高中運(yùn)動(dòng)損傷教學(xué)設(shè)計(jì)

《中學(xué)生體育課運(yùn)動(dòng)損害預(yù)防和辦理》教課方案學(xué)科：體育與健康課題：《中學(xué)生體育課運(yùn)動(dòng)損害預(yù)防和辦理》教師：劉秋班級(jí)：高二.八教材：《體育與健康》一、教課目的：知識(shí)目標(biāo)：1、認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)損害的定義及預(yù)防知識(shí)2、掌握急性運(yùn)動(dòng)損害的辦理方法。能力目標(biāo)：學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)中的自我保護(hù)，互相幫助、協(xié)作辦理運(yùn)動(dòng)損害。感情目標(biāo)：建立運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)，在碰到損害后能沉著應(yīng)付。二、教材剖析：依據(jù)《新課程標(biāo)準(zhǔn)》所踴躍倡導(dǎo)的發(fā)掘校內(nèi)外課程資源的精神，我將運(yùn)動(dòng)損害的預(yù)防和辦理項(xiàng)目選作現(xiàn)階段的教課內(nèi)容進(jìn)行教課，旨在經(jīng)過對(duì)該項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的安全意識(shí)和踴躍參加運(yùn)動(dòng)鍛煉的熱忱，讓學(xué)生掌握遭受運(yùn)動(dòng)損害時(shí)和緊迫狀況下的簡(jiǎn)略辦理方法，安全地進(jìn)行體育活動(dòng)，提升辦理安全問題的能力。三、學(xué)情剖析：高中學(xué)生開朗好動(dòng)，樂于冒險(xiǎn)，好奇心強(qiáng)，對(duì)體育活動(dòng)興趣濃重，但是關(guān)于運(yùn)動(dòng)損害預(yù)防知識(shí)比較貧乏，簡(jiǎn)單致使損害事件的發(fā)生，在發(fā)生損害后也缺少相應(yīng)的辦理知識(shí)。學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)損害的預(yù)防和辦理方法對(duì)學(xué)生來說堪稱終生得益。四、教課重難點(diǎn)：1、教課要點(diǎn)：急性損害的辦理原則（RICE原則）。2、教課難點(diǎn)：培育學(xué)生預(yù)防為主，沉著辦理能力。五、教課方法：解說法、咨詢法、演示法、練習(xí)法、多媒體教課法。六、教課過程：1、引入運(yùn)動(dòng)損害的觀點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)損害是指人體在運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生的各樣損害。2、解說運(yùn)動(dòng)損害的分類3、指引學(xué)生思慮：常有的運(yùn)動(dòng)損害有哪些？學(xué)生疏小組議論后，教師請(qǐng)部分同學(xué)回答后做有關(guān)增補(bǔ)4、解說如安在體育課中預(yù)防運(yùn)動(dòng)損害⑴、穿適合的運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)服：防滑性好；鞋底柔嫩；透氣性好；大小合適⑵、鍛煉前做主要運(yùn)動(dòng)肌肉群的伸展練習(xí)：肩關(guān)節(jié)；腰部；膝關(guān)節(jié)；腳踝關(guān)節(jié)等⑶、做專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：比方扔擲鉛球要做：腕關(guān)節(jié)；肩關(guān)節(jié)；膝關(guān)節(jié)；部運(yùn)動(dòng)等

腰⑷、防止過分牽拉頸部和背部肌肉⑸、保持運(yùn)動(dòng)肌群的使勁均衡⑹、防止脊柱同時(shí)伸展和旋轉(zhuǎn)⑺、防止運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大⑻、選擇適合自己身體條件的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目⑼、防止一次鍛煉的連續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)⑽、不在堅(jiān)硬的、有雜物的場(chǎng)所上鍛煉⑾、作好整理放松運(yùn)動(dòng)：深呼吸；各大肌肉群的放松；⑿、使用支持、保護(hù)關(guān)節(jié)的器具：護(hù)膝；護(hù)腕；護(hù)踝；護(hù)肘等學(xué)生先觀看PPT演示，教師依據(jù)要點(diǎn)進(jìn)行解說、剖析。