戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案5篇

—戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案5篇溯溪戶外運(yùn)動(dòng)是在峽谷溪流的上下游之間，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項(xiàng)戶外探險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)。下面給大家共享一些關(guān)于戶外素養(yǎng)拓展訓(xùn)練方案范文5篇，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐兔Α敉馑仞B(yǎng)拓展訓(xùn)練方案范文篇1預(yù)算費(fèi)用：每人50元（多退少補(bǔ)）包括：場(chǎng)地費(fèi)+門票費(fèi)+午餐費(fèi)+培訓(xùn)費(fèi)。目的：1、增加班級(jí)向心力和凝聚力。2、增進(jìn)一班和五班同學(xué)的了解。3、考過英語四六級(jí)，期末還有一段時(shí)間，給大家一個(gè)放松的時(shí)機(jī)?；顒?dòng)布置：早上八點(diǎn)半在學(xué)校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達(dá)情侶園（路途已經(jīng)探過，至少保證每個(gè)班級(jí)有三個(gè)小隊(duì)長帶路），戶外拓展活動(dòng)方案。九點(diǎn)半正式開頭拓展訓(xùn)練：附：執(zhí)行方案08：50—09：30開營儀式破冰儀式――做開訓(xùn)發(fā)動(dòng)；星光絢爛：我們的團(tuán)隊(duì)我們的家?；顒?dòng)意義：促進(jìn)隊(duì)員創(chuàng)新、溝通和了解，在活潑的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊(duì)員的可愛之處。隊(duì)長的組織協(xié)調(diào)，隊(duì)員的協(xié)作，為榮譽(yù)而戰(zhàn)。09：30—10：30信任背摔內(nèi)容：每個(gè)隊(duì)員站在肯定高度的臺(tái)子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的伙伴在臺(tái)下接住。目的：1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。2、信任，是精誠合作的基石。假如團(tuán)隊(duì)之間缺少了信任，那么不僅這個(gè)大家庭不會(huì)和諧，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。3、信任背摔經(jīng)過心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡(jiǎn)潔，但讓人與人之間的信任快速升值。10：40—11：50生死電網(wǎng)內(nèi)容：您和您的隊(duì)員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條活路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許遇到其邊緣，遇到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以連續(xù)前進(jìn)，但每條活路卻只能運(yùn)用一次。目的：1、培育團(tuán)隊(duì)合作精神增進(jìn)溝通。2、表達(dá)協(xié)同工作在解決問題的作用。3、把隊(duì)員團(tuán)結(jié)在一起學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問題。寓意：沒有完善的個(gè)人，只有完善的團(tuán)隊(duì)!中午12：00—12：30午餐6元標(biāo)準(zhǔn)餐12：30—13：40午休游玩漂亮的情侶園，班級(jí)同學(xué)相互拍照留念下午13：40—14：30互動(dòng)游戲熱身14：40—15：50挑戰(zhàn)五分鐘內(nèi)容：競(jìng)賽以游戲的。方式進(jìn)行，主要考察參賽選手的團(tuán)隊(duì)合作力量。游戲由“不倒森林”、“扭轉(zhuǎn)乾坤”、“一圈究竟”、“移動(dòng)GOLF”、“激情報(bào)數(shù)”等五個(gè)部分組成，游戲合作性很強(qiáng)，需要選手融入團(tuán)體，呈現(xiàn)團(tuán)體的才智。16：00—17：00求生墻內(nèi)容：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)的全部人不得借助任何器具，只憑借互相間的合作，從地面攀上離地高達(dá)4米的墻頂上。假如有一個(gè)人沒有攀上或超過了規(guī)定的時(shí)間，那么全部的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個(gè)上不去則全體失利。目的：1、鼓勵(lì)和強(qiáng)化堅(jiān)強(qiáng)的的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念。2、這是整個(gè)拓展活動(dòng)的精彩活動(dòng)。也是考驗(yàn)大家一天培訓(xùn)成果的時(shí)分!你們敢接受這個(gè)挑戰(zhàn)嗎？加油吧，精英們!17：00—17：20活動(dòng)總結(jié)活動(dòng)備注：活動(dòng)結(jié)束，考慮到大家培訓(xùn)了一天，比擬累，用班費(fèi)支出用于包車費(fèi)用。