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人們?yōu)槭裁磿?huì)打呼嚕人們?yōu)槭裁磿?huì)打呼嚕?這是許多打呼嚕的伴侶及其親友奇怪???的問(wèn)題,打呼嚕真的讓人很困擾。下面是我整理的人們?yōu)槭裁磿?huì)打呼嚕,以供參考,歡迎大家(保藏)并共享喲!
人們?yōu)槭裁磿?huì)打呼嚕?
打呼嚕是指人在睡眠時(shí)氣流沖擊狹窄的氣道發(fā)出的響聲,打呼嚕又稱打鼾,稍微的打呼嚕對(duì)人體沒(méi)有很大損害,但是嚴(yán)峻的打呼嚕,我們稱為堵塞性睡眠呼吸暫停綜合征,又稱為鼾癥,這是一種疾病,對(duì)人體是會(huì)產(chǎn)生損害,需要進(jìn)行治療。下面我給大家講講一下人為什么會(huì)打呼嚕。
第一,由于睡眠姿態(tài)不良,比如仰臥位睡眠或者是趴著睡覺(jué),特殊簡(jiǎn)單消失打呼嚕,這是姿態(tài)不良造成氣道受阻,所以簡(jiǎn)單消失打呼嚕。
其次,睡前從事刺激性的活動(dòng),比如進(jìn)食濃茶,咖啡,又或者是進(jìn)行猛烈運(yùn)動(dòng),都可以導(dǎo)致肌肉無(wú)法放松,夜間消失打呼嚕的狀況。
第三,由于肥胖,有些患者體型過(guò)于肥胖,鼻息肉通常肥大,咽喉部息肉也比較肥大,都簡(jiǎn)單堵塞呼吸道,產(chǎn)生打呼嚕。
第四,有些患者本身患有鼻部疾病,咽部疾病,喉部疾病,都可以使呼吸道受到梗阻,從而導(dǎo)致夜間睡眠時(shí)打呼嚕的消失。
打呼嚕的危害
1、嗜睡:患者在打呼嚕時(shí),由于空氣不能充分進(jìn)入下呼吸道,導(dǎo)致機(jī)體處于缺氧狀態(tài),長(zhǎng)期慢性缺氧造成患者白天簡(jiǎn)單嗜睡,即常常睡不醒、犯困,會(huì)使司機(jī)或者從事危急性工作的工人,比較簡(jiǎn)單發(fā)生車禍或意外;
2、代謝紊亂:患者機(jī)體長(zhǎng)期處于慢性缺氧狀態(tài),導(dǎo)致體內(nèi)各種激素的分泌受影響,造成代謝紊亂,簡(jiǎn)單引發(fā)糖尿病、冠心病、高血壓等;
3、心腦血管意外:患者長(zhǎng)期處于慢性缺氧狀態(tài),會(huì)導(dǎo)致在運(yùn)動(dòng)或者睡眠過(guò)程中消失猝死。患者猝死前沒(méi)有任何預(yù)兆以及不適感,在短時(shí)間內(nèi)發(fā)生猝死。
打呼嚕治療(方法)
1、伸舌操練極力把舌頭伸出,縮回來(lái)再極力伸出,如此循環(huán),一次做最少200下以上,直到咽腔感受很酸。
2、干漱口練習(xí)不含水,把腮幫子鼓起來(lái),再縮回去,如此循環(huán),一次做至少200下以上,直到咽腔感覺(jué)很酸。含水漱口也可。
3、掃牙齦練習(xí)用舌頭快速掃過(guò)牙齒外側(cè)(臉頰側(cè))的牙齦,先舔上顎的牙齦,快速?gòu)淖髵叩接?,再?gòu)挠覓叩阶螅淮巫?0下以上。然后同法舔下顎的牙齦,直到咽腔感覺(jué)很酸。
4、卷舌練習(xí)舌頭頂著上顎,用力向后卷舌頭,不離開(kāi)上顎,一次做50下以上,直到軟腭感覺(jué)很酸。
以上都是一些自我治療的小方法,要是患者消失睡眠呼吸暫停綜合征,需要就醫(yī)檢查睡眠圖,必要時(shí)佩戴呼吸機(jī)睡眠。
針對(duì)打呼嚕的治療,首先最好就是查明緣由然后再對(duì)癥處理。假如是由于扁桃體肥大所引起的,可以進(jìn)行扁桃體切除手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療,緩解癥狀。假如是間樣體肥大的話可以進(jìn)行腺樣體切除手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療,緩解癥狀。小伴侶打呼嚕,保守治療效果不好的或者是打呼嚕特殊嚴(yán)峻,也可以通過(guò)
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