2022同學(xué)會素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會

2022同學(xué)會素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會2022同學(xué)會素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會（精選13篇）

2022同學(xué)會素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會篇1

與眾多的應(yīng)屆高校生一樣,20xx年我選擇了工作而非考研連續(xù)學(xué)習(xí).緣由很簡潔,我感覺自己已經(jīng)儲備了足夠的能量,能夠迎接將來的挑戰(zhàn).但是在20xx年的立夏戶外素養(yǎng)拓展培訓(xùn)中,我感覺自身原來不是那么強大,又或者說根本不需要我那么強大,由于我還有團(tuán)隊。

不行否認(rèn),在20xx年入夏的拓展訓(xùn)練之前,我始終認(rèn)為自己很優(yōu)秀.同時由于自身的優(yōu)越性,我感覺自己并不需要別人的關(guān)心,隊友對于我來說更多的是一種負(fù)擔(dān).當(dāng)我可以輕松完成各項工作,而別人不能完成時,我會感覺很興奮,那種自身油然而生的驕傲感務(wù)必劇烈.以至于我不能真正看清,當(dāng)眼睛只是凝視著遠(yuǎn)方而沒有腳踏實地,就很簡單跌倒.很明顯,這次的拓展培訓(xùn),我摔得很慘。

明顯,像我這樣自大的人,一開頭就和團(tuán)隊溝通發(fā)生了沖突.那是在團(tuán)隊文化組建中關(guān)于如何設(shè)計團(tuán)隊logo,我和團(tuán)隊里的其他隊友發(fā)生了爭吵.緣由是我一個人不滿意當(dāng)前的設(shè)計想法,想要駁斥大家所謂好的想法,最終大家為了顧全大局還是選擇了之前大家全都的看法.于是,在接下來的團(tuán)隊文化展現(xiàn)時,由于我們所擺的造型和團(tuán)隊文化不相符,最終教練判對面的隊獲勝。

我因此感覺到很惋惜,也感覺自己的隊友為什么不信任自己,或許換成我自己的想法就有可能會勝利.(這里要補充下,假如換成我的,結(jié)果還是一樣,由于重點不是logo如何設(shè)計,而是相互的融合,這才是團(tuán)隊.很明顯,這份道理對于當(dāng)時的我來說,好像永久也不會明白)鑒于此次項目的挑戰(zhàn)失敗,我再次確信不要依靠所謂的隊友.正好接下來的項目,是一個個人挑戰(zhàn)項目,我打算定要自己挑戰(zhàn)勝利。

有時候,不知道是不是期望的越大,絕望的就越大.接下來的拓展訓(xùn)練項目是高空抓桿,這對于有點恐高的我來說,好像難度比想象中大.但是,自己為了表現(xiàn)自己不可怕,竟然第一個選擇挑戰(zhàn).我當(dāng)時不斷的告知自己,我是可以的,我是可以的.但效果不是很明顯,我站在上面就突然呆住了,以往的一切神勇都不復(fù)存在.我該怎么辦,我無法跨過去.就在這個時候,我下面的隊友看到我有點可怕,就不斷為我加油吶喊,同時.激勵我.說實話,一開頭我很反感聽到他們?yōu)樽约杭佑?由于我感覺這是對于我的一種羞辱,我是一個不需要依靠團(tuán)隊的人。

但隨著時間的漸漸過去,看著大家為自己不斷地加油吶喊,我心里真的很感動.那種感情,好像是我以前沒有感覺過的.帶著大家的那份鼓舞,我根據(jù)狼牙上海拓展培訓(xùn)公司老師的方法為自己減壓,盡量不去想自己身處高空.漸漸的,我學(xué)會了調(diào)整自己,最終在最終一次嘗試中穩(wěn)穩(wěn)的抓住了那個桿子.那一刻,我也感覺那根桿子也是我的團(tuán)隊。

當(dāng)拓展培訓(xùn)老師幫我從高空中放下來時,我緊緊的擁抱起了我的團(tuán)隊,我不停的說感謝.看著他們滿臉的笑語,我油然的感覺到很歡樂。

入夏來的第一次拓展培訓(xùn),是我人生中的一個里程碑,由于它教會了我.就算個人再強大,也比不上團(tuán)隊,由于我信任團(tuán)隊的力氣無與倫比。

2022同學(xué)會素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會篇2

破曉黎明之時，我們院同學(xué)會的孩子們踏著歡樂的腳步邁向我們的目的地--花山，一條十八彎的小道映入我的眼簾，看不見終點，只知道盼望在前方。踩著經(jīng)過花雪與年輪的楓葉與枝頭，只知道它們載著我們此時的幸福。一步一個腳印，一起一步臺階，汗流夾背只記述著我的歡樂，成長。歡聲笑語即過，我們很快就登到了頂峰。眾眼環(huán)視，使我體會到“一覽眾山小”的氣魄與胸懷。

秋意雖涼，但青草照舊蔓蔓，景色照樣怡。雖難聽見鳥兒的歡聲，可整個山林充滿著我們歡樂的味道。山頂有一塊寬敞地，學(xué)長，學(xué)姐命令我們在上面休息，做嬉戲。我知道幾位學(xué)長，學(xué)姐也走累了。坐下休息時，臉上都露出洋溢的笑容與舒心的感覺。

此時，他們內(nèi)心像是吃了蜜一樣幸福舒坦。我們宣人們快速找到一塊陽光愛不到的地方，舒坦的坐了下來，各自拿出了自己期盼已久的干糧，狼吞虎咽般嚼了起來，臉上露出了幸福的微笑，像是世界開滿了花。此時，他們是如此的可愛。當(dāng)我發(fā)覺我自己只帶錢不帶干糧的悲劇時，我是萬分的后悔啊.我只好拿出我的絕技伸出弱小的雙手、厚著可愛的臉皮向我們宣揚的孩子們強行勒索，把他們的干狼一個一個吃個遍。

當(dāng)我把自己肚子填飽時，發(fā)覺他們的目光對視著我，是多么的“酷熱”，多么的'深情",，原來他們的東西都被我吃光了。呵呵，我那顆慚愧的心啊，讓我不堪回首。接著，他們伸出一雙螃蟹般的鉗子向我駛來，我那單薄如紙的軀干與幼小的心靈被他們一場揉捏一般之后，衣襟不整的形象透露著我此時內(nèi)心的無助與凄慘啊。之后他們看到我的形象與表情后，也讓他們倍感到慚愧的，又伸出友好的雙手從包里拿出一樣又一樣的物質(zhì)干糧來勸慰我此時的“落寞”啊。哈哈我就知道我們宣人是如此的可愛，如此的讓我感到親切，我知道只有在你們“無情的推殘”下，我才能更加的強大、成長。

