女性健康危機

Eagle高級營養(yǎng)講師女性營養(yǎng)與保健健康是能

適應環(huán)境

，且能充分的發(fā)揮自己能力的狀態(tài)健康的定義健康非僅泛指無生病或身體無異常的狀態(tài)健康是指身體、精神及

安定社會

各方面均處于良好的狀態(tài)健康

亞健康

疾病

5%

75%20%

亞健康健康疾病WHO調(diào)查結(jié)果表明理解和認知WHO在2002年的年度總結(jié)中指出：“世界上三分之一的死亡是死于無知”“無知”——并非沒有知識、不懂。而是用錯誤的認知主導生活。健康的威脅，環(huán)繞在周遭的環(huán)境視而不見聽而不覺公害、

壓

力

、運動不足、冷暖氣、用腦機會少、悠閑、速食品泛濫、飲食營養(yǎng)不均衡

…………...現(xiàn)代人的健康危機視而不見聽而不覺缺乏知識健康靠自己治療醫(yī)學預防醫(yī)學增進健康醫(yī)學─非靠醫(yī)生，也不是靠大補丸、大補藥女性生理階段嬰幼兒期：出生~3歲兒童期：4~10歲青春期：10~18歲性成熟期：18~48歲更年期：48~55歲絕經(jīng)期：絕經(jīng)1年↑關注女性健康最新權威醫(yī)學機構統(tǒng)計資料顯示：全球每年約有900萬婦女死于婦科疾病。中國6億女性中90%以上患有不同程度的婦科炎癥，由婦科疾病引起的相關癌癥高過51%。生殖道感染發(fā)病率高達48%，東部更是高達66.8%。每年死于婦科疾病的女性高達40萬，并還在每年以3.7%的速度遞增。20歲以下患病率已高達40%以上。著名演員李媛媛因婦科癌癥去世，終年41歲香港著名藝人人梅艷芳因子宮頸癌病逝，終年四十歲“黛玉”陳曉旭旭因乳腺癌病逝，終年四十二歲歲葉凡因乳腺癌病逝，終年三十七歲歲曾經(jīng)演唱過《寂寞在唱歌》、《葉子》的歌手阿桑，，因為去年十十月罹患乳癌癌末期，在4月6日早上八點半半，病逝于新新店慈濟醫(yī)院院，年僅34歲。《情深深雨濛濛濛》女演員李鈺14日北京病逝因患淋巴癌醫(yī)醫(yī)治無效，在在北京協(xié)和醫(yī)醫(yī)院病逝，終終年33歲。16她們年輕的生生命卻劃上句句號，下一朵朵凋謝的花將將會是誰呢？？女人常見的健健康問題腸胃系統(tǒng)月經(jīng)不調(diào)婦科問題（乳乳腺增生、卵卵巢囊腫、子子宮問題、炎炎癥……）一、子宮的保保健認識子宮---胞宮※又稱胞宮，是是為女性兩大大奇腑之一※胎兒孕育的場場所（宮—皇帝宮殿）※子宮內(nèi)膜脫落落產(chǎn)生月經(jīng)（（例假）誤區(qū)例假每月一次有來就好？早晚沒關系無痛就OK婚前痛婚后就不痛了了量多量少一回事大家都痛正確認識例假假1、初潮：13~15歲，閉經(jīng)：48~55歲2、時間：28天±1天3、時長：4~5天4、血量：50-80ml的量為正常5、中醫(yī)認為：：顏色深紅、、不稀不稠、、不凝結(jié)、無血塊，無特特殊氣味，沒沒有大幅度的的情緒波動，也無其其他不舒服才才能算正常月月經(jīng)常見的經(jīng)期問問題（一）量大且且提前1）原因：免疫疫力低下，氣氣不固血（氣氣虛）2）后果：婦科科炎癥，小孩孩容易感冒發(fā)發(fā)燒、生病。。