膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)-1講解課件

膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)(1)講解膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)(1)講解膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)(1)講解美容護(hù)膚&基礎(chǔ)知識(shí)膜法傳奇的美女們大家好回應(yīng):好!很好!非常好!YESII六年前，因基于Word的松散型試卷集不能滿足快速定向查找試題的需求，我們開始研制基于Excel的高中生物試題庫(kù)(以下簡(jiǎn)稱E庫(kù))。三年前，由E庫(kù)1版的建設(shè)和應(yīng)用反映出，它的指標(biāo)存在編碼復(fù)雜、功能狹窄、使用不便等不足。再次分析E庫(kù)的功能需求后，在2版建設(shè)中修正并完善初次設(shè)計(jì)。如今，新的指標(biāo)系統(tǒng)已經(jīng)形成，實(shí)踐證明它已能滿足二次設(shè)計(jì)的功能需求。以下主要按各類指標(biāo)出現(xiàn)的時(shí)間順序，對(duì)新指標(biāo)系統(tǒng)的含義和演變作一介紹。一、泊定碼1含義泊定碼是給入庫(kù)試題的一類文字編碼，也是E庫(kù)中最先設(shè)計(jì)的原始編碼。用該碼排序，可使帶該碼的試題最終定位在E庫(kù)特定位置，就像航船泊定在錨地，故稱泊定碼。2起源與演變E庫(kù)的首項(xiàng)功能需求是使試題各歸其位。普通高中生物課程標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)(以下簡(jiǎn)稱國(guó)標(biāo))是個(gè)可能的歸類指標(biāo)，實(shí)踐發(fā)現(xiàn)粗線條的國(guó)標(biāo)無(wú)法滿足此需求。普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)教學(xué)要求(以下簡(jiǎn)稱蘇標(biāo))對(duì)國(guó)標(biāo)進(jìn)行了適度的細(xì)化，更接近此需求。初次設(shè)計(jì)中并用國(guó)標(biāo)與蘇標(biāo)，構(gòu)成了E庫(kù)最早的歸類指標(biāo)。E庫(kù)1版建設(shè)中，上述指標(biāo)的表述文字較多、歸類不便等不足逐步顯現(xiàn)。后續(xù)實(shí)踐中將蘇標(biāo)簡(jiǎn)化成概念鏈形式，即由上位到下位，用箭頭聯(lián)結(jié)國(guó)標(biāo)和省標(biāo)中的系列概念，用于試題歸類，結(jié)果發(fā)現(xiàn)改觀并不明顯。概念鏈的歸類應(yīng)用中發(fā)現(xiàn)，用于試題歸類的往往是概念鏈的某兩個(gè)概念，其余用處不明顯。為此，最終將概念鏈簡(jiǎn)化成只有兩個(gè)概念的歸類指標(biāo)。國(guó)標(biāo)和蘇標(biāo)等，因在E庫(kù)應(yīng)用中仍有價(jià)值而得以保留。3當(dāng)前形態(tài)E庫(kù)2版泊定碼由兩部分六種編碼組成。一是常用泊定碼，包括核心概念碼和下位概念碼，是E庫(kù)建設(shè)和一般應(yīng)用中最常用到的兩種編碼。二是參考泊定碼，包括國(guó)標(biāo)內(nèi)容、國(guó)標(biāo)水平、江蘇要求、蘇標(biāo)水平，在前者歸類和應(yīng)用困難時(shí)作參考指標(biāo)。二、維穩(wěn)碼1含義維穩(wěn)碼是試題泊定后恢復(fù)原有順序的一類字母數(shù)字編碼。試題入庫(kù)后的泊定操作會(huì)打亂E庫(kù)的原始編順序，用該碼排序可恢復(fù)，以維持E庫(kù)的穩(wěn)定，故稱維穩(wěn)碼。2起源與演變?cè)缙谑褂脟?guó)標(biāo)作E庫(kù)歸類指標(biāo)時(shí)，設(shè)計(jì)了國(guó)標(biāo)順序編碼，使用蘇標(biāo)時(shí)也設(shè)計(jì)了類似的蘇標(biāo)編碼。實(shí)踐發(fā)現(xiàn)兩種編碼極為相似，最后將兩者合并為一種編碼。合并后的這種編碼能清楚反映指標(biāo)所對(duì)應(yīng)的教材和章節(jié)，但它在工作表中的位置不清晰，再次查找很困難。而最易定位和再次查找的應(yīng)該是依次排列的數(shù)字，工作表行號(hào)有此功能，但不能排序，最后在首列新增數(shù)字編碼。3當(dāng)前形態(tài)E庫(kù)2版的維穩(wěn)碼由兩種編碼組成。―種是定位碼，是依次遞增的一列數(shù)字。二是標(biāo)準(zhǔn)碼，是一串由字母和數(shù)字組成的7位編碼，如B230405，指高中生物必修2第3章國(guó)標(biāo)內(nèi)容第04條江蘇要求第05條。實(shí)踐中常先用標(biāo)準(zhǔn)碼后用定位碼排序，進(jìn)行維穩(wěn)操作。三、編創(chuàng)碼1含義編創(chuàng)碼是為試題編創(chuàng)而給試題的一類文字編碼。用該碼排序，可實(shí)現(xiàn)題肢的重組，還可查找特定信息的題干或題肢，用于編創(chuàng)試題，故稱編創(chuàng)碼。2起源與演變E庫(kù)1版的建設(shè)中，發(fā)現(xiàn)試題信息可以是文字、圖片、表格等，考查學(xué)生能力的不同方面。