情緒萬花筒 課件 心理健康七年級-鄂科版

你的心情現(xiàn)在好嗎你的臉上還有微笑嗎人生自古就有許多愁和苦請你多一些開心少一些煩惱歌詞中加粗的紅體字都是描寫什么的詞匯？（情緒）

——奇妙的窗口情緒萬花筒一、初步感知情緒[情景1]：當(dāng)你聽到國際奧委會主席薩馬蘭奇宣布北京承辦2008年奧運會時，我感到

[情景2:]看到中國足球在世界杯比賽中的成績，我感到

[情景3]：看到以軍轟炸巴勒斯坦平民時，我感到

[情景4]：數(shù)學(xué)測驗時由于自己的粗心，成績發(fā)揮不夠理想，我感到

[情景5]：自己喜歡的書，被同學(xué)遺失了，我感到

含義：情緒是一種感受，是人的心理活動的重要表現(xiàn)。初識情緒活動1：猜一猜1、下列圖片所反映出的表情（哀）猜一猜：2、下列古語分別表達(dá)了哪種情緒？聞風(fēng)喪膽。（喜）漫卷詩書喜欲狂。沖冠一怒為紅顏。（怒）問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流。（愁）哀民生之多艱。草木皆兵。（懼）三軍過后盡開顏。（喜）（懼）二、情緒的類型喜怒哀懼活動2：演一演

每個共同體從“喜”

“怒”

“哀”

“懼”中任選類型作為本共同體主題，集思廣益，說出有關(guān)這類情緒（面部表情、動作姿勢、語言聲調(diào)）的詞語，并從其中選幾個詞語進(jìn)行表演。

活動3：七嘴八舌話情緒

我們剛剛經(jīng)歷了上七年級以來的第一次大型考試----月考，請同學(xué)們回憶一下，你在考試之前情緒如何？知道成績以后你的情緒又如何？為什么？你覺得你的情緒對你有什么影響？情緒的產(chǎn)生總是與個人心理需要相聯(lián)系的。當(dāng)需要得到滿足時，就會產(chǎn)生積極、肯定的情緒。----積極情緒而當(dāng)需要得不到滿足時，就會產(chǎn)生消極、否定的情緒。---消極情緒

情緒對正常水平發(fā)揮的影響

情緒對身體健康的影響

積極情緒

消極情緒

精力充沛，思維活躍，效率高，能有超水平發(fā)揮心情舒暢能防病治病，使人健康長壽

精力不足，思維遲鈍，效率低，發(fā)揮失常

降低人體的免疫力，容易致病3、情緒的作用不良情緒會引發(fā)疾病：知識窗1）癌癥：臨床實踐已證明，絕大多數(shù)癌癥患者發(fā)病前都有長期的抑郁、悲傷、焦慮、苦悶、恐懼等不良情緒。不良情緒不僅會帶來睡眠不佳、食欲不振等生理反應(yīng)，還會使內(nèi)激素分泌發(fā)生變化，從而導(dǎo)致免疫功能下降，使癌癥乘機而入。不良情緒會引發(fā)疾?。?）感冒：感冒與人的免疫力有很大的關(guān)系，而情緒對免疫力又有較大的影響，持續(xù)的精神不振會使免疫力降低，機體殺傷、吞噬病原微生物的能力減弱，干擾素水平低下，使呼吸道防御機能暫時減退，從而削弱人對感冒病毒的抵抗力。知識窗2）感冒：感冒與人的免疫力有很大的關(guān)系，而情緒對免疫力又有較大的影響，持續(xù)的精神不振會使免疫力降低，機體殺傷、吞噬病原微生物的能力減弱，干擾素水平低下，使呼吸道防御機能暫時減退，從而削弱人對感冒病毒的抵抗力。活動四情緒小處方說說你是如何調(diào)節(jié)不良情緒的？

1.改變注意焦點，分散注意力2.做自己平時最感興趣的事3.改變環(huán)境,如到風(fēng)景秀麗的野外散步注意轉(zhuǎn)移法調(diào)節(jié)情緒的方法：這樣發(fā)泄行不行？1.在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?.向他人傾訴3.進(jìn)行劇烈運動4.放聲歌唱或大聲喊叫合理發(fā)泄法打架狂睡喝酒吸煙1.自我暗示2.心理換位3.自我解嘲，自我安