體育保健學(xué)復(fù)習(xí)資料全

. .. .PAGEPAGE7/81、健康：健康是不只是沒有身體上的疾病和虛弱狀態(tài)，而是軀體、心理和社會(huì)心理和社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)。2、心理健康：是指在身體上、智力上、情感上與他人的心理健康不相矛盾的圍，將個(gè)人心境發(fā)展成最正確狀態(tài)。3要的物質(zhì)。4生長(zhǎng)發(fā)育的一般規(guī)律：是指兒童少年在生長(zhǎng)發(fā)育過程中所共同具有的一般規(guī)律。5、運(yùn)動(dòng)損傷：人體在體育運(yùn)動(dòng)過程中所發(fā)生的損傷。6、肌肉拉傷：由于肌肉主動(dòng)的猛烈收縮或被動(dòng)的過度牽伸，超過了肌肉本身所能承當(dāng)?shù)南薅龋鸬募∪饨M織損傷。7、肌肉痙攣：肌肉痙攣俗稱抽筋，是肌肉發(fā)生不自主的強(qiáng)直收縮所顯示出的一種現(xiàn)象。8、理療：應(yīng)用自然或人工的各種物理因子作用于機(jī)體以達(dá)到預(yù)防和治療疾病的方法。9、急救：指對(duì)意外或突然發(fā)生的傷病事故，進(jìn)行緊急的臨時(shí)性處理。10、能量：指人體維持生命活動(dòng)所需要的熱量。11力。12、運(yùn)動(dòng)型貧血：直接有運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所造成的血紅蛋白量低于正常值的貧血。13、關(guān)節(jié)脫位：凡相連兩骨之間失去正常的連接關(guān)系。14、生長(zhǎng)：各部分的大小、長(zhǎng)短與重量的增加，一個(gè)量的漸變過程。15組織改變、器官衰老與功能，適應(yīng)能力和抵抗力的減退。16發(fā)現(xiàn)者。17用科學(xué)。18生理功能紊亂或病理現(xiàn)象。19、人工月經(jīng)周期:人為的使女子月經(jīng)周期提前或延后的方法，使用分泌制劑提前或續(xù)后期，人為的形成卵巢子宮膜周期性變化的方法。20、骨折：骨與骨小梁的連續(xù)性發(fā)生斷裂。21、熱習(xí)服：又稱熱適應(yīng)，指在高溫環(huán)境較長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)作用下，人體在一定限度可產(chǎn)生對(duì)高溫環(huán)境的適應(yīng)22、運(yùn)動(dòng)缺乏：包括久坐習(xí)慣、機(jī)體缺乏運(yùn)動(dòng)應(yīng)激刺激，不運(yùn)動(dòng)或很少運(yùn)動(dòng)。23律24、運(yùn)動(dòng)性疲勞：是指在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)了機(jī)體工作（運(yùn)動(dòng)）能力暫時(shí)性降低，但經(jīng)過適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和休息以后，可以恢復(fù)原有機(jī)能水平的一種生理現(xiàn)象。二、填空題1D（佝僂?。扇顺霈F(xiàn)（骨軟化癥），出現(xiàn)（骨質(zhì)疏松）。2、積極生活具有（日常性）、（廣泛性）、（休閑性）、（過程性）和連續(xù)性的特點(diǎn)。3、人類生存的環(huán)境是由（外環(huán)境）和（環(huán)境）組成的，外環(huán)境包括（自然環(huán)境）和社會(huì)環(huán)境兩部分。4、早期專項(xiàng)訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題包括（注重注重身體全面訓(xùn)練）和（不應(yīng)急于要求出成績(jī)）。5、腿型有（正常腿形）、（O型腿）、（X型腿）和“K”型腿。6、運(yùn)動(dòng)性疲勞按整體和局部可分為（整體疲勞）和（局部疲勞）。7、體育課的醫(yī)務(wù)監(jiān)督主要包括（體育課）、（早鍛煉）、（課間操）和課外活動(dòng)等的監(jiān)督。8、運(yùn)動(dòng)員貧血產(chǎn)生的基本原因有紅細(xì)胞生成減少、（紅細(xì)胞壽命縮短或破壞增加）（失血）。9、引起外傷性骨折的暴力按其作用性質(zhì)和方式可分為（直接暴力）、（傳達(dá)暴力）、（牽拉暴力）和積累性暴力。10、我國(guó)學(xué)者季瀏提出的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括（智力正常）（能力）、（對(duì)自己能做出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)）和能保持良好的人際關(guān)系。