隨后我們開頭做嬉戲，玩起了我們童年的嬉戲---丟手絹，我們唱啊唱，他們跑啊跑，讓我們進(jìn)入了童年的回憶。緊接著我們又玩起了“永駐長城"的嬉戲，看到他們?nèi)绱说膱猿?，讓我感到我們力氣的強大。?dāng)我們玩起了'信任背手時"，讓我們知道了信任的珍貴。最終我們玩起了”八塊五毛“的嬉戲，讓我感受到了院同學(xué)會這個家庭的生活的豐富多彩?？傊?，讓我感到了他們的團(tuán)結(jié)與頑強，讓我知道了團(tuán)結(jié)力氣的強大與團(tuán)隊合作精神的珍貴，讓我明白了永不言棄、堅韌拼搏的毅力，也讓我再一次感受到了這個家暖和與親切。

隨著時間的消逝，太陽漸漸日落西山，我們也就踏上了回家的路。路雖遙遠(yuǎn)漫長，心甚是快樂。一路長長而又整齊的隊伍布滿著歡聲笑語，一路上洋溢著幸福與歡樂的味道。

這次的花山之旅，不一樣的旅程，不一樣的感受，給人生劃上了華麗而又多彩的一筆。讓我感受到了團(tuán)結(jié)力氣的強大與團(tuán)隊合作的精神，感受到了院同學(xué)會這個大家庭的暖和與親切，也讓我感受到了我們11級同學(xué)們“青于藍(lán)，而勝于藍(lán)”的力氣與決心。我知道院同學(xué)會這個大家庭會在我們帶領(lǐng)下更加輝煌，更加強大、暖和。

2022同學(xué)會素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會篇3

很榮幸能參與平頂山學(xué)院高校生骨干培訓(xùn)，很感謝校團(tuán)委賜予我們參與高校生素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的機會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起爭論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟!

“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在太行山寫生的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的“拓展”畢竟是何內(nèi)容。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參與素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機會參加素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!

在電視上看到訓(xùn)練許多都是高空項目。心懷忐忑擔(dān)心和奇怪???，當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時候，我好像有些絕望。早上6：45我和陪隊友們一道搬著桌子邁進(jìn)訓(xùn)練場。那一刻，我們已經(jīng)被給予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!由于他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在力量，制造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊力量。8點左右，訓(xùn)練正式開頭。我們被分成了三隊，一隊20人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊徽、隊訓(xùn)、隊歌和個人。我在二隊，我隊考慮后打算取名“突擊隊”，隊歌就是“黃河頌”的簡捷版，隊訓(xùn)是：仔細(xì)團(tuán)結(jié)、友愛互助，我給自己起了個叫烈馬。另外我隊還利用供應(yīng)的資源在旗子上畫上隊名、隊徽、隊訓(xùn)。剛開頭，教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟識拓展培訓(xùn)紀(jì)律。

在這次拓展中，既有各隊項目又有團(tuán)隊項目，團(tuán)隊項目不是靠一個人的智力、體力和力量就能很好完成的項目。它的特點就是群策群力，一個人的勝利不能代表整個團(tuán)隊的勝利，只有團(tuán)隊中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互關(guān)心，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。

“信任背摔”、“共建家園”、“翻越生命線”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典電影深化腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。

“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團(tuán)隊精神的訓(xùn)練項目，背摔隊員需雙手捆住，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正值我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn)，你們預(yù)備好了嗎?”，隨著臺下那整齊、有力的回應(yīng)：“我們支持你”、“預(yù)備好了”，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我英勇地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到：1、信任;2、責(zé)任;3、換位思索。

對于各隊項目，給我印象最深的是“共建家園”項目。沒蒙上眼睛的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可全部人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點惶恐，一片漆黑中查找繩子(24米、18米、12米)，測量長度，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任，協(xié)作默契，用雙手傳遞信念，用語言交織才智。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此協(xié)作，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力，肯定可以取得勝利。

最終一個是團(tuán)隊項目，我不知道那個項目叫什么名字，我就叫它“翻越生命線”，這個項目，使我感覺是對我們團(tuán)隊意志的考驗，1.7高的繩子，不許從下鉆，不許跨越，不需借助任何外力，過去的人不許回來，最重要的是不許碰線，有一個人碰線的話全部人全部返回。沒有任何工具，保證60人安全通過，當(dāng)時就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力，最終想出了組建樓梯式，全部男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時間制服了“生命線”，雖然我們這寫作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我我們心甘情愿。為了關(guān)心最終一名隊員順當(dāng)通過生命線，取得最終成功的隊員。我們幾個男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃?，雙肩當(dāng)階梯，站成一排，確保最終一名隊員順當(dāng)通過。

一天的素養(yǎng)拓展結(jié)束了，但所賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與才智的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素養(yǎng)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培育了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培育了樂觀的人生態(tài)度和精彩的團(tuán)隊精神。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不行能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，許多機會就不會溜走，要信任自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成果。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)受，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團(tuán)體，去開拓更寬闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

2022同學(xué)會素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會篇4

學(xué)校為了我們以后在.中走得又好又快和飛的更高,于20xx年12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素養(yǎng)訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練,我們每一個人都深深地理解到勝利者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那成功的喜悅是很多次的跌倒與反省凝聚而成的。

在這一天的訓(xùn)練中,汗水與淚水、苦痛與歡樂交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團(tuán)隊是要經(jīng)過千百次的錘煉才會變的堅不行催。這次活動給我?guī)淼母惺茴H深:今日早上8點20分我們準(zhǔn)時從學(xué)校動身駛向我們今日的目的地紅楓湖。

在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動下一路上有歡樂、有喜悅、有愉悅的歌聲。經(jīng)過90分鐘的車程,我們學(xué)校最先到達(dá)目的地紅楓湖,幾分種后各個學(xué)校也全部到達(dá),方哥給了我們5分種上洗手間。

然后我們由方哥帶到了運動場地,在運動場地,等待我們的是孫教官和李教官。在熟悉了孫教官和李教官后,孫教官給我們介紹了許多,同時也說明我們今日訓(xùn)練的目的和專心。剛開頭的20分鐘,孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入高校的第一課:軍訓(xùn)。

讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱忱與那種嚴(yán)格的紀(jì)律,感覺就似乎又重新回到了剛進(jìn)高校的那些日子。孫教官給我們說明白在下午的項目中我們要不分男女,共同完成任務(wù),我們男女搭配,相互摸著對方的鼻子說“今日我們都只有五歲”,那時我們就似乎真的回到十幾年前的孩童時代。

接下來,便帶領(lǐng)我們做嬉戲。

嬉戲很好玩,在嬉戲中我們要相互協(xié)作,隨機應(yīng)變,精確?????無誤第一時間做到教官所說出的數(shù)字,做不到的就罰做嬉戲,真的是太快樂了,回味無窮啊!

