《美容保健技術》學習指南

第一章緒論1.美容保健技術的定義內容復雜，應從美容保健技術的理論基礎、總體目標、研究對象、研究手段、研究特點及研究目的六個方面加以理解和記憶。2.美容保健技術的研究內容較多，其中第十章體質調養(yǎng)是本門課程的精髓，是對各種美容保健技術的綜合運用，故應重點學習。學習時注重理論與實踐相結合，尤其要加強實踐技能的訓練，切實掌握運用不同的方法技術有針對性的調整不同的體質偏頗。3.重點理解美容保健技術特點中的整體調養(yǎng)和辨質施調。美容保健技術就是通過各種技術對體內臟腑氣血及體表局部進行調理，即整體調理，以內養(yǎng)外，標本兼顧，從而達到美容養(yǎng)顏，預防疾病，延緩衰老之目的。辨質施調，即根據(jù)各人不同的體質，確定相應的調養(yǎng)方法。必須制定與其自身體質相適應的調養(yǎng)方法，因人而異，才能從根本上解決各種美容問題，取得良好的療效，這也是美容保健的基本原則。第二章藥物美容保健1.美容中藥運用于臨床，方法多樣。根據(jù)給藥途徑的不同，可分為內治和外治。內治和外治既可以是單味藥，也可以是多味藥組成的復方，且以復方最為常用。而組成復方又需要根據(jù)一定的藥物配伍和組方原則。此外，各種內治、外治藥物又可制成各種不同劑型以滿足臨床的需要。2.中藥內服美容法的最大特點是在中醫(yī)整體觀念和辨證論治理論指導下，針對不同的體質進行辨質施調，以調整人體的臟腑功能，促進氣血運行，增加外部器官活力，即以內養(yǎng)外而達到整體美容保健和治療的目的，是治本。3.是藥三分毒，毒性是藥物的“偏性”之一。偏性較小或無毒的藥物可久服，為美容保健的首選藥；偏性中等的藥物一般用于祛邪、扶正、愈疾，為美容的治療用藥；偏性較大的藥物大多具有毒性，用之不當會導致人中毒，在中醫(yī)美容外治法中，常選用此類藥以解瘡毒、殺蟲、祛腐生新等。第三章經絡美容保健1．掌握經絡美容的特點及原理，掌握美容保健常用腧穴的定位、作用和操作，掌握針灸、推拿、拔罐、刮痧美容的操作方法，了解針灸、推拿、拔罐、刮痧美容的適用范圍及操作注意事項。2．經絡美容保健是美容保健技術的重要組成部分，在講解的基礎上，應結合多媒體教學、實踐操作、見習等方式加強理解，掌握經絡腧穴的定位，具備運用針灸、推拿、拔罐、刮痧等方法進行美容保健的能力。第四章膳食美容保健1.膳食即人們日常食用的飲食，它是由多種食物組成的。食物可視為營養(yǎng)素的載體，膳食可視為含有多種營養(yǎng)素的多種食物的混合體。膳食美容，又稱藥膳美容、食療美容，它是以中醫(yī)藥學基本理論為指導，采用食物或藥食兩用的中藥，通過日常飲食而達到防病治病、美容保健目的的一種方法。2.食物的性能，簡稱食性、食氣、食味等，是指食物的性質和功能，和藥物性能一致，是認識和使用食物的重要依據(jù)，是合理膳食的基礎。食物的性能理論是前人在長期的生活與臨床實踐中對食物的保健和醫(yī)療作用的經驗總結。食物的性能主要包括四性、五味、升降浮沉、歸經等內容。3.人們?yōu)榱嗽鰪娛澄锏男в煤涂墒承裕３０巡煌氖澄锎钆淦饋響?。這種搭配關系，稱為食物的配伍。它是在中醫(yī)理論指導下，根據(jù)食物的性味歸經，在清楚認識機體狀態(tài)前提下，將兩種以上的食物配合運用，以達到增強效能的目的。4.營養(yǎng)素是食物中含有的人體必須的營養(yǎng)物質，包括蛋白質、脂肪、碳水化物、無機鹽、維生素、水和膳食纖維六大類。