11、女子運(yùn)動(dòng)員在月經(jīng)期的表現(xiàn)類型有（正常型）、（抑制型）、（興奮型）、（病理型）。12（大（小間歇次數(shù)（多）一些，練習(xí)時(shí)間不宜（過長(zhǎng)）。13、體質(zhì)指數(shù)（BMI）=（實(shí)際體重(kg)\身高（m））。14、判斷運(yùn)動(dòng)性疲勞主要采用（主觀感覺）（客觀檢查）法。15、體育課健康分組的依據(jù)包括（健康狀況）、（身體發(fā)育狀況）、（生理功能狀況）、運(yùn)動(dòng)史和身體素質(zhì)狀況。16、中暑可分為（熱射?。ⅲ岑d攣）、（熱衰竭）和日射病等四種類型。17、急性閉合性軟組織損傷表現(xiàn)為早期的（紅）、（腫）、（熱）、痛與功能障礙等一系列急性炎癥癥狀。18、急性的肌肉拉傷可分為（主動(dòng)用力拉傷）、（被動(dòng)拉傷）。193（限制活動(dòng)期）（恢復(fù)活動(dòng)期）（能恢復(fù)期）。20、針刺法取穴的原則包括（就近取穴）和（循經(jīng)取穴）。21、繃帶包扎法可分為（環(huán)形包扎法）（螺旋型包扎法）（轉(zhuǎn)折型包扎法）（8字型包扎法）。22（運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特殊技術(shù)要求）（剖生理弱點(diǎn)）23、肌肉痙攣產(chǎn)生的原因包括（寒冷刺激）、（電解質(zhì)丟失過多）、肌肉連續(xù)過快收縮而放松不夠和（疲勞）。24、人工月經(jīng)周期的方法有（提前法）和（推遲法）。25、體育課健康分組的組別包括（基本組）、（準(zhǔn)備組）和（醫(yī)療體育組）。26、體格檢查的基本方法包括（視診）、（觸診）、（叩診）與聽診。27、營(yíng)養(yǎng)素在體的功能各不相同，概括起來有（共給能量）（組織的材料）和（在人體物質(zhì)代中期調(diào)節(jié)作用）。28、按健康的定義可以將健康分（身體健康）、（心理健康）和（社會(huì)健康）。29（完全蛋白質(zhì)（不完全蛋白質(zhì)和（半完全蛋白質(zhì)）。30、老年人在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意加強(qiáng)（自我監(jiān)督）和（醫(yī)務(wù)監(jiān)督），一般運(yùn)動(dòng)后即刻脈搏以不超過（110次\min）為宜。31（初查）（復(fù)查）（補(bǔ)充檢查三種形式。32、消除運(yùn)動(dòng)性疲勞常用的方法有（勞逸結(jié)合）、（物理措施）、（營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和中草藥。33。34、運(yùn)動(dòng)員貧血的處理包括（病因治療）、（飲食治療）（合理安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練）和藥物治療。35、某些運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生與（運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目）、（技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)）密切相關(guān)。36、急性閉合性軟組織損傷早期處理原則包括（制動(dòng)）（止血）（防腫）、鎮(zhèn)痛與減輕炎癥。37、傳染病的預(yù)防原則是阻斷流行過程中的任何一個(gè)環(huán)節(jié)，即（控制傳染源）、（切斷傳播途徑）、（保護(hù)易感人群）。38、運(yùn)動(dòng)性疲勞恢復(fù)的方法有（整理活動(dòng)）、（睡眠）、（營(yíng)養(yǎng)）、按摩、（物理療法）、氧氣與負(fù)氧離子吸入法、（藥物）、心理恢復(fù)法等。39出路只有兩條，它們是（提高熱適應(yīng)能力）和（與時(shí)補(bǔ)水）。、壓迫顳淺動(dòng)脈可適用于（同側(cè)頭額、顳部）出血的止血。4（透明度）（含菌程度）、（余氯量）和（PH值）。42的反應(yīng)）和（測(cè)量運(yùn)動(dòng)后即刻的脈搏）。43、依據(jù)出血的部位可以將出血分為（出血）、（外出血）。44、過度訓(xùn)練處理的基本原則是消除病因、（調(diào)整訓(xùn)練）（加強(qiáng)各種恢復(fù)措施）（對(duì)癥治療）。4546、壓迫頜外動(dòng)脈可適用于（同側(cè)面部）出血的止血。