幼兒教師國(guó)培心得范文五篇

幼兒老師國(guó)培心得范文五篇幼兒老師要樹(shù)立國(guó)際意識(shí)，才能在言傳身教中將這種國(guó)際化的信息帶給幼兒，才能促進(jìn)幼兒全方位的開(kāi)展，幼兒老師國(guó)培讓老師們受益良多。下面給大家整理的幼兒老師國(guó)培心得范文五篇，希望大家喜歡!

幼兒老師國(guó)培心得范文1

在這為期十天高強(qiáng)度、大密度的學(xué)習(xí)時(shí)間里，感謝國(guó)培給我們提供的學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)與平臺(tái)，沈陽(yáng)師范大學(xué)請(qǐng)來(lái)北師大、東北師大、華東師大、河南師大等高校的教授以及沈陽(yáng)外鄉(xiāng)專家為我們答疑解惑，讓我們每天收獲知識(shí)，增長(zhǎng)見(jiàn)聞。

例如：北師大馮曉霞教授的?3——6歲兒童學(xué)習(xí)與開(kāi)展指南?解讀、東北師大王小英教授的?幼兒園活動(dòng)的有效性?、華東師大朱家雄教授的?國(guó)內(nèi)外學(xué)前教育開(kāi)展現(xiàn)狀和趨勢(shì)?、河南師大劉曉紅主任的?幼兒園老師專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)(試行)?解讀等重要前沿理論和理論課程。外鄉(xiāng)專家李紅梅老師的?優(yōu)秀老師成長(zhǎng)歷程——與名師對(duì)話?、韓沈丹園長(zhǎng)的?幼兒園環(huán)境創(chuàng)設(shè)與課程關(guān)系?、羅英智的?幼兒園五大領(lǐng)域教育目的、內(nèi)容與課程設(shè)置?以及線亞威主任的?以游戲?yàn)楦净顒?dòng)的幼兒園課程理論與理論?等。

通過(guò)學(xué)習(xí)，我感悟很多。深深感受到，學(xué)前教育是專業(yè)性很強(qiáng)的學(xué)科，作為幼兒教育工作者，不能畫地為牢，目光短淺，不能只盯著幼兒教育，只做井底之蛙。我們要與時(shí)代同行，具有較強(qiáng)的前瞻性，敏銳性，及時(shí)捕捉生活的脈搏，博學(xué)善思，用我們無(wú)窮的智慧與愛(ài)心，陪伴孩子們快樂(lè)成長(zhǎng)。孩子是初升的太陽(yáng)，是祖國(guó)的將來(lái)，“少年強(qiáng)那么中國(guó)強(qiáng)〞，而我們的工作就是培養(yǎng)這些祖國(guó)的將來(lái)?xiàng)澚?，在他們受教育最關(guān)鍵的啟蒙階段，給予他們最需要、最科學(xué)的照顧和關(guān)注。

通過(guò)學(xué)習(xí)，我的教育教學(xué)觀念獲得了前所未有的大轉(zhuǎn)變：學(xué)習(xí)讓我理解了?綱要?與?指南?的互相支撐、正確認(rèn)識(shí)了教與學(xué)的關(guān)系、幼兒園活動(dòng)區(qū)課程施行策略等;東北育才幼兒園、皇姑區(qū)實(shí)驗(yàn)幼兒園、南寧幼兒園、沈政幼兒園的參觀與學(xué)習(xí)，更是讓我們零間隔、全方位的理解國(guó)家級(jí)優(yōu)秀園所的辦園理念與策略，為我們將來(lái)的開(kāi)展提供了豐富的經(jīng)歷和鮮活的實(shí)例。

皇姑區(qū)實(shí)驗(yàn)幼兒園的特級(jí)老師___，為我們闡述了她在成長(zhǎng)中的感悟。讀書，是她的生活方式。腹有詩(shī)書氣自華，是她追求的目的;樂(lè)于學(xué)習(xí)，是她的工作寫照。簡(jiǎn)單質(zhì)樸的語(yǔ)言，為我們生動(dòng)再現(xiàn)了紅梅老師一線工作中的情景與解決問(wèn)題的方法;讓我們?cè)诩t梅老師的侃侃而談中，理解了皇姑區(qū)實(shí)驗(yàn)幼兒園的園本文化與內(nèi)涵開(kāi)展。樂(lè)于學(xué)習(xí)、勤于學(xué)習(xí)、擅長(zhǎng)學(xué)習(xí)，是紅梅老師對(duì)我們所有聽(tīng)講老師的衷告。只有不斷的學(xué)習(xí)，自身才會(huì)不斷的開(kāi)展、成長(zhǎng)，優(yōu)秀直至卓越。