食物的營養(yǎng)素通過消化道粘膜進入血液而傳輸于機體各組織器官當中，從而達到美容保健的目的。5.中醫(yī)膳食美容是以中醫(yī)理論和營養(yǎng)學理論為基礎，根據(jù)食物的性能及配伍原則，利用食物中的各種營養(yǎng)素，針對不同體質的人群，進行辨質施膳，以調整臟腑功能，糾正陰陽失衡，改善人體的營養(yǎng)結構，達到美容保健的目的。第五章音樂美容保健1．正確理解樂律的陰陽五行配屬，以及在治療中如何運用樂律的陰陽五行屬性進行音樂保健治療。從傳統(tǒng)樂療的角度上講，音樂作為一種特殊的物質，與臟腑之間具有內在聯(lián)系。這一認識基于五行生克規(guī)律?！秲冉洝芬晕逍猩藖斫y(tǒng)一機體的生理功能、病理變化以及與五音之間的關系。按照這個規(guī)律，一臟之病可以用所屬之音治之，也可以用所生或所克之音治之。根據(jù)五行生克的理論，臟腑接受音樂的調理，是諸因素的綜合作用，這種作用是依據(jù)個體的具體情況、臟腑的偏盛偏衰和五行生克規(guī)律而產生的。2．靈活掌握各種音樂美容保健方法。聆聽法，即通過聆聽特定的音樂調整身心，以達到祛病健身的目的，又稱“接受式音樂治療”，其實聆聽不一定被動。聆聽能過濾聲音，選擇性集中，形成記憶和反應的能力。由于各國各自的文化傳統(tǒng)不同和音樂治療處于不同的發(fā)展階段，所以有不同的聆聽技術。3．音樂調理體質陰陽偏頗時應該注意于陽中求陰和陰中求陽的大法，選擇曲目時不要太機械，有時需要選用與患者生理、心理狀態(tài)及性格特征趨于一致的樂曲。如有的人平時性情急躁善怒，心緒煩亂，但卻并不喜歡情緒平定、舒緩柔情的音樂，可以先使用節(jié)奏鮮明、速度較快的樂曲，逐漸加入輕柔、寧靜的音樂；而極度悲哀的人對較快節(jié)奏的音樂會表現(xiàn)出一種抵御情緒，應先用哀婉的音樂疏泄之，待情緒中壓抑的成分被宣泄以后，再以明朗輕快的音樂進行調整，療效更好。第六章運動美容保健1.實施體育鍛煉方案之前，評價自己的體能有助于設置科學合理的鍛煉目標。可以最初的體能狀況測試結果為基礎值，并與以后測試的結果相比較，由此就可看到體育鍛煉帶來的好處，從而堅定堅持體育鍛煉的信心與決心。2.體能主要通過體育鍛煉而獲得，但是每個人所需的體能水平不盡相同，它與年齡、性別、體形、體質和職業(yè)等因素有關。對同一個人而言，不同時間和環(huán)境所需的體能水平也迥然不同。3.設置鍛煉目標的關鍵在于以下幾方面：①設置可以達到的目標；②設置短期和長期目標；③設置目標應該是可測量的；④設置達到目標的具體日期；⑤寫下鍛煉目標，并且放在每天可以看到的地方；⑥實現(xiàn)一個目標之后，要設置另一個可達到的目標；⑦完成每一個目標之后應獎賞自己。4.正確選擇能實現(xiàn)鍛煉目標的活動項目也有助于強化鍛煉的動機。如果要增強耐力，則應該選擇慢跑或游泳等項目；如果要減輕體重，就要選擇能消耗熱量的活動等等。另外，要盡可能選擇適合自己興趣和風格的鍛煉項目，這樣更容易堅持到底。第七章生活方式與美容保健1．掌握形成良好生活方式的方法，熟悉不良生活方式對健康的影響，了解生活方式及生活方式病的相關知識。2．良好的生活方式與不良的生活方式在日常生活中都很常見，在講解的基礎上，應積極深入生活，加深體會，結合多媒體教學、見習等方式加強理解，具備指導人們建立良好生活方式的能力。第八章體質調養(yǎng)1.體質具有發(fā)生相關疾病的傾向性，也在一定程度上決定了疾病的發(fā)展與轉歸。