情緒的力量讀后感

情緒的力量讀后感情緒的力量讀后感

當(dāng)品味完一本著作后，相信大家都積累了屬于自己的讀書感悟，不妨坐下來好好寫寫讀后感吧。那么你真的會寫讀后感嗎？下面是為大家收集的情緒的力量讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

情緒是有能量的，就像鋼琴和長笛的聲波是不同的，每一種情緒的能量感應(yīng)也是不同的。如果你正在體驗(yàn)喜悅，你送出的就是喜悅的感應(yīng)，你的言語會充滿愉悅、嘴角會綻放著陽光，你身邊的人也會以相同的聲波與你呼應(yīng)，分享彼此的喜悅。如果你正在體驗(yàn)沮喪、那你散發(fā)就是沮喪的感應(yīng)，你的眉頭會緊鎖著陰霾，聲音中回蕩著嘆息，會吸引著悲觀的人和令人沮喪的事然后一起同是天涯淪落人一番，這對于改善我們的心情和處境并無益處。良好的情緒狀態(tài)無聲無息的左右著我們的生活，影響著我們和我們身邊的人。

一、學(xué)會表露也許我們曾有過這樣的經(jīng)歷，家長會被老師留下來開了小會亦或是剛買的股票就踩上跌停板心情也隨著指數(shù)跌倒的谷底不知何時才能觸底反彈，然后寄托于像能曹孟德那樣何以解憂唯有杜康，但請記住杜康無法帶走您的不快，隨著酒精揮發(fā)的只有您的健康。所以當(dāng)你正經(jīng)受著煩惱折磨的時候，盡量找機(jī)會表露出來。的確，我們每個人都有不善于用自己的煩惱去給別人添麻煩的傾向，但這些煩惱會不斷糾纏著你，即使你已經(jīng)忘了在家長會后的小會上孩子期中考試幾門紅燈、已經(jīng)不清楚那個跌停板里自己一共損失了多少，但這些負(fù)面的情緒還會在潛意識當(dāng)中折磨著你，你可能會變得易怒感到莫名的抑郁甚至心力憔悴，雖然你或許已經(jīng)不知道這是為了什么。壓抑這些煩惱本來就是很累人的事情，弄得不好還會招致健康問題，所以我們需要表達(dá)、溝通，讓自己認(rèn)識自己，僅在頭腦中反訴思索、苦苦糾結(jié)無法讓我們感到放松愉悅，說的人本心理主義一點(diǎn)就是通過表達(dá)使自己看見自己的情感。多花一些時間和那些能幫助你找回正向情緒的人在一起，這樣可以使你的心境有極大的不同，他們的傾聽和支持將會使你看清自己的內(nèi)心世界，重拾那份寧靜和微笑。即使是偉大的佛洛依德也曾在給弗萊斯的信中寫道“我的朋友，此時此刻，我真的需要你的傾聽”。也許，你會覺得自己的煩惱羞于啟齒無法言表于他人，但通向愉悅的大門依舊時刻敞開，你自己就是最好的聽眾，試試吧，把煩惱和抑郁用紙和筆表達(dá)出來，讓自己理解自己，無數(shù)的華彩詩詞誕生于憂傷的不眠之夜，我們不必達(dá)到“載不動許多愁”的意境，也無需擁有“小樓昨夜又東風(fēng)”的感慨，但你會驚奇的發(fā)現(xiàn)，你的憂傷和煩惱正隨著你筆尖的滑動而漸漸遠(yuǎn)去。

二、養(yǎng)成良好的情緒習(xí)慣如同我們的喝茶的濃淡一樣，情緒也是有習(xí)慣的。面對半瓶美酒，張三會哀嘆“只剩半瓶了”，李四會驚呼“還有半瓶能喝啊”。情緒的習(xí)慣時時刻刻影響著我們的看待世界的態(tài)度、左右著我們每日的悲歡喜樂。如果你的情緒習(xí)慣傾向于負(fù)面，那無意識中，你可能會更關(guān)注于悲觀的信息、更易于記起傷感的回憶，在你看來，世界可能籠罩在一層灰色之中，原本充滿歡樂的事物似乎也成了暫時的、虛假的，仿佛馬上就會從指間流過。但如果你的情緒習(xí)慣傾向于正面，你可能就會更關(guān)注令人愉悅的信息、幸?？鞓窌r時充盈著你的思緒，世界是充滿希望的.，連天際的陰云都能透射出金色的陽光，所以，請不要在那些煩惱上投入過多的關(guān)注，請微笑著看待世界，這樣快樂才會與你如影隨形。習(xí)慣都有個養(yǎng)成的過程，想要培養(yǎng)真正良好的情緒習(xí)慣而非掩蓋真實(shí)感受，有時候必須接受不自在的感覺，要用意識去引導(dǎo)規(guī)制思想一開始總是有些辛苦，就像穿新鞋走路開始總有隔腳的感覺，但付出是值得的，因?yàn)槟阏徊讲阶呦驓g樂的大道。

三、發(fā)現(xiàn)生活的真諦工作和娛樂、家務(wù)和休息本不是同一維度下的對立面，煩躁、焦慮這些負(fù)面情緒的產(chǎn)生往往是由于在面對某一客觀環(huán)境時的條件反射。我們或許都有這樣的體驗(yàn)，家務(wù)為什么總是干不完、工作為什么總是那么多，休息放松的時間為什么總是那么短，我們敲擊鍵盤的時候會覺得手發(fā)沉，當(dāng)然拿起掃把的時候總覺得家里的灰塵會不斷冒出來。事實(shí)上，快樂、愉悅并不只存在于一些我們過去普遍認(rèn)為的快樂情境中，不論我們做什么事都可以體驗(yàn)到愉悅和成就。我們每一個人都在創(chuàng)造屬于自己的道路，而且當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己處在知足和平靜的狀態(tài)里，感受到自己的內(nèi)心的靈動時，就能發(fā)現(xiàn)生活真諦。所以請靜下心，重新審視一下面前，或許在周立波喝下拿杯苦澀的咖啡而把香氣播撒給人間的時候，就能體驗(yàn)到了無比的愉悅和快樂，快樂就是這么簡單、無處不在。

四、給予幫助快樂的源泉是需求的滿足，人的需求很多但總的來說分兩類以滿足自身需求為主的匱乏性需求以及關(guān)愛他人和自我發(fā)展的成長性需求。索取得到可以感到愉悅，給予付出也同樣可以得到快樂，所以伸出你的雙手幫助他人是一種很好的調(diào)節(jié)策略，無論行為是多么的微小，都可以創(chuàng)造出愛和喜悅的感覺。好的行為不一定要偉大或精心的策劃，一聲問候、一把援手都會使你和你幫助的感到溫暖和友善，授人玫瑰手有余香，快樂其實(shí)就在我們手中。

當(dāng)你感到氣餒、無精打采、沒有靈感時，請?zhí)嵝炎约?，你的目?biāo)何在，重新激發(fā)你的熱情（無論是創(chuàng)造一個有愛的特別家庭，還是發(fā)展一份實(shí)現(xiàn)個人抱負(fù)的事業(yè)），同時一定要調(diào)高靈感的音量。無論遭遇到什么困難，你都會找到解決之道，繼續(xù)朝你的命運(yùn)邁進(jìn)。

消極情緒讓我們?nèi)祟惢畹搅私裉欤e極情緒能夠讓我們活的更好。這是一本教我們追尋幸福的書，通過書中所列出的10多種方法，我們可以提升自己由衷的積極情緒，降低有害的消極情緒，最終實(shí)現(xiàn)欣欣向榮。

以下為精品推薦，可自行刪改！

推薦一：《關(guān)于夢想的力量讀后感》

關(guān)于夢想的力量讀后感

認(rèn)真讀完一本著作后，相信大家的收獲肯定不少，為此需要認(rèn)真地寫一寫讀后感了?？墒亲x后感怎么寫才合適呢？以下是為大家收集的關(guān)于夢想的力量讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

關(guān)于夢想的力量讀后感1

讀了《夢想的力量》這篇文章，讓我受益匪淺，但更讓我們大吃一驚的是，那使我們感受深刻的主人公卻是一個六歲的小男孩—瑞恩。

沒錯，主人公的確是一個六歲的男孩瑞恩，事情是這樣的：在非洲部分地區(qū)，有些人沒有喝上干凈的水，而漸漸向死亡逼近，當(dāng)小小的瑞恩知道這件事后，不假思索的說：“我愿意為非洲孩子的健康付出70元錢！”于是他做額外的家務(wù)活，賺到錢后付出了承諾的70元，但卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠達(dá)到那個喝上干凈水的愿望，于是他籌集大家捐款，當(dāng)他募集到20xx元后，號召成立基金會，隨著基金會的成立，款項(xiàng)也越來越多，……他終于完成了他的愿望。

當(dāng)時我讀到了這篇文章，不禁鼻子有點(diǎn)酸，眼睛也有點(diǎn)濕潤了，沒錯，一個小小的孩子，能有這么大的決心，一種堅(jiān)不可摧的精神，值得我們學(xué)習(xí)。我覺得小小的瑞恩都可以舍去自己平時喜愛的事，來完成救非洲人民的“任務(wù)”，那么，13歲的我們呢？

關(guān)于夢想的`力量讀后感2

每個人都有自己的夢想，而很少人可以實(shí)現(xiàn)自己的夢想，而六歲的瑞恩卻實(shí)現(xiàn)了。瑞恩非常有同情心。當(dāng)他知道非洲的小孩不能喝上干凈的水，用70元可以挖一口井時，他立刻行動起來，因?yàn)樗幌胱尫侵薜暮⒆舆^上這樣可憐的生活。從這里就能看出瑞恩對非洲小孩的憐憫心與同情心。瑞恩還有一顆執(zhí)著的心。他籌了70元，得知這只是一個水泵的價錢，挖井要20xx元，于是瑞恩又想籌20xx元。但籌夠了錢，工程師認(rèn)為有鉆井機(jī)就快多了，而瑞恩想籌集鉆井機(jī)的錢。他這樣執(zhí)著，目的只有一個：讓非洲的孩子們都能喝上干凈的，沒有污染的水。瑞恩的夢想實(shí)現(xiàn)了，主要因素在于他的執(zhí)著，他的決心，他的堅(jiān)持不懈。瑞恩每天都準(zhǔn)備給非洲捐款負(fù)責(zé)人籌錢，就是這股強(qiáng)大的力量促使他的夢想實(shí)現(xiàn)。這執(zhí)著中，飽含著瑞恩的愛，這種愛，是至高無上的。實(shí)現(xiàn)夢想，需要人有懈的努力。行動起來吧！不要讓夢想變成一堆堆話！

關(guān)于夢想的力量讀后感3

我們往往不知道堅(jiān)持是一種多么大的力量，只要堅(jiān)持不懈，勇往直前，成功的大門就會為你打開，奇跡就會出現(xiàn)。

今天我們學(xué)習(xí)了《夢想的力量》這一課。課文講的是6歲的加拿大男孩瑞恩想為非洲的孩子們打一口井，讓他們喝上干凈的水。這一夢想經(jīng)過不懈的努力終于完成的故事。

讀了這篇課文，讓我對瑞恩產(chǎn)生了敬佩之情，他在實(shí)現(xiàn)夢想的過程中放棄了自己玩耍的時間做家務(wù)，不被困難所嚇倒，不放棄、知難而上，他的夢想感動了他人，讓人們?yōu)樗斐隽嗽?，讓我們感受到了他們的人性之美，感受到了愛的溫暖?/p>