（二）、量小小且推后1）原因：血虛虛→腎虛（腎主骨骨生髓造血））2）腎虛后果：：小孩容易個矮矮、多動癥、精神神不集中……（三）、痛經(jīng)經(jīng)1）原因：（血血脈不通）氣氣血郁結(jié)、宮宮冷）29冷宮312）后果：Ａ：產(chǎn)后例假假不痛（（１）生生男孩a、小兒疝氣（（小兒寒疝）），雖手術可摘除但可能能導致無性功功能。b、尿床。（２）生女孩孩a、九歲以前尿尿床b、來例假后痛痛經(jīng)（代代相相傳）ＢＢ：產(chǎn)產(chǎn)后例假還痛痛：母體９５５％會得子宮宮內(nèi)膜上的子宮肌瘤瘤子宮肌瘤子宮肌瘤---形成原因1、痛經(jīng)引起的的2、子宮內(nèi)膜炎炎引起的3、人工流產(chǎn)（（刮宮不干凈凈）3536子宮肌瘤→子子宮癌預防與保健心態(tài)、驅(qū)寒、、免疫提升、、生殖健康康……心態(tài)預防保暖驅(qū)寒（四）忽前前忽后原因：脾虛虛（保持身身材—節(jié)食）后果：腸胃胃?。ㄆ⑽肝赋鰡栴}））出生小孩---偏食挑食（五）忽大大忽小原因：肝腎腎陰虧后果：出生生小孩---腦癱（腎主骨生生髓，腦為為髓之海））調(diào)節(jié)與改善善一、生活飲飲食的注意意與改善二、積極樂樂觀的心態(tài)態(tài)三、營養(yǎng)調(diào)調(diào)節(jié)（蛋白白質(zhì)、維生生素、礦物物質(zhì)）★痛經(jīng)可用用姜棗水（（8片姜、8個棗水煮燒燒開即可））代替平時時喝的水★痛經(jīng)的朋朋友建議家家里常備鈣鈣鎂片二、卵巢囊囊腫1）卵巢囊腫腫形成的原原因：氣血不順婦科炎癥導導致輸卵管管堵塞免疫功能低低下子宮肌瘤、、子宮癌子子宮切除后后容易得卵卵巢囊腫。。男人排毒：：肝膽→腎腎臟女人排毒：：肝膽→腎腎臟肝膽→子宮宮2）后果：影響女性內(nèi)內(nèi)分秘、女女性特征。。未生育女性性喪失生育育功能。3）預防與保保健：積極樂觀的的心態(tài)保護子宮的的健康營養(yǎng)調(diào)節(jié)（（蛋白質(zhì)、、維生素、、礦物質(zhì)））三、乳腺增增生認識乳房乳腺增生宮頸癌和乳腺癌是現(xiàn)代女性性兩大健康康殺手★★★常常見的乳房房問題：乳乳房腫痛、、乳腺增生、乳腺癌癌……乳腺增生的的原因一）擠壓二）氣血不順順乳腺增生乳腺增生→乳腺癌→切除→3~5年后再切一個個→肺癌乳腺增生→乳腺癌婚姻危機預防與保健一、松二二、按三三、改四四、調(diào)：營養(yǎng)調(diào)節(jié)（蛋蛋白質(zhì)、維生生素、礦物質(zhì)質(zhì)）四、婦科科80%育齡婦女患有有宮頸疾?。