47則，即（循序漸進(jìn)）、（系統(tǒng)性原則）、（全面性原則）和（個(gè)別對(duì)待原則）48判斷意識(shí)和暢通呼吸道人工呼吸人工循環(huán)）。三、判斷題×1、踝關(guān)節(jié)強(qiáng)迫外翻試驗(yàn)是檢查踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶扭傷的方法?！?、腕舟骨是腕骨中最易發(fā)生骨折的一塊。、冷凍療法適用于治療急性閉合性軟組織損傷的中、后期以與慢性損傷。×4、使用止血帶止血時(shí)，下肢應(yīng)每半小時(shí)放松1次，且放松時(shí)間為1~2min。√5、運(yùn)動(dòng)損傷造成的休克，一般以失血性休克和創(chuàng)傷性休克為多見。×6、運(yùn)動(dòng)中發(fā)生痙攣的肌肉只有小腿腓腸肌?！?、對(duì)熱痙攣和熱衰竭的處理主要是糾正水鹽代紊亂，可靜脈注射生理鹽水?！?、一般而言，運(yùn)動(dòng)性蛋白尿經(jīng)休息、調(diào)整后會(huì)逐漸減少、消失。√9、人的生長(zhǎng)發(fā)育不是直線上升的，生長(zhǎng)發(fā)育的速度是波浪式的。×10學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽提供科學(xué)依據(jù)?！?1、膝關(guān)節(jié)翻分離試驗(yàn)是檢查膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷的方法?！?2、米拉試驗(yàn)是檢查網(wǎng)球肘的一種有效方法?！?3、溫?zé)岑煼ㄟm用于治療閉合性軟組織損傷的早期。×14、肘關(guān)節(jié)一旦出現(xiàn)后脫位將會(huì)出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)畸形，并且杜格氏征呈陽性?！?5、間接指壓止血法又稱為止血點(diǎn)止血法。×16、運(yùn)動(dòng)性血尿與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小密切相關(guān)，一般運(yùn)動(dòng)停止，血尿也無法消失。√17、過度訓(xùn)練一般發(fā)生在訓(xùn)練水平較高的運(yùn)動(dòng)員身上?！?8、依據(jù)訓(xùn)練課后心率的恢復(fù)情況，可評(píng)定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小?！?9、從胎兒到人體生長(zhǎng)發(fā)育成熟時(shí)期，期間有兩次增長(zhǎng)較快的階段?！?0、我國(guó)的體育保健學(xué)課程建立于20世紀(jì)90年代。×21、所謂健康就是指身體沒有疾病?！?2、體育保健學(xué)是屬于群眾體育研究的疇，而運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)則是屬于競(jìng)技體育研究的疇。、必需氨基酸和非必需氨基酸是根據(jù)人體是否需要來劃分的?！?4、維生素A缺乏時(shí)可患?jí)难?，維生素C缺乏時(shí)可患夜盲癥。√25營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉等因素的影響?！?6、體育課健康分組的組別是一成不變的。√27、不太嚴(yán)重的肌肉痙攣，只要以相反的方向牽引痙攣的肌肉，一般都可使其緩解?！?8理?！?9身上。×30、單足半蹲試驗(yàn)是檢查髕骨損傷與十字交叉韌帶損傷的方法。×31、運(yùn)動(dòng)缺乏對(duì)人體健康的影響不大。√32、體育保健學(xué)的容包括體育衛(wèi)生、醫(yī)務(wù)監(jiān)督、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷防治以與醫(yī)療體育等幾個(gè)部分?！?3、維生素A、D、E、K、C是脂溶性維生素?！?4、課間操的時(shí)間一般是15—20min?！?5況有關(guān)?！?6、對(duì)中暑不同類型的處理方法可以相同。√37、運(yùn)動(dòng)應(yīng)激綜合征即過度緊多發(fā)生在訓(xùn)練水平低、經(jīng)驗(yàn)較少的新手上?！?8、鈍性暴力直接作用于人體某部是軟組織挫傷的直接原因?！?9、體育運(yùn)動(dòng)中最常見的關(guān)節(jié)脫位是肩關(guān)節(jié)前脫位和肘關(guān)節(jié)后脫位?！?0、在踝關(guān)節(jié)扭傷中，踝扭傷比外踝扭傷多?！?1、體育課準(zhǔn)備活動(dòng)中，應(yīng)進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的靜力牽伸練習(xí)，以動(dòng)員神經(jīng)系統(tǒng)興×奮性?！?2、夏季體育運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)充液體以冰鎮(zhèn)飲料最正確。