5、常有運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的簡(jiǎn)略辦理擦傷：擦傷是淺層表皮損害。皮膚發(fā)紅，伴有血和組織淋巴液溢出、皮下出血。辦理方法：用生理鹽水或雙氧水以及低濃度的酒精，洗去表面污物，再涂上紅藥水，不需包扎即可。損害：損害大多半是因?yàn)殁g力的撞擊而惹起皮下或深層組織的閉合性損害。辦理方法：對(duì)輕度純真性損害的初期辦理，可用冷敷使血管縮短，減少局部充血和痛苦。扭傷：扭傷是外力作用下使關(guān)節(jié)發(fā)生超越正常范圍活動(dòng)造成關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)韌帶損害。辦理方法：對(duì)純真韌帶扭傷，應(yīng)將受傷處抬高，推行局部冷敷，用繃帶加壓包扎。24小時(shí)后無連續(xù)腫脹的趨向時(shí)，再進(jìn)行熱敷，并加以按摩，即可恢復(fù)。肌肉拉傷：肌肉拉傷是在外力的直接或間接的作用下使肌肉過分主動(dòng)縮短或被動(dòng)縮短所造成的一種閉合性軟組織損害。辦理方法：対輕度肌肉拉傷或有少許肌肉扯破者，可馬上給與冷敷，局部加壓包扎。痛苦嚴(yán)重時(shí)，可服用止痛藥物。對(duì)肌肉大多半或完整扯破者，在加壓包扎搶救后，送醫(yī)院提早診治。關(guān)節(jié)脫位：關(guān)節(jié)脫位因外力使關(guān)節(jié)面之間失掉正常的連結(jié)關(guān)系叫關(guān)節(jié)脫位。辦理方法：將患者肢體保持在最舒坦的地點(diǎn)上，并用夾板綁帶固定傷肢趕快送往醫(yī)院，爭(zhēng)取初期復(fù)位。肌肉痙攣：肌肉痙攣是肌肉連續(xù)不自主的強(qiáng)直縮短。常發(fā)生于小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。辦理方法：牽引痙攣肌肉；點(diǎn)掐或針刺涌泉穴；局部按摩實(shí)時(shí)休息。教師逐條解說有關(guān)辦理方法，引入有關(guān)案例加深學(xué)生映像。6、急性損害的辦理原則（RICE原則）⑴制動(dòng)（REST）:制動(dòng)歇息，防備重復(fù)損害和加重?fù)p害⑵冷敷（ICE）:使血管縮短，減慢局部血液循環(huán)；減少細(xì)胞的新陳代謝率；降低患處痛苦感覺；減少肌肉痙攣；減低血管壁的浸透性，阻慢腫脹加劇及軟組織出血。⑶加壓（COMPRESSION）:加壓包扎，控制傷部運(yùn)動(dòng)，防止重復(fù)受傷動(dòng)作，減少出血和溢出。⑷抬高（ELEVATION）:能夠減少通向損害部位的血液。7、RICE原則的使用次序⑴停止運(yùn)動(dòng)保持不動(dòng)。⑵掌握認(rèn)識(shí)受傷的程度⑶在患部敷上冰袋⑷用彈力繃帶把冰包固定?、砂鸦疾颗e到比心臟高的地點(diǎn)⑹感覺消逝或許20分鐘把冰袋拿掉⑺使用海綿橡膠墊子和彈力繃帶做加壓包扎⑻依據(jù)損害的程度每一小時(shí)或一個(gè)半小時(shí)用冰袋進(jìn)行冷敷直到患部的痛苦獲得緩解為止⑼睡覺時(shí)把彈力繃帶拆去⑽睡覺時(shí)也要把患部舉到比心臟高的地點(diǎn)⑾第二天清早從頭進(jìn)行一次RICE處理⑿假如受傷嚴(yán)重，以上程序堅(jiān)持做2-3天學(xué)生邊觀看PPT教師邊進(jìn)行解說。8、基本繃帶包扎法：包扎均由遠(yuǎn)心端開始，先環(huán)形包扎兩周，將其始端固定。再向近心端包扎。指（趾）端盡可能外露，以便察看肢體末梢血液循環(huán)狀況。包扎完成時(shí)再圍繞兩周以膠布固定，或扯開帶端打結(jié)，亦可用安全別針固定。打結(jié)應(yīng)打在肢體外側(cè)，不行打在傷口、骨隆起及坐臥受壓處。⑴環(huán)形包扎法：一般傷口的包扎。⑵螺旋包扎法：用于包扎粗細(xì)同樣肢體③運(yùn)動(dòng)量安排不合理⑶‘8’字形包扎法：多用于關(guān)節(jié)處的包扎。⑷螺旋返折包扎法：用于包扎粗細(xì)不等的肢體。觀看有關(guān)視頻認(rèn)識(shí)繃帶包扎的方法。分小組練習(xí)繃帶包扎法，教室在各個(gè)小組流動(dòng)指導(dǎo)，讓每個(gè)學(xué)生都能操作實(shí)踐。講堂分組議論⑴在體育課跑步訓(xùn)練中，不當(dāng)心跌倒，把膝蓋摔破流血，如何辦理？⑵在打籃球的過程中，起跳落地時(shí)，將腳踝扭傷應(yīng)該如何辦理？分組議論結(jié)束后，教師請(qǐng)部分同學(xué)介紹辦理方法并解說評(píng)論。七、部署課后作業(yè)：1、反省預(yù)防體育課運(yùn)動(dòng)損害的注意事項(xiàng)。2、穩(wěn)固急性損害辦理原則。3、嫻熟掌握繃帶包扎的方法。八、教課反?。阂罁?jù)學(xué)生講堂反響狀況，學(xué)生在掌握知識(shí)得過程中表現(xiàn)出了較高的興趣，大學(xué)生認(rèn)識(shí)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損害的是方