1、拓展期間要分好責(zé)任，小隊(duì)長催促隊(duì)員遵守活動(dòng)的要求，不能單獨(dú)行動(dòng)。2、據(jù)充足了解，冬每天氣對(duì)拓展訓(xùn)練影響不大，若由于天氣突變，活動(dòng)擇日進(jìn)行。3、這次請(qǐng)的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗(yàn)豐富，安全意識(shí)強(qiáng)。4、這次活動(dòng)，是為了增加班級(jí)凝聚力特地組織的，既要尊重同學(xué)意愿，又要主動(dòng)爭(zhēng)取。戶外素養(yǎng)拓展訓(xùn)練方案范文篇2一、活動(dòng)目的：為了增多老師家長同學(xué)的溝通時(shí)機(jī)，增加彼此間的感情，從而更好教育同學(xué)的目的，本本擬于在X做戶外拓展活動(dòng)。二、活動(dòng)時(shí)間：待定（周末）三、活動(dòng)地點(diǎn)：⑴、XXX湖濱廣場(chǎng)沙灘；⑵、XXX公園（拓展基地）四、活動(dòng)對(duì)象：富民小學(xué)一班級(jí)（5）班家長及同學(xué)五、活動(dòng)內(nèi)容：①沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)；②單車騎行；③綠地聊天六、活動(dòng)流程：14：00集合：前往XXX。14：30—14：50參觀XXX后街精品樣板房。14：50—16：50：沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。16：50—17：50：自由活動(dòng)（綠道單車騎行、草坪聊天）。18：00集合返回。戶外素養(yǎng)拓展訓(xùn)練方案范文篇3活動(dòng)對(duì)象：新城區(qū)幼兒園大班活動(dòng)時(shí)間：30分鐘（戶外活動(dòng)20分鐘）活動(dòng)地點(diǎn)：幼兒園草地活動(dòng)目的：讓幼兒了解世界地球日的`有關(guān)學(xué)問，并懂得愛護(hù)地球的重要性，讓愛護(hù)環(huán)境成為幼兒的一種自覺行動(dòng)。材料：大自然尋寶卡；舊信封、紙袋規(guī)章：小組成員一起活動(dòng)；不得采摘或損害動(dòng)植物；遵守時(shí)間。材料：自然尋寶卡、草地尋寶地圖若干份活動(dòng)過程：①講解并描述生物與非生物，商量非生物的重要性。②幼兒分為2人或3人一組。③分給每組幼兒9張尋寶卡、一張活動(dòng)頁、一個(gè)舊信封及尋寶地圖。④把幼兒帶到草地，給他們15～20分鐘時(shí)間去查找、搜集卡上的東西，放入袋中。每位幼兒登記找到這些東西的地點(diǎn)。⑤15～20分鐘后，集合幼兒，回到教室。⑥各組向大家展現(xiàn)他們找到的東西，并講出它對(duì)自然環(huán)境的重要性。大家一起商量自然界中各種事物之間的聯(lián)系及各自獨(dú)特的作用。⑦總結(jié)：地球只有一個(gè)，若我們不珍惜它的話，它會(huì)報(bào)復(fù)我們的。⑧每組展現(xiàn)完畢，讓他們將這些東西再次放回原地。戶外素養(yǎng)拓展訓(xùn)練方案范文篇4一、活動(dòng)背景在這個(gè)春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的沖動(dòng)呢？你是否常聽別人夸贊你所在的學(xué)?！猉XX學(xué)院是個(gè)漂亮的地方呢？你是否覺得身在XXX學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動(dòng)而少于與他人接觸呢？二、活動(dòng)目的1、培育XXX院青協(xié)內(nèi)部成員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，錘煉其團(tuán)隊(duì)的協(xié)作力量，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)凝聚力。2、強(qiáng)化管院青協(xié)成員的溝通，提升人際交往力量。3、錘煉身體，強(qiáng)化抵抗力。4、熟識(shí)校內(nèi)，感受校內(nèi)里春天的氣息。5、為XXX院青協(xié)成員制造一個(gè)美妙的回憶。三、活動(dòng)意義通過此次戶外素養(yǎng)拓展活動(dòng)，讓大家熟識(shí)我們的校內(nèi)，更加明白自己協(xié)會(huì)成員，為協(xié)會(huì)以后進(jìn)展奠定良好的基礎(chǔ)。四、活動(dòng)對(duì)象X學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)全體內(nèi)部成員五、活動(dòng)所需資源卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，彩帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個(gè)，馬克筆1支，報(bào)紙40張，會(huì)服全部，相機(jī)4部，礦泉水65瓶，慰問品、獎(jiǎng)品等。六、前期準(zhǔn)備1、時(shí)間：5月18日—5月22日2、人員：XXX院青協(xié)第XX屆全體干部3、內(nèi)容：a、將所需資源購置齊備。b、將活動(dòng)過程中所需的卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。c、將全體理事分組，干部布置到詳細(xì)點(diǎn)。d、5月21日15：20全體干部進(jìn)行測(cè)試。