機設111班心理健康主題班會課件

新戰(zhàn)略新力量新輝煌機設111班心理健康主題班會--------關注自我，快樂成長1.從前有個人叫小明，小時候媽媽叫他去買包子，媽媽說包子一塊錢四個，別弄錯了！然后媽媽給了他一塊錢，賣包子的看著小孩挺可愛，就給了他五個?；貋淼穆飞?，小明心想回家沒法交代，經(jīng)過一番激烈的思想斗爭，他扔掉了一個...2.一對夫婦在公園里散步，他們看到一男一女坐在長椅上忘情地接吻。妻子問道：“你為什么不那樣做呢？”丈夫回答：“親愛的，我不認識那個女人?。　?.胖妹問馬場管理員：“你們馬場什么時候來了一頭駱駝，而且是雙峰的？”管理員：“它不是駱駝，是上次被你騎過的馬?！?.甲女：你的嘴唇怎么會嚴重燙傷呢？乙女：因為近視不戴眼視。甲：這個樣子就會燙成這樣嗎？乙：我又誤把汽車點煙器當成口紅了。5.領導夸廚師：你這個王八燒得好。廚師回答：哪里，哪里，是王八都喜歡吃。6.你是否孤獨寂寞，如果是，那么你下樓買一根繩一根棍，將繩子系在棍上，在起風時去樓頂揮動棍子，別人要問你干什么呢？你就說：我抽風呢開心一刻你來比劃我來猜

游戲規(guī)則：從班級中任意選出一列進行比賽，最后一個同學可以面對屏幕，其余必須背對屏幕，由最后一位同學看屏幕上所要表演的詞，并把它表演出來給倒第二個同學，依次傳遞，直到第一個同學，最后由第一個同學表演給觀眾，并說出表演的詞。游戲期間不得說話，只能用肢體語言表示，如果沒有猜對，由觀眾選擇懲罰措施對第一個和最后一個同學進行懲罰?；仨恍ζばθ獠恍扌Σ坏脩土P措施：1.現(xiàn)場表演喜怒哀樂2.狂笑十秒3.選在場的一個同性說5句情話4.找一個人對他說：討厭!5.大喊：我是超人，我要回家！6.做最性感最嫵媚的動作7.吮著拇指說：我要吃糖8.做摳鼻孔的動作，并照相青春就是用來追憶的，當你懷揣著它時，它一文不值，只有當它耗盡后，再回過頭看，一切有了意義。青春是迷人的，它令幼稚仰慕，它使衰老嫉妒，青春是飽滿的，勝過那成熟的果實，無論你怎樣去猜測，去想象青春，它都不會讓你失望。走過青春，串起一串記憶，留下淡淡而深刻的印記。青春無語，卻煥發(fā)著活力，它像一只銅鈴，系在我們的手臂上，只有不停的奔跑，它才會發(fā)出悅耳的聲音。染指流年，歲月沉淀了夢想，感悟青春，情緣揮灑出淚光，感青春未老，念歲月蹉跎，我們需要回望我們來時的路。

踏雪尋梅，找回你曾經(jīng)的記憶穿越時光隧道,情景再現(xiàn)測試你的心理

1.這是一張靜止的圖片，你的心理壓力越大，圖片轉動越快，而兒童看這幅圖片一般是靜止的。測試下您心理的壓力。2.下圖里的橫線都是平行的！涉世越深的人，受社會侵蝕越嚴重，看到的直線越變形。你還是單純的你嗎？你能看出幾條筆直的橫線？

3.你第一眼看到的是鴨子還是兔子？

有些男人，性格中有女人的特質；有些女人，性格中有男人的特質。測試一下，你是純正的男人（或女人）嗎？凡是第一眼看下圖是鴨子的，就是男人特質多一點，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特質多一點。4..這是一個jpg格式的圖片，是靜止的一副圖片，如果你看到運動的景象，表明你的生活壓力大，內心情緒波動比較大。

6.【不能看到某個圓圈中的數(shù)字，就說明某方面潛伏問題】不見1：侵略性強。不見2：智力較低。不見3：生活放蕩敗壞。不見4：傾向暴力領導。不見5：可能輕易被同性吸引，有潛在的同性戀傾向。不見6：可能輕易會精神分裂，需要額外的關注。（ps：1是25，2是29，3是45，4是56，5是64，6是8。）【不能看到某個圓圈中的數(shù)字，就說明某方面潛伏問題】不見1：侵略性強。不見2：智力較低。不見3：生活放蕩敗壞。不見4：傾向暴力領導。不見5：可能輕易被同性吸引，有潛在的同性戀傾向。不見6：可能輕易會精神分裂，需要額外的關注（ps：1是25，2是29，3是45，4是56，5是64，6是8。）

