提高氣場(chǎng)秘籍課件

氣場(chǎng)CompanyLogoContents了解氣場(chǎng)1培養(yǎng)心靈氣場(chǎng)2提高身體氣場(chǎng)3CompanyLogo氣場(chǎng)從氣場(chǎng)的本質(zhì)講，它來(lái)源于心理與身體的整體狀態(tài)，氣場(chǎng)是人們給他人感覺和影響力的身心狀態(tài)。對(duì)定義的解釋：1、兩個(gè)人相互接觸，一方總會(huì)給另一方某種感覺，所以前者身上肯定有什么東西，能夠傳達(dá)給對(duì)方某種信息。這是從心理學(xué)角度來(lái)理解“氣場(chǎng)”：我們把人們身上的這種東西，這種給別人感覺的東西，稱為氣場(chǎng)。所以，心理學(xué)上的氣場(chǎng)就是人們給他人感覺的來(lái)源。2、而從人際關(guān)系學(xué)來(lái)看，氣場(chǎng)就是用來(lái)影響他人的能力或兩個(gè)人或多個(gè)人能否和平共處的能力。CompanyLogo最佳氣場(chǎng)強(qiáng)大而有親和力的氣場(chǎng)我們可以操縱自己的氣場(chǎng)宮鎖珠簾的雙胞胎表現(xiàn)培養(yǎng)氣場(chǎng)目的—讓別人愉快的接受我們最理想的氣場(chǎng)類型是親和力和壓迫力的結(jié)合。我們培養(yǎng)氣場(chǎng)的目的是影響他人，讓他人接受我們的影響，甚至讓別人按照我們的思維去行事。任何氣場(chǎng)，要影響他人，甚至讓人屈服，必然強(qiáng)大，因?yàn)閺?qiáng)大，所以會(huì)給別人強(qiáng)大的壓迫感，而壓迫感必然帶來(lái)不快。所以，為了抵消壓迫力帶來(lái)的負(fù)面影響，我們還需要培養(yǎng)氣場(chǎng)的親和力，當(dāng)親和力抵消壓迫感帶來(lái)的不快時(shí)，我們便能讓別人愉悅地接受和屈服。這就是我們培養(yǎng)氣場(chǎng)的最終目的如何培養(yǎng)強(qiáng)大而有親和力的氣場(chǎng)？心靈氣場(chǎng)的塑造身體氣場(chǎng)的改變高速運(yùn)轉(zhuǎn)的大腦是強(qiáng)大氣場(chǎng)的保證如何讓自己自信自信是需要一點(diǎn)兒盲目的：當(dāng)“自”信成為一種習(xí)慣、成為一種被潛意識(shí)所接受的事實(shí)的時(shí)候，你完全相信自己是那樣的人，那么你就是那樣的人了。自信來(lái)源于將來(lái)，而非基于過(guò)去當(dāng)下的愿望的形成面對(duì)當(dāng)下需要面對(duì)的事情，我們只要真心地對(duì)自己說(shuō)三遍“我想”，即可激發(fā)我們的渴望。還拿求婚的小伙子來(lái)說(shuō)話，“我想讓你愛上我……我想讓你愛上我……我想讓你愛上我……”說(shuō)三遍，這就夠了，三遍就能保證你的潛意識(shí)已經(jīng)接收到你的即時(shí)信號(hào)，它已經(jīng)開始運(yùn)作了。說(shuō)完之后，你可以檢查一下自己的眼神，自己的動(dòng)作，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一下子自己就不太一樣了，這說(shuō)明你的氣場(chǎng)已經(jīng)暫時(shí)改變了。當(dāng)“自信”與“渴望”被注入潛意識(shí)并成為它的一部分的時(shí)候，大腦運(yùn)行速度必然發(fā)生改變，氣場(chǎng)的加強(qiáng)，也就成了自然而然的事兒了。

