新的健康觀念課件

健康觀念.1健康觀念.1私家車出租車.2私家車出租車.2人生最重要的是什么？1000000健位票車房孩妻康子子子子子子有了健康并不等于一切，但沒有健康肯定沒有一切！.3人生最重要的是什么？1000000.4.4過勞死、巨星隕落前半生用健康換財(cái)富后半生用財(cái)富換健康，可以嗎？.5過勞死、巨星隕落前半生用健康換財(cái)富后半生用財(cái)富換健康，可以嗎*什么是健康？WHO最新定義：健康是指軀體健康，心理健康，社會(huì)適應(yīng)能力良好，道德健康和生殖健康，只有這五個(gè)方面都健康才算真正健康。.6*什么是健康？WHO最新定義：.6健康五快吃得快睡得快拉得快走得快說得快.7健康五快吃得快.7健康狀態(tài)圖最好狀態(tài)

好的狀態(tài)一般狀態(tài)差的狀態(tài)更差狀態(tài)極差狀態(tài)生病重病病危死亡10987654321.8健康狀態(tài)圖最好狀態(tài)好的狀態(tài)一般狀態(tài)差的狀態(tài)更差狀態(tài)極差狀態(tài)亞健康75%5%20%.9亞健康75%5%20%.9

亞健康狀態(tài)的24種癥狀眼睛疲勞視力下降鼻塞眩暈起立時(shí)眼前發(fā)黑耳鳴咽喉異物感渾身無力容易疲倦頭腦不清爽思想渙散頭痛面部疼痛.10

亞健康狀態(tài)的24種癥狀眼睛疲勞渾身無力.10

亞健康狀態(tài)的24種癥狀胃悶不適頸肩僵硬早晨起床有不快感睡眠不良手足發(fā)涼手掌發(fā)粘便秘心悸氣短手足麻木感容易暈車坐立不安心煩意亂。.11

亞健康狀態(tài)的24種癥狀胃悶不適便秘.11死亡率癌癥腦血管病意外事故心臟病糖尿病慢性肝病肺炎腎病高血壓自殺現(xiàn)代社會(huì)十大死亡原因.12死亡率癌腦意外心糖慢性肺腎高自現(xiàn)代社會(huì)十大死亡原因.12衛(wèi)生部《中國(guó)慢性病報(bào)告》透露：2005年750萬中國(guó)人死于慢性??；10年間胖子增加了1億，2億人血脂異常，2億人高血壓1億糖尿病患者160萬人死于癌癥世界衛(wèi)生組織官員預(yù)測(cè)，如不采取有效措施，未來10年全球?qū)⒂?.88億人死于慢性疾病，其中約有8000萬發(fā)生在中國(guó)。.13衛(wèi)生部《中國(guó)慢性病報(bào)告》透露：2005年750萬中國(guó)人死于慢健康的重要性對(duì)自己----幸福的基礎(chǔ)對(duì)家庭----一份責(zé)任對(duì)社會(huì)----貢獻(xiàn)癌癥患者每年花掉近千億元，腦卒中治療1年用去近200億元……生病的代價(jià)1.龐大的醫(yī)藥費(fèi)；2.經(jīng)濟(jì)來源中斷；3.家人沉重負(fù)擔(dān)；4.身心巨大痛苦；5.一生努力歸零。.14健康的重要性對(duì)自己----幸福的基礎(chǔ)生病的代價(jià)1.龐大的醫(yī)藥*WHO公布的影響健康的因素（1）醫(yī)生-----8%（2）氣候-----7%（3）社會(huì)-----10%（4）遺傳-----15%（5）自我保健----60%.15*WHO公布的影響健康的因素（1）醫(yī)生-----8%（5）*人為什么會(huì)生病?一.生命質(zhì)量的根本要素：陽光/空氣/水/食物.16*人為什么會(huì)生病?一.生命質(zhì)量的根本要素：.16水污染：中國(guó)江河水系70%受到污染，40%嚴(yán)重污染（基本喪失使用功能）。3億多農(nóng)民喝不到干凈的水。.17水污染：中國(guó)江河水系70%受到污染，.17DDT會(huì)帶來中央神經(jīng)系統(tǒng)中毒，會(huì)帶來癌癥.18DDT會(huì)帶來中央神經(jīng)系統(tǒng)中毒，會(huì)帶來癌癥.18空氣污染：4億城市人口呼吸不到新鮮空氣。二氧化硫和空氣中顆粒物是我國(guó)主要的大氣污染物，北京喉癌、鼻癌、肺癌的患病率超過胃癌，躍居第一?，F(xiàn)代人類花錢買干凈空氣。世界污染最嚴(yán)重的20個(gè)城市中國(guó)占16個(gè)。.19空氣污染：4億城市人口呼吸不到新鮮空氣。二氧化硫和空氣中顆粒食品安全危機(jī)：各種色素、防腐劑、添加劑、激素、蘇丹紅……..20食品安全危機(jī)：各種色素、防腐劑、添加劑、激素、蘇丹紅……..二.不良的生活方式

