百香果吃多了有害處嗎 一天可以吃幾個百香果

百香果吃多了有害處嗎一天可以吃幾個百香果百香果營養(yǎng)豐富，果汁呈橙色，與蛋黃相似，有上百種水果的香味，聞之讓人心曠神怡，受到不少女性的喜歡，但是有的人覺得這水果很好，一天吃好幾個，那么百香果吃多了有害處嗎？一、百香果吃多了有害處嗎雖然百香果有開胃生津、提神醒腦、消除疲勞、降脂降壓、美容養(yǎng)顏、抗衰老、增強人體免疫力等多種功效，但也是有一定的食用量，吃多了可能會對身體會產(chǎn)生以下害處：牙齒變酸百香果味酸，有機酸含量非常豐富，這些酸性物質(zhì)對牙齒黏膜可能會造成一定的刺激，進而引起牙齒發(fā)酸的情況。胃酸含量增多百香果味酸，含有多種有機酸性物質(zhì)，食用過多的百香果會使體內(nèi)的胃酸含量增多，進而對胃部造成一定的傷害，還有可能會出現(xiàn)吞酸、反胃的情況，所以不太適合胃酸含量過多的人食用，也不適合患有胃潰瘍或者是胃炎的人食用。腹脹腹瀉百香果中含有一定量的膳食纖維，這種物質(zhì)在體內(nèi)吸水膨脹，促進腸道的蠕動，當食用過多的百香果，可能就會出現(xiàn)肚子很飽，腹脹的現(xiàn)象，還有可能拉肚子，出現(xiàn)腹瀉的情況。皮膚變黃百香果中含有一定量的胡蘿卜素，過多食用百香果可能會讓百香果中的胡蘿卜素?zé)o法及時轉(zhuǎn)化，堆積在血液中，然后出現(xiàn)手掌、腳底甚至全身出現(xiàn)黃染，使皮膚變黃。二、一天可以吃幾個百香果一天適合吃3個中等大小的百香果。百香果中含有人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素以及各種微量元素，營養(yǎng)價值比較高，但是百香果的味道比較酸，吃多了對身體不是很好，所以一天最多食用3個。而對于腸胃不適的人群來說，建議一天最多食用1個，不可過多食用，以免對腸胃造成刺激，影響身體健康。三、百香果怎么吃比較好百香果蜂蜜水1.準備一個百香果、適量的蜂蜜、適量的溫水或者是涼開水。2.將百香果切開，用勺子挖出里面的果肉，放入杯中，然后加入適量的水和蜂蜜，攪拌均勻就可以喝了，百香果搭配蜂蜜可以有效的改善酸酸的味道，讓飲品喝起來酸甜適中。百香果酸奶飲1.準備1個新鮮的百香果、原味酸奶或者是養(yǎng)樂多。2.用同樣的方法將百香果的果肉挖出來，然后將酸奶放入杯中，百香果的果肉放于酸奶的上層。3.如果準備的酸奶是養(yǎng)樂多，還可以將百香果和養(yǎng)樂多混在一起榨汁食用。酸奶和百香果對腸道都有一定的調(diào)節(jié)作用，不僅有潤腸通便的作用，還可以增加人體的抵抗力。百香果橙子飲1.準備1個百香果、1個橙子、適量的蜂蜜。2.將百香果對半切開，挖出里面的果肉；剝開橙子，去掉橙子的外囊，將果肉分散。3.然后再將橙子榨汁，將橙子汁放入杯中，與百香果一起混勻就可以喝了。百香果和甜橙汁泡水喝不僅香味濃郁，而且還具有美容養(yǎng)顏、消脂瘦身、消暑解膩的作用。四、吃百香果的注意事項1.百香果不宜吃多。百香果食用過多，可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉、牙酸等身體不適的反應(yīng)。2.空腹不宜吃百香果。人體在空腹狀態(tài)時，本身就會分泌一定的胃酸，而百香果中含有多種有機酸性物質(zhì)，會刺激胃酸的蜂分泌，進而就會使體內(nèi)胃酸含量增多，引起身體的不適。3.患有胃炎、胃潰瘍的人群不宜食用百香果。食用百香果容易產(chǎn)生胃酸，繼續(xù)食用可能會對胃部造成傷害。另外對百香果過敏人群不宜食用。4.脾胃虛寒、氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、特稟體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、久病體虛、淤血體質(zhì)、消化