在嬉戲中,我體會了團(tuán)結(jié)的重要性,假如一個小小的環(huán)節(jié)出了差錯那么,我們這個嬉戲?qū)⑹鞘〉?假如任何一位同學(xué)不為大局考慮,不為其他同學(xué)考慮,不去協(xié)作他人,那么,這個嬉戲也將會失敗。這個嬉戲

讓我們明白了一個人的局限性,不管做任何事我們都要團(tuán)結(jié)全都向著我們的目的前進(jìn)。也讓我們明白了團(tuán)結(jié)在當(dāng)今.的重要性。

隨后,中午12:30我們進(jìn)餐廳用餐,工作人員早已把飯菜都預(yù)備好了。經(jīng)過一早上的熟悉、接觸和磨合,來自各高校的各位同學(xué)都少了許多生疏,多了很多融洽。飯后我們一起在湖畔邊觀賞了這里的美景,相互熟悉、了解。

隨后我們來到了訓(xùn)練場,正式開頭了今日的訓(xùn)練。

今日我們訓(xùn)練的每一個科目都是從古代戰(zhàn)斗中演化而來的,有很高的實踐意義。

我們今日的第一個訓(xùn)練項目是“蛟龍出?！?。這個個項目是考驗我們團(tuán)隊的凝聚力、制造力、想象力、反映力量、領(lǐng)導(dǎo)力量。

我們要先分隊、選出隊長和參謀長、取隊名、選隊歌、自設(shè)隊旗。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊,另一隊他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”。這樣我們便開頭了競賽,我們都相互把腳綁在一起,然后一起橫著走。

由于種種失誤,很不幸我們隊在這次競賽中我們失敗了。我們緘默著,我們反思著,失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣,是現(xiàn)實的,我們不得不接受。但也讓我們大家學(xué)會了許多,明白了許多,我們要時刻預(yù)備著,我們才能有機會贏。

我們的其次個訓(xùn)練項目是“信任背摔”。這個項目不僅考驗我們團(tuán)結(jié)合作、我們的士氣,還要考驗我們?nèi)伺c人之間的信任度的項目。這個訓(xùn)練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的,它是由8到10位同學(xué)在1.5米的臺子下一同學(xué)手靠著另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘,然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩,以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。

人壘做好后,其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣,削減上去同學(xué)的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問下面的同學(xué):你們預(yù)備好了嗎?下面的全部同學(xué)就說預(yù)備好了,然后他就數(shù)1.

2.3,于是就倒下來真的是太刺激了。當(dāng)今.,我們?nèi)伺c人之間的信任很少了,我們必要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù),這次我們做到了,我們美麗完成任務(wù)。

這個項目訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大,人與人之間的信任是多么的重要。

今日我們的第三個訓(xùn)練項目是“穿越火線”。這個項目是考驗我們決策力量、協(xié)作程度、默契程度、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項目。在大家的努力下,我們30多個人中我們‘逃走’了20多人,剩下的‘犧牲’了。

雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊,但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的珍貴。讓我們懂得了悄悄奉獻(xiàn)的可敬,為我們國家的強大悄悄奉獻(xiàn)那些人們的不易,也讓我們體會到了我們中華民族的宏大。

接下來我們進(jìn)入了我們今日的最終一個訓(xùn)練項目“翻越畢業(yè)墻”。

是最難的一個挑戰(zhàn),也是最讓人興奮人心的時刻。它是由4.2米高鐵面樓臺,由人在地面上做人體人梯,然后同學(xué)們踩著這個同學(xué)上去,由上面的同學(xué)直接性的拉上去,徒手翻越畢業(yè)墻,而且只要有一個人說話、有一個人蹬墻、有一個人拉手方法錯誤,在三個法規(guī)中犯一條就是犯規(guī)。

有一個人犯規(guī)就要重來、隊長和政委就要受罰。剛開頭由于有人說話我們被罰了,真是感動人心的時刻啊!同學(xué)們都感動的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀(jì)律,再也沒有被罰了。預(yù)備工作都做好了以后,同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下,搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂,肩膀,一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的,人梯的同事我想肯定是咬緊牙關(guān),悄悄的在堅持著。

他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽槷?dāng)通過。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那,心是痛楚的。由于他們付出的太多。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門,聲音都嘶啞了,還在高聲吶喊加油!加油!堅持!畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊,我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限,已經(jīng)不是一個個獨立的人,而是由很多個人組成的一個堅不行摧的團(tuán)隊,真真實切體會到了“團(tuán)隊可以制造奇跡。

從這個團(tuán)體項目中我們看到了久別了的真誠,看到了早已被沉沒了的樸實,看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭尤艘荒?感受著我們友愛的同事們帶來的震撼。

搭人墻的,一層不夠兩層……第一個上去了,其次個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛,把他們無情的踩在腳下;先上去的,一上去后立刻回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……我們感謝,感謝我們身邊的同學(xué),感謝曾經(jīng)關(guān)心過我們的人,感謝生命中為我們加油吶喊助威的人,他們是最宏大的,有了他們我們的生命才更具有生命力。

我們兩個隊總有69人,最終我們都順當(dāng)翻過了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個隊、幾個學(xué)校的同學(xué),不分男女,我們已經(jīng)是一個整體。我們流淚,我們感動,我們一起努力,為了大家,為了團(tuán)隊,為了勝利,我們?nèi)诤蠟橐粋€整體。

現(xiàn)在回味無窮啊,真的好感動。也讓我們明白了一群無私奉獻(xiàn),悄無聲息付出的人,甘心這樣奉獻(xiàn)和付出體現(xiàn)了人世間的真善美。