8.心理測試：心理壓力越大，黑色小點閃動得就越快。9.只有高度近視才能看到……如果你眼神挺好，請瞇著眼睛看，那五個字也代表我想對你說的1—3張：輕度弱智；3—6張：正常人；7—10張：超與常人；11—15張：天才！心理壓力過大的危害

何謂心理壓力？心理壓力是個人對任何加諸形體的各種需求而產(chǎn)生的非特定反應。一般正?；顒?，如一場網(wǎng)球賽、甚至一個熱吻都會造成相當?shù)男睦韷毫?。適度的心理壓力有利于人的進步和發(fā)展，但超過了人的承受能力，則將危害人的身心健康。

心理壓力過大會引發(fā)免疫力下降等很多問題，研究發(fā)現(xiàn)，無論是長期的心理壓力，還是短期心理壓力，都會影響免疫系統(tǒng)的活力。心理壓力大還會有以下負面效應。首先，讓人產(chǎn)生不快樂、抑郁、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂的感覺。覺得生活毫無情趣、自制力下降、突然發(fā)怒、流淚或是大笑、獨立工作能力下降，平時好動的人變得懶惰，平時好靜的人變得情緒激動，原本隨和的性格突然暴躁易怒，對感官刺激無法容忍和回避，對音樂、電光、家庭成員或部下的交談聲等突然無法容忍。其次壓力大容易使人與他人的矛盾沖突增多，影響工作績效，使人變得健忘、倦怠、效率降低。再者，心理壓力過大的人會變得冷漠而輕率，他們仍然能夠處理小問題和日常活動但不能面對他們擔憂的重大問題，無法做出正常決策，進而易做出不負責任的草率行為。

心理壓力過大導致身心疾病的案例屢見不鮮。研究發(fā)現(xiàn)，包括心臟病、糖尿病、癌癥在內的十大疾病都與心理壓力有關。

1.壓力過大容易產(chǎn)生消極悲觀情緒，長期處于緊張壓力的狀態(tài)下，會讓某些心理素質差的人產(chǎn)生很強的挫敗感。此外，身心疲憊時，人就會喪失競爭的勇氣和做好事情的信心，從而產(chǎn)生莫名的煩惱和憤怒、抱怨和憂愁。不少人甚至產(chǎn)生過自殺的念頭或實施自殺。

2.壓力過大容易引發(fā)飲食失調，處于較大壓力中的人往往有折磨自己的傾向，他們會拼命購物、消費、暴飲暴食、酗酒，也有的人表現(xiàn)為厭食、食欲不振、胃部不適、腹瀉、惡心或嘔吐等。

3.壓力過大導致免疫力下降，現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，人的情緒狀態(tài)和機體的免疫系統(tǒng)之間有著特殊的關系。長期處于緊張的壓力下，會對機體的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生負面影響。人會出現(xiàn)各種癥狀。例如煩躁不安、精神倦怠、失眠多夢等神經(jīng)癥狀，以及心悸、胸悶、四肢乏力、腰酸腿痛和性功能障礙等其他癥狀。

4.壓力過大導致陰陽失衡、疾病叢生，長期處于緊張的壓力下，容易引發(fā)身體陰陽失衡。當情緒失控時，人體的臟腑功能就會受損，就會出現(xiàn)情志疾病，如失眠、焦慮、抑郁癥等。巴金在自己的隨想錄中說過：“人不是點綴太平的，而是工作的，正因為有了荊棘，才需要我們在荊棘中開辟道路。”一個人來到世界上，平平坦坦過完一生是毫無意義的，要建立自己的天地，讓自己成為自己的主人，這一切都不可以空想，要靠實際行動、勇氣、智慧、毅力才能實現(xiàn)。遠離自卑，重拾自信

自卑是由精神分析學派心理學家首先提出的概念，現(xiàn)在一般指個人由于生理缺陷或心理缺陷，產(chǎn)生輕視自己的心理，不適當?shù)淖晕以u價和自我認識所引起的自我否定，自我拒絕的心理狀態(tài)。

自卑，并不是指客觀上看來自己不如別人，而是人主觀上認為自己不如別人，是一種因過多地自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗，認為自己不夠好，自己不值得別人對自己好，自己一文不值。常見表現(xiàn)為憂郁、悲觀、孤僻。自卑感嚴重的人大多性格內向，情感脆弱，體驗深刻，害怕當眾出丑。1.世間萬物的對錯是由我判斷，我的就是對的。2.我的一