做情緒的主人主題班會

做情緒的主人主題班會做情緒的主人主題班會教學(xué)目標(biāo)：1、 懂得調(diào)控自己的情緒對于個(gè)人行為和生活的重要性。2、 學(xué)會合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。3、 逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，做自己情緒的主人。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：使學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，能夠進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。教學(xué)方法及方式：情景游戲、討論溝通法、活動法。學(xué)生分析：本班學(xué)生是小學(xué)六年級學(xué)生，小學(xué)生年齡小適應(yīng)能力差，他們的情緒是多變的，如學(xué)習(xí)成績不好，與同伴之間的交往或在學(xué)校中受到戲弄、諷刺、不平等的待遇而產(chǎn)生憤怒。小學(xué)生的情緒具有很大的沖動性，他們不善于掩飾，不善于控制自己的情緒，所以讓學(xué)生掌握正確的調(diào)節(jié)情緒的方法是十分必要的。教學(xué)過程：、情緒表演大比拼。1、 談話導(dǎo)入。同學(xué)們，我們來做個(gè)熱身活動，進(jìn)行情緒表演大比拼。游戲規(guī)則：一人表演一人根據(jù)表演猜有關(guān)情緒的成語，表演者不能講出要猜的成語的有關(guān)字或讀音，只能用面部表情、身體姿勢等來表現(xiàn)。眉開眼笑怒發(fā)沖冠愁眉苦臉驚慌失措手舞足蹈咬牙切齒唉聲嘆氣不寒而栗2、 現(xiàn)場采訪。參與游戲時(shí)你有什么感受?猜不出來時(shí)有什么感受？（學(xué)生在參與過程中有不同的情緒體驗(yàn)）3、 給成語歸類。4、 畫臉譜。請上臺畫喜怒哀懼這四種情緒臉譜并表演出來，讓學(xué)生看哪張臉最舒服？二、聽故事，明事理。喜是愉快的情緒，怒哀懼是不愉快的情緒，不同的情緒，對我們的生活、學(xué)習(xí)都會產(chǎn)生不同的影響，請聽故事：學(xué)校組織去春游，在過水面游戲時(shí)，有一個(gè)女同學(xué)看大家都過去了，她在水邊站了很久，心想：如果我掉到水里可糟糕了，同學(xué)們都會笑我的。她看到前面那個(gè)男同學(xué)那么胖都能過去，便憋足勁試一試。結(jié)果只聽“撲通”一聲，她掉到水里，水一下子沒過了她的膝蓋。同學(xué)們趕忙忍住笑，把她拉上岸。沒想到她說：“太好了，我終于有了掉到水里的感受，太涼快了！”說完，和同學(xué)們一起哈哈大笑起來。后來，每走一步，她的鞋里就發(fā)出“咕嘰咕嘰”的聲音，她神氣地說:“太好了，我們走路有樂隊(duì)伴奏了！”一路上，她一點(diǎn)也不覺得沮喪，反而感到輕松愉快。這個(gè)女孩如果想：“為什么別人沒掉進(jìn)河里，偏偏我掉進(jìn)去，真倒霉！”這樣，她肯定會煩惱，哭鼻子，一天都會不高興，甚至影響其他同學(xué)玩得不開心。聰明的你，聽到這個(gè)故事明白了什么道理？三、放飛好心情。心情對一個(gè)人的成長和發(fā)展，實(shí)在太重要了，那么，我們應(yīng)該如何擺脫不良情緒做情緒的主人呢？1、 回憶過去。請同學(xué)們回憶在過去的生活中，你都會遇到哪些引起消極情緒的事？看來在我們周圍存在許多不快樂的事，不快樂是一種不良的情緒體驗(yàn)，當(dāng)你失敗、委屈時(shí)，你會不快樂；當(dāng)你被別人誤解時(shí)，你會不快樂；當(dāng)你處理不好和別人的關(guān)系時(shí)，你也會不快樂。如果我們能把不快樂變成快樂那該多好呀！2、 故事啟發(fā)。下面老師為大家講一個(gè)故事，希望同學(xué)們能從老師的故事中受到啟發(fā)。從前，有一個(gè)老奶奶，她有兩個(gè)兒子，大兒子賣雨傘，小兒子賣草帽。