體育生理學簡答題

體育生理學簡答題體育生理學簡答題體育生理學簡答題xxx公司體育生理學簡答題文件編號：文件日期：修訂次數(shù)：第1.0次更改批準審核制定方案設計，管理制度簡答題一1、你對反饋的概念及和體育運動的關系有哪些認識1、答：神經(jīng)調節(jié)或體液調節(jié)對效應器實行控制的同時，效應器活動的改變在引起體內特定的生理效應的同時，又通過一定的途徑影響控制中樞的活動。這種受控部分不斷有信息返回輸給控制部分，并改變它的活動，成為反饋。這種信息成為反饋信息。如果反饋信息產(chǎn)生的結果是提高控制部分的活動，成為正反饋；如果反饋的信息產(chǎn)生的效應是降低控制部分的活動，則稱負反饋。舉例（略）。實際上，正常機體在環(huán)境因素不斷干擾下，能保持良好的穩(wěn)態(tài)。進一步的研究已表明，干擾信號還可直接通過體內的感受裝置作用于控制部分，對輸出變量可能出現(xiàn)的偏差及時發(fā)出糾正信號，做到防患于未然。干擾信號對控制部分的這種直接作用稱為前饋。如運動員進入訓練和比賽場地，通過各種視覺、聽覺刺激，以條件反射方式發(fā)動神經(jīng)系統(tǒng)對心血管、呼吸和骨骼肌等器官活動進行調整，以適應即將發(fā)生的代謝增強的需要，就是前饋性控制的表現(xiàn)。2、何謂反饋舉例說明體內的負反饋和正反饋調節(jié)2、答：神經(jīng)調節(jié)或體液調節(jié)對效應器實行控制的同時，效應器活動的改變在引起體內特定的生理效應的同時，又通過一定的途徑影響控制中樞的活動。這種受控部分不斷有信息返回輸給控制部分，并改變它的活動，成為反饋。這種信息成為反饋信息。如果反饋信息產(chǎn)生的結果是提高控制部分的活動，成為正反饋；如果反饋的信息產(chǎn)生的效應是降低控制部分的活動，則稱負反饋。舉例（略）。3、人體生理功能活動有哪三種調節(jié)機制神經(jīng)調節(jié)和體液調節(jié)有何區(qū)別3、答：人體是一個統(tǒng)一的整體。各器官系統(tǒng)的活動又是密切聯(lián)系、相互依存相互制約的，人體對環(huán)境變化的反應總是以整體活動的形式進行。為了使機體組織細胞的功能與機體的整體活動需要相適應，需要不斷地對細胞的功能進行調節(jié)。神經(jīng)調節(jié)是人體內最主要的調節(jié)機制，實現(xiàn)這一調節(jié)的基本方式是反射。體液調節(jié)主要是通過人體內分泌細胞分泌的各種激素來完成的。這些激素分泌入血液后，經(jīng)血液循環(huán)運送到全身各處，主要調節(jié)人體的新陳代謝、生長、發(fā)育、生殖等重要基本功能。大多數(shù)激素通常是通過血液運輸?shù)骄嚯x較遠的部位而起作用，故稱為體液調節(jié)。自身調節(jié)是指當體內外環(huán)境變化時，器官、組織、細胞不依賴于神經(jīng)或體液調節(jié)而產(chǎn)生的適應性反應。神經(jīng)調節(jié)和體液調節(jié)在體內密切配合，共同完成生理功能的調節(jié)。神經(jīng)調節(jié)的一般特點是比較迅速、精確；體液調節(jié)的一般特點是比較緩慢、持久、作用廣泛。在人體內，大多數(shù)內分泌腺是直接或間接接受中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制的。在這種情況下，體液調節(jié)成了神經(jīng)調節(jié)的一個環(huán)節(jié)，相當于反射弧傳出道路的一個延伸部分，可稱為神經(jīng)——體液調節(jié)。這三種調節(jié)方式相互配合，共同完成機體生理機能的調節(jié)。4、你對生理學是一門什么樣的科學有哪些認識4、答：生理學的研究對象是活體。人們對生物體功能活動規(guī)律的了解，并不是來自于想象和推理，而是來自于實驗。生理學是研究生物體生命活動規(guī)律的科學，是一門實驗性的科學，一切生理學的理論均來自實驗。人體生理學是生理學的一個分支，是研究正常人體功能活動規(guī)律的科學。5、生理學研究有哪些方法5、答：生理學是一門實驗科學，一切生理學的知識都來自于實驗，因此，生理學的學習中一定要重視實驗，培養(yǎng)實驗動手能力、掌握基本的研究方法，在實驗中會給你帶來無窮的樂趣。生理學的實驗可分多類。如根據(jù)實驗對象的不同可將實驗分為人體實驗和動物實驗；根據(jù)實驗的進程可將實驗分為急性實驗和慢性實驗；根據(jù)實驗所觀察的水平又可將實驗分為整體、器官、細胞、亞細胞、分子水平的實驗；根據(jù)實驗的場所又可分為運動現(xiàn)場實驗和實驗室實驗等等。運動生理學的研究對象是人?；镜难芯糠椒ㄊ峭ㄟ^對人體的實驗測定而獲取人體各種生理功能發(fā)展變化規(guī)律的實驗資料。但是，有時為了深入觀察某種特定條件下運動引起的生理變化，可能會使實驗對象造成一定的損傷，因此就需要利用動物進行實驗觀察。譬如從動物身上摘取局部組織器官進行離體觀察；將動物去勢造成雄激素缺乏，以研究雄激素對運動能力的影響等。6、體育專業(yè)學生為什么要學習運動生理學6、答：運動生理學是研究人體在體育運動時，或在長期系統(tǒng)的體育鍛煉的影響下，人體功能產(chǎn)生反應與適應規(guī)律的一門學科。通過學習，首先可以掌握體育鍛煉對人體各功能系統(tǒng)發(fā)展的影響和規(guī)律，使其有目的地通過相應手段來發(fā)展與提高人體各器官和系統(tǒng)的功能能力。其次，可掌握不同年齡、性別的生理特點與體育鍛煉的關系，以便根據(jù)其不同的特點，科學地組織鍛煉。第三，可學習并掌握評定人體功能能力的基本方法或手段，使之客觀地評價鍛煉對增強體質的價值與效果。綜上所述，運動生理學是體育教育專業(yè)的專業(yè)基礎理論課，學習它對人們合理地從事體育鍛煉，或科學地組織運動訓練都有著重要的指導意義。二1、刺激引起組織興奮應具備哪些條件1、任何刺激要引起組織興奮需具備三個條件，即對于可興奮的組織的刺激，必須達到一定的刺激強度、持續(xù)一定的作用時間和一定的強度-時間變化率。它們是互相影響的，在刺激強度-時間變化率不變的情況下，改變刺激的作用時間，引起組織興奮的閾強度也隨著發(fā)生變化。也就是在一定的范圍內，引起組織興奮所需的閾強度和刺激時間是作用時間呈反變關系。2、簡述靜息電位和動作電位產(chǎn)生的原因2、靜息電位是指細胞靜息時的膜電位，是一種內負外正的直流電位。其成因是細胞膜兩側Na+和K+分布的不均衡和靜息時膜對K+有同透性所致。靜息時K+的通道部分開放，膜內高濃度的順著本身的濃度剃度向外擴散，膜內的負離子分子較大不能隨K+外流，形成內負外正的電位差。當膜的凈透量為零時，兩側的電位差穩(wěn)定在一個水平時，稱為的K+平衡電位，便形成靜息電位。動作電位的成因首先是刺激對膜的去極化作用。當膜去極化達到某一臨界水平時，膜對Na+和K+的通透性會發(fā)生一次短促的可逆性變化。即Na+通道突然打開，使膜對Na+和的通透性迅速增大。出現(xiàn)膜內為正、膜外為負的反極化狀態(tài)。當Na+內流凈透量為零時，膜兩側形成了Na+和的平衡電位，便形成動作電位。3、比較興奮在神經(jīng)纖維傳導與在神經(jīng)肌肉接頭傳遞的機制和特點。3、在神經(jīng)纖維上，膜的一點受到刺激產(chǎn)生動作電位時，該點的膜電位為內正外負，而鄰近未興奮部位仍然維持內負外正的極化狀態(tài)。于是興奮部位和鄰近未興奮部位之間，產(chǎn)生局部電流，局部電流在膜外由未興奮部位流向興奮部位，在膜內電流方向相反。這種刺激足以使鄰近未興奮部位產(chǎn)生動作電位。同時，原興奮部位開始極化，興奮也就由原興奮部位傳至其鄰近部位。此過程在細胞膜上連續(xù)進行下去，動作電位不斷向前傳導，直至傳遍整個細胞。其特點為生理完整性、雙向傳導、不衰減和相對不疲勞，及絕緣性。在神經(jīng)肌肉接點處，興奮的傳遞是以化學性信號的方式進行的。當神經(jīng)纖維興奮時，使接點前膜去極化使膜上的Ca2+通道開放，使囊泡與接頭前膜融合，釋放乙酰膽堿進入接頭間隙，并擴散到達接頭后膜，其相應的受體結合，引起后膜對Na+和K+等離子的通透性改變，產(chǎn)生終板電位。終板電位使鄰近肌細胞膜去極化而產(chǎn)生動作電位，同時完成了興奮在神經(jīng)肌肉接點處的傳遞。