應(yīng)用中，補(bǔ)償學(xué)生某方面信息獲取能力不足，需要特定的信息題，為此設(shè)計(jì)了區(qū)分試題主要信息的編碼。E庫(kù)的錯(cuò)題再練組編應(yīng)用中，借助泊定碼，可輕易實(shí)現(xiàn)同節(jié)或鄰近節(jié)若干錯(cuò)點(diǎn)的組編，而跨章跨冊(cè)錯(cuò)點(diǎn)的組編則需要新的編碼。實(shí)踐發(fā)現(xiàn)考查方向較為適用，據(jù)此設(shè)計(jì)了題干題肢聯(lián)系的編碼。3當(dāng)前形態(tài)E庫(kù)2版的編創(chuàng)碼由兩種編碼組成。一種是信息核心碼，用文字、圖解、曲線圖、直方圖、表格等表示試題的核心信息。另一種是溯源核心碼，用文字表示題肢考查的常見方向。用前者排序，可實(shí)現(xiàn)同信息試題的匯總，用后者排序可實(shí)現(xiàn)考查方向類似題肢的大跨度匯總。四、輔助碼1含義輔助碼還不是一類專門的指標(biāo)，只是在E庫(kù)建設(shè)和應(yīng)用中先后增設(shè)、較為穩(wěn)定、暫時(shí)難以歸類的多種輔助性編碼的統(tǒng)稱。2組成試題來(lái)源。一種由漢字、字母和數(shù)字組成的編碼。如10GK蘇01，指試題為2010年高考江蘇卷第1題，又如10GM2南四01，指2010年蘇南四市二模卷第1題。用它排序，可實(shí)現(xiàn)相同來(lái)源試題的匯總。試題難度。一類用數(shù)字表示的正確率信息，包括正確率、首測(cè)、二測(cè)、三測(cè)四種信息。正確率來(lái)自大樣本統(tǒng)計(jì)，后三種信息來(lái)自小樣本實(shí)測(cè)，首測(cè)正確率低的試題會(huì)進(jìn)入二測(cè)、三測(cè)。它可為補(bǔ)償教學(xué)和診斷性測(cè)試題選編提供信息，用它排序或篩選，還可選出某一難度范圍的試題，為指定難度的終結(jié)性測(cè)試題選編提供信息。E庫(kù)2版的這四類編碼，既可各自獨(dú)立應(yīng)用，又可根據(jù)需要，借助Excel的排序和篩選功能等進(jìn)行組合應(yīng)用，共同構(gòu)成基于Excd的高中生物試題庫(kù)合用的指標(biāo)系統(tǒng)。其中的維穩(wěn)碼和輔助碼已能定型，而泊定碼還需修正，仍需要深入探索的是編創(chuàng)，碼中的溯源碼。軍校大學(xué)生作為特殊群體大學(xué)生，與普通大學(xué)生有很大區(qū)別，注重體能訓(xùn)練、軍事演習(xí)、考核評(píng)估等。對(duì)軍校大學(xué)生的要求苛刻，在強(qiáng)壓力下導(dǎo)致軍校大學(xué)生的種種心理異常反應(yīng)。研究軍校大學(xué)生心理健康的特點(diǎn)，根據(jù)這些特點(diǎn)提出有針對(duì)性和有效性的建議，有利于軍校大學(xué)生的心理健康發(fā)展。1心理健康的內(nèi)涵對(duì)于心理健康的概念界定，心理學(xué)家眾說(shuō)紛紜。第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)心理健康定義為：“在身體、智能以及情感上，與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)”?！缎睦韺W(xué)百科全書》認(rèn)為心理健康包含兩個(gè)方面：第一，個(gè)體心理健康狀況良好時(shí)，自我各方面的狀況良好；第二，指維持心理健康、減少行為問(wèn)題和精神疾病的原則和措施。英格里斯（H.B.English）認(rèn)為：“心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當(dāng)事者在那種情況下能進(jìn)行良好的適應(yīng)，并能充分發(fā)展其身心的潛能，這才是一種積極的、豐富的情況，而不僅僅是免于心理疾病”?？梢钥闯鲆陨先N概念的提法各有差異，但是又不盡相同。國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)側(cè)重強(qiáng)調(diào)從身體、智能和情感層面上的健康，百科全書中從心理正常與心理異常的角度來(lái)說(shuō)明心理健康，而英格里斯強(qiáng)調(diào)積極的健康狀態(tài)。英格里斯對(duì)心理健康的詮釋常常被大家廣泛應(yīng)用，本文采用的心理健康的定義也是英格里斯的這種提法。2軍校大學(xué)生心理健康的特點(diǎn)軍校大學(xué)生具有雙重身份，既是大學(xué)生的身份，又是軍人的角色。對(duì)于雙重身份的壓力，軍校大學(xué)生既要完成普通大學(xué)生的學(xué)業(yè)要求，又要完成作為軍人的各項(xiàng)嚴(yán)格訓(xùn)練以及通過(guò)考核，所以軍校大學(xué)生的心理健康更值得關(guān)注。本研究總結(jié)軍校大學(xué)生心理健康有以下三方面的特點(diǎn)。2.1心理健康水平偏低羅正學(xué)的研究表明軍校大學(xué)生SCL-90的總均分和各項(xiàng)因子分均非常顯著低于軍人常模，軍校大學(xué)生整體心理健康水平低于軍人常模?？梢?，軍校大學(xué)生心理健康狀況不容樂觀。與普通大學(xué)生相比，軍校大學(xué)生心理壓力主要表現(xiàn)在壓力過(guò)大、自信心不足、人際關(guān)系敏感和擔(dān)憂未來(lái)方面。