讀了這篇課文，讓我知道一個人的夢想，如果要去實(shí)現(xiàn)就要迎難而上，有夢想很簡單，但是要堅(jiān)持完成夢想?yún)s是很難，讓我也懂得了做一件事要有始有終，堅(jiān)持不懈，向著自已夢想的方向努力奮斗！

推薦二：《《當(dāng)下的力量》讀后感10篇》

《當(dāng)下的力量》讀后感10篇

認(rèn)真讀完一本著作后，你有什么總結(jié)呢？記錄下來很重要哦，一起來寫一篇讀后感吧。為了讓您不再為寫讀后感頭疼，以下是收集整理的《當(dāng)下的力量》讀后感，僅供參考，歡迎大家閱讀。

《當(dāng)下的力量》讀后感1

《當(dāng)下的力量》是德國心靈導(dǎo)師?？斯亍ね欣闹碜鳎蛔u(yù)為這個時代最具影響力的心靈啟迪之書。在漫漫的人生道路上，我們往往在不停地追求著我們想要的東西：幸福、夢想、財(cái)富、名譽(yù)，執(zhí)著于“明天”幸福快樂的生活?？墒恰懊魈臁钡男腋Ｉ钍嵌嗝吹倪b不可及啊，于是我們灰心了、失望了、意志消沉了。心靈導(dǎo)師?？斯亍ね欣嬖V我們，其實(shí)我們忽略了一個已經(jīng)擁有了并且十分珍貴的東西，那就是——當(dāng)下的力量。

《當(dāng)下的力量》一書開篇引入了一個乞丐的故事。曾經(jīng)有一個乞丐坐在路邊乞討了三十年。一天一個陌生人經(jīng)過，這位乞丐依舊向他乞討，陌生人沒有施舍任何東西，而是問起乞丐坐著的是什么。乞丐說只是一個什么也沒有的舊箱子。陌生人繼續(xù)追問，“你打開過箱子嗎？”乞丐說沒有。然后陌生人堅(jiān)持讓乞丐打開箱子，奇跡發(fā)生了，箱子里竟然裝滿了金子。

?？斯亍ね欣璐斯适赂嬖V我們，有些珍貴的東西其實(shí)一直都在我們身邊，我們卻全然不知。有些人向往美好的未來，有些人留戀輝煌的過去；有的人生活在對未來的焦慮中，有的人生活在過去的痛苦中。不管過去還是未來，其實(shí)我們能把握的只有現(xiàn)在，只有當(dāng)下的生活。?？斯亍ね欣麑?dǎo)師認(rèn)為，只有通過向當(dāng)下的臣服，我們才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。

《當(dāng)下的力量》的作者?？斯亍ね欣聡?，畢業(yè)于倫敦大學(xué)，曾在劍橋大學(xué)擔(dān)任研究員和導(dǎo)師。在他29歲那年的一次意外經(jīng)歷，讓他的生活從此改變。?？斯亍ね欣糜谶\(yùn)用簡單明了的語言傳達(dá)古代心靈導(dǎo)師的簡單而深刻的信息：人們可以擺脫痛苦并進(jìn)入內(nèi)心的平和世界。?？斯亍ね欣?0xx年評選的世界百位靈性導(dǎo)師中位列第一，是一名偉大的心靈導(dǎo)師。

《當(dāng)下的力量》倡導(dǎo)人們從大腦中解放出來，超越我們的思維，擺脫過去的困擾與未來的焦慮，深深地進(jìn)入當(dāng)下的生活狀態(tài)，只有這樣，我們的心靈才能獲得平和、寧靜、快樂和幸福?！懂?dāng)下的力量》出版以來，已被翻譯成30多種文字，暢銷世界，名列《紐約時報(bào)》暢銷書排行榜第一名，是我們這個時代最有影響力的心靈啟迪之書。它能夠教予我們開悟，教予我們控制并擺脫不良情緒，教予我們結(jié)束時間的幻想，教予我們擺脫心理時間。它讓我們認(rèn)識當(dāng)下的力量，并用這個力量去獲得我們追求的快樂生活。

《當(dāng)下的力量》讀后感2

這本書對于你來說是一個發(fā)現(xiàn)之旅，在作者這位心靈導(dǎo)師的引導(dǎo)下，你會驚訝地發(fā)現(xiàn)，自己一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時間的永恒焦慮中，從而阻礙你擺脫內(nèi)心的痛苦。但實(shí)際上，我們只能活在當(dāng)下，活在此時此刻，所有的一切都是在當(dāng)下發(fā)生的，而過去和未來只是一個單純的時間概念。通過向當(dāng)下的臣服，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那里，我們能找到真正的歡樂，我們能擁抱真正的自我。

如果自身沒有痛苦，是不會讀《當(dāng)下的力量》這本書的，如果痛苦不夠深，那就很難真正讀懂它。

而這種痛苦，竟是積極思考帶來的。

自我懷疑、掙扎，在放下思考只顧忙碌偶爾喘氣的間隙，卻發(fā)現(xiàn)自己跟行尸走肉一般。

如果忘了自己還活著，和行尸走肉有何區(qū)別？

書中這句話點(diǎn)醒了我：“大部分人追求肉體上的歡愉或者各種形式的心理滿足，因?yàn)樗麄兿嘈胚@些會使他們幸福或者會將他們從恐懼或匱乏的感覺中解放出來?！?/p>

他們四處尋找成就、安全感或愛情所殘余的歡樂或滿足，但是他們不知道自己不僅已經(jīng)擁有了所有的這些東西，而且還擁有了比這些更為珍貴的東西。

男人追求事業(yè)成功，認(rèn)為別人的認(rèn)可和褒揚(yáng)能為自己帶來肯定和慰藉，擁有了財(cái)富就可高枕無憂。女人追求愛情，幻想著伴侶能填補(bǔ)自己缺失的那一部分，婚姻能夠改變自己的生活。

毫無疑問，他們最終都會失望。

如果我們在別人身上傾注了太多期望，那必定會失望。

父母對孩子、伴侶之間都套上了牢牢的枷鎖。

欲望會越來越強(qiáng)烈，然而外界萬事萬物都是無常的，事業(yè)的挫敗或破裂的婚姻，會把人帶到谷底。

很可憐，我們?nèi)祟惿鷣砭蜁械焦陋?dú)和不完整。從母體脫離的那一瞬間，被遺棄的痛苦已經(jīng)產(chǎn)生。

我們需要同伴，我們需要安慰。

可是外在的人和物都無法填補(bǔ)這個空白。

能夠救贖我們的，只有自己。

“思考”是人類區(qū)別于其它動物的一種高級能力，而正是思考給自己帶來了痛苦。

生活可以被改善，生命不能。

之前的目標(biāo)和意義，一切都被推翻。

《當(dāng)下的力量》讀后感3

最感動我的是第八四頁的內(nèi)容提到,如今的人總是在等候,他們等候愿望實(shí)現(xiàn)的那一天,以為那樣本身就會幸福了,實(shí)際上他們是在拒絕當(dāng)下。

由于我們總是風(fēng)俗于感性思索、喜歡用腦子,也迷戀于過去的履歷形成的個人的自我認(rèn)同,還有在實(shí)際社會的壓力下我們對未來的期許,所以活在當(dāng)下不是那么容易?！叭绻麤]有工具可以給他們真正的成就感,那么他們還有什么可以去拼搏呢?”“事物和生存條件可以給你快樂,但它無法給你喜悅。喜悅是你內(nèi)在寧靜形態(tài)的關(guān)鍵部分。它是你的天然形態(tài),不是努力才能獲得的?！?/p>

《當(dāng)下的力量》的確是一本比較深奧的書,讀著讀著很容易迷失,大概還不克不及夠信服“童年讀后感1000字當(dāng)下的力量”到底有多大,能否如書中所說一樣?又大概即使能有些明白,可對付怎樣使用于生存,怎樣活在當(dāng)下該怎么做照舊有些困惑。

最感動我的是第八四頁的內(nèi)容,上面提到,如今的人總是在等候,他們等候愿望實(shí)現(xiàn)的那一天,以為那樣本身就會幸福了,實(shí)際上他們是在拒絕當(dāng)下。

對啊,我們總是推遲了本身快樂的時間!我曾經(jīng)想過,當(dāng)我失掉某個工作我一定是最最開心的人了,那時我一定會每天很饜足;我曾經(jīng)想過,當(dāng)我失掉某個人私家的愛的時間,我一定要好好珍惜,那時我一定會很幸福;我曾經(jīng)想過,如果我如今有了什么工具,我會多開心啊,我一定會是最知足的人了……可是如今呢,由于我沒有失掉那個工作、沒有失掉那個人私家、沒有失掉那個工具,所以我如今怎么也快樂不起來,大概說我有什么來由快樂呢,那么多的愿望都沒法實(shí)現(xiàn)。

它用非常哲學(xué)的語言講一件非常必要悟性的事變。說真話,讓人看著有點(diǎn)累,但思索的工具也較多?！爱?dāng)下”在那邊?對付生存和天下我們到底看到了、領(lǐng)會到了什么?我們平常在生存和工作中每每被本身的頭腦完全控制。于是遺忘了“當(dāng)下”,作者在書中提到了幾個通往“當(dāng)下”的途徑和要領(lǐng)。比方說,可以經(jīng)過本身的身體。我們的身體是獨(dú)一時候生存在當(dāng)下的物體,可以或許與本身的身體“團(tuán)結(jié)”便是通往當(dāng)下的最好途徑之一。

《當(dāng)下的力量》讀后感4

當(dāng)人們活在當(dāng)下，與內(nèi)在的寂靜有所連結(jié)，便可超越復(fù)雜的心智與情緒，發(fā)覺潛藏于內(nèi)心深處恒在的平靜，滿足與力量?！？斯亍ね辛?/p>

我們擁有珍貴的東西——當(dāng)下的力量。生命是由無數(shù)個片刻所組成的，當(dāng)下僅是眾多片刻中的一個，但是我們每個人都活在當(dāng)下。當(dāng)下，使我們無法逃離的現(xiàn)實(shí)。我們總處于當(dāng)下，既然如此，為何不順其自然，與其友善相處呢？有多少人的一生是這樣度過的：盼望著上大學(xué)，盼望著大學(xué)畢業(yè)好工作，接著又開始盼望著結(jié)婚生子，然后小孩去上學(xué)自己回去上班。之后盼望著退休，退休之后回憶自己的一生，到最后生命快要終結(jié)的時候，忽然明白，自己一直忘了真正去活。勞碌了一生，時時刻刻想的是未來，每天活在對過去的回憶與對未來的憂慮之中，卻忘了自己是活在當(dāng)下的?！拔覀兯妓髦^去，憂慮著未來，結(jié)果是我們永遠(yuǎn)無法對現(xiàn)在付出全部的注意力?！本瓦@樣在不知不覺中，失去了每一天，每一個真實(shí)，精彩的剎那，失去了生活本身的樂趣。

活在當(dāng)下——放下對過去的糾結(jié)，放下對未來的迷茫，體驗(yàn)生命中的每一分，每一秒，把握當(dāng)下，人生的意義就在眼前，生命的喜悅俯拾皆是。