其特點為化學傳遞、興奮傳遞是1對1、單向傳遞、時間延擱和高敏感性。4、試述從肌細胞興奮到肌肉收縮的全過程。4、從肌細胞興奮到肌肉收縮的全過程包括三個過程：肌細胞興奮融發(fā)肌肉收縮，即興奮-收縮耦聯(lián)；橫橋運動引起肌絲滑行；收縮肌肉的舒張。興奮-收縮耦聯(lián)：當肌細胞興奮時，動作電位沿橫管系統(tǒng)進入三聯(lián)管，橫管膜去極化使終池大量釋放Ca2+。橫橋運動引起肌絲滑行:當肌漿的濃度升高時，肌鈣蛋白結合足夠的Ca2+，使原肌球蛋白的雙螺旋體從肌動蛋白結構的溝沿滑到溝底，肌動蛋白上能與橫橋結合的位點暴露出來。橫橋與肌動蛋白結合形成肌動球蛋白，激活橫橋上的ATP酶的活性，在Mg2+參與下，結合在橫橋上的ATP分解放出能量，橫橋牽引細絲向粗肌絲中央滑行。收縮肌肉的舒張：當刺激終止后，終池不斷地將肌漿中的收回，肌漿濃度下降，與肌鈣蛋白結合消除，肌鈣蛋白、原肌球蛋白恢復到原來構型，肌動蛋白上與橫橋結合的位點重新掩蓋起來，肌絲由于自身的彈性回到原來位置，收縮肌肉產(chǎn)生舒張。5、試比較肌肉工作三種形式的特點指出它們在體育實踐中的意義5、肌肉收縮的形式分為三類：縮短收縮、拉長收縮和等長收縮?？s短收縮是指肌肉收縮所產(chǎn)生的張力大于外加的阻力時，肌肉縮短，并牽引骨杠桿做相向運動的一種收縮形式。如進行屈肘、高抬腿跑、揮臂扣球等練習時，參與工作的主動肌就是作縮短工作。；拉長收縮是肌肉肌肉收縮時產(chǎn)生的張力小于外加力，肌肉積極收縮但被拉長。肌肉收縮產(chǎn)生的張力方向與阻力相反，肌肉做負功。在人體運動中拉長收縮起著制動、減速和克服重力等作用。如跑步時，支撐腿后蹬前的屈、屈膝等，使臀大肌、股四頭肌等被預先拉長，為后蹬時的伸髖伸膝發(fā)揮更大的肌肉力量創(chuàng)造了條件。等長收縮是指產(chǎn)生的張力等于外力時，肌肉積極收縮但長度不變。等長收縮時負荷未發(fā)生位移，肌肉沒有做外功，但仍消耗很多能力。等長收縮是肌肉靜力性工作的基礎，對運動環(huán)節(jié)固定、支持和保持身體某種姿勢起著重要作用。6、分析肌肉工作的張力與速度關系，生理機制以及在運動時間中的意義。6、當肌肉在有后負荷的條件下收縮時，最初由于肌肉遇到阻力而不能縮短，只表現(xiàn)張力的增加。但當肌肉張力發(fā)展到與阻力相等或更大時，肌肉開始以一定的速度縮短，負荷被移動。張力曲線說明，在一定的范圍內，肌肉收縮產(chǎn)生的張力和速度大致呈相反關系；當后負荷增加到某一數(shù)值時，張力可達到最大，但收縮速度為零，肌肉只能作等長收縮；當后負荷為零時，肌肉收縮速度達到最大。其機制為產(chǎn)生張力的大小取決于同時活化的橫橋數(shù)目，而收縮速度取決于橫橋上能量釋放的速率。收縮速度與活化橫橋數(shù)目無關。在運動實踐中，可依據(jù)張力-速度的這種反變關系，確定最適工作的最佳負荷和發(fā)揮最大爆發(fā)力（負荷應以30-60%最大力量）。7、分析肌肉工作的長度與張力關系，生理機制以及在運動時間中的意義。7、肌肉初長度對主動張力的影響表象為最適宜的初長度，此時，肌肉收縮可產(chǎn)生最大的力量。其機制是肌肉收縮產(chǎn)生張力的大小，主要取決于參與收縮的橫橋數(shù)目。當肌肉為最適初長度時，粗肌絲和細肌絲處于最理想的重疊狀態(tài)，使收縮時起作用的橫橋數(shù)目達最大，因而能產(chǎn)生最大的主動張力。與此相反，如果肌肉拉得太長，粗肌絲和細肌絲向分離，起作用的橫橋數(shù)目減少，肌肉張力下降；同樣，如果肌肉過于縮短，細肌絲中心端在肌節(jié)中央交錯，起作用的橫橋數(shù)目亦減少，肌肉張力將急劇下降。8、簡述骨骼肌纖維類型的區(qū)分方法。8、可依據(jù)骨骼肌形態(tài)、結構、功能和代謝特征區(qū)分。最早根據(jù)動物骨骼肌有紅、白顏色分為紅肌和白肌，電刺激的結果表明紅肌纖維速度慢，白肌纖維速度快。結構研究發(fā)現(xiàn)紅肌纖維肌紅蛋白多。根據(jù)肌原纖維ATP酶反應、氧化美、磷酸化酶含量，可將骨骼肌纖維分為慢縮強氧化型、快縮強氧化型和快縮強酵解型三類。較理想的肌纖維分類方法為肌原纖維ATP酶組織化學染色法。9、簡述運動員肌纖維類型分布的特征。9、人類骨骼肌均由不同類型的肌纖維混合而成，但受同一運動神經(jīng)元支配的所有肌纖維具有相同的類型。一般上肢肌的Ⅰ型肌纖維比率在40-67%之間；下肢在功能上以維持身體姿勢為主的骨骼肌，Ⅰ型肌纖維所占是比率較高。以動力性工作為主的骨骼肌中的Ⅰ型肌纖維占比率較低。參加時間短的劇烈運動項目（如短跑、舉重等）肌肉中的快肌纖維明顯占優(yōu)勢；而參加耐力性項目（如馬拉松、長跑等）肌肉中的慢肌纖維明顯占優(yōu)勢；對有氧能力和無氧能力需要均較高的中跑運動員，其兩類肌纖維的分布接近相等。10、論述運動訓練對肌纖維類型轉變的影響，10、運動訓練對骨骼肌肌纖維類型轉變的影響：早期觀點認為出生后肌肉中的纖維數(shù)量不再增加，不同項目運動員的肌纖維類型百分組成的特征是“自然選擇”的結果。但近研究表明，肌纖維類型百分組成是可以通過后天訓練加以改造的。即專門性的訓練可使慢肌纖維變?yōu)榭旒±w維或反之，即：慢肌纖維→快C纖維→快肌纖維運動訓練對肌纖維面積和肌纖維數(shù)量的影響：訓練可使骨骼肌組織壯大，肌肉功能得以改善。此與肌纖維增粗、肌原纖維增多，即肥大和肌纖維數(shù)量增加（增生）。運動訓練對骨骼肌肌纖維代謝特征的影響：耐力訓練明顯地使肌纖維中的線立體的數(shù)量和體積增大，容積密度增加，從而使線立體蛋白增加，使線立體中琥珀脫氫酶、細胞色素C等酶的活性增加，提高了有氧氧化能力。訓練對無有氧氧化能力的影響為提高乳酸脫氫酶活性；研究認為骨骼肌具有很大的可朔性，可能可改變肌纖維類型。11、比較不同類型骨骼肌的收縮速度和收縮力量。11、快肌纖維百分比較高，其收縮速度比慢肌纖維快。收縮快與大α運動神經(jīng)元支配，肌原纖維ATP酶的活性高、無氧代謝年能力強，肌漿網(wǎng)釋放和回收Ca2+的能力強等因素有關?？旒±w維百分比較高，其收縮力量也比慢肌纖維大。肌肉收縮力大小取決于肌肉的橫斷面積、肌纖維類型等因素的影響，與肌纖維的大小及其神經(jīng)支配有關。支配慢肌的小α運動神經(jīng)元的興奮閾值低，產(chǎn)生較小的張力；支配快肌的大α運動神經(jīng)元的興奮閾值高，產(chǎn)生較大的張力。12、何謂訓練對肌纖維影響的專一性。12、訓練引起的肌纖維的適應變化，具有明顯的專一性，即不僅表現(xiàn)在運動專項或不同訓練方式上，而且也表現(xiàn)在局部，或同體各不同肌肉部位。例如劃船運動員由于多用臂，則臂部慢肌纖維相對面積高于腿部。13、簡述不同類型運動單位的抗疲勞性。13、一般認為快運動單位單收縮張力大，收縮速度快，但易疲勞（FF）；快運動單位單收縮張力和收縮速度居中抗疲勞能力較強（FR）；而慢運動單位的單收縮張力小，收縮速度慢，抗疲勞能力強（ST）。第三章呼吸1、試述運動時肺通氣功能的變化及其調節(jié)機制。答：（一）通氣效率的提高和呼吸肌耗氧量的下降訓練導致安靜時呼吸深度增加，而呼吸頻率下降。運動時，在相同肺通氣量的情況下，運動員的呼吸頻率比無訓練者要低，即運動員肺通氣量的增長依靠呼吸深度增加來保證的程度大于無訓練者。運動中較深的呼吸，將使肺泡通氣量和氣體交換率加大，使肺通氣更有效果，同時呼吸肌的能耗量和耗氧量也隨之下降。所以在同樣的肺通氣量時，運動員呼吸肌消耗的氧量比無訓練者少，而到達工作肌的氧量卻較多。這對進行長時間的運動有利。運動新手在運動中往往呼吸節(jié)律不規(guī)則，在長時間劇烈運動中還可能因呼吸紊亂而導致呼吸肌疲勞及耗氧量增多，從而降低運動能力。（二）氧通氣當量的下降氧通氣當量是指每分通氣量和每分吸氧量的比值（VE／VO2）。氧通氣當量是評價呼吸效率的一項重要指標，氧通氣當量小說明氧的攝取效率高。正常人安靜時氧通氣當量為24（6L／），安靜時的氧通氣當量幾乎不因訓練而改變。運動時，在相同吸氧量情況下，運動員的通氣量比無訓練者要少；在相同肺通氣量情況下，運動員的吸氧量較無訓練者要大得多，即運動員的呼吸效率高。研究表明，呼吸效率越高者，能完成的運動強度也越大。（三）訓練對運動時每分通氣量的影響訓練導致人體亞極量運動時的每分通氣量增加的幅度減少，但訓練者能承擔的運動強度及運動時能達到的每分通氣量的上限較無訓練者為大。