一天的拓展活動就這樣結(jié)束了,讓我深深觸動,讓我感受到了團(tuán)體力氣的宏大。

作為一個團(tuán)隊共同經(jīng)受了克服恐驚的一霎那、共享了勝利一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新熟悉,我們戰(zhàn)勝了自己的心魔,由內(nèi)心的極大恐驚到無所畏懼,經(jīng)受了心理與生理的考驗,真正實現(xiàn)了熟悉自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo),更熔煉了一只頑強、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊,信任許多體會肯定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生許多樂觀的影響。

信任每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學(xué)習(xí)、工作中去,能否把得到的啟示運用到生活中去,還需要一個更長的磨練過程。

2022同學(xué)會素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會篇5

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會

在太陽的光輝覆蓋下，昨天的戶外拓展把我們每個人的臉都印刻得紅彤彤的，可拓展訓(xùn)練給我的感受還真是不少。從來沒有像這次這樣，生疏的人走到一起，就那么信任彼此了，一起協(xié)作完成教練"變態(tài)'好玩的任務(wù)。有種青春飛揚的感覺，覺得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英，我們有力氣可以去把握，可以打算我們飄舞的方向，不再受命運的擺布!在汗水，歡樂，嬉戲，爭論，嘗試，共享中，我們沸騰了天空，喧鬧了草地，感染了夏蟲。

1、團(tuán)結(jié)就是力氣：這一點特別重要。一個團(tuán)隊能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必需明確和全都，并相互認(rèn)同和支持。最明顯的是蛟龍出海項目。全部人必需相互把腿綁在一起，縱向走、橫向走，共同到達(dá)10米以外的終點。這個項目的關(guān)鍵就在于大家必需認(rèn)同一個團(tuán)隊，必需要和團(tuán)隊的目標(biāo)全都，否則都想著完成任務(wù)，反倒失去了整體實現(xiàn)目標(biāo)的全都性。當(dāng)時猛虎隊贏的很痛快，而我們的制勝法寶就在于全部隊員目光堅決的超前看，齊聲大喊全都的口令，心無雜念的邁向終點。這種力氣特別巨大，它能讓每一個成員留意力集中的完成共同的目標(biāo)。

2、磨刀不誤砍柴工。任何事情都有肯定的規(guī)律和解決方法，那么在你沒有想好之前，事情的結(jié)果會事倍功半。而且這種規(guī)劃性能夠關(guān)心我們更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任務(wù)勝利率。這個教訓(xùn)在盲人方陣項目中尤為凸顯。這個項目是我們唯一失敗的項目，失敗的緣由有許多，最重要的我認(rèn)為在于團(tuán)隊沒有事先想好，溝通好事情該怎么做，能夠怎么做，而是只是有個初步的想法就輕率行事。這樣的閱歷在一些需要方式方法的項目和工作中尤為重要。我們每天有許多的項目要進(jìn)行，面對許多的問題要處理，假如沒有很好的規(guī)劃，即想好怎么辦，會走許多的彎路，不能準(zhǔn)時的到達(dá)終點。

3、敬重、溝通、共享共贏："你有一個想法，我有一個想法，我們兩個人在一起溝通，每個人都會有兩個想法。'這是一個很簡潔而經(jīng)典的理念。在整個團(tuán)隊合作當(dāng)中，彼此的溝通和共享對于團(tuán)隊的融合和信任特別重要。有的時候，自己覺得應(yīng)當(dāng)是那么回事，并且認(rèn)為別人也應(yīng)當(dāng)明白是那么回事，但真正到最終，誰都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標(biāo)全都的重要工具。常常和你的上司溝通，常常和你的下屬溝通，常常和你的家人溝通，溝通無極限，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分。

鉆石很美，奪目燦爛?？墒窃谝粋€團(tuán)隊中，需要的不是我們閃亮的每一個面，我們需要排列，組合，查找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓(xùn)練中，我們開頭漸漸的發(fā)覺自己，熟悉自己，開發(fā)自己。這只是個開頭，時間太短暫，但世界廣闊，我們還有許多的機會去體會，不遠(yuǎn)的一天我們肯定找到自己的位置!

草地又孤獨?????了，樹蔭也寧靜了，太陽也回去了，我們一群人或許又將成陌路了，或者成了伴侶，可是這個閃光的日子，卻牢記在這片藍(lán)天的終點，有一天你我偶然抬頭，飄過眼前的云彩，會告知我們這天的相聚!

2022同學(xué)會素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會篇6

10月12日上午，在我們分行工會組織下全行80余人參與了為期一天的戶外素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，由開頭坐車去的興奮到回來時的深思，與其簡潔的說是一次戶外素養(yǎng)拓展，還不如說成從身體到心靈的一次洗禮。

良好的團(tuán)隊精神和樂觀進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素養(yǎng)，也是這次活動要從我們身上要挖掘的要我們知道的我們本身就具有的兩大品質(zhì)。

當(dāng)天全部的項目其實都很簡潔，但都在考驗著我們，"鼓動人心'是上午我們接觸到的一項簡潔的用十余根繩子綁著鼓墊排球的嬉戲，起初我們都看著挺難，讓我們?nèi)竽芡瓿傻哪繕?biāo)時我們都只是十個、十五個的報預(yù)期，但當(dāng)我們真正開頭練時我們發(fā)覺十幾個其實并不難，只要大家協(xié)作好，三四十個都很簡單，但練了非常鐘后我們又發(fā)覺了問題，每次不是一邊鼓抬的高就是有人移動的慢了，各種問題不斷的出訪得原來成果不錯的我們越練越差，開頭出現(xiàn)了相互埋怨的心情，也使我隊在競賽時墊了底，大家競賽完都挺懊喪的，但還是樂觀的觀看其他隊的競賽，在別的隊達(dá)到兩百個時我們鼓掌，在他們掉球時我們感到惋惜，在競賽后教練讓我們自己評價我們的表現(xiàn)時，大家都能發(fā)表了自己的觀點，我們發(fā)覺了訓(xùn)練時的問題，卻同時又都沒有在訓(xùn)練時提出這些問題，教練告知我們，我們是一個團(tuán)隊，相互理解，沒有去把外因比如個子相差太大、風(fēng)太大當(dāng)做理由，并且全部人都從正面說出這是個樂觀向上不去埋怨他人相互團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊，但是在訓(xùn)練中大家發(fā)覺的問題卻沒有在當(dāng)時就提出來大家一起想方法解決，沒有真正的在能解決問題的時候解決問題，這是在全部團(tuán)隊前期都有的一個通病，在團(tuán)隊中給自己的定位不清，雖然在開頭我們定了隊長，但是對每個隊員來說這個團(tuán)隊都是我們自己的，在團(tuán)隊遇到問題時，你不提我不提，表面上是一種你好我好大家好的一個和諧局面，其實這是一個沒有向心力的團(tuán)隊，不管是在嬉戲中還是在實際的工作中，你要想真正成為這個團(tuán)隊中的一員就得提高你的高度，從隊長的角度去為團(tuán)隊去考慮問題，假如一個團(tuán)隊全部的隊員都能有這樣的思想高度這個隊伍就是一個真正能出力、能吃苦、敢冒頭、能成事的團(tuán)隊。