活在當(dāng)下——是一種豁達(dá)的人生態(tài)度，順其自然，在順境中學(xué)會珍惜與感恩，在逆境中也學(xué)會欣然接受，過一個充實(shí)的人生。

活在當(dāng)下——是一種清醒現(xiàn)實(shí)的生活態(tài)度。昨日已成歷史，明日尚可未知，只有當(dāng)下有我們自己掌握。

“人生就像一場旅行，重要的不是目的地，而是沿途的風(fēng)景，以及看風(fēng)景的心情?！敝挥形覀兦逍训匾庾R到我們活在當(dāng)下，才能用心去感受，去欣賞這沿途的風(fēng)景，也才能心無雜念，拋開所有煩惱與不快，享受人生的樂趣。

《當(dāng)下的力量2》是一本美妙，深邃的靈修讀本。每一段雖然很短，但要用心用神去體悟。初次讀這本書，領(lǐng)悟到的東西還不是很多，但若經(jīng)常讀，每天讀一小段，慢慢咀嚼，細(xì)細(xì)品味，并用內(nèi)在覺知來吸納其中的精髓，定能凈化心靈，拂去疲憊，即使在喧囂的都市中也能感受到內(nèi)心的寧靜、溫馨與美好，達(dá)到內(nèi)在的平靜與和諧。作文

《當(dāng)下的力量》讀后感5

有時候總會聽到一句口頭禪“心態(tài)最重要”。所謂心態(tài)好，其實(shí)是一種不糾結(jié)于昨天不憂心于明天，而只好好把握今天的那份坦然與灑脫。不快樂百分之九十的原因是對過去已經(jīng)發(fā)生的事情抱憾抓住不放，對明天還沒發(fā)生的事情擔(dān)心操心掛心。其實(shí)只活在當(dāng)下，才更容易感到快樂，因?yàn)榘炎蛱斓暮兔魈斓氖露枷确畔铝?。“每晚睡覺前，原諒所有的人和事?！贝蟾耪f的也是這個理兒。

這周末剛看了一部綜藝節(jié)目，這期的主題叫“沒有上進(jìn)心，有錯嗎？”其中最欣賞一位辯手的觀點(diǎn)：“真正的上進(jìn)心，其實(shí)是活在當(dāng)下的人?！敝孕蕾p，或許是在心底默默的認(rèn)同吧。因?yàn)楝F(xiàn)在的我，個人理解的上進(jìn)心已經(jīng)不是給自己定個三年目標(biāo)五年計(jì)劃一定要去完成，隨著年歲見長，漸漸覺得好多事都是計(jì)劃趕不上變化，正如“武漢，每天不一樣?！睘榱藴p少希望越大失望越大的機(jī)會，我覺得過好每一個今天才是最重要的。這樣的活法不代表就沒有上進(jìn)心，而是在既定的時間內(nèi)每天讓自己學(xué)習(xí)進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，和昨天的自己比更優(yōu)秀更成熟了，這也不失為一種上進(jìn)。只要我還不曾頹廢的自暴自棄，我就是在上進(jìn)?？傊?，活在當(dāng)下隨遇而安的感覺其實(shí)也挺不錯的。

再回到這本書上來，第二章“抓住今天，盡可能少的依賴明天?！弊屛衣?lián)想起一首詩“明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎?！边@首詩正是在提醒我們今日事要今日畢，不要指望無數(shù)個明天，所以活在當(dāng)下在這里是一種工作的態(tài)度——高效而盡責(zé)。

第九十一章“放下完美主義，不要太過苛求自己?！北M善盡美是每個人都想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，完美主義某種意義上其實(shí)是一種“毛病”，現(xiàn)在反而覺得殘缺美才更觸手可及般真實(shí)。做事如此，為人亦如此。沒有一件事可以做到完美，只是總結(jié)與教訓(xùn)中一次次更趨近于完美。沒有哪個人可以做到完美，只是在認(rèn)識交流中多看優(yōu)點(diǎn)忽略缺點(diǎn)。回歸自己更不可能做到完美，相反是在一天天中發(fā)現(xiàn)自己的諸多不完美。所以活在當(dāng)下是一種認(rèn)識自我的態(tài)度——時時自省接納自己。

第九十五章“生活不能裝的太滿，多給自己留些空間。”這點(diǎn)很適用于女孩兒，除了吃喝玩樂，剩下的就是不停的買買買，于是衣服多的沒處放，可到了要穿的時候，又發(fā)現(xiàn)當(dāng)季怎么沒有衣服穿了呢。有個來源于日本的詞匯“斷舍離”如今比較流行，簡言之就是及時清理舍棄那些不太用得著的東西。同理，心里如果裝了很多昨天的事，自然就沒有空間裝今天和明天的事。所以活在當(dāng)下在這里是一種生活的態(tài)度——釋放才會快樂。

《當(dāng)下的力量》讀后感6

《當(dāng)下的力量》這本書我讀完的感覺就是，這是一本要靜下心來，用心體會的書。他的每一句話都需要我們細(xì)細(xì)的品味，才能得到我們自我的體會，然后我們才會由這本書得到關(guān)于我們?nèi)绾螌Υ^去、此刻和未來的一些想法。同時這本書，也不是很容易理解，許多語句都是比較晦澀，比較需要我們深入理解的，但是一旦我們理解這些有點(diǎn)深奧的語句，對于我們的內(nèi)心都是深刻的震撼。

由于我們總是習(xí)慣于理性思考、喜歡用腦子，也沉溺于過去的經(jīng)驗(yàn)構(gòu)成的小我的自我認(rèn)同，還有在現(xiàn)實(shí)社會的壓力下我們對未來的期許，所以活在當(dāng)下不是那么容易。“如果沒有東西能夠給他們真正的成就感，那么他們還有什么能夠去拼搏呢？”“事物和生活條件能夠給你快樂，但它無法給你喜悅。喜悅是你內(nèi)在寧靜狀態(tài)的關(guān)鍵部分。它是你的自然狀態(tài)，不是努力才能獲得的?！?/p>

最打動我的是第84頁的資料，上面提到，此刻的人總是在等待，他們等待愿望實(shí)現(xiàn)的那一天，以為那樣自我就會幸福了，實(shí)際上他們是在拒絕當(dāng)下。

對啊，我們總是推遲了自我快樂的時間！我以前想過，當(dāng)我得到某個工作我必須是最最開心的人了，那時我必須會每一天很滿足;我以前想過，當(dāng)我得到某個人的愛的時候，我必須要好好珍惜，那時我必須會很幸福;我以前想過，如果我此刻有了什么東西，我會多開心啊，我必須會是最知足的人，但是此刻呢，因?yàn)槲覜]有得到那個工作、沒有得到那個人、沒有得到那個東西，所以我此刻怎樣也快樂不起來，或者說我有什么理由快樂呢，那么多的愿望都沒法實(shí)現(xiàn)。

之后，我得到了這個工作、得到了這個人、得到了這樣?xùn)|西，但是我一點(diǎn)也沒有想象中的快樂和幸福，煩惱依然存在，我仍然不開心。所以我又在想了，我此刻不快樂是因?yàn)槲疫€沒有得到其它的東西，如果我得到了更多的東西，那么我那時候才會幸福。

以前的我就是這個樣貌拒絕當(dāng)下的，生活在等待中，讀完這本書，我的體驗(yàn)是：人變得沉穩(wěn)，不再那么焦躁了，不再因?yàn)楹蠡谶^去沒有做好的事情而耗費(fèi)情感，也不再為不可預(yù)知的未來產(chǎn)生焦慮、不安、害怕。這本書讓我明白了活在當(dāng)下的重要，讓我明白下一秒的重要。我理解的當(dāng)下就是理解此刻的自我。我明白做到這點(diǎn)很難，但是我會努力去做的。

《當(dāng)下的力量》讀后感7

《當(dāng)下的力量》這本書我讀完的感覺就是，這是一本要靜下心來，用心體會的書。他的每一句話都需要我們細(xì)細(xì)的品味，才能得到我們自己的體會，然后我們才會由這本書得到關(guān)于我們?nèi)绾螌Υ^去、現(xiàn)在和未來的一些想法。

同時這本書，也不是很容易理解，許多語句都是比較晦澀，比較需要我們深入理解的，但是一旦我們理解這些有點(diǎn)深奧的語句，對于我們的內(nèi)心都是深刻的震撼。

由于我們總是習(xí)慣于理性思考、喜歡用腦子，也沉溺于過去的經(jīng)驗(yàn)形成的小我的自我認(rèn)同，還有在現(xiàn)實(shí)社會的壓力下我們對未來的期許，所以活在當(dāng)下不是那么容易?！叭绻麤]有東西可以給他們真正的成就感，那么他們還有什么可以去拼搏呢？”“事物和生活條件可以給你快樂，但它無法給你喜悅。喜悅是你內(nèi)在寧靜狀態(tài)的關(guān)鍵部分。它是你的自然狀態(tài)，不是努力才能獲得的?！?/p>

最打動我的是第84頁的內(nèi)容，上面提到，現(xiàn)在的人總是在等待，他們等待愿望實(shí)現(xiàn)的那一天，以為那樣自己就會幸福了，實(shí)際上他們是在拒絕當(dāng)下。

對啊，我們總是推遲了自己快樂的時間！我曾經(jīng)想過，當(dāng)我得到某個工作我一定是最最開心的人了，那時我一定會每天很滿足；我曾經(jīng)想過，當(dāng)我得到某個人的愛的時候，我一定要好好珍惜，那時我一定會很幸福；我曾經(jīng)想過，如果我現(xiàn)在有了什么東西，我會多開心啊，我一定會是最知足的人，可是現(xiàn)在呢，因?yàn)槲覜]有得到那個工作、沒有得到那個人、沒有得到那個東西，所以我現(xiàn)在怎么也快樂不起來，或者說我有什么理由快樂呢，那么多的愿望都沒法實(shí)現(xiàn)。

后來，我得到了這個工作、得到了這個人、得到了這樣?xùn)|西，可是我一點(diǎn)也沒有想象中的快樂和幸福，煩惱依然存在，我仍然不開心。所以我又在想了，我現(xiàn)在不快樂是因?yàn)槲疫€沒有得到其它的東西，如果我得到了更多的東西，那么我那時候才會幸福。

以前的我就是這個樣子拒絕當(dāng)下的，生活在等待中，讀完這本書，我的體驗(yàn)是：人變得沉穩(wěn)，不再那么焦躁了，不再因?yàn)楹蠡谶^去沒有做好的.事情而耗費(fèi)情感，也不再為不可預(yù)知的未來產(chǎn)生焦慮、不安、害怕。這本書讓我明白了活在當(dāng)下的重要，讓我知道下一秒的重要。我理解的當(dāng)下就是接受現(xiàn)在的自己。我知道做到這點(diǎn)很難，但是我會努力去做的。

《當(dāng)下的力量》讀后感8

當(dāng)人們活在當(dāng)下，與內(nèi)在的寂靜有所連結(jié)，便可超越復(fù)雜的心智與情緒，發(fā)覺潛藏于內(nèi)心深處恒在的平靜，滿足與力量?！？斯亍ね辛?/p>