吸煙您知道香煙中的有害成份嗎？尼古?。阂环N殺蟲劑氨：地板清潔劑中的主要成份DDT：用來殺蚊蠅和螞蟻害蟲的農(nóng)藥氰化氫：二戰(zhàn)時(shí)毒氣室內(nèi)所用毒氣萘：樟腦丸中所含的致命成份一氧化碳：汽車排出的危害氣體焦油：用來鋪馬路的物質(zhì).21二.不良的生活方式吸煙.21口腔癌喉癌支氣管炎肝癌膀胱癌腦中風(fēng)食道癌哮喘肺癌胃癌腎臟癌吸煙可引起多種疾病.22口腔癌喉癌支氣管炎肝癌膀胱癌腦中風(fēng)食道癌哮喘肺癌胃癌腎臟癌吸吸進(jìn)去自殺，吐出來殺人，家中一人吸煙，全家受害.23吸進(jìn)去自殺，吐出來殺人，家中一人吸煙，全家受害.23酗酒、失眠、熬夜，缺少運(yùn)動(dòng)，日夜顛倒，等不正常的生活方式。.24酗酒、失眠、熬夜，缺少運(yùn)動(dòng)，日夜顛倒，等不正常的生活方式。.三.壓力長(zhǎng)期憂慮、悲傷、緊張、急躁、暴怒、沮喪等情緒，會(huì)使身體產(chǎn)生大量的毒性物質(zhì)：去甲腎上腺素，影響到身體各器官的機(jī)能。長(zhǎng)期的精神緊張和壓力，更使免疫力下降。中醫(yī)：肝膽疏泄情志。怒傷肝、恐傷腎、喜傷心、憂思（壓力）傷脾，脾主意（脾虛則思維混亂）。.25三.壓力長(zhǎng)期憂慮、悲傷、緊張、急躁、暴怒、沮喪等情緒，會(huì)使當(dāng)人心情舒暢、快樂時(shí)，身體會(huì)一種有益于人體的物質(zhì)叫內(nèi)啡肽。補(bǔ)充含鈣和維生素C、維生素B族高的食物可緩解壓力。.26當(dāng)人心情舒暢、快樂時(shí)，身體會(huì)一種有益于人體的物質(zhì)叫內(nèi)啡肽。.四.藥物藥源性危害或稱藥害是指藥品不良反應(yīng)以及因不合理用藥所致的藥物毒副反應(yīng)。輕則引起不適，重則可以致命。.27四.藥物藥源性危害或稱藥害是指藥品不良反應(yīng)以及因不合理用藥兒童濫用抗生素危害.28兒童濫用抗生素危害.28藥物的不良反應(yīng).29藥物的不良反應(yīng).29藥物能否解決你的健康問題？藥物可以控制和緩解病癥藥物如果可以促進(jìn)人的健康，那么這個(gè)人吃藥越多、吃的藥越好、吃藥的年頭越長(zhǎng)，這個(gè)人就會(huì)越健康，但事實(shí)剛好相反！細(xì)胞---組織---器官---系統(tǒng)，人身上任何一個(gè)零件都沒有藥的成分.30藥物能否解決你的健康問題？.30打針吃藥預(yù)防勝于治療，預(yù)防成本低于治療成本