下午的重點項目有兩個，第一個是高空獨木橋，要求我們爬上八米高的高桿，走過會移動的圓柱橋，當(dāng)我們第一個隊員輕松通過后我感覺這的確沒啥難度，于是劇烈要求其次個上，可只是看似簡潔的一個項目卻要克服心理巨大的恐驚，當(dāng)我爬到三米高左右，心跳加速，感覺呼吸都有點困難，當(dāng)時我認(rèn)慫了，給下面的隊員和教練說我不行了，要下去，隊員和教練只是鼓起，我也知道他們說的其實都不會對我有太大影響，還是的自我克服，再說下面有十幾個隊員在拉著繩子愛護(hù)著我，大不了從上面摔下來，不能給后面隊員壓力，于是我連續(xù)硬著頭皮往上爬，有爬了兩米，我感覺已經(jīng)到了極限，不能再上了，于是我在往上爬的柱子上停了一會，思索著是不是可以停了，閉著眼睛想要放棄，在心里告知自己，自己已經(jīng)努力了，但抬頭看了看似乎也不是太遠(yuǎn)了，就騙騙自己說就快好了，這會下去多丟人。于是頭向上，不再看下面往上爬，然后通過圓柱橋，然后安全下來，到地下了突然兩腿發(fā)軟，直接就坐到地下，沒有直接站起來，回想剛剛過去的一分鐘，真是太奇妙了，我竟然就這么的過來了，我竟然就這么過來了，來不及我發(fā)呆，我又要回到我的團(tuán)隊中去愛護(hù)其他隊員，很快我們團(tuán)隊全部隊員都通過了圓柱橋，在我們總結(jié)這個項目中我們的得與失時，我想我所得到的可能不僅僅是通過這所橋，更多的是我能行，教練給我們點評的時候提示到，在高空或者生活工作的高壓下我們要學(xué)會向上看，而不是看著自己腳下，在你最困難的時候想的越多越會卡在困難的死胡同里，不如豁出來連續(xù)往上走，打算了往上爬就不要給自己退路，當(dāng)你再回首時，你會發(fā)覺那其實就是一座"橋'，而且我們已經(jīng)輕松的跨過了它，成長就是這樣，每一次挑戰(zhàn)自我就是一次新的跨越，信任自己，信任自己選擇的團(tuán)隊。

今日要算全員都參與的項目就要算我們最終進(jìn)行的"畢業(yè)墻'的項目這個項目要求我們?nèi)筷爢T在不借助其他工具的狀況下自行完成攀爬任務(wù)，考驗著我們八十多人的執(zhí)行力和相互包涵相互扶助毅，一開頭我們中了教練的圈套，選了少數(shù)幾個身強力壯的青年隊員當(dāng)人梯，但我們忽視了這些青年隊員的身體承受力量，在第一次進(jìn)行了四分之一時，教練叫停了，的確，我們所忽視的不僅僅是那些青年隊員的承受力量，也忽視了我們在團(tuán)隊中其實大家的一員，后面有隊員笑著又隊員聊著，絲毫沒有被下面四個青年人梯隊員被踩時的嘶吼聲所動容，照舊個各閑各的，叫停之后教練嚴(yán)厲?的對我們說了我們所表現(xiàn)出來的對隊員的付出的無視，將全部的錯誤歸結(jié)到總隊長上，讓他帶著病接受者懲處，讓我們下面四個人梯隊員亮出臂膀讓大家看通過隊員在我們身上留下的滿滿的傷痕，開頭作為四個人梯中的一個，我只是覺得我們是不是做的還不夠，其實我們做的已經(jīng)超出了團(tuán)隊最佳的人力資源的協(xié)作，在這種環(huán)境下，我們不能只單單考慮我們要付出多少，更要考慮我們怎樣做才能使跟多的人通過這里，假如是真實的求生墻，如何讓更多的人活下來光光靠一小部分人無私的奉獻(xiàn)是不行的，要學(xué)會團(tuán)隊協(xié)作。在其次次的通過測試時，就開頭輪番做人梯，團(tuán)隊的協(xié)作發(fā)揮出了巨大的能量，短短五分半，我們?nèi)繀⑴c這項活動的人全部通過了"畢業(yè)墻'，靠部分人單打獨斗讓團(tuán)隊有好日子過的時代已經(jīng)過去了，團(tuán)隊全部人動起來，全部人最終的的收益才會最大化。

當(dāng)我們在一個團(tuán)隊中的時候，怎樣去定位自己在團(tuán)隊中的位置很重要，怎樣對待你身邊的隊友也很重要，最重要的是如何思索能使團(tuán)隊的每個人都各盡其能，發(fā)揮整個團(tuán)隊?wèi)?yīng)有的效率和實力。一天的素養(yǎng)拓展很快的就這么過去了，但留給我們以后對生活和工作的觸動和啟發(fā)還將連續(xù)!

2022同學(xué)會素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會篇7

這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次特別難得的經(jīng)受。這種心理極限上的突破不是任憑的生硬的活動項目就能夠達(dá)到抱負(fù)效果的，通過對拓展項目的細(xì)心設(shè)計和拓展師的職業(yè)力量最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人力量的進(jìn)展?jié)摿ΑＷC明白自己，超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)覺問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項目中查找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增加了克服困難的信念和士氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行究竟的決心，更珍貴的是熬煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不行能，超越自己就能夠制造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項目都是精彩的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著.的進(jìn)展，靠一個人完成全部任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團(tuán)隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必需增進(jìn)彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項目的支配和設(shè)計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應(yīng)用到詳細(xì)的工作中，團(tuán)隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。

通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會，在實際工作中如何增加團(tuán)隊的核心競爭力，我想：首先，整個團(tuán)隊必需確定一個合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實可行的工作方案。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊，存在就沒有任何意義;而假如團(tuán)隊的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個團(tuán)隊必需有強大的凝聚力，單個成員對整個團(tuán)隊要有責(zé)任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參加團(tuán)隊工作之中，發(fā)揮每個人的主動性和參加度，整個團(tuán)隊才能不斷進(jìn)取，取得勝利。再者，合理安排整個團(tuán)隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團(tuán)隊才會保持高度的進(jìn)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響的確是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會到的切實應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到制造卓越的團(tuán)隊之中。

