慢性病健康培訓總結

慢性病健康培訓總結慢性病健康培訓總結慢性病健康培訓總結xxx公司慢性病健康培訓總結文件編號：文件日期：修訂次數：第1.0次更改批準審核制定方案設計，管理制度防治慢性病關鍵在自己對于慢性病這一概念，之前都很模糊，聽了田本淳教授的講座之后，自己對慢性病的認識加深加寬了許多。當今社會，人們的生活方式多樣化，現代化，在這個精彩的世界接觸面越來約廣，幾乎無不能及，而隨之而來的高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中等各種慢性病患者也越來越多，歸根結底，這些病都是從我們每個人的日常生活中逐漸“積累”起來的，量變到質變，所以，它本質上可以說是一種“生活方式病”，關于健康，更準確地說是關于慢性病的預防。什么是慢性病，最科學的解釋是“慢性病又稱慢性非傳染性疾病，不是特指某種疾病，而是對一類起病隱匿，病程長且病情遷延不愈，缺乏確切的傳染性生物病因證據，病因復雜，且有些尚未完全被確認的疾病的概括性總稱。主要以心腦血管疾病（高血壓、冠心病、腦卒中等）、糖尿病、惡性腫瘤、慢性阻塞性肺部疾?。詺夤苎?、肺氣腫等）、精神異常和精神病等為代表的一組疾病，一旦防治不及時，會造成經濟、生命等方面危害?！甭圆〉奈：χ饕窃斐赡X、心、腎等重要臟器的損害，易造成傷殘，影響勞動能力和生活質量，且醫(yī)療費用極其昂貴，增加了社會和家庭的經濟負擔。在中國，主要的慢性病主要有心腦血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤、慢性呼吸系統疾病等。我省死因排前3位的是心腦血管疾病、惡性腫瘤、慢性呼吸系統疾病，與全國的流行形勢大體一致。中國特色的四個慢性病風險因素：煙草使用、缺乏運動、有害使用酒精以及不健康飲食全部高位運行，全部與個人生活行為有關。有句俗話：“高血壓是萬病之源?！币虼耸紫纫龅筋A防和控制高血壓，在這方面，實行科學的生活方式和自我料理是預防和控制高血壓的有效方法。如安排好既有規(guī)律又富有活力的生活；自我控制精神情緒；適量運動，健身強體；少吃鹽，合理飲食與營養(yǎng)；患病者嚴格執(zhí)行醫(yī)囑，堅持長期合理用藥。而糖尿病是多因素引起的，應采取綜合措施進行預防：建立科學的生活方式，不吸煙，少飲酒，合理營養(yǎng)，經常鍛煉；養(yǎng)成良好的生活習慣，起居有規(guī)律，勞逸結合；保持心情舒暢，精神開朗；及早治療各類炎癥以及病毒感染。人們最痛恨的癌癥其實也能有效預防的，早期發(fā)現，早期診斷，早期治療是減少癌癥死亡的有效方法。早期發(fā)現，早期診斷，早期治療是減少癌癥死亡的有效方法。當身體出現下列癥狀或體征時，應及時到醫(yī)院作進一步的檢查，以明確診斷：異常腫塊，潰瘍不愈，痣疣增大，痰血嗆咳，食欲減退、上腹悶脹，大便出血、習慣改變，無痛血尿、排尿不暢，鼻塞鼻血、聲嘶頭痛，白帶增多、異常出血，食滯胸悶。預防癌癥可以從以下幾點做起，首先要增強自我保健責任感，每天有飽滿的情緒和良好的心境；其次是建立良好的生活方式，不吸煙、少飲酒；合理飲食，經常鍛煉；另外，早期發(fā)現，早期診斷，早期治療也是最關鍵的一步。還有一種病是人們很容易忽視的，就是口腔疾病。最初中國人常見的七大口腔問題表現往往是白斑、紅斑，發(fā)展到一定程度才形成表面不平的潰瘍，所以發(fā)生于舌緣的潰瘍，要及早排除創(chuàng)傷性潰瘍或結核性潰瘍而作出診斷。牙齦、頰、腭等處粘膜也都能發(fā)生癌。頜骨內有牙齒發(fā)生時的上皮殘留，這些上皮組織可形成上皮性腫瘤或囊腫，也能成為原發(fā)癌，這與身體其他處的骨不同。還有些口腔粘膜病是全身性疾病在口腔中的表現，例如貧血時的光禿舌、白血病時的牙齦增大、維生素B2缺乏時的地圖樣舌等。因此在口腔臨診時，應把口腔視為探視全身狀態(tài)的一個窗口。最常見的口腔疾病是齲病和牙周疾病。為此我們需要做到以下幾方面即可及時有效地預防。養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，做到一生中不斷的、徹底地清除牙菌斑；堅持早晚刷牙、飯后漱口的好習慣；養(yǎng)成良好的飲食習慣，遵循合理的進糖原則；掌握對牙齦炎的自我察覺，早期進行治療；不吸煙，少飲酒，維護口腔健康；定期進行口腔檢查和潔治。很多人每天都刷牙，但是卻沒有正確的刷牙步驟，正確的刷牙方法應該是：將牙刷毛與牙面接觸，刷毛頂端指向冠方，然后沿牙面向牙齦輕微拂刷，類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。這種方法不僅能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液循環(huán)還能增進牙周組織健康。另外貧血也是一種慢性病，這種病在兒童和多數年輕人中常見，主要原因也和平時飲食習慣息息相關。兒童挑食、偏食的現象仍部分存在，如有部分兒童人不吃芹菜，部分兒童不吃菠菜、水果，等等，長時間這樣下去，便因營養(yǎng)失衡而導致貧血。原因是食物中缺少鐵、維生素和蛋白質等制造血的原料，所以兒童尤其要注意飲食多樣化。近視也是一種常被忽視的慢性病，預防近視，要從娃娃抓起。養(yǎng)成做眼保健操的習慣是預防近視的好方法。除了注意用眼衛(wèi)生，還應注意做好眼保健操；我們每天上課，讀書，寫字，看電腦，用手機都在用眼，為了使眼睛消除疲勞，應該常做眼保健操。每天堅持，動作要輕，穴位要準，力量要適度?；佳鄄r可以停做，一旦眼睛好了，就要繼續(xù)堅持做。另外還要保持手的清潔，以免指甲劃傷皮膚或臟手弄臟眼睛。相信長期這樣堅持下