運動時，運動員的最大通氣量可達180L／min，無訓練者約為120L／min。2、試述正常節(jié)律性呼吸產(chǎn)生與維持的生理機制。答：呼吸運動是一種節(jié)律性活動，其深度和頻率能隨機體代謝水平而改變。例如，運動時呼吸加深加快，以吸入更多的O2，排出更多的CO2，適應機體代謝的需要。這都是通過神經(jīng)與體液的共同調節(jié)實現(xiàn)的。在中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，產(chǎn)生和調節(jié)呼吸運動的神經(jīng)細胞群稱為呼吸中樞。早已確認：位于延髓的呼吸中樞是最基本的呼吸中樞，延髓呼吸中樞又可分為吸氣中樞和呼氣中樞。延髓呼吸中樞的神經(jīng)元軸突下行到脊髓，與脊髓中支配呼吸肌的傳出神經(jīng)元形成突觸，以調節(jié)呼吸運動，從而調節(jié)肺通氣過程。延髓呼吸中樞神經(jīng)元有自動節(jié)律興奮的特性。實驗證明，保留延髓呼吸中樞的動物，雖然能產(chǎn)生基本的呼吸節(jié)律，但與正常的呼吸形式不同，它往往是呼氣時間延長，吸氣突然發(fā)生，又突然中止，即呈喘式呼吸。而保留腦橋的動物，則呼吸正常，說明腦橋中有調整呼吸的中樞。呼吸運動還受大腦皮層、下丘腦、邊緣系統(tǒng)等的調節(jié)。大腦皮層可以隨意控制呼吸，例如，倒立時人可以在一定限度內屏住呼吸；再如跑步時，人可根據(jù)步頻調整呼吸節(jié)律等。3、何謂呼吸呼吸過程由哪幾個環(huán)節(jié)構成答：機體在新陳代謝過程中，需要不斷地從外界環(huán)境中攝取氧并排出二氧化碳。這種機體與環(huán)境之間的氣體交換稱為呼吸（Respiration）。呼吸全過程包括三個相互聯(lián)系的環(huán)節(jié)：（1）外呼吸，指外界環(huán)境與血液在肺部實現(xiàn)的氣體交換。它包括肺通氣（肺與外界環(huán)境的氣體交換）和肺換氣（肺泡與肺毛細血管之間的氣體交換）。（2）氣體在血液中的運輸。（3）內呼吸，指血液與組織細胞間的氣體交換，有時也將細胞內的氧化過程包括在內。4、試述胸內負壓成因及其生理意義。答：胸內負壓的成因，可以從作用于胸膜臟層的兩種力來分析（胸膜壁層受胸廓支持，可認為不再受外力作用）。一是肺內壓，使肺泡擴張；另一是肺回縮力，使肺泡縮小。因此，胸膜腔內的壓力實際上是兩種相反力的代數(shù)和，即：胸內壓＝肺內壓－肺回縮力在吸氣末和呼氣末，肺內氣體不再流動，肺內壓就等于大氣壓，因而：胸內壓＝大氣壓－肺回縮力若以一個大氣壓為0位標準，則：胸內壓＝－肺回縮力。由此可見，胸內負壓是肺的回縮力造成。無論是吸氣或呼氣時，肺都處于一定的擴張狀態(tài)，具有一定的回縮力。但吸氣時，肺擴張大，回縮力大，胸內負壓也增大；而呼氣時則負壓減少。正常人平靜呼氣末胸內壓約為～（-3～-5mmHg），吸氣末約為～（-5～-10mmHg）。緊閉聲門用力吸氣，胸內壓可降至-12kPa（-90mmHg）；緊閉聲門做用力呼氣，可升高到（100mmHg）。胸內負壓具有重要的生理意義：它可保持肺的擴張狀態(tài)，維持正常呼吸。此外，胸內負壓可使胸腔內壁薄且擴張性大的靜脈和胸導管擴張，從而促進血液和淋巴回流。5、有哪兩種呼吸型式，分析憋氣的利和弊，運動中如何合理運用答：人體主要的呼吸肌為膈肌和肋間外肌。當膈肌收縮時腹部隨之起伏，肋間外肌收縮時胸壁隨之起伏。因此以膈肌運動為主的呼吸型式稱腹式呼吸，以肋間外肌運動為主的呼吸運動稱胸式呼吸。成人的呼吸一般都是混合式的。呼吸型式與年齡、生理狀態(tài)、運動專項等因素有關。在進行體育鍛煉時要根據(jù)動作的特點靈活轉變呼吸型式，有利于提高動作質量和運動成績。如在完成胸廓需固定而便于發(fā)力的動作（如支撐懸垂、倒立）時，應以腹式呼吸為主；在完成腹肌需緊張的動作（如仰臥起坐、直角支撐）時，應以胸式呼吸為主。吸氣后緊閉聲門用力呼氣稱憋氣。憋氣能反射性地引起肌張力加強；并能使胸廓固定，為上肢發(fā)力的運動獲得穩(wěn)定的支撐點。但憋氣時，胸內壓呈正壓，導致靜脈血回流困難，心輸出量減少，致使心肌、腦細胞、視網(wǎng)膜供血不足，以致產(chǎn)生頭暈、惡心、耳鳴及“眼冒金花”的感覺。憋氣結束，出現(xiàn)的反射性深吸氣，使胸內壓驟減，潴留于靜脈的血液迅速回心，血壓驟升，這些對于兒童少年的心臟發(fā)育極其不利。青少年鍛煉宜少憋氣，同時在憋氣時應注意：憋氣前的吸氣不要太深；深吸氣后的憋氣可微啟聲門，讓少量氣體有節(jié)制地從聲門擠出。此外，對憋氣的適應要遵循循序漸進的原則。6、為什么在一定范圍內深而慢的呼吸比淺而快的呼吸效果好137答：肺泡通氣量是指每分鐘吸入肺泡的新鮮空氣量。在呼吸過程中，每次吸入的氣體中，留在呼吸性細支氣管前的呼吸道內的氣體是不能進行氣體交換的，這一部分空間稱為解剖無效腔，70Kg的男性其容積約為150ml。因此從氣體交換的角度來考慮，只有進入肺泡的氣體量才是有效的通氣量，即肺泡通氣量。其計算公式如下：肺泡通氣量＝（潮氣量－無效腔）×呼吸頻率（次／分）若安靜時潮氣量為500ml，呼吸頻率為每分鐘12次，則肺泡通氣量為（500-150）×12=4200ml。潮氣量和呼吸頻率的變化，對每分通氣量和肺泡通氣量有不同的影響。當潮氣量減半而呼吸頻率加倍或呼吸頻率減半而潮氣量加倍時，每分通氣量都是6000ml，而肺泡通氣量則因解剖無效腔的存在將發(fā)生很大變化，例如，潮氣量為250ml，呼吸頻率為每分鐘24次，而肺泡通氣量減為2400ml；而潮氣量為1000ml，呼吸頻率為每分鐘6次，則肺泡通氣量增至5100ml。故從提高肺泡氣更新率的角度考慮，在一定范圍內深而慢的呼吸比淺而快的呼吸有利。7、試述氣體交換過程及其影響因素。答：氣體交換包括肺泡與血液之間，以及血液與組織細胞之間O2和CO2的交換。前者稱為肺換氣，后者稱組織換氣。兩種換氣都通過擴散（Diffusion）方式來實現(xiàn)，它們所遵循的物理原則是相同的。氣體交換的動力是分壓差。所謂分壓是指混合氣中各組成氣體所具有的壓力。它可用混合氣體的總壓力乘以各組成氣體在混合氣體中所占的容積百分比來求得。由表中可見，肺泡氣、血液、組織內的PO2分壓和PCO2各不相同，彼此存在著分壓差，即存在著氣體交換的動力，于是氣體就可從分壓高處向分壓低處擴散。肺泡內PO2高于靜脈血PO2，而PCO2則低于靜脈血，因此，O2由肺泡向靜脈血擴散，而CO2則由靜脈血向肺泡擴散。經(jīng)肺換氣后，靜脈血變成動脈血。動脈血流經(jīng)組織時，由于組織的PO2低于動脈血PO2，而PCO2高于動脈血，因此，O2由血液向組織擴散，而CO2則由組織向血液擴散。經(jīng)組織換氣后靜脈血變成了動脈血。由于肺通氣不斷進行、組織代謝不斷消耗O2產(chǎn)生CO2，肺泡氣、血液和組織間的O2和CO2分壓差也一直存在，肺換氣和組織換氣也一直在進行。即肺循環(huán)毛細血管的血液不斷從肺泡獲得O2，放出CO2；而體循環(huán)毛細血管的血液則不斷向組織提供O2，運走CO2。以確保組織代謝的正常進行。第四章血液1、試述血液的組成。答：血液由血漿和血細胞組成，合稱全血。正常成人血液總量約占體重的7—8%，或每公斤體重70—80ml。血漿占全血量的50—55%，血細胞占全血量的45—50%。血漿是一種含有多種溶質的水溶液，其中水約占93%，溶質中絕大部分為血漿蛋白，其余為小分子有機物和無機鹽。血細胞又分紅細胞、白細胞和血小板。（1）紅細胞正常人體成熟的紅細胞沒有細胞核，大多呈雙凹圓盤形，周邊稍厚。其直經(jīng)約為6－9um，紅細胞在全身血管中循環(huán)運行時，常要擠過口經(jīng)比它小的毛細血管，這時紅細胞將發(fā)生變形，在通過之后又恢復原狀。紅細胞的這種雙凹圓盤形具有較大的表面積，有利于它和周圍血漿充分進行氣體交換。紅細胞是血細胞中最多的一種，紅細胞約占血細胞總數(shù)的99%，（2）白細胞白細胞無色，有核，體積較紅細胞大，可分為粒細胞、單核細胞和淋巴細胞。根據(jù)細胞漿中嗜色顆粒的特性，粒細胞又分為中性粒細胞、嗜酸性粒細胞和嗜堿性粒細胞。健康成人安靜時，白細胞總數(shù)在（4－10）×109個.L－１范圍內，（3）血小板血小板體積很小，直徑約2－3um，健康成人血液中的血小板數(shù)約（100－300）×109個.L－１。