ǎ▽m頸炎、、宮頸糜爛、、宮頸癌……）宮頸癌和乳腺腺癌是現(xiàn)代女女性兩大健康康殺手。常見的婦科病病有：陰道炎炎、宮頸炎、、盆腔炎、附附件炎等。1、陰道炎：陰陰道粘膜炎癥癥陰道本身不是是封閉的，它它離尿道及直直腸口（肛門門）很近，滋滋生的細菌很很容易入侵到到陰道而造成成炎癥。常見見的陰道炎癥癥有：念珠性性陰道炎、滴滴蟲性陰道炎炎。滴蟲性陰陰道炎：：陰道粘膜膜/外陰紅腫腫，有灼灼熱、刺刺痛感，，白帶增增多、呈呈黃色或或黃綠色色、帶泡泡沫、有有腥臭，，嚴重時時白帶夾夾血。霉菌性陰陰道炎（（又稱念念珠菌性性陰道炎炎）：白帶增多多（呈水水樣、軟軟膏樣、、豆渣樣樣），外外陰/陰道瘙癢癢、灼燒燒感，小小便疼痛痛，外陰陰周圍常常發(fā)紅、、水腫，，亦可形形成糜爛爛，嚴重重時發(fā)生生潰瘍、、外陰疼疼痛及局局部淋巴巴結(jié)腫大大。2、盆腔炎/附件炎指女性生殖道及其周圍組織織的炎癥，主要包括子子宮內(nèi)膜炎、、輸卵管炎、輸卵管卵巢膿腫、盆腔腹腹膜炎。炎癥癥可局限于一一個部位，也也可同時累及及幾個部位，，最常見的是是輸卵管炎、、輸卵管卵巢巢炎。典型癥狀是發(fā)發(fā)熱，下腹疼疼痛，白帶量多、呈膿性性，乏力、腰痛，月經(jīng)失調(diào)。。嚴重者可引起起敗血癥及膿毒血癥，，如不及時控控制，可出現(xiàn)現(xiàn)感染性休克克甚至死亡。。病情嚴重者為為多見高熱、寒戰(zhàn)、頭痛痛、食欲不振振（如有腹膜炎則出現(xiàn)惡心、、嘔吐、腹脹脹等消化系統(tǒng)統(tǒng)癥狀）如有膿腫形成成，位于前方方可出現(xiàn)膀胱刺激癥狀（如如尿頻、尿急急、尿痛）。位于后方方可出現(xiàn)直腸腸刺激癥狀（（如里急后重重、肛門墜脹、腹瀉和排便便困難等）。。出現(xiàn)膿毒血血癥時，常伴伴有其他部位位膿腫病灶。。性生活過頻或或習慣性流產(chǎn)產(chǎn)，導致細菌菌侵襲而形成成炎癥，化膿膿菌直接感染染，高濃度的的酸性或堿性性溶液沖洗陰陰道，陰道內(nèi)內(nèi)放置或遺留留異物感染所所致，分娩及人工流產(chǎn)也會損傷宮頸，導致細菌侵侵襲而形成炎炎癥。1、急性：白帶增多、呈呈膿性、伴腰腰痛……2、慢性：白帶多（呈乳乳白色、粘液液狀或白帶中中夾有血絲），性交交出血，伴外外陰瘙癢，腰腰骶部疼痛，經(jīng)期加加重。3、宮頸炎宮頸糜爛、、宮頸肥大、、宮頸息肉肉、宮頸內(nèi)內(nèi)膜炎宮頸炎→宮頸頸癌5大殺手引發(fā)宮宮頸糜爛1、不潔性生活活2、多次人工流流產(chǎn)3、清潔過度4、月經(jīng)持續(xù)時時間過長5、性生活頻繁繁6667宮頸自測內(nèi)容1、是否有白帶增多，伴有異味且顏色發(fā)黃現(xiàn)象2、是否有血絲白帶或陰道點滴出血現(xiàn)象3、是否有接觸性出血(性生活或婦科內(nèi)診后陰道出血)4、子宮頸是否有過各種損傷(人流／藥流／分娩／上環(huán)／取環(huán))5、是否曾患有單純性皰疹病毒6、是否曾患有艾滋病毒