食物是最好的藥物大自然中最偉大的醫(yī)生是您的免疫系統(tǒng)!.31打針吃藥預(yù)防勝于治療，預(yù)防成本低于治療成本

食物是最五.不適當(dāng)、不均衡的飲食.32五.不適當(dāng)、不均衡的飲食.32.33.33食物缺乏多樣性

——每天最少吃五種不同蔬果黃帝內(nèi)經(jīng)素問篇：藥毒攻邪，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣。.34食物缺乏多樣性.34食物缺乏完整性（食物過于精細(xì)）

——多吃粗糧，保持食物的完整。例如：葡萄最有營(yíng)養(yǎng)依次是：葡萄籽，葡萄皮，葡萄肉.35食物缺乏完整性（食物過于精細(xì)）.35烹飪方法不正確

——避免食物烹飪時(shí)間過長(zhǎng)食入過多垃圾食品.36烹飪方法不正確.36.37.37垃圾食品??高醣?高脂?低/無蛋白質(zhì)?低/無纖維素?低/無礦物質(zhì)?低/無維生素.38垃圾食品??高醣?高脂?低/無蛋白質(zhì)?.39.39健康的四大基石1、良好的心態(tài)2、充足的睡眠

3、適量的運(yùn)動(dòng)4、均衡的營(yíng)養(yǎng).40健康的四大基石1、良好的心態(tài).40營(yíng)養(yǎng)素碳水化合物蛋白質(zhì)礦物質(zhì)脂肪水維生素纖維.41營(yíng)養(yǎng)素碳水化合物蛋白質(zhì)礦物質(zhì)脂肪水維生素纖維.41

營(yíng)養(yǎng)狀況決定了細(xì)胞的質(zhì)量，

細(xì)胞的質(zhì)量決定了生命的質(zhì)量！疾病的發(fā)生是有其一定的規(guī)律的

癌

在20年前我們還很陌生,感覺離我們很遙遠(yuǎn).而今天我們每個(gè)人似乎多多少少都有可能患上.感覺離我們非常近!.42營(yíng)養(yǎng)狀況決定了細(xì)胞的質(zhì)量，

細(xì)胞的質(zhì)量決定了生命的質(zhì)糖尿病高血壓關(guān)節(jié)炎

痛風(fēng)冠心病尿毒癥慢性鼻炎慢性咽炎甲亢

醫(yī)院目前為止這些慢性病都無法根治。.43糖尿病高血壓關(guān)節(jié)炎

痛風(fēng)冠心病尿毒癥肝癌胃癌前列腺癌

子宮頸癌肺癌大腸癌這些疾病除了位置順序不同,您認(rèn)為還有哪些區(qū)別呢?

醫(yī)生醫(yī)院一個(gè)很重要的功能是控制疾病,

而身體的恢復(fù)要依靠自身.您還認(rèn)為飲食營(yíng)養(yǎng)還那么無關(guān)緊要嗎？..44肝癌胃癌前列腺癌

子宮頸癌肺癌大腸癌.45.45

健康是人生起飛的翅膀，均衡的營(yíng)養(yǎng)是健康的支柱，也是最重要的保健要素。所以我們要加強(qiáng)健康管理，把健康掌握在自己手里。祝大家身體健康！.46健康是人生起飛的翅膀，均衡的營(yíng)養(yǎng)是健康的支柱，也健康觀念.47健康觀念.1私家車出租車.48私家車出租車.2人生最重要的是什么？1000000健位票車房孩妻康子子子子子子有了健康并不等于一切，但沒有健康肯定沒有一切！.49人生最重要的是什么？1000000.50.4過勞死、巨星隕落前半生用健康換財(cái)富后半生用財(cái)富換健康，可以嗎？.51過勞死、巨星隕落前半生用健康換財(cái)富后半生用財(cái)富換健康，可以嗎*什么是健康？WHO最新定義：健康是指軀體健康，心理健康，社會(huì)適應(yīng)能力良好，道德健康和生殖健康，只有這五個(gè)方面都健康才算真正健康。.52*什么是健康？WHO最新定義：.6健康五快吃得快睡得快拉得快走得快說得快.53健康五快吃得快.7健康狀態(tài)圖最好狀態(tài)