2.2錯(cuò)誤的自我認(rèn)識(shí)軍校大學(xué)生不同于普通大學(xué)生，學(xué)習(xí)、生活環(huán)境的差異，軍事化管理和特殊的環(huán)境，使軍校大學(xué)生更多的自我批評(píng)、自我否定，不能正確自我歸因。在遇到挫折、失敗時(shí)，逃避承擔(dān)責(zé)任，缺乏自信，將自己的失敗歸因于外界環(huán)境。2.3心理問(wèn)題多樣性軍校大學(xué)生心理健康狀況復(fù)雜多樣，主要體現(xiàn)在人際關(guān)系敏感、強(qiáng)迫、焦慮、敵對(duì)、偏執(zhí)、軀體化等方面。在相對(duì)封閉的部隊(duì)環(huán)境中，軍校大學(xué)生的交友范圍局限于部隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)、指導(dǎo)員、戰(zhàn)友、同學(xué)，由于訓(xùn)練強(qiáng)度大，閑暇時(shí)間較少，導(dǎo)致軍校大學(xué)生的自我封閉，服從命令。在遇到困難時(shí)，不善于溝通交流，表達(dá)自己的想法。長(zhǎng)時(shí)間的惡性循環(huán)，導(dǎo)致學(xué)生偏執(zhí)、敏感、敵對(duì)，不善于處理人際關(guān)系，嚴(yán)重影響其心理健康的發(fā)展。由于艱苦的日常訓(xùn)練以及擔(dān)憂各種考核是否會(huì)通過(guò)，堪憂未來(lái)發(fā)展等原因，導(dǎo)致軍校大學(xué)生強(qiáng)迫和焦慮的表現(xiàn)突出，有的甚至出現(xiàn)軀體化方面的表現(xiàn)，經(jīng)常暈厥、惡心、抽搐等癥狀。3提高軍校大學(xué)生心理健康水平的應(yīng)對(duì)策略3.1從積極心理學(xué)角度提高心理健康水平積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)積極的情緒和體驗(yàn)、積極的個(gè)性特征、積極的心理過(guò)程對(duì)于心理健康的影響。積極心理學(xué)認(rèn)為應(yīng)該強(qiáng)調(diào)人性中積極情感和積極因素，所以針對(duì)軍校大學(xué)生，應(yīng)該注意培養(yǎng)其良好的情緒控制力，學(xué)會(huì)積極樂觀的處理問(wèn)題；增加適應(yīng)性訓(xùn)練，對(duì)于由新環(huán)境或其他因素導(dǎo)致的不適應(yīng)問(wèn)題，可以減少緊張、焦慮等情緒體驗(yàn)。此外，提高其合作能力和人際交往能力，使其更好的發(fā)揮自己的潛能。3.2正確的應(yīng)對(duì)方式消極應(yīng)對(duì)比積極應(yīng)對(duì)對(duì)軍校大學(xué)生心理健康的影響大，消極的應(yīng)對(duì)方式會(huì)導(dǎo)致自我批評(píng)、自我否定等不良的自我認(rèn)知，嚴(yán)重影響軍校大學(xué)生的心理健康發(fā)展。在面對(duì)壓力、困難時(shí)，采用積極的應(yīng)對(duì)方式，正確的自我歸因，找到問(wèn)題的根本，不是一味的外歸因或內(nèi)歸因。要學(xué)會(huì)自我肯定，正確的自我評(píng)價(jià)、自我認(rèn)可。3.3完善的社會(huì)支持系統(tǒng)社會(huì)支持與大學(xué)生心理健康之間有密切聯(lián)系。社會(huì)支持可以減少緊張、焦慮等情緒體驗(yàn)，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)、忍耐等處境的能力，同時(shí)，給予幫助與得到幫助與人的心理健康皆有關(guān)。本研究將從完善心理健康教育、朋輩群體的支持和開展心理講座和團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)這三方面來(lái)完善社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)軍校大學(xué)生心理健康的影響。3.3.1完善心理健康教育心理健康教育不同于其他課程，尤其避免德育教育、思想政治教育的取代，防止心理教育德育化。心理健康教育緊密結(jié)合實(shí)際，在教學(xué)過(guò)程中幫助軍校大學(xué)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題。要將心理教育與部隊(duì)結(jié)合，在開設(shè)心理健康教育課程時(shí)，把普通心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)等理論課程通過(guò)選修或必修的形式向?qū)W生開展。讓軍校大學(xué)生對(duì)心理學(xué)知識(shí)有初步的了解，并通過(guò)學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，緩解壓力，提高心理健康水平。3.3.2朋輩群體的支持朋輩群體對(duì)軍校大學(xué)生心理健康的發(fā)展起到重要作用。朋輩群體之間有共同的興趣愛好，互相理解，心理認(rèn)同感高，最終獲得心理歸屬和價(jià)值認(rèn)同。在同伴之間的交往過(guò)程中，有助于軍校大學(xué)生逐步學(xué)會(huì)理解與包容、寬容與忍讓、信任與擔(dān)當(dāng)，學(xué)會(huì)與人如何溝通、合作、交流。3.3.3開展心理講座和團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)第一，開展專題心理講座。