親子溝通對(duì)孩子健康成長(zhǎng)的重要性課件

親子溝通對(duì)孩子健康成長(zhǎng)的重要性

——提升父母效能培養(yǎng)健康孩子

教練：胡中浦1親子溝通對(duì)孩子健康成長(zhǎng)的重要性

——提升父母效能培養(yǎng)健家庭教育和孩子教育是一回事嗎？家庭教育的兩方面含義：在家庭里進(jìn)行的教育：有別于學(xué)校教育和社會(huì)教育，家長(zhǎng)要擔(dān)負(fù)起自己作為家長(zhǎng)的教育責(zé)任，而不能將教育責(zé)任全部轉(zhuǎn)移給幼兒園和中小學(xué)校。面向家庭成員的教育：夫妻；孩子；父母；長(zhǎng)輩。家長(zhǎng)要主動(dòng)學(xué)習(xí)教育技能，以便能更好地履現(xiàn)教育責(zé)任。完整的家庭教育概念至少包括戀愛(ài)婚姻教育、親職教育、以及孩子教育。2家庭教育和孩子教育是一回事嗎？家庭教育的兩方面含義：2女性最偉大的一件事是什么？我們認(rèn)為：撫養(yǎng)和教育孩子是女性最偉大的一件事情，遠(yuǎn)比打工賺錢(qián)來(lái)得重要。你認(rèn)同嗎？如果你不認(rèn)為這件事的偉大和重要，那么你會(huì)有自信嗎？你會(huì)去學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個(gè)好母親嗎？一位媽媽的困惑男人最偉大的事情是給女人一個(gè)幸福的婚姻，給孩子一個(gè)體面和健康的家庭。3女性最偉大的一件事是什么？我們認(rèn)為：撫養(yǎng)和教育孩子是女性最偉家長(zhǎng)的愛(ài)體現(xiàn)在哪些方面？是讓孩子吃好還是吃得健康？是讓孩子考上大學(xué)還是心智健康發(fā)展？是養(yǎng)育成你想要的人還是讓孩子成為他自己？健康的含義？身體健康心理健康社會(huì)適應(yīng)（會(huì)交朋友、會(huì)和人合作、愿意為他人服務(wù)、能得到別人的支持、能獲得社會(huì)的尊重）為了要知道自己的愛(ài)該如何體現(xiàn)，家長(zhǎng)首先要了解一下孩子的心智成長(zhǎng)情況。4家長(zhǎng)的愛(ài)體現(xiàn)在哪些方面？是讓孩子吃好還是吃得健康？健康的含義了解孩子的心智成長(zhǎng)特點(diǎn)5了解孩子的心智成長(zhǎng)特點(diǎn)5667788健康的愛(ài)平等對(duì)待尊重差異愿意等待規(guī)則管理積極傾聽(tīng)善意回應(yīng)正面鼓勵(lì)有效幫助始終信任絕不放棄我們應(yīng)該成為怎樣的家長(zhǎng)？9健康的平等尊重愿意規(guī)則積極善意正面有效始終絕不我們應(yīng)該成為怎三種基本的教育方法說(shuō)教：有理蠻橫灌輸——叛逆抗拒的孩子身教：以身作則表率——自覺(jué)自發(fā)的孩子言教：有效溝通教練——通情達(dá)理的孩子你要哪一種？10三種基本的教育方法說(shuō)教：有理蠻橫灌輸——叛逆抗拒的孩子你要哪家長(zhǎng)最重要的教育技能是什么？能與孩子進(jìn)行建設(shè)性的溝通是家長(zhǎng)最重要的技能，家長(zhǎng)提升親子溝通效能也是對(duì)孩子最有價(jià)值的投資。WHY？——因?yàn)榱己玫挠H子溝通能維持和發(fā)展良好的親子關(guān)系。而良好的親子關(guān)系是教育的基礎(chǔ)。溝通是傳遞愛(ài)的橋梁，也是教育的重要手段。親子關(guān)系因?yàn)橛醒夑P(guān)系實(shí)在是不容易被破壞的，但是不暢的溝通、無(wú)效的溝通、指責(zé)性的溝通、侮辱性的溝通將會(huì)使親子關(guān)系遭到徹底的破壞。11家長(zhǎng)最重要的教育技能是什么？能與孩子進(jìn)行建設(shè)性的溝通是家長(zhǎng)最親子溝通的重要性不再因?yàn)闊o(wú)效的溝通而傷害孩子能和孩子和諧相處能幫助孩子發(fā)展技能12親子溝通的重要性不再因?yàn)闊o(wú)效的溝通而傷害孩子121.對(duì)個(gè)人能力的感知力

——“我能行！”孩子在遇到挫折時(shí)會(huì)顯得沮喪和想要放棄。家長(zhǎng)就可以用積極傾聽(tīng)去支持孩子，而不是用道理和預(yù)見(jiàn)去打擊孩子，毀滅孩子的自信。家長(zhǎng)甚至可以袒露自己小時(shí)候其實(shí)也做不好來(lái)鼓勵(lì)孩子。讓孩子知道，堅(jiān)持行動(dòng)總能使能力有所提升。131.對(duì)個(gè)人能力的感知力

——“我能行！”孩子在遇到挫折時(shí)會(huì)比如：“你很想第一次就做好，是不是？做不好讓你覺(jué)得很氣餒，是嗎？媽媽也有這樣的感受。只是，有些事情確實(shí)不那么容易，需要多一些時(shí)間練習(xí)。我們不急，我們可以多給自己一些時(shí)間去練習(xí)練習(xí)，你說(shuō)呢？我們總會(huì)把它搞定的。想想自己已經(jīng)搞定的那些事情，我們不都是在多次練習(xí)后做到的嗎？”14比如：“你很想第一次就做好，是不是？做不好讓你覺(jué)得很氣餒，是很重要的一點(diǎn)是，在孩子積極體驗(yàn)生活時(shí)，我們不能剝奪孩子體驗(yàn)的權(quán)利，更要把此時(shí)作為訓(xùn)練孩子學(xué)會(huì)生活技能的重要機(jī)會(huì)。比如孩子湊過(guò)來(lái)和你一起洗衣服，她會(huì)把自己弄得渾身濕淋淋的。我們這時(shí)就不能簡(jiǎn)單地制止孩子，而要在與孩子感受共鳴的基礎(chǔ)上加以引導(dǎo)和提供訓(xùn)練。15很重要的一點(diǎn)是，在孩子積極體驗(yàn)生活時(shí)，我們不能剝奪孩子體驗(yàn)的溝通策略如下：說(shuō)出孩子開(kāi)心的感受：是不是和媽媽一起洗衣服很開(kāi)心？是不是把自己弄得渾身濕淋淋的很好玩？說(shuō)出孩子的愿望：其實(shí)，你在開(kāi)心地玩的同時(shí)也是很想幫媽媽洗衣服的，我們一起合作洗衣服，是不是？...那你想不想讓媽媽教你如何洗衣服呢？教孩子如何做：那好，你拿起你自己的衣服，找到比較臟的地方，然后祂肥皂，接著這樣用雙手搓一會(huì)。好，現(xiàn)在看看是否把污垢洗掉了。說(shuō)出需要改進(jìn)的地方，讓孩子自己決定：哦，這里好像還要再搓搓，這是你自己的衣服哦，你自己決定是否再搓搓。洗不干凈穿出去會(huì)被人笑話的噢。發(fā)出一個(gè)肯定性我信息表達(dá)感謝：你能和媽媽一起開(kāi)心地洗衣服，媽媽也很開(kāi)心。謝謝你陪伴媽媽！16溝通策略如下：162.對(duì)自己在重要關(guān)系中的價(jià)值的感知力——“我的貢獻(xiàn)有價(jià)值，大家確實(shí)需要我?！比耸顷P(guān)系動(dòng)物。我們都需要?dú)w屬于不同范圍的群體，并在群體中覺(jué)得自己有價(jià)值。這份價(jià)值根本的取決于對(duì)群體的貢獻(xiàn)。當(dāng)孩子在家里不是一味地被施與，也會(huì)對(duì)家人有所付出時(shí)，孩子就能感受到自身的價(jià)值，并在家庭以外的群體中積極去付出和奉獻(xiàn)。172.對(duì)自己在重要關(guān)系中的價(jià)值的感知力——“我的貢獻(xiàn)有價(jià)值，大所以，家長(zhǎng)要和孩子有效的解決需求沖突，不讓孩子的無(wú)理需求得到滿足，也要讓孩子尊重和滿足家長(zhǎng)的需求。家長(zhǎng)就需要學(xué)會(huì)雙贏溝通模式（沒(méi)有輸家的溝通）。

