心理健康主題班會設(shè)計方案

—心理健康主題班會設(shè)計方案在年少學(xué)習(xí)的日子里，大家都參與過不少主題班會吧？主題班會是圍繞肯定主題而進(jìn)行的班級成員會議。是不是正在為策劃一個主題班會而發(fā)愁？下面是由給大家?guī)淼男睦斫】抵黝}班會設(shè)計方案7篇，讓我們一起來看看！心理健康主題班會設(shè)計方案篇1教學(xué)主題：戰(zhàn)勝拖延，建立良好習(xí)慣教學(xué)目的：針對同學(xué)中常見的拖延的情況，召開本次主題班會，借此增加同學(xué)們戰(zhàn)勝拖延的信念，把握戰(zhàn)勝拖延的方法，培育良好習(xí)慣，使同學(xué)們告辭拖延這個生活中的老好友，健康主動的生活、成長?；顒訙?zhǔn)備：提前發(fā)動，布置有關(guān)事項，確定主題及節(jié)目，拍攝視頻，排練小品。班會課地點：教室。教學(xué)形式：通過視頻，小品，訪談、商量等活潑活潑的形式，教育同學(xué)正視拖延，培育良好習(xí)慣，告辭拖延這個壞習(xí)慣，健康主動的生活、成長。教學(xué)過程：一、輔導(dǎo)員開場：在進(jìn)入我們今天的班會主題之前，先請大家一起來看一段視頻，這是我們班級的同學(xué)自己拍攝的。（放視頻）我觀看到剛剛大家在看視頻的時分，許多同學(xué)都會心的笑了，應(yīng)當(dāng)是從視頻中發(fā)現(xiàn)了自己的影子。我們今天的班會主題就是我們生活中老好友：拖延。拖延是現(xiàn)代人一個普遍的心理狀態(tài)，它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表如今各種小事上，甚至對于許多人來說，拖拉成為了一種生活狀態(tài)，這種狀態(tài)成為了生命的一部分，到了考試前一天才去背題目，到了期限前幾個小時才開頭寫論文，到了女好友華誕前一天才去買禮品，刷了信譽(yù)卡過期被罰了才去還，都是小事，但日積月累，特別影響個人進(jìn)展。拖延其實意味著我們的心理上有了一些小問題，長此以往，嚴(yán)峻的甚至?xí)忌弦环N心理疾病拖延癥。既然拖延對我們百害而無一利，我們就要對癥治療。下面這個環(huán)節(jié)就請心理委員主持，請大家商量一下，你認(rèn)為拖延的原因是什么，再請心理委員為大家做一個小測試，看看你有沒有拖延癥。二、訪談及測試環(huán)節(jié)心理委員主持：訪談“說出你的拖延故事”拖延是古今中外都有的一個問題。早在明代詩人錢鶴彈就有這樣一首詩“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”，描寫的就是拖延給人生帶來的危害。網(wǎng)上也有一個非常聞名的視頻“拖延癥之歌”唱出了拖延癥患者的心聲。今天我們就要在班里進(jìn)行一個訪談，“說出你的拖延故事”，并請談?wù)勀阌X得拖延的原因是什么？訪談過程：請三到四名同學(xué)上臺訪談。謝謝剛剛幾位發(fā)言的同學(xué)，剛剛幾位同學(xué)都談了自己對拖延的看法及拖延的原因。說的很有代表性，說出了我們的心聲。拖延是現(xiàn)代生活中一種普遍的心理狀態(tài)，下面我就要用科學(xué)的方法為大家做一個測試，看看你有沒有拖延癥，假如有，你的拖延程度有多深？放映測試題目測試結(jié)束了，統(tǒng)計結(jié)果。三、透過現(xiàn)象看本質(zhì)——你為什么拖延輔導(dǎo)員主持：謝謝心理委員。通過科學(xué)的測試我們發(fā)現(xiàn)大多數(shù)同學(xué)都在5—11分，也就是中度拖延這個層次上。說明拖延的確是一個不容我們無視的問題。拖延其實有許多危害，總結(jié)一下：1、外在后果，生活和學(xué)習(xí)受到影響。2、內(nèi)在后果：內(nèi)心的沖突和煎熬。那么拖延的原因是什么呢？絕大多數(shù)的同學(xué)都認(rèn)為：拖延的原因是懶散，或者認(rèn)為是自己沒有把握時間管理的正確方法。這種認(rèn)知看似非常有道理，但事實上并不正確。請大家認(rèn)真思索一下，假如你正在做一件你非常感愛好的事情，比方逛街、比方上網(wǎng)、比方游戲，你會拖延么？一般都不會。