偏頗體質之人，體內陰陽氣血已經失調，但尚未發(fā)展成疾病，處于病與未病之間的亞健康狀態(tài)。所以改善偏頗的體質，可預防亞健康的發(fā)生，防止其轉化為疾病，是預防疾病的重要方法，體現(xiàn)了中醫(yī)學“不治已病，治未病”的預防思想。2.一定的形態(tài)結構必然產生出相應的生理功能和心理特征，而良好的生理功能和心理特征是正常形態(tài)結構的反映，二者相互依存，相互影響，在體質的固有特征中綜合地體現(xiàn)出來。由此可見，體質的內涵實際上包含形態(tài)結構、生理功能、心理狀態(tài)三個方面。3.“證”是疾病所特有的，只有病人才會有“證”；而體質是正常人或亞健康人群特有的，它還沒有發(fā)展成疾病。但體質和證是可以相互轉化的，當人患病以后，體質就轉化為證；病情好轉后，證又轉化為體質。證是以質為基礎的，證型將隨質型而化。4.從體質的角度理解，美容保健就是保養(yǎng)一生的體質，是以后天養(yǎng)先天，改善后天生活環(huán)境以增補先天稟賦之不足。5.形成陽虛體質的主要病機是元陽不足，因此應以溫補命門之火為主。腎為先天之本，脾胃為后天之本，故治陽虛除壯腎陽之外，還當兼顧脾胃。只有當脾胃善納而健運時，飲食中的營養(yǎng)物質才能被正常消化吸收，然后陰精才得生，此即所謂以后天補先天。6.形成痰濕體質的主要病機在于臟腑功能低下，體內水谷津液運化功能受阻，而使某些代謝產物形成痰濕積聚體內所致。因此，治療這種體質當以除濕化痰為根本。以振奮肺脾腎之功能為要務，或利，或化，或燥，均能消除體內有余之物而達到除濕化滯之目的。7.血瘀體質的主要病理基礎是由于氣血失調，血脈瘀滯不暢，引起臟腑、組織的血液循環(huán)與新陳代謝障礙。調理的時候主要用活血法使不通者得通，不暢者流暢。但同時還要行氣，因為血需要依賴陽氣以運行。第九章情志調養(yǎng)1.陰陽失調是情志失調發(fā)生、發(fā)展的根本原因，因此，調和陰陽，補其不足，瀉其有余，恢復陰陽的相對平衡，就是情志的基本調養(yǎng)原則之一。調暢神志必須在調和陰陽的基礎上，損其偏盛，補其偏衰，實則瀉之，虛則補之，陽虛扶陽，陰虛補陰，使其恢復平衡。2.無論何種原因導致血虛或血運障礙，均可出現(xiàn)不同程度的神志方面癥狀，所以調理氣血可以調養(yǎng)情志。3.形與神之間的互用、互制關系，在治療疾病和養(yǎng)生方面均有重要的作用，調神可以健形，刺形可以調神。精神意識思維活動方面的失調，可以通過調理五臟功能和人體精氣的質和量來加以調控，故調暢情志應形神同治。4.雖然七情致病在臨床所表現(xiàn)出來的病證多種多樣，但是其基本病機在于氣機失常。故調理氣機是治療關鍵。在具體的治療方法上，可以用言語或行為來影響患者。總之，在疏導情志方面，治療方法很多，或針、或藥、或心理行為療法，歸結在一個基本點上就是調理氣機。第十章睡眠調養(yǎng)1.中醫(yī)睡眠理論的五個學說之間相互關聯(lián)，共同組成了中醫(yī)睡眠的理論體系。以陰陽睡眠學說為總綱領，揭示了睡眠和覺醒的基本原理；營衛(wèi)運行睡眠學說是陰陽學說的具體化，揭示了睡眠的運動本質；而神主睡眠學說突出了中醫(yī)的整體睡眠觀，揭示了睡眠是人體整體的生命活動形式；腦髓學說與神主學說相通；魂魄學說是神主學說和腦髓學說的組成部分。2.現(xiàn)代醫(yī)學睡眠理論是從睡眠發(fā)生的機制和睡眠的生理過