七、活動(dòng)流程及相關(guān)內(nèi)容（一）時(shí)間4月23日（二）場(chǎng)地布置活動(dòng)當(dāng)天全體干部于7：00在XXX集合，然后按分配到各個(gè)場(chǎng)地進(jìn)行場(chǎng)地布置。（三）活動(dòng)環(huán)節(jié)第一環(huán)節(jié)：團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)當(dāng)天全體理事于8：30在東大門集合，開頭第一環(huán)節(jié)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，包括：隊(duì)長、隊(duì)名，隊(duì)歌，隊(duì)口號(hào)，20分鐘。然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)展現(xiàn)，每隊(duì)5分鐘。全部展現(xiàn)完畢準(zhǔn)備進(jìn)入第二個(gè)環(huán)節(jié)。第二環(huán)節(jié)：競(jìng)賽過程第一關(guān)：卡在哪里？1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令，各隊(duì)動(dòng)身前往北大門小樹林查找第一關(guān)提示卡。2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的。（注：各隊(duì)伍事先均不明白路線，整個(gè)環(huán)節(jié)需按卡提示進(jìn)行）第二關(guān)：穿越有我1、地點(diǎn)：小光谷運(yùn)動(dòng)場(chǎng)休閑場(chǎng)地2、規(guī)章：a、由關(guān)卡監(jiān)督員選擇四個(gè)工程b、按平均原則將各隊(duì)分成4各小組，每組依次完成1個(gè)工程，下一個(gè)小組必需在上一小組完成后進(jìn)行了拍手交接才可以開頭。c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公正、公正、公開的原則，不答應(yīng)在非必要的情況下賜予幫忙。3、過程：a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)章b、在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督競(jìng)賽和維護(hù)各方面安全，各隊(duì)完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，并發(fā)放下一關(guān)提示卡第三關(guān)：無敵蜘蛛網(wǎng)1、地點(diǎn)：試驗(yàn)樓1棟前空地2、規(guī)章：a、蜘蛛網(wǎng)有7個(gè)不同大小的洞，要求隊(duì)員在這7個(gè)洞中穿過去，每個(gè)洞最多過兩個(gè)人，不答應(yīng)遇到蜘蛛絲，由于它含有劇毒。假如誰遇到了蜘蛛絲則全體隊(duì)員重新通過。b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公正、公正、公開的原則，不答應(yīng)在非必要的情況下賜予幫忙。3、過程：a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)章b、在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督競(jìng)賽和維護(hù)各方面安全，各隊(duì)完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，并發(fā)放下一關(guān)提示卡第四關(guān)：嗨!生疏人1、地點(diǎn)：東區(qū)2、規(guī)章：a、每隊(duì)男女生各找一個(gè)異性生疏人與其合影，全隊(duì)找一對(duì)情侶與之合影。照片中要有明顯的東區(qū)標(biāo)志。b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公正、公正、公開的原則，不答應(yīng)在非必要的情況下賜予幫忙。3、過程：a、參賽選手到東區(qū)三清園集合，然后關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)章。b、關(guān)卡監(jiān)督員在此過程中，記錄隊(duì)員表現(xiàn)，并要按時(shí)解決理事不行解決的事情。維護(hù)協(xié)會(huì)形象。c、競(jìng)賽完后進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。第五關(guān)：環(huán)環(huán)相扣1、地點(diǎn)：X2、規(guī)章：全隊(duì)隊(duì)員手拉手圍成一個(gè)圈，其中任一相鄰的兩個(gè)隊(duì)員肩上各放一個(gè)呼啦圈，當(dāng)口令發(fā)出時(shí)，其開頭活動(dòng)肢體使呼啦圈依次向兩邊移動(dòng)，直至兩呼啦圈移動(dòng)一圈回到最初兩個(gè)隊(duì)員身上。戶外素養(yǎng)拓展訓(xùn)練方案范文篇5一、活動(dòng)目的：為了增多老師家長同學(xué)的溝通時(shí)機(jī)，增加彼此間的感情，從而更好教育同學(xué)的目的，擬于在X做戶外拓展活動(dòng)。二、活動(dòng)時(shí)間：待定（周末）三、活動(dòng)地點(diǎn)：⑴、XXX湖濱廣場(chǎng)沙灘⑵、XXX公園（拓展基地）四、活動(dòng)對(duì)象：富民小學(xué)一班級(jí)