所以，拖延其實不是智力問題，不是道德問題，不是時間管理問題，而是心理問題。我試著給大家分析一下我們拖延的四大原因，大家思索一下是否有道理。1、對取得勝利信念缺乏2、厭煩被人委派的任務(wù)3、留意力分散和易沖動4、目標(biāo)和酬勞太過遙遠(yuǎn)。四、怎么戰(zhàn)勝拖延輔導(dǎo)員：我們分析了這么多，大家心中肯定有一個最大的疑問還沒有解決：到底該怎么戰(zhàn)勝拖延？我給大家一些建議。1、制定一個靠譜的方案?？孔V方案四要素：一是可觀看性。目標(biāo)應(yīng)當(dāng)可以被觀看，以某個行為來界定是否完成。舉例。二是分成幾個小步驟，腳踏實地一步一步來，生活就會一帆風(fēng)順。舉例。三是：給自己立下非常簡單達(dá)成，但是會給你成就感和滿意感的最小目標(biāo)。2、正確的認(rèn)識和利用時間之一；訓(xùn)練推斷時間提問：一分鐘可以做什么之二：學(xué)習(xí)利用零碎時間舉例之三：找出自己的最正確時間之四：享受你的自由時間3、學(xué)會“拒絕”和“接受”之一：拒絕沒有意義的事之二：接受自己，接受別人的監(jiān)督五、公開承諾給自己制定一個最小的目標(biāo)，并確立完成時間，公開這個承諾，請大家監(jiān)督你是否能完成目標(biāo)?？偨Y(jié)：通過今天的課程，我們很好的認(rèn)識了什么是拖延，分析了拖延的原因，共享了戰(zhàn)勝拖延的一些方法，希望大家在課后能對比自己的生活，和我們生活中這個不太好的老好友說再見。心理健康主題班會設(shè)計方案篇2班會目的：通過班會，引導(dǎo)同學(xué)正確認(rèn)識自我。針對本班一部分同學(xué)學(xué)習(xí)目的不明確，常常不完成作業(yè)進(jìn)行分析，增加同學(xué)的責(zé)任感，告知同學(xué)應(yīng)當(dāng)珍惜今天的學(xué)習(xí)環(huán)境，嚴(yán)格要求自己，激發(fā)學(xué)習(xí)熱忱。慢慢摒棄厭學(xué)這個壞習(xí)慣，使同學(xué)們明白學(xué)問的積累力量的培育是勝利的前提，命運(yùn)在自己手里，將來的路要靠自己制造。若想自己的夢不再是虛幻，就要先踏踏實實的走好每一步路，就在我們腳下，始終通到我們的幻想之顛！如今還小，應(yīng)當(dāng)從小養(yǎng)成習(xí)慣。班會形式：讓好同學(xué)們自己發(fā)言，說說自己對于學(xué)習(xí)的認(rèn)識，然后再叫不常常完成作業(yè)的人談?wù)劙鄷黝}設(shè)計：讓同學(xué)們從自己的身邊搜集例子，用于班會中。班會準(zhǔn)備：1、召開班干部會議：針對班上所存在的問題，確定以《如何解決厭學(xué)問題》為主題。2、搜集資料：圍繞《如何解決厭學(xué)問題》搜集相關(guān)資料（例如：厭學(xué)導(dǎo)致的嚴(yán)峻后果的案例；厭學(xué)心理的心理測驗題等資料）。3、確定主持人：王思睿班會過程：一、班主任致辭：我們班是一個團(tuán)結(jié)友愛，上進(jìn)的班級，經(jīng)過了四年多的努力大家都有所進(jìn)步。但是有一部分的同學(xué)還是或多或少的存在著厭學(xué)的現(xiàn)象，不完成作業(yè)。為了我們在以后的日子里更好的學(xué)習(xí)，深入了解厭學(xué)的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的主題班會。下面宣布主題班會開頭。二、主持人發(fā)言：“每個人的一生中有很多個階段，小學(xué)階段是一個打基礎(chǔ)的階段，養(yǎng)成良好習(xí)慣的開頭，然而，有些同學(xué)從如今起就不完成作業(yè)，有厭學(xué)的現(xiàn)象，這些可怕的困惑圍圍著大家，使我們離學(xué)業(yè)的勝利越來越遠(yuǎn)，最終就影響到我們今后的人生道路。接下來，我們來看兩個很典型的小同學(xué)因厭學(xué)問題而導(dǎo)致犯罪的案例?！钡湫桶咐?林某學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，上課聽不懂，下課不想學(xué)，導(dǎo)致對學(xué)習(xí)沒有信念。