血小板數(shù)在運動時增加，婦女分娩、組織損傷時暫時增多，月經(jīng)期減少。血小板的功能是促進止血，加速凝血，保護血管內皮細胞的完整性。2、簡述生理止血的過程。答：血液的保護和防御功能除了保護機體免遭異物入侵之外，還表現(xiàn)在當機體因損傷而出血時，出血能自行制止，避免過度失血。因此，止血、凝血過程也是人體的一種重要保護功能，這是由血小板實現(xiàn)的。（1）當小血管破裂出血時，首先是受損局部小血管立即收縮，血流顯著減慢；（2）同時，血小板在損傷部位粘附、聚集，形成松軟的血小板血栓，堵塞缺損，從而起到生理止血的作用;接著，血管和組織的創(chuàng)傷激活了血漿中的一系列凝血因子；（3）最后使血漿中可溶性的纖維蛋白原轉變成不溶性的纖維蛋白，纖維蛋白絲彼此交織成網(wǎng)，將血細胞網(wǎng)羅其中，形成血凝塊，接著血塊回縮，擠出血清，形成牢固的止血栓，對止血起加固作用。第五章血液循環(huán)1、與骨骼肌相比，心肌有何生理特點其生理意義如何答：與骨骼肌相比，心肌有何生理特點其生理意義如下：（1）部分心肌細胞特化為自律細胞，能自動產(chǎn)生節(jié)律性興奮，使整個心臟活動，即使在沒有外來刺激的作用下，也能作自動節(jié)律性舒縮，表現(xiàn)為自動節(jié)律性，同時，心臟又受神經(jīng)系統(tǒng)的控制，心臟的功能可隨神經(jīng)沖動的變化而改變，心肌的這些特征，保證了心臟一刻不停地泵血，并使心臟活動適應體內代謝的需要；（2）左右心房或左右心室的心肌細胞間借助低阻抗的閏盤相連接，構成了心臟功能上的合胞體，而存在于心房合心室內特殊的傳導組織傳導速度快，這樣可使興奮幾乎同時到達所有的心房或心室肌，引起所有心房肌或心室肌產(chǎn)生同步性收縮；（3）心肌工作細胞動作電位復極化過程比較復雜，有一個歷時較長的平臺期，使心肌細胞興奮后有效不應期特別長，一直延續(xù)到心肌機械收縮的舒張早期，因此，心肌不會象骨骼肌那樣產(chǎn)生強直收縮，而總是舒縮交替，確保了心臟有效地泵血。2、試述影響心輸出量的因素答：運動時，為了適應體內組織細胞代謝增強的需要心輸出量不但明顯增加，而且在一定范圍內心輸出量的增加與運動強度呈線性關系。如正常人安靜時心輸出量為5升/分，在劇烈運動時，最高可以達到15-20升/分。心輸出量的增加取決于心率和搏出量增加的程度。研究表明，在逐級遞增負荷運動中，心率的增加于運動負荷增大間存在著線性關系，而搏出量的增加則在30%-40%最大吸氧量負荷時已達到本人的峰值。這說明，在30%-40%最大吸氧量強度以下時，心輸出量的增加是由于心率增加和搏出量的增加共同實現(xiàn)的；在此強度以上時，心輸出量的進一步增加幾乎全靠心率的增加來實現(xiàn)。另外，運動時心輸出量的變化特征還與體位和運動的形式有關。安靜臥位時，搏出量已接近本人最大搏出量，故水平運動時，心輸出量也有所增加，但此時搏出量的變化不大，心率的明顯增加是心輸出量增加的主要原因。3、試述動脈血壓的形成及其影響動脈血壓的主要因素答：運動時動脈血壓的變化是許多因素影響的綜合結果，其中，起主要作用的是心輸出量和外周阻力二者之間的關系，并且與肌肉運動的強度和運動的方式有關。靜力性運動時，伴隨心率和心輸出量的增加，動脈血壓升高，但以舒張壓上升明顯。因為靜力性運動時，肌肉中的血管受到持久性的擠壓，腹腔臟器血管在交感縮血管神經(jīng)的影響下發(fā)生收縮，故總外周阻力劇增，使舒張壓升高。另外，因為心率加快，心舒期由大動脈流向外周的血液減少，也使舒張壓升高。故靜力性運動時舒張壓升高，脈壓則降低，搏出量明顯增加，故收縮壓升高。運動時，由于運動骨骼肌中大量血管擴張，二腹腔臟器血管則代償性收縮，使總外周阻力變化不大甚至有所下降，故舒張壓略有上升或不升高，脈壓增大。4、血管活動的自身調節(jié)有哪些學說答：血管的自身調節(jié)是指在阻斷了神經(jīng)、體液對血管的作用后，在一定的血壓變動范圍內，器官組織的血流量仍能通過局部血管自身的舒縮活動得到適當?shù)恼{節(jié)，從而保持心輸出量和器官血流量的相對穩(wěn)定。關于自身調節(jié)機制，有以下兩種主要學說。（一）肌源學說許多血管平滑肌本身能經(jīng)常保持一定的緊張性收縮，稱為肌源性活動。當供應某一器官的血管的充盈壓突然升高時，血管平滑肌因受牽張刺激而收縮，結果該段血管的血流阻力增大，器官的血流量不致因充盈壓升高而增多，從而保持該器官的血流量相對穩(wěn)定，反之，當器官血管的充盈壓突然降低時，則發(fā)生相反的變化。（二）局部代謝學說組織細胞代謝需要氧，并產(chǎn)生多種代謝產(chǎn)物。當組織代謝活動增強時，則局部組織氧分壓降低，代謝產(chǎn)物積聚增加，如CO2、H+、K+等，都能引起局部微動脈和毛細血管前括約肌舒張。因此，在肌肉運動時，有活動的肌肉代謝加強，血流量增多，為骨骼肌組織提供更多的氧，并帶走代謝產(chǎn)物。5、試述影響靜脈回流的因素答：靜脈回流即指血液的回心，單位時間內靜脈回心血量取決于外周靜脈壓和中心靜脈壓之差，以及靜脈對血液的阻力，故凡能影響這三者的因素均可影響靜脈回心血量。（1）體循環(huán)平均壓。體循環(huán)平均壓升高，靜脈回心血量增多，反之則減少。（2）心臟收縮力量。心臟收縮力量增強時，由于其收縮時心室排空較完全，心舒期室內壓較低，靜脈回心血量加大，反之則減少。（3）體位改變。從臥位轉變?yōu)榱⑽粫r，由于身體低垂部分的靜脈跨壁壓增大，因此靜脈擴張，容量擴大，回心血量減少；長時間站立不動，回心血量也減少；長期處于臥位而突然站立時，因靜脈管壁緊張性降低，腹壁和下肢肌肉收縮力量減弱，對靜脈的擠壓作用減少，回心血量也會出現(xiàn)減少。（4）骨骼肌的擠壓作用。肌肉作收縮活動時，位于肌肉內或肌肉間的靜脈受擠壓，加之靜脈內有瓣膜，使靜脈血流加速回心，即靜脈回心血量增加；但若肌肉長時間維持在緊張狀態(tài)，靜脈持續(xù)受壓，靜脈回心血量反而減少。（5）呼吸運動。胸腔內壓隨呼吸運動而有起伏，當吸氣時，胸腔容積增大，胸內壓降低，胸腔內上下腔靜脈和右心房擴張，有利于外周靜脈回流；反之，在呼氣時，胸內負壓值減少，靜脈回流至右心房的血量也會相應減少。但在肺循環(huán)情況則正好相反，吸氣時，由于肺處于擴張狀態(tài)，肺血管容量顯著加大，肺靜脈回流至左心房血量減少，呼氣時則相反。第六章運動中的氧供與氧耗1、氧債學說與運動后過量氧耗的觀點有何不同。答：經(jīng)典氧債學說將運動后恢復期內的過量氧耗稱為氧債(OxygenDebt)，認為氧債用于償還運動中所欠下的氧。同時又將運動后恢復期吸氧量水平的恢復分為快恢復期和慢恢復期。但實際上運動后恢復期的氧耗量，不僅用于償還氧虧，而且還用于償還使機體恢復運動前安靜時的額外的耗氧量。同時認為乳酸氧債與過量氧耗并不是因果關系?；加宣溈税⑻貭柊Y患者(McArdle)的肌肉中缺乏磷酸化酶，喪失了生成乳酸的能力。但在實際中仍可見到在運動后恢復期出現(xiàn)過量氧耗。可以認為過量氧耗并非償還乳酸氧債。因此，大多數(shù)學者認為應用運動后過量氧耗的概念代替20年代所提出的“氧債學說”。2、為什么說乳酸閾比最大吸氧量更能客觀地反映人體的有氧工作能力答：人體在進行有大量肌肉參加的長時間激烈運動中，心肺功能和肌肉利用氧的能力達到本人極限水平時，單位時間所能攝取的氧量稱為最大吸氧量。通常以每分鐘為計算單位。最大吸氧量反映機體氧運輸系統(tǒng)的工作能力，是評價人體有氧工作能力的重要指標之一。人體在漸增負荷運動中，血乳酸濃度隨運動負荷的漸增而增加，當運動強度達到某一負荷時，血乳酸濃度急劇上升的開始起點，稱為乳酸閾。乳酸閾反映人體的代謝供能方式由有氧代謝為主開始向無氧代謝為主過渡的臨界點。通常血液乳酸濃度4mm/L，大約為最大吸氧量的60-80%。由于個體的差異比較大，在漸增負荷運動中，血乳酸濃度激劇上升的開始起點并不都是4mm/L，其變化范圍大約在mm/L之間。因此，此時的拐點也稱為“個體乳酸閾”。最大吸氧量反映人體在運動時所攝取的最大的氧量，而乳酸閾則反映人體在漸增負荷運動中，血乳酸濃度沒有激劇堆積時的最大吸氧量實際所利用的百分比，即最大吸氧量利用率％(%VO2max)。其值愈高，有氧工作能力愈強；反之，有氧工作能力愈低。第七章物質代謝1、腎臟由哪些生理功能1、腎臟具有泌尿和分泌生物活性物質兩方面功能：（1）泌尿功能是通過尿液的生產(chǎn)過程來實現(xiàn)的。