、運(yùn)動(dòng)性疲勞是訓(xùn)練過度導(dǎo)致的一種運(yùn)動(dòng)性病癥。、在踝關(guān)節(jié)韌帶旋后損傷時(shí)，應(yīng)將其固定在翻位?！?5、腘繩肌傷后應(yīng)將患肢置于傷肌拉長(zhǎng)位固定?！?6、按一次體育課的結(jié)構(gòu)來看，生理負(fù)擔(dān)量高峰，應(yīng)控制在基本部分的早期√為宜?！?7、腿形檢查時(shí)，正常腿是指站立時(shí)，兩腿和兩足能并攏或間隙不超過1.5cm?！?8、骨折急救固定應(yīng)用夾板或托板的長(zhǎng)度必須超過骨折部的上、下兩個(gè)關(guān)節(jié)。√49、為預(yù)防運(yùn)動(dòng)性腹痛應(yīng)在飯后1.5～2.5小時(shí)才能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)?！?0、運(yùn)動(dòng)中口渴時(shí)補(bǔ)液效果最好，此時(shí)吸收最快?！?1、體育課整理活動(dòng)中，應(yīng)可進(jìn)行靜力牽伸練習(xí)，以放松肌肉，加快體能恢復(fù)。√52、急救包扎時(shí)應(yīng)將四肢的指（趾）端外露?！?6、運(yùn)動(dòng)損傷早期處理冰敷，最好用冰塊?！?0、運(yùn)動(dòng)前的補(bǔ)液不能代替運(yùn)動(dòng)中反復(fù)補(bǔ)液。3四、問答題1、當(dāng)前運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充存在的誤區(qū)主要表達(dá)在哪些方面？答：A強(qiáng)調(diào)特殊營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，忽略基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)攝入強(qiáng)調(diào)宏量營(yíng)養(yǎng)攝入，忽略微量營(yíng)養(yǎng)共給D強(qiáng)調(diào)晚餐的豐盛，忽略早餐的多樣性E強(qiáng)調(diào)口渴補(bǔ)水，忽略補(bǔ)液的科學(xué)性2、缺乏合理的準(zhǔn)備活動(dòng)主要包括哪些方面？答：A不做準(zhǔn)備活動(dòng)或豬呢幣活動(dòng)不充分B準(zhǔn)備活動(dòng)的容與正是運(yùn)動(dòng)的容結(jié)合不好或缺乏專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)C準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度安排不當(dāng)準(zhǔn)備活動(dòng)的量過大3、簡(jiǎn)述骨折的癥狀與急救原則。答：癥狀疼痛B腫脹和皮下淤血C功能障礙 D畸E異常活動(dòng)或骨摩擦音F壓痛和震痛GX線拍片原則：A防治休克B就地固定C先止血在包扎傷口4、健康概念有何特點(diǎn)？答：A它指健康而不是指向疾病，其涵擴(kuò)大了不能涵蓋人類所有的健康問題，健康目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要人類知識(shí)的融洽。健康不僅僅是個(gè)體健康，還包含群體健康5、應(yīng)從哪些方面去考慮運(yùn)動(dòng)飲料的效果？答：A飲料的滲透壓：補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料應(yīng)該是低滲透壓B飲料中的糖：運(yùn)動(dòng)飲料的糖含量應(yīng)在4%--8%之間飲料的酸度和口味：微酸的運(yùn)動(dòng)飲料可增加 促進(jìn)攝入飲料中的鈉鹽：運(yùn)動(dòng)飲料中含少量的鈉鹽有利于糖和水分的吸收，含量約為2060mmol\L6、人工控制或減體重時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)有哪些？