根據(jù)不同軍校大學(xué)生的心理需求，開展適合于不同年級(jí)的專題心理講座。例如，對(duì)于新入學(xué)的學(xué)生可以開展有關(guān)新生入學(xué)適應(yīng)為主題的講座；對(duì)于二三年的學(xué)生，可以開展以人際關(guān)系、提高自信心、自我認(rèn)識(shí)等方面的專題講座；對(duì)于四年級(jí)的學(xué)生可以進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃、減壓等為主題的心理講座。第二，實(shí)施團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)能有效地改善軍校大學(xué)生心理環(huán)境，有效降低壓力、提高自信、改善人際關(guān)系、緩解不良情緒體驗(yàn)等，促進(jìn)軍人心理健康發(fā)展。通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練，學(xué)生親身參與到活動(dòng)中，有利于軍校大學(xué)生掌握自我調(diào)節(jié)和合理宣泄情緒的技巧，有效地降低心理壓力，改善緊張狀況。膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)(1)講解膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)1美容護(hù)膚&基礎(chǔ)知識(shí)美容護(hù)膚&2膜法傳奇的美女們大家好回應(yīng):好!很好!非常好!YESII膜法傳奇的美女們3課程大綱皮膚知識(shí)護(hù)膚步驟及護(hù)理知識(shí)三、膜法傳奇產(chǎn)品分類課程大綱4皮膚知識(shí)何為皮膚?皮膚的分類卷皮膚知識(shí)5何為皮膚?皮膚:指身體表面包在肌肉外面的組織,是人體最大的器官,主要承擔(dān)著保護(hù)身體排汗、感覺冷熱和壓力的功能毛瘧皮脂腺脂肪鉏織干腙〖皮膚構(gòu)圖習(xí)何為皮膚?6皮膚的分類卷皮膚的分類7干性皮膚皮脂分泌少,皮膚干燥、白皙、缺少光澤細(xì)小而不明顯,并容易產(chǎn)生細(xì)小皺紋,毛細(xì)表淺,易破裂,對(duì)外界刺激比較敏感,皮膚缺點(diǎn):無(wú)光澤度,易產(chǎn)生細(xì)紋、色斑,易出現(xiàn)敏感現(xiàn)象優(yōu)點(diǎn):白晳、緊致、細(xì)膩、美觀干性皮膚8油性皮膚特點(diǎn):油脂分泌旺盛、額頭、鼻翼有油光、毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質(zhì)厚硬不光滑。缺點(diǎn):皮膚偏堿性,易長(zhǎng)痘,毛孔粗大,黑頭,皮膚油優(yōu)點(diǎn):彈性較佳,不易出現(xiàn)皺紋,不易衰老。皮膚易吸收紫外線卷油性皮膚9中性皮膚妻藥份、油份適中,皮膚酸堿度適中膚光滑細(xì)嫩柔軟,富橫走向,是最理想漂亮的皮小,無(wú)任何瑕疵,紋路排列整齊,特點(diǎn)不干不油,膚質(zhì)細(xì)膩,光滑,有光澤度,有彈性。無(wú)痘、無(wú)毛孔、無(wú)黛頭、先細(xì)紋、完色斑最完美的膚質(zhì)。中性皮膚10混合性皮膚種皮膚呈現(xiàn)出兩種或兩種以上的外觀(同時(shí)具有油性和干性皮膚的特征)。多見為面孔T區(qū)部位易出油,其余部分則干燥,并時(shí)有粉刺發(fā)生特點(diǎn):混合性皮兼有油性皮膚和干性盛膚的兩種特點(diǎn),在面部T區(qū)(額、混合性皮膚多見于25-35歲之間的人中國(guó)大部分人都屬于此類皮膚?；旌闲云つw11膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)-1講解課件12膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)-1講解課件13膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)-1講解課件14膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)-1講解課件15膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)-1講解課件16膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)-1講解課件17膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)-1講解課件18膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)-1講解課件19膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)-1講解課件20膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)-1講解課件21膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)-1講解課件22膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)-1講解課件23膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