包括腎小球的慮過、腎小管與集合管的重吸收以及腎小管和集合管的分泌與排泄三各相互聯(lián)系的環(huán)節(jié)；泌尿功能對維持內環(huán)境由重要意義。（2）分泌功能腎臟分泌的生物活性物質主要有腎素、促紅細胞生產(chǎn)素、維生素D3和前列腺素等。它們對調節(jié)血壓、血容量、血鉀和血鈉、鈣磷代謝以及調節(jié)紅細胞生成等有密切關系。2、說明運動性尿蛋白的含義及其與運動的關系2、（1）人體對大運動量不適應或進行長時間、大強度運動后，尿中會出現(xiàn)蛋白質。這種由于運動引起的一過性尿中蛋白質增加的現(xiàn)象稱為運動性尿蛋白。（2）運動性尿蛋白與運動項目有關；運動強度與尿蛋白關系密切；運動員情緒、訓練水平、身體素質也與此有關。因此運動性尿蛋白可作為訓練的生理評價指標。第八章能量代謝1、影響能量代謝的主要因素有哪些答：1）、肌肉活動的影響肌肉活動對能量代謝的影響最為顯著。肌肉任何輕微的活動都可提高機體代謝率。劇烈運動或強體力勞動可使產(chǎn)熱量超過安靜時很多倍。在肌肉活動停止后的一段時間內，能量代謝仍保持較高水平，而后才逐漸恢復到正常。2）、精神活動的影響人在平靜思考問題時，能量代謝受到的影響并不大，產(chǎn)熱量增加一般不超過4％；但在精神處于緊張狀態(tài)時，如煩惱，恐懼或強烈情緒激動時，由于隨之而出現(xiàn)的無意識的肌緊張加強，雖無明顯的肌肉活動，但產(chǎn)熱量已明顯增多。另外由于神經(jīng)緊張狀態(tài)可促使某些激素（如腎上腺素）分泌，結果使機體物質代謝、能量代謝加速，產(chǎn)熱量增加。因此，在測定基礎代謝率時，受試者必須排除精神緊張的影響。3）、食物的特殊動力作用人在進食后的一段時間內（從食后1小時開始，延續(xù)到7～8小時左右），機體雖然處于安靜狀態(tài)，但產(chǎn)熱量比進食前有所增加。飯后2～3小時代謝率升高達最大值。若膳食全部是蛋白質，則額外增加熱量達30%左右；若為糖類或脂肪，增加熱量約為4～6%；混合食物可增加產(chǎn)熱量10%左右。食物能刺激機體產(chǎn)生額外熱量的作用稱為食物的特殊動力作用。4）、環(huán)境溫度的影響人在20～30℃的環(huán)境中，在安靜狀態(tài)下，能量代謝最穩(wěn)定。實驗證明，當環(huán)境溫度低于20℃時，代謝率即開始有所增加，在10℃以下顯著增加，主要是因寒冷刺激反射性引起寒戰(zhàn)以及肌肉緊張度增加所致。當環(huán)境溫度為30～40℃時，代謝率又會逐漸增加。原因可能是體內生化反應速度有所增加，此外還有發(fā)汗機能旺盛及呼吸、循環(huán)機能增強等因素的作用。2、述能量代謝測定的原理和步驟。答（一）測定原理1、能量守恒定律與定比定律能量既不能創(chuàng)造，也不能消滅；但能量可以由一個物體傳遞給另一個物體，也可由一種能量形式轉化為另一種能量形式。在能量傳遞或轉化過程中，能量既不增加，也不減少，總能量守恒，即能量守恒定律。能量守恒是所有形式的能量互相轉化的一般規(guī)律。人體也遵循這一普遍規(guī)律，即在整個能量轉化過程中，機體所利用的蘊藏于食物中的化學能與最終轉化成的熱能和所做的外功，按其能量來折算是完全相等的。因此，在一定時間內測定機體所消耗的食物量或測定產(chǎn)生的熱量與所做的外功，就可測算出整個機體的能量代謝率。這為能量代謝的直接測定提供了可遵循的原理。在一般化學反應中，反應物的量與產(chǎn)物的量之間呈一定的比例關系，即定比定律。人體內的能量最終來自營養(yǎng)物質的氧化分解，由于機體在氧化分解不同營養(yǎng)物質時所消耗的氧氣量與產(chǎn)生CO2量和釋放出的熱量之間呈一定的比例關系，因此，測定人體在一定時間內的耗氧量和CO2的產(chǎn)生量，然后根據(jù)不同食物的熱價和氧熱價，呼吸商等數(shù)值，也可推算出整個機體的能量代謝率。這又為能量代謝的間接測定提供了可遵循的原理。3、試述能量連續(xù)統(tǒng)一體理論及在體育實踐中的應用。答：（一）能量連續(xù)統(tǒng)一體的概念與形式1、能量連續(xù)統(tǒng)一體的概念由于不同能量系統(tǒng)的能量輸出(即ATP再合成)之間與完成不同類型運動項目的全過程之間是一個能量連續(xù)的統(tǒng)一整體，因此，運動生理學把不同類型的運動項目的能量供應途徑之間，以及各能量系統(tǒng)之間相互聯(lián)系形成的一個連續(xù)統(tǒng)一體，稱為能量連續(xù)統(tǒng)一體。2.能量連續(xù)統(tǒng)一體的形式人體內的三個能量系統(tǒng)，若依能量輸出的方式可分為無氧供能和有氧供能兩種形式；若依每個能量系統(tǒng)以最大功率輸出所能持續(xù)的時間又可分為兩種：①以有氧和無氧供能百分比的表示形式，根據(jù)不同運動項目無氧和有氧供能比例，確定各類活動在能量連續(xù)統(tǒng)一體中的相對位置。根據(jù)其位置便能了解該運動項目無氧和有氧供能的百分比。②以運動時間為區(qū)分標準的表示形式Fox提出以運動項目的運動時間來確定不同運動項目在能量連續(xù)統(tǒng)一體中的位置，并依此將統(tǒng)一體劃分為四個區(qū)域。在一項運動中，三種能量系統(tǒng)供能百分比和活動時間及功率輸出之間有著緊密的依存關系。運動時間越短、功率輸出越大、能量需要也越多。因此能量連續(xù)統(tǒng)一體的一端是時間短、強度大的運動，如100m跑，主要由磷酸原系統(tǒng)供能使ATP再合成；能量連續(xù)統(tǒng)一體的另一端是運動時間長、強度小的運動，如馬拉松跑，幾乎全部由有氧系統(tǒng)供能使ATP再合成；處于能量連續(xù)統(tǒng)一體中間區(qū)域的運動，根據(jù)運動的特點，由有氧系統(tǒng)和無氧系統(tǒng)以不同的比例供能使ATP再合成。（二）能量連續(xù)統(tǒng)一體理論在體育實踐中的應用人體運動能力在很大程度上取決于能量供應的能力，因此，如何把能量連續(xù)統(tǒng)一體理論所提供的原則應用于實踐，對體育教學和訓練有著重要意義。1、著重發(fā)展起主要作用的供能系統(tǒng)能量連續(xù)統(tǒng)一體理論提示，不同的運動項目其主要的供能系統(tǒng)是不同的。在制定教學和訓練計劃時，應著重發(fā)展在該項活動中起主導作用的供能系統(tǒng)。如短跑運動員的訓練應重點發(fā)展無氧系統(tǒng)的供能能力；長跑運動員(如馬拉松)應著重發(fā)展有氧系統(tǒng)的供能能力；需在幾秒內完成的大功率運動，則應重點發(fā)展非乳酸能系統(tǒng)的供能能力；有些運動項目，則需要按比例發(fā)展無氧與有氧系統(tǒng)的供能能力。2、制定合理的訓練計劃當確定應著重發(fā)展的供能系統(tǒng)之后，關鍵是選擇最有效的訓練方法。訓練方法中，大多數(shù)已在世界各地的田徑訓練中廣泛應用，并有新的發(fā)展。其中幾種訓練方法的作用是可變的，它既可調整用以主要發(fā)展無氧供能中的非乳酸能系統(tǒng)和乳酸能系統(tǒng)，又可調整來主要發(fā)展有氧供能系統(tǒng)，還可以調整使三個供能系統(tǒng)都得到發(fā)展。具體的訓練計劃還需要考慮到運動技術的專門性?？傊?，為有效發(fā)展該項目的主導能量系統(tǒng)，盡可能選擇與該項目供能比例最接近的訓練方法，制定出合理的實施計劃。第九章感覺與運動1、試述感受器的一般生理特征。答：感受器的一般生理特征1）適宜刺激每種感受器都有它最敏感的刺激。這種刺激就是該感受器的適宜刺激。例如視網(wǎng)膜視錐細胞和視桿細胞的適宜刺激是300－800nm光波，耳蝸毛細胞的適宜刺激是16－20000Hz頻率的聲波等。2）換能作用各種感受器可將它們所接受的各種形式的刺激能量，轉換為神經(jīng)沖動傳向中樞，故稱為感受器的換能作用。因此，感受器被看成“生物換能器”。3）編碼作用感受器不僅將外界刺激能量轉變成動作電位，同時將刺激的信息轉變成神經(jīng)動作電位的特定排列組合之中，傳入中樞，故稱為感受器的編碼作用。人的各種主觀感覺的產(chǎn)生正是各感覺中樞通過感受器的編碼作用，進行分析綜合而獲得的。但是感受器將刺激能量轉神經(jīng)動作電位時，如何在神經(jīng)電信號傳導中進行編碼。