慢性病高危人群標準

慢性病高危人群標準慢性病高危人群標準慢性病高危人群標準資料僅供參考文件編號：2022年4月慢性病高危人群標準版本號：A修改號：1頁次：1.0審核：批準:發(fā)布日期：慢性病高危人群標準滿足以下情況之一者，即可視為慢病高危人群：1、血壓水平為130-139/85-89mmHg;2、現(xiàn)在吸煙者；3、空腹血糖水平為≤FBG＜L；4、血清總膽固醇水平為≤TC＜L；5、中心肥胖者：男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm。針對慢性非傳染性疾病的高危人群應(yīng)采取哪些策略\o"針對慢性非傳染性疾病的高危人群應(yīng)采取哪些策略"進行重點的三級預(yù)防。(1)初級預(yù)防：對高危人群進行健康生活方式和合理膳食結(jié)構(gòu)的健康教育與健康促進。鼓勵公眾多食蔬菜、水果，減少肉類、蛋類脂肪飲食的比例，不吸煙，不酗酒，多參加戶外活動和體育鍛煉。通過改變生活方式可防止80%的冠心病和90%的乙型糖尿病的發(fā)生，可預(yù)防三分之一的癌癥。(2)二級預(yù)防：對高危人群進行篩檢，早期發(fā)現(xiàn)病人。如在40歲以上的心血管疾病高危人群中定期測量血壓，檢測血脂，詢問心絞痛病史等。(3)三級預(yù)防：對慢性病人進行及時有效治療，同時給予心理和軀體的康復(fù)措施，減少并發(fā)癥與致殘，提高其生活質(zhì)量，延長壽命。如何識別慢性病高危人群隨著社會發(fā)展，與生活習(xí)慣和生活方式相關(guān)的慢性?。ǜ哐獕?、糖尿病、中風(fēng)、癌癥等）發(fā)病率快速上升。不同的個體患常見慢性病的風(fēng)險存在較大的差異。那么如何識來別慢性病高危人群呢《全國慢性病預(yù)防控制工作規(guī)范》指出，慢性病高危人群標準為具有下列特征之一者：1、血壓水平收縮壓在130-139mmHg之間，舒張壓在85-89mmHg之間者；2、現(xiàn)在吸煙者；3、空腹血糖水平在之間者；4、血清總膽固醇水平在之間者；5、男性腰圍在90cm以上，女性腰圍在85cm以上的人群。對照標準，如果您符合其中一條或者幾條，那么您患慢性病的風(fēng)險就很高，如果不加以控制，很容易發(fā)展成慢性病。但是不要過于擔(dān)心，只要采用科學(xué)的方法及早加以控制，也是可以避免得慢性病的。具體怎么做呢首先要加強對自身的血壓、血糖、血脂、體重及腰圍的測量，除了到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)檢查外，還應(yīng)定期進行家庭內(nèi)的自我測量，及時關(guān)注自身的變化情況。另外，及時采取干預(yù)措施，如健康飲食、適量運動等，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，使各項指標恢復(fù)到正常范圍內(nèi)。下面將具體介紹一下常見幾個指標自我測量的注意事項。血壓自測：測量血壓時，選擇室內(nèi)溫度21℃左右，安靜無噪音；測前30分鐘內(nèi)避免受寒、用力、疼痛、疲勞、進食、情緒激動、吸煙和飲咖啡等；測前5-10分鐘內(nèi)不要行走，應(yīng)安靜休息，放松精神；最好坐靠背椅，裸露上臂，上臂與心臟處于同一水平線。一般情況下，每天早晨和晚上測量，每次測2~3遍，取平均值；首次測量血壓時，應(yīng)分別測量雙上臂血壓，每個上臂連續(xù)測量3次，第一次的數(shù)據(jù)如果偏高，要去除，取后兩次讀數(shù)的平均值，哪個上臂血壓值偏高，就作為判斷標準。血糖自測：每次自測時，都要注意檢查試紙條的有效期，并察看試紙表面有無因受潮或受其他污染，切忌用手觸摸試紙條表面；采血前準備：先洗手，然后令手臂下垂一會兒，感覺到手指血液充盈時，即可用酒精消毒準備要扎的手指，注意一定得等酒精揮發(fā)完后再扎手指；扎針有講究：采血部位要交替輪換，不要長期刺扎一個地方，以免形成疤痕；在手指側(cè)邊采血疼痛較輕，而且血量足；扎針時需要注意千萬不要擠壓采血的手指，因為太用力擠壓手指可致血液稀釋，影響到檢測結(jié)果。高血脂自我識別：血脂測定應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)進行，然而患者可以通過以下的癥狀進行高血脂的早期判斷。常出現(xiàn)頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著，早晨起床后感覺頭腦不清醒，早餐后可改善，午后極易犯困，但夜晚很清醒；瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號，主要表現(xiàn)在眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時布滿整個眼瞼；腿肚經(jīng)常抽筋，并常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現(xiàn)；短時間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑(斑塊較老年斑略大，顏色較深)；記憶力及反應(yīng)力明顯減退；看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時性缺血缺氧所致。體重和腰圍自測：測量體重時，被測者平靜站于體重秤上，兩腳位置左右對稱，身體直立，雙臂自然下垂，放松于身體兩側(cè)，頭部直立；測量時注意輕上輕下（體重計）；注意不要把電子秤放置在過于潮濕的環(huán)境中，尤其注意避免水浸。測量腰圍時，被測者清晨空腹