而且學(xué)習(xí)目的不明確，簡單受網(wǎng)絡(luò)、游戲的影響，把原來應(yīng)當(dāng)集中在學(xué)習(xí)上的留意力轉(zhuǎn)移到其他愛好上。再加上父母對孩子過于溺愛，不忍心對孩子嚴(yán)格教育，對孩子的管教和約束力度不夠，導(dǎo)致林某顯現(xiàn)厭學(xué)心理。于3月11日晚，林某在網(wǎng)吧里玩一種用刀捅人的暴力游戲時，由于他技術(shù)欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁邊的一名年齡相仿的少年陳某也在玩同一游戲，陳某忍不住對林某冷嘲熱諷。在網(wǎng)絡(luò)上殺紅眼的林某當(dāng)即火冒三丈，因他平常專打血腥暴力的游戲，操起網(wǎng)絡(luò)刀劍或槍炮，沖上去就殺他個天昏地暗，鮮血淋漓，不殺死對方就決不下網(wǎng)線。沉醉在暴力游戲中不行自拔。結(jié)果抓起網(wǎng)吧老板的菜刀，砍斷陳某的脖頸、砍斷網(wǎng)吧老板手臂，致使一死一傷殘，鑄成悲劇。最終直到警方趕到現(xiàn)場，林某才驚醒：“我是不是殺了人。會不會坐牢？”典型案例2周某是個自控力量差，學(xué)習(xí)目的不明確的孩子，上課不認(rèn)真聽講，睡覺，作業(yè)拖拉，敷衍了事，甚至顯現(xiàn)抄襲現(xiàn)象；經(jīng)?？荚嚕`規(guī)違紀(jì)，對老師的批判和教育不動聲色，甚至產(chǎn)生逆反心理和反抗心情，其家長希望子成龍都希望自己的子女將來有長進(jìn)，有前途，于是在學(xué)習(xí)上要求自己的子女能夠考出好成果，能夠超越別人。因此一旦考不好，就不分青紅皂白，也不管是客觀上還是主觀上的原因，不是打就是罵，給孩子增加了心理壓力，因此孩子不堪重壓，自尊心受損，厭學(xué)的心情隨之產(chǎn)生，對其家長的嚴(yán)加管教不服，不僅厭學(xué)，而且產(chǎn)生反抗心理，最終一氣之下，選擇了向這世上最親的家人投毒?！蹦橙胀砩希醚篮炂垦b了甲胺磷，趁母親切土豆時，將甲胺磷倒進(jìn)燒肉的鐵鍋中。最終導(dǎo)致一死一重傷?！皬纳鲜鰞衫芰艿蔫F證告知我們，小同學(xué)的心理問題是一個不容無視的問題。所以面對社會上普遍的厭學(xué)現(xiàn)象，再針對我們班的厭學(xué)現(xiàn)象，進(jìn)行分析三、班主任發(fā)言。主要從兩個方面闡述。①來學(xué)校學(xué)習(xí)的目的和意義②如何認(rèn)識讀不好書的問題四、班干部就我們班所存在的一些厭學(xué)情況進(jìn)行分析。①學(xué)科厭學(xué)我們班的某某同學(xué)由于不喜愛某中學(xué)科，而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成果始終下降，始終培育不出學(xué)習(xí)愛好。②過敏性厭學(xué)過敏性，即一種在學(xué)習(xí)情境刺激下產(chǎn)生的下意識的較劇烈苦痛的心情反應(yīng)行為。有過敏性厭學(xué)的同學(xué)對上學(xué)接觸老師、提問、父母嘮叨等，經(jīng)常是過敏的。過敏性厭學(xué)的同學(xué)在其所厭煩的學(xué)科學(xué)習(xí)過程中，一般都能體驗到極大的過敏性苦痛心情。多發(fā)生于上進(jìn)心強(qiáng)，學(xué)習(xí)自覺性高的同學(xué)身上，其中又以女生居多。她們一般是那種主動努力學(xué)習(xí)、急于取得成效的同學(xué)，當(dāng)其產(chǎn)生厭學(xué)行為后，一方面感到很深的恐驚、擔(dān)憂，另一方面總是躲避對自己厭學(xué)的學(xué)科的學(xué)習(xí)。而恐驚擔(dān)憂與躲避行為又加深了這種厭學(xué)行為的苦痛體驗。③潛意識條件性厭學(xué)我們班某某同學(xué)，身高體健、性格開朗、精神飽滿并心情樂觀。就這樣一個身心健康得讓人艷羨的同學(xué)，上課總是不能認(rèn)真聽講，老師講課他做小動作，回家不認(rèn)真完成作業(yè)。④非過敏性厭學(xué)某某在一開頭就是那種典型學(xué)習(xí)困難同學(xué)，學(xué)習(xí)成果在班級后面波動。