2022同學(xué)會素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會篇8

也是在校會的其次年了，也是我第一次參與同學(xué)會這個大家庭的活動，說實話可能由于去年班級里面搞過一次類似拓展活動，所以對于這次剛開頭的確沒抱很大的期望。但經(jīng)過一成天下來，拋開之前的顧慮，沒有生疏，沒有不好意思，沒有出現(xiàn)任何問題，大家每個人都能放開，都可以很好得融入這個大家庭，當(dāng)然，也包括我自己。

剛到這里超級好呀!之后就是熱身和隨機組隊，四支隊伍紫藍(lán)黃橘全都是隨機組成，全部的人員都是由于緣分被分到了一起，很幸運我被分到了橘隊，取隊名時，大家很快就定下了".人隊'，并且立立刻網(wǎng)搜尋了佩奇的圖片然后畫在隊旗上，想把時間多留給隊舞的編排，后來我利用了現(xiàn)在抖音上很火的一首音樂《東西》并且利用了現(xiàn)成的一支舞蹈，但是!這首可愛風(fēng)格的舞蹈對于我們組的三個男生來說有些犯難了，但是他們最終還是很團(tuán)結(jié)地協(xié)作我們完成了，超級可耐丫!即使最終跟黃隊很意外地撞名撞隊形了，但是我們這支佛系隊伍也沒在怕的，還笑鬧著說要跟黃隊聯(lián)盟。

一成天的拓展活動下來，最記憶猶新的應(yīng)當(dāng)就是團(tuán)隊比拼四個項目的競賽，先是輪番練習(xí)，在每個拓展項目中找到相對應(yīng)的方法，但最重要的還是團(tuán)結(jié)，特殊是我們十四個人背靠背一起站起來的時候，剛開頭真的是紋絲不動，不過經(jīng)過不斷調(diào)整人員、動作，不斷地練習(xí)、找方法，大家一鼓作氣相互作用和支撐很快就能站起來。雖然手臂被我們的"姚總'的肌肉臂夾得我超級疼，但其實在那個時候已經(jīng)不會care這些了。再后面就是拉鼓擊球，我們不管什么樣，怎么調(diào)整，總是擊不起來，甚至十個的要求我們只能擊到四次，真的是好無望啊!后來大家都抱著死都不放棄哪怕?lián)羟驌粢惶?，然后也把這項高難度任務(wù)放在了最終。萬萬沒想到，原本想先看看別隊的力量咋樣，我們的"姚總'把我們推到了第一組，又是萬萬沒想到啊，我們最終敗在了幾根棍子的手下，之前訓(xùn)練的時候那是相當(dāng)不錯，可是在現(xiàn)場的時候我們耗在上面好多時間，但大家都沒有輕言放棄，擺好心態(tài)堅持到了最終，反而最擔(dān)憂的拉鼓擊球沒想到大家齊心協(xié)力三局就擊滿了十個，也可能是運氣比較好吧哈哈哈，嘻嘻!最終的我們還是相當(dāng)滿足了!

在一整個拓展活動期間，我會時不時的去看看部門里的大家在每個團(tuán)隊玩得怎么樣，有沒有遇到問題，不過我發(fā)覺我的擔(dān)憂完全是多余的，自始至終我發(fā)覺大家融入得很棒，玩得也很快樂，我也是打心眼兒里的興奮。我很享受這次拓展活動過程，大家聚在一起打鬧，一起共享美食，享受午后的時間，一起曬太陽，感受陽光帶來的慵懶，一起團(tuán)結(jié)一心，不輕言放棄，很感動但也更加暖和，我盼望三十二屆的每一位成員不管在以后的生活中也好，工作學(xué)習(xí)中也罷，都能始終這般歡樂，我能感受到她們臉上洋溢的笑容是她們發(fā)自內(nèi)心的歡樂，也盼望三十二屆越來越好，校同學(xué)會越來越好。我很喜愛很愛那個視頻，祝福大家能熬過全部苦難，不管遇到什么，我們是一個大家庭，我也信任，世界會溫順以待我們每一個人，加油!

2022同學(xué)會素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會篇9

歷時近兩個月的05級畢業(yè)生素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓(xùn)練已經(jīng)圓滿結(jié)束，回顧素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的點點滴滴，做為輔導(dǎo)老師我感受許多，當(dāng)看到同學(xué)們?nèi)硇耐度胪卣沟母鱾€環(huán)節(jié)時我很欣慰，當(dāng)聽到同學(xué)們在共享時，說到對母校的感謝，對團(tuán)隊精神的深刻領(lǐng)悟，對信任的正確理解等等時，我很感動?，F(xiàn)對自己的拓展歷程做如下總結(jié)和反思：

一、拓展前要備好同學(xué)：

在仔細(xì)參與多次集體備課的同時，自己在業(yè)余時間對所要做拓展的同學(xué)有個全面的了解。感覺要想做好畢業(yè)生素養(yǎng)拓展工作,要始終堅持以人為本的原則,首先分析畢業(yè)生目前的狀況，特殊是心理狀態(tài)。始終堅持敬重同學(xué)、理解同學(xué)、啟發(fā)同學(xué)、關(guān)懷同學(xué)、激勵同學(xué)的基本原則。現(xiàn)在的同學(xué)在意識形態(tài)上要求公平、自我意識強、挑戰(zhàn)意識強。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點和見解,不喜愛那種我說你聽的灌輸式訓(xùn)練方式,尤其不喜愛聽大道理，這是當(dāng)代高校生普遍的心理特征。那么對于即將走入.的畢業(yè)生來說，他們又具有著對進(jìn)入.的恐慌，特殊是實習(xí)回來后對為人、處事方面的求知欲要更劇烈些，這就需要我課前做充分的理論學(xué)問預(yù)備，把自己工作中積累的一些實戰(zhàn)閱歷與他們一起共享，準(zhǔn)時對他們的感悟進(jìn)行總結(jié)提升。讓他們對活動的熟悉自覺內(nèi)化為自覺意識，從而達(dá)到素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的真正目的。