4）適應現(xiàn)象當感受器長時間持續(xù)地接受某種刺激時，感覺神經(jīng)沖動發(fā)放頻率將逐漸下降，甚至消失，這種現(xiàn)象稱為感受器的適應。雖然各種感受器都可出現(xiàn)適應現(xiàn)象，但因感受器不同而出現(xiàn)的速度也不同。根據(jù)感受器適應速度的快慢可分為快、慢適應感受器。不同感受器適應的快、慢各有不同的生理意義。例如皮膚觸覺感受器的適應過程發(fā)展快，有利于機體再接受新的刺激。肌梭、頸動脈竇壓力感受器、痛感受器的適應過程發(fā)展慢，有利于機體對某些機能例如姿勢、血壓作經(jīng)常性調節(jié)。2、試述特異性投射系統(tǒng)與非特異性投射系統(tǒng)的概念及其功能。答：1）特異投射系統(tǒng)各感受器傳入的神經(jīng)沖動都要經(jīng)過脊髓或腦干，上行傳入到丘腦更換神經(jīng)元，并按排列順序，投射到大腦皮層特定區(qū)域，引起特異的感覺，故稱為特異投射系統(tǒng)。每種感覺的傳導投射系統(tǒng)都是專一的，并具有點對點的投射關系。特異投射系統(tǒng)的功能除了引起特定的感覺外，并激發(fā)大腦皮層發(fā)出神經(jīng)沖動。2）非特異投射系統(tǒng)上述特異投射系統(tǒng)的神經(jīng)纖維經(jīng)腦干時，發(fā)出側支并與腦干網(wǎng)狀結構的神經(jīng)元發(fā)生突觸聯(lián)系，通過多次更換神經(jīng)元之后，上行抵達丘腦內側部(髓板內神經(jīng)核群)再交換神經(jīng)元后，發(fā)出纖維并彌散地投射到大腦皮層的廣泛區(qū)域，此投射途徑稱為非特異投射系統(tǒng)。非特異投射系統(tǒng)不具有點對點的投射關系，并失去了專一的特異傳導功能。因此是不同感覺的共同上傳途徑。其主要功能是維持和改變大腦皮層的興奮狀態(tài)，對保持機體醒覺具有重要作用，但不能產(chǎn)生特定的感覺。3、試述肌梭和腱器官的結構與功能。答：肌梭呈梭形，兩端細小而中間膨大，外包一層結締組織膜。肌梭位于肌纖維之間與肌纖維平行排列。它是由一些特殊的肌纖維、神經(jīng)末梢和胞囊組成。肌梭內含6－12根肌纖維，稱為梭內肌纖維。囊外的肌纖維稱為梭外肌纖維。中樞有傳出神經(jīng)支配梭外肌纖維和梭內肌纖維，前者稱為α傳出纖維（直徑12－20um），后者稱為γ傳出纖維（直徑2－6um）。肌梭是一種感受長度變化或感受牽拉刺激的特殊的梭形感受裝置。肌肉被拉長時肌梭也隨之而拉長，于是肌梭的感受部分受到刺激而發(fā)生興奮，動作電位經(jīng)感覺神經(jīng)傳入中樞，反射性地引起被牽拉肌肉的收縮。當肌肉收縮時，肌纖維長度縮短，肌梭也隨之縮短，于是消除了對肌梭的刺激而停止興奮傳入。腱器官分布在肌腱膠原纖維之間，與梭外肌纖維呈串聯(lián)，是一種張力感受器。當梭外肌纖維發(fā)生等長收縮時，腱器官的傳入沖動發(fā)放頻率增加，肌梭的傳入沖動不變；當梭外肌纖維發(fā)生等張收縮時，腱器官的傳入沖動發(fā)放的頻率不變，肌梭的傳入沖動頻率減少；當肌肉受到被動牽拉時，腱器官和肌梭的傳入沖動發(fā)放頻率增加。腱器官的傳入沖動可抑制同一肌肉的а運動神經(jīng)元，而肌梭的傳入沖動則對同一肌肉的а運動神經(jīng)元起興奮作用?？烧J為，當肌肉牽拉時，首先引起肌梭感受器的興奮，使а運動神經(jīng)元興奮而引起牽張反射，引起受牽張的肌肉收縮以對抗牽拉。當牽拉力量繼續(xù)加強時，可興奮腱器官，沖動通過抑制性中間神經(jīng)元，使牽張反射受到抑制，避免被牽拉的肌肉受到損傷。4、舉例說明位覺是如何產(chǎn)生的（直線正負加速度或旋轉加速度運動）。第十章肌肉活動的神經(jīng)控制1、神經(jīng)沖動指的是什么它作為信息單位在神經(jīng)元間是如何傳遞的。答：神經(jīng)沖動被作為某種信息的單位而傳導。它被定義為局限于同一細胞內的傳送或擴布，即細胞的任何一個部位所產(chǎn)生的沖動，可傳播到整個細胞，使細胞其它部位依次經(jīng)歷一次膜電位的倒轉。神經(jīng)沖動的傳導，簡稱神經(jīng)傳導。神經(jīng)沖動作為信息單位，不會只限于在一個神經(jīng)元范圍內的傳導，必然要經(jīng)過兩個或兩個以上神經(jīng)元之間的信息傳遞。神經(jīng)元之間在結構上并沒有原生質相通，每一神經(jīng)元的軸突末梢只與其它神經(jīng)元的細胞體或突起相接觸，此相接觸的部位稱為突觸(Synapse)。通過這一部位，信息從前一個細胞傳遞給后一個細胞，這一信息傳遞過程被稱為突觸傳遞(Synaptictransmission)。突觸種類繁多，依據(jù)其傳遞方式將哺乳動物的突觸分為：有突觸小泡的化學性突觸、無突觸小泡的電突觸及兩者兼有的混合型突觸，每類又根據(jù)其形態(tài)結構點區(qū)分若干類型。在哺乳動物的脊髓、海馬和下丘腦等部位的神經(jīng)元之間，廣泛存在著相當數(shù)量的電突觸。電突觸的結構基礎是細胞的縫隙連接?？p隙連接是指神經(jīng)元膜緊密接觸的部位。兩層膜間的間隙只有2-3nm，連接部位的神經(jīng)元膜沒有增厚，其軸漿內無突觸小泡聚集。連接部位的膜阻抗較低，容易發(fā)生電緊張性作用，這種作用一般是雙向的，不存在前膜與后膜的功能差異。因此，這種連接部位的信息傳遞是一種電傳遞，與突觸部位依賴遞質作為傳遞媒介（化學傳遞）完全不同。電傳遞的速度快，幾乎不存在潛伏期（即突觸延擱）。電傳遞的機能意義在于：第一，由于它傳遞的速度快，可使很多神經(jīng)元產(chǎn)生同步化的活動；第二，它能耐受阻斷化學傳導的藥物，對溫度變化也不敏感。電突觸?？珊突瘜W突觸一起構成混合突觸。2什么叫做運動神經(jīng)元池答：高級運動中樞所發(fā)出的一切指令，大多數(shù)要聚匯在脊髓前角神經(jīng)元上，并由后者引起其所支配的肌纖維收縮活動。一塊肌肉通常接受許多運動神經(jīng)元的支配，這些神經(jīng)元往往比較集中地位于腦干或是脊髓相鄰節(jié)段的前角，而被稱為運動神經(jīng)元池(PoolofNeurons)。其中包含有支配肌纖維的ａ運動神經(jīng)元和支配肌梭梭內肌的小型ｒ神經(jīng)元。1、牽張反射有哪些特點舉例說明它在運動中的意義。答：在脊髓完整的情況下，一塊骨骼肌如受到外力牽拉使其伸長時，引起受牽拉肌肉反射性縮短，該反射稱為牽張反射(StretchReflex)。牽張反射有兩種類型：一種為腱反射，也稱為位相性牽張反射；另一種為肌緊張，也稱緊張性牽掛反射。腱反射是指快速牽拉肌腱時發(fā)生的牽張反射。腱反射的感受器為肌梭，傳入纖維較粗，傳導速度較快，效應器為同一肌肉的肌纖維。反射的潛伏期很短，屬于單突觸反射。腱反射主要發(fā)生于肌肉內收縮較快的快肌纖維成分。肌緊張是指緩慢持續(xù)牽拉肌肉時受牽拉肌肉的緊張性收縮。肌緊張是維持軀體姿勢最基本的反射活動，是姿勢反射的基礎。肌緊張的感受器也是肌梭，但中樞的突觸接替屬多突觸聯(lián)系，效應器主要是肌肉內收縮較慢的慢肌纖維成分。牽張反射（尤其是肌緊張）主要生理意義在于維持站立姿勢。如果肌肉在收縮前適當受到牽拉亦可以增強收縮的力量，例如，投擲前的引臂動作，起跳前的膝屈動作，都是利用牽拉投擲和跳躍的主動肌，使其收縮更有力。對于任何需要較大力量的運動來說，在一定范圍內，盡可能以高速牽拉肌肉是必要的。為了能更大的增加肌肉力量，在牽拉與隨后的收縮之間的延擱時間愈短愈好，否則牽拉引起的增力效應就將減弱或消失。第十一章運動技能的學習1、簡述運動技能學習的神經(jīng)過程答：運動技能是人體在運動過程中通過學習而獲得的技能。由于運動技能是人的一種行為，研究運動技能的學習涉及教育學、心理學、生理學、控制論等眾多學科。運動技能的學習是以神經(jīng)活動為基礎的生理、心理過程，近年來對有關運動技能學習過程中神經(jīng)系統(tǒng)獲得、貯存和讀出信息的基本機理的研究有很大的進展。運動技能的學習屬于內隱性學習，是一種反射性學習。運動技能的學習必需包含新的運動環(huán)節(jié)的形成，需要形成新的突觸通路或對已存在的神經(jīng)通路進行改造。在訓練動物學習技巧性運動的實驗中，毀壞腦的不同部位來了解各部位與技能學習的關系。法布雷(Fabre)和布什(Buser)在訓練貓學習按壓一個滾動壓板的研究發(fā)現(xiàn)，損壞貓的丘腦的外側核(VL)并不影響已經(jīng)學會的運動，因為這一動作已在丘腦以上的相關中樞留下了進行動作的信息痕跡(記憶)。