初中立定跳遠教案

初中立定跳遠教案

初中立定跳遠教案教學內容立定跳遠教學目標1?增強學生的上下肢動作的協(xié)調性和連貫性，提咼其全身協(xié)調用力能力。2、提咼學生的立定跳遠成績，下肢力量和爆發(fā)力，培養(yǎng)終身體育的意識。2.通過小組競賽培養(yǎng)學生合作能力，增強學生克服困難的信心。重點難提高立定跳遠成績，增強自信心。點在前節(jié)課的基礎上進步3厘米教學環(huán)節(jié)教學內容教師活動學生活動過程目標開始部分10'—?課堂常規(guī)二熱身1?慢跑頭部運動振背運動弓步壓腿腰部運動腹背運動7?膝、踝關節(jié)運動—.向學生問好，宣布本課內容和任務，強調注意事項。二領跑，領做。指導監(jiān)督評價。體育委員整隊，學生個人檢杳著裝，向老師問好。根據(jù)教師要求完成跑動練習。成2路縱隊，繞已布置好的場地完成跑步。三、全班4列體操隊形進行準備活動。一、要求：集合迅速，整齊。二、達到熱身目的，自然過渡到教學內容?；静糠?0'—.立定跳遠收腹跳。要求膝關節(jié)觸及腹部。2、利用籃球場做連續(xù)的立定跳遠。一、講解示范動作，要求認真到位，如不認真，全小組重做。二、從球場的邊線跳到另一邊線，要求男生小一、各小組聽體育委員的口令做2組共40次，體會立定跳遠的收腹動作。二、按照平時分的小組，男女單獨分組，6-8人一組，每人都要盡力跳。三男生分開比賽，場地依然一、作為組員，只有每一個都認真對待，小組才能完成任務。二、每一跳都很重要，正如人生的母步都很關鍵。

3、小組合作半蹲跳。各小組排成一列縱隊半蹲，后面的同學雙手搭在刖面的肩上。4、立定跳遠課堂達標。要求每人進步格（3厘米）如達滿分者保持即可。二、立定跳遠與籃球組6次跳到，女生8次，未達標的重做一次。三、講解合作的重要性和合作的技巧，比賽規(guī)則。最慢的一組做10個深蹲。四、教師講解“不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海"的含義。宣布上次的成績，巡回指導學生立定跳遠技巧。五、利用大部分學生都喜歡籃球，講解立定跳遠與籃球基本功的關系，部分籃球明星的立定跳遠成績，體校對立定跳遠的要求等。是籃球的兩邊線為起終點。各組注意協(xié)調配合和安全。四、由各小組長組織組員進行立定跳遠達標測試，達標者可進行自由活動。不達標者由組長或教師指導幫助完成。五、學生圍坐在草地上，師生交流彈跳與籃球運動相輔相成的關系。立定跳遠的練習并不是孤立和枯燥的。三、娛樂的同時提高合作意識與跳躍能力。四、讓學生認識到只要努力，只要天天有進步，—定能達到目標。五、認識到立定跳遠的作用，激發(fā)其練習的積極性、主動性，培養(yǎng)終身體育的意識。結束部分5'一.按上課要求重新集合合。二.放松練習，靜力拉伸；肌肉放松三?總結本課情況。四、師生再見。一、發(fā)出信號。二、教師領做，同時講解靜力拉伸的作用和好處。三、總結本課學習情況，指出在學習普遍中存在的問題。提問學生幾個關鍵問題?！?集合。二?踏步成廣播體操隊形散開。隨同老師做同步練