沈陽(yáng)師大，十天學(xué)習(xí)，這里的專家循循善誘，這里的老師細(xì)致耐心，讓我們每一個(gè)學(xué)員都為之感動(dòng)和快樂(lè);治班嚴(yán)謹(jǐn)又知性幽默的楊老師是大家的最愛(ài)，楊老師不僅在學(xué)習(xí)和生活上無(wú)微不至的關(guān)心和照顧我們，還義務(wù)的為我們做導(dǎo)游講解員。在參觀園所的路上，耐心、細(xì)心的為我們來(lái)自全國(guó)各地的老師講解沈陽(yáng)的風(fēng)土人情與社會(huì)開(kāi)展。

最后，借用王小英教授的一句話來(lái)完畢我的國(guó)培感悟：動(dòng)心動(dòng)情的教育，才是最好的教育!楊老師，做到了，沈陽(yáng)師大，做到了!

幼兒老師國(guó)培心得范文2

通過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)我認(rèn)真反思了以往工作中的缺乏，使我的教育教學(xué)觀念進(jìn)一步得到更新，真是受益非淺。下面是我通過(guò)培訓(xùn)獲得的幾個(gè)方面的體會(huì)：

首先老師要有良好的師德修養(yǎng)。不同時(shí)代有不同的道德觀，不同職業(yè)有不同的道德內(nèi)涵，從古止今但無(wú)論哪個(gè)時(shí)代，也無(wú)論何種職業(yè)，道德觀念必有其共通的地方。老師作為社會(huì)的一分子，其道德內(nèi)涵必然融匯于整個(gè)社會(huì)公德之中;而老師的特殊職業(yè)與地位，那么決定著師德必然對(duì)整個(gè)社會(huì)公德產(chǎn)生極大影響。德高為師，身正是范，師德是一個(gè)老師的靈魂。能否成為一個(gè)好老師,要有“捧著一顆心來(lái)，不帶半根草走〞的精神，

陶行知先生獻(xiàn)身教育無(wú)怨無(wú)悔，關(guān)鍵在于有一種精神。其次老師要尊重幼兒，重視幼兒天真的夢(mèng)想。放棄任何框框和本本，尊重孩子，讓他們盡情表露真性和夢(mèng)想，然后老師進(jìn)展觀察分析，再是順導(dǎo)性的教育，同時(shí)附上適當(dāng)?shù)膹?qiáng)迫和方案，這就是自然的教育。當(dāng)孩子們盡情地流露他們的本性，真的，善的，美的，于是，我們讓他們互融這種本性，這是一種宏大的能量，他能化解個(gè)別孩子的不良習(xí)性，能在一定程度上防御孩子們感染社會(huì)惡習(xí)。讓幼兒成為一個(gè)品德高尚的人，幼兒教育是起步，起步是最關(guān)鍵的。

接著老師要會(huì)寬容孩子。假如說(shuō)，尊重、理解幼兒需要老師有較高的素養(yǎng)的話，寬容幼兒那么需要勇氣和更大的投入，這是針對(duì)幼兒認(rèn)識(shí)的不穩(wěn)定而言。允許幼兒的認(rèn)識(shí)反復(fù)的過(guò)程，需要我們有更大的耐性。寬容，不是放縱，更不是溺愛(ài)，它有著豐富的內(nèi)涵。寬容，是理解的繼續(xù)，也是理解最真實(shí)。最詳細(xì)的表達(dá)。寬容應(yīng)該有多種形式，各種形式確實(shí)定必須根據(jù)“一把鑰匙開(kāi)一把鎖〞的原那么。寬容，還應(yīng)為幼兒排除不良因素的干擾，創(chuàng)造條件，指出實(shí)實(shí)在在的。讓幼兒“跳一跳〞就可以到達(dá)的努力目的，同時(shí)要因勢(shì)利導(dǎo)，用愛(ài)心感染幼兒，尊重、理解、寬容有機(jī)地結(jié)合，進(jìn)步與孩子交流的深度、廣度和質(zhì)量，也使老師的愛(ài)心放大了更多倍。在與幼兒一起相處的日子，多一份愛(ài)心，少一點(diǎn)虛榮;多一份理解、幫助，少一點(diǎn)指責(zé)批評(píng);多一份寬容、耐心，少一點(diǎn)責(zé)難、懲罰!這樣會(huì)讓老師的職業(yè)道路更加美妙。最后老師要學(xué)做會(huì)反思。