比如：“我知道你想要...，我想你也知道我希望...，因?yàn)?..。那么，我們坐下來(lái)談?wù)劊覀兛梢匀绾巫鰜?lái)滿足雙方的需求?！?8所以，家長(zhǎng)要和孩子有效的解決需求沖突，不讓孩子的無(wú)理需求得到我們也建議家長(zhǎng)要?jiǎng)?chuàng)造一些機(jī)會(huì)去訓(xùn)練孩子的配合，比如交代一些力所能及的事情讓孩子去做。策略流程如下：邀合作：告訴孩子你需要他的合作或支持給理由：說(shuō)明你為什么需要他的合作談感受：理解孩子的感受，也告訴孩子你的感受說(shuō)清楚：告訴孩子具體做什么定方法：感謝孩子的支持，同時(shí)詢問(wèn)孩子會(huì)如何做先負(fù)責(zé)：抱歉，我知道你也想做得更好些，出現(xiàn)現(xiàn)在的結(jié)果我也對(duì)此負(fù)有責(zé)任。19我們也建議家長(zhǎng)要?jiǎng)?chuàng)造一些機(jī)會(huì)去訓(xùn)練孩子的配合，比如交代一些力我們也要帶著孩子去從事一些社區(qū)服務(wù)，讓別人有機(jī)會(huì)向孩子傳遞那份感謝和敬意，這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是一份很重要的心靈禮物。比如：在公共場(chǎng)所撿他人丟下的垃圾去福利院和小朋友玩去敬老院為老人表演節(jié)目帶著孩子去配合交警維持交通秩序20我們也要帶著孩子去從事一些社區(qū)服務(wù)，讓別人有機(jī)會(huì)向孩子傳遞那3.對(duì)自己在生活中的力量或影響的感知力——“我能夠影響發(fā)生在自己身上的事情。”當(dāng)我們遇到外界人事物的影響時(shí)，我們往往呈現(xiàn)出一副受害者心態(tài)，對(duì)自己的影響力渾然不覺(jué)或不予認(rèn)可。于是，我們要么退縮逃避，要么奮起反擊。這些做法都無(wú)助于發(fā)展積極的人際關(guān)系。213.對(duì)自己在生活中的力量或影響的感知力——“我能夠影響發(fā)生在教養(yǎng)過(guò)程中，當(dāng)家長(zhǎng)遇到孩子的挑戰(zhàn)時(shí)，家長(zhǎng)要展示出積極的心態(tài)，用“我-信息”去表達(dá)自己的感受，自己受到的影響和期望，發(fā)揮積極的影響力，在維持孩子尊嚴(yán)的情況下促進(jìn)孩子行為的變化。比如：“你不配合我，我覺(jué)得累。如果我能得到你的積極配合，我們就會(huì)很開(kāi)心地一起邊玩邊購(gòu)物?！?2在教養(yǎng)過(guò)程中，當(dāng)家長(zhǎng)遇到孩子的挑戰(zhàn)時(shí)，家長(zhǎng)要展示出積極的心態(tài)當(dāng)孩子在家長(zhǎng)“我-信息”的示范和影響下，也就能學(xué)會(huì)積極的溝通技巧，在孩子與同伴或他人的人際沖突中發(fā)揮積極的影響力。這樣就促進(jìn)了這種覺(jué)得自己有影響力的感知力，就不會(huì)覺(jué)得自己無(wú)能為力，無(wú)可奈何了。23當(dāng)孩子在家長(zhǎng)“我-信息”的示范和影響下，也就能學(xué)會(huì)積極的溝通4.內(nèi)省能力：有能力理解個(gè)人的情緒，并能利用這種理解做到自律以及自我控制。我們成人能發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象，隨著年齡的增加，我們對(duì)自己其實(shí)是越來(lái)越不能把握，越來(lái)越不能體驗(yàn)到自己的感覺(jué)，越來(lái)越不能利用你自己的感覺(jué)去發(fā)揮積極的作用。我們成年人的說(shuō)話中幾乎沒(méi)有對(duì)于感受的表達(dá)，只有道理和事實(shí)。而真因?yàn)槲覀兊慕涣骱蛯?duì)話缺失了情緒的對(duì)話，所以沖突往往一觸即發(fā)。244.內(nèi)省能力：有能力理解個(gè)人的情緒，并能利用這種理解做到自律家長(zhǎng)在和孩子的溝通中，要把感受的分享作為重要的內(nèi)容去傳遞。這包含在家長(zhǎng)發(fā)出的“我-信息”中。家長(zhǎng)通過(guò)“我-信息”讓孩子體驗(yàn)家長(zhǎng)的感受，也就在訓(xùn)練孩子去體驗(yàn)他自己的感受。當(dāng)孩子能體驗(yàn)到自己的感受，就可以有效的管理自己的感受，就可以更好地利用這份心理能量去做建設(shè)性的回應(yīng)。25家長(zhǎng)在和孩子的溝通中，要把感受的分享作為重要的內(nèi)容去傳遞。這“我信息”能訓(xùn)練孩子積極的人際互動(dòng)思維：我此時(shí)有一份不好的感受，這份感受是因?yàn)槲业囊恍┬枨鬀](méi)有被尊重和滿足。對(duì)方很可能不知道我有這樣的需求，所以我需要去明確地表達(dá)以便對(duì)方清楚地知道。如果我只是由著這份不好的感受去肆意回?fù)艋蛘呦麡O回避的話，對(duì)方會(huì)失去一次自我反省的機(jī)會(huì)，甚至?xí)儽炯訁?，那樣我們?huì)兩敗俱傷。那不是我所要的結(jié)果和局面。所以，我要發(fā)揮積極的影響力，我通過(guò)袒露自己去感召對(duì)方和我一起玩相互尊重和共贏的游戲。26“我信息”能訓(xùn)練孩子積極的人際互動(dòng)思維：我此時(shí)有一份不好的感5.人際交往合作能力：善于與他人合作，并在溝通、協(xié)作、協(xié)商、分享、共情和傾聽(tīng)的基礎(chǔ)上建立友誼，發(fā)展關(guān)系。

家長(zhǎng)在親子互動(dòng)中要放棄權(quán)威，善用協(xié)商的方式和孩子解決沖突。這樣就能訓(xùn)練孩子學(xué)會(huì)與他人協(xié)商與合作的技巧和行為模式。家長(zhǎng)可以用雙贏溝通來(lái)和孩子協(xié)商解決問(wèn)題。275.人際交往合作能力：善于與他人合作，并在溝通、協(xié)作、協(xié)商、6.整體把握能力：以有責(zé)任感、適應(yīng)力、靈活性和正直的態(tài)度來(lái)對(duì)待日常生活中的各種限制以及行為后果。