感染或其它性病68宮頸自測內(nèi)容7、是否有宮頸炎、宮頸息肉、宮頸糜爛等病變8、是否有過人乳頭瘤病毒（ＨＰＶ）感染9、性生活是否過早（≤18歲）10、是否抽煙（每天1包以上）11、是否有多個性伴侶12、配偶是否有多個性伴侶13、是否長期口服避孕藥14、是否早婚15、是否早育16、是否生育超過２次預防與保健原因因：①個人衛(wèi)生生②性生活不不潔③免疫力低低下④堿性洗滌滌產(chǎn)品預防方法：提升免疫力保持個人衛(wèi)生生（宜用溫水水）合理健康的性性關系營養(yǎng)調(diào)節(jié)（蛋蛋白質(zhì)、維生生素、礦物質(zhì)質(zhì)）特別注意：慎慎用陰道清潔潔劑白帶異常1）健康正常的的白帶：白色色（有時透明明）、粘稠、、無異味。排排卵期量多，，其他則量少少。2）白帶分為：：生理性白帶帶和病理性白白帶※生理性白帶：：生理性白帶帶為白色稀糊糊狀液體，一般無味味。白帶起濕濕潤陰唇皮膚及陰道道的作用※病理性白帶：：如炎癥、腫腫瘤引起的白白帶和異物引引起起的的白白帶帶。。1、白白色色或或灰灰黃黃色色泡泡沫沫狀狀白白帶帶：：為滴滴蟲蟲陰陰道道炎炎的的特特征征，，可伴伴有有外外陰陰瘙瘙癢癢。。2、凝凝乳乳狀狀白白帶帶：：為念念珠珠菌菌陰陰道道炎炎特特征征，，常伴伴有有嚴嚴重重外外陰陰瘙瘙癢癢或或灼灼痛痛。。3、灰灰色色均均質(zhì)質(zhì)魚魚腥腥味味白白帶帶：：常見見于于細菌菌性性陰陰道道病病。4、膿膿樣樣白白帶帶：：色黃黃或或黃黃綠綠、、粘粘稠稠，，多多有有臭臭味味，，滴蟲蟲或或淋淋菌菌等等細細菌菌所所致致的的急急性性陰陰道道炎炎、、宮宮頸頸炎炎、、宮宮頸頸管管炎炎均均可可引引起起。。宮頸頸癌癌、、陰陰道道癌癌或或陰陰道道內(nèi)內(nèi)異異物物殘殘留留亦亦可可導導致致膿膿樣樣白白帶帶。。5、血血性性白白帶帶：：白帶帶中中混混有有血血液液→→宮頸頸癌癌、、子子宮宮內(nèi)內(nèi)膜膜癌癌、、宮宮頸頸息息肉肉。。6、水水樣樣白白帶帶：：持續(xù)續(xù)流流出出淘淘米米水水樣樣白白帶帶，，且且具具奇奇臭臭者者一一般般為為晚期期宮宮頸頸癌癌、、陰陰道道癌癌。。陣發(fā)發(fā)性性排排出出黃黃色色或或紅紅色色水水樣樣白白帶帶應應注注意意輸輸卵卵管管癌癌的的可可能能。。7、豆豆渣渣樣樣白白帶帶：白白帶帶量量多多，，狀狀如如豆豆渣渣呈呈絮絮狀狀，，常常伴伴有有陰陰道道奇奇癢癢，，此此種種白白帶帶多多因因陰道道有有霉霉菌菌感感染染或或患患糖糖尿尿病病引引起起。。8、泡泡沫沫樣樣的的白白帶帶：：白帶帶呈呈泡泡沫沫狀狀，，量量多多，，伴伴有有外外陰陰和和陰陰道道瘙瘙癢癢，，這這是是因因為為洗盆盆浴浴、、池池浴浴或或坐坐浴浴，，浴浴水水不不潔潔感感染染上上滴滴蟲蟲所所致致。?？此扑平〗】悼档牡哪隳闶鞘欠穹褚惨渤龀霈F(xiàn)現(xiàn)以以下下的的癥癥狀狀？？…………婦科自測表外陰瘙癢白帶異常痛經(jīng)尿頻尿急尿痛下腹墜痛腰酸痛房事