四年級下冊心理健康教案-第二十五課 快樂小天使 讓快樂伴著你-與快樂同在｜北師大版

與快樂同在——心理健康活動課教學設計一、活動目的：1、[知]生認識要正確看待生活中發(fā)生的事件，做情緒的主人，給周圍的人帶來歡樂的氣氛。2、知知道調節(jié)不良情緒的方法，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。3、[行]引導學生學會用說出自己的煩惱、換個角度想問題等排除煩惱的方法，找到快樂的真諦。二、活動重點：[行]引導學生學會用說出自己的煩惱、換個角度想問題等排除煩惱的方法，找到快樂的真諦。三、活動難點：行引導學生用自己所掌握的調節(jié)不良情緒的方法來更好地調整自己。四、活動形式：討論溝通、行為訓練等五、活動準備：師：1）多媒體課件2）板書紙、磁粒3）U盤4）短尺（畫統(tǒng)計表）生：1）煩惱事卡片（煩惱果）2）筆六、活動過程：一、簡單認識四種基本情緒：8分鐘1、播放課件，教師導入：認識四種基本情緒同學們請看，老師這里有幾張人物表情圖片，大家說說這是什么時候的情緒？（心理學上分別簡稱喜、怒、哀、懼）2、演一演：全班學生一起分別表演四種基本情緒的表情，選每組一名上臺表演（同一情緒，3在我們的生活、學習中，總會遇上這樣那樣不順心的、讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情。1、聽一聽：那么，有了煩惱怎么辦呢？老師給大家講一個《長著驢耳朵的國王》故事。2、故事中，理發(fā)師有了煩惱是怎么辦呢？（你聽得真認真）是的，有了煩惱，我們可以像故事中的理發(fā)師一樣說出來！說出自己的煩惱）31、聽一聽：其實大家在學習、生活中遇到的煩惱，有許多是可以通過排解，感受快樂的，這就需要我們學會在煩惱時有調整自己情緒的本事。（板書：調整自己的情緒那么，怎樣調整老奶奶有兩個兒子，大兒子是賣雨傘的，小兒子是賣布鞋的，這太陽一出來，天一開笑臉，她就擔心?。捍髢鹤拥挠陚阍趺促u得出去啊；這天一下雨，她又著急了，小兒子布鞋生意糟糕了。所以，她每天都愁眉苦臉，身體也越來越差，這時候碰上個智者，對她說了一句話，從此，她天天很開心！2、小組交流：同學們，你們猜智者說了些什么？（換個角度想：下雨時，大兒子傘好賣；太陽時，小兒子布鞋好賣）3、教師小結：你真是一位智者。不同的想法，對人的情緒影響多大啊！老奶奶學會換個角度想問題了，（板書：換個角度想問題她就天天開心了。4、所以，平時我們在遇到煩惱時，除了可以用“說出自己的煩惱”方法外，還可以用“換個角度想問題”的方法來調整自己情緒，使自己感受到快樂。（12）活動說明：首先把你自己的“煩惱果”交給你小組的任一名同學，也可以交給其他時，想不出好點子可以到其他組那里尋找?guī)椭?4）說一說、議一議：寫完后和本組同學交流你解決煩惱的方法，再聽一聽其他同學的建議，看能不能找到更好的辦法。5分鐘（5）小組匯報、交流：碰到煩惱事時，發(fā)生不良情緒時，如何調整情緒？（一組派一個代表說先說煩惱事是什么，再說解決辦法）（6）師引導：除了我們剛學的兩種方法外，還有別的方法嗎？根據(jù)學生的回答，補充調整自己情緒方法的（補充板書：如轉移法、合理宣泄法、呼吸調節(jié)法、表情調節(jié)法（7）歸納、匯總、統(tǒng)計人數(shù)：在這些方法中，你使用的是哪種調整情緒的方法？（相似的方法也歸為一類）把你的方法告訴組長，組長統(tǒng)計好本組同學使用各方法的人數(shù)。（8）填寫統(tǒng)計表：6組統(tǒng)計、匯總使用各方法的人數(shù)。（9）根據(jù)統(tǒng)計表，簡單小結在排解煩惱時，喜歡2、師小結：現(xiàn)在我們?yōu)橥瑢W解決了他的煩惱，也許我們現(xiàn)在正感受著幫助別人的快樂呢。（板書：幫別人也快樂）1、全課總結：遇到煩惱事，找到幫助自己快樂的方法。平時我們發(fā)現(xiàn)誰有不快樂的情緒的時候，也可以幫助設法找到原因，試著為他送去快樂。們愿意尋找，快樂會與我們同在。2《長著驢耳朵的國王》故事內(nèi)容從前有個理發(fā)師，他專門給國王理發(fā)。有一天，當他給國王理發(fā)的時候，發(fā)現(xiàn)國王長著一對一天天過去了，理發(fā)師一直將這個秘密悶在心里，越來越難受，終于病倒了。這時他實在忍轉移法：當自己不開心的時候，把不開心的感覺轉移到別的東西上去。例如自己考試考得不好，很不快樂，那就想想上個周末全班去郊游的事情，或者想想昨天老師表揚自己勤奮學習的時刻，這時，我們會變得快樂，積極起來！合理宣泄法：把自己不快樂的情緒宣泄到別的事情上去。找一個合適的場合，以合適的方式將消極情緒發(fā)泄出去。如大哭一場、向人訴說、跑步等。呼吸調節(jié)法：當自己覺得特別緊張或非常生氣的時候，閉上眼睛，深吸氣，然后把氣慢慢放出來；再深吸氣……如此持續(xù)幾個循環(huán)。你會發(fā)現(xiàn)自己呼吸變得平穩(wěn)，整個人也平靜下來了！表情調節(jié)法：當自己不開心的時候，到鏡子面前對著自己扮鬼臉。你會發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑，笑起來的自己其實也很可愛，不開心的情緒也就不見啦！附板書設計