另外，從小腦、基底神經(jīng)節(jié)到VL的輸入，以及由大腦皮質輸出到小腦、基底神經(jīng)節(jié)的神經(jīng)網(wǎng)絡聯(lián)系通路也參與技巧性運動的學習。在大腦皮質體感區(qū)、運動區(qū)和聯(lián)合區(qū)(角回)之間有著運動技能學習的皮質神經(jīng)聯(lián)系。如動物在學習動作之前，切除大腦皮質體感區(qū)，將嚴重阻礙技巧性運動的學習，如果在學會后再切除，則不影響已經(jīng)學會動作的完成。。2、影響運動技能形成的因素有哪些答：運動技能的形成和發(fā)展受很多因素的影響，有生理的和心理的，也有環(huán)境條件的，在學習中利用有利的因素，排除、克服不利因素對運動技能形成和發(fā)展的影響也是十分必要的。1）大腦皮質的興奮狀態(tài)大腦皮質的興奮性過高，興奮容易擴散；興奮性過低，條件反射的聯(lián)系不易接通。因此，在運動技能的學習中大腦皮質處于適宜的興奮狀態(tài)，有利于提高學習的效果。2）多通道感覺信息的作用在運動技能學習中，利用多通道感覺信息的作用，建立正確的運動感覺，促進和加快運動技能的形成。其中，本體感覺對運動技能的形成尤為重要。在實踐中，除了用直接方法(如助力和阻力、幫助等)強化本體感覺外，還應重視視覺、聽覺、位覺等與本體感覺的聯(lián)系。3、運動技能形成分幾個時相教學訓練中應該注意些什么答：運動技能形成的過程運動技能形成的過程是一個連續(xù)的、漸進的過程，在這一過程的不同階段有著不同的特點。現(xiàn)根據(jù)條件反射學說，將運動技能形成過程分為泛化、分化、鞏固和自動化四個相互聯(lián)系的時相進行分析。1）、泛化相在運動技能形成的開始階段，一些新異刺激通過傳入系統(tǒng)傳到大腦，引起有關中樞的神經(jīng)元強烈興奮。而此時大腦皮質內抑制尚未建立起來，興奮和抑制過程都依照大腦皮質本身的運動規(guī)律而擴散，使條件反射暫時聯(lián)系很不穩(wěn)定，出現(xiàn)泛化現(xiàn)象。練習時不該收縮的肌肉也收縮，表現(xiàn)出動作僵、不協(xié)調、有多余動作、動作不連貫、能量消耗多等；學習者動作概念模糊。在此階段，動作技能的學習要注重直觀教學，教師應通過正確的示范和形象的講解使學生建立正確的動作概念。在模仿練習中，通過反饋逐步建立肌肉活動的本體感覺。要注意突出重點，強調掌握動作的主要環(huán)節(jié)，不宜過多要求動作的技術細節(jié)。練習過程中要及時指出主要錯誤，對正確的部分也要及時予以肯定進行強化，以利于分化抑制的建立。2）、分化相在不斷練習過程中，隨著正確動作概念的建立和本體感覺的不斷準確，大腦皮質的興奮和抑制在時間、空間上日趨完善和精確，錯誤動作部分得到了糾正，能比較順利地、連貫地完成完整動作，初步形成了運動技術。但易受新異或強烈刺激的干擾，動作技能重新出現(xiàn)多余動作。所以運動技能學習在進入分化時相時，要特別注意錯誤動作的糾正，強調動作細節(jié)要求和反復實踐，加強對動作的分析和思考，促進分化抑制的進一步完善。3）、鞏固相通過反復練習，大腦皮質的興奮和抑制過程在時間和空間上更加集中和精確，形成運動動力定型。此時，不僅動作準確、協(xié)調，動作的細節(jié)準確無誤，在環(huán)境條件改變和其他干擾刺激出現(xiàn)時，動作也不易受到破壞。同時，自主神經(jīng)活動與軀體運動性神經(jīng)活動的協(xié)調配合已成為運動技能的組成部分。運動技能鞏固后，還需不斷加強，如停止或減少練習，鞏固了的運動技能也會消退，技術越復雜、難度越大的運動技能消退速度越快。因此，要強調練習的經(jīng)?；途毣⒓訌妼幼鲀仍谝?guī)律的認識和學習，促進動作達到自動化程度。4）、自動化相隨著運動技能的鞏固和發(fā)展，動作會更加熟練自如，可在“低意識控制”下完成運動技能，即出現(xiàn)自動化。關于動作自動化的生理機理的一般解釋是，人類一切隨意運動都必須在大腦皮質參與下實現(xiàn)，但大腦皮質參與下所實現(xiàn)的機體反應活動不一定都是有意識的，或者是在“低意識控制”的情況下完成。但即使達到動作自動化階段后，當環(huán)境變化使自動化過程受到阻礙時，動作又會成為有意識的。例如，籃球運動員運球上籃時遇到防守時所做的分球動作方式的選擇。動作自動化后，工作效率提高，出現(xiàn)“能量節(jié)省化”。但動作自動化是在“低意識控制”情況下完成的，如果動作發(fā)生少許變動和誤差，往往不被覺察，如果重復多次，變質的動作會被鞏固下來。因此，在動作自動化后仍應堅持練習，不斷檢查動作質量，保證動作精益求精。形成運動技能過程的四個時相是一個連續(xù)的過程，各時相之間并無明顯界限，每一時相也無固定的長短，在許多情況下，某個時相可能不存在。譬如，動作的復雜程度、身體機能水平、已有運動技能數(shù)量等因素，都可能影響各時相之間的關系。4、在運動技能學習中如何利用兩個信號系統(tǒng)的相互作用答：第一信號是指現(xiàn)實中具體的信號，如聲、光、味、觸等。第二信號是現(xiàn)實的抽象信號，是表達具體信號的信號，如表示某物體的詞語信號。對第一信號刺激發(fā)生反應的皮質系統(tǒng)，稱為第一信號系統(tǒng)；對第二信號刺激發(fā)生反應的皮質系統(tǒng)稱為第二信號系統(tǒng)。人類的第二信號系統(tǒng)是在第一信號系統(tǒng)活動的基礎上建立起來的。人類運用詞語可對一切現(xiàn)實事物和現(xiàn)象進行抽象概括，借助詞語來表達思維。由于人類第二信號系統(tǒng)的發(fā)生和發(fā)展，詞語信號就成為人類的主導信號，這就使人類的認識能力與適應能力大大提高，從而能更深刻地認識世界，發(fā)現(xiàn)并掌握它們的規(guī)律。運用兩個信號系統(tǒng)相互作用的規(guī)律，可以加速運動技能的形成和發(fā)展。在體育教學與訓練中，利用直觀形象的刺激，通過第一信號系統(tǒng)的作用，使學生對所學的動作建立明晰的印象和概念。通過第二信號系統(tǒng)，把獲得的感性認識上升到理性認識，充分運用抽象思維能力體會、理解學習的內容。對于兒童少年，因他們的第二信號系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，抽象思維的能力較低，在教學和訓練中應多利用直觀性教學方法。隨著年齡的增長，要擴大學生練習中的抽象思維成分，增加想練結合的教學方法，以提高學習效果。在利用第一信號系統(tǒng)時要發(fā)揮第二信號系統(tǒng)的作用，如在學生練習時，借助語言進行強化。第二信號系統(tǒng)的活動，也常常通過第一信號系統(tǒng)的活動加以糾正，如反復的練習實踐，可使動作的要點概括進一步準確精練。在教學過程中充分發(fā)揮兩個系統(tǒng)的相互作用，應提倡精講多練，以練為主，想練結合的方法。5、如何理解運動技能的動力定型和隨機應變性答：運動技能中每一個動作都按其固定次序的刺激產(chǎn)生動作反應，經(jīng)過一定時間的重復練習后，建立一連串的順序性刺激的聯(lián)系，當出現(xiàn)其中某一種刺激，將會產(chǎn)生類似這一連串刺激。大腦皮質對外界的一系列固定形式的刺激，能夠形成一整套固定形式的反應，這種現(xiàn)象稱為動力定型。動力定型建立后，運動技能表現(xiàn)出習慣地、熟練地完成一套練習的特點。有些運動技能可依動力定型的方式完成動作(一些周期性運動)。還有些運動技能在完成中，由于情況經(jīng)常變化，必須不斷地改變或補充新的動作予以適應(非周期性運動)，這就需要運動技能在運動中的隨機應變。這種隨機應變性是在現(xiàn)有經(jīng)驗的基礎上，對環(huán)境變化恰當?shù)刈鞒龇磻哪芰?。學會的動作貯存量大，實現(xiàn)運動的隨機應變能力就強。運動技能的隨機應變受不同運動形式的限制，如在足球運動中獲得的技能不能借助隨機應變方式完成排球運動的動作。因此，在教學訓練中，練習內容的選擇以及成套練習的安排，都應考慮運動技能隨機應變的特點，以提高教學訓練的效果。第十二章肌肉活動的激素調節(jié)練習題1、試述激素作用的一般特點答：激素的種類很多，功能也不一，但它們都具有下列共同的特征。