提高身體氣場(chǎng)生命力，身體氣場(chǎng)的另一個(gè)名字生命力是推動(dòng)生命運(yùn)行的動(dòng)力，或者說(shuō)是維系生命的力量，是身體的機(jī)能生命力，或者說(shuō)這股勁兒，就是將要為我們所用的身體氣場(chǎng)，它的表現(xiàn)主要包括四個(gè)方面：身體的姿勢(shì)、眼神的力度、面部的表情、語(yǔ)言的氣勢(shì)。身體姿勢(shì)保證強(qiáng)大的氣場(chǎng)哈欠等伸展動(dòng)作是一種本能，這是人的身體在本能地恢復(fù)它的生命力；正是因?yàn)樗鼈兪潜灸?，是我們?nèi)祟愡M(jìn)化了數(shù)萬(wàn)年后依然保留著的本能，所以才最值得借鑒。我們的身體認(rèn)為這是最能提高我們的身體氣場(chǎng)——生命力的方式。眼睛，氣場(chǎng)的指針眼睛可以傳達(dá)氣勢(shì)我們不僅可以用眼睛傳達(dá)氣勢(shì)，還能傳達(dá)具體的思想：我想逃跑，你很美，我想讓你嫁給我，我想吃你手里的東西，我想讓爸爸給我點(diǎn)兒零花錢，我有些口渴，我不太喜歡你，你傻了吧，誰(shuí)會(huì)要這東西啊，我要你離我遠(yuǎn)點(diǎn)兒，我命令你坐下，我知道你會(huì)聽我的……我們可以用眼神來(lái)表達(dá)這些東西，而且非常直觀，沒有人會(huì)對(duì)此表示懷疑。眼睛是心靈的窗戶，眼睛也是“發(fā)射氣場(chǎng)”的指針定向傳導(dǎo)不管面對(duì)的是個(gè)人還是群體，用眼睛加強(qiáng)自己在特定方向的影響力，讓氣場(chǎng)在特定方向強(qiáng)烈起來(lái)，就叫做“定向投射”，如果其持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，就可以叫做“定向傳導(dǎo)”。如何去握手一定要真心實(shí)意地去握手，不能太粗暴或者握的時(shí)間太長(zhǎng)，沒有人喜歡被握得太緊甚至受傷，一定要記得“真心實(shí)意”這個(gè)詞。千萬(wàn)不要死氣沉沉地去握手，一定要把感情握進(jìn)去，讓指尖接觸到掌面，完全接觸，然后有力地?fù)u晃，要讓這整個(gè)過(guò)程都生機(jī)勃勃。和對(duì)方握手的時(shí)候一定要讓對(duì)方覺得很重要，握一會(huì)兒，然后似乎很不情愿地松開，要真誠(chéng)。找一些親和力極高的人，比如成功的生意人，和他們握手，感受他們是如何影響你的，感受他們是如何輕輕松松就讓你卸下警惕之心的（disarmyou），好好向他們學(xué)習(xí)。握手的啟示一種氣場(chǎng)影響形式——近（nearness）。兩個(gè)人的身體離得越近，影響的傳達(dá)就越有效。一流的推銷員都懂得這個(gè)道理，離得越近，就越能影響顧客，所以他們盡量和客戶套近乎，而“促膝而談”或稱“心與心的交流”（heart-to-heartconversations）都是通過(guò)“近”而不是真的接觸來(lái)實(shí)現(xiàn)的。激活骶神經(jīng)叢骶神經(jīng)叢是身體生命力的另一重要存儲(chǔ)場(chǎng)所，它在后腰以下不遠(yuǎn)。練習(xí)挺腰運(yùn)動(dòng)可以激活這個(gè)部分，但這個(gè)部分比較難找，我們可以這樣找到它：使腰部盡量向前拱，好了，骶神經(jīng)叢就在人們通常所謂的后腰稍下面一點(diǎn)。你只要“拱動(dòng)腰下面一點(diǎn)”就是在練習(xí)骶神經(jīng)叢了，記得每天重復(fù)幾次。