我們擁有珍貴的東西——當(dāng)下的力量。生命是由無數(shù)個片刻所組成的，當(dāng)下僅是眾多片刻中的一個，可是我們每個人都活在當(dāng)下。當(dāng)下，使我們無法逃離的現(xiàn)實(shí)。我們總處于當(dāng)下，既然如此，為何不順其自然，與其友善相處呢？有多少人的一生是這樣度過的：盼望著上大學(xué)，盼望著大學(xué)畢業(yè)好工作，之后又開始盼望著結(jié)婚生子，然后小孩去上學(xué)自我回去上班。之后盼望著退休，退休之后回憶自我的一生，到最終生命快要終結(jié)的時候，忽然明白，自我一向忘了真正去活。勞碌了一生，時時刻刻想的是未來，每一天活在對過去的回憶與對未來的憂慮之中，卻忘了自我是活在當(dāng)下的?！拔覀兯妓髦^去，憂慮著未來，結(jié)果是我們永遠(yuǎn)無法對此刻付出全部的注意力?！本瓦@樣在不知不覺中，失去了每一天，每一個真實(shí)，精彩的剎那，失去了生活本身的樂趣。

活在當(dāng)下——放下對過去的糾結(jié)，放下對未來的迷茫，體驗(yàn)生命中的每一分，每一秒，把握當(dāng)下，人生的意義就在眼前，生命的喜悅俯拾皆是。

活在當(dāng)下——是一種豁達(dá)的人生態(tài)度，順其自然，在順境中學(xué)會珍惜與感恩，在逆境中也學(xué)會欣然理解，過一個充實(shí)的人生。

活在當(dāng)下——是一種清醒現(xiàn)實(shí)的生活態(tài)度。昨日已成歷史，明日尚可未知，僅有當(dāng)下有我們自我掌握。

“人生就像一場旅行，重要的不是目的地，而是沿途的風(fēng)景，以及看風(fēng)景的心境?！眱H有我們清醒地意識到我們活在當(dāng)下，才能用心去感受，去欣賞這沿途的風(fēng)景，也才能心無雜念，拋開所有煩惱與不快，享受人生的樂趣。

《當(dāng)下的力量2》是一本美妙，深邃的靈修讀本。每一段雖然很短，但要用心用神去體悟。初次讀這本書，領(lǐng)悟到的東西還不是很多，但若經(jīng)常讀，每一天讀一小段，慢慢咀嚼，細(xì)細(xì)品味，并用內(nèi)在覺知來吸納其中的精髓，定能凈化心靈，拂去疲憊，即使在喧囂的都市中也能感受到內(nèi)心的寧靜、溫馨與完美，到達(dá)內(nèi)在的平靜與和諧。

《當(dāng)下的力量》讀后感9

為什么你還那么憂傷？為什么你過得不幸福？

我們大多數(shù)人的回答可能是：等我擁有了足夠的金錢，等我擁有了完美的感情，如果我沒經(jīng)歷那段刻骨銘心的失敗和痛楚……我想我有了我想要的自然就幸福了……

于是你活在你的未來和過去，你焦慮、憂傷、浮躁、壓抑、痛苦，惶惶不可終日，唯獨(dú)沒有正視當(dāng)下，體會當(dāng)下，安于當(dāng)下。殊不知，無數(shù)的未來正是由無數(shù)點(diǎn)滴的當(dāng)下組成，無數(shù)點(diǎn)滴的當(dāng)下又會成為無數(shù)的過去，如果你連當(dāng)下都把握不好，那么你將又失去今日、明天和昨日，最終幸福將離你遠(yuǎn)去，一無所有。

直到前天我看完?？斯亍ね欣麑懙摹懂?dāng)下的力量》，我才深一步的思考：我們怎樣才能擁有當(dāng)下，在沒有到達(dá)和擁有你想要的東西時，依然幸福和歡樂呢？

書中用比較哲學(xué)的語言和邏輯向我們展示了，我們的思維和無意識讓我們偏離當(dāng)下，我們一向活在思維的慣性和尋求自我價值的圓滿中，當(dāng)我們不能正視現(xiàn)實(shí)或不能認(rèn)同自我時，焦慮的情感就攫住了我們，使我們不得平靜和愉悅，更談何幸福和歡樂呢！

其實(shí)，現(xiàn)實(shí)中的我們，只能活在當(dāng)下，活在此時此刻，所有的一切都要在當(dāng)下發(fā)生，而過去和未來只是一個無意義的時間概念。“時間只是一個幻想”。僅有經(jīng)過向當(dāng)下的臣服，我們才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那里，我們能找到真正的歡樂，我們能擁抱真正的自我。

它還告訴我們怎樣經(jīng)過臨在狀態(tài)到達(dá)徹底的愉悅、平和和寧靜，從而積聚更多的能量，在每一個當(dāng)下得以釋放；怎樣經(jīng)過痛苦之身體悟當(dāng)下，尋求解放；怎樣經(jīng)過當(dāng)下連接本然的自我。他告訴我們什么才是真愛，什么是真正圓滿的感情關(guān)系?？傊覀円粩嗟貙徱曌晕?，正視生命的本然，“不扭曲，不變形”，安于當(dāng)下，懂得臣服，不抱怨不焦躁，“以無為而有為”。

在閱讀中，我記憶深刻的一句話：耶穌說，看那野地的百合，它們不耕不織卻長在地上。

這句話雖平常，可是卻讓我們懂得，應(yīng)當(dāng)怎樣去順應(yīng)自然，到達(dá)天人合一。任何事物和存在都有它的前因和后果，何不去把握當(dāng)下的每時每刻，積儲能量，等待爆發(fā)，那么，您自然就會創(chuàng)造生命的奇跡！

同時我也懂得了，普通人也有普通人的幸福，如果他能夠知足常樂、平靜地應(yīng)對生活中的磕磕絆絆波蕩起伏、坦然應(yīng)對周圍的小麻煩，享受自我的小歡樂；富人若能夠取之有道、心安理得地取得財(cái)富，造福社會，名利雙收，他也一樣能夠嘗到幸福之味道。而那些“坐在寶馬里哭”的人并不必須幸福！

《當(dāng)下的力量》讀后感10

為什么你還那么憂傷？為什么你過得不幸福？

我們大多數(shù)人的回答可能是：等我擁有了足夠的金錢，等我擁有了完美的感情，如果我沒經(jīng)歷那段刻骨銘心的失敗和痛楚……我想我有了我想要的自然就幸福了……

于是你活在你的未來和過去，你焦慮、憂傷、浮躁、壓抑、痛苦，惶惶不可終日，唯獨(dú)沒有正視當(dāng)下，體會當(dāng)下，安于當(dāng)下。殊不知，無數(shù)的未來正是由無數(shù)點(diǎn)滴的當(dāng)下組成，無數(shù)點(diǎn)滴的當(dāng)下又會成為無數(shù)的過去，如果你連當(dāng)下都把握不好，那么你將又失去這天、明天和昨日，最終幸福將離你遠(yuǎn)去，一無所有。

直到前天我看完?？斯亍ね欣麑懙摹懂?dāng)下的力量》，我才深一步的思考：我們怎樣才能擁有當(dāng)下，在沒有到達(dá)和擁有你想要的東西時，依然幸福和快樂呢？

書中用比較哲學(xué)的語言和邏輯向我們展示了，我們的思維和無意識讓我們偏離當(dāng)下，我們一向活在思維的慣性和尋求自我價值的圓滿中，當(dāng)我們不能正視現(xiàn)實(shí)或不能認(rèn)同自我時，焦慮的情感就攫住了我們，使我們不得平靜和愉悅，更談何幸福和快樂呢！

其實(shí)，現(xiàn)實(shí)中的我們，只能活在當(dāng)下，活在此時此刻，所有的一切都要在當(dāng)下發(fā)生，而過去和未來只是一個無好處的時間概念?！睍r間只是一個幻想“。只有透過向當(dāng)下的臣服，我們才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那里，我們能找到真正的歡樂，我們能擁抱真正的自我。

它還告訴我們怎樣透過臨在狀態(tài)到達(dá)徹底的愉悅、平和和寧靜，從而積聚更多的能量，在每一個當(dāng)下得以釋放；怎樣透過痛苦之身體悟當(dāng)下，尋求解放；怎樣透過當(dāng)下連接本然的自我。他告訴我們什么才是真愛，什么是真正圓滿的感情關(guān)系?？傊覀円粩嗟貙徱曌晕?，正視生命的本然，“不扭曲，不變形”，安于當(dāng)下，懂得臣服，不抱怨不焦躁，“以無為而有為”。

在閱讀中，我記憶深刻的一句話：耶穌說，看那野地的百合，它們不耕不織卻長在地上。

這句話雖平常，但是卻讓我們懂得，就應(yīng)怎樣去順應(yīng)自然，到達(dá)天人合一。任何事物和存在都有它的前因和后果，何不去把握當(dāng)下的每時每刻，積儲能量，等待爆發(fā)，那么，您自然就會創(chuàng)造生命的奇跡！

同時我也懂得了，普通人也有普通人的幸福，如果他能夠知足常樂、平靜地應(yīng)對生活中的磕磕絆絆波蕩起伏、坦然應(yīng)對周圍的小麻煩，享受自我的小快樂；富人若能夠取之有道、心安理得地取得財(cái)富，造福社會，名利雙收，他也一樣能夠嘗到幸福之味道。而那些“坐在寶馬里哭”的人并不必須幸福！

推薦三：《《習(xí)慣的力量》讀后感9篇》

《習(xí)慣的力量》讀后感9篇

當(dāng)認(rèn)真看完一本名著后，相信大家都積累了屬于自己的讀書感悟，為此需要認(rèn)真地寫一寫讀后感了。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是為大家整理的《習(xí)慣的力量》讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

《習(xí)慣的力量》讀后感1

看這本書應(yīng)該要與自己近期開始的跑步鍛煉相結(jié)合，以減肥為初衷，再一次開始跑步，為了能讓自己能夠堅(jiān)持下去，給自己定的計(jì)劃是周一、周三、周五三天，每晚跑步一小時。目前堅(jiān)持了兩周。第一次的1小時真的很難，不過漸漸的發(fā)現(xiàn)1小時越來越輕松了，或許不見得能有很好的減肥效果，但是我希望自己能堅(jiān)持下去，鍛煉身體，也將獲益匪淺。而我要做的就是將這行為變?yōu)橐环N習(xí)慣，期待這一天。

書中首先從空想家（Dreamer）和行動者（Doer）的介紹開始，空想家們善于談?wù)?、想象、渴望，甚至于設(shè)想去做大事情；而行動者則是去做！

良好的處事風(fēng)格其實(shí)也是若干好習(xí)慣的綜合表現(xiàn)——做事有條理，時間觀念強(qiáng)，信守承諾，堅(jiān)忍不拔，從不拖沓等等。

并非生活眷顧行動者，而是行動者選擇了生活。挺喜歡這句話，因?yàn)槲蚁嘈抛约赫菍儆谶x擇生活的行動者的行列，相信美好的生活是可以自己創(chuàng)造的！

為了從空想家到行動者的轉(zhuǎn)變，文中提到了“磨練法則”，每天都嘗試做一點(diǎn)兒你原本不喜歡的事?；谶@一點(diǎn)，其實(shí)回想一下自己對閱讀的書本堅(jiān)持寫讀后感也算是對此法則的一項(xiàng)實(shí)踐，當(dāng)然現(xiàn)在自己還沒達(dá)到量變的程度，每一次的讀后感都是比較痛苦，但是我還在堅(jiān)持著，希望能帶給我不錯的回報(bào)！