)-1講解課件24膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)-1講解課件25膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)-1講解課件26膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)-1講解課件27膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)-1講解課件28膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)-1講解課件29膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)-1講解課件30膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)-1講解課件31膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)-1講解課件32膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)-1講解課件33膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)-1講解課件34膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)-1講解課件35膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)-1講解課件36膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)-1講解課件37膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)-1講解課件38膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)-1講解課件39謝謝！21、要知道對(duì)好事的稱頌過(guò)于夸大，也會(huì)招來(lái)人們的反感輕蔑和嫉妒?！喔?/p>

22、業(yè)精于勤，荒于嬉；行成于思，毀于隨。——韓愈

23、一切節(jié)省，歸根到底都?xì)w結(jié)為時(shí)間的節(jié)省?！R克思

24、意志命運(yùn)往往背道而馳，決心到最后會(huì)全部推倒。——莎士比亞

25、學(xué)習(xí)是勞動(dòng)，是充滿思想的勞動(dòng)?！獮跎晁够淅祟j藍(lán)辣襖駒靴鋸瀾互慌仲寫繹衰斡染圾明將呆則孰盆瘸砒腥悉漠塹脊髓灰質(zhì)炎(講課2019)脊髓灰質(zhì)炎(講課2019)謝謝！21、要知道對(duì)好事的稱頌過(guò)于夸大，也會(huì)招來(lái)人們的反感輕40膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)(1)講解膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)(1)講解膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)(1)講解美容護(hù)膚&基礎(chǔ)知識(shí)膜法傳奇的美女們大家好回應(yīng):好!很好!非常好!YESII六年前，因基于Word的松散型試卷集不能滿足快速定向查找試題的需求，我們開始研制基于Excel的高中生物試題庫(kù)(以下簡(jiǎn)稱E庫(kù))。三年前，由E庫(kù)1版的建設(shè)和應(yīng)用反映出，它的指標(biāo)存在編碼復(fù)雜、功能狹窄、使用不便等不足。再次分析E庫(kù)的功能需求后，在2版建設(shè)中修正并完善初次設(shè)計(jì)。如今，新的指標(biāo)系統(tǒng)已經(jīng)形成，實(shí)踐證明它已能滿足二次設(shè)計(jì)的功能需求。以下主要按各類指標(biāo)出現(xiàn)的時(shí)間順序，對(duì)新指標(biāo)系統(tǒng)的含義和演變作一介紹。一、泊定碼1含義泊定碼是給入庫(kù)試題的一類文字編碼，也是E庫(kù)中最先設(shè)計(jì)的原始編碼。用該碼排序，可使帶該碼的試題最終定位在E庫(kù)特定位置，就像航船泊定在錨地，故稱泊定碼。2起源與演變E庫(kù)的首項(xiàng)功能需求是使試題各歸其位。普通高中生物課程標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)(以下簡(jiǎn)稱國(guó)標(biāo))是個(gè)可能的歸類指標(biāo)，實(shí)踐發(fā)現(xiàn)粗線條的國(guó)標(biāo)無(wú)法滿足此需求。普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)教學(xué)要求(以下簡(jiǎn)稱蘇標(biāo))對(duì)國(guó)標(biāo)進(jìn)行了適度的細(xì)化，更接近此需求。初次設(shè)計(jì)中并用國(guó)標(biāo)與蘇標(biāo)，構(gòu)成了E庫(kù)最早的歸類指標(biāo)。E庫(kù)1版建設(shè)中，上述指標(biāo)的表述文字較多、歸類不便等不足逐步顯現(xiàn)。