運動包扎課件

運動損傷的包扎

隨著戶外運動的不斷普及，參與到戶外運動中的人群越來越多，野外環(huán)境復雜多變，而且存在許多潛在的危險，我們難免會碰到一些諸如：扭傷、拉傷、劃傷等意外傷害事件，而在野外受傷后往往無法迅速地到達醫(yī)院，那么如何在受傷后迅速做一些簡單處理，避免傷口惡化就顯得尤為重要。在受傷后及時的進行及時正確的包扎處理，可以起到止血、保護傷口、防止感染、扶托傷肢和固定夾板等作用。在戶外最實用的包扎材料有卷帶、三角巾、四頭帶等，當然在野外可以利用毛巾等器材進行包扎。運動包扎一般是使用無彈性的紗布或有彈性的繃帶對受傷的部位進行包扎、固定的技術方法。包扎作為韌帶、肌健、肌肉的輔助和固定，能夠有效地預防運動損傷再次發(fā)生，防止傷口惡化。包扎的方法有很多種，下面介紹常用的包扎材料的包扎方法。

環(huán)形包扎法

螺旋形包扎法包扎時以環(huán)形包扎法開始，然后將卷帶向上斜形纏繞呈螺旋狀，后一圈蓋住前一圈的二分之一至三分之一，最后以環(huán)形包扎兩、三圈結束。此法多用于包扎肢體上、下周徑即肢體粗細相差不多的部位。如“大腿、上肢、手指或軀干等部位”。螺旋形包扎法“8”字形包扎法該包扎方法有兩種，一種是從關節(jié)部位開始，先做環(huán)繞形包扎，再進行斜形纏繞，向關節(jié)的上方繞一圈，再向關節(jié)的下方繞一圈相交叉作“8”字形包扎，交叉時在關節(jié)凹面進行，依次纏繞至到逐漸離開關節(jié)，每一圈壓住前一圈的二分之一或三分之一，最后在關節(jié)的上端或下端以環(huán)形包扎結束。另一種方法是從關節(jié)的下方開始，先做環(huán)繞形包扎，然后由下而上再由上而下依次做“8”字形纏繞，逐漸靠攏關節(jié)，最后以環(huán)繞形包扎結束。“8”字形包扎法多用于固定關節(jié)，如“肘關節(jié)、腕關節(jié)、膝關節(jié)、踝關節(jié)”等部位。頭部包扎法將三角巾底邊折疊約二至三厘米寬，放于前額眉上，頂角拉至后腦，左右兩底角沿兩耳上方往后，拉至后腦交叉，并壓緊頂角然后再繞到前額打結。頂角拉緊，并向上反折，將頂角塞進兩底角交叉處。此方法主要用于頭部受傷，有止血、避免傷口感染的作用1.包扎時，受力必須均勻，不能包得太緊，太緊會妨礙血液循環(huán)，造成肌肉組織壞死。太松容易脫落，達不到包扎的作用。

2.四肢小傷口出血，須用繃帶加壓包扎止血時，必須將遠端肢體都用繃帶纏起，以免血液回流不通發(fā)生腫脹。并露出手指或腳趾以便觀察肢體血液循環(huán)是否暢通。

3.繃帶包扎時應從遠離心臟的部位纏繞到離心臟近的部位，開始和結束時必須環(huán)形包扎固定，繃帶圈與圈之間重疊寬度在二分之一到三分之一為宜。

4.包扎時傷員位置要適當舒適，包扎過程中盡可能少改變傷員位置，動作力求熟練柔和，不要觸碰傷口，以免造成傷員不必要的疼痛感。

5.固定繃帶的方法，可用打結，膠布或安全別針，但不能在傷口上固定，以及發(fā)炎部位，骨隆起凸起處，