堅(jiān)持確實(shí)很重要，但是這應(yīng)該要建立在正確方向的基礎(chǔ)上。結(jié)合自然辯證法課上老師所講，“勤能補(bǔ)拙”有時候并不都是正確的，每個人都有屬于自己較為擅長的一面，盡早找到它，你就可以將自己的潛能盡可能多的發(fā)揮，將你的“勤奮”用在“特長”上，你就有無限可能成為該領(lǐng)域的Top人物。拿自己來說，本科就發(fā)現(xiàn)自己不是寫代碼的料，所以就基本放棄了，但是研究生階段接觸好多技術(shù)上的東西，感覺還是有必要了解掌握基礎(chǔ)知識，就萌生了做網(wǎng)站的想法，可是折騰了好幾天，連開發(fā)環(huán)境都沒有搞好，甚是打擊，不免又放棄了從頭建站的想法。現(xiàn)在改用了wordpress博客系統(tǒng)，折騰了一天勉強(qiáng)算是把本地環(huán)境搞好，后面再慢慢的一點(diǎn)點(diǎn)百度，一點(diǎn)點(diǎn)修改吧。也希望自己能堅(jiān)持下去，把自己的網(wǎng)站做出來吧。加油！

《習(xí)慣的力量》讀后感2

有時我們刻意做出的選擇會在自己停止有關(guān)思考后持續(xù)，而且是日復(fù)一日地持續(xù)。在某一刻，我們會有意識地決定應(yīng)該吃多少，想安排自己何時去辦公室，多久喝一次酒，或者什么時候去慢跑，然后就不再作選擇，這些行為會自然而然地持續(xù)。這是人類神經(jīng)系統(tǒng)作用的自然結(jié)果。這就是習(xí)慣！通過弄清楚這背后的原理，你可以重新構(gòu)建你的習(xí)慣。

當(dāng)習(xí)慣前面加上定語，就變成好習(xí)慣或壞習(xí)慣，例如：菲爾普斯賽前減壓的慣常行為；癮君子的酗酒行為。多少雞湯類書籍向大家介紹了如何培養(yǎng)好習(xí)慣，殊不知改變壞習(xí)慣同樣重要，甚至比養(yǎng)成好習(xí)慣更具有研究意義?！读?xí)慣的力量》一書從嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究開始到嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究結(jié)束，教會讀者如何發(fā)現(xiàn)習(xí)慣回路。

從腦受傷患者腦電波變化到酗酒者戒酒，作者查爾斯·都希格清楚地闡述了什么是習(xí)慣回路。要改變習(xí)慣，你必須留住舊習(xí)慣回路中的暗示，提供舊習(xí)慣回路中的獎賞，但要插入一個新的慣常行為。如果你用同樣的暗示，提供同樣的獎賞，你就可以換掉慣常行為，改變自己的習(xí)慣。如果暗示和獎賞不變，幾乎所有的習(xí)慣都是可以被改變的。

但是，要想永久改變習(xí)慣，僅僅行為上做到了還不夠，許多戒煙戒酒者重新吸煙酗酒的例子比比皆是。人們要從心理上必須相信改變是可能的，但是僅僅依靠個人的力量似乎有點(diǎn)吃力。同樣的過程也讓匿名戒酒互助社的治療屢屢獲得成功，它利用團(tuán)體的力量教人們學(xué)會去信仰，將人們聚集起來互幫互助，協(xié)助對方進(jìn)行改變。因此，當(dāng)處于團(tuán)體之中時，信仰更容易建立。

總結(jié)起來，習(xí)慣是怎么改變的呢？

可惜，并沒有一套對每個人都有效的方法。習(xí)慣是不能被消除的，而只能被代替。當(dāng)使用改變習(xí)慣的黃金法則時，習(xí)慣最具可塑性：如果我們保持一樣的暗示和獎賞，就能植入一種新的慣常行為。但這還不夠，為了保持這個習(xí)慣，人們還得相信改變是可能的。而大多數(shù)時候，只有在團(tuán)體的助力下，才能形成信仰。

《習(xí)慣的力量》讀后感3

本書開篇就告訴我們?nèi)绻馨l(fā)現(xiàn)自己的習(xí)慣模式，我們就能改變自己的生活。習(xí)慣是什么？又是如何養(yǎng)成的？作者告訴我們習(xí)慣是由暗示，慣常行為，獎賞組成的自動化回路，是大腦的一種省力機(jī)制。

習(xí)慣的影響無處不在，個人，企業(yè)，團(tuán)隊(duì)等等。各種各樣習(xí)慣影響著我們的社會，如果能找出其中的規(guī)律，對每個人都會有很大的幫助。怎么識別我們自己的習(xí)慣呢。第一步：了解自己的習(xí)慣性行為，這是比較顯而易見的。比如，我每天下午都想喝杯咖啡。第二步：通過不同嘗試了解自己這個習(xí)慣后面的”獎勵“是什么。沒有獎勵，我們是不可能堅(jiān)持去做的，但因?yàn)檫@個獎勵可能很隱晦，所以難以發(fā)現(xiàn)。于是，我們就需要通過嘗試來發(fā)現(xiàn)。比如我可以試試下午不喝咖啡而是買塊蛋糕，或者上十分鐘網(wǎng)，或者看一會兒自己喜歡的書，又或者跟朋友聊聊。之后快速寫下自己最直接的三個感受，如“感到放松了”“不餓了”等等。十五分鐘過后，再看看自己是否有想買咖啡的欲望。如果有的話，表明剛才做的一切都不是真正的獎勵。如果沒有，那恭喜你，你已經(jīng)鎖定獎勵的范圍了，只需要進(jìn)一步明確。第三步：找到觸機(jī)。到底是什么觸發(fā)了我下午對一杯咖啡的渴望呢？一般來說，觸機(jī)會有時間、地點(diǎn)、情緒狀態(tài)、人物、前一步行為。我們同樣可以通過在每次行為產(chǎn)生時記錄當(dāng)時的情況，來辨別觸機(jī)。比如連續(xù)記錄三天后，我發(fā)現(xiàn)我每次喝咖啡前都是下午的工作要開始前。第四步：制定詳實(shí)的計(jì)劃。就像前面說的，保留觸及和獎勵、改變習(xí)慣性行為比較容易。所以計(jì)劃可以是針對行為的。

習(xí)慣始于點(diǎn)滴，長于循環(huán)重復(fù)。如何去改變根深蒂固的習(xí)慣，把握自己的命運(yùn)？書中告訴我們暗示和獎賞不變，替換掉其中的慣常行為，同時慣常行為能滿足舊習(xí)慣的渴求。習(xí)慣無法消除，因?yàn)榛究是笫菍懺谌祟惿頇C(jī)制當(dāng)中的，但是習(xí)慣能被替代，渴求有不同的方式進(jìn)行獎賞。永久性改變習(xí)慣，需要人們學(xué)會信仰某樣事物，學(xué)會相信，相信更高的力量，相信事情始終會好轉(zhuǎn)，相信自己能夠改變。當(dāng)與其他人交往，加入某個團(tuán)體時，改變會更容易發(fā)生，信仰也更容易建立。然后就按照培養(yǎng)好習(xí)慣的辦法做下去吧。以信念為支持、建立新的渴望！

《習(xí)慣的力量》讀后感4

今天再次翻閱了《習(xí)慣的力量》，沒有全部看，只是翻閱了幾個感興趣的章節(jié)，其中，習(xí)慣改變的黃金法則這一章感覺適合自己閱讀，學(xué)習(xí)并踐行后有助于今后對照改變一些不好的習(xí)慣。

首先，把一些重要句子摘抄如下：

一、習(xí)慣的改變

原理：用同樣的暗示、提供同樣的獎賞，改變中間慣常行為。

要改變舊的習(xí)慣，你必須處理掉舊的渴求感——要保留以前同樣的暗示和獎賞，并通過插入新的（也可稱為競爭性慣常行為）慣常行為來滿足這種渴求感。舉例說明：讓酗酒者找出他們從酒中得到了什么獎賞，這個項(xiàng)目要找的是哪些渴求感在驅(qū)使著你的習(xí)慣回路。通常，喝醉本身并不屬于渴求，之所以想喝酒，是因?yàn)榫谱屗麄兲颖墁F(xiàn)實(shí)，放松心情，又有人陪伴，而且緩解焦慮，情感也得到釋放，這也就是主要獎賞，酒精的物理作用是最次的獎賞之一。再舉例，某人咬指甲行為，這個習(xí)慣獎賞主要是她渴望得到實(shí)質(zhì)的刺激，可以用手指敲桌子或在索引卡打勾等競爭性慣常行為代替獲得同樣的獎賞。時間長了，針對咬指甲做出的競爭性慣常行為變成了自發(fā)行為，這時候，一個習(xí)慣代替了另一個習(xí)慣。再比如戒煙，吸煙是因?yàn)橄矚g尼古丁，是能獲得強(qiáng)烈刺激，還是社交方式一種？找出與吸煙相關(guān)聯(lián)的暗示和獎賞，然后選擇有相同回報(bào)的慣常行為來代替，更可能讓他們成功戒煙。

找到暗示和獎賞，就能夠改變慣常行為。

但有壓力的時候，有些人又恢復(fù)了舊習(xí)慣。信仰是將改造過的習(xí)慣變成永久性行為的要素，在大多數(shù)時候，只有在團(tuán)隊(duì)的助力下，才能形成信仰。

二、總結(jié)

如果你想改變一個習(xí)慣，你必須找另一個慣常行為替代。而且當(dāng)你和一個群體一起努力時，改變的成功性會大大提高。信仰也是必要的，而且它是在群體中培養(yǎng)出來的，即使群體只有兩個人，結(jié)果也是一樣的。

以上是摘抄的重要句子和實(shí)例，結(jié)合我自己的一些習(xí)慣，要在實(shí)際生活中踐行。近期要改變的坐的時候彎腰，走路的時候探腰低頭的習(xí)慣，暗示就是坐在桌前或走路，得到的獎賞就是放松和舒服，用吃口香糖或敲桌子等可以代替試試，猶用吃口香糖代替。

《習(xí)慣的力量》讀后感5

“我是你的終身伴侶，我是你最好的幫手，我也可能成為你最大的負(fù)擔(dān)，我會推著你前進(jìn)，也能夠拖累你直至天涯……”這些文字，你會聯(lián)想到什么？是某人的情書嗎？不是，這是出自于美國作家杰克霍吉在他寫的《習(xí)慣的力量》一書中所寫到的一句話。

也許我們過于在意那些優(yōu)秀的人表現(xiàn)出來的天賦、智商、魅力和工作熱情，而實(shí)際上，當(dāng)我們把那些表現(xiàn)歸納的話，會發(fā)現(xiàn)其實(shí)那是一個十分簡單的一個因素：習(xí)慣。

什么是習(xí)慣？習(xí)慣是一種重復(fù)性的，無意識的日常行為規(guī)律，它往往透過對某種行為的不斷重復(fù)而獲得。而人是一種習(xí)慣性的動物，我們每一天高達(dá)90%的行為是出自于習(xí)慣。業(yè)能夠這么來說，每一天，做的每一件事，都是習(xí)慣的使然。

