獻血的好處及注意事項

獻血的好及注意事項獻血的好處及注意事項1、獻血的好處堅持適量獻血可減少血液中的所有成份,減比例最大的是血鐵和蛋白,還降低血液的粘稠度,使血液流速加快。供氧量加大,人感到身體輕松、頭腦清醒。能有效降低動脈硬化、血栓和腦血管意外及心肌梗塞等病癥?？深A防、緩解高粘血癥科學家們運用血液流變學與血液動力學對血液與獻血的關系作了研究,發(fā)現(xiàn)堅持長期適量獻血,特別是單獻紅細胞和血小板等有形成分,可使血液粘稠度明顯降低,加快血液流速,腦血流量提高,從而達到緩解或預防高粘血癥,使人感到身體輕松、頭腦清醒、精力充沛。男子獻血可減少癌癥的發(fā)生率體內鐵元素含量過低易患缺鐵貧血及行動遲緩,過高則適得其反。人體內的鐵含量超過正常值的10%,罹患癌癥的機率就提高,適量獻血可以預防癌癥。該文還提到,女性因月經(jīng)周期失血損失了一定量的鐵質,故未發(fā)現(xiàn)女性的鐵含量與癌癥發(fā)生有明顯關系。2、獻血后如何保護針眼對針眼進行及時、正確的護理將減少或避免獻血后不良反應的發(fā)生。獻血后應用消毒棉球蓋好穿刺孔,以膠布固定,并用3個手指順靜脈走向壓迫針眼5分鐘檢查穿刺孔部位有無滲血或出血如有出血應抬高手臂并繼續(xù)壓迫局部為保護好穿刺孔不受感染,至少在4小時內不要取去穿刺孔上的敷料處天內不沾水。

3、獻血后能喝茶嗎茶葉中含有較多的鞣酸,它與蛋白質和鐵相結,生成不易被人體吸收的沉淀物,影響蛋白質和鐵的吸收進而影響獻血者血細胞的再生。因此有飲茶習慣的朋友,在獻血后的一個月內最好與茶暫時保持距離,可喝點果汁,如獼猴桃汁汁等,既可解解茶癮,又可補充維生素和葉酸,以促進血細胞的再生。獻血吃什么食物吃含鐵的食物鐵是血紅蛋白的重要原料,血后要多吃富含鐵的食物,有助于補,動物血(豬血、雞血、鴨血等)、動物內臟(肝、腎、心等)、魚子醬、牛腎、豬肝、牛肉、蛋黃、黑木耳、馬鈴薯、黃豆、小麥、紅糖、菠菜、芝麻、黑豆、紅棗、核桃仁等。提倡使用鐵鍋。吃高蛋白食物蛋白質是合成血紅蛋白的原料對補血有幫助,獻血后應多攝取雞蛋、牛奶、魚、蝦、牛肉、羊肉、瘦豬肉、雞、豆制品等優(yōu)質蛋白的食物。吃含維生素C食物維生素C有助于鐵的吸收和利用促進造血,獻血后可選擇的食品有棗、沙棘、獼猴桃、草莓、桃、西瓜、蘋果、柑橘、山楂、菠蘿、檸檬、梨、紅辣椒、菜花、茼蒿、苦瓜、青椒、白菜、卷心菜、綠茶、西紅柿、黃瓜、韭菜、芹菜等。補充維生素C的食物要新鮮,并且能生吃的最好生吃。多吃蔬果獻血之后獻血者需要多吃蔬果及動物內臟,如：獼猴桃、草莓、菠菜、萵苣以及動物肝、腎、心等;攝入葉酸和維生素B12,然葉酸和維生素是造血的原料,但卻是紅細胞成熟不可缺少的營養(yǎng)素。

獻血食療方山藥龍眼粥龍眼肉20克,山藥40克,大米75克。將大米淘洗干凈與龍眼肉、山藥同入鍋中,加適量冷水文火煮至爛熟根據(jù)個人口味調味后食用,每天1次。豬肝參棗湯黨參10～15克,大棗15～20枚,豬肝50～100克。將黨參和大棗洗凈,加溫水浸泡20分鐘,再加適量冷水文火煎煮鐘后潷出汁液。然后,加適量水煮20分鐘取汁兩次汁液混合在一起,與洗凈的豬肝一同入砂鍋中煮熟,調味后分兩次服用,每日1劑。豬血湯豬血500克沖洗干凈,蔥、姜、黃酒少量入鍋煸炒。然后加入適量水煮沸至熟