距高考200天宣誓班會

資料僅供參考文件編號：2022年4月版本號：A修改號：1頁次：1.0審核：批準:發(fā)布日期：距高考200天宣誓班會———主題班會過程宣布活動開始主持人：在這個距高考僅有200天的日子里，我們師生齊聚在這里，舉行高考宣誓班會，我們將互勉互勵，立志苦干二百天，激流勇進將夢圓，實現(xiàn)人生理想，共創(chuàng)輝煌。高三13班攜手共進，共贏高考主題班會現(xiàn)在開始。一：通過一則故事導入，“佛像與鋪路石的故事”從前，某地一座規(guī)模宏大的寺廟竣工后，善男信女祈求佛祖給他們送來一位雕刻師，雕刻一尊佛像讓大家供奉。于是，如來佛就派一羅漢幻化成雕刻師來到人間。雕刻師在兩塊已經(jīng)準備好的石料中選了一塊質(zhì)地上乘的石頭，開始工作了?？墒?，他剛拿起鑿子鑿了幾下，這塊石頭就喊起痛來。雕刻師勸它說：“不經(jīng)過細細的雕琢，你將永遠都是一塊不起眼的石頭，還是忍一忍吧?！笨墒牵鹊剿蔫徸釉僖淮温涞绞^身上，那石頭依然哀號不已：“痛死我了，痛死我了，求求你，饒了我吧！”雕刻師實在忍受不了這塊石頭的叫嚷，只好停止了工作。羅漢只好選用另一塊質(zhì)地較粗糙的石頭雕琢。雖然這塊石頭質(zhì)地較差，但

它因為能被雕刻師選中而從內(nèi)心感激不已。同時，也對自己將被雕成一尊精美的雕像堅信不疑。所以，任憑雕刻師的刀鑿斧敲，它都以堅韌的毅力默默地承受。雕刻師則因為知道這塊石頭的質(zhì)地差一些，為了展示自己的藝術(shù)，他工作的更加賣力，雕刻的更加精細。不久，一尊肅穆莊嚴、氣魄宏大的佛像赫然屹立在人們的面前。這座廟宇的香火非常鼎盛，為方便香客行走，那塊怕痛的石頭人們弄去填坑筑路了。有一次它憤憤不平地對正路過此地的佛祖說：“佛祖啊，這太不公平。您看那塊石頭的資質(zhì)比我差得多。如今卻享受著人間的禮贊尊崇，而我卻每天遭受凌辱踐踏，日曬雨淋，您為什么要這樣的偏心啊”佛祖微微一笑說：“它的資質(zhì)也許并不如你，但是，那塊石頭的榮耀卻是來自一刀一銼的雕琢之痛啊！你既然受不了雕琢之苦，只能得到這樣的命運啊！”（請2位同學發(fā)表看法。李靜，吳丹）通過典型的生動有趣的故事說明，成功屬于那些有一顆平常心，充滿信心的人，教育學生擁有一個積極的心態(tài)，相信自己，更有利于我們成功。二：宣誓老師向?qū)W生宣誓（要求：班主任面向?qū)W生舉起右拳做出宣誓）現(xiàn)在，我——班主任李韶華向高三13班的全體同學作出鄭重宣誓：未來的一百天中我一定會：忠于職守，以身作則；竭盡全力，甘于奉獻，與同學們風雨同舟、同甘共苦，為同學們保駕護航，共度難關(guān)。讓我們一起滿懷激情，決戰(zhàn)高考！最后，請同學們跟我一起喊——相信自己，百煉成鋼！學生向老師宣誓（要求：學生面向班主任舉起右拳做出宣誓，李雨潼領(lǐng)誓）挑戰(zhàn)人生是我無悔的選擇，決勝高考是我不懈的追求，我們一定會——自尊自愛，自律自強；戒驕戒躁，勤學苦練。我們一定能——乘風破浪濟滄海，鵬舉長天攬明月！三：同學談高考經(jīng)驗及實例（請3位同學發(fā)言。郝強，牛思遠，陸春雷）語文：看報紙、看哲理性書陸瑩：“語文成績好是因為喜歡看課外書。小時候比較喜歡讀名著，比如《悲慘世界》、《飄》等，到了高中則偏重于哲理性比較強的書目，比如《生命中不能承受之輕》以及村上春樹的作品。書對自己的幫助是潛移默化的，讀書讀多了敏感度就增大了，這樣也更容易理解閱讀題了。”周宇寧：“為積累寫作素材，我每天都會看報紙，先大致瀏覽標題，選出感興趣的新聞來詳細閱讀，然后盡可能多角度地延伸，想想這一素材可以用在什么地方。此外，對老師平常發(fā)來的“標桿卷”，我也會仔細閱讀、學習其中的范文?！睌?shù)學：通覽全卷迅速摸透“題情”李禮:“考試時拿到卷子后要通覽全卷，了解試卷結(jié)構(gòu)，迅速摸透‘題情’，以防前面難題做不出，后面易題沒時間做。”方嘉銘:“翻看以前錯過的習題。通過這樣來增強記憶，鞏固以前所學。在做題時，容易的題目爭取做快做對，找準切入的方向點，選擇題每題都會利用10多秒的時間來進行檢查，避免做錯。而把時間省下來專攻難題。”英語：翻看錯題集，多朗讀增強語感鄭欣：“我會非常注重翻看錯題，在翻看的時候，會把老師點評的話以及錯誤的原因在腦海中呈現(xiàn)。在完型填空方面我的方法，一是作答前先把整篇文章看一遍，這會讓你更容易理解，對把握文章的主題有幫助；二是經(jīng)常朗讀增強語感，做題時就通過默讀來檢查和做題。最后如果有時間就會把詞語重新塞進文章，看讀起來順不順。在作文方面，一定要背誦老師的萬金油句子，此外也跟其他同學的交換一下，知道更多的常用句?！皩懽鞑恍枰珡碗s的句型和詞語，只要凸顯中心就能拿高分。”四：如何迎接高考水調(diào)歌頭?高三高考何時至，還有二百天，不知教學樓外，今昔是何年。我欲稱病歸去，又見作業(yè)如山，心底不勝煩、青燈古卷日，何時才能完。做習題，趕作業(yè)，買參考，不應有恨，只為高考夢能圓，人有努力懈怠，分有上下高低，此事古難全，愿君勤勉勵，珍惜每一天。