習(xí)慣的力量在每個人的身上都能夠看的到。就像有些人為什么每一天早上都是從容的吃完早飯，然后神采奕奕的去上班，而有些人確要手忙腳亂地奔出家門，邊跑邊系扣子，嘴里還嚼著面包去上班？還有一些人的家里收拾的總是井井有條，令人看著就情緒舒暢，但還有些人的家里總是狼藉不堪，就好像有人打劫了他們家似得？仔細(xì)一想，確實(shí)是習(xí)慣的養(yǎng)成。

而習(xí)慣還要從一個人的性格上來說，這本書上的作者還說過："行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運(yùn)"。在很大的程度上來講，確實(shí)是不同的習(xí)慣培養(yǎng)成了不同的人。好的一個習(xí)慣就是讓你走向卓越的關(guān)鍵。只有養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才會讓你超越平凡，脫穎而出。

其實(shí)，每個人都是很幸運(yùn)的。因?yàn)檫x取什么樣的習(xí)慣，往往在于我們自己。一旦選取了，想要后悔，并不難，難就難在于你有沒有那顆決心。如果你愛睡懶覺，只要你肯每一天都能早點(diǎn)起來。慢慢地，你愛睡懶覺的壞習(xí)慣就會改掉，這樣你每一天上學(xué)或者是上班，都不會手忙腳亂了。只有行動起來了，命運(yùn)之舟才會把你推向成功的彼岸。

好的習(xí)慣是成功的鑰匙；是勝利的前奏；是幸福的源泉；壞習(xí)慣是失敗的世界；是平庸的音調(diào)；是痛苦的開始。你必須要記住一句話：做習(xí)慣的主人，不要做它的仆人。

《習(xí)慣的力量》讀后感6

初次見到此書并無太大興趣，單從書名來看以為會是那種枯燥乏味的類型，然而剛剛看到前言部分就被幾個有趣的小故事深深地吸引了。

此書以麗莎的故事開頭，她是一位34歲的女士，16歲就開始抽煙酗酒，20多歲就欠下了1萬美元的債務(wù)，她肥胖懶惰生活亂成一團(tuán)。然而現(xiàn)在的她年輕漂亮充滿活力，抽煙欠債的惡習(xí)都沒有了。這一切都是因?yàn)樗驼煞螂x婚后重新樹立了生活目標(biāo)，有了努力的方向，她決定首先戒掉煙，去親眼看看金字塔并穿越沙漠。這種思想的細(xì)微變化觸發(fā)了一系列變化，使她的習(xí)慣發(fā)生了改變，大腦也發(fā)生了改變，影響了她生活中的'方方面面。

麗莎的成功在于習(xí)慣的改變，她把決定變成了自動行為。那么，習(xí)慣的運(yùn)作原理是什么，如果弄清背后的原理，我們是不是可以重新構(gòu)建自己的選擇模式？

這本書向我們剖析了“習(xí)慣”在每個人的生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強(qiáng)大力量以及如何充分利用這種力量發(fā)揮出每個人的潛能力。“人每天有40%的行為并不是真正決定促成的，而是出于習(xí)慣”，從早上起床、吃飯、上班到晚上睡覺這些都是習(xí)慣性行為，雖然每種習(xí)慣的影響不大，但是隨著時間的推移，這些習(xí)慣匯聚到一起，形成我們生活中的一部分，就會產(chǎn)生巨大的影響，所以有必要探究“習(xí)慣回路”到底是怎樣運(yùn)作的，從而想辦法用新的慣常行為去取代舊的壞習(xí)慣，迎接更加幸福美好的生活。

作者用樸實(shí)無華、別具風(fēng)格的語言把自己的觀點(diǎn)講述的深入淺出，書中還穿插了許多引人入勝的小例子。我們究竟應(yīng)該怎樣找出相應(yīng)的“習(xí)慣回路”，從而改變自己的習(xí)慣呢？作者把這一過程分為四個步驟：首先找出自己想要改變的慣常行為；然后通過不斷地用各種獎賞做實(shí)驗(yàn)，找到這種習(xí)慣實(shí)質(zhì)上想要滿足的東西；再試著找到是什么樣的暗示誘發(fā)了這種慣常行為；最后圍繞暗示去設(shè)計(jì)，選擇能夠滿足你渴求的獎賞行為，這樣就可以改善你的習(xí)慣。一旦弄清楚習(xí)慣背后的機(jī)理，我們就有了超越習(xí)慣的力量。

所有的成功都?xì)w結(jié)于一種習(xí)慣，就是把成功所必需的事情堅(jiān)持下來，只要我們每天都堅(jiān)持好的習(xí)慣，完成一個個小目標(biāo)，就離成功又近了一步。行為變成習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運(yùn)，讓我們養(yǎng)成良好習(xí)慣，成就精彩人生！

《習(xí)慣的力量》讀后感7

查爾斯·都希格的《習(xí)慣的力量》是一本讓我愛不釋手的書。讀這本書的最大收獲是改變了我對習(xí)慣的固有看法：習(xí)慣并不是堅(jiān)不可摧的城池，習(xí)慣只是可塑可造的沙雕。

不可否認(rèn)習(xí)慣的力量是很強(qiáng)大，可正確的認(rèn)識習(xí)慣的形成原理后還是可以改變習(xí)慣的。作者認(rèn)為習(xí)慣回路是“暗示”、“慣常行為”、“獎賞”構(gòu)成的。比如人的刷牙習(xí)慣是渴求牙膏里添加劑產(chǎn)生的涼絲絲的刺激感；人的跑步習(xí)慣是渴求運(yùn)動后身體里產(chǎn)生的內(nèi)啡肽。如果想改變一個習(xí)慣只需尋找另一個慣常行為即可。兩年前，我決定讀書時，每晚躺在床上總?cè)滩蛔》謾C(jī)，我就把手機(jī)放在客廳，在床頭擺上書，逐漸養(yǎng)成了每天睡前或醒后先看會兒書的習(xí)慣。作者還指出當(dāng)個人和一個群體一起努力時，且這個群體有信仰，改變的成功性會大大提高。

作者認(rèn)為核心習(xí)慣會引起連鎖反應(yīng)，帶動其他好習(xí)慣的形成。比如對于很多人來說，運(yùn)動是引發(fā)廣泛變化的核心習(xí)慣。正常的緊張有序的生活中，運(yùn)動是一支強(qiáng)心劑，會讓其他的好習(xí)慣更易形成。此外，習(xí)慣可以節(jié)省意志力。作者認(rèn)為意志力是一種有限的消耗品，如果在抵御餅干的誘惑上消耗過度，之后的解答難題時就會趨于枯竭。而習(xí)慣養(yǎng)成后，就會變成自發(fā)意識，不再消耗意志力。這就是為什么一個好習(xí)慣在養(yǎng)成初期會很困難，可習(xí)慣養(yǎng)成之后就會感覺不那么費(fèi)力了。對于壞習(xí)慣，則可采取分散注意力的辦法，控制不住自己想吃蛋糕的沖動時，可以去參加體育鍛煉或換吃蘋果。因?yàn)槿说囊庵玖τ邢?，所以在更正壞?xí)慣時遠(yuǎn)離誘惑也十分重要。

書中給出的改變習(xí)慣的步驟：

①找出慣常行為；

②用各種獎賞進(jìn)行試驗(yàn)；

③將暗示隔離出來；

④制定計(jì)劃。

每個人都有現(xiàn)實(shí)生活的習(xí)慣、感情生活的習(xí)慣、還有思維習(xí)慣，這些習(xí)慣系統(tǒng)化地構(gòu)成了我們的喜怒哀樂，讓我們走向自己的命運(yùn)。此書告訴我習(xí)慣是可控的，所以自己的命運(yùn)也是可控的。想要扼住命運(yùn)的咽喉嗎？從少吃甜食開始吧！

《習(xí)慣的力量》讀后感8

“我們每天絕大部分的行為是出自習(xí)慣的支配?？梢哉f，幾乎在每一天、所做的每一件事，都是習(xí)慣使然。在我們的身上，好習(xí)慣與壞習(xí)慣并存。”所以好的習(xí)慣使你成功，壞的習(xí)慣使你失敗，習(xí)慣的力量已經(jīng)在每個人身上體現(xiàn)出來。嗯，好像真是這樣的！為什么有的人總是可以從容地吃完早餐，神采奕奕地去上班，而有的人總是像奇怪的多足動物張牙舞爪地蹦跳著沖出家門，一邊系著最后一顆扣子一邊嘟囔著：馬上就要遲到啦！而他后腦勺上總有一撮頭發(fā)象雞毛翎子一樣斜刺出來，隨著他的蹦跳痛苦地顫抖？為什么有的人總是先將工作做完然后放心地休息，而有的人總是將任務(wù)拖到最后的期限，然后手忙腳亂地去應(yīng)付？為什么有的人家里總是井井有條看著就心情舒暢，而有的人家里總是狼藉不堪好像強(qiáng)盜剛剛從窗口逃走？琢磨一下，還真是習(xí)慣使然。有很多現(xiàn)象我們往往將其歸結(jié)于性格或者個性的表現(xiàn)，但是再想想，性格和個性難道不是逐漸形成的嗎？它的構(gòu)成里難道沒有很大比重的習(xí)慣的因素嗎？我就這樣一邊看書一邊聯(lián)想，竟然越來越感到了某種共鳴。發(fā)生在我自己和我周圍的人身上的很多事情不斷地跳出來。

“所有成功人士都有一個共性，那就是，基于良好習(xí)慣構(gòu)造的日常行為規(guī)律?！?/p>

“幸運(yùn)的是，我們每個人都擁有選擇習(xí)慣的能力。我們完全可以有目的地改變習(xí)慣，構(gòu)建一整套有助于我們成功的日常行為規(guī)律?！眽牧?xí)慣真的可以改掉？所以我想為了自己有著別人樣的成功，我們必須努力改掉壞習(xí)慣。改掉壞習(xí)慣從我們走路吃飯睡覺看書等一些日常的有規(guī)律的事情開始做起，比如說我有時候喜歡睡懶覺，我想如果我把這個不好的習(xí)慣改掉，早上早點(diǎn)起床，我就有了更多的時間學(xué)習(xí)，早上吃早飯也不會這么沖忙了，一日之計(jì)在于晨，習(xí)慣能夠造就另一個成功。

《習(xí)慣的力量》讀后感9

對你來說，自律的日常生活是什么？

你知道制定的新計(jì)劃難以堅(jiān)持的原因嗎？

如何提高組織中的工作效率呢？

《習(xí)慣的力量》作者美國查爾斯·都希格在出版本書后一年，獲得普利策新聞獎。這本書里，有你想知道的答案。如果你能發(fā)現(xiàn)自己的“習(xí)慣模式”，你就能徹底改變自己的事業(yè)和生活！

這本書刷新你對習(xí)慣的認(rèn)知和概念。比如，習(xí)慣是有回路的，習(xí)慣不能被消除，慣常行為中的因素卻可以被替代。比如成功的組織機(jī)構(gòu)的核心習(xí)慣，是撬動整個團(tuán)體的支點(diǎn)。從思想解構(gòu)到心智開化，配有切實(shí)可行的大量案例，幫助你運(yùn)用到自己的生活和工作中。

你知道習(xí)慣回路是什么嗎？

有三個部分，暗示，慣常行為和獎賞。舉個例子。所有的麥當(dāng)勞看起來都是一樣的，所有的東西都有一致性的暗示，當(dāng)你經(jīng)過麥當(dāng)勞的時候，一致性能夠觸發(fā)你進(jìn)去用餐的慣常行為。當(dāng)薯?xiàng)l或者雞塊上來時，你盡快能嘗到鹽和油脂的味道，使你感到熟悉的快感，那就是獎賞。