好的狀態(tài)一般狀態(tài)差的狀態(tài)更差狀態(tài)極差狀態(tài)生病重病病危死亡10987654321.54健康狀態(tài)圖最好狀態(tài)好的狀態(tài)一般狀態(tài)差的狀態(tài)更差狀態(tài)極差狀態(tài)亞健康75%5%20%.55亞健康75%5%20%.9

亞健康狀態(tài)的24種癥狀眼睛疲勞視力下降鼻塞眩暈起立時(shí)眼前發(fā)黑耳鳴咽喉異物感渾身無力容易疲倦頭腦不清爽思想渙散頭痛面部疼痛.56

亞健康狀態(tài)的24種癥狀眼睛疲勞渾身無力.10

亞健康狀態(tài)的24種癥狀胃悶不適頸肩僵硬早晨起床有不快感睡眠不良手足發(fā)涼手掌發(fā)粘便秘心悸氣短手足麻木感容易暈車坐立不安心煩意亂。.57

亞健康狀態(tài)的24種癥狀胃悶不適便秘.11死亡率癌癥腦血管病意外事故心臟病糖尿病慢性肝病肺炎腎病高血壓自殺現(xiàn)代社會(huì)十大死亡原因.58死亡率癌腦意外心糖慢性肺腎高自現(xiàn)代社會(huì)十大死亡原因.12衛(wèi)生部《中國(guó)慢性病報(bào)告》透露：2005年750萬中國(guó)人死于慢性??；10年間胖子增加了1億，2億人血脂異常，2億人高血壓1億糖尿病患者160萬人死于癌癥世界衛(wèi)生組織官員預(yù)測(cè)，如不采取有效措施，未來10年全球?qū)⒂?.88億人死于慢性疾病，其中約有8000萬發(fā)生在中國(guó)。.59衛(wèi)生部《中國(guó)慢性病報(bào)告》透露：2005年750萬中國(guó)人死于慢健康的重要性對(duì)自己----幸福的基礎(chǔ)對(duì)家庭----一份責(zé)任對(duì)社會(huì)----貢獻(xiàn)癌癥患者每年花掉近千億元，腦卒中治療1年用去近200億元……生病的代價(jià)1.龐大的醫(yī)藥費(fèi)；2.經(jīng)濟(jì)來源中斷；3.家人沉重負(fù)擔(dān)；4.身心巨大痛苦；5.一生努力歸零。.60健康的重要性對(duì)自己----幸福的基礎(chǔ)生病的代價(jià)1.龐大的醫(yī)藥*WHO公布的影響健康的因素（1）醫(yī)生-----8%（2）氣候-----7%（3）社會(huì)-----10%（4）遺傳-----15%（5）自我保健----60%.61*WHO公布的影響健康的因素（1）醫(yī)生-----8%（5）*人為什么會(huì)生病?一.生命質(zhì)量的根本要素：陽光/空氣/水/食物.62*人為什么會(huì)生病?一.生命質(zhì)量的根本要素：.16水污染：中國(guó)江河水系70%受到污染，40%嚴(yán)重污染（基本喪失使用功能）。3億多農(nóng)民喝不到干凈的水。.63水污染：中國(guó)江河水系70%受到污染，.17DDT會(huì)帶來中央神經(jīng)系統(tǒng)中毒，會(huì)帶來癌癥.64DDT會(huì)帶來中央神經(jīng)系統(tǒng)中毒，會(huì)帶來癌癥.18空氣污染：4億城市人口呼吸不到新鮮空氣。二氧化硫和空氣中顆粒物是我國(guó)主要的大氣污染物，北京喉癌、鼻癌、肺癌的患病率超過胃癌，躍居第一?，F(xiàn)代人類花錢買干凈空氣。世界污染最嚴(yán)重的20個(gè)城市中國(guó)占16個(gè)。.65空氣污染：4億城市人口呼吸不到新鮮空氣。二氧化硫和空氣中顆粒食品安全危機(jī)：各種色素、防腐劑、添加劑、激素、蘇丹紅……..66食品安全危機(jī)：各種色素、防腐劑、添加劑、激素、蘇丹紅……..二.不良的生活方式