人相對(duì)于更大的系統(tǒng)，總有可以發(fā)揮的地方，也總有限制的方面。我們可以把一生遇到的問(wèn)題分為三大類(lèi)：一類(lèi)是屬于上帝的，那是我們無(wú)能為力的；一類(lèi)是屬于自己的，自己完全可以掌控；一類(lèi)是屬于人際之間的，這方面我們雖然不能說(shuō)了算，但也總有發(fā)揮影響的可能。286.整體把握能力：以有責(zé)任感、適應(yīng)力、靈活性和正直的態(tài)度來(lái)對(duì)我們?cè)诮甜B(yǎng)孩子的過(guò)程中，要幫助孩子能有效得區(qū)分，并對(duì)相應(yīng)的問(wèn)題做出積極的應(yīng)對(duì)。比如對(duì)于上帝的問(wèn)題，我們就及時(shí)放下，不去糾纏。對(duì)于自己可以掌控的問(wèn)題，那就積極提升自己的應(yīng)對(duì)能力。對(duì)于人際之間的問(wèn)題，那就去發(fā)揮積極的影響。29我們?cè)诮甜B(yǎng)孩子的過(guò)程中，要幫助孩子能有效得區(qū)分，并對(duì)相應(yīng)的問(wèn)對(duì)于孩子的一些冒險(xiǎn)行為，我們家長(zhǎng)往往予以簡(jiǎn)單的禁止，這就是我們所稱的“不-信息”。這種“不-信息”無(wú)助于孩子發(fā)展出積極有效的行為，反而會(huì)招之孩子的抵抗。所以，我們提出了替代說(shuō)“不”的技巧。通過(guò)更加客觀和人性化的表達(dá)，引導(dǎo)孩子關(guān)注自己的有效行為，幫助孩子贏得積極的結(jié)果。30對(duì)于孩子的一些冒險(xiǎn)行為，我們家長(zhǎng)往往予以簡(jiǎn)單的禁止，這就是我提示事實(shí)引導(dǎo)體驗(yàn)接納感受、理解愿望描述(擺出)問(wèn)題改變時(shí)間，用“是”代替“不”給自己時(shí)間想想擬人化提供訓(xùn)練代替說(shuō)不的技巧31提示事實(shí)代替說(shuō)不的技巧31小孩子爬高凳。家長(zhǎng)一般的應(yīng)對(duì)是“不要爬，會(huì)跌下來(lái)摔疼的?！狈e極的回應(yīng)：“寶寶，高了不容易站穩(wěn)，容易摔下來(lái)。（提示事實(shí)）當(dāng)你想爬高時(shí)先讓媽媽過(guò)來(lái)防護(hù)你好嗎？（提出要約）”孩子做出危險(xiǎn)動(dòng)作（拿刀玩）時(shí)，家長(zhǎng)出于愛(ài)和保護(hù)會(huì)禁止孩子“不要拿刀，會(huì)弄傷手的?！钡悄欠N傳統(tǒng)的禁止似乎不是那么令孩子容易接受，不夠幽默或有啟發(fā)，更沒(méi)有傳授技能在里面，甚至可能還有一些刺傷。積極的回應(yīng)：“寶寶，拿刀要很小心。因?yàn)橛幸幻婧茕h利。媽媽擔(dān)心你被它弄傷。如果你也不想被它弄傷的話，媽媽可以教你如何使用它?！边@樣就不是簡(jiǎn)單禁止，而是在利用機(jī)會(huì)教孩子使用器具了。（提示事實(shí)，提供訓(xùn)練）32小孩子爬高凳。家長(zhǎng)一般的應(yīng)對(duì)是“不要爬，會(huì)跌下來(lái)摔疼的。”37.判斷能力：運(yùn)用智慧，根據(jù)適宜的價(jià)值觀來(lái)評(píng)估局面。我們認(rèn)為，人類(lèi)的智慧孩子天生就隱含著，關(guān)鍵是家長(zhǎng)用自己的行動(dòng)去印證。家長(zhǎng)無(wú)需把自己的價(jià)值觀強(qiáng)加于孩子，家長(zhǎng)只要通過(guò)自己的行動(dòng)和對(duì)話引導(dǎo)，相信孩子會(huì)發(fā)展出屬于他自己的積極的價(jià)值觀的。當(dāng)孩子因?yàn)榍榫w的影響導(dǎo)致認(rèn)識(shí)一時(shí)偏離時(shí)，可以通過(guò)引導(dǎo)性啟發(fā)性的提問(wèn)對(duì)話讓孩子設(shè)身處地?fù)Q位思考感同身受，就能認(rèn)識(shí)局面并找到解決之道。337.判斷能力：運(yùn)用智慧，根據(jù)適宜的價(jià)值觀來(lái)評(píng)估局面。我們認(rèn)“看起來(lái)你很不高興。有麻煩了？”（傳遞接納）“發(fā)生了什么？我很愿意聽(tīng)聽(tīng)?！保ㄒ龑?dǎo)陳述）“當(dāng)時(shí)你的感覺(jué)如何？”（幫助孩子面對(duì)自己的情緒）“你作出了怎樣的反應(yīng)？”（引導(dǎo)孩子面對(duì)自己的行為）“這些反應(yīng)的后果怎樣？…是不是你想要的？”/“結(jié)果怎樣？有沒(méi)有如你所料？”（引導(dǎo)孩子看到行為的后果）“你想要怎樣？”/

