肢體沉重是怎么回事

肢體沉重怎么回事肢體沉重是怎么回事1、肢體沉重是怎么回事中醫(yī)說(shuō),“濕氣如裹”,濕氣重會(huì)影響細(xì)胞間的通透性,像一床濕棉被蓋在人的身上一樣,會(huì)讓你常常有頭沉無(wú)精打采的感覺(jué)肢體沉重大多是由于體內(nèi)濕氣重造成的！濕氣重有內(nèi)濕和外濕之分,而此處的外濕即為自然界濕氣太勝侵襲人體,由于濕為陰邪易襲陽(yáng)位其性重濁所以感受濕邪時(shí)會(huì)有頭痛如裹困重等感覺(jué)又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺(jué)。另外脾喜燥惡濕,易被濕邪所困出現(xiàn)脾虛生內(nèi)濕的癥狀：肌肉酸痛倦怠乏力,納呆食少,便溏完谷不化,口中粘膩等舌苔厚膩,察其脈象濡臨床間夾其他征象,都表現(xiàn)出濕氣重的癥狀體征。2、如何判斷是否濕氣重起床時(shí)--看感覺(jué)如果每天早晨起床的時(shí)候覺(jué)得特別疲勞,發(fā),不起精神來(lái),是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。如廁時(shí)--看大便清晨方便,可以觀察一下大。是不是粘在馬桶上了箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶,可以觀察手,正常的話一兩張紙就夠,果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈,也說(shuō)明體內(nèi)有濕了這就是問(wèn)診單上為什么要問(wèn)大便的原因。洗漱時(shí)--看舌苔

健康的舌淡紅而潤(rùn),面有一層舌,薄白而清,干濕適不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo),那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。如果舌苔白厚,看起來(lái)滑而濕潤(rùn),則說(shuō)明體內(nèi)有寒如果舌苔粗糙或很厚發(fā)膩,則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔,則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。3、濕氣產(chǎn)生的原因有哪些濕氣主要是代謝廢物的堆積,中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化果脾胃的功能正常,吃進(jìn)去的食物大多數(shù)都能轉(zhuǎn)化為人體有用的物質(zhì),則一般很少產(chǎn)生痰濕,如果人的脾胃功能不好,那么吃進(jìn)去的食物就不能被充分吸收利用,而產(chǎn)生了痰濕。還有就是油膩食物本身就比較難吸收,胃功能較差的病人吃了就容易產(chǎn)生痰濕冷食物容易損傷脾胃陽(yáng)氣如果脾胃不好或濕氣太重的人都應(yīng)該少喝冷飲或生冷的食物是有些疾病或藥物損傷脾胃或生痰濕比如脾胃不好的人服用太滋膩的藥物就會(huì)生痰濕。濕氣重有什么危害?帶下?。后w內(nèi)濕氣過(guò)重,容易導(dǎo)致脾虛,使得濕氣下注,使得女性出現(xiàn)白帶多,白帶有異味等情況,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致炎癥。月經(jīng)不調(diào)：經(jīng)常居住在潮濕環(huán)境,或者經(jīng)常讓身體受濕受潮的女,質(zhì)會(huì)比較差,在經(jīng)期前后會(huì)有四肢疲倦低熱難退,月經(jīng)量少,痛經(jīng)等癥狀。陰道炎：陰道炎除了和感染源有關(guān)之外,還與體內(nèi)濕氣有關(guān)。對(duì)于屬于濕熱體質(zhì)或喜歡吃辛辣油膩等食物的人容易造成內(nèi)環(huán)境火大濕氣重,從而使誘發(fā)陰道炎或?qū)е玛幍姥追磸?fù)。這類人調(diào)理要先從身體祛濕上下手。肥胖+浮腫：濕氣入皮,會(huì)影響皮膚細(xì)胞的新陳代,低脂肪燃燒效,從而導(dǎo)致肥胖。

影響排泄：濕氣過(guò)重,會(huì)造成“濕氣黏腸”,大便次數(shù)增多,且有拉不干凈的感覺(jué)。肢體沉重的預(yù)防適當(dāng)選用富含維生素K、B族維生素及礦物質(zhì)的原料制湯。適當(dāng)補(bǔ)腎、脾能緩解表面癥狀濕性體質(zhì)者慎選寒涼食物,品不宜過(guò)于寒涼辛辣多選用健脾利濕