同學談如何保持自己的優(yōu)勢科目（請9位同學發(fā)言趙飛，趙冠宇，張榕潔，劉洋，何佳慧，朱穎琦，宋嘉偉，沈曉婕，鄧澤林）高考七大技巧輕松迎接高考1、強化自信不管你現(xiàn)在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學基礎(chǔ)扎實根底深，不論高考如何變，都能游刃有余；有的同學思維靈活敏捷，有一定的創(chuàng)新思維，理解能力強，對考創(chuàng)新的活題尤為適應；有的同學閱讀面廣，視野開拓，心理素質(zhì)好，抗挫能力強，善于超水平發(fā)揮。不管怎樣，對于自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。在現(xiàn)實中，自信不一定能讓你成功的話，那么丟失信心就一定會導致失敗。很多成績優(yōu)秀在同學在高考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。2、優(yōu)化情緒心理學認為，人的學習生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它象染色劑，使人的學習生活染上各種各樣的色彩。在迎考復習和高考中，要學會轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股；或漫步戶外，看看天空；或與同學聊聊天，講講趣事?？紙錾峡勺鲎錾詈粑?、望望窗外。通過這些，調(diào)節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。3、自我減壓臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上大學，考上名牌大學。要知道高考大學只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對待復習與考試，對進入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復習與考試看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己很快進入狀態(tài)；把它看成一種鍛煉，會以平和的心態(tài)投入；把它看成一次機會，會以積極的心態(tài)迎接。4、自我質(zhì)辯自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。比如，有“離高考越近，便越擔心自己能力”的憂慮的同學，不妨進行如下自我質(zhì)辯：自問：這種擔心必要嗎自答：毫無必要，平時自己一向?qū)W習認真，雖不十分優(yōu)秀，但只要認真做好考前準備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔心而苦惱。又問：這種擔心有利嗎自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人注意目標，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。再問：我該怎么辦呢自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的地組織復習，扎扎實實地做好考前準備。通過這樣自我質(zhì)辯，心中的擔憂也就化解了。5、積極暗示積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會降低人的信心，徒增憂心?？忌诳记熬鸵鶕?jù)自己的情況，進行積極暗示，自我打氣?！拔倚?，我一定行”?！拔覞摿Υ蟆??！拔疫M步大”?！拔蚁矚g挑戰(zhàn)”。如遇到自己實在解不出的題難題也不要憂心忡忡。通過良好的自我暗示，可以驅(qū)散憂郁，克服怯懦，恢復自信，激發(fā)興奮點，把自己的心態(tài)、情緒，調(diào)整到最佳狀態(tài)。6、潛心每一步淡化對高考的神圣感與高不可攀感，集中注意力關(guān)注如何扎扎實實地走好每一步。在應對高考時不要把問題想得太復雜和困難了，不要無端地給自己預設(shè)困難，讓自己還沒開始就先怯場了。只要你別把高考它看得那樣神圣，那樣高不可攀，你學習起來、應對起來就會輕松多了。其實，每一個同學從入學開始，每天都在為高考作準備，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比較大一點的檢測而已。7、正常作息考前保證充足睡眠，蓄精養(yǎng)銳去迎接高考是非常必要的。挑燈夜戰(zhàn)，以犧牲睡眠時間去進行題海戰(zhàn)術(shù)是得不償失時。殊不知題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完。頭天睡眠不足，第二天大腦就處于半休眠狀態(tài)，思維就處于抑制狀態(tài)，結(jié)果復習無效率，考試就發(fā)呆。但也不能走另一極端，認為考前要松手大休一周，停止復習，專調(diào)心態(tài)，這也會適得其反。心理學家認為，人們?nèi)玳L期處于緊張的工作學習中，大腦中樞會相應建立起緊張思維運作模式，使人能適應緊張的工作學習。如果突然停下無事可干，原來的生物鐘就會打亂，心理模式就無從所適，考生會產(chǎn)生失落、不安和心慌等不適的心理現(xiàn)象