1）、激素作用的特異性激素的作用具有較高的組織特異性和效應特異性，即某些激素能與某些器官和細胞(靶器官和靶細胞)的細胞膜表面或胞漿內存在的激素受體特異性結合，經(jīng)過細胞內復雜的反應而激發(fā)一定的生理效應。2）、激素作用的高效性激素在血液中的濃度很低，但其作用效能卻很高，一般情況下，激素在血液中的含量僅為～的水平即可產(chǎn)生明顯的生物學作用。3）激素的信息傳遞作用激素是一種化學信使，它以化學的方式將某種信息傳遞給靶細胞，從而加強或減弱其代謝過程和功能活動。在此過程中，它既不引起新的功能，也不為功能活動提供能量,只是作為細胞間的信息傳遞者起信使作用,在完成信息傳遞之后即分解失活。4）激素的相互作用當多種激素共同參與某一生理活動的調節(jié)時，它們之間的相互關系主要表現(xiàn)在以下幾方面：①協(xié)同作用。如生長激素與腎上腺素，雖作用于代謝的不同環(huán)節(jié)，但都有升高血糖的作用；②拮抗作用。如胰島素能降低血糖，而腎上腺素則升高血糖；③允許作用。某些激素本身不能對某器官和細胞直接發(fā)生作用，但它的存在卻是另一種激素產(chǎn)生生物效應的必要前提，這種現(xiàn)象稱為允許作用，如糖皮質激素本身不能引起血管平滑肌收縮，但只有它存在時去甲腎上腺素才能發(fā)揮縮血管的作用。2、試述激素作用的機制。激素按其化學本質可分兩大類，即含氮激素和類固醇激素。激素的化學本質不同，其作用的機制也不同。1）、含氮激素的作用機制——第二信使學說含氮激素分子質量較大，且為水溶性激素，不能通過細胞膜進入靶細胞內。該類激素首先與細胞膜上專一性受體結合，從而激活細胞膜上的腺苷酸環(huán)化酶系統(tǒng)。在Mg2+存在的條件下，腺苷酸環(huán)化酶促使細胞內的ATP轉變?yōu)榄h(huán)腺苷酸(cAMP)，這樣，作為第一信使的細胞外激素，將其所攜帶的信息傳遞給細胞內的第二信使cAMP，cAMP使無活性的蛋白激酶活化，從而催化細胞內多種蛋白質發(fā)生磷酸化反應，包括一些酶蛋白發(fā)生磷酸化，最終引起靶細胞的各種生物效應2）、類固醇激素的作用機制——基因表達學說類固醇激素的分子質量較小，且是脂溶性的，可通過擴散或載體轉運進入靶細胞，激素進入細胞后先與胞漿內的受體結合，形成激素－受體復合物，此復合物在適宜的溫度和Ca2+參與下，發(fā)生變構獲得透過核膜的能力。激素進入核內后，與核內受體結合形成復合物。此復合物結合在染色質的非組蛋白的特異位點上，啟動或抑制該部位的DNA轉錄過程，進而促進或抑制mRNA的形成，結果誘導或減少某些蛋白質(主要是酶)的合成，實現(xiàn)其生物效應。一個激素分子可生成幾千個蛋白質分子，從而實現(xiàn)激素的放大功能。3、胰高血糖素對代謝的作用肝是胰高血糖素作用的主要靶器官。胰高血糖素對糖、蛋白質和脂肪的作用恰與胰島素的作用相反。(１)糖代謝。胰高血糖素升高血糖。這主要是因為它能激活肝的磷酸化酶，促進肝糖原迅速分解為葡萄糖，同時它又能迅速促進肝的糖異生作用。(２)蛋白質代謝。胰高血糖素可使蛋白質分解增加和蛋白質合成減少。(３)脂肪代謝。胰高血糖素能活化脂肪組織的脂肪酶，促進脂肪分解，使血漿中游離脂肪酸的含量升高，并促使肝攝取游離脂肪酸而表現(xiàn)出輕微的生酮作用。胰高血糖素促進脂肪酸進入線粒體氧化，同時抑制脂肪酸的合成第十三章運動過程中人體功能變化的規(guī)律1、對賽前狀態(tài)中出現(xiàn)的起賽熱癥和起賽冷淡如何調整1、答案：（1）要求運動員不斷提高心理素質，正確認識比賽意義、端正比賽態(tài)度。（2）經(jīng)常參加比賽，積累比賽經(jīng)驗。（3）賽前做好準備活動。如果運動員興奮性不高，可做些強度較大的與比賽內容近似的練習；如果運動員興奮性過高，活動的強度可小些。（4）用按摩調整興奮。強度較大的叩擊能提高興奮性，強度較小的揉、撫摩能降低興奮性。（5）采用一些轉移興奮點的方法消除心理緊張。（6）要求運動員遵守作息制度。2、簡述準備活動的生理作用。2、答案：（1）提高中樞神經(jīng)的興奮性，增強內分泌腺的活動，為正式練習時生理功能迅速達到最適宜程度做好準備。（2）增強氧運輸系統(tǒng)的活動，使肺通氣量、吸氧量和心輸出量增加，心肌和骨骼肌中毛細血管網(wǎng)擴張，工作肌能獲得更多的氧供應。（3）體溫適度升高。（4）降低肌肉的粘滯性，增強彈性，預防運動損傷。（5）增強皮膚的血流，有利于散熱，預防正式練習時體溫過高。3、簡述極點產(chǎn)生的原因。3、答案：極點產(chǎn)生的主要原因是內臟器官的功能惰性與肌肉活動不相稱，致使供氧不足，大量乳酸積累使血液中的pH向酸性方面偏移。這不僅影響神經(jīng)肌肉的興奮性，還反射性的引起呼吸、循環(huán)系統(tǒng)活動紊亂，這些功能的失調又使大腦皮質運動動力定型暫時遭到破壞。4、簡述“第二次呼吸”產(chǎn)生的原因。4、答案：“第二次呼吸”產(chǎn)生的原因主要由于運動中內臟器官惰性逐步得到克服，氧供應增加，使乳酸得到逐步清除；同時運動速度的下降使運動的每分需氧量下降又減少了乳酸的產(chǎn)生，這樣機體的內環(huán)境得到改善，被破壞了的動力定型得到恢復，于是出現(xiàn)了“第二次呼吸”。它標志著進入工作狀態(tài)的結束。5、簡述恢復過程的一般規(guī)律。5、答案：恢復過程可分為三個階段：第一階段，運動時能源物質主要是消耗，體內能源物質逐漸減少，各器官系統(tǒng)功能逐漸下降。第二階段，運動停止后消耗過程減少，恢復過程占優(yōu)勢，能源物質和各器官系統(tǒng)的功能逐漸恢復到原來水平。第三階段，運動中消耗的能源物質在運動后一段時間內不僅恢復到原來水平，甚至超過原來水平，保持一段時間后又回到原來水平。6、簡述整理活動的作用。6、答案：整理活動是指在正式練習后所做的一些加速機體功能恢復的較輕松的身體練習。通過整理活動，可減少肌肉的延遲性酸疼，有助于消除疲勞；使肌肉血流量增加，加速乳酸利用；預防激烈活動驟然停止可能引起的機體功能失調。第十四章身體素質的生理學分析1、試述力量素質的生理學基礎。1、力量是指肌肉緊張或收縮時對抗阻力的能力。力量素質的生理基礎有：（一）骨骼肌的形態(tài)及生理生化特點（1）肌肉的生理橫斷面肌肉的生理橫斷面是指橫切某塊肌肉所有肌纖維所得的橫斷面面積。肌肉的生理橫斷面是決定肌肉力量的重要因素，其生理橫斷面愈大，肌肉收縮產(chǎn)生的力量愈大。力量訓練可以使肌肉的體積增大，橫斷面增大，這主要是由于肌纖維增粗的結果，而肌纖維增粗的實質是肌肉中蛋白質含量的增加。力量訓練除使肌肉生理橫斷面增大外，還伴隨著其他形態(tài)結構方面的適應性變化，如肌肉的結締組織增厚，毛細血管網(wǎng)增多和脂肪減少等。（2）肌肉生化成分的適應變化在力量訓練過程中，隨著肌肉肥大還可以引起一些生物化學方面的變化，如肌紅蛋白含量增加，肌肉的貯氧能力得到提高；力量訓練還可以增加肌糖原、磷酸肌酸的含量，提高腺苷三磷酸酶、果糖磷酸激酶的活性，為肌肉收縮提供更充足的能源，從而增大肌肉收縮力量。（3）肌纖維類型肌纖維按照收縮的特性可分為快肌和慢肌兩大類?？旒±w維較慢肌纖維能產(chǎn)生更大的力量。實驗證明，骨骼肌中快肌纖維百分比高及其橫斷面面積大的人，其肌肉收縮力量也大，尤以快肌纖維橫斷面面積對力量的影響更大。2、速度素質是指人體進行快速運動的能力或用最短時間完成某種運動的能力?？煞譃榉磻俣?、動作速度和周期性的位移速度。2、試述速度素質的生理學基礎。（一）反應速度1、反應時反應速度的快慢取決于興奮通過反射弧所需要的時間即反應時的長短。反應時的長短主要取決于感受器的敏感程度、中樞延擱和效應器的興奮性。其中，中樞延擱又是最重要的，反射活動愈復雜，歷經(jīng)的突出愈多，反應時愈長。2、樞神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性與興奮性中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能狀態(tài)與反應速度有密切關系，良好的興奮狀態(tài)及其靈活性能夠加速機體對刺激的反應。3、件反射的鞏固程度隨著運動技能的日益熟練，反應速度也加快。（二）動作速度1、肌纖維類型的百分比組成及其面積肌肉中快肌纖維占優(yōu)勢是速度素質重要的結構基礎之一，快肌纖維百分比愈高，且快肌纖維愈