應(yīng)該說(shuō)，反思對(duì)于激發(fā)老師的自我進(jìn)步動(dòng)機(jī)，調(diào)動(dòng)老師積極的自我考慮與理論，使其以主體身分投入其中，使老師的教育教學(xué)觀念、教育教學(xué)行為和才能有本質(zhì)性的進(jìn)步來(lái)說(shuō)，是一種比較有效的方法。作為骨干老師首先在教育理論中進(jìn)展學(xué)習(xí)，并在理論的不斷反思中二次學(xué)習(xí)。老師的自我考慮、審視、反省、判斷、分析、概括、總結(jié)能使自己在今后的教學(xué)活動(dòng)中更靈敏的調(diào)整自己的教育策略，使老師的專業(yè)素質(zhì)在反思中不斷的，有效的進(jìn)步和成長(zhǎng)。

幼兒老師國(guó)培心得范文3

今年9、10、11月份我有幸參加了“國(guó)培方案(20__)〞——示范性遠(yuǎn)程培訓(xùn)工程。專家的精彩講座，名園長(zhǎng)的經(jīng)歷介紹，讓我的目光和思維不再停留在一個(gè)班級(jí)內(nèi)，而是整個(gè)幼教開(kāi)展的走向上。也讓我領(lǐng)悟到幼兒園教科研工作應(yīng)該是以孩子為著眼點(diǎn)，從一點(diǎn)一滴的小問(wèn)題著手進(jìn)展研究。更讓我領(lǐng)悟到在幼兒園中從一個(gè)管理者到一個(gè)老師，這當(dāng)中每個(gè)人對(duì)幼教開(kāi)展的重要性。此次遠(yuǎn)程研修學(xué)習(xí)，讓我對(duì)幼教工作者又有了更深入的認(rèn)識(shí)，又有了一個(gè)新的開(kāi)場(chǎng)。

這次的網(wǎng)絡(luò)遠(yuǎn)程研修課程學(xué)習(xí)，給我們提供一個(gè)多樣化的平臺(tái)，是對(duì)教育觀念的不斷更新，也是對(duì)教育教學(xué)方法的改進(jìn)和進(jìn)步。通過(guò)理論學(xué)習(xí)和與同事們的研討、交流、思維的碰撞及對(duì)自己在教育過(guò)程中的反思，發(fā)現(xiàn)了教育教學(xué)過(guò)程中存在許多缺乏，也找到了許多解決問(wèn)題的方法和自己努力的方向。老師要充分信任孩子，相信孩子完全有學(xué)習(xí)的才能。把時(shí)機(jī)交給孩子，俯下身子看孩子的生活，平等參與孩子的獲得。老師把探究的時(shí)機(jī)交給孩子，孩子就能充分展示自己學(xué)習(xí)的過(guò)程，老師也就可以自如開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)。同時(shí)，老師要"解放孩子的雙手,解放孩子的大腦,解放孩子的眼睛,解放孩子的嘴巴,解放孩子的空間",給他們想、做、說(shuō)的時(shí)機(jī)，讓他們討論、質(zhì)疑、交流，圍繞某一個(gè)問(wèn)題展開(kāi)辯論。老師應(yīng)當(dāng)讓孩子充分考慮，給孩子充分表達(dá)自己思維的時(shí)機(jī)，讓幼兒放開(kāi)說(shuō)，并且讓盡可能多的孩子說(shuō)。這樣，孩子自然就會(huì)興奮，參與的積極性就會(huì)高起來(lái)，參與度也會(huì)大大進(jìn)步，個(gè)體才能得到開(kāi)展。