二、拓展前輔導(dǎo)老師自身要做的預(yù)備：

1、輔導(dǎo)老師要有很劇烈的方向感和感染力。肯定要擁有著足夠的感染力，由于感染力會比感冒更簡單傳染給同學(xué)，使同學(xué)緊緊跟隨團(tuán)隊。記得上課前楊老師也一再的和我們強調(diào)輔導(dǎo)老師要有勢氣，沒上課前主悅耳同事的課，仔細(xì)觀看同學(xué)參加狀態(tài)，為自己的課做方方面面的預(yù)備。做為輔導(dǎo)老師，用我們的語言感染同學(xué)，有時要像帶兵上戰(zhàn)場一樣，讓我的兵們，帶著戰(zhàn)斗的.去參與各個環(huán)節(jié)的拓展活動，只有這樣才能把大家團(tuán)結(jié)起來，更重要的是把不樂觀參加的、性格內(nèi)向同學(xué)帶動起來。只有讓同學(xué)全身心投入了，同學(xué)才會真正有收獲。

2、輔導(dǎo)老師要用真誠換取真誠。素養(yǎng)拓展從傳統(tǒng)的學(xué)問灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)樵谧鲋袑W(xué)。同學(xué)能夠完全的理解與接納培訓(xùn)的內(nèi)容不是一件簡單的事。每個人都守著一扇自內(nèi)開啟的心門沒有人能任憑地打開。輔導(dǎo)老師要做的事情就是進(jìn)入同學(xué)的心理，轉(zhuǎn)變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢。這需要輔導(dǎo)老師首先亮出真誠，博得同學(xué)的信任。在共享中，我回想自己在剛剛走入.時的心理感受，和同學(xué)產(chǎn)生了共鳴。在大家都發(fā)完言后，隊長主動說，老師你多給我們說說吧，其他人連連點頭。當(dāng)時我看到了大家對我的信任，我毫無保留的述說了自己在工作中的點滴閱歷。盼望能對他們有一點點的關(guān)心。真誠的、互動的共享讓大家很受益。

3、輔導(dǎo)老師要有堅決的信念。輔導(dǎo)老師會用平常心來告知自己別只去尋求工作以外的歡樂而忽視了工作本身的歡樂。事實不是這樣嗎?同學(xué)在拓展中給了我們太多的感動和意外。同學(xué)不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我們的想象，他們說的更深，想的更遠(yuǎn)了。

三、素養(yǎng)拓展訓(xùn)練給我的同學(xué)工作帶來的啟示：

1、努力讓每位同學(xué)都樂觀參加，獲得真實的體會

寓教于樂始終是我們追求的境界。在活動中,能使同學(xué)真正地動起來,使每一個人在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的歷奇活動中體驗、合作、溝通、探討和共享,為每一個同學(xué)營造很佳的學(xué)習(xí)和受訓(xùn)練的契機,激發(fā)主動的參加意識。輔導(dǎo)老師在傳道中要激發(fā)同學(xué)愛好,使訓(xùn)練過程像消遣活動一樣有吸引力和樂趣;同時輔導(dǎo)老師通過調(diào)動性非常向同學(xué)的樂觀性,帶動整體氛圍,進(jìn)而使不易融入集體的同學(xué)樂觀參加。通過活動營造了團(tuán)結(jié)、支持、合作、鼓舞的氛圍,使同學(xué)們在共同的體驗過程中戰(zhàn)勝自我、實現(xiàn)了深切的體驗、共同成長。

2、啟發(fā)我在日常同學(xué)工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系。

俗話說:身教勝于言教。在素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的每一項活動中,老師都會適當(dāng)做些示范和指導(dǎo)。當(dāng)同學(xué)在活動過程中遇到困難或挑戰(zhàn)時,老師都會適時介入,供應(yīng)適當(dāng)?shù)年P(guān)心,增加同學(xué)對活動的信念。同時,在師生互動和同學(xué)合作活動中,無形之中已建立了良好的伴侶式、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系。這使我不禁想到在做同學(xué)日常思想訓(xùn)練工作時，要努力變換工作方式，抓住思想訓(xùn)練的契合點，讓同學(xué)在詳細(xì)行為中自覺辨析對與錯，是與非。

四、通過素養(yǎng)拓展訓(xùn)練發(fā)覺自身存在的不足

1、在做好高校生素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓(xùn)練工作中,輔導(dǎo)老師應(yīng)當(dāng)利用自己的優(yōu)勢,克服不足。感覺自身的不足主要是心理專業(yè)學(xué)問不豐富。在今后的工作中加強自身的學(xué)習(xí),不斷提高和豐富心理專業(yè)學(xué)問,特殊是加強與學(xué)校心理詢問中心老師的溝通,獲得心理訓(xùn)練的專業(yè)技能。

2、進(jìn)一步加強理論學(xué)問的學(xué)習(xí)和提高語言組織力量。在和同學(xué)共享時雖然有所預(yù)備，但感覺自己的語言不能達(dá)到抱負(fù)效果，要想給同學(xué)一碗水，自己要擁有一桶水甚至更多。平常要留意綜合學(xué)問的積累，才能在拓展中應(yīng)用自如。

我是初次參與素養(yǎng)拓展活動，感覺很好玩、很有意義，我收獲許多。這是外語系團(tuán)學(xué)干部培訓(xùn)素養(yǎng)素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。

這次活動給我留下很深的印象是責(zé)任感，不論我們是什么身份，都應(yīng)當(dāng)要有責(zé)任心，對自己、對他人、對團(tuán)隊負(fù)責(zé)，就像人們常說的在其位，謀其正，你在什么樣的崗位上，就應(yīng)當(dāng)擔(dān)起什么樣的責(zé)任。這次活動，在我們14人的小團(tuán)隊中，我擔(dān)當(dāng)?shù)氖钦宦?，我的職?zé)就是協(xié)作隊長，跟隊長和隊員們一起出謀劃策為完成任務(wù)共同努力。而在密宗挑戰(zhàn)中，我在40人的大團(tuán)隊中擔(dān)當(dāng)隊長一職，我們的報數(shù)挑戰(zhàn)在開頭和結(jié)尾兩輪都取得了圓滿的勝利，但是在中間其次輪的時候，我們隊由于一些小緣由失敗了，隊員們接受了20下俯臥撐的懲處，而我作為隊長就要擔(dān)當(dāng)起責(zé)任，接受60下的俯臥撐。對于一個女生，我不曾做過這么多的俯臥撐，但是由于我知道隊長就該擔(dān)當(dāng)隊長的責(zé)任，我不愿也不能放棄。

