觸球,向左側(cè)前下部摩擦（以右手持拍為例，下同）。特別要注意的是，由于此項技術(shù)在擊球時，球向前的運動軌跡較慢，一旦對手適應(yīng)這種節(jié)奏變化，就會有足夠的時間騰出手來，給予進攻性很強的還擊，造成自己的被動。所以在比賽中，這項技術(shù)不宜作為主要的進攻手段用得過于頻繁，主要還是用于防轉(zhuǎn)攻的過渡，起到出其不意的效果。.就L一種主要用來進攻臺內(nèi)短球的方法。屬攻球技術(shù),具有動作小，出手突然，主動意識強的特點。在來球的高點期，擊球中后側(cè)部，向前上或前上側(cè)方（根據(jù)挑球的線路而定）發(fā)力。擊球時，以前臂發(fā)力為主，上臂適當(dāng)靠近身體，重心略向前傾，這可增加手對球感覺的準確性。手腕的放松尤為重要。在練習(xí)時，要處理好摩擦和擊打的關(guān)系。初學(xué)時，為了保證擊球的準確性，可適當(dāng)多一點摩擦，待水平有一定提高時，就可以增加擊打的比重，以使球的速度更快，挑出的球質(zhì)量更高。這也是目前在事實踐中，人們常把此項技術(shù)稱為“挑打”的原因。.蹭挑。正手接側(cè)旋球技術(shù)。通常為直拍采用，介于搓和挑之間。球拍適當(dāng)躺平，接觸球的中下部，向右側(cè)中部摩擦，手腕先旋內(nèi)，再旋外，整個運動軌跡，近似于一個半圓弧。這樣接過去的球，在落臺后會有明顯的拐彎，干擾對手的進攻。.晃接。包括晃搓和晃挑。它是指側(cè)身位用正手挑或搓左側(cè)旋的方法，接左方臺內(nèi)短球，至對方反手底線長球的技術(shù)。技巧特點隱蔽性強，擊球線路外撇，產(chǎn)生大角度回球，使對方不易發(fā)力上手搶攻。.擺。臺內(nèi)快搓短球。由于力量較小，有些像平時人們輕輕擺放東西的感覺而得名。常用于接發(fā)球環(huán)節(jié)，具有擊球時間早，出手速度快，球不出臺的特點，使對手難于上手拉攻，較好地為下一板進攻創(chuàng)造機會。.撕。橫板用反手在近臺，快拉對方上旋來球的技術(shù)。特點是擊球時間早，動作快，突然性強。與普通快拉和快帶區(qū)別在于撕更強調(diào)較早的擊球時間和自己的主動發(fā)力。.拍。橫板和直拍正手攻打弧線略高的弧圈的技術(shù)。撞擊成分很多，要求擊球時發(fā)力要實，與球體充分接觸。類似正膠快殺弧圈球，但回球速度要快得多。屬于搏殺類技術(shù)。.抹。類似滑板和帶的綜合技術(shù)。其中最常用的一種是,在回接反手位短球時，在球的上升期或高點期，接觸來球的正面并側(cè)向摩擦，回球到對方正手位。要求動作突然且弧線低。技術(shù)的特點：1.帶晃；2.節(jié)奏變化，突然減力，造成對方原本已經(jīng)