?幼兒園教育指導(dǎo)綱要?，進(jìn)一步突出了讓幼兒主動(dòng)學(xué)習(xí)的思想。為了保證和促進(jìn)幼兒的主動(dòng)學(xué)習(xí)，老師必須改變傳統(tǒng)的角色定位，擔(dān)負(fù)起?綱要?所要求的新角色——幼兒學(xué)習(xí)活動(dòng)的“支持者、合作者、引導(dǎo)者〞。老師勝任這一新角色的重要前提，就要從根本上改變傳統(tǒng)的教育觀念，不斷改進(jìn)教育教學(xué)方法，進(jìn)步自身素質(zhì);尊重幼兒的人格，理解幼兒的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，以開(kāi)展的目光對(duì)待每一個(gè)孩子，使幼兒得到進(jìn)一步的開(kāi)展。通過(guò)學(xué)習(xí)使我清楚地認(rèn)識(shí)到老師教育教學(xué)與幼兒之間真正的關(guān)系。在平時(shí)的教學(xué)中，我還將注意以下幾個(gè)方面：

一、堅(jiān)持以幼兒學(xué)習(xí)興趣為目的，正確引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)。

二、擅長(zhǎng)觀察，做好幼兒的支持者。

三、摒棄“急功近利〞的思想，做幼兒的合作者。

這次的遠(yuǎn)程網(wǎng)絡(luò)研修，就讓我深深感受到網(wǎng)絡(luò)的方便和快捷，感受到科技的進(jìn)步給我們帶來(lái)學(xué)習(xí)的方便。我將充分利用這次學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)，在進(jìn)步自己的理論修養(yǎng)和教學(xué)程度，讓自己受益的同時(shí)，更好的將遠(yuǎn)程教育應(yīng)用到我們的教育教學(xué)活動(dòng)中。在以后的工作中，我將從實(shí)際出發(fā)，把堅(jiān)持個(gè)人研修作為專業(yè)化成長(zhǎng)的必由之路，努力做到從理論困惑出發(fā)，在研修思想的引領(lǐng)下，引發(fā)幼兒的積極性，力求進(jìn)步課堂效率?？傊ㄟ^(guò)聆聽(tīng)教育工作者精彩的專題講座,讓我收獲了許多平時(shí)無(wú)法獲取的信息和經(jīng)歷;適時(shí)的視頻教學(xué)使我們深切地感受到了課堂教學(xué)的藝術(shù)，使本來(lái)枯燥的學(xué)習(xí)、抽象的內(nèi)容變得生動(dòng)、易懂，進(jìn)步了學(xué)習(xí)的效率，拓展了自主學(xué)習(xí)的空間，這是對(duì)自己教育思想的洗禮和升華，也是對(duì)教育教學(xué)方法的改進(jìn)和提升。同時(shí)，通過(guò)與同行們的討論、交流，思維的碰撞，發(fā)現(xiàn)了教育教學(xué)過(guò)程中的一些缺乏，也找到了許多解決問(wèn)題的方法。知識(shí)就是力量，感謝國(guó)培這個(gè)平臺(tái)，給了我學(xué)習(xí)的時(shí)機(jī)，讓我又收獲了好多重要的知識(shí)，我會(huì)繼續(xù)努力!真誠(chéng)感謝!

幼兒老師國(guó)培心得范文4

緊張而繁忙的“國(guó)培〞培訓(xùn)即將完畢，回憶這段學(xué)生生活，收獲頗多。在此期間，我認(rèn)真聆聽(tīng)了很多專家的精彩講座，認(rèn)真做好學(xué)習(xí)筆記，積極完成作業(yè)。專家們精湛的教藝，先進(jìn)的理念和獨(dú)特的設(shè)計(jì)給我留下了深入的印象，我努力將專家經(jīng)歷和自身所學(xué)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，豐富自己的課堂，進(jìn)步自身的教學(xué)程度。

通過(guò)這段時(shí)間的培訓(xùn)讓我受益匪淺，教學(xué)程度有了顯著的提升?，F(xiàn)將我參加此次培訓(xùn)的心得總結(jié)如下：