吸煙您知道香煙中的有害成份嗎？尼古?。阂环N殺蟲劑氨：地板清潔劑中的主要成份DDT：用來殺蚊蠅和螞蟻害蟲的農(nóng)藥氰化氫：二戰(zhàn)時(shí)毒氣室內(nèi)所用毒氣萘：樟腦丸中所含的致命成份一氧化碳：汽車排出的危害氣體焦油：用來鋪馬路的物質(zhì).67二.不良的生活方式吸煙.21口腔癌喉癌支氣管炎肝癌膀胱癌腦中風(fēng)食道癌哮喘肺癌胃癌腎臟癌吸煙可引起多種疾病.68口腔癌喉癌支氣管炎肝癌膀胱癌腦中風(fēng)食道癌哮喘肺癌胃癌腎臟癌吸吸進(jìn)去自殺，吐出來殺人，家中一人吸煙，全家受害.69吸進(jìn)去自殺，吐出來殺人，家中一人吸煙，全家受害.23酗酒、失眠、熬夜，缺少運(yùn)動(dòng)，日夜顛倒，等不正常的生活方式。.70酗酒、失眠、熬夜，缺少運(yùn)動(dòng)，日夜顛倒，等不正常的生活方式。.三.壓力長(zhǎng)期憂慮、悲傷、緊張、急躁、暴怒、沮喪等情緒，會(huì)使身體產(chǎn)生大量的毒性物質(zhì)：去甲腎上腺素，影響到身體各器官的機(jī)能。長(zhǎng)期的精神緊張和壓力，更使免疫力下降。中醫(yī)：肝膽疏泄情志。怒傷肝、恐傷腎、喜傷心、憂思（壓力）傷脾，脾主意（脾虛則思維混亂）。.71三.壓力長(zhǎng)期憂慮、悲傷、緊張、急躁、暴怒、沮喪等情緒，會(huì)使當(dāng)人心情舒暢、快樂時(shí)，身體會(huì)一種有益于人體的物質(zhì)叫內(nèi)啡肽。補(bǔ)充含鈣和維生素C、維生素B族高的食物可緩解壓力。.72當(dāng)人心情舒暢、快樂時(shí)，身體會(huì)一種有益于人體的物質(zhì)叫內(nèi)啡肽。.四.藥物藥源性危害或稱藥害是指藥品不良反應(yīng)以及因不合理用藥所致的藥物毒副反應(yīng)。輕則引起不適，重則可以致命。.73四.藥物藥源性危害或稱藥害是指藥品不良反應(yīng)以及因不合理用藥兒童濫用抗生素危害.74兒童濫用抗生素危害.28藥物的不良反應(yīng).75藥物的不良反應(yīng).29藥物能否解決你的健康問題？藥物可以控制和緩解病癥藥物如果可以促進(jìn)人的健康，那么這個(gè)人吃藥越多、吃的藥越好、吃藥的年頭越長(zhǎng)，這個(gè)人就會(huì)越健康，但事實(shí)剛好相反！細(xì)胞---組織---器官---系統(tǒng)，人身上任何一個(gè)零件都沒有藥的成分.76藥物能否解決你的健康問題？.30打針吃藥預(yù)防勝于治療，預(yù)防成本低于治療成本

食物是最好的藥物大自然中最偉大的醫(yī)生是您的免疫系統(tǒng)!.77打針吃藥預(yù)防勝于治療，預(yù)防成本低于治療成本

食物是最五.不適當(dāng)、不均衡的飲食.78五.不適當(dāng)、不均衡的飲食.32.79.33食物缺乏多樣性

——每天最少吃五種不同蔬果黃帝內(nèi)經(jīng)素問篇：藥毒攻邪，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣。.80食物缺乏多樣性.34食物缺乏完整性（食物過于精細(xì)）

——多吃粗糧，保持食物的完整。例如：葡萄最有營(yíng)養(yǎng)依次是：葡萄籽，葡萄皮，葡萄肉.81食物缺乏完整性（食物過于精細(xì)）.35烹飪方法不正確

——避免食物烹飪時(shí)間過長(zhǎng)食入過多垃圾食品.82烹飪方法不正確.36.83.37垃圾食品??高醣?高脂