除了上述兩個(gè)神經(jīng)叢的練習(xí)是需要收縮的，身體其他部分都是需要通過(guò)伸展來(lái)練習(xí)的。這些練習(xí)都必須在一種非常自然的狀態(tài)下進(jìn)行，你只需要聽從你身體的指示來(lái)做即可，不能做作，不能讓身體覺得別扭。通過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，這些動(dòng)作都會(huì)變成你的習(xí)慣，就如同吃喝一樣，從而讓你的身體氣場(chǎng)和心靈氣場(chǎng)改頭換面。需要注意的是，這些練習(xí)必須把握一個(gè)度，也不要做太多，而且，當(dāng)你的身體覺得不需要這些鍛煉的時(shí)候，就不要勉強(qiáng)自己去做。接下來(lái)我要把你的注意力吸引到一種簡(jiǎn)單的練習(xí)上，那就是有意的伸展，這種練習(xí)非常簡(jiǎn)單，卻非常有益，無(wú)論你身在何處都可以進(jìn)行這些伸展練習(xí)。一些個(gè)人魅力培訓(xùn)師也可能會(huì)給你列出很多其他的伸展練習(xí)，不過(guò)那都是這些伸展練習(xí)的變形，只是他們把它們變得復(fù)雜化了。1.雙手手指交叉，雙手握住，翻轉(zhuǎn)雙手并將雙手高舉過(guò)頭頂，使勁兒伸展雙臂，使其盡量伸長(zhǎng)。輕輕地、隨意地做這個(gè)動(dòng)作，但是記得要盡量伸長(zhǎng)手臂，然后慢慢收回來(lái)。重復(fù)數(shù)次。這是打哈欠動(dòng)作的一個(gè)變形，不過(guò)更文雅，并且同樣有效。2.右手搭在左肩膀上，左手靠背，身體向左扭動(dòng)，然后向右扭動(dòng)，重復(fù)數(shù)次。左手同理。3.伸出你的右腿，用右手壓住膝蓋，身體向下壓幾下。左腿同理。4.順時(shí)針緩緩扭動(dòng)脖子數(shù)圈，再逆時(shí)針緩緩扭動(dòng)數(shù)圈。5.伸開右手手指，用左手手指與右手手指交叉，使右手掌圍繞右手腕關(guān)節(jié)前后運(yùn)動(dòng)，像練習(xí)脖子一樣扭動(dòng)右手腕關(guān)節(jié)。左手同理。習(xí)慣的作用人和人之間身體氣場(chǎng)的差異，最集中地表現(xiàn)在姿勢(shì)上，而姿勢(shì)是生活習(xí)慣的結(jié)果。不同的人，生活習(xí)慣不同，所以，不同人的生命力不同，而習(xí)慣的改變必然影響到一個(gè)人生命力的旺盛與否。所以，我們必須把提高氣場(chǎng)的各種姿勢(shì)，通過(guò)21天的練習(xí)，鞏固為我們的習(xí)慣。習(xí)慣成自然，時(shí)間久了，你便能很自然地保持這些有助于提高氣場(chǎng)的姿勢(shì)。當(dāng)你把以上這些小小的練習(xí)養(yǎng)成了習(xí)慣，你將發(fā)現(xiàn)這些練習(xí)除了能提高了你的身體氣場(chǎng)之外，還有一個(gè)附加好處，那就是——你的精力更加旺盛了，而且身體也比以前更加健康了。讓我們慶幸吧，要保持強(qiáng)大的身體氣場(chǎng)，所需要的只是習(xí)慣。高氣場(chǎng)呼吸練習(xí)十足的底氣：語(yǔ)言的氣勢(shì)，是影響他人最有力的武器之一。聲音，作為人和人交流的最基本的形式，是氣勢(shì)傳遞的有效工具。我們?cè)谂c人交流的時(shí)候，影響別人的語(yǔ)言武器，50%以上不在于我們到底說(shuō)了什么，而在于我們是怎么說(shuō)的。中國(guó)人常說(shuō)一個(gè)詞——“底氣”，說(shuō)的就是聲音在傳遞氣場(chǎng)時(shí)的重要作用。