除了責(zé)任，我還重新熟悉了團(tuán)隊與個人的關(guān)系。唯有每個人都抱著對自己、對團(tuán)隊負(fù)責(zé)的態(tài)度，仔細(xì)完成每一件任務(wù)，那才能構(gòu)建一個優(yōu)秀的團(tuán)隊;而也只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊中，個人才能得到更好的進(jìn)展，才能做很好的自己。所以我們應(yīng)當(dāng)為了團(tuán)隊而努力。而在構(gòu)建團(tuán)隊中，應(yīng)當(dāng)有不拋棄，不放棄的理念和木桶原理，不該放棄團(tuán)隊中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的力量不及他人，而應(yīng)當(dāng)樂觀地關(guān)心他，關(guān)心他提升自我的綜合素養(yǎng)。由于木桶裝水的多少取決于的是很短的那塊板。

關(guān)于或者管理者，我學(xué)到了應(yīng)當(dāng)留意溝通的有效性和學(xué)會授權(quán)以及不為失敗找借口這幾點。并學(xué)到了在做一件事的時候應(yīng)當(dāng)有這樣幾個步驟，簡稱為PDCA。即，Plan，Do，Check,Action。而很關(guān)鍵的就是檢查這個環(huán)節(jié)，學(xué)會檢查，可以使我們做事勝利率更高、滿足度更高，并且能夠從中學(xué)會更多意想不到的東西。

不管是作為一般員工或者管理者或者，我們都應(yīng)當(dāng)記得重要的不是我，重要的是我們，秉持著不拋棄不放棄的精神，向明確的目標(biāo)前進(jìn)，為自己和團(tuán)隊的將來而努力。

2022同學(xué)會素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會篇10

時間是短暫的，蘊涵的意義卻是深遠(yuǎn)的。

在這短短的半天時間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度，自信念、團(tuán)隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的熟悉，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等許多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。

拓展訓(xùn)練使我明白了信任同伴，會取得意想不到的效果。第一個項目："信任背摔'，就是信任與責(zé)任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不害怕，沒有一個人不可怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完善的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的成功以及團(tuán)隊的力氣，一個相互信任的團(tuán)隊是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們在平常的工作生活中不行缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊中的每一個人，完成每一項工作。

拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增加。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要由于不行認(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的熟悉往往是有保留的，對自己的潛能熟悉是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清楚地熟悉到自己身上埋伏的能量，增加了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信念與決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新熟悉到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

整個拓展訓(xùn)練結(jié)束后，使我感受到團(tuán)隊的合作，集體的才智和力氣，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)，對團(tuán)隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與進(jìn)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊呢?通過拓展訓(xùn)練，我熟悉到一個好的團(tuán)隊必需具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作力量和凝聚力。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永久記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。

盼望以后的我，像我們的口號一樣"飛行，飛行，一路飛翔'，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高;盼望以后的工作也想隊歌一樣"挑戰(zhàn)自己，一起飛!'不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也盼望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前!!

2022同學(xué)會素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會篇11

其次次參與素養(yǎng)拓展,和第一次完全不一樣.多了份刻骨銘心,多了份成長.記得第一次是在澤園,大家都只是玩玩一樣,沒有真正的投入進(jìn)去,當(dāng)然有收獲,但是不多,也不是那么深刻.而昨天從上午的"珠行萬里',"孤島求生'到下午的"穿越電網(wǎng)',"領(lǐng)袖風(fēng)采',我看到了從我們一個個小團(tuán)隊到整個三翼的團(tuán)結(jié),情感的升華.

"珠行萬里'時正好在順風(fēng),對我們很不利,但是我們堅持了,剛開頭我們都很急燥,手忙腳亂的,但是我們隊長還有隊友始終鼓舞我們,漸漸的我們安靜下來,開頭查找方法,總結(jié),我們一次次離終點近了我們差點勝利,雖然有點遺憾,但是我們學(xué)到了團(tuán)結(jié),不要埋怨,相互鼓舞,做任何事都不能急躁,要想好方法,學(xué)會總結(jié)..

"孤島求生'我們女生踩在男生腳上,他們很疼,但是為了我們安心他們都說沒事,我們信任他們,我們一起抱著,遺忘性別,遺忘年齡,遺忘身份,我們學(xué)到了方法真的很重要,還有就是每個人都是團(tuán)隊的一份子,我們要會溝通,會協(xié)調(diào)等等,同時我們?yōu)榱送瓿扇蝿?wù),我們都拖鞋了,諧音"妥協(xié)',的確,以后的人生確定會遇到性格或愛好不同的隊友,但我們要學(xué)會妥協(xié).

或許上午的只是一個熱身,下午教練先讓我們感受一個氛圍,我們都被困在牢中,有一個電網(wǎng),洞很小,不能遇到又要過真的很難,但是我的隊友開頭先過去了兩個,然后去接我們,我是被抬過去的,我沒有用一點力氣,很放松,我信任我的隊友。在隊友的關(guān)心努力下我們獲得了自由,可是幫我們的隊友還在里面,于是我們和教官用俯臥撐買洞,真的很累,從來沒有做過那個的我,真的不行,后來每次都很困難,都爬不起來,想不做,甚至想哭,但是不能我的隊友需要我們,他們救了我們.在我們的堅持下又救出了兩個隊友.可是可是我們的隊長和一名隊友還在里面我們卻無能為力.教官說現(xiàn)在我們可以用買洞,可是以后的職場呢?我們之前應(yīng)當(dāng)策劃好,讓隊友都能勝利出來

之后領(lǐng)袖風(fēng)采我們是報數(shù)錯了則由我們部長來接受懲處,剛開頭我們還是第一,我們還挺快樂的,可是我們還是落后了一次,我們祈禱著不要出錯，我們不想我們的部長為我們的錯誤來買單,做俯臥撐真的很累,很累,后來我們一起說我們是一個人,漸漸的好了,我們更團(tuán)結(jié)了,沒有出錯,只是其他的部長姚做100,160的,放著傷感的音樂,女孩哭了,看著他們欺侮的身影我知道真的很累,尤其一個部長還發(fā)著高燒,我們都哭了,三翼人都心疼了,我們?nèi)轮家孀?可是教官不答應(yīng),看著那位部長還在和我們說笑話,我們更感動更受不了,突然三翼的全部人都趴下去了,我們都在做著,三翼的心更近了

2022同學(xué)會素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會篇12

在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項內(nèi)容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來好像很平常，其實它驗證了人與