射洪中學內(nèi)部資料：時間管理-關于時間的主題班會課件

一幅漫畫一個問題請問，如果每天都有86400人民幣給你，而你當天必須用光，你會如何運用這筆錢？一天86400秒，珍惜每一秒的時間下面的每個問題，請你根據(jù)自己的實際情況，如實地給自己評分。計分方式為：選擇“從不”為0分，選擇“有時”記1分，選擇“經(jīng)?！庇?分，選擇“總是”記3分。

1、我在每天開始學習之前，都能為計劃中的學習做些準備。2、凡是可以交給別人去做的我都交給別人去做。3、我利用學習進度表來書面規(guī)定學習任務與目標。4、我盡量一次性處理完一件任務。5、我每天列出一個應辦事項清單，按重要順序來排列，依次辦理這些事情。6、我盡量回避不速之客的來訪和突然的約會。7、我的日程表留有回旋的余地，以便應對突發(fā)事件。8、但他人想占用我的時間，而我又必須處理更加重要的事情時，我會說“不”。測驗結(jié)論0-10分：你自己沒有時間規(guī)劃，總是讓別人牽著鼻子走；11-15分：你試圖掌握自己的時間，卻不能持之以恒；16-20分：你的時間管理狀況良好；21-24：你是值得學習的時間管理典范。問自己一個問題我浪費時間了嗎？浪費時間的主觀原因1、做事目標不明確；2、作風拖沓；3、缺乏優(yōu)先順序，抓不住重點；4、過于注重細節(jié)；5、做事有頭無尾；6、沒有條理、不簡潔、簡單的

事情復雜化；7、事必躬親、不懂得授權(quán)；8、不會拒絕別人的請求；9、消極思考。一項國際調(diào)查一個效率糟糕的人與一個高效的人工作效率相差可達10倍以上。掌握時間管理的理念和方法刻不容緩！什么是時間管理

所謂時間管理，是指用最短的時間或在預定的時間內(nèi)，把事情做好。三個詞語1、打擾

2、專家

3、找善于利用時間的人善于利用時間的人不會把時間花在需要的事情上，而會花在值得的事情上。

告訴你們———

一些每個人都會遇到，但大多數(shù)人都會忽略的事實！第二件事

如果你讓自己一天做一件事情，你會花一整天去做。第三件事

如果你讓自己一天做兩件事情，你也會完成它們。

數(shù)字往往會揭示一些人們意想不到的真相。面對這些數(shù)字，我們應該怎樣做呢？時間管理預備功第一式——勇于管理自己的時間，同自己的陋習作斗爭！點評：本功第一式需要練習者具備勇于向自己挑戰(zhàn)的勇氣，并且知道自己在哪些方面浪費時間。第二式——找一個監(jiān)督者幫助自己，在管理自己時間的同時，把自己一天的時間安排告訴同伴，在自己沒做到按計劃行事的時候督促自己。點評：所找的監(jiān)督者必須跟自己比較親密，在一天的大多數(shù)時間內(nèi)跟自己在一起，并且比較有原則性，可以有效地監(jiān)督自己。第一套——6點優(yōu)先工作制

這一方法要求把每天所要做的事情按重要性排序，分別從“1”到“6”標出6件最重要的事情。每天一開始，先全力以赴做好標號為“1”的事情，直到它被完成或被完全準備好，然后再全力以赴地做標號為“2”的事，依此類推……

如果一個人每天都能全力以赴地完成6件最重要的大事，那么，他一定是一位高效率人士。第二套——帕累托原則（1）這是由19世紀意大利經(jīng)濟學家帕累托提出的。其核心內(nèi)容是生活中80%的結(jié)果幾乎源于20%的活動。比如，是那20%的客戶給你帶來了80%的業(yè)績，可能創(chuàng)造了80%的利潤，世界上80%的財富是被20%的人掌握著，世界上80%的人只分享了20%的財富。因此，要把注意力放在20%的關鍵事情上。第二套——帕累托原則（2）重要且緊急（比如救火、搶險等）——必須立刻做重要但不緊急（比如學習、做計劃、與人談心、體檢等）——只要是沒有前一類事的壓力，應該當成緊急的事去做，而不是拖延。緊急但不重要緊急但不重要（比如有人因為打麻將“三缺一”而緊急約你、有人突然打電話請你吃飯等）——只有在優(yōu)先考慮了重要的事情后，再來考慮這類事。既不緊急也不重要既不緊急也不重要（比如娛樂、消遣等事情）——有閑工夫再說。第四套——辦公室美學我們應當養(yǎng)成如下良好習慣：物以類聚，東西用畢物歸原處；不亂放東西；把整理好的東西編上號，貼上標簽，做好登記；好記性不如爛筆頭，要勤于記錄。第五套——莫法特休息法

如果每隔一段時間就變換不同的工作內(nèi)容，大腦就會產(chǎn)生新的優(yōu)勢興奮灶，而原來的興奮灶則得到抑制，這樣人的腦力和體力就可以得到有效的調(diào)劑和放松。