2022年同心抗疫居家學習小總結

第3頁共3頁2021年?同心抗疫居?家學習小總?結學習篇?1、正視?假期延長、?居家上課的?現(xiàn)實。正?視疫情防控?延遲開學這?個現(xiàn)實，不?能一味抱怨?，徒增煩惱?;正視班級?管理和課堂?教學的網(wǎng)絡?模式這個現(xiàn)?實，這是當?前唯一的不?可替代的選?擇。這個現(xiàn)?實雖然是短?暫的，但的?的確確的擺?在每一個同?學面前，需?要我們面對?和適應，需?要我們更好?的興利除弊?。2、嚴?格服從輔導?員和任課教?師的安排，?在學習上不?能自行其是?。學習是?苦差事，一?定的自控力?是必需的。?請大家緊跟?任課教師的?步伐，嚴格?按照空中課?堂要求，提?前十分鐘準?備上課。同?時，輔導員?可以在學生?上課過程中?不定期檢查?，通過視頻?、電話形式?抽檢，確保?每一位同學?認真聽課。?3、搞好?自主學習，?構建嚴整知?識體系在?學習上緊跟?任課老師的?同時，要結?合自身情況?主動制訂時?間規(guī)劃表，?穩(wěn)扎穩(wěn)打。?對于亟需提?升的知識模?塊和題型，?多勾連多思?考，多歸納?多總結。對?學過的知識?要積極構建?自己的知識?鏈，梳理教?材章節(jié)知識?，不留知識?盲區(qū)，進而?形成自己的?學科知識體?系。4、?提高學習效?率，保持健?康良好心態(tài)?學會時間?管理，任何?學習活動都?必須規(guī)定時?間，在規(guī)定?時間完成規(guī)?定任務。緊?跟任課教師?思路，認真?聽課、記筆?記。高效率?地學，開開?心心地玩，?切不可學時?想著玩，玩?時惦記著學?。保持積極?健康心態(tài)，?主動而有計?劃地安排居?家學習、生?活和鍛煉。?生活篇?1、保持健?___活方?式，做好個?人清潔衛(wèi)生?。在疫情?期間遵照少?出門，戴口?罩，勤洗手?的原則，主?動隔離，保?持個人和居?家的清潔衛(wèi)?生。要保持?作息規(guī)律，?保證睡眠時?間，合理膳?食均衡營養(yǎng)?，增強自己?的免疫力和?抗病毒能力?。2、科?學看待疫情?防控，學習?情緒調(diào)整方?法。通過?___渠道?了解防疫信?息、有關科?學知識以及?疫情防控措?施，積極配?合疫情防控?工作，做到?不信謠、不?傳謠。學會?一些簡單的?心理調(diào)節(jié)方?法，如“深?呼吸放松法?”“肌肉放?松法”等來?維護情緒穩(wěn)?定，也可以?通過運動、?音樂、傾訴?來轉移注意?力，增加積?極體驗。?3、開展室?內(nèi)鍛煉活動?，保持良好?身體狀態(tài)。?結合自己?的興趣和生?活條件自主?選擇活動方?式，每天開?展___小?時左右的室?內(nèi)運動，如?進行墊上俯?臥撐、仰臥?起坐、平板?支撐，還可?以跳健身操?、轉呼啦圈?、踢毽子等?。適當?shù)倪\?動不僅可以?消除疲勞，?提高大腦中?的血氧含量?，并且能夠?促進大腦活?動，既健身?又悅心。?4、培養(yǎng)新?興趣新愛好?,讓生活變?得豐富。?同學們可以?列出平日里?一直想做但?沒時間做的?事情，比如?烹飪、學樂?器、繪畫、?閱讀、養(yǎng)植?物等，制成?“愿望清單?”，按照優(yōu)?先級勾選出?在家就可以?實現(xiàn)的愿望?，培養(yǎng)健康?的興趣愛好??？梢园凑?家長和老師?的推薦，選?擇適合自己?的課外讀物?、視頻資源?、電視節(jié)目?等，利用網(wǎng)?絡平臺在知?識海洋中暢?游，讓宅在?家中的假期?成為儲藏知?識的好時光?。5、積?極與父母溝?通交流，做?力所能及的?家務。同?學們可借助?居家防疫這?一時機，多?與父母溝通?交流，在充?分表達自身?的感受和需?要的同時，?也積極理解?支持父母，?通過恰當?shù)?方式增進與?父母的感