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文檔簡介

漂亮與美麗

青春期心理健康教育魔鏡魔鏡告訴我感受青春的美麗怎樣讓自己的青春充滿活力呢？青春的美麗來自健康的生活方式成成的一天（短片）成成的生活方式存在哪些問題？健康的生活方式主要包括哪些方面呢？健康的生活方式主要包括科學(xué)飲食充足睡眠經(jīng)常運(yùn)動……以“多吃。。。少吃。。?！钡木涫絹肀磉_(dá)如何養(yǎng)成飲食好習(xí)慣。

養(yǎng)成飲食好習(xí)慣多吃清淡的食品，少吃高脂、高鹽食品和甜食,不挑食多吃蔬菜水果，少吃油炸食物多喝白開水，少喝碳酸及含糖類飲料按時吃飯，少吃零食吃含鋅（貝殼類）和維生素A及胡蘿卜素的食品養(yǎng)成飲食好習(xí)慣消除疲勞防病祛病促進(jìn)發(fā)育提高智力睡眠的重要作用按時關(guān)燈睡眠，不隨便打亂生物鐘睡覺前盡量安靜，保持腳的溫度，正確的睡姿挑選讓自己感覺舒服的寢具

養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣經(jīng)常運(yùn)動

青春是美麗的，健康的生活方式讓我們的外在更美麗。

青春的美麗

不僅僅是外在美，更來自于內(nèi)在美！

有一個10歲男孩，生下來就雙目失明，但他從小喜歡音樂，喜歡彈琴，家里條件不是很好，媽媽就買了一個電子琴。到處找老師教他，但因?yàn)樗床灰姡?0多個老師都不收他。

他現(xiàn)在會是怎樣的一種狀況？他會以怎樣的心態(tài)度過每一天？

頭腦風(fēng)暴“陽光男孩劉浩（短片）”

思考:

劉浩的美麗來自哪里?

青春的美麗

是一種自信快樂的心理狀態(tài)！說一說

劉浩說，“我雖然看不見，但我只是看不見。我跟正常人一樣，別的都能干，我有非常好的耳朵。”

用“我雖然。。。。但是。。。?！边@種句式說一句激勵自己的話。

感受青春的美麗

青春的美麗來自健康的生活方式更是一種自信快樂的心理狀態(tài)小任務(wù)：

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