一、國(guó)培方案創(chuàng)新合理，切合實(shí)際，是教學(xué)工作的“及時(shí)雨〞。

整個(gè)培訓(xùn)活動(dòng)安排合理，內(nèi)容豐富，專家們的解惑都是針對(duì)我們一線老師的“心頭病〞，是我們發(fā)自內(nèi)心想在這次培訓(xùn)中能得到進(jìn)步的內(nèi)容，可以說(shuō)是“萬(wàn)眾所向〞。在培訓(xùn)過(guò)程當(dāng)中，我一直抱著一種積極、樂(lè)觀和向上的心態(tài)去學(xué)習(xí)，因?yàn)槲艺J(rèn)為，保持樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)每個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作都是至關(guān)重要的。

作為一名新課改的施行者，無(wú)論是從教學(xué)課件還是教學(xué)思維上，我們都應(yīng)該搶先一步，成為新課標(biāo)施行的引領(lǐng)者，與大家共同致力于新課標(biāo)的研究與探究中，共同尋求適應(yīng)現(xiàn)代教學(xué)改革開(kāi)展的道路，積極以新觀念、新思路、新方法投入教學(xué)，以適應(yīng)現(xiàn)代教學(xué)改革需要，實(shí)在發(fā)揮新課標(biāo)在新時(shí)期教學(xué)改革中的科學(xué)性和引領(lǐng)性，到達(dá)應(yīng)有的教學(xué)效果和作用，使學(xué)生在新課改中獲得才能的進(jìn)步。

二、知識(shí)的“更新?lián)Q代〞非常必要。

“學(xué)而不思那么惘，思而不學(xué)那么怠〞，對(duì)于英語(yǔ)這門課程來(lái)說(shuō)，本身就是一種挑戰(zhàn)，要進(jìn)步一線學(xué)生對(duì)英語(yǔ)的興趣和提升學(xué)生的學(xué)習(xí)程度尤為困難，所以知識(shí)的更新尤為重要，作為一名一線幼兒老師，我對(duì)這點(diǎn)理解尤為深入。在這次培訓(xùn)中，我深入體會(huì)到，教材是教學(xué)過(guò)程中的載體，但不是唯一的載體。在教學(xué)過(guò)程中教材是死板的，但作為老師的人是靈敏的。

在新課程改革的今天，我深入的感受到了學(xué)生知識(shí)的廣泛化。作為新時(shí)代的英語(yǔ)老師，要不斷地增加、更新自己的知識(shí)，活學(xué)活用，才能將教材中有限的知識(shí)拓展到無(wú)限的生活當(dāng)中去。“是用教材教，還是教教材?〞作為一名老師，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常清醒反思，而這次專家們給了我們明確的答復(fù)。從今以后，我們老師必須用全新、科學(xué)、與時(shí)代相吻合教育思想、理念、方式、方法來(lái)更新自己的頭腦，這次的培訓(xùn)無(wú)疑給我們一次深入的洗禮。

三、注重教學(xué)方法的生動(dòng)性與合理度。

幼兒老師在實(shí)際教學(xué)中，只有多關(guān)聯(lián)生活，多創(chuàng)造情境，多動(dòng)手操作，多注重教學(xué)方法和學(xué)習(xí)方法，英語(yǔ)課堂才能變得豐富多彩。

新課標(biāo)要求學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容是現(xiàn)實(shí)合理的，有意義的，富有創(chuàng)造力和挑戰(zhàn)性的。從情境中引入要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和欲望，使學(xué)生體會(huì)到英語(yǔ)無(wú)處不在，通過(guò)與學(xué)生的互動(dòng)交流，到達(dá)預(yù)期的教學(xué)效果。在七年級(jí)上冊(cè)第五單元的課堂單詞教學(xué)課堂設(shè)計(jì)中，我將在國(guó)培學(xué)習(xí)中總結(jié)到的教學(xué)經(jīng)歷和創(chuàng)設(shè)思維，將自己的全家福照片做成課件，先讓學(xué)生來(lái)猜猜他們分別都是誰(shuí)，然后再一一引入家人稱呼的單詞。這樣一來(lái)，學(xué)生在一個(gè)真實(shí)貼近生活的情景中進(jìn)入到課堂學(xué)習(xí)，整個(gè)課堂設(shè)計(jì)顯得生動(dòng)，富有興趣性，同時(shí)，這樣做也符合初中生的認(rèn)知規(guī)律，到達(dá)了預(yù)期的教學(xué)目的和較好的教學(xué)效果。