“你希望是怎么的結(jié)果？”（引導(dǎo)孩子明確正面積極的結(jié)果）“那你覺(jué)得有些什么辦法可以使結(jié)果不同？”（啟發(fā)孩子拓展思維）“如果可以重來(lái)一遍，你會(huì)決定怎么做？”/“下次碰見(jiàn)相似的情形，你會(huì)如何應(yīng)對(duì)？”（引導(dǎo)孩子建立新的反應(yīng)模式）“你希望我為你做點(diǎn)什么？”/“需要我?guī)椭鷨?？”（傳遞幫助的意愿）34“看起來(lái)你很不高興。有麻煩了？”（傳遞接納）348.語(yǔ)言和文字表達(dá)能力：運(yùn)用語(yǔ)言和文字把自己的思想和情感向他人表達(dá)出來(lái)以體現(xiàn)自己一份影響力和價(jià)值的能力。人際溝通中值得表達(dá)和分享的無(wú)外乎四大方面：言行和事實(shí)，情感和情緒，影響和問(wèn)題，期望和心愿。當(dāng)家長(zhǎng)能在溝通中充分地呈現(xiàn)出這些內(nèi)容時(shí)，特別是在孩子還小的時(shí)候，用擬人的情景化的幽默的表達(dá)來(lái)影響孩子的情緒和行為時(shí)，孩子在規(guī)范行為的同時(shí)，不知不覺(jué)地學(xué)到了豐富的表達(dá)內(nèi)容。這或許有助于孩子以后的作文。358.語(yǔ)言和文字表達(dá)能力：運(yùn)用語(yǔ)言和文字把自己的思想和情感向他孩子丟掉了不喜歡吃的菜，家長(zhǎng)可能會(huì)批評(píng)孩子“小孩子不能挑食！不能糟蹋食物！”積極的回應(yīng)：家長(zhǎng)就可以扮演菜嗲聲嗲氣地跟孩子說(shuō)：“我是你的營(yíng)養(yǎng)，我可以補(bǔ)充你的能量。我喜歡你吃我，來(lái)吧，把我吃進(jìn)去吧，讓我好好地幫你成長(zhǎng)。”（擬人化）36孩子丟掉了不喜歡吃的菜，家長(zhǎng)可能會(huì)批評(píng)孩子“小孩子不能挑食！親子溝通的信念雖然我們是彼此分離的個(gè)體，有著不同的需求，但是我仍然很重視，并且愿意繼續(xù)維持你我的關(guān)系。當(dāng)你在獲取你的需求上有困難時(shí)，我愿以真誠(chéng)的接納來(lái)傾聽(tīng)，協(xié)助你發(fā)現(xiàn)自己的解決方法，來(lái)代替你對(duì)我的依賴。同時(shí)我也愿意尊重你的權(quán)利，去選擇你自己的信念，及發(fā)展你的價(jià)值觀，即使它們也許和我的價(jià)值觀有所差異。37親子溝通的信念雖然我們是彼此分離的個(gè)體，有著不同的需求，但是但是，當(dāng)你的行為影響到我的需求時(shí)，我將會(huì)公開(kāi)且坦誠(chéng)地告訴你，你的行為是如何影響我，并且相信你會(huì)尊重我的需求，而試著去改變那些我無(wú)法接受的行為。同時(shí)，每當(dāng)我的行為令你無(wú)法接受時(shí)，我希望你也能公開(kāi)且坦誠(chéng)地告訴我，這樣我也可以試著去改變我的行為。38但是，當(dāng)你的行為影響到我的需求時(shí)，我將會(huì)公開(kāi)且坦誠(chéng)地告訴你，當(dāng)我們彼此都無(wú)法適應(yīng)對(duì)方的需求時(shí)，讓我們承認(rèn)我們之間有了沖突，并且允許我們自行解決這個(gè)沖突，而且彼此都不使用權(quán)威的手段，或靠著打擊對(duì)方來(lái)獲取勝利。我尊重你的需求，同時(shí)我也必須尊重我的需求，因此，我們努力追求一種雙方都可以接受的解決方式。你的需求將會(huì)得到滿足，同樣的，我也可以滿足我的需求——沒(méi)有人會(huì)遭受損失，我們雙方都獲勝。39當(dāng)我們彼此都無(wú)法適應(yīng)對(duì)方的需求時(shí)，讓我們承認(rèn)我們之間有了沖突在這種方式中，你能成為一個(gè)可以滿足自己需求而且持續(xù)成長(zhǎng)的個(gè)體，而我也是一樣。因此，我們將會(huì)有一種健康的關(guān)系，在這份關(guān)系里，我們雙方都可以竭盡所能成為一個(gè)真實(shí)的自己。我們能以互敬互愛(ài)與祥和之心繼續(xù)交往。40在這種方式中，你能成為一個(gè)可以滿足自己需求而且持續(xù)成長(zhǎng)的個(gè)體家庭教育121一個(gè)目標(biāo)：培養(yǎng)身心全面健康的后代。兩個(gè)重點(diǎn)：營(yíng)造健康的成長(zhǎng)環(huán)境維系良好的親子關(guān)系一項(xiàng)技能：溝通（情緒安撫—善意表達(dá)—經(jīng)常贊賞—邀請(qǐng)合作—積極應(yīng)對(duì)令人生氣的行為—鼓勵(lì)獨(dú)立—人際沖突輔導(dǎo)）41家庭教育121一個(gè)目標(biāo)：培養(yǎng)身心全面健康的后代。41聰明媽媽，聰明孩子；孝順媳婦，孝順孩子；恩愛(ài)夫妻，愛(ài)心孩子；和諧家庭，健康孩子。42聰明媽媽，聰明孩子；42推薦兩本書(shū)43推薦兩本書(shū)435、世上最美好的事是：我已經(jīng)長(zhǎng)大，父母還未老;我有能力報(bào)答，父母仍然健康。

6、沒(méi)什么可怕的，大家都一樣，在試探中不斷前行。

7、時(shí)間就像一張網(wǎng)，你撒在哪里，你的收獲就在哪里。紐扣第一顆就扣錯(cuò)了，可你扣到最后一顆才發(fā)現(xiàn)。有些事一開(kāi)始就是錯(cuò)的，可只有到最后才不得不承認(rèn)。

8、世上的事，只要肯用心去學(xué)，沒(méi)有一件是太晚的。要始終保持敬畏之心，對(duì)陽(yáng)光，對(duì)美，對(duì)痛楚。

9、別再去抱怨身邊人善變，多懂一些道理，明白一些事理，畢竟每個(gè)人都是越活越現(xiàn)實(shí)。

10、山有封頂，還有彼岸，慢慢長(zhǎng)途，終有回轉(zhuǎn)，余味苦澀，終有回甘。

11、人生就像是一個(gè)馬爾可夫鏈，你的未來(lái)取決于你當(dāng)下正在做的事，而無(wú)關(guān)于過(guò)去做完的事。

12、女人，要么有美貌，要么有智慧，如果兩者你都不占絕對(duì)優(yōu)勢(shì)，那你就選擇善良。

13、時(shí)間，抓住了就是黃金，虛度了就是流水。理想，努力了才叫夢(mèng)想，放棄了那只是妄想。努力，雖然未必會(huì)收獲，但放棄，就一定一無(wú)所獲。

14、一個(gè)人的知識(shí)，通過(guò)學(xué)習(xí)可以得到;一個(gè)人的成長(zhǎng)，就必須通過(guò)磨練。若是自己沒(méi)有盡力，就沒(méi)有資格批評(píng)別人不用心。開(kāi)口抱怨很容易，但是閉嘴努力的人更加值得尊敬。

15、如果沒(méi)有人為你遮風(fēng)擋雨，那就學(xué)會(huì)自己披荊斬棘，面對(duì)一切，用倔強(qiáng)的驕傲，活出無(wú)人能及的精彩。5、人生每天都要笑，生活的下一秒發(fā)生什么，我們誰(shuí)也不知道。所以，放下心里的糾結(jié)，放下腦中的煩惱，放下生活的不愉快，活在當(dāng)下。人生喜怒哀樂(lè)，百般形態(tài)，不如在心里全部淡然處之，輕輕一笑，讓心更自在，生命更恒久。積極者相信只有推動(dòng)自己才能推動(dòng)世界，只要推動(dòng)自己就能推動(dòng)世界。

6、人性本善，純?nèi)缜逑魉冬摖q。欲望與情緒如風(fēng)沙襲擾，把原本如天空曠蔚藍(lán)的心蒙蔽。但我知道，每個(gè)人的心靈深處，不管烏云密布還是陰淤蒼茫，但依然有一道彩虹，亮麗于心中某處。

7、每個(gè)人的心里，都藏著一個(gè)了不起的自己，只要你不頹廢，不消極，一直悄悄醞釀著樂(lè)觀，培養(yǎng)著豁達(dá)，堅(jiān)持著善良，只要在路上，就沒(méi)有到達(dá)不了的遠(yuǎn)方！

8、不要活在別人眼中，更不要活在別人嘴中。世界不會(huì)因?yàn)槟愕谋г共粷M而為你改變，你能做到的只有改變你自己！

9、欲戴王冠，必承其重。哪有什么好命天賜，不都是一路披荊斬棘才換來(lái)的。

10、放手如拔牙。牙被拔掉的那一刻，你會(huì)覺(jué)得解脫。但舌頭總會(huì)不由自主地往那個(gè)空空的牙洞里舔，一天數(shù)次。不痛了不代表你能完全無(wú)視，留下的那個(gè)空缺永遠(yuǎn)都在，偶爾甚至?xí)惓炷睢＿m應(yīng)是需要時(shí)間的，但牙總是要拔，因?yàn)樘?，所以終歸還是要放手，隨它去。