起初她想要奮起直追，可是，無論如何也追不上，后來成線連連下跌。分?jǐn)?shù)一次比一次低。非過敏性厭學(xué)不只是對某個學(xué)科表現(xiàn)出輕度的不適反應(yīng)，多以心煩為主要體驗，但體驗不到極端的苦痛。這類同學(xué)中有一部分是長期學(xué)習(xí)落后并比擬認(rèn)同現(xiàn)狀的同學(xué)；另一類是在經(jīng)過長期努力之后進(jìn)步不明顯或有所退步，信念缺乏而心情低落者。五、主持人發(fā)言：“看到大家總結(jié)的幾種厭學(xué)現(xiàn)狀，我深感痛心，我們以后是連續(xù)這樣渾渾噩噩的過去還是以更加主動的看法去面對？經(jīng)過老師和班委的商討，我們總結(jié)出了幾條緩解厭學(xué)心情的措施。如今與大家共享：①緩解學(xué)業(yè)焦慮選擇合適自己的目標(biāo)動機(jī)水平，過強(qiáng)或過弱的動機(jī)水平都簡單使自己產(chǎn)生失利體驗而導(dǎo)致心理壓力。將來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，不要過多地?fù)?dān)憂將來的事情，而應(yīng)將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學(xué)習(xí)中去。我們還小正是打基礎(chǔ)的時分，假如如今不學(xué)習(xí)，產(chǎn)生厭學(xué)心理，對我們今后的進(jìn)展有很大的影響。②正確看待信念問題1、對自己有一個客觀、全面的評價。2、體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失利是由于自己努力不夠或無效努力。3、制定階段性目標(biāo)。4、在不斷到達(dá)目標(biāo)的過程中體驗成就感。5、增加自信念。6、樂觀、安靜地對待挫折，由于挫折對于勝利同樣是必要的。③怎樣克服精力分散第一步，當(dāng)顯現(xiàn)某種厭學(xué)心情時，應(yīng)敏感地意識到，并提示自己不能成為心情的俘虜。第二步，盡快著手?jǐn)M定一份復(fù)習(xí)方案學(xué)習(xí)。第三步，努力學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好習(xí)慣六、主持人小結(jié)：“通過今天的班會，我們受益匪淺。再大千世界里，遇到不如意的人和事數(shù)不勝數(shù)，那么我們是渾渾噩噩的`度過呢還是該以一種主動樂觀向上的看法去面對它呢？現(xiàn)如今我們這一代普遍與家長存在著代溝，所以建議大家多坐一坐，與班主任聊一聊。通過這次班會課，我們班又應(yīng)當(dāng)以一種什么樣的面貌去面對以后的課程，我們拭目以待，期望著轉(zhuǎn)變。在今后的學(xué)習(xí)生活中，我們要在班主任的帶著下把我們班建成一個優(yōu)秀的班級體。七、班主任評價班會：我們的這次班會非常勝利，希望同學(xué)們一起努力！厭學(xué)現(xiàn)象導(dǎo)致的后果是很嚴(yán)峻的，假如不好好學(xué)習(xí)，沒有文化很簡單走上犯罪道路，我們班是個優(yōu)秀的班集體，希望我們班的每個同學(xué)都能健康成長，讓厭學(xué)現(xiàn)象遠(yuǎn)離我們班。心理健康主題班會設(shè)計方案篇321世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)峻危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來對很多國家的調(diào)查研討證明，在全世界的人口中，每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。我們老師應(yīng)當(dāng)端正同學(xué)的心理進(jìn)展方向，防止同學(xué)在成長過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。下面帶來健康心理主題班會教案，一起去了解一下吧!