有了正確的習(xí)慣回路，就開始在工作去尋找核心習(xí)慣，加以培養(yǎng)。

為什么要培養(yǎng)核心習(xí)慣呢？

書中給出了一個例子，1986年的美鋁公司，雖然龐大，依然面臨諸多問題，而保羅·奧尼爾受任于新總裁就在此時。

他上任的發(fā)言，讓工傷率降為零。雖然很多人都不以為然，但是以目標(biāo)導(dǎo)向的連鎖反應(yīng)發(fā)生了。為了降低工傷率，各分公司修改了安全條例，更新了設(shè)備，改變了溝通模式，及時通報(bào)突發(fā)事件。生產(chǎn)率提高了，工人積極性提高了，甚至，一年后，利潤翻番了。

在20xx年奧尼爾退休時，公司每年的凈收益是他上任前的5倍，股票市值達(dá)270億美元。

這個成功的案例，在于找到了重要的優(yōu)先因素，將其變成有利的杠桿。

再回到開頭部分的三個問題，閉合的習(xí)慣回路，幫你養(yǎng)成自律的生活。新計(jì)劃的推進(jìn)，當(dāng)然要加入新的變量因素才有利于實(shí)踐。找到組織的核心習(xí)慣，會驅(qū)動和重塑其他行為模式的習(xí)慣，造就高效。

要不要試試看？未來可期，更新你的生活模式，更自由，更幸福。

推薦四：《夢想的力量讀后感(集錦15篇)》

夢想的力量讀后感(集錦15篇)

細(xì)細(xì)品味一本名著后，相信大家的視野一定開拓了不少，是時候靜下心來好好寫寫讀后感了。那要怎么寫好讀后感呢？以下是幫大家整理的夢想的力量讀后感，僅供參考，歡迎大家閱讀。

夢想的力量讀后感1

前幾天我們學(xué)習(xí)了第十七課《夢想的力量》，我讀完了這篇課文受到了很大的感悟。

里面講了一個小孩子瑞恩為了讓非洲的么個孩子都能喝上干凈的水，而付出了很多，一開始的時候瑞恩的老師給他講課的時候講到了非洲的孩子因?yàn)楹炔簧细蓛舻乃械亩妓懒?，如果能捐七十元錢就能挖一口井。瑞恩很有同情心他決定攢七十元錢，瑞恩為了攢七十元錢自己的哥哥弟弟出去玩自己在家里做家務(wù)，過了幾天自己的家人出去看電影自己還在家里做家務(wù)，他做了很多很多家務(wù)攢夠了七十元錢。但是七十元錢只能買一個水泵，挖一口井需要兩千元，瑞恩答應(yīng)了，瑞恩的行為感動了加拿大一些部分的人，他們要幫助瑞恩，瑞恩有兩千元之后開始挖井，但是還需要每一個鉆井機(jī)，瑞恩挖好井瑞恩又答應(yīng)了，后來有很多人捐款，瑞恩挖好了第一口井，挖好后非洲的孩子們都來感謝瑞恩。

我讀了這篇課文我深深的感動了，一個六歲的孩子竟然能挖一口井實(shí)在是太不容易了。

我又想到了自己，自己沒有瑞恩那么偉大，但是自己可以從小事做起，我也要向瑞恩學(xué)習(xí)，多多幫助需要幫助的人，不能當(dāng)看到別人需要幫助自己不管的人。

最后，我想對瑞恩說：“我要向你學(xué)習(xí)?！?/p>

夢想的力量讀后感2

小時候，我的夢想很多，如果讓我說，我能夠洋洋灑灑的說一通：當(dāng)科學(xué)家、當(dāng)作家、當(dāng)軍事家……但絕大多數(shù)都是胡吹。因?yàn)槲艺J(rèn)為，夢想沒什么重要，只是嘴上說說罷了。所以到昨日，我都沒有一個明確的目標(biāo)，指引著我，帶動著我前進(jìn)。但是，當(dāng)看了《開學(xué)第一課》后，我的態(tài)度就轉(zhuǎn)變了。因?yàn)槲衣牭搅藥讉€讓人難以置信的故事。

在舟曲特大山洪泥石流的時候一位父親趕回家，想見見女兒，可他看見的卻是一堆沙石。但他并沒有立刻灰心喪氣，而是用他那沾滿灰塵和消瘦的手，挖著沙石。一天過去了，兩天過去了，就在第三天，他挖到了女兒的發(fā)卡，之后又從里邊拉出了滿頭是泥的女兒周璇。他立刻將女兒洗干凈，并重新扎好辮子。

試飛英雄李中華在一次試飛當(dāng)中飛機(jī)突然發(fā)生故障，還在漏油，隨時都有爆炸的危險。他本來完全能夠棄機(jī)跳傘。但李中華為了獲取試飛的數(shù)據(jù)，并沒有那樣做而是冒險繼續(xù)飛行，在險情發(fā)生之前，成功著陸，獲取了寶貴的數(shù)據(jù)。

他們是靠什么做到我們正常人眼里不可能做到的事情呢？那就是夢想。這就是夢想，這就是夢想的力量?。∧敲?，只要有夢想在前面引路，我們就必須能成功?。?！

夢想的力量讀后感3

夢想是每個生命主中最美好的渴望。人間的奇跡多出現(xiàn)在一個夢想過后，并經(jīng)過努力使夢想成真?！秹粝氲牧α俊芬晃闹械娜鸲骶褪且粋€很好的例子。

讀完這篇文章后，瑞恩的善良、愛心、執(zhí)著深深地感動了我。一個只有六歲的孩子，為了實(shí)現(xiàn)自己的夢想——給非洲的孩子挖一口井，不惜犧牲自己寶貴的娛樂時間和玩耍時間。和他相比，我實(shí)在是感到有些慚愧，如果全家都看電影去了，我也一定要跟著去，為了微不足道的兩塊錢擦兩個小時的窗戶，實(shí)在是太不值得了。而瑞恩做的與我所想的正好相反，他認(rèn)認(rèn)真真地將窗戶擦了一遍，取得了距離他的夢想又近了一步的兩元錢。在擦窗戶的過程中，瑞恩一定感到過累，也一定有過放棄的念頭，但是一想到非洲孩子連干凈的水都喝不到的情景，這種念頭就被打消了。

多么善良的孩子呀！多么富有同情心的孩子呀！他那金子般的心打動了全世界的人，使全世界的人都像瑞恩一樣幫助有困難的人。

看來，美好的善良的夢想，會給人帶來希望，會給人帶來無窮的動力，并能創(chuàng)造出奇跡。

這正是夢想的力量！它會給人們帶來無窮無盡的力量！能讓每一個有夢想的人創(chuàng)造一個個奇跡！

夢想的力量讀后感4

今天，我們學(xué)了《夢想的力量》這篇課文，這篇課文主要講了一個名叫瑞恩的小男孩為了讓非洲的那些孩子喝上干凈的水，用自己額外的時間，干活攢錢，給非洲的孩子買水泵，又把感動了許多的人，很多的人捐款給瑞恩，幫非洲的孩子挖水喝，最后買鉆井機(jī)。

我讀完這篇課文，感到現(xiàn)在社會上，想瑞恩那樣的一定沒有幾個，而是在為自己著想。

我感到非常的慚愧，要是讓我干家務(wù)活整七十元是非常的難得，要是大家都出去玩，讓我們自己在家里干是不可能的，要是我是不可能這樣的，我不但掙不到多少錢，而且花的錢不真的的錢還多，所以我以后要少花錢，多干家務(wù)活，來幫助爸爸媽媽。

我以后要想瑞恩學(xué)習(xí)，不要光為自己著想，也要為別人著想著想，也要節(jié)約用水，不要浪費(fèi)水。

夢想的力量讀后感5

夢想、是我們心中最深切的，最美好的渴望。人世間的很多奇跡，都源于夢想。人們經(jīng)過堅(jiān)持不懈的努力夢想成真。人應(yīng)該有夢想。并為自己的夢想去努力。

這是我從《夢想的力量》悟出的道理。這篇課文講了6歲的瑞恩為了實(shí)現(xiàn)自己的夢想：幫非洲的孩子挖一口井；他以做家務(wù)的方式很快就攢了70元錢?？僧?dāng)他得知70元錢日能買一個水泵的時候，他又靠捐款籌集了兩千元。后來，他又知道了如果有鑿井機(jī)會更快時，又加倍的籌錢。一年以后，瑞恩的井基金會成立了。為非洲的八個國家打了三十多口井。

這讓我想起了一個真實(shí)的故事：一個小男孩在花園里拼命地往上跳，媽媽就問：你在做什么呢？那個小男孩說：媽媽我想到月球上去！他的媽媽聽后，不但沒有說他胡思亂想。還對他說：要記得回來看我哦！他就是第一個登上月球的人阿姆斯特朗。

從這兩件事中我看到了，他們都有堅(jiān)持不懈的精神。要為了自己的夢想而去努力，收獲成功。要為了自己的夢想不斷地堅(jiān)持下去，成為現(xiàn)實(shí)。但，永遠(yuǎn)不要把自己的夢想化為幻想！

夢想的力量讀后感6

讀完《夢想的力量》這一課，我被瑞恩深深地感動了，他的夢想就是為非洲的孩子打一口井，好讓他們有干凈的水喝。

這是個六歲的加拿大男孩，他為了這個夢想，把可以玩耍和休息的時間用在了做額外家務(wù)活，掙錢的過程是辛苦的?？蛇@70元卻只能買一個水泵，但他并不放棄，而是選擇了堅(jiān)持，挖一口井的夢想終于得以實(shí)現(xiàn)。

夢想的力量是無窮無盡的，就像瑞恩的夢想，不但鼓舞了他本人勇往直前，克服重重困難，而且還讓越來越多的人加入其中，共同為這個夢想而堅(jiān)持不懈。

在追夢的路上遇到的重重困難，就相當(dāng)于夢想之路的絆腳石，就看我們?nèi)绾稳タ朔恕Ｎ以谝槐緯峡吹揭粋€感人的故事：一個人從小失去了雙腿，可他的夢想是一般人做不到的——登上珠穆朗瑪峰。在別人看來，這個夢想簡直是異想天開，可他就是創(chuàng)造了這個奇跡！記者問他是如何做到的，他說：“雖然我沒有了雙腿，但我有堅(jiān)強(qiáng)的意志和必勝的信心，沒有什么能障礙我攀登的腳步?！?/p>

大多數(shù)人的夢想，都是嘴上說，而不去做。還有一些人只是默默地去做，堅(jiān)持不懈，最終取得成功。

每一個人都有一個偉大的夢想，但只有堅(jiān)持不懈才會成功！

夢想的力量讀后感7

今天我讀了一篇關(guān)于夢想，非常感人的故事。我被《夢想的力量》中六歲的主人公瑞恩身上的精神所感動。一個人的夢想居然有這么大的力量，這種力量感染了我。

《夢想的力量》詳述了一個只有六歲的小主人公瑞恩為了實(shí)現(xiàn)幫助非洲人民挖井的夢想，拼命努力，最終他實(shí)現(xiàn)了自己的夢想，為非洲挖了八口井。瑞恩是一個善良的小孩子，他小小年紀(jì)已經(jīng)懂得了非洲人民的疾苦，特別是當(dāng)他聽說非洲很多地方的人沒有干凈的水喝的時候，他就想幫助他們。瑞恩是一個富有責(zé)任心的孩子，他說出了為非洲孩子捐七十塊錢的時候，立刻就行動起來了，幫忙做家務(wù)，他的目標(biāo)很明確。但是當(dāng)他知道他捐的錢無法實(shí)現(xiàn)夢想的'時候，他又繼續(xù)行動起來，用實(shí)際行動影響了身邊的人，最終瑞恩實(shí)現(xiàn)了夢想?？此埔豁?xiàng)不可能完成的任務(wù)，別一個年僅六歲的孩子完成了，這是一件多么令人振奮的事情啊。