11、這個(gè)世界其實(shí)很公平，你想要比別人強(qiáng)，你就必須去做別人不想做的事，你想要過(guò)更好的生活，你就必須去承受更多的困難，承受別人不能承受的壓力。

12、逆境給人寶貴的磨煉機(jī)會(huì)。只有經(jīng)得起環(huán)境考驗(yàn)的人，才能算是真正的強(qiáng)者。自古以來(lái)的偉人，大多是抱著不屈不撓的精神，從逆境中掙扎奮斗過(guò)來(lái)的。

13、不同的人生，有不同的幸福。去發(fā)現(xiàn)你所擁有幸運(yùn)，少抱怨上蒼的不公，把握屬于自己的幸福。你，我，我們大家都可以經(jīng)歷幸福的人生。

14、給自己一份堅(jiān)強(qiáng)，擦干眼淚；給自己一份自信，不卑不亢；給自己一份灑脫，悠然前行。輕輕品，靜靜藏。為了看陽(yáng)光，我來(lái)到這世上；為了與陽(yáng)光同行，我笑對(duì)憂傷。

15、總不能流血就喊痛，怕黑就開(kāi)燈，想念就聯(lián)系，疲憊就放空，被孤立就討好，脆弱就想家，不要被現(xiàn)在而蒙蔽雙眼，終究是要長(zhǎng)大，最漆黑的那段路終要自己走完。5、從來(lái)不跌倒不算光彩，每次跌倒后能再站起來(lái)，才是最大的榮耀。

6、這個(gè)世界到處充滿著不公平，我們能做的不僅僅是接受，還要試著做一些反抗。

7、一個(gè)最困苦、最卑賤、最為命運(yùn)所屈辱的人，只要還抱有希望，便無(wú)所怨懼。

8、有些人，因?yàn)榕隳阕叩臅r(shí)間長(zhǎng)了，你便淡然了，其實(shí)是他們給你撐起了生命的天空；有些人，分開(kāi)了，就忘了吧，殘缺是一種大美。

9、照自己的意思去理解自己，不要小看自己，被別人的意見(jiàn)引入歧途。

10、沒(méi)人能讓我輸，除非我不想贏！

11、花開(kāi)不是為了花落，而是為了開(kāi)的更加燦爛。

12、隨隨便便浪費(fèi)的時(shí)間，再也不能贏回來(lái)。

13、不管從什么時(shí)候開(kāi)始，重要的是開(kāi)始以后不要停止；不管在什么時(shí)候結(jié)束，重要的是結(jié)束以后不要后悔。

14、當(dāng)你決定堅(jiān)持一件事情，全世界都會(huì)為你讓路。

15、只有在開(kāi)水里，茶葉才能展開(kāi)生命濃郁的香氣。5、世上最美好的事是：我已經(jīng)長(zhǎng)大，父母還未老;我有能力報(bào)答，44親子溝通對(duì)孩子健康成長(zhǎng)的重要性

——提升父母效能培養(yǎng)健康孩子

教練：胡中浦45親子溝通對(duì)孩子健康成長(zhǎng)的重要性

——提升父母效能培養(yǎng)健家庭教育和孩子教育是一回事嗎？家庭教育的兩方面含義：在家庭里進(jìn)行的教育：有別于學(xué)校教育和社會(huì)教育，家長(zhǎng)要擔(dān)負(fù)起自己作為家長(zhǎng)的教育責(zé)任，而不能將教育責(zé)任全部轉(zhuǎn)移給幼兒園和中小學(xué)校。面向家庭成員的教育：夫妻；孩子；父母；長(zhǎng)輩。家長(zhǎng)要主動(dòng)學(xué)習(xí)教育技能，以便能更好地履現(xiàn)教育責(zé)任。完整的家庭教育概念至少包括戀愛(ài)婚姻教育、親職教育、以及孩子教育。46家庭教育和孩子教育是一回事嗎？家庭教育的兩方面含義：2女性最偉大的一件事是什么？我們認(rèn)為：撫養(yǎng)和教育孩子是女性最偉大的一件事情，遠(yuǎn)比打工賺錢(qián)來(lái)得重要。你認(rèn)同嗎？如果你不認(rèn)為這件事的偉大和重要，那么你會(huì)有自信嗎？你會(huì)去學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個(gè)好母親嗎？一位媽媽的困惑男人最偉大的事情是給女人一個(gè)幸福的婚姻，給孩子一個(gè)體面和健康的家庭。47女性最偉大的一件事是什么？我們認(rèn)為：撫養(yǎng)和教育孩子是女性最偉家長(zhǎng)的愛(ài)體現(xiàn)在哪些方面？是讓孩子吃好還是吃得健康？是讓孩子考上大學(xué)還是心智健康發(fā)展？是養(yǎng)育成你想要的人還是讓孩子成為他自己？健康的含義？身體健康心理健康社會(huì)適應(yīng)（會(huì)交朋友、會(huì)和人合作、愿意為他人服務(wù)、能得到別人的支持、能獲得社會(huì)的尊重）為了要知道自己的愛(ài)該如何體現(xiàn)，家長(zhǎng)首先要了解一下孩子的心智成長(zhǎng)情況。48家長(zhǎng)的愛(ài)體現(xiàn)在哪些方面？是讓孩子吃好還是吃得健康？健康的含義了解孩子的心智成長(zhǎng)特點(diǎn)49了解孩子的心智成長(zhǎng)特點(diǎn)5506517528健康的愛(ài)平等對(duì)待尊重差異愿意等待規(guī)則管理積極傾聽(tīng)善意回應(yīng)正面鼓勵(lì)有效幫助始終信任絕不放棄我們應(yīng)該成為怎樣的家長(zhǎng)？53健康的平等尊重愿意規(guī)則積極善意正面有效始終絕不我們應(yīng)該成為怎三種基本的教育方法說(shuō)教：有理蠻橫灌輸——叛逆抗拒的孩子身教：以身作則表率——自覺(jué)自發(fā)的孩子言教：有效溝通教練——通情達(dá)理的孩子你要哪一種？54三種基本的教育方法說(shuō)教：有理蠻橫灌輸——叛逆抗拒的孩子你要哪家長(zhǎng)最重要的教育技能是什么？能與孩子進(jìn)行建設(shè)性的溝通是家長(zhǎng)最重要的技能，家長(zhǎng)提升親子溝通效能也是對(duì)孩子最有價(jià)值的投資。WHY？——因?yàn)榱己玫挠H子溝通能維持和發(fā)展良好的親子關(guān)系。而良好的親子關(guān)系是教育的基礎(chǔ)。溝通是傳遞愛(ài)的橋梁，也是教育的重要手段。親子關(guān)系因?yàn)橛醒夑P(guān)系實(shí)在是不容易被破壞的，但是不暢的溝通、無(wú)效的溝通、指責(zé)性的溝通、侮辱性的溝通將會(huì)使親子關(guān)系遭到徹底的破壞。55家長(zhǎng)最重要的教育技能是什么？能與孩子進(jìn)行建設(shè)性的溝通是家長(zhǎng)最親子溝通的重要性不再因?yàn)闊o(wú)效的溝通而傷害孩子能和孩子和諧相處能幫助孩子發(fā)展技能56親子溝通的重要性不再因?yàn)闊o(wú)效的溝通而傷害孩子121.對(duì)個(gè)人能力的感知力