一、教學(xué)目的：1、心情對人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育同學(xué)要做心情的主人，才能順應(yīng)社會生活；學(xué)會掌握自己的心情，把握調(diào)控心情的方法，做一個歡樂的小同學(xué)。2、教育同學(xué)正確評價自己，樹立自信念，克服學(xué)習(xí)上的困難?？朔员靶睦?，學(xué)會賞識自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。二、教學(xué)準(zhǔn)備準(zhǔn)備活動中所要用的各種情景問題。三、教學(xué)過程（一）導(dǎo)入1、引言：我們每個人都有自己的心情情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學(xué)會掌握自己的不良心情，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會感情用事，今天我們學(xué)習(xí)樹立自信念，做心情的主人。（二）學(xué)習(xí)如何掌握傾心情A、關(guān)成的學(xué)習(xí)成果退步了，應(yīng)當(dāng)如何對待？B、小花是怎么對待跳繩失利的？分組商量，然后派代表在全班發(fā)言。（2）議一議如何調(diào)控自己的不良心情呢？A、宣泄法。B、轉(zhuǎn)移法。C、將心比心。D、挫折不肯定都是壞事。3、活動明理師：王小燕愛氣憤好不好？為什么？生：不好，氣憤影響身體健康。生：氣憤簡單使人得病。生：氣憤簡單影響同學(xué)關(guān)系?！?wù)摃r，假如時間答應(yīng)，可多請幾位同學(xué)談?wù)効捶?。（三）學(xué)會樹立自信念1、老師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為聞名作家的故事，明確告知同學(xué)是“自信念的力量”!2、議一議師：小龜丁丁為什么開頭不敢爬坡？生：過低估量自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話……師：后來，丁丁怎么做的？勝利了沒有？生：在龜爺爺?shù)膸兔ο?，獲得了勝利；在龜爺爺?shù)膸兔ο?，大膽地嘗試；他不怕困難，大膽去做。師：你明白丁丁是個什么樣的孩子？生：有憐憫心，情愿幫忙別人；英勇的孩子；知錯就改的孩子。師：這個故事說明了什么道理？生：在做事之前，就認(rèn)為自己不行，是自卑的表現(xiàn)；后來他做了英勇的嘗試，獲得了勝利，是自信的表現(xiàn)。指點迷津：我們應(yīng)當(dāng)克服自卑，樹立自信，才能獲得勝利。（四）總結(jié)全課：可請同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信念的重要性，引導(dǎo)同學(xué)正確地評價自己，樹立自信。心理健康主題班會設(shè)計方案篇4一、班會背景：和部分家長懇談并且與個別同學(xué)溝通后，發(fā)現(xiàn)問題主要還是出在不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣上。因此適時開一次有關(guān)“學(xué)習(xí)習(xí)慣”的班會課是當(dāng)務(wù)之急的事。二、班會目的：通過班會使同學(xué)認(rèn)識到學(xué)習(xí)習(xí)慣好壞優(yōu)劣對學(xué)習(xí)的巨大影響，并主動改善自己的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。二、班會重點：檢查自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，找出存在的問題。三、班會難點：養(yǎng)成一個好習(xí)慣，并付之以實踐。四、班會準(zhǔn)備：1、制作三份問卷準(zhǔn)備印發(fā)給同學(xué)填寫：問卷1是有關(guān)“好習(xí)慣、壞習(xí)慣的區(qū)分”，這些都是在家長那了解到的或是與部分同學(xué)溝通中得知的情況。