后續(xù)實(shí)踐中將蘇標(biāo)簡(jiǎn)化成概念鏈形式，即由上位到下位，用箭頭聯(lián)結(jié)國(guó)標(biāo)和省標(biāo)中的系列概念，用于試題歸類，結(jié)果發(fā)現(xiàn)改觀并不明顯。概念鏈的歸類應(yīng)用中發(fā)現(xiàn)，用于試題歸類的往往是概念鏈的某兩個(gè)概念，其余用處不明顯。為此，最終將概念鏈簡(jiǎn)化成只有兩個(gè)概念的歸類指標(biāo)。國(guó)標(biāo)和蘇標(biāo)等，因在E庫(kù)應(yīng)用中仍有價(jià)值而得以保留。3當(dāng)前形態(tài)E庫(kù)2版泊定碼由兩部分六種編碼組成。一是常用泊定碼，包括核心概念碼和下位概念碼，是E庫(kù)建設(shè)和一般應(yīng)用中最常用到的兩種編碼。二是參考泊定碼，包括國(guó)標(biāo)內(nèi)容、國(guó)標(biāo)水平、江蘇要求、蘇標(biāo)水平，在前者歸類和應(yīng)用困難時(shí)作參考指標(biāo)。二、維穩(wěn)碼1含義維穩(wěn)碼是試題泊定后恢復(fù)原有順序的一類字母數(shù)字編碼。試題入庫(kù)后的泊定操作會(huì)打亂E庫(kù)的原始編順序，用該碼排序可恢復(fù)，以維持E庫(kù)的穩(wěn)定，故稱維穩(wěn)碼。2起源與演變?cè)缙谑褂脟?guó)標(biāo)作E庫(kù)歸類指標(biāo)時(shí)，設(shè)計(jì)了國(guó)標(biāo)順序編碼，使用蘇標(biāo)時(shí)也設(shè)計(jì)了類似的蘇標(biāo)編碼。實(shí)踐發(fā)現(xiàn)兩種編碼極為相似，最后將兩者合并為一種編碼。合并后的這種編碼能清楚反映指標(biāo)所對(duì)應(yīng)的教材和章節(jié)，但它在工作表中的位置不清晰，再次查找很困難。而最易定位和再次查找的應(yīng)該是依次排列的數(shù)字，工作表行號(hào)有此功能，但不能排序，最后在首列新增數(shù)字編碼。3當(dāng)前形態(tài)E庫(kù)2版的維穩(wěn)碼由兩種編碼組成。―種是定位碼，是依次遞增的一列數(shù)字。二是標(biāo)準(zhǔn)碼，是一串由字母和數(shù)字組成的7位編碼，如B230405，指高中生物必修2第3章國(guó)標(biāo)內(nèi)容第04條江蘇要求第05條。實(shí)踐中常先用標(biāo)準(zhǔn)碼后用定位碼排序，進(jìn)行維穩(wěn)操作。三、編創(chuàng)碼1含義編創(chuàng)碼是為試題編創(chuàng)而給試題的一類文字編碼。用該碼排序，可實(shí)現(xiàn)題肢的重組，還可查找特定信息的題干或題肢，用于編創(chuàng)試題，故稱編創(chuàng)碼。2起源與演變E庫(kù)1版的建設(shè)中，發(fā)現(xiàn)試題信息可以是文字、圖片、表格等，考查學(xué)生能力的不同方面。應(yīng)用中，補(bǔ)償學(xué)生某方面信息獲取能力不足，需要特定的信息題，為此設(shè)計(jì)了區(qū)分試題主要信息的編碼。E庫(kù)的錯(cuò)題再練組編應(yīng)用中，借助泊定碼，可輕易實(shí)現(xiàn)同節(jié)或鄰近節(jié)若干錯(cuò)點(diǎn)的組編，而跨章跨冊(cè)錯(cuò)點(diǎn)的組編則需要新的編碼。實(shí)踐發(fā)現(xiàn)考查方向較為適用，據(jù)此設(shè)計(jì)了題干題肢聯(lián)系的編碼。3當(dāng)前形態(tài)E庫(kù)2版的編創(chuàng)碼由兩種編碼組成。一種是信息核心碼，用文字、圖解、曲線圖、直方圖、表格等表示試題的核心信息。另一種是溯源核心碼，用文字表示題肢考查的常見方向。用前者排序，可實(shí)現(xiàn)同信息試題的匯總，用后者排序可實(shí)現(xiàn)考查方向類似題肢的大跨度匯總。四、輔助碼1含義輔助碼還不是一類專門的指標(biāo)，只是在E庫(kù)建設(shè)和應(yīng)用中先后增設(shè)、較為穩(wěn)定、暫時(shí)難以歸類的多種輔助性編碼的統(tǒng)稱。2組成試題來(lái)源。一種由漢字、字母和數(shù)字組成的編碼。如10GK蘇01，指試題為2010年高考江蘇卷第1題，又如10GM2南四01，指2010年蘇南四市二模卷第1題。用它排序，可實(shí)現(xiàn)相同來(lái)源試題的匯總。試題難度。一類用數(shù)字表示的正確率信息，包括正確率、首測(cè)、二測(cè)、三測(cè)四種信息。正確率來(lái)自大樣本統(tǒng)計(jì)，后三種信息來(lái)自小樣本實(shí)測(cè)，首測(cè)正確率低的試題會(huì)進(jìn)入二測(cè)、三測(cè)。它可為補(bǔ)償教學(xué)和診斷性測(cè)試題選編提供信息，用它排序或篩選，還可選出某一難度范圍的試題，為指定難度的終結(jié)性測(cè)試題選編提供信息。E庫(kù)2版的這四類編碼，既可各自獨(dú)立應(yīng)用，又可根據(jù)需要，借助Excel的排序和篩選功能等進(jìn)行組合應(yīng)用，共同構(gòu)成基于Excd的高中生物試題庫(kù)合用的指標(biāo)系統(tǒng)。其中的維穩(wěn)碼和輔助碼已能定型，而泊定碼還需修正，仍需要深入探索的是編創(chuàng)，碼中的溯源碼。軍校大學(xué)生作為特殊群體大學(xué)生，與普通大學(xué)生有很大區(qū)別，注重體能訓(xùn)練、軍事演習(xí)、考核評(píng)估等。對(duì)軍校大學(xué)生的要求苛刻，在強(qiáng)壓力下導(dǎo)致軍校大學(xué)生的種種心理異常反應(yīng)。