——“我能行！”孩子在遇到挫折時(shí)會(huì)顯得沮喪和想要放棄。家長(zhǎng)就可以用積極傾聽(tīng)去支持孩子，而不是用道理和預(yù)見(jiàn)去打擊孩子，毀滅孩子的自信。家長(zhǎng)甚至可以袒露自己小時(shí)候其實(shí)也做不好來(lái)鼓勵(lì)孩子。讓孩子知道，堅(jiān)持行動(dòng)總能使能力有所提升。571.對(duì)個(gè)人能力的感知力

——“我能行！”孩子在遇到挫折時(shí)會(huì)比如：“你很想第一次就做好，是不是？做不好讓你覺(jué)得很氣餒，是嗎？媽媽也有這樣的感受。只是，有些事情確實(shí)不那么容易，需要多一些時(shí)間練習(xí)。我們不急，我們可以多給自己一些時(shí)間去練習(xí)練習(xí)，你說(shuō)呢？我們總會(huì)把它搞定的。想想自己已經(jīng)搞定的那些事情，我們不都是在多次練習(xí)后做到的嗎？”58比如：“你很想第一次就做好，是不是？做不好讓你覺(jué)得很氣餒，是很重要的一點(diǎn)是，在孩子積極體驗(yàn)生活時(shí)，我們不能剝奪孩子體驗(yàn)的權(quán)利，更要把此時(shí)作為訓(xùn)練孩子學(xué)會(huì)生活技能的重要機(jī)會(huì)。比如孩子湊過(guò)來(lái)和你一起洗衣服，她會(huì)把自己弄得渾身濕淋淋的。我們這時(shí)就不能簡(jiǎn)單地制止孩子，而要在與孩子感受共鳴的基礎(chǔ)上加以引導(dǎo)和提供訓(xùn)練。59很重要的一點(diǎn)是，在孩子積極體驗(yàn)生活時(shí)，我們不能剝奪孩子體驗(yàn)的溝通策略如下：說(shuō)出孩子開(kāi)心的感受：是不是和媽媽一起洗衣服很開(kāi)心？是不是把自己弄得渾身濕淋淋的很好玩？說(shuō)出孩子的愿望：其實(shí)，你在開(kāi)心地玩的同時(shí)也是很想幫媽媽洗衣服的，我們一起合作洗衣服，是不是？...那你想不想讓媽媽教你如何洗衣服呢？教孩子如何做：那好，你拿起你自己的衣服，找到比較臟的地方，然后祂肥皂，接著這樣用雙手搓一會(huì)。好，現(xiàn)在看看是否把污垢洗掉了。說(shuō)出需要改進(jìn)的地方，讓孩子自己決定：哦，這里好像還要再搓搓，這是你自己的衣服哦，你自己決定是否再搓搓。洗不干凈穿出去會(huì)被人笑話的噢。發(fā)出一個(gè)肯定性我信息表達(dá)感謝：你能和媽媽一起開(kāi)心地洗衣服，媽媽也很開(kāi)心。謝謝你陪伴媽媽！60溝通策略如下：162.對(duì)自己在重要關(guān)系中的價(jià)值的感知力——“我的貢獻(xiàn)有價(jià)值，大家確實(shí)需要我?！比耸顷P(guān)系動(dòng)物。我們都需要?dú)w屬于不同范圍的群體，并在群體中覺(jué)得自己有價(jià)值。這份價(jià)值根本的取決于對(duì)群體的貢獻(xiàn)。當(dāng)孩子在家里不是一味地被施與，也會(huì)對(duì)家人有所付出時(shí)，孩子就能感受到自身的價(jià)值，并在家庭以外的群體中積極去付出和奉獻(xiàn)。612.對(duì)自己在重要關(guān)系中的價(jià)值的感知力——“我的貢獻(xiàn)有價(jià)值，大所以，家長(zhǎng)要和孩子有效的解決需求沖突，不讓孩子的無(wú)理需求得到滿足，也要讓孩子尊重和滿足家長(zhǎng)的需求。家長(zhǎng)就需要學(xué)會(huì)雙贏溝通模式（沒(méi)有輸家的溝通）。

比如：“我知道你想要...，我想你也知道我希望...，因?yàn)?..。那么，我們坐下來(lái)談?wù)劊覀兛梢匀绾巫鰜?lái)滿足雙方的需求?！?2所以，家長(zhǎng)要和孩子有效的解決需求沖突，不讓孩子的無(wú)理需求得到我們也建議家長(zhǎng)要?jiǎng)?chuàng)造一些機(jī)會(huì)去訓(xùn)練孩子的配合，比如交代一些力所能及的事情讓孩子去做。策略流程如下：邀合作：告訴孩子你需要他的合作或支持給理由：說(shuō)明你為什么需要他的合作談感受：理解孩子的感受，也告訴孩子你的感受說(shuō)清楚：告訴孩子具體做什么定方法：感謝孩子的支持，同時(shí)詢問(wèn)孩子會(huì)如何做先負(fù)責(zé)：抱歉，我知道你也想做得更好些，出現(xiàn)現(xiàn)在的結(jié)果我也對(duì)此負(fù)有責(zé)任。63我們也建議家長(zhǎng)要?jiǎng)?chuàng)造一些機(jī)會(huì)去訓(xùn)練孩子的配合，比如交代一些力我們也要帶著孩子去從事一些社區(qū)服務(wù)，讓別人有機(jī)會(huì)向孩子傳遞那份感謝和敬意，這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是一份很重要的心靈禮物。比如：在公共場(chǎng)所撿他人丟下的垃圾去福利院和小朋友玩去敬老院為老人表演節(jié)目帶著孩子去配合交警維持交通秩序64我們也要帶著孩子去從事一些社區(qū)服務(wù)，讓別人有機(jī)會(huì)向孩子傳遞那3.對(duì)自己在生活中的力量或影響的感知力——“我能夠影響發(fā)生在自己身上的事情。”當(dāng)我們遇到外界人事物的影響時(shí)，我們往往呈現(xiàn)出一副受害者心態(tài)，對(duì)自己的影響力渾然不覺(jué)或不予認(rèn)可。于是，我們要么退縮逃避，要么奮起反擊。這些做法都無(wú)助于發(fā)展積極的人際關(guān)系。653.對(duì)自己在生活中的力量或影響的感知力——“我能夠影響發(fā)生在教養(yǎng)過(guò)程中，當(dāng)家長(zhǎng)遇到孩子的挑戰(zhàn)時(shí)，家長(zhǎng)要展示出積極的心態(tài)，用“我-信息”去表達(dá)自己的感受，自己受到的影響和期望，發(fā)揮積極的影響力，在維持孩子尊嚴(yán)的情況下促進(jìn)孩子行為的變化。比如：“你不配合我，我覺(jué)得累。如果我能得到你的積極配合，我們就會(huì)很開(kāi)心地一起邊玩邊購(gòu)物。”66在教養(yǎng)過(guò)程中，當(dāng)家長(zhǎng)遇到孩子的挑戰(zhàn)時(shí)，家長(zhǎng)要展示出積極的心態(tài)當(dāng)孩子在家長(zhǎng)“我-信息”的示范和影響下，也就能學(xué)會(huì)積極的溝通技巧，在孩子與同伴或他人的人際沖突中發(fā)揮積極的影響力。這樣就促進(jìn)了這種覺(jué)得自己有影響力的感知力，就不會(huì)覺(jué)得自己無(wú)能為力，無(wú)可奈何了。67當(dāng)孩子在家長(zhǎng)“我-信息”的示范和影響下，也就能學(xué)會(huì)積極的溝通4.內(nèi)省能力：有能力理解個(gè)人的情緒，并能利用這種理解做到自律以及自我控制。我們成人能發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象，隨著年齡的增加，我們對(duì)自己其實(shí)是越來(lái)越不能把握，越來(lái)越不能體驗(yàn)到自己的感覺(jué)，越來(lái)越不能利用你自己的感覺(jué)去發(fā)揮積極的作用。我們成年人的說(shuō)話中幾乎沒(méi)有對(duì)于感受的表達(dá)，只有道理和事實(shí)。而真因?yàn)槲覀兊慕涣骱蛯?duì)話缺失了情緒的對(duì)話，所以沖突往往一觸即發(fā)。684.內(nèi)省能力：有能力理解個(gè)人的情緒，并能利用這種理解做到自律家長(zhǎng)在和孩子的溝通中，要把感受的分享作為重要的內(nèi)容去傳遞。這包含在家長(zhǎng)發(fā)出的“我-信息”中。家長(zhǎng)通過(guò)“我-信息”讓孩子體驗(yàn)家長(zhǎng)的感受，也就在訓(xùn)練孩子去體驗(yàn)他自己的感受。當(dāng)孩子能體驗(yàn)到自己的感受，就可以有效的管理自己的感受，就可以更好地利用這份心理能量去做建設(shè)性的回應(yīng)。69家長(zhǎng)在和孩子的溝通中，要把感受的分享作為重要的內(nèi)容去傳遞。這“我信息”能訓(xùn)練孩子積極的人際互動(dòng)思維：我此時(shí)有一份不好的感受，這份感受是因?yàn)槲业囊恍┬枨鬀](méi)有被尊重和滿足。對(duì)方很可能不知道我有這樣的需求，所以我需要去明確地表達(dá)以便對(duì)方清楚地知道。如果我只是由著這份不好的感受去肆意回?fù)艋蛘呦麡O回避的話，對(duì)方會(huì)失去一次自我反省的機(jī)會(huì)，甚至?xí)儽炯訁?，那樣我們?huì)兩敗俱傷。那不是我所要的結(jié)果和局面。所以，我要發(fā)揮積極的影響力，我通過(guò)袒露自己去感召對(duì)方和我一起玩相互尊重和共贏的游戲。70“我信息”能訓(xùn)練孩子積極的人際互動(dòng)思維：我此時(shí)有一份不好的感5.人際交往合作能力：善于與他人合作，并在溝通、協(xié)作、協(xié)商、分享、共情和傾聽(tīng)的基礎(chǔ)上建立友誼，發(fā)展關(guān)系。