問卷2是同學(xué)的一份“自我報告”，內(nèi)容主要為：反思一下自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，列出自己的好習(xí)慣和壞習(xí)慣（不能少于3條），簡要說明理由或后果。（課前填寫）問卷3是有關(guān)“養(yǎng)成一個好習(xí)慣的實施方案”。2、請四位同學(xué)準(zhǔn)備介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗。（可以是自己的，也可以是他人的）五、班會過程：（一）引入：初三是我們初中四年里最終的收獲班級，同學(xué)們四年的努力再經(jīng)過這90多天的奮斗，將結(jié)出豐碩的果實。進(jìn)入初三后，老師欣喜地發(fā)現(xiàn)許多同學(xué)開頭全身心投入學(xué)習(xí)了，從被動轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃拥倪^程中老師認(rèn)為包涵著同學(xué)們對于自己將來的規(guī)劃與期望。老師很開心，也對同學(xué)們的將來充滿了信念!只是，我們也發(fā)現(xiàn)不少同學(xué)由于以往所養(yǎng)成的種種不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，直接影響了學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)的質(zhì)量，最終導(dǎo)致付出與收獲不成正比。今天我們在這里開一個主題為《做習(xí)慣的主人，不做習(xí)慣的奴隸》的班會，希望能有效幫忙同學(xué)們在學(xué)習(xí)習(xí)慣上“揚(yáng)長避短”。（二）“好”“壞”習(xí)慣之爭：1、發(fā)下問卷1《區(qū)分好習(xí)慣與壞習(xí)慣》，要求同學(xué)在這些習(xí)慣面前選擇區(qū)分。2、老師結(jié)合班內(nèi)現(xiàn)象加以指導(dǎo)：學(xué)習(xí)效果在很大程度取決于學(xué)習(xí)習(xí)慣的好壞。比方我們班一些同學(xué)總是認(rèn)真制定學(xué)習(xí)方案，并嚴(yán)格按方案去做，學(xué)習(xí)布置得井井有條，生活非常有規(guī)律，作業(yè)總是能保質(zhì)保量地完成；一些同學(xué)喜愛就看書和做作業(yè)時遇到的問題與其他同學(xué)商量，他們對這些學(xué)問的理解就比擬透徹全面；一些同學(xué)在記憶學(xué)問時，采納記住后再記上幾遍的“過度學(xué)習(xí)法”，公式、定理、名句、單詞等內(nèi)容在要用的時分總是能很快地想起；一些同學(xué)晚上做習(xí)題前，總是先復(fù)習(xí)一下有關(guān)內(nèi)容，看一遍白天老師講過的內(nèi)容，然后才開頭思索問題的解法，結(jié)果題目做得又快又正確。有這些好習(xí)慣的同學(xué)，學(xué)習(xí)效果經(jīng)常較好。（點名表揚(yáng)為主）再排列一些個別同學(xué)的不良習(xí)慣（不點名）：學(xué)習(xí)時心不在焉，看了大半天書也不明白書中在講些什么；上課時不認(rèn)真作筆記，而是在紙上、書上亂涂亂劃，考試復(fù)習(xí)的時分就感到?jīng)]有頭緒；晚上總要先看好長一會兒電視，有時還要煲電話或上網(wǎng)聊天，然后才開頭做作業(yè)，結(jié)果弄得很遲才睡，或者干脆把作業(yè)拖到第二天完成；邊做作業(yè)，邊翻小說、聽電視伴音、閱讀網(wǎng)頁，作業(yè)做得很慢，有時還漏做或做錯。這些壞習(xí)慣也嚴(yán)峻影響了這些同學(xué)的學(xué)習(xí)效率。（三）自查與反思：拿出已填寫好的問卷2《自我報告》：對比上述老師所說的這些好壞習(xí)慣，在各自的這份自省表中進(jìn)行修改或補(bǔ)充。（四）指點迷津：請五位同學(xué)簡要介紹自己或他人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗：1、分清主次，首先完成學(xué)習(xí)任務(wù)。