答：A應(yīng)循序漸進(jìn)的進(jìn)行，以每1kg為佳，不應(yīng)超過3kgB期間的飲食應(yīng)是高蛋白，低熱能，并有充足的維生素和必需的無機(jī)C注意鹽水代平衡，一日水分?jǐn)z入量應(yīng)控制在 左右D生長(zhǎng)發(fā)育期下青少年運(yùn)動(dòng)員控制體重期間應(yīng)保證90%的熱能需要量并改變飲食習(xí)慣E不宜采用腹瀉藥，食欲控制劑，利尿劑以與自我催吐等方法來減輕自己的體重F減體重期間要加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，進(jìn)行嚴(yán)密的動(dòng)態(tài)觀察7、簡(jiǎn)述傷后康復(fù)鍛煉的目的與任務(wù)。答：目的和任務(wù)維持心血管功能與代的運(yùn)動(dòng)適應(yīng)B 防止因停止訓(xùn)練而引起的各種疾病8、如何鑒別真假死亡？答：死亡具備如下特征呼吸停止B心跳停止C瞳孔散大，對(duì)光反射消失D膜反射消失 若只出現(xiàn)上述1—2個(gè)癥象，并非真死，稱假死。9、簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的原則。答：原則加強(qiáng)思想教育原則 B合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)C認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng) D合理安排教學(xué)，訓(xùn)練和比賽E加強(qiáng)易傷部位的練習(xí)F加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作10、影響健康的因素有哪些？答：因素社會(huì)經(jīng)濟(jì)環(huán)境 B物質(zhì)環(huán)境 C健康的發(fā)育狀態(tài)個(gè)人的生活方式E個(gè)人的能力和支持F人類生物學(xué)和遺傳 G衛(wèi)生服務(wù)11、簡(jiǎn)述現(xiàn)場(chǎng)急救的原則。答：原則搶救生命為第一B要有時(shí)間概念 C搶救人員的素12、簡(jiǎn)述肌肉拉傷的癥狀與診斷。答：癥狀與診斷：A有典型的受傷動(dòng)作，且大多數(shù)在損傷時(shí)又撕裂或可聽到撕裂聲B疼痛C腫脹D壓痛E肌肉抗阻力收縮試驗(yàn)13、簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)性貧血的標(biāo)準(zhǔn)。答：血紅蛋白：成年男性低于120g|L，成年女性低于紅細(xì)胞比積40.0% 35.0%14、簡(jiǎn)述踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的急救處理方法。15、為什么說女子在月經(jīng)期間不宜進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)？16、簡(jiǎn)述過度緊預(yù)防的關(guān)鍵。答：A運(yùn)動(dòng)前先做身體檢查，由心血管機(jī)能不良者，患有急性病等，均不應(yīng)該進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或參加比賽B遵守循序漸進(jìn)的原則 C參加運(yùn)動(dòng)是的醫(yī)學(xué)觀察和自我監(jiān)督鍛煉和比賽前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要使身體各部分達(dá)到充分放松18、簡(jiǎn)述兒童早期專項(xiàng)訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題。答：注意身體全面訓(xùn)練不應(yīng)急于要求出成績(jī)五、論述題1、根據(jù)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的解剖生理特點(diǎn)，兒童少年的體育衛(wèi)生要求有哪些？答：1、兒童少年骨骼承受壓力和肌肉拉力的能力都不與成人，骨易發(fā)生彎曲、變形。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有身體姿勢(shì)不正確或發(fā)育缺陷時(shí)，應(yīng)與時(shí)在體育作業(yè)中加入矯正姿勢(shì)和克服發(fā)現(xiàn)缺陷的練習(xí)。2、有些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如：乒乓球、羽毛球、投擲運(yùn)動(dòng)或跳高、跳遠(yuǎn)等，肢體的負(fù)擔(dān)是非歲時(shí)，肌肉的生長(zhǎng)和肌肉力量增長(zhǎng)較快，可采用一些阻抗力較輕的負(fù)重練習(xí)來發(fā)展