家長(zhǎng)在親子互動(dòng)中要放棄權(quán)威，善用協(xié)商的方式和孩子解決沖突。這樣就能訓(xùn)練孩子學(xué)會(huì)與他人協(xié)商與合作的技巧和行為模式。家長(zhǎng)可以用雙贏溝通來(lái)和孩子協(xié)商解決問(wèn)題。715.人際交往合作能力：善于與他人合作，并在溝通、協(xié)作、協(xié)商、6.整體把握能力：以有責(zé)任感、適應(yīng)力、靈活性和正直的態(tài)度來(lái)對(duì)待日常生活中的各種限制以及行為后果。

人相對(duì)于更大的系統(tǒng)，總有可以發(fā)揮的地方，也總有限制的方面。我們可以把一生遇到的問(wèn)題分為三大類(lèi)：一類(lèi)是屬于上帝的，那是我們無(wú)能為力的；一類(lèi)是屬于自己的，自己完全可以掌控；一類(lèi)是屬于人際之間的，這方面我們雖然不能說(shuō)了算，但也總有發(fā)揮影響的可能。726.整體把握能力：以有責(zé)任感、適應(yīng)力、靈活性和正直的態(tài)度來(lái)對(duì)我們?cè)诮甜B(yǎng)孩子的過(guò)程中，要幫助孩子能有效得區(qū)分，并對(duì)相應(yīng)的問(wèn)題做出積極的應(yīng)對(duì)。比如對(duì)于上帝的問(wèn)題，我們就及時(shí)放下，不去糾纏。對(duì)于自己可以掌控的問(wèn)題，那就積極提升自己的應(yīng)對(duì)能力。對(duì)于人際之間的問(wèn)題，那就去發(fā)揮積極的影響。73我們?cè)诮甜B(yǎng)孩子的過(guò)程中，要幫助孩子能有效得區(qū)分，并對(duì)相應(yīng)的問(wèn)對(duì)于孩子的一些冒險(xiǎn)行為，我們家長(zhǎng)往往予以簡(jiǎn)單的禁止，這就是我們所稱的“不-信息”。這種“不-信息”無(wú)助于孩子發(fā)展出積極有效的行為，反而會(huì)招之孩子的抵抗。所以，我們提出了替代說(shuō)“不”的技巧。通過(guò)更加客觀和人性化的表達(dá)，引導(dǎo)孩子關(guān)注自己的有效行為，幫助孩子贏得積極的結(jié)果。74對(duì)于孩子的一些冒險(xiǎn)行為，我們家長(zhǎng)往往予以簡(jiǎn)單的禁止，這就是我提示事實(shí)引導(dǎo)體驗(yàn)接納感受、理解愿望描述(擺出)問(wèn)題改變時(shí)間，用“是”代替“不”給自己時(shí)間想想擬人化提供訓(xùn)練代替說(shuō)不的技巧75提示事實(shí)代替說(shuō)不的技巧31小孩子爬高凳。家長(zhǎng)一般的應(yīng)對(duì)是“不要爬，會(huì)跌下來(lái)摔疼的?！狈e極的回應(yīng)：“寶寶，高了不容易站穩(wěn)，容易摔下來(lái)。（提示事實(shí)）當(dāng)你想爬高時(shí)先讓媽媽過(guò)來(lái)防護(hù)你好嗎？（提出要約）”孩子做出危險(xiǎn)動(dòng)作（拿刀玩）時(shí)，家長(zhǎng)出于愛(ài)和保護(hù)會(huì)禁止孩子“不要拿刀，會(huì)弄傷手的?！钡悄欠N傳統(tǒng)的禁止似乎不是那么令孩子容易接受，不夠幽默或有啟發(fā)，更沒(méi)有傳授技能在里面，甚至可能還有一些刺傷。積極的回應(yīng)：“寶寶，拿刀要很小心。因?yàn)橛幸幻婧茕h利。媽媽擔(dān)心你被它弄傷。如果你也不想被它弄傷的話，媽媽可以教你如何使用它?！边@樣就不是簡(jiǎn)單禁止，而是在利用機(jī)會(huì)教孩子使用器具了。（提示事實(shí)，提供訓(xùn)練）76小孩子爬高凳。家長(zhǎng)一般的應(yīng)對(duì)是“不要爬，會(huì)跌下來(lái)摔疼的?！?7.判斷能力：運(yùn)用智慧，根據(jù)適宜的價(jià)值觀來(lái)評(píng)估局面。我們認(rèn)為，人類(lèi)的智慧孩子天生就隱含著，關(guān)鍵是家長(zhǎng)用自己的行動(dòng)去印證。家長(zhǎng)無(wú)需把自己的價(jià)值觀強(qiáng)加于孩子，家長(zhǎng)只要通過(guò)自己的行動(dòng)和對(duì)話引導(dǎo)，相信孩子會(huì)發(fā)展出屬于他自己的積極的價(jià)值觀的。當(dāng)孩子因?yàn)榍榫w的影響導(dǎo)致認(rèn)識(shí)一時(shí)偏離時(shí)，可以通過(guò)引導(dǎo)性啟發(fā)性的提問(wèn)對(duì)話讓孩子設(shè)身處地?fù)Q位思考感同身受，就能認(rèn)識(shí)局面并找到解決之道。777.判斷能力：運(yùn)用智慧，根據(jù)適宜的價(jià)值觀來(lái)評(píng)估局面。我們認(rèn)“看起來(lái)你很不高興。有麻煩了？”（傳遞接納）“發(fā)生了什么？我很愿意聽(tīng)聽(tīng)?！保ㄒ龑?dǎo)陳述）“當(dāng)時(shí)你的感覺(jué)如何？”（幫助孩子面對(duì)自己的情緒）“你作出了怎樣的反應(yīng)？”（引導(dǎo)孩子面對(duì)自己的行為）“這些反應(yīng)的后果怎樣？…是不是你想要的？”/“結(jié)果怎樣？有沒(méi)有如你所料？”（引導(dǎo)孩子看到行為的后果）“你想要怎樣？”/