要點是：不要在玩得很累、很遲時才開頭學(xué)習(xí)，這樣不僅學(xué)習(xí)效率不好，做作業(yè)、背書經(jīng)常來不及，而且還會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦感。2、認(rèn)真致志，不一心二用。要點是：不要邊做作業(yè)邊干其他的事。3、有張有弛，勞逸結(jié)合。要點：連續(xù)學(xué)習(xí)1、2小時，中間就應(yīng)當(dāng)布置一次休息。4、學(xué)習(xí)生活的布置有規(guī)律。要點：依據(jù)學(xué)校規(guī)定的上學(xué)、放學(xué)時間，結(jié)合自己的狀況，制定一個更詳細(xì)的作息時間表，堅持下去形成習(xí)慣。5、遵循學(xué)習(xí)常規(guī)。要點：課前預(yù)習(xí)，課上記筆記，課后復(fù)習(xí)，做習(xí)題。課間與同學(xué)商量，不懂就問或查資料，獨立完成各項作業(yè)。今天事，今天畢。（五）付諸行動：同學(xué)們時間對于我們而言是緊迫的，所以老師呼吁每個同學(xué)從今天開頭試著養(yǎng)成一個好習(xí)慣，就用三周時間。在下面問卷中登記你的方案和實施情況。心理健康主題班會設(shè)計方案篇5一、認(rèn)識自我與悅納自我1、我的價值觀——價值觀探究32、人生水晶球53、賞識與贊美94、自我示意的魔力115、消退自卑，增加自信——揚(yáng)起自信的風(fēng)帆186、揚(yáng)起自信的風(fēng)帆237、揮灑青春顏色——特質(zhì)大搜尋258、心靈健身31二、性心理教育1、被“愛”打攪的日子342、青春期性心理進(jìn)展揭秘413、男生vs女生514、異性同學(xué)正常交往58三、學(xué)習(xí)指導(dǎo)1、輕松上陣——焦慮輔導(dǎo)612、中同學(xué)考試焦慮633、正對高考，明確目標(biāo)，樹立信念，輕松應(yīng)考——高考前一個月勵志輔導(dǎo)654、做時間的主人695、學(xué)習(xí)歸因726、個人聲明書757、一寸光陰一寸金——時間管理8、管理好“時間”財寶809、華山論爸爸媽媽就得工作，掙錢養(yǎng)家，培育兒女，贍養(yǎng)老人；爺爺奶奶就是安享晚年。這樣家庭才會和諧，社會才會和諧。4、課件出示心理小貼士：同學(xué)就是學(xué)習(xí)，學(xué)學(xué)問，學(xué)道理，學(xué)技能；爸爸媽媽就得工作，掙錢養(yǎng)家，培育兒女，贍養(yǎng)老人；爺爺奶奶就是安享晚年。5、回來主題：沉淀一杯水清亮一顆心6、賞識格言。7、自我測試。心理健康主題班會設(shè)計方案篇7一、教學(xué)目的：通過本節(jié)教學(xué)，使同學(xué)懂得和同學(xué)、父母、老師之間如何相處，培育同學(xué)人際交往的力量，使同學(xué)健康歡樂的成長。二、教學(xué)過程：（一）談話導(dǎo)入：我們每個人都有自己的心情情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學(xué)會掌握自己的不良心情，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會感情用事，在學(xué)習(xí)和生活中，保持樂觀的心情，今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來探討同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來看情境表演：（二）情境表演《跳皮筋》1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢？小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了！聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個小母豬！小英聽到小芳罵她，悲傷地跑到一邊，哭了起來師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K？小英又為什么會哭呢？誰來說說？（生充足說）生：小芳不合群，說別人由于小芳說她，