研究軍校大學(xué)生心理健康的特點(diǎn)，根據(jù)這些特點(diǎn)提出有針對(duì)性和有效性的建議，有利于軍校大學(xué)生的心理健康發(fā)展。1心理健康的內(nèi)涵對(duì)于心理健康的概念界定，心理學(xué)家眾說(shuō)紛紜。第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)心理健康定義為：“在身體、智能以及情感上，與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)”?！缎睦韺W(xué)百科全書》認(rèn)為心理健康包含兩個(gè)方面：第一，個(gè)體心理健康狀況良好時(shí)，自我各方面的狀況良好；第二，指維持心理健康、減少行為問(wèn)題和精神疾病的原則和措施。英格里斯（H.B.English）認(rèn)為：“心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當(dāng)事者在那種情況下能進(jìn)行良好的適應(yīng)，并能充分發(fā)展其身心的潛能，這才是一種積極的、豐富的情況，而不僅僅是免于心理疾病”?？梢钥闯鲆陨先N概念的提法各有差異，但是又不盡相同。國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)側(cè)重強(qiáng)調(diào)從身體、智能和情感層面上的健康，百科全書中從心理正常與心理異常的角度來(lái)說(shuō)明心理健康，而英格里斯強(qiáng)調(diào)積極的健康狀態(tài)。英格里斯對(duì)心理健康的詮釋常常被大家廣泛應(yīng)用，本文采用的心理健康的定義也是英格里斯的這種提法。2軍校大學(xué)生心理健康的特點(diǎn)軍校大學(xué)生具有雙重身份，既是大學(xué)生的身份，又是軍人的角色。對(duì)于雙重身份的壓力，軍校大學(xué)生既要完成普通大學(xué)生的學(xué)業(yè)要求，又要完成作為軍人的各項(xiàng)嚴(yán)格訓(xùn)練以及通過(guò)考核，所以軍校大學(xué)生的心理健康更值得關(guān)注。本研究總結(jié)軍校大學(xué)生心理健康有以下三方面的特點(diǎn)。2.1心理健康水平偏低羅正學(xué)的研究表明軍校大學(xué)生SCL-90的總均分和各項(xiàng)因子分均非常顯著低于軍人常模，軍校大學(xué)生整體心理健康水平低于軍人常模。可見，軍校大學(xué)生心理健康狀況不容樂觀。與普通大學(xué)生相比，軍校大學(xué)生心理壓力主要表現(xiàn)在壓力過(guò)大、自信心不足、人際關(guān)系敏感和擔(dān)憂未來(lái)方面。2.2錯(cuò)誤的自我認(rèn)識(shí)軍校大學(xué)生不同于普通大學(xué)生，學(xué)習(xí)、生活環(huán)境的差異，軍事化管理和特殊的環(huán)境，使軍校大學(xué)生更多的自我批評(píng)、自我否定，不能正確自我歸因。在遇到挫折、失敗時(shí)，逃避承擔(dān)責(zé)任，缺乏自信，將自己的失敗歸因于外界環(huán)境。2.3心理問(wèn)題多樣性軍校大學(xué)生心理健康狀況復(fù)雜多樣，主要體現(xiàn)在人際關(guān)系敏感、強(qiáng)迫、焦慮、敵對(duì)、偏執(zhí)、軀體化等方面。在相對(duì)封閉的部隊(duì)環(huán)境中，軍校大學(xué)生的交友范圍局限于部隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)、指導(dǎo)員、戰(zhàn)友、同學(xué)，由于訓(xùn)練強(qiáng)度大，閑暇時(shí)間較少，導(dǎo)致軍校大學(xué)生的自我封閉，服從命令。在遇到困難時(shí)，不善于溝通交流，表達(dá)自己的想法。長(zhǎng)時(shí)間的惡性循環(huán)，導(dǎo)致學(xué)生偏執(zhí)、敏感、敵對(duì)，不善于處理人際關(guān)系，嚴(yán)重影響其心理健康的發(fā)展。由于艱苦的日常訓(xùn)練以及擔(dān)憂各種考核是否會(huì)通過(guò)，堪憂未來(lái)發(fā)展等原因，導(dǎo)致軍校大學(xué)生強(qiáng)迫和焦慮的表現(xiàn)突出，有的甚至出現(xiàn)軀體化方面的表現(xiàn)，經(jīng)常暈厥、惡心、抽搐等癥狀。3提高軍校大學(xué)生心理健康水平的應(yīng)對(duì)策略3.1從積極心理學(xué)角度提高心理健康水平積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)積極的情緒和體驗(yàn)、積極的個(gè)性特征、積極的心理過(guò)程對(duì)于心理健康的影響。積極心理學(xué)認(rèn)為應(yīng)該強(qiáng)調(diào)人性中積極情感和積極因素，所以針對(duì)軍校大學(xué)生，應(yīng)該注意培養(yǎng)其良好的情緒控制力，學(xué)會(huì)積極樂觀的處理問(wèn)題；增加適應(yīng)性訓(xùn)練，對(duì)于由新環(huán)境或其他因素導(dǎo)致的不適應(yīng)問(wèn)題，可以減少緊張、焦慮等情緒體驗(yàn)。此外，提高其合作能力和人際交往能力，使其更好的發(fā)揮自己的潛能。