“你希望是怎么的結(jié)果？”（引導(dǎo)孩子明確正面積極的結(jié)果）“那你覺(jué)得有些什么辦法可以使結(jié)果不同？”（啟發(fā)孩子拓展思維）“如果可以重來(lái)一遍，你會(huì)決定怎么做？”/“下次碰見(jiàn)相似的情形，你會(huì)如何應(yīng)對(duì)？”（引導(dǎo)孩子建立新的反應(yīng)模式）“你希望我為你做點(diǎn)什么？”/“需要我?guī)椭鷨?？”（傳遞幫助的意愿）78“看起來(lái)你很不高興。有麻煩了？”（傳遞接納）348.語(yǔ)言和文字表達(dá)能力：運(yùn)用語(yǔ)言和文字把自己的思想和情感向他人表達(dá)出來(lái)以體現(xiàn)自己一份影響力和價(jià)值的能力。人際溝通中值得表達(dá)和分享的無(wú)外乎四大方面：言行和事實(shí)，情感和情緒，影響和問(wèn)題，期望和心愿。當(dāng)家長(zhǎng)能在溝通中充分地呈現(xiàn)出這些內(nèi)容時(shí)，特別是在孩子還小的時(shí)候，用擬人的情景化的幽默的表達(dá)來(lái)影響孩子的情緒和行為時(shí)，孩子在規(guī)范行為的同時(shí)，不知不覺(jué)地學(xué)到了豐富的表達(dá)內(nèi)容。這或許有助于孩子以后的作文。798.語(yǔ)言和文字表達(dá)能力：運(yùn)用語(yǔ)言和文字把自己的思想和情感向他孩子丟掉了不喜歡吃的菜，家長(zhǎng)可能會(huì)批評(píng)孩子“小孩子不能挑食！不能糟蹋食物！”積極的回應(yīng)：家長(zhǎng)就可以扮演菜嗲聲嗲氣地跟孩子說(shuō)：“我是你的營(yíng)養(yǎng)，我可以補(bǔ)充你的能量。我喜歡你吃我，來(lái)吧，把我吃進(jìn)去吧，讓我好好地幫你成長(zhǎng)。”（擬人化）80孩子丟掉了不喜歡吃的菜，家長(zhǎng)可能會(huì)批評(píng)孩子“小孩子不能挑食！親子溝通的信念雖然我們是彼此分離的個(gè)體，有著不同的需求，但是我仍然很重視，并且愿意繼續(xù)維持你我的關(guān)系。當(dāng)你在獲取你的需求上有困難時(shí)，我愿以真誠(chéng)的接納來(lái)傾聽(tīng)，協(xié)助你發(fā)現(xiàn)自己的解決方法，來(lái)代替你對(duì)我的依賴。同時(shí)我也愿意尊重你的權(quán)利，去選擇你自己的信念，及發(fā)展你的價(jià)值觀，即使它們也許和我的價(jià)值觀有所差異。81親子溝通的信念雖然我們是彼此分離的個(gè)體，有著不同的需求，但是但是，當(dāng)你的行為影響到我的需求時(shí)，我將會(huì)公開(kāi)且坦誠(chéng)地告訴你，你的行為是如何影響我，并且相信你會(huì)尊重我的需求，而試著去改變那些我無(wú)法接受的行為。同時(shí)，每當(dāng)我的行為令你無(wú)法接受時(shí)，我希望你也能公開(kāi)且坦誠(chéng)地告訴我，這樣我也可以試著去改變我的行為。82但是，當(dāng)你的行為影響到我的需求時(shí)，我將會(huì)公開(kāi)且坦誠(chéng)地告訴你，當(dāng)我們彼此都無(wú)法適應(yīng)對(duì)方的需求時(shí)，讓我們承認(rèn)我們之間有了沖突，并且允許我們自行解決這個(gè)沖突，而且彼此都不使用權(quán)威的手段，或靠著打擊對(duì)方來(lái)獲取勝利。我尊重你的需求，同時(shí)我也必須尊重我的需求，因此，我們努力追求一種雙方都可以接受的解決方式。你的需求將會(huì)得到滿足，同樣的，我也可以滿足我的需求——沒(méi)有人會(huì)遭受損失，我們雙方都獲勝。83當(dāng)我們彼此都無(wú)法適應(yīng)對(duì)方的需求時(shí)，讓我們承認(rèn)我們之間有了沖突在這種方式中，你能成為一個(gè)可以滿足自己需求而且持續(xù)成長(zhǎng)的個(gè)體，而我也是一樣。因此，我們將會(huì)有一種健康的關(guān)系，在這份關(guān)系里，我們雙方都可以竭盡所能成為一個(gè)真實(shí)的自己。我們能以互敬互愛(ài)與祥和之心繼續(xù)交往。84在這種方式中，你能成為一個(gè)可以滿足自己需求而且持續(xù)成長(zhǎng)的個(gè)體家庭教育121一個(gè)目標(biāo)：培養(yǎng)身心全面健康的后代。兩個(gè)重點(diǎn)：營(yíng)造健康的成長(zhǎng)環(huán)境維系良好的親子關(guān)系一項(xiàng)技能：溝通（情緒安撫—善意表達(dá)—經(jīng)常贊賞—邀請(qǐng)合作—積極應(yīng)對(duì)令人生氣的行為—鼓勵(lì)獨(dú)立—人際沖突輔導(dǎo)）85家庭教育121一個(gè)目標(biāo)：培養(yǎng)身心全面健康的后代。41聰明媽媽，聰明孩子；孝順媳婦，孝順孩子；恩愛(ài)夫妻，愛(ài)心孩子；和諧家庭，健康孩子。86聰明媽媽，聰明孩子；42推薦兩本書(shū)87推薦兩本書(shū)435、世上最美好的事是：我已經(jīng)長(zhǎng)大，父母還未老;我有能力報(bào)答，父母仍然健康。

6、沒(méi)什么可怕的，大家都一樣，在試探中不斷前行。

7、時(shí)間就像一張網(wǎng)，你撒在哪里，你的收獲就在哪里。紐扣第一顆就扣錯(cuò)了，可你扣到最后一顆才發(fā)現(xiàn)。有些事一開(kāi)始就是錯(cuò)的，可只有到最后才不得不承認(rèn)。

8、世上的