我們來(lái)看看那些氣場(chǎng)強(qiáng)大的人都是怎么保持聲音的極高氣勢(shì)，也就是底氣的。怎樣說(shuō)話有底氣。如何有底氣第一，他們說(shuō)話的速度很慢，而且力度夠大；第二，他們的呼吸深沉而富有節(jié)奏，然而別人卻幾乎感受不到他們的呼吸。第一，肺活量大。肺活量大，說(shuō)明肺部肌肉堅(jiān)實(shí)，能保證你的每一句話都擲地有聲。肺活量大還能解釋為什么這些人的呼吸之所以不易被人察覺——因?yàn)榉位盍看?，肺里多一些或者少一些空氣的時(shí)候就不容易被人感覺到。第二，堅(jiān)實(shí)的胸部肌肉。氣場(chǎng)強(qiáng)大的人，說(shuō)話的力度很大，這主要靠的是肺部和胸部的肌肉強(qiáng)度。他們之所以能夠調(diào)整自己說(shuō)話的速度，也完全得益于這兩個(gè)部分肌肉的強(qiáng)大。這兩者，都可以通過(guò)深呼吸的練習(xí)來(lái)完成，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)也可以用來(lái)輔助培養(yǎng)這方面的能力。。第三，堅(jiān)實(shí)的小腹肌肉。之所以將說(shuō)話時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的氣勢(shì)叫做底氣，是因?yàn)樾「埂?yáng)神經(jīng)叢所在處的收緊，必然將身體向上托起，讓你說(shuō)出的每個(gè)字和每句話都帶著強(qiáng)大的力量。世界各地的女性都講究束腰，也就是勒緊小腹。收緊的小腹，是不至于漏氣的一個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，這一點(diǎn)可以通過(guò)收腹練習(xí)和仰臥起坐來(lái)完成。一呼一吸，盡顯魅力

氣場(chǎng)狀態(tài)和呼吸節(jié)奏一一對(duì)應(yīng)，也就是說(shuō)，每一個(gè)氣場(chǎng)狀態(tài)（身心狀態(tài)）都有它特定的呼吸節(jié)奏?；貞浺幌伦约旱纳罱?jīng)歷來(lái)幫助你理解其中的道理。想一想，當(dāng)你怒火沖天或者被嚇壞了的時(shí)候，你的呼吸和平時(shí)一樣嗎？它們是什么樣的？當(dāng)你心平氣和、心情愉悅的時(shí)候，你呼吸的狀態(tài)又是什么樣的？你還會(huì)觀察到，那些精力充沛、氣場(chǎng)強(qiáng)大的人，他們無(wú)一例外是懂得“完整呼吸”的人，他們呼一口是一口，吸一口是一口，呼吸的速度很穩(wěn)定，而且總是呼吸得很深。而氣場(chǎng)比較弱的人往往不是呼吸不規(guī)律，就是呼吸很淺。，每一種特定的氣場(chǎng)都有其特定的呼吸頻率，，自動(dòng)調(diào)整我們的呼吸狀態(tài)就能幫助我們改變身心狀態(tài)。你應(yīng)當(dāng)有意地記住自己表現(xiàn)最佳時(shí)的呼吸頻率，并且有意識(shí)地去練習(xí)這樣呼吸，并讓它成為一種習(xí)慣。那么當(dāng)突遇變故，你即將火冒三丈或者手足無(wú)措的時(shí)候，你也能有效控制自己的呼吸頻率，以防自己突然呼吸急促或者喘息起來(lái)。所謂最佳的呼吸頻率是怎樣的呢？這種呼吸狀態(tài)，很深，很慢，很有節(jié)奏，很像一個(gè)大鐘的鐘垂在慢慢地、有節(jié)奏地?fù)u擺。保持高氣場(chǎng)呼吸的原則首先弄清楚自己氣場(chǎng)最佳