3.2正確的應(yīng)對(duì)方式消極應(yīng)對(duì)比積極應(yīng)對(duì)對(duì)軍校大學(xué)生心理健康的影響大，消極的應(yīng)對(duì)方式會(huì)導(dǎo)致自我批評(píng)、自我否定等不良的自我認(rèn)知，嚴(yán)重影響軍校大學(xué)生的心理健康發(fā)展。在面對(duì)壓力、困難時(shí)，采用積極的應(yīng)對(duì)方式，正確的自我歸因，找到問(wèn)題的根本，不是一味的外歸因或內(nèi)歸因。要學(xué)會(huì)自我肯定，正確的自我評(píng)價(jià)、自我認(rèn)可。3.3完善的社會(huì)支持系統(tǒng)社會(huì)支持與大學(xué)生心理健康之間有密切聯(lián)系。社會(huì)支持可以減少緊張、焦慮等情緒體驗(yàn)，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)、忍耐等處境的能力，同時(shí)，給予幫助與得到幫助與人的心理健康皆有關(guān)。本研究將從完善心理健康教育、朋輩群體的支持和開展心理講座和團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)這三方面來(lái)完善社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)軍校大學(xué)生心理健康的影響。3.3.1完善心理健康教育心理健康教育不同于其他課程，尤其避免德育教育、思想政治教育的取代，防止心理教育德育化。心理健康教育緊密結(jié)合實(shí)際，在教學(xué)過(guò)程中幫助軍校大學(xué)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題。要將心理教育與部隊(duì)結(jié)合，在開設(shè)心理健康教育課程時(shí)，把普通心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)等理論課程通過(guò)選修或必修的形式向?qū)W生開展。讓軍校大學(xué)生對(duì)心理學(xué)知識(shí)有初步的了解，并通過(guò)學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，緩解壓力，提高心理健康水平。3.3.2朋輩群體的支持朋輩群體對(duì)軍校大學(xué)生心理健康的發(fā)展起到重要作用。朋輩群體之間有共同的興趣愛好，互相理解，心理認(rèn)同感高，最終獲得心理歸屬和價(jià)值認(rèn)同。在同伴之間的交往過(guò)程中，有助于軍校大學(xué)生逐步學(xué)會(huì)理解與包容、寬容與忍讓、信任與擔(dān)當(dāng)，學(xué)會(huì)與人如何溝通、合作、交流。3.3.3開展心理講座和團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)第一，開展專題心理講座。根據(jù)不同軍校大學(xué)生的心理需求，開展適合于不同年級(jí)的專題心理講座。例如，對(duì)于新入學(xué)的學(xué)生可以開展有關(guān)新生入學(xué)適應(yīng)為主題的講座；對(duì)于二三年的學(xué)生，可以開展以人際關(guān)系、提高自信心、自我認(rèn)識(shí)等方面的專題講座；對(duì)于四年級(jí)的學(xué)生可以進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃、減壓等為主題的心理講座。第二，實(shí)施團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)能有效地改善軍校大學(xué)生心理環(huán)境，有效降低壓力、提高自信、改善人際關(guān)系、緩解不良情緒體驗(yàn)等，促進(jìn)軍人心理健康發(fā)展。通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練，學(xué)生親身參與到活動(dòng)中，有利于軍校大學(xué)生掌握自我調(diào)節(jié)和合理宣泄情緒的技巧，有效地降低心理壓力，改善緊張狀況。膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)(1)講解膜法傳奇護(hù)膚基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)41美容護(hù)膚&基礎(chǔ)知識(shí)美容護(hù)膚&42膜法傳奇的美女們大家好回應(yīng):好!很好!非常好!YESII膜法傳奇的美女們43課程大綱皮膚知識(shí)護(hù)膚步驟及護(hù)理知識(shí)三、膜法傳奇產(chǎn)品分類課程大綱44皮膚知識(shí)何為皮膚?皮膚的分類卷皮膚知識(shí)45何為皮膚?皮膚:指身體表面包在肌肉外面的組織,是人體最大的器官,主要承擔(dān)著保護(hù)身體排汗、感覺冷熱和壓力的功能毛瘧皮脂腺脂肪鉏織干腙〖皮膚構(gòu)圖習(xí)何為皮膚?46皮膚的分類卷皮膚的分類47干性皮膚皮脂分泌少,皮膚干燥、白皙、缺少光澤細(xì)小而不明顯,并容易產(chǎn)生細(xì)小皺紋,毛細(xì)表淺,易破裂,對(duì)外界刺激比較敏感,皮膚缺點(diǎn):無(wú)光澤度,易產(chǎn)生細(xì)紋、色斑,易出現(xiàn)敏感現(xiàn)象優(yōu)點(diǎn):白晳、緊致、細(xì)膩、美觀干性皮膚48油性皮膚特點(diǎn):油脂分泌旺盛、額頭、鼻翼有油光、毛孔