雨天的時(shí)候，她愁小兒子的草帽賣不出去；晴天的時(shí)候，她愁大兒子的雨傘賣不出去，于是奶奶天天不快樂。同學(xué)們，你能讓奶奶開心起來嗎?（生答）只要換一種想法，就會換一種心情，快樂與不快樂只是一念之差，3、放飛煩惱。請同學(xué)們將不快樂的事寫在彩紙上，然后疊成一架小飛機(jī)，我們一起把承載著煩惱的飛機(jī)放飛出去，讓煩惱飛走。同桌之間互相交流一下在過去的生活中，你是用什么方法調(diào)整自己的情緒的？（同桌交流后，請同學(xué)發(fā)言，學(xué)生可能提到的方法很多，如：向別人傾訴、大哭一場發(fā)泄一下，閉眼凈心兩分鐘、深呼吸、換一種想法、聽聽音樂、運(yùn)動一下等等。）看來同學(xué)們都是快樂小天使，都有自己的智慧小錦囊。4、 運(yùn)動舞蹈。剛才有的同學(xué)提到運(yùn)動，運(yùn)動的確是一個(gè)好辦法，下面就讓我們一起來運(yùn)動一下吧?。ń處煵シ拧督】蹈琛?，學(xué)生隨著音樂跳舞，將學(xué)生的情緒推向快樂的頂峰。）好了，運(yùn)動一下，感覺舒服嗎?快樂嗎？現(xiàn)在我們已經(jīng)到達(dá)快樂的頂峰，但是我們身邊還有一些同學(xué)正處在情緒的深淵里，你們愿意幫助他們嗎？5、 幫助身邊的人解決煩惱。撿起幾架小飛機(jī)，四人小組討論，給紙飛機(jī)上寫的煩惱提出你是如何想的，如何對待的，把快樂帶給同學(xué)。四、快樂拍手歌。同學(xué)們，剛才我們將快樂帶給了身邊的朋友。老師要請大家做一回音樂制作人，讓我們把《假如幸福的話拍拍手吧》唱成《假如快樂的話拍拍手吧》。讓我們隨著歡快的旋律唱起來吧！五、總結(jié)再升華。通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你掌握了哪些調(diào)節(jié)情緒的方法？同學(xué)們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂的天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂。愿同學(xué)們天天擁有好心情，我們的生活將無比燦爛。教學(xué)反思：小學(xué)六年級學(xué)生正處于由兒童期向青春期過渡的關(guān)鍵時(shí)刻，處于心理發(fā)展的驟變期，自我意識、獨(dú)立意識明顯增強(qiáng)，成長中面臨各種人生課題而產(chǎn)生的煩惱和焦慮，也隨年齡的增長而增多，學(xué)業(yè)壓力，同伴關(guān)系，親子關(guān)系，師生關(guān)系，都帶給他們很多煩惱。面對本班學(xué)生獨(dú)生子女嬌慣，家庭教育不科學(xué)，學(xué)生受挫能力弱的現(xiàn)狀，我感到應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。本節(jié)課我以認(rèn)識和調(diào)節(jié)情緒為線索，設(shè)計(jì)了“情緒表演大比拼一一聽故事，明事理一一放飛好心情 快樂拍手歌一一總結(jié)再升華”這五個(gè)環(huán)節(jié)，在快樂中開始，在快樂中結(jié)束，初步教給學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的方法。在“情緒表演大比拼”環(huán)節(jié)，學(xué)生在游戲中有了親身的情緒體驗(yàn)，在聽故事過程中感知擁有好心情的重要性。再循序漸進(jìn)讓學(xué)生回憶自己遇到的引起消極情緒的事，并通過故事啟發(fā)學(xué)生換一種想法就會換一種心情。接著讓學(xué)生寫出自己的煩惱，引導(dǎo)學(xué)生解決煩惱，使他們掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。課堂上，學(xué)生能積極參與活動，掌握了調(diào)節(jié)情緒的方法，當(dāng)他們?yōu)閯e人解決煩惱后是那么開心、自豪，我也被深深感染了，師生間、生生間都感受到了心