培訓(xùn)活動(dòng)雖然是短暫的，但無(wú)論是從思想上，還是專業(yè)上，對(duì)我而言，都是一個(gè)很大的進(jìn)步。衷心的感謝此次培訓(xùn)中專家們給我們這些工作在一線中初中教學(xué)一線上的老師孜孜不倦的教導(dǎo);也對(duì)默默無(wú)聞一直在關(guān)心和指點(diǎn)我們成長(zhǎng)的輔導(dǎo)老師表示最誠(chéng)摯的謝意。正因?yàn)橛辛四銈兊男燎诟藕蜔o(wú)私奉獻(xiàn)，我們才能在這么短的時(shí)間內(nèi)教學(xué)程度得到全面的提升。在今后的工作中，我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，理論結(jié)合實(shí)際，在理論和學(xué)習(xí)中不斷進(jìn)步，提升自己的教學(xué)程度，為我國(guó)初中的英語(yǔ)教育教學(xué)添磚加瓦，奉獻(xiàn)自己的綿薄之力。

幼兒老師國(guó)培心得范文5

在這陽(yáng)光明媚，風(fēng)光怡人的季節(jié)，我有幸參加了國(guó)培方案。首先，我要感謝指導(dǎo)給了我這個(gè)普通的一線老師這樣一個(gè)難得的學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)，讓我可以有幸親耳聆聽(tīng)多位專家教授的精彩講座，再一次感受到思想火花的碰撞，可以與來(lái)自多個(gè)地市的同行姐妹們一起學(xué)習(xí)探究、交流研討，真的就像重新走入校園傾聽(tīng)老師的教導(dǎo)一樣，使我對(duì)自己的教學(xué)有了更多新的認(rèn)識(shí)。

期2天的學(xué)習(xí)時(shí)間里，我們每天的感覺(jué)都是幸福而又充實(shí)的，因?yàn)槊恳惶於寄苈?tīng)到權(quán)威專家不同的講座，每一天都能感受到思想火花的碰撞，眾多的疑問(wèn)在專家、教授那里得到理解決，每一天都有豐碩的收獲。下面就參加國(guó)培學(xué)習(xí)談?wù)勛约旱捏w會(huì)與收獲

本次培訓(xùn)的內(nèi)容主要針對(duì)我們農(nóng)村老師的需求，目的是幫助我們這些農(nóng)村一線老師解決教育教學(xué)中的實(shí)際問(wèn)題，進(jìn)步幼兒老師的專業(yè)才能和程度。通過(guò)學(xué)習(xí)，我深深地感受到國(guó)家對(duì)我們農(nóng)村教育的重視，感受到遠(yuǎn)程教育的極大優(yōu)勢(shì)，感受到老師參加培訓(xùn)、進(jìn)步自身素質(zhì)以及教育教學(xué)才能的重要性。在這緊張而有序的2天中，通過(guò)專家講座，觀看優(yōu)質(zhì)課，專家講課評(píng)課，我對(duì)教育教學(xué)工作，有了更深的認(rèn)識(shí)，教學(xué)思路開(kāi)闊了很多，對(duì)今后的教育教學(xué)有了新的目的和方向，可謂耳目一新，受益匪淺。比方課堂上聽(tīng)專家講課，課后小組交流研討。都令我得到了很多啟發(fā)。我想我在今后的工作中應(yīng)該牢牢地記住：幼兒是一切教學(xué)的起點(diǎn)，也是一切教學(xué)的歸宿，作為新時(shí)期的教育工作者，我們應(yīng)該做一個(gè)“大氣〞的老師，不僅僅是要教給幼兒畫冊(cè)上的知識(shí)，還應(yīng)該培養(yǎng)幼兒良好的生活習(xí)慣，這才是我們