這個夢想源自于愛和責(zé)任。瑞恩心中有一顆種子，是愛的種子，他將它灑向了非洲，給了那些需要幫助的人。我們能從這位只有六歲的孩子身上學(xué)習(xí)到執(zhí)著的信念和不屈的精神。一顆種子能長成參天大樹，瑞恩將他的小小的夢想放大，吸引更多善良人的關(guān)注，大家紛紛伸出援手，這就是夢想的力量。

夢想的力量讀后感8

星期四那天,老師給我們上了《夢想的力量》這課,使我頗有感觸。

《夢想的力量》這篇課文主要寫了6歲的加拿大男孩瑞恩。希里杰這了實(shí)現(xiàn)給“非洲的孩子修一口井,好讓他們有干凈的水喝”這一夢想,而懈努力,終于在許許多多人的幫助下,瑞恩的夢想終于實(shí)現(xiàn)了。

這篇文章中,我對許多句子感觸很深。比如:“成千上萬的孩子因?yàn)楹攘耸芪廴镜乃廊チ??！蔽业捏w會是:“成千上萬”一詞表示數(shù)量多。這句話表明因缺少干凈的飲水而給非洲兒童帶來了沉重的災(zāi)難;對于“一聲不吭的瑞恩突然說‘那我來攢錢買鉆井機(jī)吧?！穆曇艉苄〉軋?jiān)定,‘我想讓非洲的每一個人都能喝上潔凈的水?！边@句話我的理解是:這段話與前面瑞恩在第一次捐錢時聽募捐者項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人說挖一口井得要200元時的表現(xiàn)形成了對比,從“興奮”到“堅(jiān)定”,表現(xiàn)了瑞恩在短短的兩個月內(nèi),通過籌齊打井的200元,已經(jīng)迅速長大了?！耙宦暡豢浴北砻髁巳鸲魇智宄卣J(rèn)識到了買鉆井機(jī)的難度。這句話表現(xiàn)了瑞恩為了實(shí)現(xiàn)自己的這一夢想的堅(jiān)定態(tài)度是不可動搖的。428個字符

夢想的力量讀后感9

夢想是石，敲出星星之火[注：一點(diǎn)點(diǎn)小火星。比喻開始時策小，但有遠(yuǎn)大發(fā)展前途的新事物。]：夢想是火，點(diǎn)燃熄滅的燈：夢想是燈，照亮夜航的路；夢想是路，引導(dǎo)你走向黎明。

《夢想的力量》中的主人公瑞恩為了自己的夢想，付出了很多心血。這篇課文，讓我們感受到了瑞恩那金子般的心。我們又何嘗沒有自己的夢想呢？兒時，我夢想著能夠隨時看著畫書吃著零食。漸漸長大了，有一次和爸爸打球的時候，我發(fā)現(xiàn)爸爸老了，于是，我的夢想又變成了發(fā)明一種長生不老[注：長生：永生。原為道教的話，后也用作對年長者的祝愿語。]藥……夢想隨著年齡的變化不斷的變化著，雖很美，但都像肥皂泡一樣轉(zhuǎn)瞬破滅了。通過本課的學(xué)習(xí)，我深深地認(rèn)識到，只有夢想是不夠的，重要的是要堅(jiān)持不懈[注：堅(jiān)持到底，一點(diǎn)不忪懈。]的為之努力，只有這樣，夢想才有可能實(shí)現(xiàn)。就像老師在課堂上講的“常立志不如立長志”。

人因夢想而偉大，沒有夢想的人生是枯燥乏味的，而那些有夢想?yún)s不堅(jiān)持的人，無論多么美好的夢想都會與之失之交臂[注：交臂：胳膊碰胳膊，指擦肩而過。形容當(dāng)面錯過。]。同學(xué)們，為了我們美好的夢想努力吧！瞧，希望就在前方！

夢想的力量讀后感10

讀了《夢想的力量》這一篇文章后，我深受啟發(fā)。

這篇文章主要講了:一位加拿大小男孩為了能讓非洲的孩子能喝上干凈的水而不懈努力的故事。這讓我感受到了他為了夢想而堅(jiān)持不懈，還有對非洲孩子們的關(guān)愛，表現(xiàn)了他的善良。而我跟善良的他和能為了自己的夢想而堅(jiān)持不懈的他有著天壤之別。

我從小就并沒有堅(jiān)強(qiáng)的毅力，長大也就沒有什么自己想做的事情能堅(jiān)持到底做成的。就拿那一件讓我刻骨銘心的事來說吧！我并不喜歡運(yùn)動，但是，有一樣運(yùn)動讓我深陷在里面，讓我深深無法自拔，有可能你們并沒有聽說過這一種體育運(yùn)動，那就是擊劍。我熱愛擊劍，因?yàn)槟欠N讓人淋漓盡致的感受讓人很興奮，那種站在擊劍場上以其他運(yùn)動員打拼的感覺讓人激動，好像劍就是你的心，沒了它你就沒了生命，沒了動力?？墒呛镁安婚L，老師并不在學(xué)校里教了，而是去少年宮教。我們也必須星期六去少年宮學(xué)。我堅(jiān)持了兩個星期便放棄，因?yàn)槲蚁犹闊┝耍紒砼苋サ?，但是現(xiàn)在，快上六年級了，要把全部的心思放在學(xué)習(xí)上了，我后悔莫及，但后悔又能改變什么呢？

未來，只要我遇到自己想做的事，會像瑞恩一樣毫不猶豫的去完成它、實(shí)現(xiàn)它。

夢想的力量讀后感11

我們前幾天學(xué)了《夢想的力量》，今天我又開始讀這篇文章，這篇文章的主人公是一個六歲的加拿大男孩瑞恩·希里杰克。瑞恩“要給非洲的孩子挖一口井，好讓他們有干凈的水喝?！边@一夢想，而一直堅(jiān)持夢想，表達(dá)了瑞恩純真、善良的心。

這個六歲的加拿大的男孩，他堅(jiān)持夢想，辛辛苦苦掙了70元錢，挖一個水泵，有堅(jiān)持給非洲人挖井，得到很多人的捐款，掙了20xx元，挖井，又買鉆井機(jī)。

在我們生活中，如果我們想給非洲人挖井，掙了70元錢，我們肯定不會做，而瑞恩因?yàn)樗膲粝耄瑘?jiān)持夢想，最后成功，看看瑞恩，再看看我們，我們也應(yīng)該向瑞恩一樣，堅(jiān)持夢想，我們應(yīng)該向瑞恩學(xué)習(xí)。

我還讀過，一個小男孩，為了上學(xué)，但是又要照顧生病的父親，每天就背著父親上學(xué)。這個小男孩讓我們感動！

夢想的力量讀后感12

今天我讀了夢想的力量這篇課文，文章的主人公是一個6歲的加拿大男孩兒，再一次課上老師說非洲的孩子非常的缺水，很多孩子因?yàn)楹攘瞬桓蓛舻乃廊チ?。只?0元錢，就可以幫他們挖一口井，瑞恩通過自己的努力，籌集到了70元錢?？墒峭诰枰?0xx元錢，鉆井機(jī)就更別說了。瑞恩的夢想感動了他人，最后，終于籌集到了，挖一口井的錢。

六歲的男孩瑞恩這么小就有如此感人的夢想，他通過自己的努力有了70元錢，又有了20xx元，一個鉆井機(jī)的錢，他通過自己的不屑努力，湊夠了挖一口井的錢。

想想我，學(xué)自行車的時候，就因?yàn)樗ち艘货樱筒痪毩?，怎么能和瑞恩比呢？最后還要通過媽媽的鼓勵才可以學(xué)，自己真的不如瑞恩。

我一定要學(xué)習(xí)瑞恩這種不寫努力，堅(jiān)持不懈的精神。

夢想的力量讀后感13

今天，我學(xué)習(xí)了一篇文章叫《夢想的力量》，這篇文章主要敘述了一個來自加拿大的六歲的孩子瑞恩，他拼命掙錢想在非洲挖口井，但是靠著他的那一點(diǎn)他的故事被加拿大的許多人知道了，在他的努力下和別人的幫助下，把一口井打好了。為此聯(lián)合國成立了“瑞恩的井”基金會。

這篇課文最讓我感動的是：當(dāng)瑞恩得知70元錢不能挖一口井，20xx元錢才能挖一口井時，他并沒有放棄，只是繼續(xù)鼓勵自己：“那我再多干一點(diǎn)活，掙更多的錢吧！”讀到這些話的時候我很驚訝，什么讓他有如此大的抱負(fù)呢？是信念德力量和夢想的力量。信念讓你為了擺脫饑寒交迫的日子而奮發(fā)圖強(qiáng)。讀到這些話的時候我很驚訝，什么讓他有如此大的抱負(fù)呢？是信念的力量和夢想的力量。信念讓你為了擺脫饑寒交迫的日子而奮發(fā)圖強(qiáng)。

通過閱讀這個故事，讓我明白要學(xué)習(xí)他那種為他人著想的精神，成為一個對社會有用的人。也明白了只要我們不懈努力，永不言棄，遇到困難多思考，積極面對，夢想就會向你招手。

夢想的力量讀后感14

今天，我在語文課上學(xué)習(xí)了17課《夢想的力量》，使我感概萬千。

這篇課文主要講了：1998年，6歲的瑞恩想為非洲的孩子們挖一口井，讓他們有干凈的水喝。在瑞恩的努力下，70元終于攢齊了。但是，當(dāng)他知道70元只能買一個水泵，20xx元才能挖一口井時，他并沒有放棄，而是堅(jiān)持?jǐn)€錢，后來，媽媽的朋友被感動，把他的故事傳遍加拿大，有許多好心人捐錢，攢到20xx元。后來，在鄰居、親朋好友的共同努力下，20xx年7月，瑞恩的井打好了?？吹椒侵奕嗣竦谋憩F(xiàn)，瑞恩感動得落淚。20xx年3月“瑞恩的井”基金會正式成立，一年以后，基金會已經(jīng)為非洲的8個國家打了30口水井。

讀了這篇短文，我被瑞恩的執(zhí)著所感動。是啊，一個6歲的孩子，竟然有一個這么偉大的理想。不管碰到多少困難，他沒有放棄，而是堅(jiān)持完成他的夢想——讓非洲的每一個人喝上潔凈的水。

瑞恩努力追求夢想的精神，我要好好學(xué)習(xí)，不能遇到挫折就放棄。

夢想的力量讀后感15

今天，我們學(xué)了一篇課文，叫做《夢想的力量》。讀了這篇課文，我受益匪淺，懂得了許多道理。

《夢想的力量》講的是一個叫做瑞恩的